関節の所に絆創膏を貼る時のライフハック☺️ ブクマ必須👍

この子がなんで絆創膏貼ってるのか小さい頃は分からなかった

【股関節を引き込んで、可動域を上げる】 股関節を引き込む動作がうまく行くと 内転と内旋可動域がグンと高まる この動きでの可動域が低いままだと 上手く股関節にハマる感覚は薄い 必須のエクササイズ

絆創膏にかぶりつきたいのに、なんとなく怪我してるのがわかって我慢している犬さんです。

この季節はブランケット必須です

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

ただの黒い絆創膏というわけではないかもしれません。

肩関節疾患における肩甲胸郭関節の不安定性に対する運動療法↓

筋肉から動かすのではなく。 構造から動かす。 -股関節の”構造”に必要な動かし方- 詳細note → 球関節である股関節が“蝶番化”していく弊害とは??

土曜の夜、山田涼介さんに疲れを吹っ飛ばしてもらいたい時に見る用 ※イヤホン・ヘッドホン必須

転んだ後母親に駆け寄るのが可愛過ぎるこの動画を貼る時がきた

投球の並進後期における、軸脚股関節の内転筋のエキセン機能を高め、並進運動が長くできることを目指すエクササイズ。 股関節外転だからといって、必ずしも中殿筋やない。 動きのなかで漸進的に股関節の外転角度と内転筋のエキセン負荷が増大していくエクササイズは希少。

今僕の膝は切れた半月板が挟まって関節の動きを阻害するロッキングという現象が起きているらしいのだけど、この作品の制作で関節面の調整後に削りくずが挟まって関節の動きが制限されるのを思い出した。あ、あれですね。。

”あなたの関節にはこれが必要”とのこと。 この動きを繰り返しても骨盤や股関節が気持ちよく動かない場合。 確認したい”腸骨筋”の状態。 構造の問題になる可能性が高い”腸骨筋”の状態。

「きらめく絆創膏」MV キャラデザとか原画とかいろんな名取さなさん🍆（※本編の内容を含みます）

脚痩せのためには、「毎日のストレッチ」が必須！特に「股関節周り」と「外もも」は絶対に伸ばして欲しいところです！股関節は「脚の可動域」、外ももは「正しい歩行」に影響するからです！この３つのストレッチを1日5分でもいいので続けてみてください！かなり変わってくると思います！ぜひどうぞ！

「姿勢悪い人は悶絶」と話題のストレッチ。股関節がとにかく整う。骨盤の歪み＋股関節ガッチガチ＋太ももパンパン…という体型してるなら必須だよ😇コレ続けてると姿勢が良くなって、太ももが細くなる。しかも骨盤も整うので一石二鳥の最高ストレッチ。

【驚愕】高須先生「兵糧摂取なう。」とお店でそばを堪能する様子をアップするも、その食べ方に注目が集まる おそばにお水をドバドバ入れて貪る様子に「すごい食べっぷり」と驚きの声が寄せられた。 時間節約、ですね！ #高須克弥 #高須クリニック

【ベンチプレス伸び悩んでる人ブクマ保存必須】 体重12kg弱落ちた減量末期でも140kgでセット組めるようになった6つのポイントを解説していきます。