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1號奴的調教日常｜四重爽仟之k-KenzeFetish neoprene sleepsack😏 呼吸控制🥽 電擊⚡️ 睡袋拘束🔒 磨龜頭🥵 Onlyfans👇 Loyalfans👇 #neoprenesleepsack #sleepsack #latexsleepsack #BDSM #調教 #objectification #龜頭責 #呼吸控制 #estim #控射

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「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； 2、减少压力荷尔蒙的产生； 3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； 4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； 5、基于以上，有助增强免疫功能。这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。横膈膜是怎样工作的呢？吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部；呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下：吸气将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。呼气通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。学一套“进阶版腹式呼吸”：以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。第一步鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。第二步屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。第三步通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。第四步屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

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Dr.Wang

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震驚全美的投毒案，南佛州，受害者阿Umar Abdullah與懷孕的妻子搬入公寓，不久後女兒出生，然後就開始收到樓下中國籍博士生李旭明的投訴噪音，Umar與房東也協助進行噪音測試未發現問題。之後幾個月一家人都出現噁心頭暈、嬰兒眼淚直流的症狀，看醫生都找不出病因，更換熱水器、空調設備都無效，甚至打給消防局來檢查都查不出問題，後來Umar發現化學藥品的味道來自門縫⋯⋯ 於是Umar在自家門口花盆裝上監視器後發現驚人的一幕⋯⋯ 樓下那位中國籍博士生李旭明多次用針筒注射化學物質進Umar的家中。而後李旭明被逮捕，被控持有管制物質和嚴重跟蹤的重罪及化學攻擊。經檢測結果化學物質為美沙酮和氫可酮。李旭明2011年至2014年在天津大學獲得有機化學碩士學位，師從趙康教授和杜雲飛教授，2015年赴美國年碩士及博士。

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这个视频是世界上最全面介绍蓝光计划BLUE BEAM PROJECT的视频，看懂蓝光计划就可以彻底明白现在世界上正在发生的事情：政治、经济、气候……，不会再轻易被蒙骗，视频中揭露蓝光计划的人已经被消失会分两段发出，下面是视频的中文翻译：你的世界並非表面所見，你所知道的一切真相都是謊言。在我們日常生活的表象之下，隱藏著一個秘密而強大的組織，他們有著危險的計劃，旨在操縱大眾的思想，並建立一個全新的世界秩序。他們稱這個計劃為蓝光计划如果計劃成功，我們將毫無察覺。國界將被瓦解，所有宗教將被摧毀，科技將反過來對付我們。藍光計劃的策劃者會用諸如全球疫情、異常天氣事件以及世界各地UFO被擊落的新聞報道等偽旗行動來轉移我們的注意力。可怕的是，普通民眾會心甘情願地接受「藍光計劃」而不會進行任何抵抗。更可怕的是，這一切已經開始了。塞爾日·馬納斯特（Serge Monast）是一位神秘而又充滿爭議的人物，1945年出生於魁北克。他是一位調查記者，對社會的發展方向感到厭倦。他相信有一個由強大的精英組成的秘密集團，在幕後控制著世界，这个组织就是光明會。他決心揭露這些精英，即使他的生命受到威脅。 1994年，他出版了《藍光計劃》（Project Blue Beam），書中概述了建立世界政府和新世界秩序的計劃。《藍光計劃》構思於冷戰時期，當時美國和蘇聯在技術上投入巨資和資源以獲得優勢，任何想法都被考慮。公開場合，超級大國在製造坦克、飛機和核武器，但私下裡，他們顯然在進行精神控制和心靈戰的實驗。顯然，他們在研究精神控制並非新鮮事，最著名的研究或許是中央情報局始於1953年的MK Ultra計劃。但藍光計劃是一項意義重大的進步。 MK Ultra等計劃使用藥物進行精神控制，而藍光計劃則運用科技手段。因此，藍光計劃並非由中央情報局運營，而是由美國國家航空暨太空總署（NASA）在聯合國指導下控制。藍光計劃是一個四步驟計劃，它結合了先進的科技和心理操控，創造出一種逼真到無人能分辨現實與幻象的幻覺。我們必須記住，新時代宗教是新世界政府的基石，沒有它，獨裁統治根本無法實現。這就是為什麼藍光計劃對他們如此重要，卻又一直被隱藏得如此之深。用一個新的單一宗教取代地球上所有的宗教，並非易事。為了成功，藍光計劃必須製造極端天氣事件和人為地震；必須用單一的電子貨幣取代世界上所有的貨幣；必須運用全息投影、擴增實境和人工智慧；必須找到散佈虛假新聞和宣傳資料的方法，直接繞過所有新聞媒體和民選官員，直接分發給大眾。當塞爾日·馬納斯特（Serge Monast）揭露「藍光計劃」時，這些技術還不存在，但現在它們已經存在了。这些UFO到底是外星人入侵，还是Project Blue Beam？调查记者Serge Monast坚信，NASA和联合国是Project Blue Beam的幕后黑手。这是一个旨在建立新世界秩序的邪恶四步骤计划，将通过先进的精神控制技术和绝密技术来实现。第一阶段：考古知识的崩解在计划的第一阶段，我们将看到所有考古知识的崩塌。这将通过在全球战略要地制造人工地震来实现。在这些地点，新的发现将会证明：几百年来，宗教一直被误解和曲解。这将使科学能够驳斥所有宗教教义。举例说明：看看死海古卷。几百年来，人们一直认为《圣经》是完整的。但在1947年，一位牧羊人在一个山洞里发现了一些陶罐。突然间，出现了新的宗教文本，例如： • 《禧年书》（Book of Jubilees） • 《所罗门智慧书》（Wisdom of Solomon） • 《多比传》（Book of Tobit）这项发现并没有从根本上改变宗教，但它确实促使学者们开始思考……我们还遗漏了什么？ “蓝光计划”正是利用了这种怀疑。它的目的是引发犹太教徒、基督教徒、穆斯林和佛教徒的信仰危机。处于危机中的人们，更有可能接受新时代宗教（New Age religion）。关于地震：这些地震可以通过在适当地点进行采矿或水力压裂（fracking）来人为制造。目前也有研究利用声波来制造地震，这种现象称为诱发地震（Induced Seismicity）。过去20年里，地震的频率和强度一直在增加。第二阶段：太空秀（The Space Show） “蓝光计划”的第二阶段，也就是塞尔日·莫纳斯特（Serge Monast）所说的“太空秀”，将通过卫星网络投射3D全息影像和声音。这些卫星将使用激光将图像投射到地球上。这些图像旨在诱使人们相信一个新的上帝（new god）。全息图和扩增实境（AR）技术每年都在进步。全息影像和扩增实境技术正变得越来越先进根据世界各地呈现的图像场景和听到的语言会有所不同。如果宗教在该地区占据主导地位，那么世界所有宗教的不同神祇将融合为一体。耶稣、穆罕默德、佛陀和克里希纳的投影将会融合成一个形象，并揭开各种神秘的解释和启示。这位唯一的神其实就是敌基督（Antichrist）。各种古老的经文一直被篡改和曲解。他们指责旧有的宗教制造兄弟反目、国家相争，因此，旧宗教必须被废除，为新时代世界宗教让路——这个宗教代表的就是人们眼前所看到的这位唯一的神：敌基督

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【突发】秋雨圣约教会主日聚会遭大规模冲击多名长老、信徒及儿童被带走对华援助协会（ChinaAid）紧急新闻稿 2026年6月14日中国成都秋雨圣约教会主日敬拜遭警方大规模冲击【中国四川成都】2026年6月14日上午，对华援助协会获悉，中国著名家庭教会——秋雨圣约教会在举行主日敬拜期间，遭到大规模警力突袭，多位教会长老、信徒及未成年儿童被警方强行带离。据现场弟兄姊妹向对华援助协会提供的信息，上午11时左右，约50至60名警察及相关执法人员突然包围并冲入聚会现场。警方随后对所有在场会友逐一登记身份证信息，并调集大巴车及多辆警车，将信徒陆续带往当地派出所。截至发稿时，已确认被警方带走的包括： * 晏鸿长老 * 吴五清长老 * 刘应许弟兄 * 聂博弟兄 * 李本立弟兄 * 阿信弟兄此外，还有大批参与主日敬拜的弟兄姊妹被带离现场，其中包括多名年幼儿童。目前许多被带走人员的具体下落及法律状况尚不明确。持续升级的宗教迫害秋雨圣约教会是中国最具代表性的城市家庭教会之一。自2018年12月遭当局大规模取缔以来，该教会持续遭受监控、骚扰、拘留和打压。 2019年12月，秋雨圣约教会主任牧师王怡因坚持教会独立于国家权力之外、公开批评宗教自由遭受侵犯，而被以“煽动颠覆国家政权罪”和“非法经营罪”判处有期徒刑九年。尽管如此，教会信徒多年来仍坚持聚会、敬拜和传扬福音。此次针对主日崇拜的集中冲击，再次显示中国共产党当局对家庭教会系统性打压并未停止，反而持续升级。对华援助协会强烈谴责对华援助协会对中国当局此次针对和平宗教聚会的暴力执法表示强烈谴责，并呼吁立即释放所有被带走的教会成员。对华援助协会创办人兼会长傅希秋牧师表示： “秋雨圣约教会在主日敬拜期间遭到数十名警察冲击，多位长老、信徒甚至儿童被带走，这不仅是对宗教自由的严重侵犯，更是对基本人权和法治原则的公然践踏。中国政府将和平敬拜的基督徒视为打击对象，再次暴露了其对宗教信仰持续敌视和打压的本质。” “我们敦促中国政府立即释放所有被拘押的信徒，停止对家庭教会的迫害。同时呼吁国际社会、民主国家政府、联合国人权机制以及所有关注宗教自由的人士，密切关注此案并公开发声。” 紧急代祷事项对华援助协会呼吁全球教会和信徒为以下事项迫切代祷： 1. 求神保守所有被带走的弟兄姊妹及儿童的安全与平安； 2. 求神赐给被扣押者勇气、智慧和属天的安慰； 3. 求神看顾焦急等候消息的家属； 4. 求神坚固秋雨圣约教会，使教会在试炼中更加合一和刚强； 5. 求神怜悯中国，使逼迫止息，宗教自由得以实现。关于对华援助协会对华援助协会（ChinaAid）成立于2002年，是一家致力于促进中国宗教自由、法治与人权的国际基督教人权机构。协会长期关注并援助中国境内因信仰而遭受迫害的个人、家庭及宗教团体。媒体联络：对华援助协会（ChinaAid）电子邮件：media@chinaaid.org 官方网站：对华援助协会（ ### 完 ###

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Bob Fu 傅希秋

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让她光靠奶头就高潮喷潮的神技：男人必须掌握的奶子调教术 99%的男人只会揉、捏、抓，像在玩橡皮球；而真正懂调教的男人，只用舌尖、指腹，就能让女人在没被插入前，全身颤抖、腿软高潮，甚至潮吹。你以为奶子只是视觉享受？错。乳头是女人最外露、最容易训练出高潮反应的性感神经区。调教得当，能从乳头传导到子宫，从胸部直接让她下体湿成水灾。奶子调教五部曲（实战重口版）第一步：唤醒——“气舔”引爆性感电波嘴贴近乳头，不碰，先吐热气，然后用舌尖绕乳晕打圈，越来越近，却不碰中点。她乳头发硬、皮肤起鸡皮疙瘩，这是身体在“求你碰”。第二步：揉圈拉伸——激活乳神经用两指夹乳头，缓缓上提，再用拇指揉按乳晕外围，节奏要慢，要像揉一颗即将爆炸的雷。她会轻哼，呼吸变快，整个乳房往你手里送。第三步：乳根托压——让血冲上去用整只手托住乳房根部，像捏爆一颗大橘子一样，从底部向上推揉，推送血液进入乳头。她整个胸会开始胀热，乳头变硬、变红、跳动感强。第四步：静态含吸——逼出深层快感含住乳头，不动，维持吸力5秒，然后开始舌头画圈+轻咬组合。她可能会喘着说“别咬”，但她的腿已经不自觉夹紧，下体开始湿。第五步：双边交替+束缚刺激一边吸、一边用手揉转另一边乳头，同时用另一只手压住她小腹，限制她的逃脱。更狠一点，用丝巾在乳根打结，几分钟后刺激直线拉升，她会在你口中直接乳头高潮。别再说“她高潮难”——你不会玩她奶子，就是你自己的废物证明奶头调教=开锁钥匙你连胸部都玩不明白，女人凭什么给你高潮？真正的性爱主导者，连奶头都能当武器用。 #男性觉醒 #奶头高潮术 #奶子调教 #她不是插不爽是你手法垃圾 #掌控她身体从乳头开始

让她光靠奶头就高潮喷潮的神技：男人必须掌握的奶子调教术 99%的男人只会揉、捏、抓，像在玩橡皮球；而真正懂调教的男人，只用舌尖、指腹，就能让女人在没被插入前，全身颤抖、腿软高潮，甚至潮吹。你以为奶子只是视觉享受？错。乳头是女人最外露、最容易训练出高潮反应的性感神经区。调教得当，能从乳头传导到子宫，从胸部直接让她下体湿成水灾。奶子调教五部曲（实战重口版）第一步：唤醒——“气舔”引爆性感电波嘴贴近乳头，不碰，先吐热气，然后用舌尖绕乳晕打圈，越来越近，却不碰中点。她乳头发硬、皮肤起鸡皮疙瘩，这是身体在“求你碰”。第二步：揉圈拉伸——激活乳神经用两指夹乳头，缓缓上提，再用拇指揉按乳晕外围，节奏要慢，要像揉一颗即将爆炸的雷。她会轻哼，呼吸变快，整个乳房往你手里送。第三步：乳根托压——让血冲上去用整只手托住乳房根部，像捏爆一颗大橘子一样，从底部向上推揉，推送血液进入乳头。她整个胸会开始胀热，乳头变硬、变红、跳动感强。第四步：静态含吸——逼出深层快感含住乳头，不动，维持吸力5秒，然后开始舌头画圈+轻咬组合。她可能会喘着说“别咬”，但她的腿已经不自觉夹紧，下体开始湿。第五步：双边交替+束缚刺激一边吸、一边用手揉转另一边乳头，同时用另一只手压住她小腹，限制她的逃脱。更狠一点，用丝巾在乳根打结，几分钟后刺激直线拉升，她会在你口中直接乳头高潮。别再说“她高潮难”——你不会玩她奶子，就是你自己的废物证明奶头调教=开锁钥匙你连胸部都玩不明白，女人凭什么给你高潮？真正的性爱主导者，连奶头都能当武器用。 #男性觉醒 #奶头高潮术 #奶子调教 #她不是插不爽是你手法垃圾 #掌控她身体从乳头开始

