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Ana Sayfaya Dön

Dr. Benjamin Bikman 对成年人提出了严厉的警告： “如果成年人无法禁食 12 小时，这是一个非常糟糕的迹象——这通常意味着胰岛素抵抗和慢性胰岛素水平升高。” 高胰岛素水平会使你的身体一直处于燃烧糖分的状态。禁食期间葡萄糖会迅速耗尽 → 你会感到崩溃、非常难受，并且无法动用储存的脂肪。我在国内时曾有一个朋友就是这样，她一日三餐只要过点不吃就会饿得头昏眼花。禁食是不可能的，因为会低血糖。顺便说一下，这朋友每顿必吃米饭，可以没有肉，但不能没有饭。这其实已经是典型的糖尿病前期了，胰岛素抵抗导致血糖波动剧烈。唯一的解决方法就是逐渐减少碳水和糖的的摄入，训练身体使用脂肪作为燃料。其实一个人一旦胰岛素恢复敏感度，一天1-2顿就是很自然的选择。很多时候我们感到饥饿并不是因为我们真的能量不够了，而是我们血糖太低导致的。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

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145,706 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

波波 Lucy

113,636 görüntüleme • 4 ay önce

我们被“现代医学”吓坏了一直被告知胆固醇对身体有害在正式医疗文献中没有任何的公开的证据表明低密度脂蛋白胆固醇水平的升高与心血管疾病有关实验表明胆固醇分子越小就越危险分子越大就越健康所以关键是要提高胆固醇分子的大小而造成胆固醇升高原因不是油脂而是糖分包括碳水糖份和碳水摄入过量导致胰岛素失衡一日三餐的饮食习惯不停地调动胰岛素造成其他代谢机能退化本来身体有可以酮体代谢脂肪也退化了，脂肪难以代谢胰岛素代谢的糖份又转化成脂肪堆积在体内一旦再发生胰岛素抵抗整体的代谢功能停滞就会导致肥胖、高血压，血糖高，小分子胆固醇增加这就是为什么中年人开始发福的原因因为多种代谢功能退化少吃还是会胖更不敢吃脂肪和蛋白质没有优质脂肪和蛋白质身体机能近一步退化进入恶性循环所以造成你坏胆固醇升高的不是脂肪是碳水是糖老年痴呆也叫三型糖尿病是胰岛素抵抗造成的研究表明患有老年痴呆的患者脑细胞恰恰缺乏的是胆固醇女性更年期的症状是因为激素紊乱卵巢不再分泌雌激素如果这时候适当补充优质蛋白和脂肪会由肾上腺分泌激素平衡体内激素水平解决更年期综合症所以不要被胆固醇吓着更不要戒油脂和蛋白质这些是生命的基础营养源

我们被“现代医学”吓坏了一直被告知胆固醇对身体有害在正式医疗文献中没有任何的公开的证据表明低密度脂蛋白胆固醇水平的升高与心血管疾病有关实验表明胆固醇分子越小就越危险分子越大就越健康所以关键是要提高胆固醇分子的大小而造成胆固醇升高原因不是油脂而是糖分包括碳水糖份和碳水摄入过量导致胰岛素失衡一日三餐的饮食习惯不停地调动胰岛素造成其他代谢机能退化本来身体有可以酮体代谢脂肪也退化了，脂肪难以代谢胰岛素代谢的糖份又转化成脂肪堆积在体内一旦再发生胰岛素抵抗整体的代谢功能停滞就会导致肥胖、高血压，血糖高，小分子胆固醇增加这就是为什么中年人开始发福的原因因为多种代谢功能退化少吃还是会胖更不敢吃脂肪和蛋白质没有优质脂肪和蛋白质身体机能近一步退化进入恶性循环所以造成你坏胆固醇升高的不是脂肪是碳水是糖老年痴呆也叫三型糖尿病是胰岛素抵抗造成的研究表明患有老年痴呆的患者脑细胞恰恰缺乏的是胆固醇女性更年期的症状是因为激素紊乱卵巢不再分泌雌激素如果这时候适当补充优质蛋白和脂肪会由肾上腺分泌激素平衡体内激素水平解决更年期综合症所以不要被胆固醇吓着更不要戒油脂和蛋白质这些是生命的基础营养源

宇宙智慧

500,802 görüntüleme • 2 yıl önce

糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说看看第二个视频，是个整蛊视频，随便拍一个电梯下来的美国人，肥胖人群是多么普遍，这么胖想健康也难现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说看看第二个视频，是个整蛊视频，随便拍一个电梯下来的美国人，肥胖人群是多么普遍，这么胖想健康也难现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

宇宙智慧

240,114 görüntüleme • 2 yıl önce

误区：肥胖只是因为吃得太多、运动不够。事实：肥胖是一种激素紊乱，由长期过多的胰岛素和胰岛素抵抗引起，而不仅仅是卡路里摄入与卡路里消耗的关系。真相：持久减肥的关键不是让自己挨饿或在健身房锻炼数小时，而是通过减少加工碳水化合物、种子油和糖来调整新陈代谢。吃真正的食物，优先摄入蛋白质和健康脂肪，你的身体会照顾好其余的一切。修复新陈代谢，修复胰岛素抵抗，并减少累积的脂肪组织。

误区：肥胖只是因为吃得太多、运动不够。事实：肥胖是一种激素紊乱，由长期过多的胰岛素和胰岛素抵抗引起，而不仅仅是卡路里摄入与卡路里消耗的关系。真相：持久减肥的关键不是让自己挨饿或在健身房锻炼数小时，而是通过减少加工碳水化合物、种子油和糖来调整新陈代谢。吃真正的食物，优先摄入蛋白质和健康脂肪，你的身体会照顾好其余的一切。修复新陈代谢，修复胰岛素抵抗，并减少累积的脂肪组织。

