なかやまきんに君の誰でもできるスクワットしてたら１週間で5キロ痩せたwww全身動かすからお腹も凹んでやばすぎwwww

一週間で5キロも痩せるわけねぇだろこんな強度の低い運動で 病院行ってこい

体重１キロ減らすのに必要な消費カロリーって大体7000キロカロリーぐらいなので、流石に大嘘が過ぎる。500グラムならぎりぎりわかるけど。

なかやまきんに君スクワット効くよね 全身使うから代謝上がる でも1週間5kgは 水分抜けの可能性高い 脂肪5kgは物理的に無理 とはいえ継続は神 フォーム崩さず続けよ 💪

まぁスクワットするのは 良いけど、結局戻るよ？リバウンドするよ。 やっぱり食生活見直さないと 規則正しい生活 あと食べ過ぎ注意 人間なんてその気になれば一食で十分なんだから。

流石に脂肪じゃないのはみんなわかってるけど、やった事実がマジならそれが偉いと思います👏

初耳学でやってたヤツですね！ 気になったけど実行してなかったので、続けてやってみたいと思います ずーっと前に初耳学でやってた、榮倉奈々さんが教えてくれた小顔になる方法も効果ありました。「顔痩せた？」と言われました。まぁ、続けて半年は経ってからですけどw

15日間3キロメートル以上走って、さらに水抜きして15日で5キログラム減ったので、このダンスだけで１週間で５キロ痩せは無理があると思うぞ

お父様、センスの塊ですね！真っ向から言い返して火に油を注ぐのではなく、あえて全力で傷ついてみせることで相手の毒気を抜いてしまう。 家庭円満のための高度なテクニックですね。お父様の優しさそのものだと思います。

継続こそ最強、焦らずコツコツが勝ち 💪

1週間で5キロ減は食事管理も少し意識してるとさらに加速するかも。

コレ気になんだけど

「待って待って！私もきんに君スクワット3日目だけどまだ1.2kgしか落ちてない… どうやったら5kgいけるの！？ 食事も変えてる？教えてー！！」

このエネルギーをなんかに有効活用して欲しい

みんな知ってるよね？結局いちばん大事なのは食べないことｗ

100キロ超えデブなら1週間で5キロは落とせる ただお腹が凹んでやばすぎにはならない

1週間で5キロはもはや「ダイエット」じゃなくて「脱皮」のレベル。きんに君のパワー恐るべしですね

学生の頃は身体動かしまくってたから太れずモヤシとか言われてた理由が分かった気がする これくらいは余裕で動いてた

Wwwwww

デカい、デカくなったな…🥺

@hinabeauty122 え～😳そうなんですか？😳今日の夜からやってみます🫡

誰でもできるスクワット」→1週間で5kg減＆腹凹み きんに君ありがとう…これで俺もマッチョデビュー確定やんけwww（食生活ガチ変えてない？）

流石のきんにくん さすきん

時間ないときはこれ。 ジムで筋肉を痛めつけたあともこれ。 ハッ(逆輸入)

会社でだるい午後にやると、目が覚めて痩せるし。 👍🫡

ラジオ体操第1の体操大事ってわかる

動画と関係ないけど、オードリーの春日と、なかやまきんに君がボディービルダーしたらどっちの筋肉が凄いかな？ 💪( ◜ω◝💪)💪( ◜ω◝💪)💪( ◜ω◝💪)

マジか！10分だけでも効果あるのに1週間続けてたら筋肉付きまくりだよね〜

元の体重80kg以上かな？🥺

交通整理の旗振りを率先して真面目にやったら、2週間ぐらいで死ぬほど痩せたからな～

5キロはえぐいｗｗ でも急に落ちすぎると体びっくりするから、水分とご飯はちゃんと摂りつつね😂

1週間で5キロはすごい😂 でもそのペースだと脂肪だけじゃなく水分もかなり落ちてるはず。食事も変えたならなおさら。 スクワットは全身効くけど、無理しすぎないでね。 たんぱく質と休養は大事！ このまま続ける？それとも他の種目も足す？

今夜、一度やってみます。男性の筋肉が本当に弾力があるように見えます！

なかやまきんに君式の浅いスクワットは「ゼロからでも始めやすい」のが魅力。 続けることで基礎代謝が少しずつ上がり、毎日の生活が快適になります。焦らず自分のペースでどうぞ

５キロてすごいね

すごい！なかやまきんに君のスクワット効果抜群ですね！継続してるのが本当に素晴らしいです👏