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纳瓦尔: 为什么学会独处是一种超能力? “人类所有的问题都源于他无法独自在房间里待上三十分钟。” “我小时候总喜欢挑战大脑的极限,看看自己能同时思考多少事情。我为此感到自豪。我为我的大脑一直运转、引擎不停而感到骄傲。但这其实是一种病。这实际上是一条通往痛苦的道路。” “现在我年纪大了,我才明白你其实是想让大脑休息。你想学会如何让自己的思绪平静下来。现在我期待着独处。你让我一个人待一天,那将是我一段时间以来最快乐的一天。” “我认为每个人都能获得这种超能力,那就是学会独处并享受独处。” “当你坐下来冥想时,那些邮件就会涌上心头。嘿,这个问题呢?那个问题呢?你的遗憾,你的烦恼。这让人感到害怕。人们会想‘这根本没用,我无法清空思绪。’但实际上,这是一种自我疗愈。你只需要静静地坐在那里,看着那些邮件一封一封地被你处理,直到你的收件箱清空为止。” 总有一天你会意识到:“你现在唯一在想的事情就是昨天发生的事情,因为你已经把其他所有事情都消化掉了。” 那时冥想才真正开始。
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