能量魔法师

69,169 görüntüleme • 7 ay önce

美国大选都会提到糖尿病，可见糖尿病患者人数之巨大，产业之辉煌美国目前每天在糖尿病上花费 12亿美元。很多人知道如何治疗和逆转这种疾病，但专家机构却不让人们知道……为什么？抵制变革？影响制药公司利益？还有一个新闻，英国刚刚迎来了一位新任卫生部长。维多利亚·阿特金斯。她的丈夫是保罗·肯沃德。他是英国糖业公司的总经理！😃😃 糖尿病患者是巨型人矿，所以美国膳食指南的根基是碳水，既保障了谷物协会大豆协会，孟山都的利益，也给医疗医药产业提供了取之不尽的货源糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

美国大选都会提到糖尿病，可见糖尿病患者人数之巨大，产业之辉煌美国目前每天在糖尿病上花费 12亿美元。很多人知道如何治疗和逆转这种疾病，但专家机构却不让人们知道……为什么？抵制变革？影响制药公司利益？还有一个新闻，英国刚刚迎来了一位新任卫生部长。维多利亚·阿特金斯。她的丈夫是保罗·肯沃德。他是英国糖业公司的总经理！😃😃 糖尿病患者是巨型人矿，所以美国膳食指南的根基是碳水，既保障了谷物协会大豆协会，孟山都的利益，也给医疗医药产业提供了取之不尽的货源糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

宇宙智慧

61,601 görüntüleme • 2 yıl önce

Dr. Baker 在Joe Rogan的直播中谈到： “我们研究的2000人采用了食肉饮食法，其中有大约225名糖尿病患者。通过食肉饮食法，有92%的人完全停用了胰岛素。这些都是二型糖尿病患者。84%的人停用了二甲双胍。” 是的，二型糖尿病可以逆转，方法很简单，就是戒糖戒碳水。这应该是显而易见的事，但直到今天，医生还是鼓励病人注射胰岛素而不是戒糖戒碳水。这真是太疯狂了。视频援引自 Joe Rogan Podcast News

Dr. Baker 在Joe Rogan的直播中谈到： “我们研究的2000人采用了食肉饮食法，其中有大约225名糖尿病患者。通过食肉饮食法，有92%的人完全停用了胰岛素。这些都是二型糖尿病患者。84%的人停用了二甲双胍。” 是的，二型糖尿病可以逆转，方法很简单，就是戒糖戒碳水。这应该是显而易见的事，但直到今天，医生还是鼓励病人注射胰岛素而不是戒糖戒碳水。这真是太疯狂了。视频援引自 Joe Rogan Podcast News

波波 Lucy

13,643 görüntüleme • 1 ay önce

体检单上的血糖明明正常，人怎么就得糖尿病了？因为高血糖只是最后的结果。在真正确诊的数年前，你体内的胰岛素可能早就失控了。很多时候所有早期症状都凑齐了，血糖仪上的数字依然漂亮。看看身体发出的这10个早期警告。十：脖子、腋下、关节长出深色斑块或皮赘。过高的胰岛素会直接诱发皮肤增厚和色素沉着。九：脚后跟干裂。高胰岛素加上早期血液循环变差，让脚后跟这种承压区域最先开裂。八：脚踝或脚部无故肿胀。胰岛素持续处于高位，身体就会死死锁住钠和水分，液体顺势全积聚在小腿。七：肚子疯狂长肉。腰围暴增是最明显的早期线索之一。胰岛素会优先逼迫脂肪在腹部堆积。六：怎么睡都累。醒来累，饭后困，身体甚至有浮肿感。因为你的细胞还没法有效利用葡萄糖。哪怕血液里泡着糖，身体依然没有能量。五：永远口渴。脑子里疯狂想喝水，特别是含糖饮料。身体在拼命想办法调节血糖，脱水信号早就提前拉响了。四：大大小小的感染不断。尿路、口腔、皮肤甚至呼吸道频频中招。血糖一高，免疫反应变弱，病菌趁机疯长。三：手脚发麻刺痛。有时还有莫名的灼热感。血糖和血液循环开始偏离正常轨道，直接刺激到了神经。二：视力莫名模糊。血糖调节不稳定会导致眼球内液体偏移，眼睛的焦距跟着忽好忽坏。一：永远在饿。极度渴望甜食和咸食。胰岛素的剧烈波动会让体力频繁崩溃。大脑为了让你感觉正常，只能强迫你不停进食。胰岛素在暗处的狂飙比血糖超标早得多。别盲信体检单上的指标。器官承受的隐性损伤早就开始了。

体检单上的血糖明明正常，人怎么就得糖尿病了？因为高血糖只是最后的结果。在真正确诊的数年前，你体内的胰岛素可能早就失控了。很多时候所有早期症状都凑齐了，血糖仪上的数字依然漂亮。看看身体发出的这10个早期警告。十：脖子、腋下、关节长出深色斑块或皮赘。过高的胰岛素会直接诱发皮肤增厚和色素沉着。九：脚后跟干裂。高胰岛素加上早期血液循环变差，让脚后跟这种承压区域最先开裂。八：脚踝或脚部无故肿胀。胰岛素持续处于高位，身体就会死死锁住钠和水分，液体顺势全积聚在小腿。七：肚子疯狂长肉。腰围暴增是最明显的早期线索之一。胰岛素会优先逼迫脂肪在腹部堆积。六：怎么睡都累。醒来累，饭后困，身体甚至有浮肿感。因为你的细胞还没法有效利用葡萄糖。哪怕血液里泡着糖，身体依然没有能量。五：永远口渴。脑子里疯狂想喝水，特别是含糖饮料。身体在拼命想办法调节血糖，脱水信号早就提前拉响了。四：大大小小的感染不断。尿路、口腔、皮肤甚至呼吸道频频中招。血糖一高，免疫反应变弱，病菌趁机疯长。三：手脚发麻刺痛。有时还有莫名的灼热感。血糖和血液循环开始偏离正常轨道，直接刺激到了神经。二：视力莫名模糊。血糖调节不稳定会导致眼球内液体偏移，眼睛的焦距跟着忽好忽坏。一：永远在饿。极度渴望甜食和咸食。胰岛素的剧烈波动会让体力频繁崩溃。大脑为了让你感觉正常，只能强迫你不停进食。胰岛素在暗处的狂飙比血糖超标早得多。别盲信体检单上的指标。器官承受的隐性损伤早就开始了。

