Legday. Manfaat latihan otot kaki

Getting ready for the big day 👀 💪

persiapan fly like a butterfly ini mah kaya muhammad ali

Mantap Mas Dokter! Tinggal bar di kiri kanan nya bisa dinaikkan lagi 2-3 slot biar safety nya tetap terjaga! Gass terus masku biar power boxingnya naik! 🔥💪🏻

Siaaap

bukan kaleng2 persiapan jelang matchday @IraqFootballPod

Nanti jadwalnya legday, nih, latihannya yang simpel aja wis. Squat. Calf raises. Lying leg curls. Leg extension.

ini wajib banget jaadi menu latian buat lari siii, ngaruh banget euy di lariii ....

pantas masa kuliahnya aja sangar, Alhamdulillah sekarang lebih terarah ya dok gak dijalanan lagi udah diatas ring

Setuju. Banyak anak gym anyaran gak mau latih kaki. Padahal kaki bagian penting yg menunjang kalo tangan kalah buat ninju bisa pake kaki atau dengkul buat njejek.

Tinju dok