舵主陈老师 | FWA Trade Club

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【军用睡眠法，两分钟入睡。成功率高达96%。】脑力工作的朋友，一定要学会。凌晨两点，你还在床上翻来覆去。脑子里像开了十个会议室。明天的方案、领导的脸色、同事的八卦、前任的朋友圈，全在你脑子里狂轰乱炸。你告诉自己要睡了，结果越想睡越清醒，越清醒越焦虑，越焦虑越睡不着。第二天顶着黑眼圈上班，一整天都在恍惚中度过，效率低到让自己都看不下去。这就是现代脑力工作者的真实写照。我们不是体力劳动者，累了倒头就睡；我们是思维劳动者，脑子停不下来，身体再累也睡不着。今天要说的这个方法，来自美国海军飞行预科学校，专门为那些需要在高压环境下快速入睡的军人设计的。经过六周训练后，96%的人能在两分钟内入睡，哪怕周围枪声四起、炮火连天。如果连战场上的士兵都能做到，你在自己的床上，为什么不行？方法很简单，但你要一步一步来，不能跳。第一步，放松你的脸部肌肉。闭上眼睛，从额头开始，眉毛、眼皮、脸颊、下巴、舌头，一块一块地放松。你会发现，平时你的脸一直在紧绷：眉头皱着，牙齿咬着，这些都在消耗你的能量。第二步，肩膀下沉。深呼吸，让肩膀自然垂落，感受它们的重量。然后是上臂、小臂、手掌，一直到指尖，全部放松。先做右边，再做左边。第三步，胸腔放松。深呼吸，感受胸腔的起伏，让呼吸变得缓慢而深长。不要控制它，只是观察它。第四步，腿部放松。从大腿开始，到小腿、脚踝、脚掌、脚趾，一点一点地放松。想象你的腿像两根木头一样沉重，陷进床垫里。第五步，清空大脑。这是最关键的一步。想象两个场景，任选其一：你躺在一个平静的湖面上的独木舟里，头顶是蓝天白云；或者你躺在黑色天鹅绒吊床里，周围一片漆黑。如果脑子里还有杂念，就重复对自己说：不要想，不要想，不要想。持续十秒。整个过程，两分钟。为什么这个方法这么有效？因为它抓住了失眠的本质：你的身体和大脑，没有真正放松。很多人以为，自己躺在床上就是在休息，其实不是。你的肌肉还在紧绷，你的大脑还在高速运转，你的交感神经还在兴奋状态。这个方法，强制你从生理到心理全面放松，让副交感神经接管，身体才会进入睡眠模式。但为什么很多人试了还是睡不着？因为你太急了。你躺下第一分钟，就开始评估：我睡着了吗？还没睡着。怎么还没睡着？这个方法是不是骗人的？你看，你又开始思考了，又开始焦虑了，又开始启动大脑了。睡眠不是你能控制的，它是你放手之后自然发生的。还有人做到第四、三步就放弃了，觉得没用。军人训练这个方法需要六周，你练了三天就想立竿见影？你的身体，需要时间去学习这个新的放松模式；你的大脑，需要时间去建立新的睡眠条件反射。我自己就是这个方法的受益者。去年最忙的时候，我每天工作到凌晨，躺下后脑子里全是第二天要做的事，经常失眠到三四点。后来朋友推荐了这个方法，我开始练习。前三天完全没效果，我还是翻来覆去睡不着。但我坚持下来了，每天睡前都练一遍，不管有没有用。第七天晚上，我做完整套动作，突然发现——自己醒来的时候，已经是早上了。我甚至不记得自己是什么时候睡着的。那种感觉太神奇了。就像你一直在推一扇门，推了很久都推不开，突然有一天，它自己开了。现在我每晚都用这个方法，基本上做到第四步，就已经困得不行了。我的睡眠质量明显提升，白天的精力也更充沛，工作效率至少提高了30%。最重要的是，我不再害怕睡觉这件事了，不再焦虑自己会不会失眠。因为我知道，我有一个可靠的方法。你要明白一件事：睡眠是你的权利，不是你的负担。你不需要为睡不着而自责，也不需要为失眠而焦虑。你只需要给自己的身体，一个明确的信号：现在是休息时间了，你可以放松了。这个方法的核心不是技巧，是放手。放手对控制的执念，放手对结果的期待，放手对明天的担忧。当你真正放手的时候，睡眠自然会来找你。从今晚开始，给自己六周时间，每天睡前练习这个方法。不要评判，不要怀疑，不要放弃。六周后，你会感谢现在的自己。你的身体比你想象的更聪明，它知道什么时候该休息。你要做的，只是停止干扰它两分钟。换一个好觉，换一个清醒的明天，换一个更高效的自己。别再让失眠偷走你的人生了。今晚就开始。两分钟入睡，不是梦。

【军用睡眠法，两分钟入睡。成功率高达96%。】脑力工作的朋友，一定要学会。凌晨两点，你还在床上翻来覆去。脑子里像开了十个会议室。明天的方案、领导的脸色、同事的八卦、前任的朋友圈，全在你脑子里狂轰乱炸。你告诉自己要睡了，结果越想睡越清醒，越清醒越焦虑，越焦虑越睡不着。第二天顶着黑眼圈上班，一整天都在恍惚中度过，效率低到让自己都看不下去。这就是现代脑力工作者的真实写照。我们不是体力劳动者，累了倒头就睡；我们是思维劳动者，脑子停不下来，身体再累也睡不着。今天要说的这个方法，来自美国海军飞行预科学校，专门为那些需要在高压环境下快速入睡的军人设计的。经过六周训练后，96%的人能在两分钟内入睡，哪怕周围枪声四起、炮火连天。如果连战场上的士兵都能做到，你在自己的床上，为什么不行？方法很简单，但你要一步一步来，不能跳。第一步，放松你的脸部肌肉。闭上眼睛，从额头开始，眉毛、眼皮、脸颊、下巴、舌头，一块一块地放松。你会发现，平时你的脸一直在紧绷：眉头皱着，牙齿咬着，这些都在消耗你的能量。第二步，肩膀下沉。深呼吸，让肩膀自然垂落，感受它们的重量。然后是上臂、小臂、手掌，一直到指尖，全部放松。先做右边，再做左边。第三步，胸腔放松。深呼吸，感受胸腔的起伏，让呼吸变得缓慢而深长。不要控制它，只是观察它。第四步，腿部放松。从大腿开始，到小腿、脚踝、脚掌、脚趾，一点一点地放松。想象你的腿像两根木头一样沉重，陷进床垫里。第五步，清空大脑。这是最关键的一步。想象两个场景，任选其一：你躺在一个平静的湖面上的独木舟里，头顶是蓝天白云；或者你躺在黑色天鹅绒吊床里，周围一片漆黑。如果脑子里还有杂念，就重复对自己说：不要想，不要想，不要想。持续十秒。整个过程，两分钟。为什么这个方法这么有效？因为它抓住了失眠的本质：你的身体和大脑，没有真正放松。很多人以为，自己躺在床上就是在休息，其实不是。你的肌肉还在紧绷，你的大脑还在高速运转，你的交感神经还在兴奋状态。这个方法，强制你从生理到心理全面放松，让副交感神经接管，身体才会进入睡眠模式。但为什么很多人试了还是睡不着？因为你太急了。你躺下第一分钟，就开始评估：我睡着了吗？还没睡着。怎么还没睡着？这个方法是不是骗人的？你看，你又开始思考了，又开始焦虑了，又开始启动大脑了。睡眠不是你能控制的，它是你放手之后自然发生的。还有人做到第四、三步就放弃了，觉得没用。军人训练这个方法需要六周，你练了三天就想立竿见影？你的身体，需要时间去学习这个新的放松模式；你的大脑，需要时间去建立新的睡眠条件反射。我自己就是这个方法的受益者。去年最忙的时候，我每天工作到凌晨，躺下后脑子里全是第二天要做的事，经常失眠到三四点。后来朋友推荐了这个方法，我开始练习。前三天完全没效果，我还是翻来覆去睡不着。但我坚持下来了，每天睡前都练一遍，不管有没有用。第七天晚上，我做完整套动作，突然发现——自己醒来的时候，已经是早上了。我甚至不记得自己是什么时候睡着的。那种感觉太神奇了。就像你一直在推一扇门，推了很久都推不开，突然有一天，它自己开了。现在我每晚都用这个方法，基本上做到第四步，就已经困得不行了。我的睡眠质量明显提升，白天的精力也更充沛，工作效率至少提高了30%。最重要的是，我不再害怕睡觉这件事了，不再焦虑自己会不会失眠。因为我知道，我有一个可靠的方法。你要明白一件事：睡眠是你的权利，不是你的负担。你不需要为睡不着而自责，也不需要为失眠而焦虑。你只需要给自己的身体，一个明确的信号：现在是休息时间了，你可以放松了。这个方法的核心不是技巧，是放手。放手对控制的执念，放手对结果的期待，放手对明天的担忧。当你真正放手的时候，睡眠自然会来找你。从今晚开始，给自己六周时间，每天睡前练习这个方法。不要评判，不要怀疑，不要放弃。六周后，你会感谢现在的自己。你的身体比你想象的更聪明，它知道什么时候该休息。你要做的，只是停止干扰它两分钟。换一个好觉，换一个清醒的明天，换一个更高效的自己。别再让失眠偷走你的人生了。今晚就开始。两分钟入睡，不是梦。

另一面

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在B站刷到了学弟“习概课”的这个视频作业BV14v2LBqE9k，有感而发，写了篇小作文，跟大家分享一下我的母校：国防七子之首——哈工大，究竟是个什么样的存在👉首先是哈工大的人群画像：根据我的观察，大学时身边同学以农村做题家和粉红为主（两者常常重叠），偶有发达地区或者家境较好的同学，他们常常会感觉和学校格格不入，因为学校整体弥漫着一种把人当耗材，疯狂卷的氛围。当年的宿舍楼自习室经常有人学到后半夜一两点就睡觉（我的一个农村专项计划的室友就是如此），学校的行政部门（当年工作的地方叫马桶楼，偶尔也有在主楼工作的）也是极其官僚且不把人当人，而是当成一个庞大机器的螺丝钉。然后是教学方式：在我上学的日子里，哈工大很多课程（比如高数，概率论）都是不用ppt，只靠老师板书学生做笔记这种原始方式进行教学，而复习往往靠笔记，课本划重点和在一校区二手书店购买往届原题。许多代码课都要考手写代码，而且考试还会严重压分。我的专业和机械工艺完全无关，却也要上金工实习，去车间学习怎么使用车床（甚至还是手柄控制的机械车床），金工实习的老师（我印象里姓刘）更是奇葩中的奇葩（具体言论可以上网查询）。这样考试筛选出来的“人才”也就不难想象了。在开学的时候导员介绍校训：“规格严格，功夫到家”时，后面特意补充了从前有过而被取消了的八个字：“国之所托，军令如山”，大家可以自行想象其用意。这样的地方，与其说是促进人全面发展的大学，不如说是工程僵尸生产流水线。所谓的正心诚意格物致知楼，不过是碾磨学生血肉和青春来筛选合格的军工奴才的奴隶工厂。当然，对很多做题家来说，能当军工奴才也是他们人生的一大飞跃了。如果你不喜欢当奴才，当零部件，当螺丝钉，那你会在这所学校里收获非常痛苦的人生四年。不过，对幸福而感恩的奴才来说，能自豪地拍摄出来这样的视频，鼓动全民抓间谍，也算是非常符合人设和校设了。在此只能祝福学弟学妹们和10043和谐共存，一切安好！

在B站刷到了学弟“习概课”的这个视频作业BV14v2LBqE9k，有感而发，写了篇小作文，跟大家分享一下我的母校：国防七子之首——哈工大，究竟是个什么样的存在👉首先是哈工大的人群画像：根据我的观察，大学时身边同学以农村做题家和粉红为主（两者常常重叠），偶有发达地区或者家境较好的同学，他们常常会感觉和学校格格不入，因为学校整体弥漫着一种把人当耗材，疯狂卷的氛围。当年的宿舍楼自习室经常有人学到后半夜一两点就睡觉（我的一个农村专项计划的室友就是如此），学校的行政部门（当年工作的地方叫马桶楼，偶尔也有在主楼工作的）也是极其官僚且不把人当人，而是当成一个庞大机器的螺丝钉。然后是教学方式：在我上学的日子里，哈工大很多课程（比如高数，概率论）都是不用ppt，只靠老师板书学生做笔记这种原始方式进行教学，而复习往往靠笔记，课本划重点和在一校区二手书店购买往届原题。许多代码课都要考手写代码，而且考试还会严重压分。我的专业和机械工艺完全无关，却也要上金工实习，去车间学习怎么使用车床（甚至还是手柄控制的机械车床），金工实习的老师（我印象里姓刘）更是奇葩中的奇葩（具体言论可以上网查询）。这样考试筛选出来的“人才”也就不难想象了。在开学的时候导员介绍校训：“规格严格，功夫到家”时，后面特意补充了从前有过而被取消了的八个字：“国之所托，军令如山”，大家可以自行想象其用意。这样的地方，与其说是促进人全面发展的大学，不如说是工程僵尸生产流水线。所谓的正心诚意格物致知楼，不过是碾磨学生血肉和青春来筛选合格的军工奴才的奴隶工厂。当然，对很多做题家来说，能当军工奴才也是他们人生的一大飞跃了。如果你不喜欢当奴才，当零部件，当螺丝钉，那你会在这所学校里收获非常痛苦的人生四年。不过，对幸福而感恩的奴才来说，能自豪地拍摄出来这样的视频，鼓动全民抓间谍，也算是非常符合人设和校设了。在此只能祝福学弟学妹们和10043和谐共存，一切安好！

墙国蛙哈哈🐸

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转发：来自China Aid的最新消息——秋雨圣约教会李英强长老夫妇双双被捕，被捕前为孩子留下的视频（四川成都-2026 年 1 月 8 日）2026年1月8日，一段视频在网络上流传。视频中，成都秋雨圣约教会李英强长老与妻子张新月，提前为他们的两个孩子录下了一段话。他们对孩子说： “卡尔松、小弟，如果有一天你们看不到爸爸妈妈了，就记得今天我们一起唱的这首诗歌。” 他们随后唱起诗歌《众山怎样围绕耶路撒冷》，歌词是：“众山怎样围绕耶路撒冷，神也怎样围绕祂的百姓。” 视频中流露出的，是这对夫妇为可能失去自由、甚至与孩子分离所做的预备。就在两天前，成都警方针对秋雨圣约教会展开新一轮大规模抓捕行动，李英强长老和张新月姐妹双双被捕，他们的两个孩子——14岁的姐姐卡尔松和11岁的弟弟——也被一同带至派出所，姐弟俩依偎着在派出所坐了一整夜。同日，该教会多名核心人员一度被带走，目前，仍有数位人员被扣押。这是自2018年12月9日针对该教会的大抓捕行动以来，时隔七年的又一次大规模抓捕。七年前的“12·9”大抓捕 2018年12月10日下午，包括王怡牧师在内的教会长老、同工及上百位基督徒被警方同时控制、失联。整个秋雨圣约教会五百多名会友，几乎每一户家门口都被部署了大量警力。按既定安排，李英强长老当时暂时躲藏。12月10日下午5点，在逃亡途中，他通过脸书向全体会友发布了一封公开信，呼吁大家为即将到来的逼迫做好准备。他在信中写道： “感谢主！祂使我们在2018年即将结束的时候，得到这次12.9的大逼迫作为赏赐。” 他代表教会再次重申信仰立场的底线：秋雨圣约教会不会向宗教局登记，也不会加入“三自”；即便只能在户外，也要坚持公开敬拜，除非教会所有成员都失去自由。他嘱咐尚在自由中的长老，承担起牧养全教会的责任，并强调： “小组聚会是教会最后的底线。如果还有任何一点可能让全教会一起敬拜，我们绝不退回到小组。如果连在小组、在基督徒个人家庭中的敬拜也要受到干扰，我们愿意付出更大的代价……即便有两百人、三百人、五百人被抓、被关，让全世界知道，我们是为信仰甘心乐意承受这样的逼迫。” 被捕、羁押与持续逼迫 2018年12月11日凌晨2点，李英强长老在成都被警方抓捕，以“涉嫌寻衅滋事”被刑事拘留，关押于成都市看守所。在刑拘期限即将届满之际，当局又以“涉嫌非法经营”为由将其正式逮捕。 2019年8月16日，因“羁押期限届满，案件尚未办结”，李英强被取保候审，并于当天被遣送回湖北老家。 2020年8月14日，取保候审期限届满，解除取保后，李英强夫妇不顾可能面临的持续逼迫，立即返回成都继续服侍教会。此后，他们不断遭遇警方传唤、威胁、断水断电断气、强迫搬家、拘留，甚至被警方开车强行送离成都。再次分离的家庭在七年前“12·9”大抓捕前夕，李英强长老也曾提前为孩子们录制视频，告诉他们：“上帝可能要派爸爸出一趟远门，你们要听妈妈的话。” 那时，卡尔松7岁，小弟才4岁。那一次，李英强被关押八个月，母亲始终陪伴在孩子们身边。而这一次，夫妻二人同时被捕，两个孩子失去了父母的陪伴，目前由姥姥照顾。外界担心，张新月姐妹长期患有抑郁症，在警方疲劳式、轰炸式的审讯和威胁之下，其身心状况令人深切忧虑。

