首痩せして鎖骨が出るようになりました✨

前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので各20回ずつやってみて欲しい！ ほんまに変わるし二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎

すごく楽しい日にしてくれてみんなありがとうございました😳💗 また早く出せるように頑張ります！！！

「胸椎・胸骨・肋骨を柔らかくする」 過緊張タイプの方、呼吸が浅い方は、上部の胸椎や胸骨、肋骨の上部あたりが固まって箱のようになっていることが多いです。 このあたりは本当は柔らかく動かせる部位です。 鎖骨の付け根あたりに手をあてて、そこを最大限前後に動かしてみてください。 ここの部位が前に出て「凸」の頂点になり、後ろに引くと「凹」の谷底になる感じ。 固まってる方は、ミゾオチが代わりに大きく動いてしまいます。 動くようになるまで繰り返してみましょう。 ここが大きくしなやかに動くと、呼吸しやすくなり、首肩周りの緊張がほぐれます。

今夜9時『超 #ホンマでっか!?TV ２時間SP』 ダイエットは卒業！ ＼＼ 痩せ体質ＳＰ！ ／／ ════════════════ 【脳だましだましダイエット】... ＝「努力している」と脳が認識してしまうと その疲れを癒やすために食欲が増してしまうため 楽しみながら脳をだましてダイエットをすること。 ════════════════ 脳みそへ 痩せるための努力はしていません。 疲れていません。 日々楽しんでいます。 痩せ体質になりたいです。 よろしくお願いします。 わたしより 【ホンマでっか!?TV】公式show more

Geroツアー福岡ー！！あざしたー！！ また最高が出てしまった…毎公演出てる…なにこれ怖い…痩せてしまった…痩せたら太りにまた来れるな…食べなきゃ…太ったら痩せに来れるな…食べなきゃ… みんなすごかった〜！！💥💥 写真用カメラ忘れちゃったので楽しかったーの舞！

冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる

痩せたい！と言いながら食べてばかりだったので、ようやくジムを契約しました🏋️ マッチョの方ばかりで萎縮してしまいそうですが、頑張って通って今度こそ痩せるとここに誓います！🙂‍↕️ あおぽちー！⬇️

きの子4歳、壁を使ってですが逆上がりが出来るようになりました👧🏻✨

#サマポケアフパ 昼も夜もありがとうございました🦋✨ 言語化するのがうまくなくて全然まとまらないけど、サマポケに関われて本当にしあわせだよ！ 観に来てくださったみなさんが楽しそうだったのが本当に嬉しくて、最高の夏の思い出になりました。

Seedance 2.0 はタンゴまでできるなんて、本当に驚きました。ずっと心配していた「首が変に折れてしまう」ような不自然な動きも出なくて、安心しました🐰

iOS版の筋トレMEMOのバージョンアップしました。 ①種目の並べ替えができるようになりました ②スワイプして前後の日付に移動できるようになりました ③過去のトレーニングを今日にコピーできるようになりました

更なる優良バナナを持ち帰れるように骨切りしました

歩くのが早くなって足取りがしっかりしたし、右回りしかできなかったのが 左に曲がれるようになったんだよ。 隙間に挟まりそうになっても自分で出てくるようになって2度見する日々。 まだ軟便だなぁ。早く良くなぁれ。

オケの新歓に使うからやれと唆されました。指揮者が回るからってオケが人気になるわけありません。騙されました。 それはそうと肝臓に脂肪が溜まってるから痩せるべきだと一年くらい前に言われました。5キロほど痩せましたが、もう少し絞りたいです。まだ脂肪はとれてないそうです。道のりは長い。

ASMRありがとうでした！！ 眠くなるようにまったり系多めにしてみました✨ 季節の変わり目なのであったかくしておやすみだよ💕 いつも聞いてくれてありがとう💤

落馬負傷の幸英明騎手が２カ月ぶりにレースへ復帰しました。 ９番人気で５着に入り「思ったより大丈夫でした。肺もやっているので息の入りとかもどうかと思いましたけど、意外と大丈夫でした」と振り返ってました。 肋骨１０本、鎖骨、足首を骨折する大ケガでしたが…さすがは鉄人です。

骨盤はゆがまない。 多くの選手は機能出来ていないだけだ。骨盤周りは大きく強い筋肉が多くついている。だから機能せずそこにあるだけでは重りになるだけ。 大腿骨側を制限した上で骨盤を自由に動かせるようになろう。仙骨に重さを乗せるからこそ自由度は増していくよ。機能を上げよう。

骨盤の歪み、気にしてる？ 何しても痩せない人、骨盤の歪みが原因かも⁈ 1日30回やってみて、変わるよ！

最近ちょっと太ったのに、骨格ストレート的に逃げ場なくて ゆるい服でカバーしようとすると逆に太る痩せます🙃

骨格ウェーブで何しても痩せない‥ そんな私でも確実に足痩せした方法 「ガチ凄い‥これで隙間出来た‥」 とコメント続出。 夏までに最高の美脚を作ろう