Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

أفضل التمارين لفك الأبهر.. مفيدة جداً👌🏻 #النصّر_الطائي #الهلال_الاتحاد #الاتحاد_الهلال #الشباب_الوحدة #الوحدة_الشباب

UCL2030's profile picture

أحمد الشيخي 🇸🇦🫡

6,352 subscribers

69,188 views • 3 years ago •via X (Twitter)

Health & WellnessSports#النصّر_الطائي#الهلال_الاتحاد#الاتحاد_الهلال#الشباب_الوحدة#الوحدة_الشباب
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Comments

المسافر's profile picture
المسافر3 years ago

هذي تفك الابهر و يمكن تجيب لك فتاق😂😂😂

Related Videos

هذي ثلاث من أفضل التمارين لعضلة البطن ..رهيبة👌🏻
0:28

هذي ثلاث من أفضل التمارين لعضلة البطن ..رهيبة👌🏻

رياضة منزلية

582,923 views • 2 years ago

د.فهد الخضيري: الزبادي اليوناني ليس يوناني ولم يصنع باليونان ويمكن مايعرفونه بعد، تركيبته غريبة محورة مضاف له الدهون والزيوت ومنزوع منه مصل اللبن وهذي مفيدة جداً كلها بروتينات، خذ الزبادي العادي أفضل من اليوناني.
1:43

د.فهد الخضيري: الزبادي اليوناني ليس يوناني ولم يصنع باليونان ويمكن مايعرفونه بعد، تركيبته غريبة محورة مضاف له الدهون والزيوت ومنزوع منه مصل اللبن وهذي مفيدة جداً كلها بروتينات، خذ الزبادي العادي أفضل من اليوناني.

قورجس

1,248,812 views • 2 months ago

فكرة رهيبة جداً لعشاق التمارين و الكورة🤯 تخيل انك تقدر تستأجر ملعب خاص يتسع لـ500 مشجع وفيه نادي رياضي يعني تعيش جو الدوريات وينفع للتحديات⚽️ banball أفضل ملعب في الرياض وفكرتهم رهيبة🔥 للحجز 👇🏻 كود YB يعطيكم خصم إضافي - AD
0:44

فكرة رهيبة جداً لعشاق التمارين و الكورة🤯 تخيل انك تقدر تستأجر ملعب خاص يتسع لـ500 مشجع وفيه نادي رياضي يعني تعيش جو الدوريات وينفع للتحديات⚽️ banball أفضل ملعب في الرياض وفكرتهم رهيبة🔥 للحجز 👇🏻 كود YB يعطيكم خصم إضافي - AD

Auz | عزيز

397,738 views • 8 months ago

أتذكر بداياتي في الفئات السنية، حيث كان جميع المدربين يركزون دائماً على تمارين ردة الفعل. رغم أنها تمارين مملة، إلا أنها مفيدة جداً في المباريات، وهي مهمة جداً لحراس المرمى. أغلب الأهداف في جميع الدرجات تأتي بسبب بطء ردة الفعل عند كثير من الحراس. لو ركز المدربون حالياً على هذه التمارين والكرات العرضية، لرأينا تألقاً أكبر من الحراس المحليين، وحتى الأجانب الذين تُدفع فيهم ملايين الدولارات من أنديتنا، مع الأسف لا يوجد منهم إلا اثنين أو ثلاثة مميزين، والباقي حراس بمستوى عادي في دوري روشن. ولو أُتيحت الفرصة للحارس السعودي لأثبت وجوده وكفاءته. بالنسبة لي، الأهم هم حراسنا المحليين لخدمة منتخباتنا السعودية وإنجاب جيل مميز من الحراس. وأعتقد أن من أفضل القرارات كان منع الحارس الأجنبي في دوري يلو، لأنه أتاح الفرصة للحراس المحليين للتطور والظهور 💚🇸🇦
1:01