转发：来自China Aid的最新消息——秋雨圣约教会李英强长老夫妇双双被捕，被捕前为孩子留下的视频（四川成都-2026 年 1 月 8 日）2026年1月8日，一段视频在网络上流传。视频中，成都秋雨圣约教会李英强长老与妻子张新月，提前为他们的两个孩子录下了一段话。他们对孩子说： “卡尔松、小弟，如果有一天你们看不到爸爸妈妈了，就记得今天我们一起唱的这首诗歌。” 他们随后唱起诗歌《众山怎样围绕耶路撒冷》，歌词是：“众山怎样围绕耶路撒冷，神也怎样围绕祂的百姓。” 视频中流露出的，是这对夫妇为可能失去自由、甚至与孩子分离所做的预备。就在两天前，成都警方针对秋雨圣约教会展开新一轮大规模抓捕行动，李英强长老和张新月姐妹双双被捕，他们的两个孩子——14岁的姐姐卡尔松和11岁的弟弟——也被一同带至派出所，姐弟俩依偎着在派出所坐了一整夜。同日，该教会多名核心人员一度被带走，目前，仍有数位人员被扣押。这是自2018年12月9日针对该教会的大抓捕行动以来，时隔七年的又一次大规模抓捕。七年前的“12·9”大抓捕 2018年12月10日下午，包括王怡牧师在内的教会长老、同工及上百位基督徒被警方同时控制、失联。整个秋雨圣约教会五百多名会友，几乎每一户家门口都被部署了大量警力。按既定安排，李英强长老当时暂时躲藏。12月10日下午5点，在逃亡途中，他通过脸书向全体会友发布了一封公开信，呼吁大家为即将到来的逼迫做好准备。他在信中写道： “感谢主！祂使我们在2018年即将结束的时候，得到这次12.9的大逼迫作为赏赐。” 他代表教会再次重申信仰立场的底线：秋雨圣约教会不会向宗教局登记，也不会加入“三自”；即便只能在户外，也要坚持公开敬拜，除非教会所有成员都失去自由。他嘱咐尚在自由中的长老，承担起牧养全教会的责任，并强调： “小组聚会是教会最后的底线。如果还有任何一点可能让全教会一起敬拜，我们绝不退回到小组。如果连在小组、在基督徒个人家庭中的敬拜也要受到干扰，我们愿意付出更大的代价……即便有两百人、三百人、五百人被抓、被关，让全世界知道，我们是为信仰甘心乐意承受这样的逼迫。” 被捕、羁押与持续逼迫 2018年12月11日凌晨2点，李英强长老在成都被警方抓捕，以“涉嫌寻衅滋事”被刑事拘留，关押于成都市看守所。在刑拘期限即将届满之际，当局又以“涉嫌非法经营”为由将其正式逮捕。 2019年8月16日，因“羁押期限届满，案件尚未办结”，李英强被取保候审，并于当天被遣送回湖北老家。 2020年8月14日，取保候审期限届满，解除取保后，李英强夫妇不顾可能面临的持续逼迫，立即返回成都继续服侍教会。此后，他们不断遭遇警方传唤、威胁、断水断电断气、强迫搬家、拘留，甚至被警方开车强行送离成都。再次分离的家庭在七年前“12·9”大抓捕前夕，李英强长老也曾提前为孩子们录制视频，告诉他们：“上帝可能要派爸爸出一趟远门，你们要听妈妈的话。” 那时，卡尔松7岁，小弟才4岁。那一次，李英强被关押八个月，母亲始终陪伴在孩子们身边。而这一次，夫妻二人同时被捕，两个孩子失去了父母的陪伴，目前由姥姥照顾。外界担心，张新月姐妹长期患有抑郁症，在警方疲劳式、轰炸式的审讯和威胁之下，其身心状况令人深切忧虑。

德潤傳媒

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🇯🇵日本国家情报局召开首次“731会议”！没想到高市首相这次真的硬了一回！情报整合、反间谍、补漏洞，中共间谍的好日子要结束了！央视：“731代表着罄竹难书的战争罪行，而在二战结束81年后，日本国家情报局选择在这一天上线，从战时臭名昭著的“特高课”到如今磨刀霍霍的“新战前情报体系”，“新型军国主义”正在日本蔓延扩张，高市政府正在打造‘平时监控、战时动员’的战争体制，注定是死路一条！”日本要“国家正常化”就必须要“大大方方”的开“国家情报局731会议”，设置新的政府部门纯属日本人的权利，他人无权干涉。要打破“罪恶感”的心理束缚，和吹口哨走夜路一样。二战前世界是殖民时代，大家都在抢殖民地，日本作为后起之秀，跟老牌殖民帝国起了冲突被击败了，战后被迫改造。日本现在是民主国家，又没有重走法西斯路线，为什么要被法西斯国家中共国指责？日本回到军国主义？可能性极低，军部掌握在美国人手里，无法控制政府。军队正常化对于日本老百姓没有任何诱惑力，日本老龄化少子化太严重，这些问题通过战争无法解决，老人由于身体偏弱，财富积累较多，普遍保守反战，缺乏战争能力和意愿，这也让军国主义在普通民众层面根本没有市场。极端民族主义化的中国也不会滑入军国主义，但有向法西斯主义大跃进的趋势，因为中共的合法性既不是神授也不是民授，而是依靠唯物史观自封唯一正确，把达尔文的进化论引进到政治经济学中，把共产政权取代其他体制当作历史必然性。当然，只空讲理论是不够的，中共通过历史书来洗脑就变得非常重要了，翻看中共编撰的近代史，其实就是一条主线：中华民族被强奸—各族人民齐反抗—各路势力皆失败—历史选择共产党。这种历史编排，结合着根深蒂固的民族情结，可以等价于以下这种说法：中华民族能有今天，你们还能说中文用筷子，你们还能做中国梦，难道不该千恩万谢共产党？而这一切的开始，就必须培养出一大批合格的民族主义分子，他们必须具有以下特质：民族和国家最大，先有国再有家；自觉与民族国家同呼吸共命运；为今天中共国取得的“伟大成就”无比自豪；不忘近代的屈辱历史…所以无条件接受党的统治，信任党，拥护党。这些人是极端民族主义分子，当然也夹杂着军国主义思想，千万别小看习近平，他可是一心一意在打造一个法西斯主义军事独裁政权！

🇯🇵日本国家情报局召开首次“731会议”！没想到高市首相这次真的硬了一回！情报整合、反间谍、补漏洞，中共间谍的好日子要结束了！央视：“731代表着罄竹难书的战争罪行，而在二战结束81年后，日本国家情报局选择在这一天上线，从战时臭名昭著的“特高课”到如今磨刀霍霍的“新战前情报体系”，“新型军国主义”正在日本蔓延扩张，高市政府正在打造‘平时监控、战时动员’的战争体制，注定是死路一条！”日本要“国家正常化”就必须要“大大方方”的开“国家情报局731会议”，设置新的政府部门纯属日本人的权利，他人无权干涉。要打破“罪恶感”的心理束缚，和吹口哨走夜路一样。二战前世界是殖民时代，大家都在抢殖民地，日本作为后起之秀，跟老牌殖民帝国起了冲突被击败了，战后被迫改造。日本现在是民主国家，又没有重走法西斯路线，为什么要被法西斯国家中共国指责？日本回到军国主义？可能性极低，军部掌握在美国人手里，无法控制政府。军队正常化对于日本老百姓没有任何诱惑力，日本老龄化少子化太严重，这些问题通过战争无法解决，老人由于身体偏弱，财富积累较多，普遍保守反战，缺乏战争能力和意愿，这也让军国主义在普通民众层面根本没有市场。极端民族主义化的中国也不会滑入军国主义，但有向法西斯主义大跃进的趋势，因为中共的合法性既不是神授也不是民授，而是依靠唯物史观自封唯一正确，把达尔文的进化论引进到政治经济学中，把共产政权取代其他体制当作历史必然性。当然，只空讲理论是不够的，中共通过历史书来洗脑就变得非常重要了，翻看中共编撰的近代史，其实就是一条主线：中华民族被强奸—各族人民齐反抗—各路势力皆失败—历史选择共产党。这种历史编排，结合着根深蒂固的民族情结，可以等价于以下这种说法：中华民族能有今天，你们还能说中文用筷子，你们还能做中国梦，难道不该千恩万谢共产党？而这一切的开始，就必须培养出一大批合格的民族主义分子，他们必须具有以下特质：民族和国家最大，先有国再有家；自觉与民族国家同呼吸共命运；为今天中共国取得的“伟大成就”无比自豪；不忘近代的屈辱历史…所以无条件接受党的统治，信任党，拥护党。这些人是极端民族主义分子，当然也夹杂着军国主义思想，千万别小看习近平，他可是一心一意在打造一个法西斯主义军事独裁政权！

Xiang Yang 向阳

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全民反抗运动宣言（文本及音频）我们中国人民，千百年来一直生活在专制统治之下，经历了许多朝代更迭、国号翻新，然而，在历史的洪流中，广大民众始终未能摆脱被压迫和宰割的境地，而成为自己国家的主人。是时候了，必须以非常的决心和勇气，采取行动终结专制，开创自由、民主的新纪元。为此，我们号召制定一个明确的时间表：三年之内，发起全民反抗运动，实现这一无数先辈曾为之奋斗、牺牲的伟大目标。我们坚信，中国人民与世界上所有自由国家的人民一样，享有某些不可剥夺的天赋人权，包括生命、财产、平等和追求幸福的权利。我们坚信，唯有推翻专制政权，进行全面的变革，才能摆脱当前严重的经济、社会困境，并为建设一个公正、合理、可持续发展的国家奠定政治基础。政府的存在原本是为了保障人们的权利。当一个政府不仅剥夺基本人权、而且必须以此来维持其存在时，它就彻底违背了这一目的，人民就有权、也必须改变或废除它。专制政权的罪孽、危害罄竹难书。然而，当我们决定解除与它的关系、建立一个民主的新国家时，仍有必要举出一些眼前的事实，向全世界宣告我们的立场和理想。我们每一个人，无论是工人、农民，还是青年学生、企业家、政府官员，实际上都是专制制度的受害者。对此，应该比以往任何时候都有更清楚的认识，以团结一致、采取行动：青年学子被迫洗脑，没有自由求知、独立思考的权利；寒窗苦读、耗尽家财，前途却只能托付给茫然的命运，没有公平的就业、发展机会；军人本应以保卫国家为职责和荣誉，却被一个政党当作内部权力斗争的工具、镇压人民的机器；高级将领的前途乃至人身安全，只取决于独裁者的个人需要；工人被虚假地冠以“领导阶级”的标签，却失去了组织工会和罢工的基本权利，遭受欠薪、压榨时没有必要的维权手段，劳动条件、待遇远低于国际标准；农民被剥夺了土地所有权，终身为“户籍”束缚；进城打工备遭歧视，失业无救济、生病没医保；官员深陷制度造成的腐败链条,并不比普通公民更安全，任何人都可能随时被秘密拘押；民营企业主日复一日被敲诈、劫掠，为了生存、发展与个人安全，必须诚惶诚恐处理与政府官员的关系；顽固坚持所谓“公有制为主体的社会主义市场经济”，限制、挤压民营资本的发展空间；剥夺城市居民土地所有权，实行“土地财政”、推高房价，让无数工薪族终身购房无望；迫使人民供养空前庞大的官僚机构，财政支出不受任何监督、约束，教育、医疗、社保、失业福利的支出比例远低于民主国家；推行等级特权制度，高级干部享受特供食品、特殊医疗，耗费巨额公共财政支出；实施逆向 “改革”，破坏投资环境，导致内资大量出逃、外资纷纷撤离；捏造或隐匿重要统计数据，制造经济总是增长的假象，掩盖严重的衰退、失业、民生问题；习惯性隐瞒重大疫情，危害人民生命、健康，并导致全球公共卫生灾难；腐败肆虐于每一个角落，本应教书育人的学校、治病救人的医院、主持正义的法院,都一一并且早已腐败了；亵渎或干涉宗教信仰，压制家庭基督教会，迫害传道人和信众，拆毁教堂、十字架；实行有名无实的 “民族区域自治”，残酷压制藏人、维吾尔人，摧毁他们的宗教与文化；摧毁香港的自由、法治，让璀璨的“东方明珠”光彩不再；武力威胁、欺凌台湾，使那里的人们对大陆的好感降至历史新低；煽动仇外的民族主义情绪，掩盖中国与先进国家的差距，将自身过错导致的落后归咎于外部世界；推行 “战狼外交”，扶持专制国家，与民主国家对抗，导致西方孤立中国，严重影响中国进一步发展；给国际社会留下的恶劣国家形象，妨碍了中国企业走向世界、国人在海外发展，也使得海外华人常遭或明或暗的歧视；取消最高领导人任期限制，重建终身独裁、个人崇拜，整个国家被带向灾难，却没有任何约束、纠错机制；垄断报纸、广播、电视、出版，管制新兴互联网媒体，不允许存在任何报道真相、表达民意的独立平台；实行没有竞争、选择的假选举，将彻底的专制称为“全过程民主”，继续以明显的谎言混淆视听；防范人民甚过防御外敌，“维稳”经费超越国防预算；遍布高技术电子监控，人民没有基本隐私；迫害要求民主与人权的人士，逮捕、监禁、酷刑、跟踪、监视，将诺贝尔和平奖得主囚禁至死。这些显著的事实，为国人所有目共睹。要改变我们的处境，获得光明的未来，只有奋起反抗。并且，反抗不能是少数先觉者孤独的事迹，而应是各个阶层、各行各业共同的行动。我们必须选择最有可能成功的反抗方式。历史上曾发生过许多重要的暴力反抗和革命。的确，暴力革命曾有过其时代。然而，那样的时代已经过去了。在当今世界，政府垄断了战争武器，暴力正是其绝对强项。民间以暴力反抗政府，几乎不可避免会是以己之短、攻彼之长。自1900年以来的120多年中，非暴力反抗在世界范围的成功率是暴力的两倍。从1970年至本世纪初近70个国家民主化中，百分之七十依靠非暴力抗争，没有成功的民众暴力革命事例。因此，我们号召：坚定对非暴力反抗的信心，学习非暴力的知识、技巧，预备非暴力的战略、战术，以非暴力不合作运动，推翻专制、开辟民主之路。我们致敬任何反抗的行动或声音，但这里号召的非暴力行动，不是寻常的呼吁改革、签名上书、个体维权或孤勇者的奋斗，而是以游行、罢工、抵制等多种多样非暴力方法，所广泛展开的大规模运动。 30多年前，北京曾发生过规模空前的非暴力行动，然而，不幸失败了。但这并不意味着非暴力反抗行不通，而只是说明需要提升反抗的战略、技巧，使非暴力抗争变得更有效。许多国家的非暴力反抗都曾遭遇过镇压、失败，但人们没有放弃、灰心，因而最终获得了胜利。我们中国人民也能够做到，并且必须做到。所有的独裁者，无论中外，都必须依靠人们的服从、合作与支持。正是不曾间断的服从、忍耐、合作，给了独裁者们似乎至高无上、永恒不变的权力。人民若不服从，统治者就无法统治。但我们的目标，并不是推翻某个独裁者或眼前的专制政权。推翻专制政权只是实现改变的前提。我们的目标，乃是在中国终结专制的制度、建立持久的民主。世界范围迄今的经验表明，非暴力反抗运动的平均成功时间是三年。计划、准备、行动，我们必将成功，也必须成功。苦难促使我们觉醒，历史赋予我们责任。 “水可载舟、亦可覆舟”，人民的力量要比统治者强大。兹发布此宣言，让我们做出决定、一致行动，终结数千年之专制，拥抱自由、平等、光荣的新时代！我们奋起，我们前行，我们将胜利！！中国行动 2025年8月8日

