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Ana Sayfaya Dön

valorantの初心者でありがちなのが、手首や前腕、肘に支点を作ってエイムすることです。・手首をマウスパッドに固定・前腕の一部を強く押し付ける・肘を軸にしてマウスを振る・手首だけでマウスを動かすなど支点を作れば安定しますが、その支点を中心とした可動域を超えるとエイムが極端に悪くなったり、支点を一度解除してからエイムするのでラグが発生します。あとは、人体の構造的にもエイムの可動域が狭くなります。

Esports PT Lab　ロワ犬

7,378 subscribers

812,271 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

Oyun Sağlık & İyilik

Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

#KovaaKsおすすめシナリオ紹介直線的なエイムが苦手ではありませんか？特にAPEXでアクセルを使っている時やスライディングをしている時に直線的なエイムは多用します。手首や肘等、身体のどこかを軸にエイムをしていると、一定の範囲を超えた場合にエイムの精度が落ちてしまします。マウスパッドの端から端まで、マウスを自由に動かせるようになりましょう！ ↓↓練習出来るシナリオ↓↓ Centering II 90 no strafes 4x fatter ※広範囲のエイムを練習するために、普段より感度を下げてプレイする事を推奨します。

#KovaaKsおすすめシナリオ紹介直線的なエイムが苦手ではありませんか？特にAPEXでアクセルを使っている時やスライディングをしている時に直線的なエイムは多用します。手首や肘等、身体のどこかを軸にエイムをしていると、一定の範囲を超えた場合にエイムの精度が落ちてしまします。マウスパッドの端から端まで、マウスを自由に動かせるようになりましょう！ ↓↓練習出来るシナリオ↓↓ Centering II 90 no strafes 4x fatter ※広範囲のエイムを練習するために、普段より感度を下げてプレイする事を推奨します。

はるの IRIS. eA aC

90,101 görüntüleme • 1 ay önce

cA x-axis flick 指 ↓ 指+手首 ↓ 指+手首+肘みたいな体の使い方を流動的に学べるシナリオです。部分的に得意があっても、ある一定の距離を超えるとエイムが悪くなってしまうという方におすすめします。この投稿はにゃんざうるす様からインスピレーションを受けて作りました

cA x-axis flick 指 ↓ 指+手首 ↓ 指+手首+肘みたいな体の使い方を流動的に学べるシナリオです。部分的に得意があっても、ある一定の距離を超えるとエイムが悪くなってしまうという方におすすめします。この投稿はにゃんざうるす様からインスピレーションを受けて作りました

e/cA はるの@YouTube

96,969 görüntüleme • 4 ay önce

ダーツを投げる時は手首をガッチリ固定 👇 DMで『自分でダーツスローの動画を撮りながら練習しても手首が先に返ってしまう』って言う相談をいただいた時にその説明用に撮った動画です手首を強く背屈（後ろに返す）させて、その形でセットアップしようとするとダーツを握り込む、手が閉じる指にも力が入る、手首をロックすると手首から前腕まで固まっていくそうなると、腕全体で上に出すのが難しく手首を前に返して、ダーツを押し出すような投げ方になりやすいだから、手首を反らすことは控えめにね反らした形を、ガッチリと固定することがさらに良くない大事なのは、指も手首も、柔らかく動ける余裕を残したまま構えるもしくはグリップを作るのがいいよダーツを投げる時は手首をガッチリ固定するのはオススメしません

ダーツを投げる時は手首をガッチリ固定 👇 DMで『自分でダーツスローの動画を撮りながら練習しても手首が先に返ってしまう』って言う相談をいただいた時にその説明用に撮った動画です手首を強く背屈（後ろに返す）させて、その形でセットアップしようとするとダーツを握り込む、手が閉じる指にも力が入る、手首をロックすると手首から前腕まで固まっていくそうなると、腕全体で上に出すのが難しく手首を前に返して、ダーツを押し出すような投げ方になりやすいだから、手首を反らすことは控えめにね反らした形を、ガッチリと固定することがさらに良くない大事なのは、指も手首も、柔らかく動ける余裕を残したまま構えるもしくはグリップを作るのがいいよダーツを投げる時は手首をガッチリ固定するのはオススメしません

元ダーツの日本代表ゼロから再スタートするPOPO

37,854 görüntüleme • 1 ay önce

ベンチプレスで手首が痛いなら「握り方」を変えましょう！手首を立てると母指球の一点で支える形になるので、手首が内側に傾き痛めます。手首を寝かせると手の平全体でバーを支えられ、前腕の軸で真っ直ぐ押せます。しかし、小指側のポジションが少しでもズレると、手首を痛めるので、負担のかからないポイントを覚えないといけません。立位でバーに手を押し付けて、手首の負担ない場所を探してください。そのポジションでバーを握らず、下ろす練習をすると動作感覚が身につきます。慣れない間は、ラックアップをしてから指の腹でふわっと「蓋をする」ようにバーを握ると、前腕が緊張せずにバーを支えられます。バーの乗せ方が少しでもズレると、再現性の低いベンチプレスになるので、丁寧に作りましょう！！