أتذكر بداياتي في الفئات السنية، حيث كان جميع المدربين يركزون دائماً على تمارين ردة الفعل. رغم أنها تمارين مملة، إلا أنها مفيدة جداً في المباريات، وهي مهمة جداً لحراس المرمى. أغلب الأهداف في جميع الدرجات تأتي بسبب بطء ردة الفعل عند كثير من الحراس. لو ركز المدربون حالياً على هذه التمارين والكرات العرضية، لرأينا تألقاً أكبر من الحراس المحليين، وحتى الأجانب الذين تُدفع فيهم ملايين الدولارات من أنديتنا، مع الأسف لا يوجد منهم إلا اثنين أو ثلاثة مميزين، والباقي حراس بمستوى عادي في دوري روشن. ولو أُتيحت الفرصة للحارس السعودي لأثبت وجوده وكفاءته. بالنسبة لي، الأهم هم حراسنا المحليين لخدمة منتخباتنا السعودية وإنجاب جيل مميز من الحراس. وأعتقد أن من أفضل القرارات كان منع الحارس الأجنبي في دوري يلو، لأنه أتاح الفرصة للحراس المحليين للتطور والظهور 💚🇸🇦

محمد الدعيع

604,517 views • 10 months ago

( بالنسبة لي ) هالوجهة أشوفها ضمن أفضل ١٠ عواصم أوروبية إذا مو من ٥ عواصم بعد 👌🏻🤍 تسافر أوروبا 🌍 ومابعد زرت بودابست 😒 عاصمة المجر 🇭🇺 ياعزيزي قدامك الجمال في كل زاوية تحفة فنية مو مجرد مدينة 😍❤️ لهاطابع خاص جداً👌🏻وأكثر مدينة شفت فيها سياح من جميع دول العالم 🗺️ تابع للأخير ✍️✅ بخليك خبير فيها😉 حية ومتنوعة وأشوفها ترضي جميع الاذواق مناسبة للكل 👍🏻 شباب 👬- عرسان💍 -عائلات وأطفال👨‍👩‍👦‍👦 🇭🇺تنقسم بودابست إلى منطقتين بودا وبست ويفصلها نهر الدانوب واتحدت تحت اسم بودابست وتلقب بجوهرة الدانوب وقلب اوروبا ومدينة المنتجعات 🇭🇺تشتهر بالمياة الكبريتية ويوجد فيها اكثر من ٤٠ كلية وجامعة مما يجعلها تجمع الكثير من سكان العالم وهذا سبب من أسباب التنوع الكبير فيها 🇭🇺أبرز الأماكن السياحية * قلعة بودا * حصن فيشر مان * سيتي بارك City Park * المتحف التاريخي * جريرة مارغيريت margaret island * مبنى البرلمان * ميدان الأبطال * جولات نهر الدانوب * شارع فاشيvaci تسوق ومطاعم * شارع راداي Raday * شارع زريني Zrinyi من أجمل ٢٠ شارع في العالم 🇭🇺أبرز الأماكن إذا معك أطفال👧 👦🏻 Aquarena water theme park اكوابارك Bobpálya زحليقة صيفيه Budapest Circus عروض سيرك Budapest Zoo حديقة الحيوانات وسيرك Zugliget Chairlift تلفريك Aquarena water theme park مدينة العاب مائية 🇭🇺دياك فيرينس Deak Ferenc من أفضل مناطق المدينة للسكن 🇭🇺 إذا بتسافر من بودابست إلى فيينا بالقطار🚆 توجه إلى محطة Keleti railway station 🇭🇺 في بودابست وناوي تتسوق 🛍️ عندك أوتليت بارندورف في النمسا 🇦🇹 يبعد ساعتين بالسيارة وساعتين ونصف بالباص 🇭🇺 أجمل وأفخم مقهى في العالم☕️😍 كوفي نيويوركNew York Cafe ويعدأيضاً من أقدم المقاهي فيها يعود إلى أكثر من ١٢٥عاماً وقدصمم على طراز عصر النهضة الإيطالي 1867ما يجعله يشبه القصور الفخمة ⭕️ لايفوتكم الفلات وايت ☕️ ⭕️نيويورك تشوكيلت 🍫 ⭕️ الحجز أفضل عشان ماتنتظر كثير بالزحمة ⭕️الفندق نفسة جميل 🏨👌🏻 ntara New York Palace Budapest Hotel الموقع ☕️ 📌 🇭🇺 تقدر تزور من المجر كل من🚙 النمسا 🇦🇹 التشيك 🇨🇿 سلوفاكيا 🇸🇰 بولندا 🇵🇱 البوسنة🇧🇦 صربيا 🇷🇸 رومانيا🇷🇴 موقع البلد يساعدك على الاكتشاف👌🏻 ( وسط أوروبا )📌 🇭🇺زرتها في الصيف ☀️ جميلة وزرتها بالشتاء أجمل 🤍❄️ ⭕️لمزيد من التقارير السياحية🎒✈️ السناب🎥 حفظكم الله في حلكم وترحالكم 🤲
0:24

