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「TSUTSUGO SPORTS ACADEMY」筒香嘉智選手 TEAM TSUTSUGO自主トレフィールドトレーニングウエイトトレーニングをフルオーダーメイドに仕上げていく。実践のリアクションから各個人の運動特性、身体特徴を分析。意識付けやパワー発揮の形、タイミングを具体化していく。数値から導く目標設定と数値には見えない動作課題の具体化がスポーツの成功には重要だ。 #筒香嘉智 #TSUTSUGOSPORTSACADEMY

PROGRESS Inc.

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【股関節をハメるトレーニング〜筋量が少なめな女性・しなやかな男性向け〜】理想的な身体操作の一つは、身体のどの部分でも、【押す】ができることだと思っている。外に力を伝える/与える力。ここでは【地面を押す】を解説しています。・膝で地面を押す・太もも(or坐骨)で地面を押すこの姿勢で肩が上がるのは、肩を下げる筋肉の働きが弱いから。この姿勢で太ももが上がるのは、太ももの前面の筋肉が優先的に働き、後面の筋肉が働きにくい角度に回転してしまうから。 ………………… 感覚が通えば、身体は繋がり出し、肩を上げる筋肉や太もも前面の力は抜けるもの。インナーマッスルが機能すれば、アウターマッスルは脱力可能になる。⇒これは意識で操作するものではなくより深いセンサーで身体が勝手にスイッチを切り替えている。 ………………… しかしなかなか難しい人も多く時間もかかったりする場合には、こうして大きな関節を動かしていくことも良いと思っています。その場合、このように【手で】【自分の身体を】押せるように練習してみてください。 4つの動きの間、ずっと太ももを手で押しておく。あるいは、手は地面ではなく自分の身体の上に置いておくことをお勧めします。重心が身体の外に出ないほうがよいためです。 ………………… 魔女トレとして出し始めた当初から、ずっと言ってる【地面を押す】こと。立っていても座っていても。そこには感覚の通いが大切。同時に身体操作も覚えていくと進化は早いです。どうぞ身体で納得していく日々を！ #魔女トレ

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トッポ

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マジで中田英寿の言う通りで、頭を鍛えるために体を追い込め。簡単に諦めたり、自分で限界を決めてしまうのは意志がまだまだ弱いから。自分に負荷をかけることで頭が強化され、その意思が形となり、肉体や目つき、オーラに変化が現れる。結局自分の価値を高めるには、自分自身を追い込むしかない。

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山本

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山本

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友達に教えてもらったこのYouTubeの作品のクオリティがやばい… 誰が作ったのか分からないけどこーゆーのがTVとかじゃなくてネットからいきなり産まれてくるということ自体が人類の前進を実感する。凄い。長くないので是非見てみてほしい。 (添付は自分が冒頭を勝手に切り抜いたもの)

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