ベンチプレスで手首が痛いなら「握り方」を変えましょう！手首を立てると母指球の一点で支える形になるので、手首が内側に傾き痛めます。手首を寝かせると手の平全体でバーを支えられ、前腕の軸で真っ直ぐ押せます。しかし、小指側のポジションが少しでもズレると、手首を痛めるので、負担のかからないポイントを覚えないといけません。立位でバーに手を押し付けて、手首の負担ない場所を探してください。そのポジションでバーを握らず、下ろす練習をすると動作感覚が身につきます。慣れない間は、ラックアップをしてから指の腹でふわっと「蓋をする」ようにバーを握ると、前腕が緊張せずにバーを支えられます。バーの乗せ方が少しでもズレると、再現性の低いベンチプレスになるので、丁寧に作りましょう！！

ノリ / トレーニングラボ

44,883 görüntüleme • 8 ay önce

【肘を動かして投げる・肘を支点にして投げる】これは「どちらが正しい・間違っている」という話ではありません。昔からダーツでは、「肘を動かすな」「肘を固定しろ」と言われることがあります。その理由として、「肘が動くとブレるから」「肘を固定した方が再現性が高いから」という説明を聞くこともあります。肘を完全に固定したからといって、ダーツがブレなくなるわけではありません。なぜなら、ダーツの軌道を決めているのは肘だけではないからです。肩、前腕、手首、指、体幹、視線など、多くの要素が連動して投げられています。肘だけを無理やり固定すると、本来必要な動きまで制限してしまい、かえって力みやズレを生むことがあります。また、トッププレイヤーのフォームを見ても、一見すると肘が全く動いていないように見える選手でも、実際には細かく動いています。人間の関節は機械ではありません。完全に静止させることは難しく、無意識の調整も常に行われています。重要なのは、「肘を動かさないこと」ではなく「ダーツを狙った方向へ安定して送り出せること」です。肘を無理に固定することが目的になってしまうと、自然な動きを失ってしまうこともあります。肘は動いてもいい。むしろ必要なら動かした方がいい。大切なのは「肘を固定できているか」ではなく、「その動きで狙った場所へ再現性高く投げられているか」です。フォームの見た目よりも、ダーツがどのように飛び、どのような結果が出ているか。そこに目を向けることが上達への近道だと思います。

【肘を動かして投げる・肘を支点にして投げる】これは「どちらが正しい・間違っている」という話ではありません。昔からダーツでは、「肘を動かすな」「肘を固定しろ」と言われることがあります。その理由として、「肘が動くとブレるから」「肘を固定した方が再現性が高いから」という説明を聞くこともあります。肘を完全に固定したからといって、ダーツがブレなくなるわけではありません。なぜなら、ダーツの軌道を決めているのは肘だけではないからです。肩、前腕、手首、指、体幹、視線など、多くの要素が連動して投げられています。肘だけを無理やり固定すると、本来必要な動きまで制限してしまい、かえって力みやズレを生むことがあります。また、トッププレイヤーのフォームを見ても、一見すると肘が全く動いていないように見える選手でも、実際には細かく動いています。人間の関節は機械ではありません。完全に静止させることは難しく、無意識の調整も常に行われています。重要なのは、「肘を動かさないこと」ではなく「ダーツを狙った方向へ安定して送り出せること」です。肘を無理に固定することが目的になってしまうと、自然な動きを失ってしまうこともあります。肘は動いてもいい。むしろ必要なら動かした方がいい。大切なのは「肘を固定できているか」ではなく、「その動きで狙った場所へ再現性高く投げられているか」です。フォームの見た目よりも、ダーツがどのように飛び、どのような結果が出ているか。そこに目を向けることが上達への近道だと思います。

野村まさし / DPL大阪ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院院長

26,046 görüntüleme • 2 ay önce

【ダーツが前に飛ばない人へ】 ✅ 完全版 “肘を上げろ”の本当の意味、教えます 👉大事なのは出だしの1センチ、後はどうでもいい 🌾動画を見ながら読んでください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肘支点やめませんか？それだとね、どんなに強く投げてもダーツのベクトルが【上に向かない】の本当に大事なのはテイクバックから前に出す【最初の1センチ】そこだけで、もう全部決まる横から見た時に、腕の角度が45度くらいで『腕の“面”に沿ってスッと出すだけ』でいいたったそれだけで肘は自然に1センチ浮いて “前へのベクトル”が勝手に高くなる結果、しっかり力が乗ったダーツが飛んでいくんだよね肘を支点にしないでも肘を起点で使うこの感覚を今日試してみて欲しい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❌逆にダメな例を言うと、やる人が多いけど “前に飛ばそうとする投げ方”はオススメしません『よくあるのが腕がほぼ立ってる状態つまり90度に近いときに離すイメージ』肘を支点にして前に投げる人多いと思いますでも、この地球上には重力があるんで前に投げたら絶対に落ちます狙ってるところより下に落ちちゃうんです 2m44cm先まで一直線に届くほどパワーのある人ならいいけどそんな人ほとんどいないだから腕が立った状態で前に投げるとダーツは下に落ちますそして、無理やり飛ばそうと指を使ったりすると上に抜けていきますだからこそ、腕の面に沿って上に投げましょうそうすると肘が自然に上がって肘も使えるようになってダーツにしっかりパワーが乗ります動画は長押しでダウンロードも出来るから何回も見てね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【次回予告】素振りでこの動きが体に染みつく練習法を動画にします