墓碑科技

85,309 görüntüleme • 4 ay önce

土豆是胰岛功能“试金石”？🥔🥔🥔 斯坦福大学发表在《自然·医学》杂志上一项研究发现：同一参与者食用不同碳水化合物，餐后血糖反应有所不同。食用土豆后，餐后血糖反应最高的受试者，存在更严重的胰岛素抵抗，胰岛β细胞功能较差;对葡萄反应较高者胰岛素敏感性更好。

土豆是胰岛功能“试金石”？🥔🥔🥔 斯坦福大学发表在《自然·医学》杂志上一项研究发现：同一参与者食用不同碳水化合物，餐后血糖反应有所不同。食用土豆后，餐后血糖反应最高的受试者，存在更严重的胰岛素抵抗，胰岛β细胞功能较差;对葡萄反应较高者胰岛素敏感性更好。

康客

23,297 görüntüleme • 1 yıl önce

美国的理查德.伯恩斯坦医生今年九十岁了，他在12岁的时候确诊了1型糖尿病 31岁的时候，由于各种并发症导致病情恶化，医生判定他仅剩不到5年生命。但他没有放弃，最终找到良方，不仅挽救了自己，改变了自己的命运，还帮助无数糖友康复在他12岁那年确诊得了1型糖尿病，在当时，医学界正在探究食物和心血管疾病之间的关系。人们普遍认为，心血管疾病是因为吃了大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，还有高胆固醇食物，最终造成的。由于许多糖尿病患者，甚至是儿童，胆固醇水平都比较高，所以医生们开始认为，糖尿病患者的血管类并发症（心脏病、失明等），都是由于他们所吃的脂肪引发的。在这样的大背景下，为了减少可能带来的并发症风险，他接受了医生建议的低脂肪高碳水化合物饮食。同时，他每天都要注射胰岛素，对于一个孩子来说，这样的注射过程，是缓慢而且痛苦的，也让他至今记忆犹新。这一坚持，就是将近20年的时间，他一直谨遵医嘱，做的非常好，然而，收获的结果却并不如预期…… 由于吃进去的高碳水食物会增加血糖，所以他不得不补充非常大剂量的胰岛素，尽管摄入的脂肪不多，他的血液胆固醇却变得非常高，他患上了腿部外周血管疾病还患上了夜盲症和早期白内障。他的尿蛋白开始持续走高，后来发现自己患上了慢性肾病在当时，20世纪60年代中后期，患有1型糖尿病，且出现尿蛋白飚高的人，通常预期寿命仅有5年，甚至更少。这一切让他噩梦连连他翻阅大量资料，有一篇低碳饮食改变血糖的动物实验报告引起他的兴趣，于是他开始尝试，他严格避免了各种添加糖，并且少吃甚至不吃各种小麦、大麦、大米制品，连淀粉类蔬菜（比如土豆）、大部分水果、果汁也一并不摄入，奶制品里他只吃黄油、奶酪、（无糖）酸奶，其他一概不吃就这样坚持了1年，他的血糖开始逐渐趋于正常，对胰岛素的需求量下降到1年前的1/3左右，他惊喜万分，想分享给糖友们找来一位医学作家帮助自己，把自己的经历和数据记录，写成一篇长达20页的科学文章。并且把它寄送给很多享誉国际的期刊，比如《美国医学会杂志》(JAMA) 、《新英格兰医学杂志》(NEJM) 等等，却都被拒绝，典型的拒绝信大都有如下回复：你的研究并没有做出精细控制他加入了非专业糖尿病组织，希望可以认识一些医生和研究人员，并且推广自己的方法。但是，他还是受到了无情的打压，这其中最多的来自美国糖尿病协会（ADA）要知道，ADA的很多收入，是来自自己杂志上的药品广告，如果病人开始按照伯恩斯坦的方法，利用低碳水饮食“逆转”糖尿病，那就意味着他们的利益将蒙受损伤，这是他们绝对接受不了的。饱受“专业”机构诟病的还有一点：他是非“专业”的。他是工程师，他并不是医生，所以，在1977年，他决定，成为专业医生，那一年他43岁他是幸运的，原本30多岁就可能失去生命的他，活出了让医生都惊叹的状态和年纪。无论是他的经历还是精神，都鼓舞着无数糖尿病人成为医生后他写书开诊所做视频，拯救了无数人，他一直勤奋工作至今他的特殊饮食方法是 6-6-12的饮食方法，早餐6克碳水，午餐6克碳水，晚餐12克碳水，一天不超过24克碳水，其他饮食要蛋白质脂肪和蔬菜他九十岁了，每天都坚持这样的饮食还有一些低碳饮食的长寿人物：低碳饮食的代表人物哈佛人类学家斯坦芬森，1962年去世，享年八十三岁，他是纯肉饮食倡导者日本长寿老人笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者，2022年107岁的时候去世，一直坚持低碳饮食哈佛教授斯坦芬教授，倡导低碳饮食至今刚才搜了一下ADA网站，还利用父亲节搞募捐，挺贪婪的看了伯恩斯坦的故事，我想起一个亲戚，就是1型糖尿病，今年56了，刚才微信还联系他了，他说他曾经试过中医治疗，没效果，也没有低碳饮食，他说不敢尝试，因为他还有低血糖，只是靠胰岛素治疗，控制得还不错他现在等国内的自身移植生成胰岛素细胞治疗，应该是个重大突破那些打不败你的，终将使你更强大愿每个人都能打败病魔

