nova variação pra vcs aderirem

Galerinha uma dica Faz o básico e não inventa moda que funciona da mesma forma Pra ganhar músculo não precisa ficar igual um débil mental inventando exercício é só saber treinar executar o movimento certo com exercícios básico

nova variacao p algum fdp ficar ocupando 2 polia eternamente em horario de pico

Sendo hormonizado qualquer invenção besta funciona

Passou de 8 rep é cárdio

É a mesma lógica do bíceps na polia, não entendi o estranhamento da glr (Foda é monopolizar 2 polia e um banco)

nada contra anabolizantes, mas tem uns caras que enche o butico de anabolizante e fica inventando uns lances pra falar ue é o treino diferenciado, e o baitola ai ainda malha de chinelo vai se ferrar

workout together?

Precisa de quanto pra investir numa academia privada pra mim poder fazer esse exercício ? Kkkkkkkk

so n faço igual pq n tenho esse chinelo dele

só não faço pq n tenho esse chinelo

Vagabundo ocupando 3 equipamentos pra fazer essa merda...

Uma pessoa que vai pra acadenia de chinelo e tira canisa. Devia ser apedrejado na rua.

legal, mas o problema desses vídeos são os iniciantes ou aqueles que se acham avançados fazendo merda na academia e o professor de sala que n tem autoridade, credibilidade e nem relevância social pelo senso comum, não consegue resolver isso o que gera estresse pra todos

Workout togheter?

40 min de descanso dps de fazer uma parada dessas

Qual a @ desse boy? 🫦

Quero ele

Não sabe capinar um quintal Não sabe usar um cerrote Não sabe trocar um pneu de carro Não sabe trocar resistência do chuveiro Não sabe concertar um vazamento Não sabe desentupir uma privada Não come carne mal passada Não bebe cerveja Não sai da dieta ... Fim dos homens

Treino das passivas

Quando o manguito cair no chão vai ter que remendar c o cadarço do tênis

Galera treina em academia fodida lotada e quer reclamar de fazer exercício unilateral na polia, o problema não é o exercício né, é a academia lotada que vcs treinam.

Tá com cara de que deve esmagar. Eu faço assim no supino livre, nunca tinha pensado no crucifixo na polia. Valeu, pivete

calma @nyangdll

ACHO que é o dudufittt no vídeo. Se for, não tem suco aí, o mlk é natural e geral falando merda

Cara ocupando duas polias e um banco pra executar um exercício que poderia ser feito com halteres. São o mesmo nível dos Enzos.

e depois dessa serie ja vai embora né? rsrs

Boa, agora vai ter algum filho da puta na SmartFit lotada usando duas polias e um banco

Única coisa que desenvolvo fácil e peitoral , ante braço e perna , braço não vem nem por reza brava

Mds.. MEU DEUS!

Isso seria a variação monoteta?

Nunca fiz isso mas já sei que não vale a pena 😂😂😂

faz essa porra em horario de pico @nicolaasnb