【ダーツが前に飛ばない人へ】 ✅ 完全版 “肘を上げろ”の本当の意味、教えます 👉大事なのは出だしの1センチ、後はどうでもいい 🌾動画を見ながら読んでください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肘支点やめませんか？それだとね、どんなに強く投げてもダーツのベクトルが【上に向かない】の本当に大事なのはテイクバックから前に出す【最初の1センチ】そこだけで、もう全部決まる横から見た時に、腕の角度が45度くらいで『腕の“面”に沿ってスッと出すだけ』でいいたったそれだけで肘は自然に1センチ浮いて “前へのベクトル”が勝手に高くなる結果、しっかり力が乗ったダーツが飛んでいくんだよね肘を支点にしないでも肘を起点で使うこの感覚を今日試してみて欲しい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❌逆にダメな例を言うと、やる人が多いけど “前に飛ばそうとする投げ方”はオススメしません『よくあるのが腕がほぼ立ってる状態つまり90度に近いときに離すイメージ』肘を支点にして前に投げる人多いと思いますでも、この地球上には重力があるんで前に投げたら絶対に落ちます狙ってるところより下に落ちちゃうんです 2m44cm先まで一直線に届くほどパワーのある人ならいいけどそんな人ほとんどいないだから腕が立った状態で前に投げるとダーツは下に落ちますそして、無理やり飛ばそうと指を使ったりすると上に抜けていきますだからこそ、腕の面に沿って上に投げましょうそうすると肘が自然に上がって肘も使えるようになってダーツにしっかりパワーが乗ります動画は長押しでダウンロードも出来るから何回も見てね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【次回予告】素振りでこの動きが体に染みつく練習法を動画にします

元ダーツの日本代表ゼロから再スタートするPOPO

99,949 görüntüleme • 9 ay önce

【プロから学ぶマウス操作時の体の動かし方】マウス(センサー)から反応して肩まで動きを反映させる感覚の掴み方をプロのクリップを踏まえて解説しました。これが無意識にできていると特定のエイムやシーンに左右されず、常に安定した自由なエイムを引き出すことができます。またこの動きがやりにくい、マウスパッドの端まで動かせないと感じる方は姿勢がよくない可能性が高いです。当たり前のように思うかもしれませんが、実際にはできていない人が多いので参考になれば幸いです。

【プロから学ぶマウス操作時の体の動かし方】マウス(センサー)から反応して肩まで動きを反映させる感覚の掴み方をプロのクリップを踏まえて解説しました。これが無意識にできていると特定のエイムやシーンに左右されず、常に安定した自由なエイムを引き出すことができます。またこの動きがやりにくい、マウスパッドの端まで動かせないと感じる方は姿勢がよくない可能性が高いです。当たり前のように思うかもしれませんが、実際にはできていない人が多いので参考になれば幸いです。

Third

1,067,772 görüntüleme • 16 gün önce

【エイムを上達させたい人必ず読んでください】 FPSをやってる方からしたらかなり有用な情報なので、noteに投稿しようかと迷ったのですが、今後のe-sportsが盛り上がればなと思ったので共有します。🫡 最近実はプロ選手を教えているようなAimコーチの元で勉強をしているのですが、確実に体は自由に動くはずなのに『エイムの感覚』の部分で迷走してしまい引退レベルまでには不安定でした。そこで、最近話題の韓国のRyanguruコーチが仰っていた『エイムの感覚』の概念について理解しようと努めました。その結果、 Ryanguruコーチが言うステップ２には到達しました。４０％位の確率でステップ３が出るくらいの感覚です。 Ryanguruコーチの動画（日本語字幕あります）ステップ１は自由に自分の身体を動かせる段階。勿論、力まず最低限の力で動かします。この感覚に近づきたいのであれば、『手首エイム』『腕エイム』などの考えを無くしてください。肩、腕、手首、指を連動させる。つまり、無理なくマウスパッドのどこへでも自由に動く状態を言います。ステップ２はゲームの中の視点をマウスのセンサーに基づいて、エイムを動かすことがきる段階。感覚としては「マウスをこうしてこう動かすんだ！」というより、人差し指で文字や絵を描いている感覚に近いです。ステップ３は目に見えた対象物に対し、見た瞬間にエイムが合っている段階。慣れるまではかなりの時間が必要ですが、 Ryanguruコーチの動画で説明されている『目と手のシンクロ』の感覚が分かるようになってくるはずです。そして、どのステップにも言えるのですが、『再現性』が重要なのですが、何度も体験するうちに「この感覚か！」と自覚できるようになればOKです！！ここまで行けば世界上位0.1%エイムのプレイヤーです。ここまでの説明は、あくまでRyanguruコーチの説明動画を私なりに解釈した内容であって確定しているものではありません。しかし、皆さんの良いFPSライフの助けになれば幸いです。ここまでお読みいただき有難うございました！！ #ApexLegends #VALORANT #SkyPADBUFF

