Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

PC（Steam）向けゲーム『Above the Sun』が7月8日より配信開始。クリア後の自撮り写真風イラストとコメントはSNSにシェア可能生成される足場を使ってせり上がる酸から逃げるクライミングゲーム。いじわるな足場が行く手を阻むが、低確率で出現するラッキー足場が出るかも？

ファミ通.com

1,347,599 subscribers

103,784 Aufrufe • vor 10 Tagen •via X (Twitter)

Gaming Wissenschaft & Technologie

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

移動の軌跡が足場になるゲームを作ってます。動く足場を使って・円形の転がせる足場を作ったり・慣性ジャンプで後ろに道を引いたり実はSteamストアページもこっそりあります…！ #トレイルレイル

移動の軌跡が足場になるゲームを作ってます。動く足場を使って・円形の転がせる足場を作ったり・慣性ジャンプで後ろに道を引いたり実はSteamストアページもこっそりあります…！ #トレイルレイル

オクトレイン

1,002,225 Aufrufe • vor 6 Monaten

【Pick UP!!】なかちゃん本日開催されるツイキャスvsふわっちの野球の試合大阪の豊中市にあるローズ球場(12時開始)が会場になっているちなみにスタメンではなく代走で出場予定だが足底筋膜炎により踵が痛いらしい両軍とも配信者で運動不足の中年ばかりなので怪我人が出る可能性があり

【Pick UP!!】なかちゃん本日開催されるツイキャスvsふわっちの野球の試合大阪の豊中市にあるローズ球場(12時開始)が会場になっているちなみにスタメンではなく代走で出場予定だが足底筋膜炎により踵が痛いらしい両軍とも配信者で運動不足の中年ばかりなので怪我人が出る可能性があり

ふわっち特派員yz

14,399 Aufrufe • vor 7 Monaten

【浮いてまとまる】・踏む、蹴る頭が上がる↑ 足が下がる↓ ・浮く頭が下がる↓ 足が上がる↑ 浮くと中心に集まるから ○自身は動きやすく（軽く） ○相手から動かされにくい（重い）解説しているのは、踏むを逆算して浮くを見つけるやり方。

【浮いてまとまる】・踏む、蹴る頭が上がる↑ 足が下がる↓ ・浮く頭が下がる↓ 足が上がる↑ 浮くと中心に集まるから ○自身は動きやすく（軽く） ○相手から動かされにくい（重い）解説しているのは、踏むを逆算して浮くを見つけるやり方。

笹井信吾

20,583 Aufrufe • vor 1 Jahr

手足を1本ずつ動かして断崖絶壁をよじ登れ！ロッククライミングゲー『Cairn』PC版デモがSteamで配信開始。どんなコース取りをするかはプレイヤーの自由。わずかな出っ張りで身体を保持しながら絶壁を登る肉体感覚が痺れる！

手足を1本ずつ動かして断崖絶壁をよじ登れ！ロッククライミングゲー『Cairn』PC版デモがSteamで配信開始。どんなコース取りをするかはプレイヤーの自由。わずかな出っ張りで身体を保持しながら絶壁を登る肉体感覚が痺れる！

ファミ通.com

95,095 Aufrufe • vor 1 Jahr

【香港高層住宅で大規模火災】消火続く現場の状況は｜ ANN香港張慧儀「現場にはまだ煙がたくさん出ている。火が噴き出しそうな場所は何カ所かある。現場には消防車3台が来て、消防士ははしごに乗って建物に水をかけている」「見る限り消防車は5～6台が止まっている。まわりに写真を撮っている人と心配そうに見ている人もたくさんいる」 ▼火災現場はどういう場所なのか「火事の建物は政府団地。まわりも住宅と公園がある住宅街」 (Q.工事で竹の足場はよく見かける) 「よく使われている」

【香港高層住宅で大規模火災】消火続く現場の状況は｜ ANN香港張慧儀「現場にはまだ煙がたくさん出ている。火が噴き出しそうな場所は何カ所かある。現場には消防車3台が来て、消防士ははしごに乗って建物に水をかけている」「見る限り消防車は5～6台が止まっている。まわりに写真を撮っている人と心配そうに見ている人もたくさんいる」 ▼火災現場はどういう場所なのか「火事の建物は政府団地。まわりも住宅と公園がある住宅街」 (Q.工事で竹の足場はよく見かける) 「よく使われている」

報道ステーション＋サタステ

214,023 Aufrufe • vor 7 Monaten

【Pick UP!!】まゆ 7/14の誕生日にまさやんとの売上対決が開催されるしかし現段階でオリシャンの予約が1桁でアキコママから叱責を受けている当日はミニウエディングドレスで登場するとのこと残り1週間を切っているが営業努力が足りていないと自らを鼓舞する