全民反抗运动宣言（文本及音频）我们中国人民，千百年来一直生活在专制统治之下，经历了许多朝代更迭、国号翻新，然而，在历史的洪流中，广大民众始终未能摆脱被压迫和宰割的境地，而成为自己国家的主人。是时候了，必须以非常的决心和勇气，采取行动终结专制，开创自由、民主的新纪元。为此，我们号召制定一个明确的时间表：三年之内，发起全民反抗运动，实现这一无数先辈曾为之奋斗、牺牲的伟大目标。我们坚信，中国人民与世界上所有自由国家的人民一样，享有某些不可剥夺的天赋人权，包括生命、财产、平等和追求幸福的权利。我们坚信，唯有推翻专制政权，进行全面的变革，才能摆脱当前严重的经济、社会困境，并为建设一个公正、合理、可持续发展的国家奠定政治基础。政府的存在原本是为了保障人们的权利。当一个政府不仅剥夺基本人权、而且必须以此来维持其存在时，它就彻底违背了这一目的，人民就有权、也必须改变或废除它。专制政权的罪孽、危害罄竹难书。然而，当我们决定解除与它的关系、建立一个民主的新国家时，仍有必要举出一些眼前的事实，向全世界宣告我们的立场和理想。我们每一个人，无论是工人、农民，还是青年学生、企业家、政府官员，实际上都是专制制度的受害者。对此，应该比以往任何时候都有更清楚的认识，以团结一致、采取行动：青年学子被迫洗脑，没有自由求知、独立思考的权利；寒窗苦读、耗尽家财，前途却只能托付给茫然的命运，没有公平的就业、发展机会；军人本应以保卫国家为职责和荣誉，却被一个政党当作内部权力斗争的工具、镇压人民的机器；高级将领的前途乃至人身安全，只取决于独裁者的个人需要；工人被虚假地冠以“领导阶级”的标签，却失去了组织工会和罢工的基本权利，遭受欠薪、压榨时没有必要的维权手段，劳动条件、待遇远低于国际标准；农民被剥夺了土地所有权，终身为“户籍”束缚；进城打工备遭歧视，失业无救济、生病没医保；官员深陷制度造成的腐败链条,并不比普通公民更安全，任何人都可能随时被秘密拘押；民营企业主日复一日被敲诈、劫掠，为了生存、发展与个人安全，必须诚惶诚恐处理与政府官员的关系；顽固坚持所谓“公有制为主体的社会主义市场经济”，限制、挤压民营资本的发展空间；剥夺城市居民土地所有权，实行“土地财政”、推高房价，让无数工薪族终身购房无望；迫使人民供养空前庞大的官僚机构，财政支出不受任何监督、约束，教育、医疗、社保、失业福利的支出比例远低于民主国家；推行等级特权制度，高级干部享受特供食品、特殊医疗，耗费巨额公共财政支出；实施逆向 “改革”，破坏投资环境，导致内资大量出逃、外资纷纷撤离；捏造或隐匿重要统计数据，制造经济总是增长的假象，掩盖严重的衰退、失业、民生问题；习惯性隐瞒重大疫情，危害人民生命、健康，并导致全球公共卫生灾难；腐败肆虐于每一个角落，本应教书育人的学校、治病救人的医院、主持正义的法院,都一一并且早已腐败了；亵渎或干涉宗教信仰，压制家庭基督教会，迫害传道人和信众，拆毁教堂、十字架；实行有名无实的 “民族区域自治”，残酷压制藏人、维吾尔人，摧毁他们的宗教与文化；摧毁香港的自由、法治，让璀璨的“东方明珠”光彩不再；武力威胁、欺凌台湾，使那里的人们对大陆的好感降至历史新低；煽动仇外的民族主义情绪，掩盖中国与先进国家的差距，将自身过错导致的落后归咎于外部世界；推行 “战狼外交”，扶持专制国家，与民主国家对抗，导致西方孤立中国，严重影响中国进一步发展；给国际社会留下的恶劣国家形象，妨碍了中国企业走向世界、国人在海外发展，也使得海外华人常遭或明或暗的歧视；取消最高领导人任期限制，重建终身独裁、个人崇拜，整个国家被带向灾难，却没有任何约束、纠错机制；垄断报纸、广播、电视、出版，管制新兴互联网媒体，不允许存在任何报道真相、表达民意的独立平台；实行没有竞争、选择的假选举，将彻底的专制称为“全过程民主”，继续以明显的谎言混淆视听；防范人民甚过防御外敌，“维稳”经费超越国防预算；遍布高技术电子监控，人民没有基本隐私；迫害要求民主与人权的人士，逮捕、监禁、酷刑、跟踪、监视，将诺贝尔和平奖得主囚禁至死。这些显著的事实，为国人所有目共睹。要改变我们的处境，获得光明的未来，只有奋起反抗。并且，反抗不能是少数先觉者孤独的事迹，而应是各个阶层、各行各业共同的行动。我们必须选择最有可能成功的反抗方式。历史上曾发生过许多重要的暴力反抗和革命。的确，暴力革命曾有过其时代。然而，那样的时代已经过去了。在当今世界，政府垄断了战争武器，暴力正是其绝对强项。民间以暴力反抗政府，几乎不可避免会是以己之短、攻彼之长。自1900年以来的120多年中，非暴力反抗在世界范围的成功率是暴力的两倍。从1970年至本世纪初近70个国家民主化中，百分之七十依靠非暴力抗争，没有成功的民众暴力革命事例。因此，我们号召：坚定对非暴力反抗的信心，学习非暴力的知识、技巧，预备非暴力的战略、战术，以非暴力不合作运动，推翻专制、开辟民主之路。我们致敬任何反抗的行动或声音，但这里号召的非暴力行动，不是寻常的呼吁改革、签名上书、个体维权或孤勇者的奋斗，而是以游行、罢工、抵制等多种多样非暴力方法，所广泛展开的大规模运动。 30多年前，北京曾发生过规模空前的非暴力行动，然而，不幸失败了。但这并不意味着非暴力反抗行不通，而只是说明需要提升反抗的战略、技巧，使非暴力抗争变得更有效。许多国家的非暴力反抗都曾遭遇过镇压、失败，但人们没有放弃、灰心，因而最终获得了胜利。我们中国人民也能够做到，并且必须做到。所有的独裁者，无论中外，都必须依靠人们的服从、合作与支持。正是不曾间断的服从、忍耐、合作，给了独裁者们似乎至高无上、永恒不变的权力。人民若不服从，统治者就无法统治。但我们的目标，并不是推翻某个独裁者或眼前的专制政权。推翻专制政权只是实现改变的前提。我们的目标，乃是在中国终结专制的制度、建立持久的民主。世界范围迄今的经验表明，非暴力反抗运动的平均成功时间是三年。计划、准备、行动，我们必将成功，也必须成功。苦难促使我们觉醒，历史赋予我们责任。 “水可载舟、亦可覆舟”，人民的力量要比统治者强大。兹发布此宣言，让我们做出决定、一致行动，终结数千年之专制，拥抱自由、平等、光荣的新时代！我们奋起，我们前行，我们将胜利！！中国行动 2025年8月8日

全民反抗运动

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還沒用過NotebookLM新功能Slide Deck的人，趕快去用！！！你已經錯過了Google的神級產品，我把川普給烏克蘭和俄羅斯的28條和平協議提案丟給他叫他生成漫畫風格的簡報，他就給了我這個，只能讚嘆完成度極高（影片是我螢幕錄影，音樂是用SUNO生的） ---- 川普給烏克蘭要在感恩節前確定是否同意，這28條其實幾乎是宣告俄羅斯戰爭大勝完成他們的目標，而且用語非常俄式宣傳戰的論調，給足普丁面子和裡子。歐洲看到是滿傻眼，不過如果美國堅持要撤歐洲也扛不住。 #主權確認與地緣政治架構該計畫首先確認烏克蘭的主權地位，但要求俄羅斯、烏克蘭與歐洲三方必須簽署一份全面的互不侵犯協議，並將過去三十年間的所有地緣政治模糊地帶視為已解決。在此架構下，俄羅斯不能再入侵鄰國，而作為交換，北約組織（NATO）將停止進一步擴張。為了確保長期穩定，美國將出面調停俄羅斯與北約之間的對話，旨在解決所有安全議題並創造局勢降溫的條件，進而促進全球安全與未來的經濟合作機會。俄羅斯也必須將其對歐洲與烏克蘭的互不侵犯政策正式寫入法律。 #烏克蘭的安全保障與軍事限制烏克蘭將獲得安全保障，美國及其北約盟國將視對烏克蘭的攻擊為對整個跨大西洋社群的攻擊。然而，這份保障伴隨著嚴格的限制條件。烏克蘭必須同意修改憲法，明文規定永遠不加入北約，而北約也將在章程中排除烏克蘭未來的加入資格。此外，烏克蘭武裝部隊的規模將被限制在 60 萬人以內（註：目前烏軍約有 80 萬人）。北約承諾不在烏克蘭境內駐軍，但歐洲戰機將部署於波蘭作為防衛支援。美俄雙方將成立安全問題聯合工作組來監督協議執行。 #美國保證機制的觸發與失效條件美國提供的安全保證是有條件且有償的。若烏克蘭主動入侵俄羅斯，或無故向莫斯科、聖彼得堡發射導彈，該安全保證將立即失效。反之，若俄羅斯入侵烏克蘭，除了將面臨果斷的協同軍事回應外，所有全球制裁將會恢復，且俄方透過此協議獲得的新領土承認與利益將被全數撤銷。 #領土割讓與中立緩衝區的劃定在領土議題上，計畫要求承認克里米亞、盧甘斯克和頓內茨克在「事實上」屬於俄羅斯，美國亦將予以承認。至於赫爾松和札波羅熱地區，則以目前的接觸線為界進行凍結並承認現狀。俄羅斯需放棄這五個地區以外的其他控制領土。最具爭議的是，烏克蘭軍隊必須從目前控制的頓內茨克部分區域撤出，該區域將被劃設為國際承認歸屬俄羅斯的中立非軍事緩衝區，但俄軍亦不得進入此區。雙方承諾未來不得以武力改變這些領土安排，否則安全保證將不適用。 #經濟重建能源合作與資產處置烏克蘭雖然不能加入北約，但將具備申請歐盟成員國的資格，並獲得進入歐洲市場的短期優惠。全球將啟動大規模的烏克蘭重建計畫，由世界銀行制定特別融資方案，設立發展基金投資科技與 AI 產業。美國將協助烏克蘭重建及現代化天然氣基礎設施，並開採礦產資源。資金來源方面，將動用 1000 億美元的被凍結俄羅斯資產，美國將從中分取 50% 利潤，歐洲亦需追加同等金額。剩餘的俄羅斯凍結資金將投入一個美俄聯合投資工具，用於雙方特定領域的合作項目，以建立經濟利益連結來防止衝突重演。 #俄羅斯的國際回歸與解除制裁作為交換條件，俄羅斯將被重新納入全球經濟體系。制裁的解除將分階段進行討論，俄羅斯也將受邀重返八大工業國集團（G8）。美國計畫與俄羅斯簽署長期經濟合作協議，涵蓋能源、AI、數據中心以及北極稀土開採等領域。此外，俄方承諾不阻礙烏克蘭使用第聶伯河進行商業活動，並將就黑海糧食運輸達成自由通行協議。 #核武控管與扎波羅熱核電廠安排美俄雙方同意延長包括《削減戰略武器條約》（START I）在內的核武管制條約。烏克蘭則需依據《核不擴散條約》保持無核國家地位。關於目前被俄軍佔領的札波羅熱核電廠，計畫建議在國際原子能總署（IAEA）監督下重啟，所生產的電力將由俄烏雙方各半均分。 #選舉與全面特赦社會層面上，兩國需推動消除仇恨與偏見的教育計畫，烏克蘭需採納歐盟標準保護語言少數群體，並禁止納粹意識形態。人道主義方面，所有戰俘與遺體將進行「全部換全部」的交換，平民人質與兒童必須歸還。計畫還要求烏克蘭在協議達成後的 100 天內舉行選舉。值得注意的是，協議包含一項全面特赦條款，衝突各方的所有參與者（包含俄軍與官員）將因戰爭期間的行為獲得赦免，未來不再追究法律責任。 #協議執行與監督機制這份協議具有法律約束力，其實施將由唐納·川普總統親自領導的「和平委員會」負責監督與保證，任何違規行為都將面臨制裁。一旦各方簽署備忘錄並撤退至商定地點，停火將立即生效。

還沒用過NotebookLM新功能Slide Deck的人，趕快去用！！！你已經錯過了Google的神級產品，我把川普給烏克蘭和俄羅斯的28條和平協議提案丟給他叫他生成漫畫風格的簡報，他就給了我這個，只能讚嘆完成度極高（影片是我螢幕錄影，音樂是用SUNO生的） ---- 川普給烏克蘭要在感恩節前確定是否同意，這28條其實幾乎是宣告俄羅斯戰爭大勝完成他們的目標，而且用語非常俄式宣傳戰的論調，給足普丁面子和裡子。歐洲看到是滿傻眼，不過如果美國堅持要撤歐洲也扛不住。 #主權確認與地緣政治架構該計畫首先確認烏克蘭的主權地位，但要求俄羅斯、烏克蘭與歐洲三方必須簽署一份全面的互不侵犯協議，並將過去三十年間的所有地緣政治模糊地帶視為已解決。在此架構下，俄羅斯不能再入侵鄰國，而作為交換，北約組織（NATO）將停止進一步擴張。為了確保長期穩定，美國將出面調停俄羅斯與北約之間的對話，旨在解決所有安全議題並創造局勢降溫的條件，進而促進全球安全與未來的經濟合作機會。俄羅斯也必須將其對歐洲與烏克蘭的互不侵犯政策正式寫入法律。 #烏克蘭的安全保障與軍事限制烏克蘭將獲得安全保障，美國及其北約盟國將視對烏克蘭的攻擊為對整個跨大西洋社群的攻擊。然而，這份保障伴隨著嚴格的限制條件。烏克蘭必須同意修改憲法，明文規定永遠不加入北約，而北約也將在章程中排除烏克蘭未來的加入資格。此外，烏克蘭武裝部隊的規模將被限制在 60 萬人以內（註：目前烏軍約有 80 萬人）。北約承諾不在烏克蘭境內駐軍，但歐洲戰機將部署於波蘭作為防衛支援。美俄雙方將成立安全問題聯合工作組來監督協議執行。 #美國保證機制的觸發與失效條件美國提供的安全保證是有條件且有償的。若烏克蘭主動入侵俄羅斯，或無故向莫斯科、聖彼得堡發射導彈，該安全保證將立即失效。反之，若俄羅斯入侵烏克蘭，除了將面臨果斷的協同軍事回應外，所有全球制裁將會恢復，且俄方透過此協議獲得的新領土承認與利益將被全數撤銷。 #領土割讓與中立緩衝區的劃定在領土議題上，計畫要求承認克里米亞、盧甘斯克和頓內茨克在「事實上」屬於俄羅斯，美國亦將予以承認。至於赫爾松和札波羅熱地區，則以目前的接觸線為界進行凍結並承認現狀。俄羅斯需放棄這五個地區以外的其他控制領土。最具爭議的是，烏克蘭軍隊必須從目前控制的頓內茨克部分區域撤出，該區域將被劃設為國際承認歸屬俄羅斯的中立非軍事緩衝區，但俄軍亦不得進入此區。雙方承諾未來不得以武力改變這些領土安排，否則安全保證將不適用。 #經濟重建能源合作與資產處置烏克蘭雖然不能加入北約，但將具備申請歐盟成員國的資格，並獲得進入歐洲市場的短期優惠。全球將啟動大規模的烏克蘭重建計畫，由世界銀行制定特別融資方案，設立發展基金投資科技與 AI 產業。美國將協助烏克蘭重建及現代化天然氣基礎設施，並開採礦產資源。資金來源方面，將動用 1000 億美元的被凍結俄羅斯資產，美國將從中分取 50% 利潤，歐洲亦需追加同等金額。剩餘的俄羅斯凍結資金將投入一個美俄聯合投資工具，用於雙方特定領域的合作項目，以建立經濟利益連結來防止衝突重演。 #俄羅斯的國際回歸與解除制裁作為交換條件，俄羅斯將被重新納入全球經濟體系。制裁的解除將分階段進行討論，俄羅斯也將受邀重返八大工業國集團（G8）。美國計畫與俄羅斯簽署長期經濟合作協議，涵蓋能源、AI、數據中心以及北極稀土開採等領域。此外，俄方承諾不阻礙烏克蘭使用第聶伯河進行商業活動，並將就黑海糧食運輸達成自由通行協議。 #核武控管與扎波羅熱核電廠安排美俄雙方同意延長包括《削減戰略武器條約》（START I）在內的核武管制條約。烏克蘭則需依據《核不擴散條約》保持無核國家地位。關於目前被俄軍佔領的札波羅熱核電廠，計畫建議在國際原子能總署（IAEA）監督下重啟，所生產的電力將由俄烏雙方各半均分。 #選舉與全面特赦社會層面上，兩國需推動消除仇恨與偏見的教育計畫，烏克蘭需採納歐盟標準保護語言少數群體，並禁止納粹意識形態。人道主義方面，所有戰俘與遺體將進行「全部換全部」的交換，平民人質與兒童必須歸還。計畫還要求烏克蘭在協議達成後的 100 天內舉行選舉。值得注意的是，協議包含一項全面特赦條款，衝突各方的所有參與者（包含俄軍與官員）將因戰爭期間的行為獲得赦免，未來不再追究法律責任。 #協議執行與監督機制這份協議具有法律約束力，其實施將由唐納·川普總統親自領導的「和平委員會」負責監督與保證，任何違規行為都將面臨制裁。一旦各方簽署備忘錄並撤退至商定地點，停火將立即生效。

Intl Econ Observe

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Ray Dalio 關於投資中國的看法三分鐘的影片信息量巨大，要點如下： 1. 房地產和個人財富：過去四年，中國的房地產市場出現下滑。大多數中國個人財富約70%都投入在房地產中，但由於房價下跌，股票下跌和薪資下降，居民的支出也隨之減少。許多人因此轉向持有現金，尤其是在通貨緊縮的情況下，現金成為相對安全的資產。 2. 政府財政問題：中國地方政府的大部分收入依賴於土地銷售。然而，隨著房地產市場低迷，土地銷售減少，地方政府面臨資金短缺，並且背負了大量債務，形成了難以維持的局面。 3. 致富光榮理念的改變：鄧小平在其執政時期曾提出“致富光榮”，鼓勵個人和企業追求經濟增長和財富積累。然而，現在的中國政治環境正在發生變化。視頻中提出疑問，“致富光榮”的理念是否仍然適用？ 4. 產權問題：除了對“致富光榮”的疑問，視頻還提到中國的產權和財產所有權問題。這關係到投資者的信心，即他們是否能夠在中國長期持有和保護自己的財富，這也是當前經濟結構調整的重要挑戰之一。 5.與日本經濟的比較：當前中國面臨的經濟挑戰比1990年代的日本更加嚴重。需要進行大規模的經濟結構調整，尤其是在土地所有權和產權問題上。 6. 技術創新與政府干預：中國在技術創新領域非常強大，僅次於美國，歐洲無法與之匹敵。然而，創新更多受到政府的指引。問題在於，是否還能在這種環境下保持企業家的創新活力和獨立性。 7. 是否繼續在中國投資：儘管中國面臨經濟和政治上的挑戰，他依然認為投資中國是可行的，但應注意控制投資比例，不宜讓中國成為投資組合中佔主導地位的部分。儘管如此，投資回報仍可能具有吸引力，但關鍵在於如何設計和分配這些投資。來源：Bloomberg

