30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。

えっ、全然何も効かないんだけど・・やり方違うのかな

これでウエスト83→76になったよ

スイマセン…ガッキーにしか目がいかない　笑

@rosso_m3 今日起きてからやってみよ

これ一時期やってました。 ガッキー可愛すぎ☺️

1週間で縦線はモチベ爆上がりするやつ😂🔥 30秒なら「とりあえずやってみるか」ってハードルの低さもいいよね。 ただ、フォームだけはしっかり意識しないと、回数だけ増えても腰が先に悲鳴を上げそう🤣💪

30秒で100回…まずそこが一番やばい😂

ありがとうございます 、めっちゃ効果あり。場所も時間も取らないから最高！

とりあえずガッキーが可愛い❤️

私もシックスパックの腹筋がほしいです。 30秒で腹筋100回になるなら良いですね❗️

腹筋よりこの動きしてる子のが目につくわ正直

なぜこの手法で青バッジ付けないのかだけ教えてほしい

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次の日起きない

これはなかなかハードそう😂

これ気になりすぎる…!普通の腹筋だと続かないタイプなんですけど、ダンスっぽい動きなら楽しく続けられそうな気がします。1週間で縦線出たのはガチですごいですね、今日から真似してみます

ojjj

これ、ホント凄い。 地味にキツイけど、 これなら続けられますね🐈‍⬛🐾

🤔

Check out my post.

Pantesan perutnya rata

Thank you for the services,I guess I need to start working on it

彼は腹筋が割れているんだよ。

毎日運動することは大切です。健康を維持し、良い筋肉をつけるのに役立ちますよね？

がっきーとしたい

나도 해봐야겠다~!!

30秒で100回はすごすぎる😳

そんなん出来るんかい