美国的理查德.伯恩斯坦医生今年九十岁了，他在12岁的时候确诊了1型糖尿病 31岁的时候，由于各种并发症导致病情恶化，医生判定他仅剩不到5年生命。但他没有放弃，最终找到良方，不仅挽救了自己，改变了自己的命运，还帮助无数糖友康复在他12岁那年确诊得了1型糖尿病，在当时，医学界正在探究食物和心血管疾病之间的关系。人们普遍认为，心血管疾病是因为吃了大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，还有高胆固醇食物，最终造成的。由于许多糖尿病患者，甚至是儿童，胆固醇水平都比较高，所以医生们开始认为，糖尿病患者的血管类并发症（心脏病、失明等），都是由于他们所吃的脂肪引发的。在这样的大背景下，为了减少可能带来的并发症风险，他接受了医生建议的低脂肪高碳水化合物饮食。同时，他每天都要注射胰岛素，对于一个孩子来说，这样的注射过程，是缓慢而且痛苦的，也让他至今记忆犹新。这一坚持，就是将近20年的时间，他一直谨遵医嘱，做的非常好，然而，收获的结果却并不如预期…… 由于吃进去的高碳水食物会增加血糖，所以他不得不补充非常大剂量的胰岛素，尽管摄入的脂肪不多，他的血液胆固醇却变得非常高，他患上了腿部外周血管疾病还患上了夜盲症和早期白内障。他的尿蛋白开始持续走高，后来发现自己患上了慢性肾病在当时，20世纪60年代中后期，患有1型糖尿病，且出现尿蛋白飚高的人，通常预期寿命仅有5年，甚至更少。这一切让他噩梦连连他翻阅大量资料，有一篇低碳饮食改变血糖的动物实验报告引起他的兴趣，于是他开始尝试，他严格避免了各种添加糖，并且少吃甚至不吃各种小麦、大麦、大米制品，连淀粉类蔬菜（比如土豆）、大部分水果、果汁也一并不摄入，奶制品里他只吃黄油、奶酪、（无糖）酸奶，其他一概不吃就这样坚持了1年，他的血糖开始逐渐趋于正常，对胰岛素的需求量下降到1年前的1/3左右，他惊喜万分，想分享给糖友们找来一位医学作家帮助自己，把自己的经历和数据记录，写成一篇长达20页的科学文章。并且把它寄送给很多享誉国际的期刊，比如《美国医学会杂志》(JAMA) 、《新英格兰医学杂志》(NEJM) 等等，却都被拒绝，典型的拒绝信大都有如下回复：你的研究并没有做出精细控制他加入了非专业糖尿病组织，希望可以认识一些医生和研究人员，并且推广自己的方法。但是，他还是受到了无情的打压，这其中最多的来自美国糖尿病协会（ADA）要知道，ADA的很多收入，是来自自己杂志上的药品广告，如果病人开始按照伯恩斯坦的方法，利用低碳水饮食“逆转”糖尿病，那就意味着他们的利益将蒙受损伤，这是他们绝对接受不了的。饱受“专业”机构诟病的还有一点：他是非“专业”的。他是工程师，他并不是医生，所以，在1977年，他决定，成为专业医生，那一年他43岁他是幸运的，原本30多岁就可能失去生命的他，活出了让医生都惊叹的状态和年纪。无论是他的经历还是精神，都鼓舞着无数糖尿病人成为医生后他写书开诊所做视频，拯救了无数人，他一直勤奋工作至今他的特殊饮食方法是 6-6-12的饮食方法，早餐6克碳水，午餐6克碳水，晚餐12克碳水，一天不超过24克碳水，其他饮食要蛋白质脂肪和蔬菜他九十岁了，每天都坚持这样的饮食还有一些低碳饮食的长寿人物：低碳饮食的代表人物哈佛人类学家斯坦芬森，1962年去世，享年八十三岁，他是纯肉饮食倡导者日本长寿老人笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者，2022年107岁的时候去世，一直坚持低碳饮食哈佛教授斯坦芬教授，倡导低碳饮食至今刚才搜了一下ADA网站，还利用父亲节搞募捐，挺贪婪的看了伯恩斯坦的故事，我想起一个亲戚，就是1型糖尿病，今年56了，刚才微信还联系他了，他说他曾经试过中医治疗，没效果，也没有低碳饮食，他说不敢尝试，因为他还有低血糖，只是靠胰岛素治疗，控制得还不错他现在等国内的自身移植生成胰岛素细胞治疗，应该是个重大突破那些打不败你的，终将使你更强大愿每个人都能打败病魔

宇宙智慧

166,452 görüntüleme • 2 yıl önce

禁食实际上是每晚睡觉时发生的事情。众所周知，当你睡觉时，你的身体会进入“修复模式” 什么算作禁食？在不消耗任何食物/卡路里的情况下进行一定时间。我们每晚在睡觉时禁食，所以这只是它的延伸。间歇性禁食是最基本的形式，是一个很好的起点。您可能听说过“食物就是药物”这句话但是，如果不吃食物本身就是一种药物呢？这就是禁食发挥作用的地方禁食已被证明是减少炎症的最快方法之一。可以减少炎症并改善慢性炎症性疾病。减少炎症是支持健康肠道的关键它也是治疗漏肠的好工具。改善肠道微生物组，可以增加微生物种类的数量并促进多样化。如果您是新手尝试，最简单的间歇式版本是 16:8——断食16 小时，进食时间为 8 小时。往后发展到 18:6、20:4 和 OMAD（一天一餐），或您内心渴望的任何其他组合。如果您从未在 16-18 小时内限制饮食，那么不建议您从延长禁食开始。但是对于那些拥有并感到舒适的人…… 可以让我们升级：⬇️ 延长或长时间禁食是指 24 小时以上没有进食。对于新手，我会保持在 24-72 小时的范围内。从 24-48 小时开始是大多数人的理想选择。工作长达 72 小时。除了缩短进食窗口之外，禁食的“大部分”好处可能发生在 24 小时以上。这将有助于： • 降低胰岛素抵抗 • 对抗炎症 · 改善肠道健康 • 促进细胞自噬 • 促进大脑功能 • 促进生长激素 • 促进新陈代谢 ··修复免疫系统当你吃得太多时，胰岛素是唯一能降低血糖的激素。我们的身体知道如何在饥饿时保持健康，但当我们吃饱时就很难应对，导致高血糖、高血压和与生活方式有关的慢性疾病。创造饥饿的时间（禁食），可以说是可以重置到原来的状态的唯一策略。 ⬆️在任何长时间的禁食期间都要非常注意自己的身体，这一点很重要并确保您通过保持水分来为成功做好准备。你可能会发现你需要更多的水，但不要过度饮水让自己生病。如果您在禁食期间感到恶心，您可能脱水或需要一些额外的电解质。感受一下，如果您感觉不舒服，请不要犹豫的结束禁食。每个人都不一样，所以听从你的身体。 #断食排毒 #每日一餐