【エイムを上達させたい人必ず読んでください】 FPSをやってる方からしたらかなり有用な情報なので、noteに投稿しようかと迷ったのですが、今後のe-sportsが盛り上がればなと思ったので共有します。🫡 最近実はプロ選手を教えているようなAimコーチの元で勉強をしているのですが、確実に体は自由に動くはずなのに『エイムの感覚』の部分で迷走してしまい引退レベルまでには不安定でした。そこで、最近話題の韓国のRyanguruコーチが仰っていた『エイムの感覚』の概念について理解しようと努めました。その結果、 Ryanguruコーチが言うステップ２には到達しました。４０％位の確率でステップ３が出るくらいの感覚です。 Ryanguruコーチの動画（日本語字幕あります）ステップ１は自由に自分の身体を動かせる段階。勿論、力まず最低限の力で動かします。この感覚に近づきたいのであれば、『手首エイム』『腕エイム』などの考えを無くしてください。肩、腕、手首、指を連動させる。つまり、無理なくマウスパッドのどこへでも自由に動く状態を言います。ステップ２はゲームの中の視点をマウスのセンサーに基づいて、エイムを動かすことがきる段階。感覚としては「マウスをこうしてこう動かすんだ！」というより、人差し指で文字や絵を描いている感覚に近いです。ステップ３は目に見えた対象物に対し、見た瞬間にエイムが合っている段階。慣れるまではかなりの時間が必要ですが、 Ryanguruコーチの動画で説明されている『目と手のシンクロ』の感覚が分かるようになってくるはずです。そして、どのステップにも言えるのですが、『再現性』が重要なのですが、何度も体験するうちに「この感覚か！」と自覚できるようになればOKです！！ここまで行けば世界上位0.1%エイムのプレイヤーです。ここまでの説明は、あくまでRyanguruコーチの説明動画を私なりに解釈した内容であって確定しているものではありません。しかし、皆さんの良いFPSライフの助けになれば幸いです。ここまでお読みいただき有難うございました！！ #ApexLegends #VALORANT #SkyPADBUFF

ARES Rax1e | らくしぃ🐈‍⬛

916,904 görüntüleme • 2 yıl önce

お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。 . 短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。 . しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は・肩がすくんでいる・下腹ぽっこり・猫背や反り腰などの様々な問題があります。これらを解消するために必要なのは『腕を長くする姿勢を作ること』そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！解説します！

お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。 . 短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。 . しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は・肩がすくんでいる・下腹ぽっこり・猫背や反り腰などの様々な問題があります。これらを解消するために必要なのは『腕を長くする姿勢を作ること』そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！解説します！

ユウトレ@反り腰改善

205,013 görüntüleme • 22 gün önce

《カメラを効率的に操作する方法と仕組み》今回は「カメラ操作」そのものを効率化するテクニックをご紹介します。・手動でのカメラ操作が非効率な理由例えば、教室のシーンを想像してみてください。自席に座っているヒロインのもとへ、登校してきたヒーローが入り口から入ってくる場面です。このとき「ヒロインの机」を映した後、次に「ヒーローがいる入り口付近」を映すといったカメラの切り替えが発生します。ここで、カメラをいちいち手動で動かしてヒロインの机に合わせ、その後にまた手動で入り口に合わせる……といった作業を繰り返してはいないでしょうか。これは非常に非効率です。・カメラ操作がし辛い原因なぜでしょうか？それは「そもそも注視点を動かさなければ、注視点は原点（XYZ：0）に固定されたまま」だからです。カメラには「常に注視点を見る」という特性があります。ヒロインやヒーローを映したいのに注視点がXYZ：0にあればカメラが動かしづらいのは当然といえますし、注視点が映したいもののXYZ座標にあれば映しやすくなります。・オブジェクトを「注視」するそこで効率化するための非常に簡単な方法が、キャンバス上の「＋」のような形状のボタンで使える「編集対象を注視」という機能です。以前の投稿でお伝えした通り、カメラの構図は「注視点」と「カメラ」の2つの要素で決まります。このボタンを使えば、注視点を対象のオブジェクトに直接埋め込む（移動する）ことができます。ヒロインのデッサン人形をクリックして「注視カメラはヒロインを中心に回るようになります。ヒーローのデッサン人形をクリックして「注視」カメラはヒーローを中心に回るようになります。この機能を活用して注視点を適切に設定することで、構図の決定は格段にスムーズになります。

《カメラを効率的に操作する方法と仕組み》今回は「カメラ操作」そのものを効率化するテクニックをご紹介します。・手動でのカメラ操作が非効率な理由例えば、教室のシーンを想像してみてください。自席に座っているヒロインのもとへ、登校してきたヒーローが入り口から入ってくる場面です。このとき「ヒロインの机」を映した後、次に「ヒーローがいる入り口付近」を映すといったカメラの切り替えが発生します。ここで、カメラをいちいち手動で動かしてヒロインの机に合わせ、その後にまた手動で入り口に合わせる……といった作業を繰り返してはいないでしょうか。これは非常に非効率です。・カメラ操作がし辛い原因なぜでしょうか？それは「そもそも注視点を動かさなければ、注視点は原点（XYZ：0）に固定されたまま」だからです。カメラには「常に注視点を見る」という特性があります。ヒロインやヒーローを映したいのに注視点がXYZ：0にあればカメラが動かしづらいのは当然といえますし、注視点が映したいもののXYZ座標にあれば映しやすくなります。・オブジェクトを「注視」するそこで効率化するための非常に簡単な方法が、キャンバス上の「＋」のような形状のボタンで使える「編集対象を注視」という機能です。以前の投稿でお伝えした通り、カメラの構図は「注視点」と「カメラ」の2つの要素で決まります。このボタンを使えば、注視点を対象のオブジェクトに直接埋め込む（移動する）ことができます。ヒロインのデッサン人形をクリックして「注視カメラはヒロインを中心に回るようになります。ヒーローのデッサン人形をクリックして「注視」カメラはヒーローを中心に回るようになります。この機能を活用して注視点を適切に設定することで、構図の決定は格段にスムーズになります。

