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Ana Sayfaya Dön

Meta Ray-Bans Display こう見えます ※肉眼にはハレーションなく映る操作は主に4種類です・親指+人差し指タップ選択・親指+中指タップ戻る・親指と人差し指でつねる回す・親指で人差し指をなぞる移動リストバンドで腕の神経活動を読み取ってジェスチャーを認識してます

ギズモード・ジャパン（公式）

627,670 subscribers

441,766 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Bilim & Teknoloji Sanat

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

14 Yorum

ギズモード・ジャパン（公式） profil fotoğrafı

ギズモード・ジャパン（公式）1 yıl önce

グラスが撮っていた動画。暗めの部屋でちとノイジーですが、注目は操作のラグの少なさです！いつの間にか違和感なく使えていたんですよね、EMGリストバンド。よくできたガジェットって逆に驚きが少ないのかもしれません。手を振り回さずとも文字入力できるのマジ最高。XRに革命が起きる予感。

CodeThorpeX profil fotoğrafı

CodeThorpeX1 yıl önce

So it's 600x600 monocular? Does it use HorizonOS or is there a new OS? Can developers boot the glasses directly to their own Apps? OR are all Apps forced to start from an initial booting Meta interface? Where's the developer information for the glasses & wrist bands specifically?

ヤマヤマン profil fotoğrafı

ヤマヤマン1 yıl önce

めちゃくちゃ欲しいけど、乱視老眼きてる私には使えるのでしょうか？😭笑

りんご profil fotoğrafı

りんご1 yıl önce

これORIONですか？また別のMetaのARグラス？

村田欣祥｜社員は全員AI。人を雇わずどこまで会社が回るか実験中 profil fotoğrafı

村田欣祥｜社員は全員AI。人を雇わずどこまで会社が回るか実験中1 yıl önce

え、欲しいかも、、

kenjj35 (レイ✈︎RAY) profil fotoğrafı

kenjj35 (レイ✈︎RAY)1 yıl önce

何とかして映像として残そうという意思がアリアリと感じ取れるのがこれまた素晴らしい

ちゃ茶🎀 profil fotoğrafı

ちゃ茶🎀1 yıl önce

12万だっけ？？？

maestro profil fotoğrafı

maestro1 yıl önce

😯😯😯📈📈

せにょりーた profil fotoğrafı

せにょりーた1 yıl önce

マジで日本で発売してほしい

ちゃ茶🎀 profil fotoğrafı

ちゃ茶🎀1 yıl önce

あなたに、触れてみたい🩵

✦٭ ✧ ○○○ profil fotoğrafı

✦٭ ✧ ○○○1 yıl önce

Great

CyberApollo profil fotoğrafı

CyberApollo1 yıl önce

Can you watch streaming apps and play video files on the display?

Mudi 🍀 profil fotoğrafı

Mudi 🍀1 yıl önce

このリストバンドは驚異的な技術だ

Seb profil fotoğrafı

Seb1 yıl önce

Amazing

Benzer Videolar

6鍵地帯、自分にとって本当に最高の運指が組めたので共有休憩地帯入ってから親指、人差し指、中指を使い、6鍵は親指でホールドしながら人差し指でタップを全て処理する運指です

6鍵地帯、自分にとって本当に最高の運指が組めたので共有休憩地帯入ってから親指、人差し指、中指を使い、6鍵は親指でホールドしながら人差し指でタップを全て処理する運指です

腐食 / 부식

69,696 görüntüleme • 3 yıl önce

IllumiTrackですが、ソフトウェアを改修して親指第1関節から曲げるようにしたり、中指の人差し指に対しての開きを中指が閉じた時に無効化するようにしました。（真っ直ぐ曲がります）

IllumiTrackですが、ソフトウェアを改修して親指第1関節から曲げるようにしたり、中指の人差し指に対しての開きを中指が閉じた時に無効化するようにしました。（真っ直ぐ曲がります）