禁食实际上是每晚睡觉时发生的事情。众所周知，当你睡觉时，你的身体会进入“修复模式” 什么算作禁食？在不消耗任何食物/卡路里的情况下进行一定时间。我们每晚在睡觉时禁食，所以这只是它的延伸。间歇性禁食是最基本的形式，是一个很好的起点。您可能听说过“食物就是药物”这句话但是，如果不吃食物本身就是一种药物呢？这就是禁食发挥作用的地方禁食已被证明是减少炎症的最快方法之一。可以减少炎症并改善慢性炎症性疾病。减少炎症是支持健康肠道的关键它也是治疗漏肠的好工具。改善肠道微生物组，可以增加微生物种类的数量并促进多样化。如果您是新手尝试，最简单的间歇式版本是 16:8——断食16 小时，进食时间为 8 小时。往后发展到 18:6、20:4 和 OMAD（一天一餐），或您内心渴望的任何其他组合。如果您从未在 16-18 小时内限制饮食，那么不建议您从延长禁食开始。但是对于那些拥有并感到舒适的人…… 可以让我们升级：⬇️ 延长或长时间禁食是指 24 小时以上没有进食。对于新手，我会保持在 24-72 小时的范围内。从 24-48 小时开始是大多数人的理想选择。工作长达 72 小时。除了缩短进食窗口之外，禁食的“大部分”好处可能发生在 24 小时以上。这将有助于： • 降低胰岛素抵抗 • 对抗炎症 · 改善肠道健康 • 促进细胞自噬 • 促进大脑功能 • 促进生长激素 • 促进新陈代谢 ··修复免疫系统当你吃得太多时，胰岛素是唯一能降低血糖的激素。我们的身体知道如何在饥饿时保持健康，但当我们吃饱时就很难应对，导致高血糖、高血压和与生活方式有关的慢性疾病。创造饥饿的时间（禁食），可以说是可以重置到原来的状态的唯一策略。 ⬆️在任何长时间的禁食期间都要非常注意自己的身体，这一点很重要并确保您通过保持水分来为成功做好准备。你可能会发现你需要更多的水，但不要过度饮水让自己生病。如果您在禁食期间感到恶心，您可能脱水或需要一些额外的电解质。感受一下，如果您感觉不舒服，请不要犹豫的结束禁食。每个人都不一样，所以听从你的身体。 #断食排毒 #每日一餐

能量魔法师

49,347 görüntüleme • 2 yıl önce

你知道吗？🧐我们的身体从来不是被设计成一天吃三顿饭的。人类真实历史中的事实：人们是在有食物的时候才吃，而不是因为时钟告诉他们“该吃饭了”。有些日子吃得很多，有些日子什么也没有。直到19世纪末，在工业化工作制度和食品公司的推动下，早餐、午餐和晚餐才被塑造成一条“规则”。这些公司靠着让你整天不停地吃，赚取了数以十亿计的利润。谷物公司告诉你“早餐是一天中最重要的一餐”；零食公司教你从早到晚不断进食。这逐渐变成了常态。但持续进食会让你的身体一直处于“储存模式”，把脂肪锁住，并且无法启动像“自噬”这样的修复系统——这是身体清理受损细胞的自然机制。禁食—— 无论是跳过早餐，还是24小时不进食—— 都能让身体从消化中解放出来，从而重置系统、开始燃烧。我们的祖先不需要健身房，也不需要减肥计划，因为禁食本来就融入了他们的生活方式。而我们则用一种制度取代了它—— 在你并不饿的时候，给你并不需要的食物。那你为什么固定在吃？我来告诉你：因为你被“设定”成这个时间该吃了。问题是👉持续不断地进食会慢慢让你衰弱，甚至致命。禁食不是一种潮流，不停进食才是。你的身体被设计成：进食 → 修复，而不是早餐、午餐，以及疾病。

你知道吗？🧐我们的身体从来不是被设计成一天吃三顿饭的。人类真实历史中的事实：人们是在有食物的时候才吃，而不是因为时钟告诉他们“该吃饭了”。有些日子吃得很多，有些日子什么也没有。直到19世纪末，在工业化工作制度和食品公司的推动下，早餐、午餐和晚餐才被塑造成一条“规则”。这些公司靠着让你整天不停地吃，赚取了数以十亿计的利润。谷物公司告诉你“早餐是一天中最重要的一餐”；零食公司教你从早到晚不断进食。这逐渐变成了常态。但持续进食会让你的身体一直处于“储存模式”，把脂肪锁住，并且无法启动像“自噬”这样的修复系统——这是身体清理受损细胞的自然机制。禁食—— 无论是跳过早餐，还是24小时不进食—— 都能让身体从消化中解放出来，从而重置系统、开始燃烧。我们的祖先不需要健身房，也不需要减肥计划，因为禁食本来就融入了他们的生活方式。而我们则用一种制度取代了它—— 在你并不饿的时候，给你并不需要的食物。那你为什么固定在吃？我来告诉你：因为你被“设定”成这个时间该吃了。问题是👉持续不断地进食会慢慢让你衰弱，甚至致命。禁食不是一种潮流，不停进食才是。你的身体被设计成：进食 → 修复，而不是早餐、午餐，以及疾病。

AusMini

55,444 görüntüleme • 7 ay önce

据说寒冷中也有健康！冷应激是一种非常强大的作用，可以增强免疫系统。在一些中心，在癌症治疗中每天 2x1、3x1 次施加 10 分钟的短时冷应激。当与生酮饮食一起应用时，其效果会更加增强。突然的冷应激会刺激棕色脂肪组织，导致血糖突然下降。同时，我们的身体通过使用血酮来防止低血糖。然而，没有系统可以在癌细胞的细胞质中使用酮。这样，癌细胞就暂时“挨饿”了。这样就产生了一种化疗效果。医学院校从未教授过此类实践。因为这个过程是免费的而且非常有效。没有什么可卖的！！ #逆转代谢综合征 #逆转胰岛素抵抗