漫画用3D承ります｜マンガ3Dラボ｜脇﨑

57,170 görüntüleme • 4 ay önce

#LOL #リーグオブレジェンド LOL初心者と画面固定を外せない方々へカメラを操作しやすくなる設定! 設定→カメラ→カメラ動作の速度（マウス）→感度を25付近にするカメラを上手く動かせない理由の半分くらいは画面が望まぬ場所に行ってしまうだと思いますそもそも初期設定が早いんですよね… 初期設定のままだとカメラを少し動かしただけでぐい～～～んんんって動いて「違う!そこまで動くのは望んでない!」になってしまうんですこの設定はカメラを動かす時の感度だけを下げる設定なのでゆっくりカメラが移動してくれるようになります LOLはカメラを常に固定にして自動で動く設定より適したタイミングで外した方が強いゲームです画面の端っこに敵が行ってしまうと攻撃できなかったり画面の外側まで届くスキルを持ってるチャンピオンもいる特にレッドサイドをやってる時のADCは画面固定本当に辛いのでいずれは外していきたいですぜひこの設定を試してみてください! 私はマウスの感度を異常に高く設定している為9にしていますが平均的なマウスの感度なら25から上下させるとしっくりくると思います! カメラ操作で悩んでる方非常に多いですし初心者にとっても早いうちに慣れておくと後々苦労しないのでぜひ沢山の方の目に留まるよう拡散してくれたら嬉しいです!

#LOL #リーグオブレジェンド LOL初心者と画面固定を外せない方々へカメラを操作しやすくなる設定! 設定→カメラ→カメラ動作の速度（マウス）→感度を25付近にするカメラを上手く動かせない理由の半分くらいは画面が望まぬ場所に行ってしまうだと思いますそもそも初期設定が早いんですよね… 初期設定のままだとカメラを少し動かしただけでぐい～～～んんんって動いて「違う!そこまで動くのは望んでない!」になってしまうんですこの設定はカメラを動かす時の感度だけを下げる設定なのでゆっくりカメラが移動してくれるようになります LOLはカメラを常に固定にして自動で動く設定より適したタイミングで外した方が強いゲームです画面の端っこに敵が行ってしまうと攻撃できなかったり画面の外側まで届くスキルを持ってるチャンピオンもいる特にレッドサイドをやってる時のADCは画面固定本当に辛いのでいずれは外していきたいですぜひこの設定を試してみてください! 私はマウスの感度を異常に高く設定している為9にしていますが平均的なマウスの感度なら25から上下させるとしっくりくると思います! カメラ操作で悩んでる方非常に多いですし初心者にとっても早いうちに慣れておくと後々苦労しないのでぜひ沢山の方の目に留まるよう拡散してくれたら嬉しいです!

たなかまね

144,015 görüntüleme • 5 ay önce

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング】「手の指が全部いっしょに動いちゃう」「机に向かうと猫背になりがち」そんなお子さんに。『前腕コネコネ』やり方はシンプル。前腕を外向き（回外位）にして床におき、パン生地をこねるようにコネコネするだけ！「なんでやるといいの？」手の指を動かす筋肉には、「物をつまむための筋肉」と「物を握るための筋肉」があります。前腕には特に“握る”ための筋肉が多く、ここが固くなっていたり、橈骨と尺骨の間（骨間膜）が狭くなっていると、握る動きばかりが優位になり、指を一本ずつ分けて動かすことが難しくなります。また、猫背のお子さんは筋膜のつながりの影響で、橈骨と尺骨の間が狭くなり、骨間膜が固くなっていることがよくあります。前腕をパン生地をこねるようにコネコネして柔らかくすることで、手指の動きがスムーズになるだけでなく、姿勢も自然とシャキッと整いやすくなります。肩こりや緊張性頭痛のある大人の方にもおすすめです！合言葉は、「おうち時間を、育ちの時間へ。」

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング】「手の指が全部いっしょに動いちゃう」「机に向かうと猫背になりがち」そんなお子さんに。『前腕コネコネ』やり方はシンプル。前腕を外向き（回外位）にして床におき、パン生地をこねるようにコネコネするだけ！「なんでやるといいの？」手の指を動かす筋肉には、「物をつまむための筋肉」と「物を握るための筋肉」があります。前腕には特に“握る”ための筋肉が多く、ここが固くなっていたり、橈骨と尺骨の間（骨間膜）が狭くなっていると、握る動きばかりが優位になり、指を一本ずつ分けて動かすことが難しくなります。また、猫背のお子さんは筋膜のつながりの影響で、橈骨と尺骨の間が狭くなり、骨間膜が固くなっていることがよくあります。前腕をパン生地をこねるようにコネコネして柔らかくすることで、手指の動きがスムーズになるだけでなく、姿勢も自然とシャキッと整いやすくなります。肩こりや緊張性頭痛のある大人の方にもおすすめです！合言葉は、「おうち時間を、育ちの時間へ。」