【Pick UP!!】まゆ 7/14の誕生日にまさやんとの売上対決が開催されるしかし現段階でオリシャンの予約が1桁でアキコママから叱責を受けている当日はミニウエディングドレスで登場するとのこと残り1週間を切っているが営業努力が足りていないと自らを鼓舞する

ふわっち特派員yz

34,151 Aufrufe • vor 1 Jahr

これ、えぐっ！すごっ！足の指って、バランスをとったり、歩く時の推進力を作るために地面をつかみ蹴る等、様々な役割を担ってます。最近は足を切断された方がつけられる義足にも足指の機能がある物も開発されてる様子…今後、開発が進みより自然なものができると良いですね

これ、えぐっ！すごっ！足の指って、バランスをとったり、歩く時の推進力を作るために地面をつかみ蹴る等、様々な役割を担ってます。最近は足を切断された方がつけられる義足にも足指の機能がある物も開発されてる様子…今後、開発が進みより自然なものができると良いですね

竹林崇@脳卒中リハの専門家, 作業療法士, PhD（医学）

31,802 Aufrufe • vor 1 Jahr

リク「りく足りてる？おいで♡」リョウ「"りく足りてる？"っていうのはどういうことですか？」ユウシ「足りてます」 🪽 www リョウ「これ足りてる場合はどうなんですか？」リク「足りてる場合は…俺が行くっていう感じですね」

Sensitive content

リク「りく足りてる？おいで♡」リョウ「"りく足りてる？"っていうのはどういうことですか？」ユウシ「足りてます」 🪽 www リョウ「これ足りてる場合はどうなんですか？」リク「足りてる場合は…俺が行くっていう感じですね」

はるなつ

110,319 Aufrufe • vor 7 Monaten

足枷単体でもかなりの重厚になるので、靴下と靴履いています。それでも足首がじわじわ痛くなるのが心地よいです。鎖で連結されると持ち上げながら歩けるので移動が楽になります😊

足枷単体でもかなりの重厚になるので、靴下と靴履いています。それでも足首がじわじわ痛くなるのが心地よいです。鎖で連結されると持ち上げながら歩けるので移動が楽になります😊

剣太

12,307 Aufrufe • vor 6 Monaten

落ち葉に米糠をまぶして、水をかけるだけ。数日で微生物が有機物を分解するときに出る発酵熱が生まれ、白い菌糸が広がりはじめる。発酵が進むと温度が上がり、雑菌や病原菌の多くは熱で抑えられる。ある意味、殺菌に近い状態になる。夏場に生ゴミを毎日入れてもすぐ分解されるし、落ち葉をかぶせておけば嫌な匂いも出ない。そこからまた1年寝かせて完熟させると堆肥になる。

落ち葉に米糠をまぶして、水をかけるだけ。数日で微生物が有機物を分解するときに出る発酵熱が生まれ、白い菌糸が広がりはじめる。発酵が進むと温度が上がり、雑菌や病原菌の多くは熱で抑えられる。ある意味、殺菌に近い状態になる。夏場に生ゴミを毎日入れてもすぐ分解されるし、落ち葉をかぶせておけば嫌な匂いも出ない。そこからまた1年寝かせて完熟させると堆肥になる。

きびと月の畑

145,498 Aufrufe • vor 4 Monaten

職場では私が義足になったことをほとんどの人が知らないけど、噂になってたりするので歩き方でバレたり、単に足痛いのかと心配してもらえたりする（事故前と同じ職場で働いてるので1部の人は知ってる）隠してないので知られるのはいいけど歩き方でバレるのが悔しすぎるー笑歩行練習がんばりたい🔥

職場では私が義足になったことをほとんどの人が知らないけど、噂になってたりするので歩き方でバレたり、単に足痛いのかと心配してもらえたりする（事故前と同じ職場で働いてるので1部の人は知ってる）隠してないので知られるのはいいけど歩き方でバレるのが悔しすぎるー笑歩行練習がんばりたい🔥

キャンディー

185,116 Aufrufe • vor 1 Jahr

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説〜足裏3点で床を捉え続ける〜・股関節が使えない人・「踏ん張る」がわからない人・お尻が抜けてしまう人・膝を痛めてしまう人・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。しゃがんだときに丸くなることが大事。だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。最低3回やると良いです。お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは・地面を感じているか？・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？を確認しましょう。 #魔女トレ