Ray Dalio 關於投資中國的看法三分鐘的影片信息量巨大，要點如下： 1. 房地產和個人財富：過去四年，中國的房地產市場出現下滑。大多數中國個人財富約70%都投入在房地產中，但由於房價下跌，股票下跌和薪資下降，居民的支出也隨之減少。許多人因此轉向持有現金，尤其是在通貨緊縮的情況下，現金成為相對安全的資產。 2. 政府財政問題：中國地方政府的大部分收入依賴於土地銷售。然而，隨著房地產市場低迷，土地銷售減少，地方政府面臨資金短缺，並且背負了大量債務，形成了難以維持的局面。 3. 致富光榮理念的改變：鄧小平在其執政時期曾提出“致富光榮”，鼓勵個人和企業追求經濟增長和財富積累。然而，現在的中國政治環境正在發生變化。視頻中提出疑問，“致富光榮”的理念是否仍然適用？ 4. 產權問題：除了對“致富光榮”的疑問，視頻還提到中國的產權和財產所有權問題。這關係到投資者的信心，即他們是否能夠在中國長期持有和保護自己的財富，這也是當前經濟結構調整的重要挑戰之一。 5.與日本經濟的比較：當前中國面臨的經濟挑戰比1990年代的日本更加嚴重。需要進行大規模的經濟結構調整，尤其是在土地所有權和產權問題上。 6. 技術創新與政府干預：中國在技術創新領域非常強大，僅次於美國，歐洲無法與之匹敵。然而，創新更多受到政府的指引。問題在於，是否還能在這種環境下保持企業家的創新活力和獨立性。 7. 是否繼續在中國投資：儘管中國面臨經濟和政治上的挑戰，他依然認為投資中國是可行的，但應注意控制投資比例，不宜讓中國成為投資組合中佔主導地位的部分。儘管如此，投資回報仍可能具有吸引力，但關鍵在於如何設計和分配這些投資。來源：Bloomberg

LEI

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举全国、全世界之力救不了一个弱女子。讲几句实话、坚定维护自己的权益就一而再再而三被关进精神病院。这个政权太邪恶了。在这本该充满平安与喜悦的圣诞节前夕，我们却不得不带着沉痛和愤怒的心情，来关注一个让人刻骨铭心的事件：那就是李宜雪在2024年12月22日再次被中共当局关押到精神病院的现实悲剧。有人说，这只是南昌公安局西湖区分局的问题，只是医院诊断失误的问题；可在我看来，这背后昭示的根源，正是中共这个邪恶的专制体制！它无时无刻不在宣示其对每个普通人的全面掌控与无情碾压。多少年了，我们见证了各式各样的残酷打压： • 有人上访被关“黑监狱”； • 有人维权被定“寻衅滋事”； • 甚至有人仅仅说了几句真话，就被以“煽动颠覆国家政权罪”送进大牢！而今，“被精神病”早已成了中共维稳机器里最阴暗、最恶毒，却也最常见的一种手段：只要你对体制有任何质疑或反抗，他们就给你贴个“偏执症”的标签，关进医院，电击、灌药、捆绑，让你在痛苦与绝望中被剥夺言语权和人格尊严。在监狱中，犯人们都知道，宁肯相信世上有鬼也不要相信共产党的那张嘴。中共的逻辑是：谁跟我对着干，我就干谁？我不要公平、不要正义，我只要稳定。说你有病你就有病，说你有罪你就有罪。每个人都可能被精神病。关注李宜雪就是关注我们自己。李宜雪的遭遇，正是这个政权丑陋本质的最直接写照： 1. 她勇敢站出来，举报辅警猥亵；结果却被警方转手定为“有病”，关进精神病院整整56天，身体和心灵都受到残酷摧残。 2. 好不容易走出医院，拿着“没有抑郁症”与“没有焦虑症”的双重鉴定，还要去法院请求公正审理。却没想到，这才刚喊出几句“我要还自己清白”，就再一次被强行关押！这是何等的荒谬，何等的野蛮！ 3. 更令人愤慨的是，警方、医院、官方通报都在大事化小、小事化了，把一个如此恶劣、明显的公权滥用事件，硬是包装成“正规收治”。说白了，这就是要把她的一切声音堵死，彻底让她无法再质疑、无法再追究。我们必须明确地指出：在任何一个正常的社会，若存在独立的司法、媒体监督、以及对公权力的有效制衡，就不可能出现这种“想关谁就关谁”的情形。可是为什么在中国屡见不鲜？为什么类似的事情还一直在不断重演？为什么在这片土地上，针对“被精神病”的控告几乎没有一例能获得真正公正的审判？这背后的根源正是中共长期的极权统治！正是它建构起一整套高压维稳体系，使得无数黑箱操作“有恃无恐”，使得医院、公安、地方政府与其穿一条裤子、互相勾结，把公民最基本的自由与尊严践踏在脚下。在这样的政权之下，有什么“法治”可言？司法本该为受害者撑腰，却沦为党和政府操纵的工具；医院本该医者仁心，却成了迫害“异见者”和“维权者”的帮凶；警察本该保护人民，却习惯性地把受害者送进精神病院，帮自己省下所有“麻烦”。这就是中共治下的荒唐现实：它不需要真相，只需要用最快的方式维稳；它不关心善恶与正义，只在乎掌控一切、消除一切声音。从公安局到精神病院全部都在讲政治站位，唯独不相信法律。我们都能想象的到，李宜雪目前正在被束缚捆绑，强制喂药。他们正在把一个正常的女孩子人为给变成精神病。这是令人无法想象的巨大的罪孽。我们必须高声呐喊：这样赤裸裸的权力暴行，已经到了让人无法容忍的地步！李宜雪遭遇的再度关押，不仅仅是她一个人的悲剧，更象征着在中国这片土地上，任何试图说真话、讲道理、质疑体制的人，都可能随时面临同样的恶运。中共以“精神病”的名义关押受害者，这是对人性的侮辱，是对自由的吞噬，是对上帝所赐予我们宝贵生命和尊严的践踏！我们在远方，也许无法立刻让她重获自由，但我们能做的，就是用尽一切方式，谴责这种暴行，并向全世界揭露中共的黑暗本质： • 告诉更多海外华人、国际社会，李宜雪的真实情况； • 呼吁各界人权组织、各国政府高度关注此案，并敦促中国政府无条件放人； • 让更多人明白，中共以“被精神病”手段强行噤声，绝非个例，而是一种系统性的压迫策略； • 我们也要坚定呼喊：无论前路多艰难，仍要同体制暴政抗争到底，不为虚假的“稳定”与“利益”向独裁者屈服！这一切虽然危险重重，但只有把黑暗中的罪行完全揭露出来，我们才有希望撼动那堵高墙。唯有在暴政面前不再沉默，才能让更多被迫害者获得希望与支持。或许很多人心灰意冷，觉得“一党专政又怎么可能轻易崩塌”？但我们相信，每一个人都应该是一盏明灯，用言语、用文字、用行动去戳破独裁者的谎言，用一声声愤怒的呐喊，唤醒那些尚且被蒙蔽的人们。圣经说：“光照在黑暗里，黑暗却不接受光”（约翰福音1:5）。这就是我们所处的境况：一个邪恶体制，时时刻刻在抵挡光明、抗拒真理，想要以谎言与暴力压制一切。可我们深知，黑暗终究无法胜过光明；只要有人愿意坚持发声、勇敢挺身而出，哪怕付出代价，也能慢慢撕裂那层黑幕，让世人看清专制之毒。正是在这样的信念下，我们要为李宜雪，也为更多被折磨、被关押、被诽谤的受害者呐喊。我们不能、也决不能袖手旁观！让我们在这圣诞节和平安夜里，用祈祷去托举她和所有被“被精神病”的苦难者。让我们恳求上帝能怜悯这个饱受摧残的土地，让更多国人觉醒，也让更多国际社会了解真相。我们要宣告：李宜雪没有疯，疯的是那个妄图奴役一切、控制一切的邪恶政权！这个政权可以暂时压制她的声音，却阻止不了正义的讯号跨越国界、阻止不了所有良知之士的连声抗议！朋友们，历史告诉我们，任何极权都不可能永远维系，它将被真理和公义的洪流冲垮。今天，李宜雪案再度亮起了红灯，提醒我们：只要这个政权仍高悬于顶，人人都有可能成为“下一个李宜雪”。正因如此，我们要更加奋力呼喊、更加坚定地彼此支持。要让中共知道：它虽然掌握枪炮与牢笼，却无法彻底掌控人们心底对于自由、尊严与真理的追求。愿这个声音穿透阴霾，成为控诉专制与唤醒世人的号角。让我们守住正义与良知，直面邪恶，绝不后退。李宜雪被再度打压并不是故事的终结，而是我们继续揭露黑幕、呼唤自由的开始。我们相信，终有一天，真理与公义会在中国大地重新发芽、开花，光明一定会吞灭黑暗，愿这一天早日到来！我们每个人都很清楚，目前在国内无法进行正常的的和平抗议，但是我们可以以一种柔性的方式来表达我们的声援。“雪花虽小，但可以温暖世界。”“她在哪里，我们的心就在哪里。“一片雪花，一个希望。我们为李宜雪发声。”我呼吁，所有看到我视频的朋友们大家都能够利用你们的推特、微信等一切社交媒体工具，发一张带有雪花图案的图片，像我这样。现在需要你们发出各自的呼吁，表达你们的态度。一张雪花图案就够了，可以什么也不说。让我们用雪花来传达我们的立场。世界各地的雪花汇聚成自由之花。让我们用我们共同呼吁解开绳索，宜雪回家！谢谢大家！

举全国、全世界之力救不了一个弱女子。讲几句实话、坚定维护自己的权益就一而再再而三被关进精神病院。这个政权太邪恶了。在这本该充满平安与喜悦的圣诞节前夕，我们却不得不带着沉痛和愤怒的心情，来关注一个让人刻骨铭心的事件：那就是李宜雪在2024年12月22日再次被中共当局关押到精神病院的现实悲剧。有人说，这只是南昌公安局西湖区分局的问题，只是医院诊断失误的问题；可在我看来，这背后昭示的根源，正是中共这个邪恶的专制体制！它无时无刻不在宣示其对每个普通人的全面掌控与无情碾压。多少年了，我们见证了各式各样的残酷打压： • 有人上访被关“黑监狱”； • 有人维权被定“寻衅滋事”； • 甚至有人仅仅说了几句真话，就被以“煽动颠覆国家政权罪”送进大牢！而今，“被精神病”早已成了中共维稳机器里最阴暗、最恶毒，却也最常见的一种手段：只要你对体制有任何质疑或反抗，他们就给你贴个“偏执症”的标签，关进医院，电击、灌药、捆绑，让你在痛苦与绝望中被剥夺言语权和人格尊严。在监狱中，犯人们都知道，宁肯相信世上有鬼也不要相信共产党的那张嘴。中共的逻辑是：谁跟我对着干，我就干谁？我不要公平、不要正义，我只要稳定。说你有病你就有病，说你有罪你就有罪。每个人都可能被精神病。关注李宜雪就是关注我们自己。李宜雪的遭遇，正是这个政权丑陋本质的最直接写照： 1. 她勇敢站出来，举报辅警猥亵；结果却被警方转手定为“有病”，关进精神病院整整56天，身体和心灵都受到残酷摧残。 2. 好不容易走出医院，拿着“没有抑郁症”与“没有焦虑症”的双重鉴定，还要去法院请求公正审理。却没想到，这才刚喊出几句“我要还自己清白”，就再一次被强行关押！这是何等的荒谬，何等的野蛮！ 3. 更令人愤慨的是，警方、医院、官方通报都在大事化小、小事化了，把一个如此恶劣、明显的公权滥用事件，硬是包装成“正规收治”。说白了，这就是要把她的一切声音堵死，彻底让她无法再质疑、无法再追究。我们必须明确地指出：在任何一个正常的社会，若存在独立的司法、媒体监督、以及对公权力的有效制衡，就不可能出现这种“想关谁就关谁”的情形。可是为什么在中国屡见不鲜？为什么类似的事情还一直在不断重演？为什么在这片土地上，针对“被精神病”的控告几乎没有一例能获得真正公正的审判？这背后的根源正是中共长期的极权统治！正是它建构起一整套高压维稳体系，使得无数黑箱操作“有恃无恐”，使得医院、公安、地方政府与其穿一条裤子、互相勾结，把公民最基本的自由与尊严践踏在脚下。在这样的政权之下，有什么“法治”可言？司法本该为受害者撑腰，却沦为党和政府操纵的工具；医院本该医者仁心，却成了迫害“异见者”和“维权者”的帮凶；警察本该保护人民，却习惯性地把受害者送进精神病院，帮自己省下所有“麻烦”。这就是中共治下的荒唐现实：它不需要真相，只需要用最快的方式维稳；它不关心善恶与正义，只在乎掌控一切、消除一切声音。从公安局到精神病院全部都在讲政治站位，唯独不相信法律。我们都能想象的到，李宜雪目前正在被束缚捆绑，强制喂药。他们正在把一个正常的女孩子人为给变成精神病。这是令人无法想象的巨大的罪孽。我们必须高声呐喊：这样赤裸裸的权力暴行，已经到了让人无法容忍的地步！李宜雪遭遇的再度关押，不仅仅是她一个人的悲剧，更象征着在中国这片土地上，任何试图说真话、讲道理、质疑体制的人，都可能随时面临同样的恶运。中共以“精神病”的名义关押受害者，这是对人性的侮辱，是对自由的吞噬，是对上帝所赐予我们宝贵生命和尊严的践踏！我们在远方，也许无法立刻让她重获自由，但我们能做的，就是用尽一切方式，谴责这种暴行，并向全世界揭露中共的黑暗本质： • 告诉更多海外华人、国际社会，李宜雪的真实情况； • 呼吁各界人权组织、各国政府高度关注此案，并敦促中国政府无条件放人； • 让更多人明白，中共以“被精神病”手段强行噤声，绝非个例，而是一种系统性的压迫策略； • 我们也要坚定呼喊：无论前路多艰难，仍要同体制暴政抗争到底，不为虚假的“稳定”与“利益”向独裁者屈服！这一切虽然危险重重，但只有把黑暗中的罪行完全揭露出来，我们才有希望撼动那堵高墙。唯有在暴政面前不再沉默，才能让更多被迫害者获得希望与支持。或许很多人心灰意冷，觉得“一党专政又怎么可能轻易崩塌”？但我们相信，每一个人都应该是一盏明灯，用言语、用文字、用行动去戳破独裁者的谎言，用一声声愤怒的呐喊，唤醒那些尚且被蒙蔽的人们。圣经说：“光照在黑暗里，黑暗却不接受光”（约翰福音1:5）。这就是我们所处的境况：一个邪恶体制，时时刻刻在抵挡光明、抗拒真理，想要以谎言与暴力压制一切。可我们深知，黑暗终究无法胜过光明；只要有人愿意坚持发声、勇敢挺身而出，哪怕付出代价，也能慢慢撕裂那层黑幕，让世人看清专制之毒。正是在这样的信念下，我们要为李宜雪，也为更多被折磨、被关押、被诽谤的受害者呐喊。我们不能、也决不能袖手旁观！让我们在这圣诞节和平安夜里，用祈祷去托举她和所有被“被精神病”的苦难者。让我们恳求上帝能怜悯这个饱受摧残的土地，让更多国人觉醒，也让更多国际社会了解真相。我们要宣告：李宜雪没有疯，疯的是那个妄图奴役一切、控制一切的邪恶政权！这个政权可以暂时压制她的声音，却阻止不了正义的讯号跨越国界、阻止不了所有良知之士的连声抗议！朋友们，历史告诉我们，任何极权都不可能永远维系，它将被真理和公义的洪流冲垮。今天，李宜雪案再度亮起了红灯，提醒我们：只要这个政权仍高悬于顶，人人都有可能成为“下一个李宜雪”。正因如此，我们要更加奋力呼喊、更加坚定地彼此支持。要让中共知道：它虽然掌握枪炮与牢笼，却无法彻底掌控人们心底对于自由、尊严与真理的追求。愿这个声音穿透阴霾，成为控诉专制与唤醒世人的号角。让我们守住正义与良知，直面邪恶，绝不后退。李宜雪被再度打压并不是故事的终结，而是我们继续揭露黑幕、呼唤自由的开始。我们相信，终有一天，真理与公义会在中国大地重新发芽、开花，光明一定会吞灭黑暗，愿这一天早日到来！我们每个人都很清楚，目前在国内无法进行正常的的和平抗议，但是我们可以以一种柔性的方式来表达我们的声援。“雪花虽小，但可以温暖世界。”“她在哪里，我们的心就在哪里。“一片雪花，一个希望。我们为李宜雪发声。”我呼吁，所有看到我视频的朋友们大家都能够利用你们的推特、微信等一切社交媒体工具，发一张带有雪花图案的图片，像我这样。现在需要你们发出各自的呼吁，表达你们的态度。一张雪花图案就够了，可以什么也不说。让我们用雪花来传达我们的立场。世界各地的雪花汇聚成自由之花。让我们用我们共同呼吁解开绳索，宜雪回家！谢谢大家！