霧雨なのは@ボイチェン地雷系Vtuber

260,389 görüntüleme • 1 yıl önce

【寝る前1分】薬指を軸に不調を改善する手のフィットネス寝つきが悪い。夜中に起きる。胸が重い。動揺が抜けない。呼吸が浅い。そんな人は、寝る前にこの手の動きをやってみ。やり方は簡単。薬指を軸にして、小指、中指、人差し指、親指を順番に合わせる。それぞれの形で、グッパー各3回。薬指単体。頭、肩、首の調整。頭から首が重だるい人におすすめ。薬指＋小指。睡眠調整。朝まで一度も起きずに眠りたい人におすすめ。薬指＋中指。血圧調整。胸が重い、身体がこわばる夜におすすめ。薬指＋人差し指。精神安定。不安、焦り、動揺が落ち着かない時におすすめ。薬指＋親指。深い呼吸。息が奥までスーッと入りにくい時におすすめ。ポイントは、力まないこと。指を強く押しつけるんやなく、軽く触れ合わせるだけでいい。指先を整えると、意識が呼吸に戻りやすくなる。呼吸が深くなると、張りつめていた自律神経もゆるみやすい。寝る前に1分。薬指を軸に、手先から夜の睡眠モードへ入っていこう。眠りは、気合いで落とすものやない。心と身体が静まった時、自然に深く沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】薬指を軸に不調を改善する手のフィットネス寝つきが悪い。夜中に起きる。胸が重い。動揺が抜けない。呼吸が浅い。そんな人は、寝る前にこの手の動きをやってみ。やり方は簡単。薬指を軸にして、小指、中指、人差し指、親指を順番に合わせる。それぞれの形で、グッパー各3回。薬指単体。頭、肩、首の調整。頭から首が重だるい人におすすめ。薬指＋小指。睡眠調整。朝まで一度も起きずに眠りたい人におすすめ。薬指＋中指。血圧調整。胸が重い、身体がこわばる夜におすすめ。薬指＋人差し指。精神安定。不安、焦り、動揺が落ち着かない時におすすめ。薬指＋親指。深い呼吸。息が奥までスーッと入りにくい時におすすめ。ポイントは、力まないこと。指を強く押しつけるんやなく、軽く触れ合わせるだけでいい。指先を整えると、意識が呼吸に戻りやすくなる。呼吸が深くなると、張りつめていた自律神経もゆるみやすい。寝る前に1分。薬指を軸に、手先から夜の睡眠モードへ入っていこう。眠りは、気合いで落とすものやない。心と身体が静まった時、自然に深く沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

63,043 görüntüleme • 4 ay önce

指から始まる動作は、「ページをめくる時の動作」に近いと思ってる右に動かす時は親指から、左に動かす時は薬指小指から自分でやってみたら指を動かしてるのに他の手首とか肘とかも一緒に付いてくるのが分かると思う

指から始まる動作は、「ページをめくる時の動作」に近いと思ってる右に動かす時は親指から、左に動かす時は薬指小指から自分でやってみたら指を動かしてるのに他の手首とか肘とかも一緒に付いてくるのが分かると思う