( بالنسبة لي ) هالوجهة أشوفها ضمن أفضل ١٠ عواصم أوروبية إذا مو من ٥ عواصم بعد 👌🏻🤍 تسافر أوروبا 🌍 ومابعد زرت بودابست 😒 عاصمة المجر 🇭🇺 ياعزيزي قدامك الجمال في كل زاوية تحفة فنية مو مجرد مدينة 😍❤️ لهاطابع خاص جداً👌🏻وأكثر مدينة شفت فيها سياح من جميع دول العالم 🗺️ تابع للأخير ✍️✅ بخليك خبير فيها😉 حية ومتنوعة وأشوفها ترضي جميع الاذواق مناسبة للكل 👍🏻 شباب 👬- عرسان💍 -عائلات وأطفال👨‍👩‍👦‍👦 🇭🇺تنقسم بودابست إلى منطقتين بودا وبست ويفصلها نهر الدانوب واتحدت تحت اسم بودابست وتلقب بجوهرة الدانوب وقلب اوروبا ومدينة المنتجعات 🇭🇺تشتهر بالمياة الكبريتية ويوجد فيها اكثر من ٤٠ كلية وجامعة مما يجعلها تجمع الكثير من سكان العالم وهذا سبب من أسباب التنوع الكبير فيها 🇭🇺أبرز الأماكن السياحية * قلعة بودا * حصن فيشر مان * سيتي بارك City Park * المتحف التاريخي * جريرة مارغيريت margaret island * مبنى البرلمان * ميدان الأبطال * جولات نهر الدانوب * شارع فاشيvaci تسوق ومطاعم * شارع راداي Raday * شارع زريني Zrinyi من أجمل ٢٠ شارع في العالم 🇭🇺أبرز الأماكن إذا معك أطفال👧 👦🏻 Aquarena water theme park اكوابارك Bobpálya زحليقة صيفيه Budapest Circus عروض سيرك Budapest Zoo حديقة الحيوانات وسيرك Zugliget Chairlift تلفريك Aquarena water theme park مدينة العاب مائية 🇭🇺دياك فيرينس Deak Ferenc من أفضل مناطق المدينة للسكن 🇭🇺 إذا بتسافر من بودابست إلى فيينا بالقطار🚆 توجه إلى محطة Keleti railway station 🇭🇺 في بودابست وناوي تتسوق 🛍️ عندك أوتليت بارندورف في النمسا 🇦🇹 يبعد ساعتين بالسيارة وساعتين ونصف بالباص 🇭🇺 أجمل وأفخم مقهى في العالم☕️😍 كوفي نيويوركNew York Cafe ويعدأيضاً من أقدم المقاهي فيها يعود إلى أكثر من ١٢٥عاماً وقدصمم على طراز عصر النهضة الإيطالي 1867ما يجعله يشبه القصور الفخمة ⭕️ لايفوتكم الفلات وايت ☕️ ⭕️نيويورك تشوكيلت 🍫 ⭕️ الحجز أفضل عشان ماتنتظر كثير بالزحمة ⭕️الفندق نفسة جميل 🏨👌🏻 ntara New York Palace Budapest Hotel الموقع ☕️ 📌 🇭🇺 تقدر تزور من المجر كل من🚙 النمسا 🇦🇹 التشيك 🇨🇿 سلوفاكيا 🇸🇰 بولندا 🇵🇱 البوسنة🇧🇦 صربيا 🇷🇸 رومانيا🇷🇴 موقع البلد يساعدك على الاكتشاف👌🏻 ( وسط أوروبا )📌 🇭🇺زرتها في الصيف ☀️ جميلة وزرتها بالشتاء أجمل 🤍❄️ ⭕️لمزيد من التقارير السياحية🎒✈️ السناب🎥 حفظكم الله في حلكم وترحالكم 🤲

