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1分やるだけ驚くほど『二の腕』『お腹』『背中』に効きまくる。時間が無いときに最適なのは腹筋ローラーだね🥹️💓️

えみり🇸🇬

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34,690 views • 3 years ago •via X (Twitter)

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9 Comments

えみり🇸🇬3 years ago

はい、仕事戻ります🫠️

太郎爺3 years ago

@emiemiemimi_emi すげーな

えみり🇸🇬3 years ago

でしょ😎️

しん(@_@.3 years ago

@emiemiemimi_emi 凄いですね😳 俺はまだそこまで伸びれません( ´Д` )

えみり🇸🇬3 years ago

ありがとうごさいます！私ももうちょっと伸びきりたいです😆️

むさし3 years ago

@emiemiemimi_emi こんばんは！いつもツイート見てます😄 まじめな質問なのですが、腹筋ローラーで台の上からやってる意図はありますか？台の上の方が負荷が強いのかなという予想です。自分結構筋トレ続けてて、腹筋ローラーもしてるのですが、なかなか立ってできなくてまだ、膝つけてやってます😅

えみり🇸🇬3 years ago

@songiri_jp こんばんは✨️ 体重がより乗って負荷が高まります！あと高さがあることでより先の方まで身体が伸びやすくなります😆️ 無理して立ってしまうと腰を痛めやすいので膝コロがおすすめです🥹️膝コロでも効果抜群で、私も膝コロ率が高めですよ〜！

YOSHI3 years ago

@emiemiemimi_emi 立ちコロまぢ凄い😁✨

えみり🇸🇬3 years ago

@y_bwt_twi YOSHIさんは涼しい顔で無限に立ちコロやってそうです😂️💓️

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