はるの IRIS. eA aC

33,933 görüntüleme • 2 ay önce

薬指と親指をくっつけるやってみましょう！

薬指と親指をくっつけるやってみましょう！

ひで保守ニュース

118,405 görüntüleme • 1 yıl önce

【寝る前1分】睡眠の沼にはまる布団に入っても頭が休まらない。首肩がガチガチ。手や腕まで力が入っとる。考えごとが止まらない。寝ても疲れが抜けない。こんな人は寝る前に、この手の動きを2つやってみ。見た目は簡単。でも、やってみると意外と難しい。 ①中指と人差し指だけ曲げ伸ばし手のひらを上へ向ける。親指と薬指を軽く合わせるその他の指はできるだけ伸ばしたまま。この状態で、中指と人差し指だけを一緒に曲げる。そして、伸ばす。曲げる。伸ばす。これを30秒。速く動かす必要はない。他の指につられないように、中指と人差し指の付け根からゆっくり丁寧に動かす。これがうまくできない人。中指と人差し指だけ動かせない。薬指や小指まで動く。手のひらがつる感覚が。あるこんな人は、指先と脳の連携が鈍っとるサイン。指を別々に動かすには、脳から指へ指令を出す。指の位置を感じる。力を調整する。動いた感覚を脳へ返す。この細かいやり取りが必要になる。だから寝る前に、頭だけで考え続ける状態から指先へ意識を戻していく。 ②親指と薬指を合わせ手首を上下次も、親指と薬指を軽くそろえる。手と腕の力を抜いたまま、手首をゆっくり上へ。次に下へ。上。下。上。下。手首から先をブラブラ揺らすように30秒。大きく動かさんでええ。前腕に力を入れず、手首から緊張を逃がすように動かす。一日中、スマホ。 PC。運転。細かい作業。これを続けとると、手首と前腕は思っとる以上に固まる。手首が固まる。腕が張る。肩が上がる。首がこる。顎を食いしばる。呼吸まで浅くなる。身体は布団に入っとるのに、まだ「働く姿勢」のままなんよ。 ②では、その緊張を末端からほどいていく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肘がゆるむ。肩が下がる。首の力まで抜けていく。首肩がゆるむと、呼吸も自然と深くなる。呼吸が落ち着けば、張りつめた自律神経も休息モードへ入りやすくなる。この2つは役割が違う。 ①は、指先を細かく動かして頭に偏った意識を身体へ戻す。 ②は、手首と腕を脱力させて身体に残った緊張を抜く。この2つを続けてやることで、脳は静まる。手がゆるむ。肩が落ちる。顎の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る準備が一気に整っていく。この1分は、考えすぎ。脳疲労。スマホ疲れ。手のこわばり。腕の張り。首肩こり。食いしばり。寝つきの悪さ。こういう不調がある人にオススメ。ポイントは、頑張らないこと。 ①は丁寧に動かす。 ②は徹底的に力を抜く。寝る前に必要なのは、脳と身体を興奮させる運動やない。一日の終わりに、脳と身体へ「もう動かんでええ」「もう考えんでええ」と伝えることなんよ。眠りは、気合いで落とすものやない。頭の働きが静まる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。ここまで整った時、あなたは静かに自然に睡眠の沼へ沈んでいく。朝まで深く眠りたい人は、寝る前1分やってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】睡眠の沼にはまる布団に入っても頭が休まらない。首肩がガチガチ。手や腕まで力が入っとる。考えごとが止まらない。寝ても疲れが抜けない。こんな人は寝る前に、この手の動きを2つやってみ。見た目は簡単。でも、やってみると意外と難しい。 ①中指と人差し指だけ曲げ伸ばし手のひらを上へ向ける。親指と薬指を軽く合わせるその他の指はできるだけ伸ばしたまま。この状態で、中指と人差し指だけを一緒に曲げる。そして、伸ばす。曲げる。伸ばす。これを30秒。速く動かす必要はない。他の指につられないように、中指と人差し指の付け根からゆっくり丁寧に動かす。これがうまくできない人。中指と人差し指だけ動かせない。薬指や小指まで動く。手のひらがつる感覚が。あるこんな人は、指先と脳の連携が鈍っとるサイン。指を別々に動かすには、脳から指へ指令を出す。指の位置を感じる。力を調整する。動いた感覚を脳へ返す。この細かいやり取りが必要になる。だから寝る前に、頭だけで考え続ける状態から指先へ意識を戻していく。 ②親指と薬指を合わせ手首を上下次も、親指と薬指を軽くそろえる。手と腕の力を抜いたまま、手首をゆっくり上へ。次に下へ。上。下。上。下。手首から先をブラブラ揺らすように30秒。大きく動かさんでええ。前腕に力を入れず、手首から緊張を逃がすように動かす。一日中、スマホ。 PC。運転。細かい作業。これを続けとると、手首と前腕は思っとる以上に固まる。手首が固まる。腕が張る。肩が上がる。首がこる。顎を食いしばる。呼吸まで浅くなる。身体は布団に入っとるのに、まだ「働く姿勢」のままなんよ。 ②では、その緊張を末端からほどいていく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肘がゆるむ。肩が下がる。首の力まで抜けていく。首肩がゆるむと、呼吸も自然と深くなる。呼吸が落ち着けば、張りつめた自律神経も休息モードへ入りやすくなる。この2つは役割が違う。 ①は、指先を細かく動かして頭に偏った意識を身体へ戻す。 ②は、手首と腕を脱力させて身体に残った緊張を抜く。この2つを続けてやることで、脳は静まる。手がゆるむ。肩が落ちる。顎の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る準備が一気に整っていく。この1分は、考えすぎ。脳疲労。スマホ疲れ。手のこわばり。腕の張り。首肩こり。食いしばり。寝つきの悪さ。こういう不調がある人にオススメ。ポイントは、頑張らないこと。 ①は丁寧に動かす。 ②は徹底的に力を抜く。寝る前に必要なのは、脳と身体を興奮させる運動やない。一日の終わりに、脳と身体へ「もう動かんでええ」「もう考えんでええ」と伝えることなんよ。眠りは、気合いで落とすものやない。頭の働きが静まる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。ここまで整った時、あなたは静かに自然に睡眠の沼へ沈んでいく。朝まで深く眠りたい人は、寝る前1分やってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

