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RDL 160kg×10 (毎度回数間違える笑) スクマニさんのオンラインコーチングを 始め、もう4ヶ月も経ってる😳 土台もかなり強くなってきた実感がある! 今の状態に慣れすぎてコーチング終わったら、何していいかわからなくなりそう笑 とりあえずプログラム買おうか🤔 スクワットマニア/BIG3専門指導
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おにいちゃんはいきがあらくってて、こわくて、ゆうこときいたの ひかりむねないのに、ひかりのむねの、ぷくってしてるとふくのうえからこすこすされて、はずかしくてやめてほしいってなんかいもいったのにやめてくれなかったの マッサージきからおりちゃだめっていわれて、ずっとのってた
ひかり
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