長いアキレス腱 前傾姿勢 バネを使った走り 動きに無駄がない 野生は凄いな

タオルを使った巻き肩、猫背チェック✔️ 姿勢が悪い人はこれができないんだけど、最初は肘を緩めていいから無理なくやると肩周りが柔らかくなる。 肩甲骨の動きが良くなって肩コリぶり返さなくなる↓

上野はロープに走って思い切り勢いをつけてバックエルボーを叩き込むが、樋口は倒れないどころか弾き返していく！ 🔽#wrestleUNIVERSE で生配信中！ #WrestlePeterPan #ddtpro

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、 苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。 やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。 だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。 少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。 これが最も早いです。

座り仕事が多いあなたへ。股関節を動かしましょう！実は股関節は、歩いたり立ったりしゃがむ、階段を使う、下のものを拾う、前にかがむなど毎日の動作で“要”となるよ。硬くなって可動域が低下したら、これらの動きがスムーズにいかなくなる。絶対イヤだよね。人生長く楽しみたい人は、股関節動かそ！

あ！やっぱり😀 サイド・スタンドを出す時の 『追い蹴り』w これはクセになっていて 無意識にやっているみたい😂 無駄に キャリアが長いもんでね😤 ええ？ 何でクセに... なっているかって? そりゃ バイクが倒れた事が あるからじゃないすか😭show more

夜中の走行中に野生のパンダを発見！おしりをふりながら内股でてくてく走るかわいい姿だが、パンダに遭遇できるとは思わなかった目撃者から「最初は豚かと思いました」の声ｗｗｗ

洗濯機が気になって仕方のない子猫。 動きを追って最後首を傾げてるみたいになってて可愛い。

明日で39歳になります。事故当時は32歳。月日が経ちました。 「妻と娘の命を無駄にしないために、誰かの命が守られるように活動を続けよう」と生きてきた。その一心で、走り続けてきた気がする。でも最近、ある葛藤に悩んていた。結局その根っこには、「誰かの役に立つことで、妻と娘の命を無駄にしていないと思いたい」という、自分が生きている実感を得たい気持ちがあったんじゃないかと。 妻と娘や、他者のためにやっているつもりで、実は自分のためなんじゃないか。そんな自分は卑しい人間なのではないかと。 最近は、そんな自分の心と正面から向き合い、悩んだ。活動に対するモチベーションをどこに向けていいのか分からなくなる瞬間もあった。 それでも今は、「自己中心的利他でいい。」そう思えるようになった。 活動をすることで、自分の心が少し楽になる。そして、その活動が結果的に誰かの役に立つのなら、それで十分じゃないかと。 心が楽になることで、妻と娘もきっと安心してくれる。2人とは会話は出来ないけど、生前のふたりならそう言ってくれそうな気がする。そんなふうに今は思っています。ふたりが笑顔で祝ってくれたあの日の動画を見ながら、そんなことを考えていました。↓↓続きがあります↓↓

◇新TVCMを公開◇ ～MAZDA 「走りたい。を、つくりたい。」宣言篇～ 走りたい。を、つくりたい。 誰かに会いに行きたい。 何かを見つけに行きたい。 どんな時も、新しい気持ちで走っていきたい。 マツダは、そんな毎日を、つくりだしたい。 すべての瞬間を、かがやきで満たすために。... YouTubeでは長編も公開中です🎥 詳細はリプライ欄よりご覧ください。 #MAZDA #走りたいをつくりたいshow more

起き上がりたくない、そんな時は… 長い鼻を上手に使って寝転んだままもぐもぐ🌱

お尻を鍛えてると思いきや反り腰を助長する「お尻上げ下げ運動」になっている方、本当に多いです。 . ×のフォームですると肋骨が開いてウエストは太くなるし、反り腰を助長して姿勢が悪くなるので要注意。 . ⚪︎のフォームは肋骨を締めてお腹に力が入り、自然とお尻に効いて姿勢を改善するためにも良い。 ×のフォームでやっていたことがある方は🙋‍♀️

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無駄に前向きに全力な奴の後ろに巻き込まれて七転八倒するままならぬモノがいるが、無駄全力野朗から邪魔だと怒られてとかくこの世は生き辛い…

【驚愕】スシロー南国店で老害夫婦がおしぼりを無駄遣い、コップをゴミ箱がわりに使ってしまう 醤油のボトルなどを拭いて、湯呑みをゴミ箱がわりにしてそこに詰め込んでいた模様。 そんな気になるなら来なきゃいいのに。 #老害 #回転寿司