44,293 görüntüleme • 2 ay önce

【足指と足裏のほぐし方】まずはMP関節から曲がるようにすることが大切です。《やり方》 1.)足指を曲げる足指の第一関節と第二関節が曲がらないように持ち、反対の手で小趾球の下(アーチの始まり)に親指をそっと当て、その場所から曲がるようにして10〜50回曲げます。親指を当てている場所から爪先が足指。(意外に長いでしょ！？) ポイントは、両手共に優しい手で丁寧に曲げてあげること。始めるのは親指からでも小指からでもOK。(反応は人それぞれだから) 気になる指はたくさん触ってあげましょう。神経が発達しやすくなります。ちゃんと神経が伸びて感覚が起きれば筋肉の硬直が減少していきます。 2.)すべての指を曲げたら、中指のつけ根&母趾球と小趾球の間(湧泉というツボ)に足全体が集まるように星印をつくる要領で足を丸めます。 3.)手と足を繋いで握り具合を確かめる。五本指が均等ならばっちり。小指がしっかりと握れるようになれば股関節の問題は減っていきます。 ……… 足裏が硬い人足指を握れない人股関節に違和感がある人体幹が弱いと言われる人腰が痛い人猫背な人はぜひやってみてくださいね。 #魔女トレ

【足指と足裏のほぐし方】まずはMP関節から曲がるようにすることが大切です。《やり方》 1.)足指を曲げる足指の第一関節と第二関節が曲がらないように持ち、反対の手で小趾球の下(アーチの始まり)に親指をそっと当て、その場所から曲がるようにして10〜50回曲げます。親指を当てている場所から爪先が足指。(意外に長いでしょ！？) ポイントは、両手共に優しい手で丁寧に曲げてあげること。始めるのは親指からでも小指からでもOK。(反応は人それぞれだから) 気になる指はたくさん触ってあげましょう。神経が発達しやすくなります。ちゃんと神経が伸びて感覚が起きれば筋肉の硬直が減少していきます。 2.)すべての指を曲げたら、中指のつけ根&母趾球と小趾球の間(湧泉というツボ)に足全体が集まるように星印をつくる要領で足を丸めます。 3.)手と足を繋いで握り具合を確かめる。五本指が均等ならばっちり。小指がしっかりと握れるようになれば股関節の問題は減っていきます。 ……… 足裏が硬い人足指を握れない人股関節に違和感がある人体幹が弱いと言われる人腰が痛い人猫背な人はぜひやってみてくださいね。 #魔女トレ

西園美彌

69,223 görüntüleme • 1 yıl önce

【朝まで泥睡眠】たった1分で全身をゆるめ気絶級に眠る寝る前まで身体がガチガチ。全身の力が抜けん。疲れとるのに、なかなか眠れん。こんな夜は、腕から全身をゆるめてみ。やり方は4ステップ。 ①動画のように伸ばすできれば肘をまっすぐ伸ばして、手首から指先までグーッと伸ばす。まずはこれだけでもええ。手。手首。前腕。肘。肩。ここまで伸びる感覚を20秒。余裕がある人は、そのまま次へ。 ②伸ばしたまま親指を曲げ伸ばし腕は伸ばしたまま、親指だけをゆっくり曲げる。伸ばす。これを10秒。 ③伸ばしたまま人差し指＋中指を曲げ伸ばし次は、人差し指と中指を一緒に曲げる。伸ばす。これも10秒。 ④伸ばしたままグッパー運動最後は、腕を伸ばしたままグー。パー。指先までしっかり開いて20秒。全部で約1分。この動きは、首肩こり。腕の重ダルさ。眼精疲労。スマホ疲れ。寝る前の身体の力み。こんな人に特に使える。指から肩まで連動して動かすことで、一日中縮こまっとった全身をゆるめて脳と身体を自然な眠りに導いていくんよ。手がゆるむ。腕がゆるむ。肩の力が抜ける。呼吸もゆっくりになる。眠りは、気合いで落とすもんやない。寝る前たった1分。全身をゆるめて、朝まで泥のように眠ってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【朝まで泥睡眠】たった1分で全身をゆるめ気絶級に眠る寝る前まで身体がガチガチ。全身の力が抜けん。疲れとるのに、なかなか眠れん。こんな夜は、腕から全身をゆるめてみ。やり方は4ステップ。 ①動画のように伸ばすできれば肘をまっすぐ伸ばして、手首から指先までグーッと伸ばす。まずはこれだけでもええ。手。手首。前腕。肘。肩。ここまで伸びる感覚を20秒。余裕がある人は、そのまま次へ。 ②伸ばしたまま親指を曲げ伸ばし腕は伸ばしたまま、親指だけをゆっくり曲げる。伸ばす。これを10秒。 ③伸ばしたまま人差し指＋中指を曲げ伸ばし次は、人差し指と中指を一緒に曲げる。伸ばす。これも10秒。 ④伸ばしたままグッパー運動最後は、腕を伸ばしたままグー。パー。指先までしっかり開いて20秒。全部で約1分。この動きは、首肩こり。腕の重ダルさ。眼精疲労。スマホ疲れ。寝る前の身体の力み。こんな人に特に使える。指から肩まで連動して動かすことで、一日中縮こまっとった全身をゆるめて脳と身体を自然な眠りに導いていくんよ。手がゆるむ。腕がゆるむ。肩の力が抜ける。呼吸もゆっくりになる。眠りは、気合いで落とすもんやない。寝る前たった1分。全身をゆるめて、朝まで泥のように眠ってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