据说寒冷中也有健康！冷应激是一种非常强大的作用，可以增强免疫系统。在一些中心，在癌症治疗中每天 2x1、3x1 次施加 10 分钟的短时冷应激。当与生酮饮食一起应用时，其效果会更加增强。突然的冷应激会刺激棕色脂肪组织，导致血糖突然下降。同时，我们的身体通过使用血酮来防止低血糖。然而，没有系统可以在癌细胞的细胞质中使用酮。这样，癌细胞就暂时“挨饿”了。这样就产生了一种化疗效果。医学院校从未教授过此类实践。因为这个过程是免费的而且非常有效。没有什么可卖的！！ #逆转代谢综合征 #逆转胰岛素抵抗

能量魔法师

323,852 görüntüleme • 2 yıl önce

中国的饮食方式被《柳叶刀》点名批评了这一刀指向了高碳水高升糖饮食造成中国1.4亿的糖尿病患者，中国的升糖指数是全球第一升糖的中位数是85.5，而中国的升糖指数是88.9，其次是东南亚88.2，非洲88 中国人一日三餐都是碳水，雷打不动的必须有主食，没有主食就不会吃饭了碳水填饱了肚子，其他营养元素比例下降，造成营养不良，进而引起骨质疏松，老年痴呆高发不知道为什么中国人流行一个说法，饮食要均衡，碳水是三大营养元素之一，这个说法误导了人们很多人都已经得糖尿病了，还在研究冰米饭升糖慢，还信奉水果营养丰富，真是积习难改呀，积习就是一种瘾，得戒诺大的中国超市，除了蔬菜和肉类几乎没有我可以吃的，今天意外有卖有机草莓的，其他水果不吃，烘焙区在我看来简直就是毒品，熟食柜台前排起了长队，我也用同情的眼神扫一眼，加工熟食用的油一定是种子油，会造成身体炎症调料区和零食饮料区更是科技与狠活的重灾区中餐讲究新鲜，只要新鲜就是好的，不讲究是否有机是否非转基因，是否草饲中国饮食讲究色香味，追求味蕾的享受与刺激，高温油用的比较多，这些饮食习惯都是造成疾病的原因

中国的饮食方式被《柳叶刀》点名批评了这一刀指向了高碳水高升糖饮食造成中国1.4亿的糖尿病患者，中国的升糖指数是全球第一升糖的中位数是85.5，而中国的升糖指数是88.9，其次是东南亚88.2，非洲88 中国人一日三餐都是碳水，雷打不动的必须有主食，没有主食就不会吃饭了碳水填饱了肚子，其他营养元素比例下降，造成营养不良，进而引起骨质疏松，老年痴呆高发不知道为什么中国人流行一个说法，饮食要均衡，碳水是三大营养元素之一，这个说法误导了人们很多人都已经得糖尿病了，还在研究冰米饭升糖慢，还信奉水果营养丰富，真是积习难改呀，积习就是一种瘾，得戒诺大的中国超市，除了蔬菜和肉类几乎没有我可以吃的，今天意外有卖有机草莓的，其他水果不吃，烘焙区在我看来简直就是毒品，熟食柜台前排起了长队，我也用同情的眼神扫一眼，加工熟食用的油一定是种子油，会造成身体炎症调料区和零食饮料区更是科技与狠活的重灾区中餐讲究新鲜，只要新鲜就是好的，不讲究是否有机是否非转基因，是否草饲中国饮食讲究色香味，追求味蕾的享受与刺激，高温油用的比较多，这些饮食习惯都是造成疾病的原因

宇宙智慧

1,630,391 görüntüleme • 2 yıl önce

问：我四年前得二型糖尿病，通过间歇性断食加药物二甲双胍还有这几年吃青蒿素，对糖尿病有非常好的效果，从去年开始我感觉青蒿素没有一点作用，一开始吃对睡眠还有性能力确实非常有效，是不是青蒿素有耐药性还是国产西安青蒿素原料粉有问题？最近血糖非常严重，达到22，医生建议让我打胰岛素，我担心一旦打胰岛素就终生要打，对此你有什么好建议吗？（ #糖尿病 #青蒿素原料粉）答：他上来问青蒿衍生物是不是存在耐药性，青蒿衍生物不存在耐药性就跟伊维菌素一样。所谓耐药性只存在于抗生素类，因为这个药物机理不一样。青蒿衍生物它是个铁死亡药物机理，不存在耐药。倒是他如果长期用青蒿素原料粉，他还不是用的青蒿衍生物呢，他用的青蒿素原料粉，青蒿素类它有一个肝药酶自代谢的这么一个药理特性，就是说这个药物他不能够长期连续使用，你长期连续使用，药效反而会下降。这就是为什么用药有休药有一个周期调整。它是间歇性用药不能够连续用药。我不知道他是否按照我要求的间歇性用药这几年来。还有就是，如果他这个青蒿素保健品是原料粉吗，还是什么。考虑换品牌，因为有些你不能够保证它这个即便同一个品牌，它是不是质量有差异或者里面配方有改变，即便同一品牌下不同批次它可能都有差异。而且他现在进入一个病理性的糖尿病状态，血糖如此之高，那就应该考虑用青蒿衍生物来治疗。青蒿琥酯墙内有这个双氢青蒿素都是纯的，效果应该不错的，考虑用青蒿衍生物建议。还有就是去复查一下肝功能和血清铁蛋白看一看多年来的青蒿素使用，他这个血清游离铁会不会很低。后来有可能在低铁情况下就是低效用药。青蒿素一路用一路低效，这几个都是有可能的。所以一个是考虑去换成青蒿衍生物，第二就是做血液检查帮助指导用药。 #避风港546 #病案与分享二 *以上信息仅供参考，在做出任何医疗决策前，请咨询专业医生。 *The above information is for reference only. Please consult a healthcare professional before making any medical decisions.