野口翔｜発達OT｜おうち時間を、育ちの時間へ。

12,352 görüntüleme • 9 ay önce

KAORI🍉channel Telegramより (30日 13:53 Skye Princeからの引用投稿) ※📚normotさんによる翻訳〈動画訳〉皆さん、こんにちは分かりやすい説明で、混乱する点も全くありませんメッドベッドには最低周波数が設定されており、魂を売っていない、少しだけ高い波動を持つ人だけが使用できますそうです、これは長年そうでしたずっとそうでしただからこそ、ディープステート、セレブ、アドレノクロムを使用している人たちは、メッドベッドを使用できないのですそうですメッドベッドを分解し、粉々に引き裂き、解体して、それを使って何か別のものを作り出すのですメッドベッドの技術を使って、何か別のものを作り出すのですもしかしたら、空飛ぶ車を作っているのかもしれませんポータルを作っているのかもしれませんレプリケーターを作っているのかもしれませんレプリケーターは、メッドベッドと同じ技術ですあるいは、反重力装置を作っているのかもしれませんメッドベッドを分解すると、その最小振動周波数は失われますなぜなら、その周波数はメッドベッド自体に設定されているからですしかし、メッドベッドの部品を取り外し、その技術だけを使って別のものを作ると、最小周波数はなくなりますいいですか？洗濯機を例に考えてみましょう洗濯機のモーターを取り外して、芝刈り機に取り付けることができますこれで芝刈り機になります同じモーター、同じ技術が洗濯機を動かしているのですそれが今度は芝刈り機も動かしているのですメッドベッドだけは、最小振動周波数を持っていますしかし、メッドベッドからその技術を取り除くと、もはやその最小周波数は存在しなくなりますつまり、悪党どもがメッドベッドを手に入れたら、その技術を取り出し、別のものを作り出して悪用できるということです難しいことではありませんロケット科学のような難解な話でもありません混乱するようなことでもありませんあらゆる技術は、善にも悪にも利用され得るのです重要なのは、その使い方、つまりリバースエンジニアリングによって別のものを作り出すことです例えば、メッドベッドの技術についてですが、悪党どもに雇われた科学者がいれば、メッドベッドを分解し、動力源となる技術を取り出して兵器を作り出すことができます実際に彼らは既にそうしています秘密宇宙計画の兵器の多くはどこから来ていると思いますか？指向性エネルギー兵器はどこから来ていると思いますか？そうでしょう？メッドベッドには最低限の振動周波数が設定されていますが、そこから技術を取り出せば、あとは何でもありですいいですか？混乱するようなことでもありません複雑なことでもありません偽情報でもありません何も変わっていませんただ、皆さんがより多くの情報を知るようになっただけですすべてが変わってしまった、すべてが混乱していると思っているかもしれませんでも、そうではありませんパズルのピースが増え、情報が増えただけです進化するとはそういうことです私がこの旅を始めたとき、本当に基本的なことから始めました何も変わっていませんただ、より多くの情報を提供しているだけです今、すべてが変わってしまったと思っているかもしれませんが、そうではありませんあなたがより多くの情報を受け取る準備ができているからこそ、より多くの情報を受け取っているのです

KAORI🍉channel Telegramより (30日 13:53 Skye Princeからの引用投稿) ※📚normotさんによる翻訳〈動画訳〉皆さん、こんにちは分かりやすい説明で、混乱する点も全くありませんメッドベッドには最低周波数が設定されており、魂を売っていない、少しだけ高い波動を持つ人だけが使用できますそうです、これは長年そうでしたずっとそうでしただからこそ、ディープステート、セレブ、アドレノクロムを使用している人たちは、メッドベッドを使用できないのですそうですメッドベッドを分解し、粉々に引き裂き、解体して、それを使って何か別のものを作り出すのですメッドベッドの技術を使って、何か別のものを作り出すのですもしかしたら、空飛ぶ車を作っているのかもしれませんポータルを作っているのかもしれませんレプリケーターを作っているのかもしれませんレプリケーターは、メッドベッドと同じ技術ですあるいは、反重力装置を作っているのかもしれませんメッドベッドを分解すると、その最小振動周波数は失われますなぜなら、その周波数はメッドベッド自体に設定されているからですしかし、メッドベッドの部品を取り外し、その技術だけを使って別のものを作ると、最小周波数はなくなりますいいですか？洗濯機を例に考えてみましょう洗濯機のモーターを取り外して、芝刈り機に取り付けることができますこれで芝刈り機になります同じモーター、同じ技術が洗濯機を動かしているのですそれが今度は芝刈り機も動かしているのですメッドベッドだけは、最小振動周波数を持っていますしかし、メッドベッドからその技術を取り除くと、もはやその最小周波数は存在しなくなりますつまり、悪党どもがメッドベッドを手に入れたら、その技術を取り出し、別のものを作り出して悪用できるということです難しいことではありませんロケット科学のような難解な話でもありません混乱するようなことでもありませんあらゆる技術は、善にも悪にも利用され得るのです重要なのは、その使い方、つまりリバースエンジニアリングによって別のものを作り出すことです例えば、メッドベッドの技術についてですが、悪党どもに雇われた科学者がいれば、メッドベッドを分解し、動力源となる技術を取り出して兵器を作り出すことができます実際に彼らは既にそうしています秘密宇宙計画の兵器の多くはどこから来ていると思いますか？指向性エネルギー兵器はどこから来ていると思いますか？そうでしょう？メッドベッドには最低限の振動周波数が設定されていますが、そこから技術を取り出せば、あとは何でもありですいいですか？混乱するようなことでもありません複雑なことでもありません偽情報でもありません何も変わっていませんただ、皆さんがより多くの情報を知るようになっただけですすべてが変わってしまった、すべてが混乱していると思っているかもしれませんでも、そうではありませんパズルのピースが増え、情報が増えただけです進化するとはそういうことです私がこの旅を始めたとき、本当に基本的なことから始めました何も変わっていませんただ、より多くの情報を提供しているだけです今、すべてが変わってしまったと思っているかもしれませんが、そうではありませんあなたがより多くの情報を受け取る準備ができているからこそ、より多くの情報を受け取っているのです