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説〜足裏3点で床を捉え続ける〜・股関節が使えない人・「踏ん張る」がわからない人・お尻が抜けてしまう人・膝を痛めてしまう人・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。しゃがんだときに丸くなることが大事。だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。最低3回やると良いです。お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは・地面を感じているか？・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？を確認しましょう。 #魔女トレ

西園美彌

118,688 Aufrufe • vor 1 Jahr

足の機能を高めたい人におすすめのセルフリリースポイントは足裏が地面にしっかり接地すること足裏が柔らかく着けるようになると足の機能は自然と高まるそのカギが内くるぶしのすぐ下にあるバンドの柔軟性ここをリリースし動きを出すことで足の接地が安定し機能がグッと引き上がります

足の機能を高めたい人におすすめのセルフリリースポイントは足裏が地面にしっかり接地すること足裏が柔らかく着けるようになると足の機能は自然と高まるそのカギが内くるぶしのすぐ下にあるバンドの柔軟性ここをリリースし動きを出すことで足の接地が安定し機能がグッと引き上がります

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

23,550 Aufrufe • vor 1 Jahr

ホラゲ実況者サンキュームービーが手がけたホラーアドベンチャー『祟り坂 Curse road』。夜中にひとりで歩いていると…… 本日よりPC向けに配信開始。町を駆け巡りながら幽霊から逃げ続けるシンプルな短編ゲーム。

ホラゲ実況者サンキュームービーが手がけたホラーアドベンチャー『祟り坂 Curse road』。夜中にひとりで歩いていると…… 本日よりPC向けに配信開始。町を駆け巡りながら幽霊から逃げ続けるシンプルな短編ゲーム。

ファミ通.com

112,802 Aufrufe • vor 8 Monaten

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

大阪で少林寺拳法大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

14,560 Aufrufe • vor 1 Jahr

【足指と足裏のほぐし方】まずはMP関節から曲がるようにすることが大切です。《やり方》 1.)足指を曲げる足指の第一関節と第二関節が曲がらないように持ち、反対の手で小趾球の下(アーチの始まり)に親指をそっと当て、その場所から曲がるようにして10〜50回曲げます。親指を当てている場所から爪先が足指。(意外に長いでしょ！？) ポイントは、両手共に優しい手で丁寧に曲げてあげること。始めるのは親指からでも小指からでもOK。(反応は人それぞれだから) 気になる指はたくさん触ってあげましょう。神経が発達しやすくなります。ちゃんと神経が伸びて感覚が起きれば筋肉の硬直が減少していきます。 2.)すべての指を曲げたら、中指のつけ根&母趾球と小趾球の間(湧泉というツボ)に足全体が集まるように星印をつくる要領で足を丸めます。 3.)手と足を繋いで握り具合を確かめる。五本指が均等ならばっちり。小指がしっかりと握れるようになれば股関節の問題は減っていきます。 ……… 足裏が硬い人足指を握れない人股関節に違和感がある人体幹が弱いと言われる人腰が痛い人猫背な人はぜひやってみてくださいね。 #魔女トレ

【足指と足裏のほぐし方】まずはMP関節から曲がるようにすることが大切です。《やり方》 1.)足指を曲げる足指の第一関節と第二関節が曲がらないように持ち、反対の手で小趾球の下(アーチの始まり)に親指をそっと当て、その場所から曲がるようにして10〜50回曲げます。親指を当てている場所から爪先が足指。(意外に長いでしょ！？) ポイントは、両手共に優しい手で丁寧に曲げてあげること。始めるのは親指からでも小指からでもOK。(反応は人それぞれだから) 気になる指はたくさん触ってあげましょう。神経が発達しやすくなります。ちゃんと神経が伸びて感覚が起きれば筋肉の硬直が減少していきます。 2.)すべての指を曲げたら、中指のつけ根&母趾球と小趾球の間(湧泉というツボ)に足全体が集まるように星印をつくる要領で足を丸めます。 3.)手と足を繋いで握り具合を確かめる。五本指が均等ならばっちり。小指がしっかりと握れるようになれば股関節の問題は減っていきます。 ……… 足裏が硬い人足指を握れない人股関節に違和感がある人体幹が弱いと言われる人腰が痛い人猫背な人はぜひやってみてくださいね。 #魔女トレ

西園美彌

69,223 Aufrufe • vor 1 Jahr

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

234,587 Aufrufe • vor 9 Monaten

白いハスキー犬が友達のアシカに会いに軽い足取りで向かっている場面と彼らが顔を合わせている場面 📹fenixlumiere

白いハスキー犬が友達のアシカに会いに軽い足取りで向かっている場面と彼らが顔を合わせている場面 📹fenixlumiere

Masayuki Tsuda

88,324 Aufrufe • vor 1 Monat