问：我四年前得二型糖尿病，通过间歇性断食加药物二甲双胍还有这几年吃青蒿素，对糖尿病有非常好的效果，从去年开始我感觉青蒿素没有一点作用，一开始吃对睡眠还有性能力确实非常有效，是不是青蒿素有耐药性还是国产西安青蒿素原料粉有问题？最近血糖非常严重，达到22，医生建议让我打胰岛素，我担心一旦打胰岛素就终生要打，对此你有什么好建议吗？（ #糖尿病 #青蒿素原料粉）答：他上来问青蒿衍生物是不是存在耐药性，青蒿衍生物不存在耐药性就跟伊维菌素一样。所谓耐药性只存在于抗生素类，因为这个药物机理不一样。青蒿衍生物它是个铁死亡药物机理，不存在耐药。倒是他如果长期用青蒿素原料粉，他还不是用的青蒿衍生物呢，他用的青蒿素原料粉，青蒿素类它有一个肝药酶自代谢的这么一个药理特性，就是说这个药物他不能够长期连续使用，你长期连续使用，药效反而会下降。这就是为什么用药有休药有一个周期调整。它是间歇性用药不能够连续用药。我不知道他是否按照我要求的间歇性用药这几年来。还有就是，如果他这个青蒿素保健品是原料粉吗，还是什么。考虑换品牌，因为有些你不能够保证它这个即便同一个品牌，它是不是质量有差异或者里面配方有改变，即便同一品牌下不同批次它可能都有差异。而且他现在进入一个病理性的糖尿病状态，血糖如此之高，那就应该考虑用青蒿衍生物来治疗。青蒿琥酯墙内有这个双氢青蒿素都是纯的，效果应该不错的，考虑用青蒿衍生物建议。还有就是去复查一下肝功能和血清铁蛋白看一看多年来的青蒿素使用，他这个血清游离铁会不会很低。后来有可能在低铁情况下就是低效用药。青蒿素一路用一路低效，这几个都是有可能的。所以一个是考虑去换成青蒿衍生物，第二就是做血液检查帮助指导用药。 #避风港546 #病案与分享二以上信息仅供参考，在做出任何医疗决策前，请咨询专业医生。 The above information is for reference only. Please consult a healthcare professional before making any medical decisions.

避风港

16,950 görüntüleme • 1 yıl önce

要这么说，以白米饭为中心的饮食结构不科学？糖和淀粉，才是真正的问题你以为生酮饮食只是减肥？有人用它缓解癫痫，有人靠它改善抑郁，甚至有人说，它对精神分裂症也有效。这不是神话，也不是玄学。是代谢路径的切换，带来的系统级修复。先别急着否定，我们一步一步拆开讲。生酮饮食最早不是为了减肥，而是给癫痫病人设计的。当所有药物都失效，医生只能让大脑换一种燃料：从“糖”切换到“酮”。这就像是把汽油车改成电动车——糖是碳水，酮是脂肪代谢的产物，稳定、清洁、续航长。当你开始用脂肪驱动大脑，身体会发生几件事：炎症下降，线粒体功能提升，神经连接更稳定，大脑自我修复系统被激活。于是你会看到，阿尔茨海默症、孤独症、抑郁症，甚至精神分裂症的症状开始减缓。很多人误解生酮是“全蛋白”，其实不是。它是高脂肪，占比高达75%：橄榄油、牛油果、坚果、种子、奶制品中的脂肪…… 不是去狂吃培根，而是精准吃好脂肪。问题的根源，其实是糖和淀粉。一位女士早餐吃了个贝果，血糖飙升70点。不是因为她贪吃，而是她的代谢已经出了问题。面包、米饭、果汁、加工食品……我们每天都在吃“糖”，但我们以为那是“主食”。而当你切断糖的供应，身体开始自己修—— 修复胰岛素敏感性，降低炎症，重建代谢系统。只要五到十天，很多人症状就下降70%。这不是药物，是饮食的力量。为什么坚持难？因为极端。但你其实不需要一直极端。一次10天的“非严格”生酮，也能获取80%的效果。我们祖先也不是天天吃肉，他们靠饥饿自然进入生酮状态，靠脂肪撑过找不到食物的日子。人体储存糖的能力很弱——约2500卡路里，只够用一天；但脂肪储存可以高达10万卡，足够你跨越荒野，所以生酮不仅天然，而且高效。所以最底层的真相是：不是你不健康，是你的代谢系统坏了。而元凶，是糖、是淀粉、是你以为没问题的食物。你不一定要走极端，但你必须知道真相： 99%的加工食品，都在慢慢杀死你的代谢系统。不是“生酮”神奇，而是“糖”太毒。你想逆转疾病？先从清空餐盘上的“隐形糖”开始。你想延长寿命？就让身体重新学会烧脂肪。这不是潮流，是进化。请问有坚持过生酮饮食的吗？感觉咋样？