KAORI🍉

11,967 görüntüleme • 2 ay önce

AIM分析チルエイムの王 Aleksandar アレクにはある癖がある。それは、合間に肘を浮かせる癖。視点移動したり、プリエイムした後に安全になったタイミングや壁に身体を隠した状態で肘を浮かせたり、手首を浮かせたりしている。「腕のテンションコントロール」マウス操作で腕のテンションが高まってきたら、意識的ルーティーンで緊張をリセットしている。これがチルエイムの王の秘密。ここからわかることが撃ち合うタイミングとリラックス（情報収取）の時間を分けているということ。意識的に安全なところや壁に隠れて、マウスをリポジショニングしながら、ミニマップを見て情報収集すると撃ち合いが安定するかもしれない。本編はリプのYouTubeリンクから

AIM分析チルエイムの王 Aleksandar アレクにはある癖がある。それは、合間に肘を浮かせる癖。視点移動したり、プリエイムした後に安全になったタイミングや壁に身体を隠した状態で肘を浮かせたり、手首を浮かせたりしている。「腕のテンションコントロール」マウス操作で腕のテンションが高まってきたら、意識的ルーティーンで緊張をリセットしている。これがチルエイムの王の秘密。ここからわかることが撃ち合うタイミングとリラックス（情報収取）の時間を分けているということ。意識的に安全なところや壁に隠れて、マウスをリポジショニングしながら、ミニマップを見て情報収集すると撃ち合いが安定するかもしれない。本編はリプのYouTubeリンクから

Esports PT Lab　ロワ犬

115,817 görüntüleme • 2 ay önce

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

234,587 görüntüleme • 10 ay önce

視線先行型を簡単に言うと、敵を中心に捉えてクロスヘアを周辺視野で見ています！見た場所にそのままエイムが行くので、VALORANTなどだと体全体をボヤっと見ていると体にエイムが吸われてしまうため意識的に頭を見るように気を付けてます VALORANTではプリエイム・置きエイムをしている時は先行型の方がやりやすい感覚があるので、VALORANTからFPSを始めたプレイヤーは先行型の方が多いんじゃないかという印象素早く相手に視点を合わせる必要があるため、普段からアイトレーニングをしています、あとはブルーベリー＋ルテイン系のサプリメント取ったりとか

視線先行型を簡単に言うと、敵を中心に捉えてクロスヘアを周辺視野で見ています！見た場所にそのままエイムが行くので、VALORANTなどだと体全体をボヤっと見ていると体にエイムが吸われてしまうため意識的に頭を見るように気を付けてます VALORANTではプリエイム・置きエイムをしている時は先行型の方がやりやすい感覚があるので、VALORANTからFPSを始めたプレイヤーは先行型の方が多いんじゃないかという印象素早く相手に視点を合わせる必要があるため、普段からアイトレーニングをしています、あとはブルーベリー＋ルテイン系のサプリメント取ったりとか

Syaoh/しゃお💕

141,391 görüntüleme • 3 ay önce

体操用のリボンのような玩具。これ、セリアに売っているんですが、個人的にとてもおすすめです。腕を思いきり振ってぐるぐる回すと、リボンの軌道が楽しくて自然と繰り返したくなる。その中で、腕が身体の中心（正中線）を超える動きも自然にできる。小さくクルクル回す動きは、手首を使う練習にもなるし、 “ひねる”といった生活動作にもつながっていく。遊びの中で、楽しみながら身体の使い方を育て、日常の動きへとつなげていく。僕はウクレレのリズムに合わせてリボンをクルクル♪と回してもらったり、表現遊びに発展させたりしています。遊びながら、発達を支援する。こういうアイテム、現場ではかなり使えます。

