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Grading preparation training for professional rhythmic gymnasts #艺术体操 #软开

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Contortion Museum

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#艺术体操#软开
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xyzzzzz

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喜欢了20多年的软开度训练，从一开始关注舞蹈、瑜伽、健美操，到现在还能打动我的也只有艺术体操和杂技了。所有需要柔韧性软度的项目里，艺体和杂技真的是最顶尖的了，挑战身体极限的比赛和技艺永远没有标准尽头，只有更狠更难更累更疼的压腿压腰压脚背。(接下一条) 就像前艺 #软开 #艺术体操 #一字马
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喜欢了20多年的软开度训练，从一开始关注舞蹈、瑜伽、健美操，到现在还能打动我的也只有艺术体操和杂技了。所有需要柔韧性软度的项目里，艺体和杂技真的是最顶尖的了，挑战身体极限的比赛和技艺永远没有标准尽头，只有更狠更难更累更疼的压腿压腰压脚背。(接下一条) 就像前艺 #软开 #艺术体操 #一字马

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如果你们有了女儿，会让她学哪个舞种呢？古典？民族？芭蕾？还是艺术体操呢？大家都在仰慕舞蹈生、瑜伽普拉提教练，那从小苦练克制忍耐最后熬出来的艺术体操的教练，是不是更应该被羡慕呢？🤔 看看这脚背绷的多直呢 #软开 #艺术体操 #舞蹈 #芭蕾
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如果你们有了女儿，会让她学哪个舞种呢？古典？民族？芭蕾？还是艺术体操呢？大家都在仰慕舞蹈生、瑜伽普拉提教练，那从小苦练克制忍耐最后熬出来的艺术体操的教练，是不是更应该被羡慕呢？🤔 看看这脚背绷的多直呢 #软开 #艺术体操 #舞蹈 #芭蕾

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艺术体操的训练个人觉得比小艺考更戳我。可能是竞技体育要练的更多、更难吧。体能、素质、软开、成套、器械，任何一类训练，都可以被罚的很惨刻骨铭心。尤其是赛前高压封闭集训，10成7的成套，三从一大的方法，没有强大的精神毅力，根本熬不下来，但为什么一定要走这条路呢？ #艺术体操 #新體操 #软开 #一字马
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艺术体操的训练个人觉得比小艺考更戳我。可能是竞技体育要练的更多、更难吧。体能、素质、软开、成套、器械，任何一类训练，都可以被罚的很惨刻骨铭心。尤其是赛前高压封闭集训，10成7的成套，三从一大的方法，没有强大的精神毅力，根本熬不下来，但为什么一定要走这条路呢？ #艺术体操 #新體操 #软开 #一字马

Contortion Museum

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一般过了26、27岁，柔韧性天赋再好也会逐年下降感觉身体越来越硬，越来越难压开。顶尖舞者也会过了这个年纪尽量减少超高难度的技巧和软开动作，杂技、艺术体操基本上就是这个年纪退役的。过了这个年纪还想保持特别好的软度，就又要重新接受高强度的软开训练，有些时候演出、排练又不得不接受复功 #软开 #舞蹈 #杂技 #艺术体操 #压腿
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一般过了26、27岁，柔韧性天赋再好也会逐年下降感觉身体越来越硬，越来越难压开。顶尖舞者也会过了这个年纪尽量减少超高难度的技巧和软开动作，杂技、艺术体操基本上就是这个年纪退役的。过了这个年纪还想保持特别好的软度，就又要重新接受高强度的软开训练，有些时候演出、排练又不得不接受复功 #软开 #舞蹈 #杂技 #艺术体操 #压腿

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为什么都高中了，还要从零基础练体操转体育生呢？没听错，不是健美操、不是啦啦操、不是艺术体操、不是技巧，是真的体操运动员。这需要吃多少苦，有多大毅力才能坚持的下来啊？真的太狠太拼了 😕 #体操 #一字马 #软开
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为什么都高中了，还要从零基础练体操转体育生呢？没听错，不是健美操、不是啦啦操、不是艺术体操、不是技巧，是真的体操运动员。这需要吃多少苦，有多大毅力才能坚持的下来啊？真的太狠太拼了 😕 #体操 #一字马 #软开

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小艺考压腿真的够狠 Children’s leg-stretching training is really harsher. 子どもの脚のストレッチは本当にもっと厳しい。 아이들의 다리 스트레칭 훈련은 정말 더 혹독하다. #contortion #软开 #舞蹈 #劈叉 #压腿 #一字马 #開脚 #体前屈 #竖叉 #横叉 #柔韧性 #软开度 #新體操
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7分钟的艺术体操前脚踝后膝盖双搭软开耗腿训练，我甚至没有耐心看完，可她却实实在在的悬空坚持耗了7分钟，据说之后换腿又耗了7分钟，后几分钟还增加难度要下腰抱腿。这也仅仅是一个不到10岁的小女孩，如果换做是你自己，你会坚持住熬下来这7分钟吗？🥺 #艺术体操 #一字马 #软开
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7分钟的艺术体操前脚踝后膝盖双搭软开耗腿训练，我甚至没有耐心看完，可她却实实在在的悬空坚持耗了7分钟，据说之后换腿又耗了7分钟，后几分钟还增加难度要下腰抱腿。这也仅仅是一个不到10岁的小女孩，如果换做是你自己，你会坚持住熬下来这7分钟吗？🥺 #艺术体操 #一字马 #软开

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被动软开项目1⃣️：体前屈 #柔术 #软开 #压腿 #柔韧 #被动 #强制 #舞蹈 #踩胯 #监督 #脚背 #恋痛 #抖m
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既然都这么喜欢练软开，要不干脆艺术体操俱乐部也开个成人班吧？感觉上强度耗腿，只要是愿意花钱学的，都会逼自己忍住，然后再搞一个激励模式，收取一部分防消极押金，来上一次课返一部分押金，开始返的多越往后返的越少，也可以按训练量不达标的扣押金，稍微带些训诫管教倾向，美其名曰自律性训练🤣 #软开 #艺术体操 #一字马
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