44,952 görüntüleme • 29 gün önce

指のムドラと呼吸のスイッチ親指＋人差し指大地に根を張るようにお腹へと息が流れる。副交感神経ON → 安定・リラックス・深い集中。親指＋薬指✨ 太陽に向かって胸がひらく。交感神経ON → 覚醒・行動・スイッチオン。

指のムドラと呼吸のスイッチ親指＋人差し指大地に根を張るようにお腹へと息が流れる。副交感神経ON → 安定・リラックス・深い集中。親指＋薬指✨ 太陽に向かって胸がひらく。交感神経ON → 覚醒・行動・スイッチオン。

狗鷲イヌワシChapter II

110,811 görüntüleme • 1 yıl önce

どうせ仁は右手早く動かすことしかできないんだろ(意味深)って思った方にほどこれを見て欲しい。じわじわ4フィンガーが広まってるの嬉しい!!!! 因みに俺がしてる4フィンガーは親指を使う方ではなくて小指の方です。

どうせ仁は右手早く動かすことしかできないんだろ(意味深)って思った方にほどこれを見て欲しい。じわじわ4フィンガーが広まってるの嬉しい!!!! 因みに俺がしてる4フィンガーは親指を使う方ではなくて小指の方です。

JIN-bassist-4finger

55,040 görüntüleme • 3 yıl önce

指パッチンができない人生だったけど、ふと思い立ってメソッドを調べたら、あれは指どうしで鳴らすのではなく、親指と栗指、小指で作った空間に中指を打ち込んで反響させるのだそうだ。やってみると、確かにちょっと音が出た。頑張れば衝撃のアルベルトみたいになれる？

指パッチンができない人生だったけど、ふと思い立ってメソッドを調べたら、あれは指どうしで鳴らすのではなく、親指と栗指、小指で作った空間に中指を打ち込んで反響させるのだそうだ。やってみると、確かにちょっと音が出た。頑張れば衝撃のアルベルトみたいになれる？

尻P(野尻抱介)

3,047,833 görüntüleme • 1 ay önce

新武器の紹介(wip) 魔法のステッキです。ぶっぱなし系でギミックはそんな難しくしない予定普段は指輪として身に着けることができます。指輪→杖→つかむ→指輪に戻す指輪→杖→つかまず指輪に戻すの基本ギミック紹介です。(すべて未完成です。変更する場合有り) #trista_booth

新武器の紹介(wip) 魔法のステッキです。ぶっぱなし系でギミックはそんな難しくしない予定普段は指輪として身に着けることができます。指輪→杖→つかむ→指輪に戻す指輪→杖→つかまず指輪に戻すの基本ギミック紹介です。(すべて未完成です。変更する場合有り) #trista_booth

とりすた🐤Nu sunt trista.