杜文 WenDu

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這是我第一次聽到 Jim Fan 的演講，非常幽默有趣，然後我覺得有生之年大概買一台人形機器在家處理家事、幫你洗頭髮大概穩了，好好活著，各位。在 AI 領域，我們常聽說圖靈測試（Turing Test）是衡量機器能否展現與人類無異對話能力的里程碑。如今，大型語言模型（LLM）似乎已悄悄地通過了這個測試，但大家對其突破已習以為常，甚至會因為語音助理慢了幾秒或程式碼沒被完全除錯而抱怨連連。 NVIDIA AI 研究總監、身為廣受矚目人形機器人專家 Jim Fan 指出，當前業界對 LLM 的驚人進步視為「只是又一個平常的星期二」（just yet another Tuesday），這反映了我們對文字世界 AI 的標準已大幅提高。然而，當我們將目光轉向現實世界，讓機器人進行物理操作時，會發現挑戰巨大得多。 Jim Fan 在演講中提出了一個引人深思的概念：「物理圖靈測試 (Physical Turing Test)」。這個測試的想像情境是：如果你回家後，看到雜亂的房間被整理得乾淨俐落，甚至還準備了一頓浪漫的燭光晚餐，而你無法分辨這是由真人還是機器人完成的，那代表這個機器人通過了物理圖靈測試。但現實呢？看看那些連站起來都困難的人形機器人，或是嘗試為主人做早餐卻搞得一團亂的機器手臂（雖然辨識出牛奶值得給 A-，但湯匙餵食的確是 VIP 等級的體驗），我們離「物理圖靈測試」還差得很遠。實體 AI 的最大瓶頸：資料飢渴症為什麼物理圖靈測試如此困難？ Jim Fan 點出了核心問題：資料。LLM 研究人員抱怨網際網路資料快被用完，稱其為 AI 的「化石燃料」。但對機器人學家來說，我們甚至連這種「化石燃料」都沒有。真實世界的機器人資料——例如關節的精確控制訊號、連續的運動軌跡——是無法從網路上抓取的。這些資料必須透過昂貴且耗時的「遙控操作」（teleoperation）方式收集，也就是由真人穿戴感應裝置來遠端控制機器人，手把手地教它完成任務（例如從烤麵包機拿出麵包再淋上蜂蜜）。這種方式極度沒效率，Jim Fan 將其比喻為燃燒「人類燃料」(human fuel)，比化石燃料還稀缺，每天每個機器人頂多運作 24 小時，而且真人會累，機器人更容易壞。這嚴重限制了機器人學習的多樣性和規模，形成了一個巨大的資料瓶頸。模擬世界的核能：突破資料荒的救星要突破這個瓶頸，唯一的出路是「模擬 (Simulation)」，找到機器人學的「核能」。Jim Fan 介紹了NVIDIA為此推進的三階段模擬策略：模擬 1.0：數位分身 (Digital Twin) 概念：在虛擬世界中建立機器人和環境的一對一精確拷貝。方法：利用高效能的向量化物理引擎，可以在單一 GPU 上模擬上萬個環境，速度比現實世界快上萬倍。結合「領域隨機化 (Domain Randomization)」技術，在模擬時隨機改變重力、摩擦力、物體重量等參數，迫使 AI 在各種條件下都能執行任務。優勢：極快的訓練速度。訓練出的模型可以直接零次轉移 (zero-shot) 到真實世界機器人上，無需微調。例如，訓練機械手在模擬中轉筆，訓練機器狗在球上平衡，訓練人形機器人行走（10 年訓練量在 2 小時模擬完成）。一個僅有 150 萬參數的神經網路就足以捕捉人形機器人全身平衡和敏捷動作的複雜控制。限制：數位分身需要人工精確建模，建立複雜環境耗時費力，模擬的多樣性仍然受限於人工設定的範圍。模擬 2.0：數位表親 (Digital Cousin) 概念：開始在模擬中引入生成式 AI。雖然不像數位分身那樣是精確拷貝，但能產生足夠多樣的環境和場景，「像數位分身的表親」。方法：利用 3D 生成模型生成場景中的各種物品（如家具），使用擴散模型（Diffusion Model）生成紋理貼圖，利用 LLM 根據文字提示生成場景佈局的 XML 檔案。 NVIDIA 的 Robocasa 框架就是例子，可以生成大規模、包含日常任務的模擬場景，除了機器人本身，其他幾乎都是生成的。優勢：顯著增加了環境和任務的多樣性。可以在模擬中進行遙控操作，然後將軌跡變異、擴展到更多生成的環境中，實現 N (環境數) * N (動作變異數) 的資料乘法爆炸。雖然畫面真實度可能不及真實世界，但「足夠接近」。限制：相較於 1.0，運行速度可能較慢，仍部分依賴傳統渲染管線。模擬 3.0 (世界模型 / 擴散模型)：數位遊牧者 (Digital Nomad) 概念：直接利用生成式模型（特別是影片擴散模型）來模擬物理世界的互動，擺脫對傳統物理引擎的依賴。方法：以大量真實世界影片（數百萬段網路影片）訓練影片擴散模型，使其學會模擬各種複雜的物理現象（如流體、軟體變形）。 NVIDIA 的研究表明，只需用真實機器人實驗室收集的少量領域特定資料微調通用的影片生成模型，就能讓模型學會模擬機器人的精確互動。優勢：極致的多樣性。影片擴散模型能模擬任何它在訓練資料中「看過」或「想像」的互動，不受傳統物理引擎的限制（例如模擬機器人彈烏克麗麗，即便硬體不支援，模型也能「畫」出來）。這就像讓機器人漫遊在影片模型的「夢境空間」（dream space）——一個壓縮了海量網路影片的多元宇宙，實現「萬物、處處、一時」(Everything Everywhere All at Once) 的互動學習。僅僅一年時間，影片生成模型在物理真實度上（例如變形麵條）的進步，就超越了傳統圖學 30 年的發展。速度：目前運行可能較慢，但具備隨算力呈指數級成長的巨大潛力。具身縮放定律與 GR00T N1 Jim Fan 總結，傳統模擬（1.0）的速度快但受限於多樣性，而生成式模擬（2.0/3.0）雖可能起步慢但能隨算力呈指數級擴展其多樣性。這兩種模擬方式的結合，將是為下一代機器人系統提供龐大訓練資料的「核能」。這也意味著，對 AI 算力的需求只會越來越大，那些認為算力問題會迎刃而解的人需要再三思考。藉由這些模擬技術產生的海量資料，NVIDIA 開發了「視覺語言行動模型 (Vision Language Action Model, VLA)」，能接收圖像和語言指令，並直接輸出機器人的運動控制訊號。今年 GTC 大會上黃仁勳發表的 GR00T N1 模型就是一個實例，它能在真實世界執行抓取香檳、工廠零件甚至多機器人協調等任務。 GR00T N1 已開源，NVIDIA 也計劃將未來的模型開源，以普及「實體 AI」。物理 API：通往新世界的入口實體 AI 的最終目標，是實現「物理 API (Physical API)」。想像一下，就像 LLM API 讓軟體能夠操作數位世界的位元 (bits) 一樣，物理 API 將賦予軟體操作現實世界的原子 (atoms) 的能力。透過這個 API，你可以讓軟體直接控制物理致動器，改變物理世界的狀態。這將催生全新的經濟模式和應用場景：物理提示 (Physical Prompting)：不再只用文字，而是結合視覺和語言等方式更直觀地教導和指示機器人。物理應用商店和技能經濟 (Physical App Store & Skill Economy)：米其林大廚不必親自下廚，他可以「教導」機器人他的獨家烹飪技巧，並將這個技能作為服務販售，讓任何擁有機器人的家庭都能享受到米其林級的晚餐。 Jim Fan 引用黃仁勳的話再次強調，未來「每一個會移動的東西都將是自主的」。總有一天，你回家會看到乾淨的沙發和燭光晚餐，伴侶對你微笑而不是責備你沒做家事——而那一天，我們通過物理圖靈測試的時刻，很可能就像 LLM 通過圖靈測試一樣，在世人眼中「只是又一個星期二」。這正是驅動 Jim Fan 和團隊每天努力的動力。

這是我第一次聽到 Jim Fan 的演講，非常幽默有趣，然後我覺得有生之年大概買一台人形機器在家處理家事、幫你洗頭髮大概穩了，好好活著，各位。在 AI 領域，我們常聽說圖靈測試（Turing Test）是衡量機器能否展現與人類無異對話能力的里程碑。如今，大型語言模型（LLM）似乎已悄悄地通過了這個測試，但大家對其突破已習以為常，甚至會因為語音助理慢了幾秒或程式碼沒被完全除錯而抱怨連連。 NVIDIA AI 研究總監、身為廣受矚目人形機器人專家 Jim Fan 指出，當前業界對 LLM 的驚人進步視為「只是又一個平常的星期二」（just yet another Tuesday），這反映了我們對文字世界 AI 的標準已大幅提高。然而，當我們將目光轉向現實世界，讓機器人進行物理操作時，會發現挑戰巨大得多。 Jim Fan 在演講中提出了一個引人深思的概念：「物理圖靈測試 (Physical Turing Test)」。這個測試的想像情境是：如果你回家後，看到雜亂的房間被整理得乾淨俐落，甚至還準備了一頓浪漫的燭光晚餐，而你無法分辨這是由真人還是機器人完成的，那代表這個機器人通過了物理圖靈測試。但現實呢？看看那些連站起來都困難的人形機器人，或是嘗試為主人做早餐卻搞得一團亂的機器手臂（雖然辨識出牛奶值得給 A-，但湯匙餵食的確是 VIP 等級的體驗），我們離「物理圖靈測試」還差得很遠。實體 AI 的最大瓶頸：資料飢渴症為什麼物理圖靈測試如此困難？ Jim Fan 點出了核心問題：資料。LLM 研究人員抱怨網際網路資料快被用完，稱其為 AI 的「化石燃料」。但對機器人學家來說，我們甚至連這種「化石燃料」都沒有。真實世界的機器人資料——例如關節的精確控制訊號、連續的運動軌跡——是無法從網路上抓取的。這些資料必須透過昂貴且耗時的「遙控操作」（teleoperation）方式收集，也就是由真人穿戴感應裝置來遠端控制機器人，手把手地教它完成任務（例如從烤麵包機拿出麵包再淋上蜂蜜）。這種方式極度沒效率，Jim Fan 將其比喻為燃燒「人類燃料」(human fuel)，比化石燃料還稀缺，每天每個機器人頂多運作 24 小時，而且真人會累，機器人更容易壞。這嚴重限制了機器人學習的多樣性和規模，形成了一個巨大的資料瓶頸。模擬世界的核能：突破資料荒的救星要突破這個瓶頸，唯一的出路是「模擬 (Simulation)」，找到機器人學的「核能」。Jim Fan 介紹了NVIDIA為此推進的三階段模擬策略：模擬 1.0：數位分身 (Digital Twin) 概念：在虛擬世界中建立機器人和環境的一對一精確拷貝。方法：利用高效能的向量化物理引擎，可以在單一 GPU 上模擬上萬個環境，速度比現實世界快上萬倍。結合「領域隨機化 (Domain Randomization)」技術，在模擬時隨機改變重力、摩擦力、物體重量等參數，迫使 AI 在各種條件下都能執行任務。優勢：極快的訓練速度。訓練出的模型可以直接零次轉移 (zero-shot) 到真實世界機器人上，無需微調。例如，訓練機械手在模擬中轉筆，訓練機器狗在球上平衡，訓練人形機器人行走（10 年訓練量在 2 小時模擬完成）。一個僅有 150 萬參數的神經網路就足以捕捉人形機器人全身平衡和敏捷動作的複雜控制。限制：數位分身需要人工精確建模，建立複雜環境耗時費力，模擬的多樣性仍然受限於人工設定的範圍。模擬 2.0：數位表親 (Digital Cousin) 概念：開始在模擬中引入生成式 AI。雖然不像數位分身那樣是精確拷貝，但能產生足夠多樣的環境和場景，「像數位分身的表親」。方法：利用 3D 生成模型生成場景中的各種物品（如家具），使用擴散模型（Diffusion Model）生成紋理貼圖，利用 LLM 根據文字提示生成場景佈局的 XML 檔案。 NVIDIA 的 Robocasa 框架就是例子，可以生成大規模、包含日常任務的模擬場景，除了機器人本身，其他幾乎都是生成的。優勢：顯著增加了環境和任務的多樣性。可以在模擬中進行遙控操作，然後將軌跡變異、擴展到更多生成的環境中，實現 N (環境數) * N (動作變異數) 的資料乘法爆炸。雖然畫面真實度可能不及真實世界，但「足夠接近」。限制：相較於 1.0，運行速度可能較慢，仍部分依賴傳統渲染管線。模擬 3.0 (世界模型 / 擴散模型)：數位遊牧者 (Digital Nomad) 概念：直接利用生成式模型（特別是影片擴散模型）來模擬物理世界的互動，擺脫對傳統物理引擎的依賴。方法：以大量真實世界影片（數百萬段網路影片）訓練影片擴散模型，使其學會模擬各種複雜的物理現象（如流體、軟體變形）。 NVIDIA 的研究表明，只需用真實機器人實驗室收集的少量領域特定資料微調通用的影片生成模型，就能讓模型學會模擬機器人的精確互動。優勢：極致的多樣性。影片擴散模型能模擬任何它在訓練資料中「看過」或「想像」的互動，不受傳統物理引擎的限制（例如模擬機器人彈烏克麗麗，即便硬體不支援，模型也能「畫」出來）。這就像讓機器人漫遊在影片模型的「夢境空間」（dream space）——一個壓縮了海量網路影片的多元宇宙，實現「萬物、處處、一時」(Everything Everywhere All at Once) 的互動學習。僅僅一年時間，影片生成模型在物理真實度上（例如變形麵條）的進步，就超越了傳統圖學 30 年的發展。速度：目前運行可能較慢，但具備隨算力呈指數級成長的巨大潛力。具身縮放定律與 GR00T N1 Jim Fan 總結，傳統模擬（1.0）的速度快但受限於多樣性，而生成式模擬（2.0/3.0）雖可能起步慢但能隨算力呈指數級擴展其多樣性。這兩種模擬方式的結合，將是為下一代機器人系統提供龐大訓練資料的「核能」。這也意味著，對 AI 算力的需求只會越來越大，那些認為算力問題會迎刃而解的人需要再三思考。藉由這些模擬技術產生的海量資料，NVIDIA 開發了「視覺語言行動模型 (Vision Language Action Model, VLA)」，能接收圖像和語言指令，並直接輸出機器人的運動控制訊號。今年 GTC 大會上黃仁勳發表的 GR00T N1 模型就是一個實例，它能在真實世界執行抓取香檳、工廠零件甚至多機器人協調等任務。 GR00T N1 已開源，NVIDIA 也計劃將未來的模型開源，以普及「實體 AI」。物理 API：通往新世界的入口實體 AI 的最終目標，是實現「物理 API (Physical API)」。想像一下，就像 LLM API 讓軟體能夠操作數位世界的位元 (bits) 一樣，物理 API 將賦予軟體操作現實世界的原子 (atoms) 的能力。透過這個 API，你可以讓軟體直接控制物理致動器，改變物理世界的狀態。這將催生全新的經濟模式和應用場景：物理提示 (Physical Prompting)：不再只用文字，而是結合視覺和語言等方式更直觀地教導和指示機器人。物理應用商店和技能經濟 (Physical App Store & Skill Economy)：米其林大廚不必親自下廚，他可以「教導」機器人他的獨家烹飪技巧，並將這個技能作為服務販售，讓任何擁有機器人的家庭都能享受到米其林級的晚餐。 Jim Fan 引用黃仁勳的話再次強調，未來「每一個會移動的東西都將是自主的」。總有一天，你回家會看到乾淨的沙發和燭光晚餐，伴侶對你微笑而不是責備你沒做家事——而那一天，我們通過物理圖靈測試的時刻，很可能就像 LLM 通過圖靈測試一樣，在世人眼中「只是又一個星期二」。這正是驅動 Jim Fan 和團隊每天努力的動力。