体操用のリボンのような玩具。これ、セリアに売っているんですが、個人的にとてもおすすめです。腕を思いきり振ってぐるぐる回すと、リボンの軌道が楽しくて自然と繰り返したくなる。その中で、腕が身体の中心（正中線）を超える動きも自然にできる。小さくクルクル回す動きは、手首を使う練習にもなるし、 “ひねる”といった生活動作にもつながっていく。遊びの中で、楽しみながら身体の使い方を育て、日常の動きへとつなげていく。僕はウクレレのリズムに合わせてリボンをクルクル♪と回してもらったり、表現遊びに発展させたりしています。遊びながら、発達を支援する。こういうアイテム、現場ではかなり使えます。

まさ先生|ウクレレ×発達支援

152,201 görüntüleme • 6 ay önce

【寝る前1分】不眠を吹っ飛ばす手の動き2選布団に入っても眠れない。考えごとが止まらない。胸がザワザワする。首肩がガチガチ。寝る前なのに、脳も身体も休まらない。こんな人は、手首のツボ「神門（しんもん）」を押しながら動かしてみ。場所は簡単。手首の内側。小指側のシワの上。手首にある骨の出っ張りの、すぐ内側にあるくぼみ。押して気持ちいいところを探す。そこが神門。やり方は2つ。 ①神門を押しながらグッパー運動反対の親指で、神門をじんわり押す。そのまま手を握る。そして、大きく開く。ゆっくりグッパーを30秒。神門を刺激しながら手を動かすことで、手首、腕、肩まわりの巡りが整っていく。手がゆるむ。腕がゆるむ。肩の力が抜ける。首のこわばりも流れていく。 ②神門を押しながら手首を上下神門を親指で押したまま、手首をゆっくり上げる。次に、ゆっくり下げる。これを30秒。手首を上下に動かすことで、神門だけを押すより、腕から肩、胸まわりまで動いていく。胸がひらく。呼吸が深くなる。張りつめた神経が静まる。自律神経も脳も身体も睡眠モードへ入っていく。神門は、東洋医学では不眠、不安、緊張、動悸、心の高ぶりを整えるツボ。ここが痛い人。硬い人。押すと違和感がある人。自律神経が乱れ、身体が24時間警戒状態になっているサイン。自律神経が乱れると、呼吸が浅くなる。胸が落ち着かない。首肩がこわばる。頭が冴える。夜中にも目が覚める。これが不眠を長引かせる原因なんよ。神門を押しながら手を動かすことで、ツボへの刺激と筋肉の動きを同時に入れる。心のザワつきを静める。手首と腕の詰まりを流す。首肩の緊張を抜く。呼吸を深くする。自律神経を睡眠モードへ切り替える。寝る前1分で、ここまでまとめて整えていく。ポイントは、強く押しすぎないこと。痛みで刺激すんやなく、神門にたまった緊張と不安を流すように、じんわり押しながら動かす。眠りは、気合いで落とすものやない。心が静まり、首肩がゆるみ、呼吸が深くなった時、脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】不眠を吹っ飛ばす手の動き2選布団に入っても眠れない。考えごとが止まらない。胸がザワザワする。首肩がガチガチ。寝る前なのに、脳も身体も休まらない。こんな人は、手首のツボ「神門（しんもん）」を押しながら動かしてみ。場所は簡単。手首の内側。小指側のシワの上。手首にある骨の出っ張りの、すぐ内側にあるくぼみ。押して気持ちいいところを探す。そこが神門。やり方は2つ。 ①神門を押しながらグッパー運動反対の親指で、神門をじんわり押す。そのまま手を握る。そして、大きく開く。ゆっくりグッパーを30秒。神門を刺激しながら手を動かすことで、手首、腕、肩まわりの巡りが整っていく。手がゆるむ。腕がゆるむ。肩の力が抜ける。首のこわばりも流れていく。 ②神門を押しながら手首を上下神門を親指で押したまま、手首をゆっくり上げる。次に、ゆっくり下げる。これを30秒。手首を上下に動かすことで、神門だけを押すより、腕から肩、胸まわりまで動いていく。胸がひらく。呼吸が深くなる。張りつめた神経が静まる。自律神経も脳も身体も睡眠モードへ入っていく。神門は、東洋医学では不眠、不安、緊張、動悸、心の高ぶりを整えるツボ。ここが痛い人。硬い人。押すと違和感がある人。自律神経が乱れ、身体が24時間警戒状態になっているサイン。自律神経が乱れると、呼吸が浅くなる。胸が落ち着かない。首肩がこわばる。頭が冴える。夜中にも目が覚める。これが不眠を長引かせる原因なんよ。神門を押しながら手を動かすことで、ツボへの刺激と筋肉の動きを同時に入れる。心のザワつきを静める。手首と腕の詰まりを流す。首肩の緊張を抜く。呼吸を深くする。自律神経を睡眠モードへ切り替える。寝る前1分で、ここまでまとめて整えていく。ポイントは、強く押しすぎないこと。痛みで刺激すんやなく、神門にたまった緊張と不安を流すように、じんわり押しながら動かす。眠りは、気合いで落とすものやない。心が静まり、首肩がゆるみ、呼吸が深くなった時、脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

16,996 görüntüleme • 15 gün önce