65,758 görüntüleme • 5 ay önce

【激痛注意】脳疲労を流し泥のように眠る頭が重い。考えごとが止まらない。仕事が終わっても脳は仕事モード。自律神経が乱れる。寝ても頭がスッキリしない。こんな人は寝る前に、この指の動きをやってみ。やり方は簡単。まず手を開く。親指、人差し指、薬指、小指はもう片方の手でそのまま固定。その状態から、中指だけをゆっくり曲げる。手のひら側へ深く曲げたら、また伸ばす。曲げる。伸ばす。これを30秒。反対の手も同じようにやれば1分。簡単そうに見えるけど、脳が疲れとる人、自律神経が乱れとる人ほど痛いし意外と難しい。中指だけ動かそうとしても、薬指まで動く。指が途中で止まる。付け根が痛い。左右で動きに大きな差がある。こんな人は、無理に速く動かさんでええ。中指へ意識を集中して、ゆっくり丁寧に動かす。指を単独で動かすには、脳から運動の指令を出して、指先から返ってくる感覚を確認しながら細かく力を調節する必要がある。この動きは、ただの指体操やない。頭ばかり使っていた状態から、意識を身体へ戻すための運動なんよ。スマホ。 PC。仕事。考えごと。一日中、脳を使い続けると、寝る時間になっても思考だけが止まらんことがある。そこへ自律神経の乱れや首肩こりや食いしばりまで重なると、身体は布団に入ってもまだ完全には仕事を終えられてない。だから寝る前に、あえて小さな指の動きへ集中する。頭の中の情報から離れて、「今、指がどう動いているか」に意識を戻す。中指がゆるむ。手の力が抜ける。腕の緊張がほどける。肩も自然と下がっていく。身体の緊張が抜けてくると、呼吸もゆっくり深くなる。ここからが睡眠につながる。脳の老廃物を処理する主役は、この指の運動そのものやなく「睡眠」。特に睡眠中には、日中の脳活動で生じた代謝産物を処理する仕組みが働く。だから寝る前に必要なのは、無理やり脳のゴミを流そうとすることやない。脳がしっかり休める状態をつくって、善く眠ることなんよ。この30秒は、脳疲労。考えすぎ。スマホ疲れ。手のこわばり。首肩の緊張。食いしばり。寝つきの悪さ。朝まで疲れが残る人。こういう人にオススメ。ポイントは、できる速さで丁寧にやること。うまく動かないからといって、無理やり指を曲げんでええ。脳と指先をつなぎ直すように、中指だけゆっくり動かす。眠りは、気合いで落とすもんやない。頭から身体へ意識を戻し、一日の緊張を手放して眠る。その深い眠りの中で、脳は今日一日の疲れを片づけていく。脳疲労を流して、泥のように眠りたい人は寝る前30秒やってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【激痛注意】脳疲労を流し泥のように眠る頭が重い。考えごとが止まらない。仕事が終わっても脳は仕事モード。自律神経が乱れる。寝ても頭がスッキリしない。こんな人は寝る前に、この指の動きをやってみ。やり方は簡単。まず手を開く。親指、人差し指、薬指、小指はもう片方の手でそのまま固定。その状態から、中指だけをゆっくり曲げる。手のひら側へ深く曲げたら、また伸ばす。曲げる。伸ばす。これを30秒。反対の手も同じようにやれば1分。簡単そうに見えるけど、脳が疲れとる人、自律神経が乱れとる人ほど痛いし意外と難しい。中指だけ動かそうとしても、薬指まで動く。指が途中で止まる。付け根が痛い。左右で動きに大きな差がある。こんな人は、無理に速く動かさんでええ。中指へ意識を集中して、ゆっくり丁寧に動かす。指を単独で動かすには、脳から運動の指令を出して、指先から返ってくる感覚を確認しながら細かく力を調節する必要がある。この動きは、ただの指体操やない。頭ばかり使っていた状態から、意識を身体へ戻すための運動なんよ。スマホ。 PC。仕事。考えごと。一日中、脳を使い続けると、寝る時間になっても思考だけが止まらんことがある。そこへ自律神経の乱れや首肩こりや食いしばりまで重なると、身体は布団に入ってもまだ完全には仕事を終えられてない。だから寝る前に、あえて小さな指の動きへ集中する。頭の中の情報から離れて、「今、指がどう動いているか」に意識を戻す。中指がゆるむ。手の力が抜ける。腕の緊張がほどける。肩も自然と下がっていく。身体の緊張が抜けてくると、呼吸もゆっくり深くなる。ここからが睡眠につながる。脳の老廃物を処理する主役は、この指の運動そのものやなく「睡眠」。特に睡眠中には、日中の脳活動で生じた代謝産物を処理する仕組みが働く。だから寝る前に必要なのは、無理やり脳のゴミを流そうとすることやない。脳がしっかり休める状態をつくって、善く眠ることなんよ。この30秒は、脳疲労。考えすぎ。スマホ疲れ。手のこわばり。首肩の緊張。食いしばり。寝つきの悪さ。朝まで疲れが残る人。こういう人にオススメ。ポイントは、できる速さで丁寧にやること。うまく動かないからといって、無理やり指を曲げんでええ。脳と指先をつなぎ直すように、中指だけゆっくり動かす。眠りは、気合いで落とすもんやない。頭から身体へ意識を戻し、一日の緊張を手放して眠る。その深い眠りの中で、脳は今日一日の疲れを片づけていく。脳疲労を流して、泥のように眠りたい人は寝る前30秒やってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