‏محمد الحناكي

144,540 views • 1 year ago

مدينة لم تدمرها الحرب 💥 من زار أوروبا 🧳 ✈️ ولا زارها يراجع حساباته السياحية 🇨🇿💙 ( ثريد ) و ( نقاط) عن زيارتي لواحدة من العواصم الأوروبية الجميلة جداً 👌🏻 🌀هنا براغ ❤️ هنا قلب أوروبا📍📌 هنا المدينة الذهبية🫶🏻 عاصمة جمهورية التشيك 🇨🇿 وأكبر مدنها تقع على نهر فلتافا وسط منطقة بوهيميا التاريخية من المدن القليلة التي لم تدمر خلال الحرب تستحق الزيارة وبقوة👌🏻والبلد أمن وأمان🚓 🌀 السياحة في التشيك من وجهة نظري أشوفها تقتصر بس على عاصمتها الجميلة براغ❤️بشكل أكبر باقي المدن والارياف عادية.. بعضها للوقوف والراحة بخط سير بين الدول المجاورة مثل بولندا 🇵🇱 والنمسا 🇦🇹 ألمانيا 🇩🇪 و سلوفاكيا 🇸🇰 🌀براغ ( مدينة تمشي ولاتمل 🚶‍♂️) تعرف بالمدينة الرومانسية من أهم المزارات السياحية: 🔹 سنتر المدينة ( ساعة براغ الفلكية) 🔹جسر تشارلز 🔹نهر فلتافا 😍 🎥 🔹قلعة براغ التاريخية 🔹برج ومنتزة بترين 🔹جدار لينون 🔹ساحة وينسلاس 🌀عن براغ 🔹أفضل منطقة للسكن براغ 1 🔹المدة المناسبة ٤ إلى ٥ أيام 🔹تتميز بوقوعها على نهر فلتافا 🔹طابعها يجمع مابين التاريخ والفن والفن المعماري 🔹تنوع كبير في أماكن الاقامة 🔹التكلفة فيها منخفضة إلى متوسطة تبعد عن 🚙 فيينا ٣٣٠ كم ميونخ ٣٨٠ كم زاكوباني ٥٠٠ كم 🌀 براغ زيارتي لها كانت في فصل الصيف☀️ واستمتعت فيها مع أنه كانت موجه حر 🥹 ويقال أنها بالشتاء جميلة جداً❄️ أنت تتمشى في متحف مكشوف 🔷عملة التشيك (كرونه ) ١ ريال = ٦ كرونة 🔷 تاخذ معك يورو 💶 وتحول عند الوصول ودايم احرص على انك ماتصرف من المطار السعر دمار 🔷أسعار الرحلات البحرية تترواح مابين ٥٠ الى ٢٠٠ ريال سعودي 🌀 براغ مدينة تجمع مابين الماضي والحاضر الخلاصة أنت تتمشى في تحفة فنية جميلة👌🏻 مباني طرقات شوارع ضيقة ملئية بعبق تاريخ قديم بمحلاتها وأرصفتها وشرفاتها تزيد المدينة سحراً وجمالاً❤️ مميزة عن باقي العواصم الأوروبية زيارتي أغسطس2018🎥 🌀 وين سكنت خلال زيارتك براغ 🏨 ؟ في أفضل منطقة وهي براغ 1 مناسبة جداً لاكتشاف المدينة 👌🏻 فندق أوبرا⭐️⭐️⭐️⭐️ قريب للسنتر موقعة ممتاز بجانبة كل الخدمات ١٥٠ عن المترو مدار عائلياً وتعامل👍🏻 موقعه 📍 غالباً غرف فنادق السنتر مساحتها مو كبيرة 🌀 من المطارات السلسة والسريعة بالإجراءات هو مطار فاتسلاف هافيل الدولي ✈️ في العاصمة التشيكية براغ 📍 وسهالات في موضوع فيزا الشنغن ✅ لاتصرف عملة 💴 بالمطار ❌ والتكاسي 🚕 ❌ عندك أوبر أو بولت إلى وسط المدينة ب ٥٠ ريال 🌀 قلعة براغ التاريخية من أهم معالم الجذب المعمارية طبقاً لموسوعة غينيس تعتبر أكبر قلعة قديمة في العالم 🗺️ بنيت في القرن التاسع الميلادي مساحتهاحوالي 70 الف متر مكان جميل يستحق الزيارة😍 مو مجرد قلعة بس 🏰 حتى وإن لم تكن مهتم بالتاريخ والآثار ضروري تزور هالمكان الجميل. لها إطلالات جميلة على نهر فلتافا والبلدة القديمة يمكن الوصول لها بوسائل النقل العام محطة Malostranská المشي🚶🏻‍♂️لها من السنتر مروراً بجسر تشارلز جميل للاكتشاف 🌀 مدينة حية 💙 🔷 تحفة معمارية ومتحف في الهواء الطلق يعد جسر "تشارلز" أحد أبرز المعالم السياحية والفنية في العاصمة التشيكية براغ شُيّد في القرن 14 ويبلغ طوله 620 م وعرضه 10م ويصل البلدة القديمة بقلعة براغ واحد من الجسور الجميلة في قارة أوروبا وموقع للتصوير 📸👌🏻 🔷 سنتر براغ ساحة البلدة القديمة واحدة من الساحات الجميلة في أوروبا .. صحيح فية ساحات كثير ولكن هالساحة غير ولها طابع خاص 👌🏻 لو ماتطلع من زيارة هذه المدينة إلا بهالمكان يكفيك 👏🏻 الموقع📍 🌀 إذا رحت براغ لاتفوت على نفسك مطعم مارينا العائم عبارة عن سفينة ٣ أدوار جميلة جداً تكفيك الجلسة والإطلالة على نهر فلتافا♥️ خدمة سريعة - أكل لذيذ - أسعار معقولة الموقع📍 كم سفيراً لدينك ووطنك ورحلات سعيدة وهنا أرقام التواصل للسفارة السعودية 🇸🇦 في جمهورية التشيك 🇨🇿 00420246004144 هاتف السفارة 📞 00420773000390 هاتف شؤون السعوديين
1:13

