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40代になると… 下腹だけぽっこり🥲 脇腹・腰まわりも気になる… そんな人はキツい腹筋より ✅ 骨盤まわり ✅ お尻・股関節 ✅ 下腹・脇腹を寝ながら一緒に動かす方が続けやすい😊 スマホ見ながら4分。まずは1種目から一緒にやってみよう✨

まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー

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