76,388 görüntüleme • 2 ay önce

ひとり遊び〃久々の手遊び動画、独りで運転してる時はこうやって手でシフト弄って遊んでます、手を繋いでる時も、音楽があると、指でタップしたり指先ですーっとなぞったり指を動かしてるのが、すっごく好きなんですだから…ぞわっとさせちゃうかもですね〃 #日常垢 #nqrse #手フェチ

ひとり遊び〃久々の手遊び動画、独りで運転してる時はこうやって手でシフト弄って遊んでます、手を繋いでる時も、音楽があると、指でタップしたり指先ですーっとなぞったり指を動かしてるのが、すっごく好きなんですだから…ぞわっとさせちゃうかもですね〃 #日常垢 #nqrse #手フェチ

らい〃

51,765 görüntüleme • 9 ay önce

ベタ足の人は、足の指がおやすみ中です💤 . 足が地面にベターっとなっていてアーチが崩れている方のほとんどは、足の指を曲げる筋肉が衰えていて足の指が使えていない可能性が高いです。 . そうなると地面を掴むように足を動かしてしまうので、足の指は常に踏ん張り、攣りやすい状態。足の指が曲がらないことが大きな原因になるので、まずは自分の手で曲げて、足の指が動くことを教えてあげましょう！ポイントは『足の指を長くすること』短くグイッと曲げてしまうと筋肉が急に縮んでしまい緊張状態に陥り、攣る可能性があります。そうならないために、背骨を伸ばすイメージと同じで足を伸ばして曲げることを意識して行ってみてください！その後に立つと、足の安定感が変わります🦶

ベタ足の人は、足の指がおやすみ中です💤 . 足が地面にベターっとなっていてアーチが崩れている方のほとんどは、足の指を曲げる筋肉が衰えていて足の指が使えていない可能性が高いです。 . そうなると地面を掴むように足を動かしてしまうので、足の指は常に踏ん張り、攣りやすい状態。足の指が曲がらないことが大きな原因になるので、まずは自分の手で曲げて、足の指が動くことを教えてあげましょう！ポイントは『足の指を長くすること』短くグイッと曲げてしまうと筋肉が急に縮んでしまい緊張状態に陥り、攣る可能性があります。そうならないために、背骨を伸ばすイメージと同じで足を伸ばして曲げることを意識して行ってみてください！その後に立つと、足の安定感が変わります🦶

ユウトレ@反り腰改善

46,008 görüntüleme • 5 ay önce

世界王者peterbot 圧倒的な建築力とエイム力で知られていますが、特に注目すべきなのはキー配置。建築キーを左手の人差し指中心で操作するため、移動キーも独自の配置に変更しています。さらに、一般的ではないマウスの持ち方で、親指と小指を軸に握り、2本の指で左クリック。 "定石"に合わせるのではなく、自分に合った設定を突き詰める。それが世界最強になった理由なのかもしれません👀 #FNCS

世界王者peterbot 圧倒的な建築力とエイム力で知られていますが、特に注目すべきなのはキー配置。建築キーを左手の人差し指中心で操作するため、移動キーも独自の配置に変更しています。さらに、一般的ではないマウスの持ち方で、親指と小指を軸に握り、2本の指で左クリック。 "定石"に合わせるのではなく、自分に合った設定を突き詰める。それが世界最強になった理由なのかもしれません👀 #FNCS

ZETA bykn/ばいきん

216,667 görüntüleme • 4 ay önce