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Ana Sayfaya Dön

1セット目の水風呂は毎回こう！ でも2セット、3セット、重ねる毎にジャバジャバ入れるようになるんよね🤣😂 はぁ〜 #サウナイキタイ ‼️ つばさ舞チャンネル📺

tubasa_mai_'s profile picture

つばさ舞❤️‍🔥🪽

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19,150 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

NSFW#サウナイキタイ
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人生でやりたいことリスト100 『コーヒーが飲めるようになる！』 あれから毎朝コーヒー飲むのが日課やねん❤️ 今も飲んでる☕️ふふん つばさ舞チャンネル📺
1:03

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つばさ舞❤️‍🔥

36,397 görüntüleme • 11 ay önce

筋トレとは！？ 電車の中でさ、遊ぼうと思えばなんでも出来るね😂🤣 つばさ舞チャンネル📺
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筋トレとは！？ 電車の中でさ、遊ぼうと思えばなんでも出来るね😂🤣 つばさ舞チャンネル📺

つばさ舞❤️‍🔥🪽

37,216 görüntüleme • 1 ay önce

下手くそクリーン🏋️ 何年やっても上手くならない… なんでクリーンって重く感じるの笑 けど90kg×6回でセット組めるようにはなった💪🏻 まだ3セット目で元気な時！ こんなにニヤニヤしていたとは😂
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下手くそクリーン🏋️ 何年やっても上手くならない… なんでクリーンって重く感じるの笑 けど90kg×6回でセット組めるようにはなった💪🏻 まだ3セット目で元気な時！ こんなにニヤニヤしていたとは😂

上田百寧

30,075 görüntüleme • 1 yıl önce

肉フェスに抗議活動に来るヴィーガンは ここまでやられるのがセットだよね🍖
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肉フェスに抗議活動に来るヴィーガンは ここまでやられるのがセットだよね🍖

目頭

22,571 görüntüleme • 3 ay önce

ホテルに宿泊するときはこれくらいの緊張感があるといいよね。 てか食事中に毎回トイレ行くなよ😂 まぁ、女も色んな悩みはあるよね。
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ホテルに宿泊するときはこれくらいの緊張感があるといいよね。 てか食事中に毎回トイレ行くなよ😂 まぁ、女も色んな悩みはあるよね。

美香ちゃんⓇ

455,465 görüntüleme • 2 ay önce

今日はたくさんあげて嬉しい だから苦しもう、這いつくばろう スクワット2日連続ダン アドバイスもらった1.25キロプレートを踵で踏んで100キロ10回3セット 1セット目と3セット目頑張るぞ！
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今日はたくさんあげて嬉しい だから苦しもう、這いつくばろう スクワット2日連続ダン アドバイスもらった1.25キロプレートを踵で踏んで100キロ10回3セット 1セット目と3セット目頑張るぞ！

岐阜暴威

66,094 görüntüleme • 17 gün önce

椅子に置いてるのは未使用の靴下です🤟 旅行に行って行く時も次の日着るものをセットして寝る癖があるねん‹‹\(´ω` )/›› つばさ舞チャンネル📺 『A▽撮影前のVlog❤️』
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椅子に置いてるのは未使用の靴下です🤟 旅行に行って行く時も次の日着るものをセットして寝る癖があるねん‹‹\(´ω` )/›› つばさ舞チャンネル📺 『A▽撮影前のVlog❤️』

つばさ舞❤️‍🔥

41,441 görüntüleme • 10 ay önce

これ一体何回目なんだｗｗ ☄️にご飯やミーティングに呼ばれると配信終わるの笑う😂 お母さんというより、もう奥さんよねｗ
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これ一体何回目なんだｗｗ ☄️にご飯やミーティングに呼ばれると配信終わるの笑う😂 お母さんというより、もう奥さんよねｗ