fox hsiao

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全世界都能歌善舞，除了儒家文化圈？前天，我在东京一家教堂的门口，看到一群黑人在赞美上帝。那一刻，我突然想起了网上看到的一句话：全世界各民族都能歌善舞，除了我们儒家文化圈。你说有没有道理？其实，还真有。你看—— 非洲人，音乐一响，跟着鼓点就能起舞拉丁人，跳萨尔萨就像呼吸一样自然印度人，从电影到婚礼都在跳舞欧美街头，随便一个路人都能唱几句、弹几下但咱们这边呢？音乐一响，90%的人是“尬在原地”，剩下10%是“硬着头皮蠕动”…… 为什么？真的天赋不行吗？当然不是，是文化环境塑造了表达方式。 1. 儒家文化强调“克制”和“规范” 我们从小接受的是“规矩教育”——说话要有礼貌，行为要得体，不能太张扬，不能“疯疯癫癫”。跳舞、唱歌，在很多人眼中就成了“不端庄”、“不正经”的表现。尤其在上一代家长眼里，孩子在客厅跳舞，第一句话可能就是：“二流子！” 于是，我们从小就被训练成了“收着情绪、藏着表达”的人，哪怕想动，也不敢动。 2. 羞耻感文化，让我们害怕出丑在儒家文化圈，“羞耻”是很强的社会控制机制。怕出丑、怕别人笑话、怕被说“不像样”——这些“怕”，直接卡住了我们身体和情绪的表达。很多人不是不会跳，而是不敢跳。不是不爱唱，而是怕跑调被嘲笑。这和欧美那种“犯错没关系”/“做自己就好”的环境是完全不同的。 3. 教育系统“重脑轻身”，压制了身体表达我们从小拼的是分数，练的是考试。会写作文、会背古文，但没几节跳舞课、音乐课。唱歌跳舞、即兴表演这些“身体语言”，在我们的成长过程中几乎是被忽视的。于是久而久之，我们习惯了用脑袋表达，而不是用身体表达。 4. 我们真的不行吗？不是，是被压抑了中国人在古代应该也是能歌善舞的。唐朝的宫廷歌舞、汉代的民间杂技、各种民族舞蹈、乐器、戏剧…… 哪个不是身体艺术的极致表达？今天你去看K-pop，韩国的年轻人能跳能唱，全世界粉丝追着跑。不是他们基因“比你优秀”，而是他们的文化氛围在鼓励这种表达。所以，问题不是不会，而是“不让”。我们不是不擅长，而是被教育、文化、环境压住了。但好消息是，能力被压抑，不等于消失。只要开始练习，慢慢找回身体的律动与节奏，它就会回来。当然，我说的不是关于跳舞的问题。是我们很多人，早就不敢自由表达自己了。但那些热情，那些冲动，那些感觉，其实一直都在。你知道它还在，只是被压住了。它们在等你，慢慢唤醒，成为自己。 #灵歌live #日本生活

全世界都能歌善舞，除了儒家文化圈？前天，我在东京一家教堂的门口，看到一群黑人在赞美上帝。那一刻，我突然想起了网上看到的一句话：全世界各民族都能歌善舞，除了我们儒家文化圈。你说有没有道理？其实，还真有。你看—— 非洲人，音乐一响，跟着鼓点就能起舞拉丁人，跳萨尔萨就像呼吸一样自然印度人，从电影到婚礼都在跳舞欧美街头，随便一个路人都能唱几句、弹几下但咱们这边呢？音乐一响，90%的人是“尬在原地”，剩下10%是“硬着头皮蠕动”…… 为什么？真的天赋不行吗？当然不是，是文化环境塑造了表达方式。 1. 儒家文化强调“克制”和“规范” 我们从小接受的是“规矩教育”——说话要有礼貌，行为要得体，不能太张扬，不能“疯疯癫癫”。跳舞、唱歌，在很多人眼中就成了“不端庄”、“不正经”的表现。尤其在上一代家长眼里，孩子在客厅跳舞，第一句话可能就是：“二流子！” 于是，我们从小就被训练成了“收着情绪、藏着表达”的人，哪怕想动，也不敢动。 2. 羞耻感文化，让我们害怕出丑在儒家文化圈，“羞耻”是很强的社会控制机制。怕出丑、怕别人笑话、怕被说“不像样”——这些“怕”，直接卡住了我们身体和情绪的表达。很多人不是不会跳，而是不敢跳。不是不爱唱，而是怕跑调被嘲笑。这和欧美那种“犯错没关系”/“做自己就好”的环境是完全不同的。 3. 教育系统“重脑轻身”，压制了身体表达我们从小拼的是分数，练的是考试。会写作文、会背古文，但没几节跳舞课、音乐课。唱歌跳舞、即兴表演这些“身体语言”，在我们的成长过程中几乎是被忽视的。于是久而久之，我们习惯了用脑袋表达，而不是用身体表达。 4. 我们真的不行吗？不是，是被压抑了中国人在古代应该也是能歌善舞的。唐朝的宫廷歌舞、汉代的民间杂技、各种民族舞蹈、乐器、戏剧…… 哪个不是身体艺术的极致表达？今天你去看K-pop，韩国的年轻人能跳能唱，全世界粉丝追着跑。不是他们基因“比你优秀”，而是他们的文化氛围在鼓励这种表达。所以，问题不是不会，而是“不让”。我们不是不擅长，而是被教育、文化、环境压住了。但好消息是，能力被压抑，不等于消失。只要开始练习，慢慢找回身体的律动与节奏，它就会回来。当然，我说的不是关于跳舞的问题。是我们很多人，早就不敢自由表达自己了。但那些热情，那些冲动，那些感觉，其实一直都在。你知道它还在，只是被压住了。它们在等你，慢慢唤醒，成为自己。 #灵歌live #日本生活

东京温哥

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从诺贝尔奖得主的遭遇看中共邪恶本质作者：新高地据美媒报道，2025年4月30日，曾获得诺贝尔奖的中国科学家屠呦呦，在中国至今未获得中国科学院院士职称，然而，94岁高龄的她却当选了美国国家科学院外籍院士！这一新闻令人感慨，联想到中国诺贝尔奖得主的坎坷遭遇，折射出中共体制的邪恶本质。中国五位诺贝尔奖得主——达赖喇嘛、高行健、刘晓波、莫言、屠呦呦——的经历不仅是个人命运的缩影，更映照出中共在处理异见、学术与文化时的本质特征。他们的遭遇，无论是流亡、监禁还是体制内的边缘化，揭示了中共对思想控制、权力至上以及国际认可的复杂态度。以下从这五位得主的经历入手，分析中共本质，并通过对比其他国家诺奖得主的待遇，进一步凸显中共体制的独特性。一、五位诺奖得主的遭遇达赖喇嘛（1989年诺贝尔和平奖）达赖喇嘛因倡导西藏非暴力抗争获和平奖，但中共视其为“分裂分子”，将其驱逐出境，至今流亡海外。中共不仅禁止其回国，还在国际上施压，限制其活动，甚至将其形象从中国公众视野中抹去。他的获奖被中共解读为“西方反华势力”的阴谋，而非对和平理念的肯定。高行健（2000年诺贝尔文学奖）高行健因其文学作品中对人性与社会压迫的深刻揭示获奖，但其作品在中国被禁，他本人被迫流亡法国。中共对高行健的反应是冷处理，既不承认其成就，也避免公开讨论。他的获奖被官方淡化，国内媒体几乎不提，凸显中共对异见文学的排斥。刘晓波（2010年诺贝尔和平奖）刘晓波因倡导宪政改革和《零八宪章》获和平奖，却被中共以“煽动颠覆国家政权罪”判刑11年。他在狱中度过获奖时刻，直至2017年因肝癌去世。中共不仅封锁其获奖信息，还对颁奖仪式施加外交压力，试图抹去刘晓波的存在。他的遭遇直接暴露了中共对政治异见的残酷打压。莫言（2012年诺贝尔文学奖）莫言是唯一一位在体制内获奖的中国公民，其作品反映底层人民苦难，带有批判性但未触碰政治红线。即便如此，莫言获奖后也面临国内争议：有人认为他“不够反体制”，有人质疑其文学价值。中共虽宣传其成就，但对其作品的审查并未放松，莫言本人也小心翼翼地避免敏感话题。屠呦呦（2015年诺贝尔生理学或医学奖）屠呦呦因发现青蒿素拯救无数生命获医学奖，但她在中国长期被边缘化，小学学历、无院士头衔、科研经费匮乏。获奖后，中共高调宣传其成就，试图将其包装为体制成功的象征，却掩盖了她在体制内资源分配不公的困境。2025年4月30日，94岁的屠呦呦当选美国国家科学院外籍院士，这一新荣誉进一步凸显了其科学贡献的国际认可，但也反衬出她在国内长期未获相应地位的尴尬现实。二、中共本质的三个面向 1. 思想控制与异见打压达赖喇嘛、高行健和刘晓波的遭遇揭示了中共对思想自由的零容忍。无论是宗教领袖、文学家还是宪政倡导者，只要触及中共的意识形态红线，流亡或监禁几乎是必然结局。中共通过审查、禁言和监禁，确保任何挑战其权威的声音被压制。刘晓波的悲剧尤为突出：他不仅被剥夺自由，甚至在生命最后阶段被严格监控，显示出中共对异见的冷酷无情。这种控制不仅限于国内，还延伸到国际。中共对诺贝尔和平奖的反应尤为激烈，将其视为“西方干涉内政”的工具。达赖和刘晓波的获奖被官方宣传为“反华阴谋”，试图转移国内民众对获奖者理念的关注。这种对外抹黑、对内封锁的策略，反映了中共对思想多元化的恐惧。 2. 功利主义与宣传操控莫言和屠呦呦的经历暴露出中共的功利主义逻辑。对于体制内认可的得主，中共会高调宣传，将其成就归功于“社会主义优越性”。莫言获奖后，官方媒体大肆报道，试图将其塑造成体制的成功案例；屠呦呦的青蒿素研究被包装为“集体智慧”的成果，淡化她个人在体制内被边缘化的现实。屠呦呦2025年当选美国国家科学院外籍院士后，中共可能再次利用这一荣誉进行宣传，但这无法掩盖她早年在国内科研体系中被忽视的事实。然而，这种宣传是有选择性的。对于不符意识形态的得主，如达赖和高行健，中共要么沉默，要么妖魔化。这种双重标准暴露了中共对诺奖的态度：不是基于普世价值，而是服务于政治需要。诺奖得主的个人成就被工具化，成为巩固政权合法性的筹码。 3. 体制僵化与资源分配不公屠呦呦的经历尤其揭示了中共体制在学术领域的僵化与不公。她的研究长期缺乏支持，获奖前甚至未被评上中国科学院院士，这反映了中国科研体系中论资排辈、官僚主导的弊端。2025年当选美国国家科学院外籍院士的荣誉，进一步凸显了国际学术界对她的认可，却也反衬出中国体制对她的长期忽视。相比之下，体制更青睐符合政治需求或有背景的学者，而像屠呦呦这样的“草根”科学家往往被边缘化。她的获奖与其说是体制的胜利，不如说是个人坚持的奇迹。这种体制性缺陷也体现在对莫言的复杂态度上。尽管莫言获奖，但其作品的批判性仍让当局警惕，审查从未放松。这表明，即使是体制内的“成功者”，也难以完全摆脱意识形态的束缚。三、其他国家诺奖得主的待遇对比为进一步凸显中共体制的独特性，以下列举几个其他国家诺贝尔奖得主的待遇案例，展现不同政治体制下对得主的处理方式：南非：纳尔逊·曼德拉（1993年诺贝尔和平奖）曼德拉因反对种族隔离获和平奖，尽管他曾被南非种族主义政权监禁27年，但其获奖后受到国内外的广泛尊敬。南非民主化后，曼德拉成为国家总统，其理念被视为国家转型的象征。相较于刘晓波被中共监禁至死，曼德拉的经历显示了民主体制对异见者的包容与接纳。俄罗斯/苏联：安德烈·萨哈罗夫（1975年诺贝尔和平奖）萨哈罗夫因倡导人权和核裁军获和平奖，但苏联政府视其为威胁，将其流放至高尔基市，限制其自由。尽管如此，萨哈罗夫在苏联解体后被平反，其贡献被俄罗斯社会广泛认可。与高行健的永久流亡相比，萨哈罗夫的案例显示了体制转变后对异见者的重新评价，而中共至今未对高行健或刘晓波做出任何正面回应。美国：马丁·路德·金（1964年诺贝尔和平奖）马丁·路德·金因领导民权运动获和平奖，尽管其生前在美国面临FBI监控和种族主义威胁，但其获奖后被视为国家英雄，其理念推动了美国民权立法。如今，美国以其名字设立国家纪念日。相比之下，达赖喇嘛的和平理念在中国被完全否定，其形象被妖魔化。德国：卡尔·冯·奥西茨基（1935年诺贝尔和平奖）奥西茨基因揭露纳粹军国主义获和平奖，但被纳粹政权监禁，最终死于集中营。尽管其生前未获自由，战后德国将其视为反法西斯英雄，设立纪念奖以表彰其勇气。刘晓波的遭遇与奥西茨基有相似之处，但中共至今未对其进行任何平反，显示出其对异见的持续敌视。日本：大江健三郎（1994年诺贝尔文学奖）大江健三郎因其反战和人道主义文学获文学奖，其作品常批判日本军国主义历史和现代社会问题。尽管其观点与日本保守派不合，他从未被政府打压，反而在国内享有崇高声誉。与莫言的谨慎处境相比，大江的自由表达凸显了民主体制对文学创作的宽容。这些案例表明，民主国家通常对诺奖得主持开放态度，即使其观点与政府相左，也能在社会转型或时间推移中获得认可。而专制政权，如纳粹德国或苏联，对异见得主的打压与中国类似，但中共的持续高压和对历史的严密封锁尤为突出。四、是恶搞还是被恶搞？ “是中国恶搞了世界，还是世界在恶搞中国？”这个问题背后，是中共与国际社会在价值观念上的深刻冲突。诺贝尔奖基于普世价值——和平、人权、科学、文学——评选，而中共的评判标准则是政治忠诚与国家利益。达赖和刘晓波的获奖被中共视为“西方敌对势力”的挑衅，高行健的文学成就因其异见身份被刻意忽视。屠呦呦的国际荣誉，包括2025年的新当选，进一步凸显了国际社会对其科学贡献的肯定，却也让中共的学术体制显得更加僵化。这种对立导致了荒诞的局面：中国得主或被驱逐、或被监禁、或被边缘化，获奖的荣耀反而成为他们的“原罪”。从更深层面看，中共的反应折射出其对国际认可的矛盾心理。一方面，中共渴望通过诺奖等国际荣誉提升国家形象；另一方面，它又拒绝接受这些荣誉背后的普世价值。当得主的成就与官方叙事不符时，中共宁愿否定其价值，也不愿反思自身。相比之下，其他国家的案例显示，民主体制更能包容异见得主，专制政权虽有打压，但往往在体制变革后有所纠正，而中共的持续高压则显得格外顽固。从中国五位诺贝尔奖得主的遭遇，折射出中共在思想控制、功利宣传和体制僵化上的本质特征。达赖、高行健和刘晓波的流亡与监禁，暴露了中共对异见的无情打压；莫言和屠呦呦的复杂处境，揭示了体制的功利主义与不公。屠呦呦2025年当选美国国家科学院外籍院士的殊荣，既是对她个人成就的再次肯定，也进一步凸显了中国科研体制对人才的忽视。相比其他国家对诺奖得主的包容或平反，中共的反应尤为极端，凸显其专制逻辑：一切必须服务于政权稳定，任何挑战权威的个体都将被边缘化或消灭。诺贝尔奖本是对人类贡献的肯定，但在中国却成为政治博弈的战场。中共的反应不仅让得主个人付出沉重代价，也让中国在国际社会中陷入尴尬境地。归根结底，这不是世界在“恶搞”中国，而是中共的专制逻辑在“恶搞”普世价值。当一个政权将思想自由视为威胁，将个人成就视为工具，其本质便不言自明。