要这么说，以白米饭为中心的饮食结构不科学？糖和淀粉，才是真正的问题你以为生酮饮食只是减肥？有人用它缓解癫痫，有人靠它改善抑郁，甚至有人说，它对精神分裂症也有效。这不是神话，也不是玄学。是代谢路径的切换，带来的系统级修复。先别急着否定，我们一步一步拆开讲。生酮饮食最早不是为了减肥，而是给癫痫病人设计的。当所有药物都失效，医生只能让大脑换一种燃料：从“糖”切换到“酮”。这就像是把汽油车改成电动车——糖是碳水，酮是脂肪代谢的产物，稳定、清洁、续航长。当你开始用脂肪驱动大脑，身体会发生几件事：炎症下降，线粒体功能提升，神经连接更稳定，大脑自我修复系统被激活。于是你会看到，阿尔茨海默症、孤独症、抑郁症，甚至精神分裂症的症状开始减缓。很多人误解生酮是“全蛋白”，其实不是。它是高脂肪，占比高达75%：橄榄油、牛油果、坚果、种子、奶制品中的脂肪…… 不是去狂吃培根，而是精准吃好脂肪。问题的根源，其实是糖和淀粉。一位女士早餐吃了个贝果，血糖飙升70点。不是因为她贪吃，而是她的代谢已经出了问题。面包、米饭、果汁、加工食品……我们每天都在吃“糖”，但我们以为那是“主食”。而当你切断糖的供应，身体开始自己修—— 修复胰岛素敏感性，降低炎症，重建代谢系统。只要五到十天，很多人症状就下降70%。这不是药物，是饮食的力量。为什么坚持难？因为极端。但你其实不需要一直极端。一次10天的“非严格”生酮，也能获取80%的效果。我们祖先也不是天天吃肉，他们靠饥饿自然进入生酮状态，靠脂肪撑过找不到食物的日子。人体储存糖的能力很弱——约2500卡路里，只够用一天；但脂肪储存可以高达10万卡，足够你跨越荒野，所以生酮不仅天然，而且高效。所以最底层的真相是：不是你不健康，是你的代谢系统坏了。而元凶，是糖、是淀粉、是你以为没问题的食物。你不一定要走极端，但你必须知道真相： 99%的加工食品，都在慢慢杀死你的代谢系统。不是“生酮”神奇，而是“糖”太毒。你想逆转疾病？先从清空餐盘上的“隐形糖”开始。你想延长寿命？就让身体重新学会烧脂肪。这不是潮流，是进化。请问有坚持过生酮饮食的吗？感觉咋样？

墓碑科技

67,766 görüntüleme • 1 yıl önce

【你的身体有多爰你】其实90%的疾病是可以治愈的，人一快乐就会精脉通畅，随之免疫力会提高生活不是一场竞赛，而是一段旅程，用心去感受，用爱去体验，让生活充满松弛感 “平静的心态、健康的身体和充满爱的家。这些东西是买不到的；必须靠努力才能得到。” 世上有5个最好的医生是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。这个世界没有其他任何人比你自己的身体更爱你了！好好爱自己！ #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

【你的身体有多爰你】其实90%的疾病是可以治愈的，人一快乐就会精脉通畅，随之免疫力会提高生活不是一场竞赛，而是一段旅程，用心去感受，用爱去体验，让生活充满松弛感 “平静的心态、健康的身体和充满爱的家。这些东西是买不到的；必须靠努力才能得到。” 世上有5个最好的医生是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。这个世界没有其他任何人比你自己的身体更爱你了！好好爱自己！ #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

能量魔法师

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日本历史上曾经素食1200年，这是他们矮小的主要原因视频里是日本明星三口百惠现在的状态，曾经是全中国人的偶像，现在65岁了，早年就开始发福，日本人饮食清淡，全民食量都很少，但很多人到了中年还是会发福，以为是年纪大了难免，其实不是的，原因是日本是碳水大国，每餐都要吃碳水，虽然量不大，但餐餐进食后都会调动胰岛素来代谢，造成胰岛素抵抗，所以日本也是糖尿病大国，他们长寿是得益于食量小，并严格控油，否则他们的饮食结构并不能带来健康和长寿日本人吃素的历史非常阴暗，在1872年前的1200年里，日本当地佛教和神道教都提倡素食，日本大部分人都不能吃肉，特别是牛肉，如果吃牛肉被发现要禁食100天，1200年的素食饮食导致日本国民严重的营养不良，身材矮小, 女性平均身高1.5米，男性身高1.6米，纯素食儿童会缺乏维生素B12，导致神经损伤，骨质疏松，影响发育在明治和大正时代，脚气和肺结核是日本的两大国民病， 18世纪日本人开始将欧洲的食肉饮食视为进步的象征，饮食的变化带来身高的增长，男性增长了10厘米，女性增长了7厘米，体育水平在世界上也有了一定地位，三口百惠作为明星一定不想发胖，其实很简单，戒掉碳水和糖还有水果，马上就可以紧致苗条肥胖和衰老都是疾病，并不是年纪大了的必然结果可以原谅别人年纪大了衰老肥胖但对自己可以做到比实际年龄年轻健康保养的核心是不吃什么（不吃碳水、糖、水果），而不仅仅是要吃什么先做到不吃，再补充营养密度高的食物，让身体清洁才能吸纳新的营养

日本历史上曾经素食1200年，这是他们矮小的主要原因视频里是日本明星三口百惠现在的状态，曾经是全中国人的偶像，现在65岁了，早年就开始发福，日本人饮食清淡，全民食量都很少，但很多人到了中年还是会发福，以为是年纪大了难免，其实不是的，原因是日本是碳水大国，每餐都要吃碳水，虽然量不大，但餐餐进食后都会调动胰岛素来代谢，造成胰岛素抵抗，所以日本也是糖尿病大国，他们长寿是得益于食量小，并严格控油，否则他们的饮食结构并不能带来健康和长寿日本人吃素的历史非常阴暗，在1872年前的1200年里，日本当地佛教和神道教都提倡素食，日本大部分人都不能吃肉，特别是牛肉，如果吃牛肉被发现要禁食100天，1200年的素食饮食导致日本国民严重的营养不良，身材矮小, 女性平均身高1.5米，男性身高1.6米，纯素食儿童会缺乏维生素B12，导致神经损伤，骨质疏松，影响发育在明治和大正时代，脚气和肺结核是日本的两大国民病， 18世纪日本人开始将欧洲的食肉饮食视为进步的象征，饮食的变化带来身高的增长，男性增长了10厘米，女性增长了7厘米，体育水平在世界上也有了一定地位，三口百惠作为明星一定不想发胖，其实很简单，戒掉碳水和糖还有水果，马上就可以紧致苗条肥胖和衰老都是疾病，并不是年纪大了的必然结果可以原谅别人年纪大了衰老肥胖但对自己可以做到比实际年龄年轻健康保养的核心是不吃什么（不吃碳水、糖、水果），而不仅仅是要吃什么先做到不吃，再补充营养密度高的食物，让身体清洁才能吸纳新的营养

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