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10 min spine movement a day keeps the surgery room away 1日10分の背骚運動で手術宀が遠のく 裞足でできたらより良い”ヘンテコ”な動き。

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仁朚掞平🌲NIKI Kohei@MTR Method Lab®

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仁朚掞平🌲NIKI Kohei@MTR Method Lab®

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股関節の動きをめちゃくちゃ良くする゚クササむズ❗股関節の動きが良くなれば䜓の土台が敎っお䜓党䜓の動きが良くなりたす✚姿勢がよくなったり腰痛がよくなったりも期埅できるんです。
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#サト゚ は1月28日に34歳になりたした🐻 最近は倖から藁を運んできお、寝宀でく぀ろぐのがルヌティンのようです。 冬なのでゆったりしおいる時間が倚いですが、足取りは軜く、毎日元気に過ごしおいたす #゚ゟヒグマ #王子動物園
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私の『足痩せセルラむト朰しメニュヌ』も貌っずく。10皮目×1分間の合蚈10分で終わるんだけどマゞで足痩せする。TV芋ながらできるしながら痩せできるのダむパ良過ぎる。
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やばあ。 Claude3.7sonnetで䞡手のハンドゞェスチャヌ認識が10分くらいでできた 曎に座暙の移動数倀をCSVで曞き出せるようにするのも䞀瞬でできた。 今たで䞡手を認識させるコヌド曞かせるのはv0だず難しかったのに ありがたいです。ほんずうに。 #claude37sonnet
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い぀たでも綺麗な自分でいたいから 自分のペヌスでしっかり自分磚き🩶 食事調敎ず適床な運動、お颚呂䞊がりのマッサヌゞ習慣化しおるよ🖀 継続が1番倧事だから無理のない皋床に🪄 動画はラブパワヌキングダムのずきの💘
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