从诺贝尔奖得主的遭遇看中共邪恶本质作者：新高地据美媒报道，2025年4月30日，曾获得诺贝尔奖的中国科学家屠呦呦，在中国至今未获得中国科学院院士职称，然而，94岁高龄的她却当选了美国国家科学院外籍院士！这一新闻令人感慨，联想到中国诺贝尔奖得主的坎坷遭遇，折射出中共体制的邪恶本质。中国五位诺贝尔奖得主——达赖喇嘛、高行健、刘晓波、莫言、屠呦呦——的经历不仅是个人命运的缩影，更映照出中共在处理异见、学术与文化时的本质特征。他们的遭遇，无论是流亡、监禁还是体制内的边缘化，揭示了中共对思想控制、权力至上以及国际认可的复杂态度。以下从这五位得主的经历入手，分析中共本质，并通过对比其他国家诺奖得主的待遇，进一步凸显中共体制的独特性。一、五位诺奖得主的遭遇达赖喇嘛（1989年诺贝尔和平奖）达赖喇嘛因倡导西藏非暴力抗争获和平奖，但中共视其为“分裂分子”，将其驱逐出境，至今流亡海外。中共不仅禁止其回国，还在国际上施压，限制其活动，甚至将其形象从中国公众视野中抹去。他的获奖被中共解读为“西方反华势力”的阴谋，而非对和平理念的肯定。高行健（2000年诺贝尔文学奖）高行健因其文学作品中对人性与社会压迫的深刻揭示获奖，但其作品在中国被禁，他本人被迫流亡法国。中共对高行健的反应是冷处理，既不承认其成就，也避免公开讨论。他的获奖被官方淡化，国内媒体几乎不提，凸显中共对异见文学的排斥。刘晓波（2010年诺贝尔和平奖）刘晓波因倡导宪政改革和《零八宪章》获和平奖，却被中共以“煽动颠覆国家政权罪”判刑11年。他在狱中度过获奖时刻，直至2017年因肝癌去世。中共不仅封锁其获奖信息，还对颁奖仪式施加外交压力，试图抹去刘晓波的存在。他的遭遇直接暴露了中共对政治异见的残酷打压。莫言（2012年诺贝尔文学奖）莫言是唯一一位在体制内获奖的中国公民，其作品反映底层人民苦难，带有批判性但未触碰政治红线。即便如此，莫言获奖后也面临国内争议：有人认为他“不够反体制”，有人质疑其文学价值。中共虽宣传其成就，但对其作品的审查并未放松，莫言本人也小心翼翼地避免敏感话题。屠呦呦（2015年诺贝尔生理学或医学奖）屠呦呦因发现青蒿素拯救无数生命获医学奖，但她在中国长期被边缘化，小学学历、无院士头衔、科研经费匮乏。获奖后，中共高调宣传其成就，试图将其包装为体制成功的象征，却掩盖了她在体制内资源分配不公的困境。2025年4月30日，94岁的屠呦呦当选美国国家科学院外籍院士，这一新荣誉进一步凸显了其科学贡献的国际认可，但也反衬出她在国内长期未获相应地位的尴尬现实。二、中共本质的三个面向 1. 思想控制与异见打压达赖喇嘛、高行健和刘晓波的遭遇揭示了中共对思想自由的零容忍。无论是宗教领袖、文学家还是宪政倡导者，只要触及中共的意识形态红线，流亡或监禁几乎是必然结局。中共通过审查、禁言和监禁，确保任何挑战其权威的声音被压制。刘晓波的悲剧尤为突出：他不仅被剥夺自由，甚至在生命最后阶段被严格监控，显示出中共对异见的冷酷无情。这种控制不仅限于国内，还延伸到国际。中共对诺贝尔和平奖的反应尤为激烈，将其视为“西方干涉内政”的工具。达赖和刘晓波的获奖被官方宣传为“反华阴谋”，试图转移国内民众对获奖者理念的关注。这种对外抹黑、对内封锁的策略，反映了中共对思想多元化的恐惧。 2. 功利主义与宣传操控莫言和屠呦呦的经历暴露出中共的功利主义逻辑。对于体制内认可的得主，中共会高调宣传，将其成就归功于“社会主义优越性”。莫言获奖后，官方媒体大肆报道，试图将其塑造成体制的成功案例；屠呦呦的青蒿素研究被包装为“集体智慧”的成果，淡化她个人在体制内被边缘化的现实。屠呦呦2025年当选美国国家科学院外籍院士后，中共可能再次利用这一荣誉进行宣传，但这无法掩盖她早年在国内科研体系中被忽视的事实。然而，这种宣传是有选择性的。对于不符意识形态的得主，如达赖和高行健，中共要么沉默，要么妖魔化。这种双重标准暴露了中共对诺奖的态度：不是基于普世价值，而是服务于政治需要。诺奖得主的个人成就被工具化，成为巩固政权合法性的筹码。 3. 体制僵化与资源分配不公屠呦呦的经历尤其揭示了中共体制在学术领域的僵化与不公。她的研究长期缺乏支持，获奖前甚至未被评上中国科学院院士，这反映了中国科研体系中论资排辈、官僚主导的弊端。2025年当选美国国家科学院外籍院士的荣誉，进一步凸显了国际学术界对她的认可，却也反衬出中国体制对她的长期忽视。相比之下，体制更青睐符合政治需求或有背景的学者，而像屠呦呦这样的“草根”科学家往往被边缘化。她的获奖与其说是体制的胜利，不如说是个人坚持的奇迹。这种体制性缺陷也体现在对莫言的复杂态度上。尽管莫言获奖，但其作品的批判性仍让当局警惕，审查从未放松。这表明，即使是体制内的“成功者”，也难以完全摆脱意识形态的束缚。三、其他国家诺奖得主的待遇对比为进一步凸显中共体制的独特性，以下列举几个其他国家诺贝尔奖得主的待遇案例，展现不同政治体制下对得主的处理方式：南非：纳尔逊·曼德拉（1993年诺贝尔和平奖）曼德拉因反对种族隔离获和平奖，尽管他曾被南非种族主义政权监禁27年，但其获奖后受到国内外的广泛尊敬。南非民主化后，曼德拉成为国家总统，其理念被视为国家转型的象征。相较于刘晓波被中共监禁至死，曼德拉的经历显示了民主体制对异见者的包容与接纳。俄罗斯/苏联：安德烈·萨哈罗夫（1975年诺贝尔和平奖）萨哈罗夫因倡导人权和核裁军获和平奖，但苏联政府视其为威胁，将其流放至高尔基市，限制其自由。尽管如此，萨哈罗夫在苏联解体后被平反，其贡献被俄罗斯社会广泛认可。与高行健的永久流亡相比，萨哈罗夫的案例显示了体制转变后对异见者的重新评价，而中共至今未对高行健或刘晓波做出任何正面回应。美国：马丁·路德·金（1964年诺贝尔和平奖）马丁·路德·金因领导民权运动获和平奖，尽管其生前在美国面临FBI监控和种族主义威胁，但其获奖后被视为国家英雄，其理念推动了美国民权立法。如今，美国以其名字设立国家纪念日。相比之下，达赖喇嘛的和平理念在中国被完全否定，其形象被妖魔化。德国：卡尔·冯·奥西茨基（1935年诺贝尔和平奖）奥西茨基因揭露纳粹军国主义获和平奖，但被纳粹政权监禁，最终死于集中营。尽管其生前未获自由，战后德国将其视为反法西斯英雄，设立纪念奖以表彰其勇气。刘晓波的遭遇与奥西茨基有相似之处，但中共至今未对其进行任何平反，显示出其对异见的持续敌视。日本：大江健三郎（1994年诺贝尔文学奖）大江健三郎因其反战和人道主义文学获文学奖，其作品常批判日本军国主义历史和现代社会问题。尽管其观点与日本保守派不合，他从未被政府打压，反而在国内享有崇高声誉。与莫言的谨慎处境相比，大江的自由表达凸显了民主体制对文学创作的宽容。这些案例表明，民主国家通常对诺奖得主持开放态度，即使其观点与政府相左，也能在社会转型或时间推移中获得认可。而专制政权，如纳粹德国或苏联，对异见得主的打压与中国类似，但中共的持续高压和对历史的严密封锁尤为突出。四、是恶搞还是被恶搞？ “是中国恶搞了世界，还是世界在恶搞中国？”这个问题背后，是中共与国际社会在价值观念上的深刻冲突。诺贝尔奖基于普世价值——和平、人权、科学、文学——评选，而中共的评判标准则是政治忠诚与国家利益。达赖和刘晓波的获奖被中共视为“西方敌对势力”的挑衅，高行健的文学成就因其异见身份被刻意忽视。屠呦呦的国际荣誉，包括2025年的新当选，进一步凸显了国际社会对其科学贡献的肯定，却也让中共的学术体制显得更加僵化。这种对立导致了荒诞的局面：中国得主或被驱逐、或被监禁、或被边缘化，获奖的荣耀反而成为他们的“原罪”。从更深层面看，中共的反应折射出其对国际认可的矛盾心理。一方面，中共渴望通过诺奖等国际荣誉提升国家形象；另一方面，它又拒绝接受这些荣誉背后的普世价值。当得主的成就与官方叙事不符时，中共宁愿否定其价值，也不愿反思自身。相比之下，其他国家的案例显示，民主体制更能包容异见得主，专制政权虽有打压，但往往在体制变革后有所纠正，而中共的持续高压则显得格外顽固。从中国五位诺贝尔奖得主的遭遇，折射出中共在思想控制、功利宣传和体制僵化上的本质特征。达赖、高行健和刘晓波的流亡与监禁，暴露了中共对异见的无情打压；莫言和屠呦呦的复杂处境，揭示了体制的功利主义与不公。屠呦呦2025年当选美国国家科学院外籍院士的殊荣，既是对她个人成就的再次肯定，也进一步凸显了中国科研体制对人才的忽视。相比其他国家对诺奖得主的包容或平反，中共的反应尤为极端，凸显其专制逻辑：一切必须服务于政权稳定，任何挑战权威的个体都将被边缘化或消灭。诺贝尔奖本是对人类贡献的肯定，但在中国却成为政治博弈的战场。中共的反应不仅让得主个人付出沉重代价，也让中国在国际社会中陷入尴尬境地。归根结底，这不是世界在“恶搞”中国，而是中共的专制逻辑在“恶搞”普世价值。当一个政权将思想自由视为威胁，将个人成就视为工具，其本质便不言自明。

新高地

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🙀這個聽起來很「驚悚」啊！這位聽口音顯然是臺灣人的播主「蔣公道話」說，目前正在控告神韻「虐童」的前飛天學生孫贊原來在臺灣有「性騷擾」案底！「蔣公道話」說，孫贊於2015年8月與一位年僅14歲的臺灣國二女生接觸，提出要去高雄找這個女生開房過夜，並說如果他自己一時剋制不住，要這位14歲的女生負責拒絕…… 該女生家長將這些對話截圖舉報到教育署後（立案號1042303198），孫贊嚇得於2015年8月23日逃離臺灣。「蔣公道話」還說了一件耐人尋味的事，即有一個美國大型紀錄片團隊找他做與神韻訴訟案相關的案子，當他關於法輪功學員的回答不符合紀錄片團隊的預期時，他們立刻「臉直接臭掉」，對他的答案「不滿意」。而且，當「蔣公道話」主動說有關於此案原告孫贊的重要線索，並告知他們以上情況後，紀錄片團隊居然說不感興趣，似乎他們“根本就是先射箭再畫，根本不在乎事實。” 那麼，這個美國大型紀錄片團隊是誰？據此前媒體報導，孫贊來自新西蘭，因違反紀律，與女生不當接觸，已經於2015年被專爲神韻培養人才的飛天學校開除。離開飛天後，孫贊及其太太程清翎剛開始不太好找工作，後來，在2017–2019年期間，他們被一家由新西蘭華人僑領創辦的廣告媒體公司錄用，而這個僑領主持的同鄉會組織與中共駐奧克蘭領館及廣東省江門市外事僑務局有公開往來。孫贊和程清翎兩人在2018—2019年期間至少兩度赴中國大陸，並進入受北京市政府管轄的北京舞蹈學院聽課，2024年8月《紐約時報》一篇攻擊神韻的報導發表後，孫在X平台的一篇貼文中公開提到「中國國內」有「多位協調人」向其反饋訊息。隨著國際社會對中共跨國鎮壓活動的關注升溫，孫已刪除了其LinkedIn帳號，程清翎在華人僑領及中資公司的工作履歷記錄也被刪除。那麼，他們想掩蓋什麼？還有，遠在新西蘭的他們，能到美國來控告一個大型藝術團體，這沒有一定的資金實力，能做到嗎？專程到臺灣爲此拍攝紀錄片的又是誰？所以，目前在背後運作針對神韻的法律戰、媒體戰的幕後黑手到底有多大的勢力？我看是一個國家力量在背後支撐的。按臺灣現行法律，試圖引誘14歲未成年少女開房過夜（尤其若有性行為意圖），屬於嚴重的刑事犯罪，可能觸及多項罪名。如果孫贊真的曾經有過此行爲並已被立案，那麼他的個人品行，將會被大大質疑吧。其實，一個人離開十年才想起來自己「受虐」了，不是「覺悟」得太晚了麼？按他的控告標準，世界上哪所招生藝術或體育學生的學校或團體沒有「虐」過「童」？不讓用手機或社交媒體現在已經是許多學校的標準操作了，多個國家或地區在立法限制或禁止未成年學生使用社交媒體，而在飛天或神韻這裏，不讓用手機或社交媒體，就變成了「人身控制」、「虐童」？不好笑嗎？不奇怪嗎？

🙀這個聽起來很「驚悚」啊！這位聽口音顯然是臺灣人的播主「蔣公道話」說，目前正在控告神韻「虐童」的前飛天學生孫贊原來在臺灣有「性騷擾」案底！「蔣公道話」說，孫贊於2015年8月與一位年僅14歲的臺灣國二女生接觸，提出要去高雄找這個女生開房過夜，並說如果他自己一時剋制不住，要這位14歲的女生負責拒絕…… 該女生家長將這些對話截圖舉報到教育署後（立案號1042303198），孫贊嚇得於2015年8月23日逃離臺灣。「蔣公道話」還說了一件耐人尋味的事，即有一個美國大型紀錄片團隊找他做與神韻訴訟案相關的案子，當他關於法輪功學員的回答不符合紀錄片團隊的預期時，他們立刻「臉直接臭掉」，對他的答案「不滿意」。而且，當「蔣公道話」主動說有關於此案原告孫贊的重要線索，並告知他們以上情況後，紀錄片團隊居然說不感興趣，似乎他們“根本就是先射箭再畫，根本不在乎事實。” 那麼，這個美國大型紀錄片團隊是誰？據此前媒體報導，孫贊來自新西蘭，因違反紀律，與女生不當接觸，已經於2015年被專爲神韻培養人才的飛天學校開除。離開飛天後，孫贊及其太太程清翎剛開始不太好找工作，後來，在2017–2019年期間，他們被一家由新西蘭華人僑領創辦的廣告媒體公司錄用，而這個僑領主持的同鄉會組織與中共駐奧克蘭領館及廣東省江門市外事僑務局有公開往來。孫贊和程清翎兩人在2018—2019年期間至少兩度赴中國大陸，並進入受北京市政府管轄的北京舞蹈學院聽課，2024年8月《紐約時報》一篇攻擊神韻的報導發表後，孫在X平台的一篇貼文中公開提到「中國國內」有「多位協調人」向其反饋訊息。隨著國際社會對中共跨國鎮壓活動的關注升溫，孫已刪除了其LinkedIn帳號，程清翎在華人僑領及中資公司的工作履歷記錄也被刪除。那麼，他們想掩蓋什麼？還有，遠在新西蘭的他們，能到美國來控告一個大型藝術團體，這沒有一定的資金實力，能做到嗎？專程到臺灣爲此拍攝紀錄片的又是誰？所以，目前在背後運作針對神韻的法律戰、媒體戰的幕後黑手到底有多大的勢力？我看是一個國家力量在背後支撐的。按臺灣現行法律，試圖引誘14歲未成年少女開房過夜（尤其若有性行為意圖），屬於嚴重的刑事犯罪，可能觸及多項罪名。如果孫贊真的曾經有過此行爲並已被立案，那麼他的個人品行，將會被大大質疑吧。其實，一個人離開十年才想起來自己「受虐」了，不是「覺悟」得太晚了麼？按他的控告標準，世界上哪所招生藝術或體育學生的學校或團體沒有「虐」過「童」？不讓用手機或社交媒體現在已經是許多學校的標準操作了，多個國家或地區在立法限制或禁止未成年學生使用社交媒體，而在飛天或神韻這裏，不讓用手機或社交媒體，就變成了「人身控制」、「虐童」？不好笑嗎？不奇怪嗎？

曾錚

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