ネコテルのテル

124,520 görüntüleme • 1 ay önce

Tシャツがパンパンになるような デカい大胸筋作りたかったら 1種目め:ベンチプレス 3〜20回 5セット 2種目め:インクラインベンチプレス 8〜15回 5セット 3種目め:ダンベルベンチプレス 6〜20回 3セット 4種目め:ダンベルフライ 10〜20回 3セット これだけやっとけばOK。 初心者〜中級者ほどマシンじゃなくてフリーウェイトでメニュー固めるべき。
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Tシャツがパンパンになるような デカい大胸筋作りたかったら 1種目め:ベンチプレス 3〜20回 5セット 2種目め:インクラインベンチプレス 8〜15回 5セット 3種目め:ダンベルベンチプレス 6〜20回 3セット 4種目め:ダンベルフライ 10〜20回 3セット これだけやっとけばOK。 初心者〜中級者ほどマシンじゃなくてフリーウェイトでメニュー固めるべき。

爆腕研究家 ゆう｜日本イチ ベンチプレス100kgを達成させる人

36,699 görüntüleme • 1 ay önce

【世界でバズったアメリカの教育水準】 「ボ～ッと生きてるんじゃねぇ～よ🤣‼️」 これはチコちゃんの番組でも出そうだよねｗ これは「入射角」の問題で、奥さんの正面に反射した光は服によって防がれている。でも奥さんから斜めに飛ぶ光は鏡に当たり、反射して旦那の目に届く。だから奥さんがもっと服に近づけば斜めからの光も服に防がれて見えなくなる･･･言うと簡単だけど、実際にこうなるとアレッ？ってなるよね😂
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【世界でバズったアメリカの教育水準】 「ボ～ッと生きてるんじゃねぇ～よ🤣‼️」 これはチコちゃんの番組でも出そうだよねｗ これは「入射角」の問題で、奥さんの正面に反射した光は服によって防がれている。でも奥さんから斜めに飛ぶ光は鏡に当たり、反射して旦那の目に届く。だから奥さんがもっと服に近づけば斜めからの光も服に防がれて見えなくなる･･･言うと簡単だけど、実際にこうなるとアレッ？ってなるよね😂

358ちゃん

5,051,948 görüntüleme • 1 yıl önce

猫背解消に効く3ステップ 1個目は背筋を反るように 2〜3個目はできない人が多いはず まずば3つ目までできるようになるのが目標
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猫背解消に効く3ステップ 1個目は背筋を反るように 2〜3個目はできない人が多いはず まずば3つ目までできるようになるのが目標

なぁさん｜ストレッチ

42,220 görüntüleme • 3 ay önce

ホルムズ海峡なんて、もう誰も気にしないよね？ これから私たちはこんな風に旅をするようになるんだ🥳😎
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ホルムズ海峡なんて、もう誰も気にしないよね？ これから私たちはこんな風に旅をするようになるんだ🥳😎

Ｚ-en

55,534 görüntüleme • 3 ay önce

大会が終わって10月22日に増量期に入った時は5回×3セットが限界だった130kgが、今日初めて10回×3セット出来ました！ (動画は3セット目) まだ通過点ですけど嬉しい数字です(笑) 次は11回×3セットを直近の目標に、もっと安定したフオームで出来るようになる事も目指して、来週も全力で挑戦します！
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大会が終わって10月22日に増量期に入った時は5回×3セットが限界だった130kgが、今日初めて10回×3セット出来ました！ (動画は3セット目) まだ通過点ですけど嬉しい数字です(笑) 次は11回×3セットを直近の目標に、もっと安定したフオームで出来るようになる事も目指して、来週も全力で挑戦します！

katochan33

25,277 görüntüleme • 8 ay önce

インクラインダンベルプレス46kg×8 減量中筋肉を落とさないために、なるべく高重力を扱うことが大事。これは8レップだが 特に最初の1-2セットはMAX6レップぐらいの高重力を扱うようにしてる。
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インクラインダンベルプレス46kg×8 減量中筋肉を落とさないために、なるべく高重力を扱うことが大事。これは8レップだが 特に最初の1-2セットはMAX6レップぐらいの高重力を扱うようにしてる。

まめ【まめたまの筋トレ日記】

19,693 görüntüleme • 1 ay önce