走ってきました！だいぶ筋肉痛です。 #大阪マラソン

流氷見てきました楽しかったです ただいま大阪

東京マラソンDNFでした ひとまず今後の活動に支障が出ないように痛くなる前に22キロ地点で走るのを辞めました (((((やめる勇気))))) ただ走って本当によかった 東京マラソン本当に走りやすいんですね 感動しました 東京マラソン対ありでした

#大阪マラソン2025 ありがとうございました✨ みなさんの応援のおかげで、 無事に完走することができました🏃‍♀️ タイムは 4:24:59 ！！ 初のフルマラソンでしたが 楽しくて気持ちよかったー！... 応援に駆けつけてくださったり コメントくださったみなさん ありがとうございました💗 #大阪マラソンshow more

英美里が撮ってくれた！ 投球姿ダサいけどストライク取れた！！ 久しぶりのボーリングで、尻と腕が筋肉痛だったんだけど、なんで尻？？？？ みんなもボーリング後にお尻筋肉痛になります？？

『大阪マラソン 2026』🏃‍♂️ TAKEが無事、フルマラソンを完走しました👏✨ ⏰タイムは【5時間17分33秒】！ 応援してくださった皆さん、 本当にありがとうございました🔥 #大阪マラソン2026

筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。 接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

大阪チェキ会ありがとうございました🐙💘 久しぶりに大阪でチェキ会できて嬉しかったな꜀^. ̫.^꜆ また来月大阪行くから待っててね👊🏻⭐️ ほなまたー！！ ぜら

筋トレ日記！！！腕だいぶ大きくなってきた

おはようございます😊 台風がすぎてだいぶ暑くなってきておりますι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 皆さん熱中症には気をつけて過ごしましょう！ 昨日は食べすぎたからそのままスポーツジムに行ったので筋肉痛だぁー💪(๑'ω'๑💪)

静岡マラソン2025 初マラソン完走🎖️ 42.195は想像を絶する道のりでした。 そして 目標タイムには届きませんでした。 次また頑張る理由ができました！ でもね、めちゃくちゃたのしかったよ 私やっぱ体動かすの大好きだ！ でもタイムは悔しい！... また応援してくれるかな！？ ゆきぐみ横断幕笑顔で 広げることができたよ。 いつもありがとうね！！ #静岡マラソン2025show more

ふと思い立ったときに撮っていたショートが増えてきたので、今日からまたムキムキ投稿していこうと思います💪 筋肉にお願いだ💪💪💪

ゆいゆいさん、 完走おめでとうございます🥹👏🏻 公演前に応援に行くことが出来ました！ 走ってる姿とってもかっこよかったし、ずっと笑顔で走り続けてて本当にすごかったです🔥 ゆっくり休んでください🪄 #東京マラソン

ニャイロ、別府大分マラソン走ってる！！！ 昨年ケニアの練習でたむじょーがきつい時に一緒に走って支えてくれて、今後の話聞いたら「また日本に行きたい、マラソン走りたい」って言ってたからめっちゃ感動！ ニャイロ頑張って！！！