مدينة لم تدمرها الحرب 💥 من زار أوروبا 🧳 ✈️ ولا زارها يراجع حساباته السياحية 🇨🇿💙 ( ثريد ) و ( نقاط) عن زيارتي لواحدة من العواصم الأوروبية الجميلة جداً 👌🏻 🌀هنا براغ ❤️ هنا قلب أوروبا📍📌 هنا المدينة الذهبية🫶🏻 عاصمة جمهورية التشيك 🇨🇿 وأكبر مدنها تقع على نهر فلتافا وسط منطقة بوهيميا التاريخية من المدن القليلة التي لم تدمر خلال الحرب تستحق الزيارة وبقوة👌🏻والبلد أمن وأمان🚓 🌀 السياحة في التشيك من وجهة نظري أشوفها تقتصر بس على عاصمتها الجميلة براغ❤️بشكل أكبر باقي المدن والارياف عادية.. بعضها للوقوف والراحة بخط سير بين الدول المجاورة مثل بولندا 🇵🇱 والنمسا 🇦🇹 ألمانيا 🇩🇪 و سلوفاكيا 🇸🇰 🌀براغ ( مدينة تمشي ولاتمل 🚶‍♂️) تعرف بالمدينة الرومانسية من أهم المزارات السياحية: 🔹 سنتر المدينة ( ساعة براغ الفلكية) 🔹جسر تشارلز 🔹نهر فلتافا 😍 🎥 🔹قلعة براغ التاريخية 🔹برج ومنتزة بترين 🔹جدار لينون 🔹ساحة وينسلاس 🌀عن براغ 🔹أفضل منطقة للسكن براغ 1 🔹المدة المناسبة ٤ إلى ٥ أيام 🔹تتميز بوقوعها على نهر فلتافا 🔹طابعها يجمع مابين التاريخ والفن والفن المعماري 🔹تنوع كبير في أماكن الاقامة 🔹التكلفة فيها منخفضة إلى متوسطة تبعد عن 🚙 فيينا ٣٣٠ كم ميونخ ٣٨٠ كم زاكوباني ٥٠٠ كم 🌀 براغ زيارتي لها كانت في فصل الصيف☀️ واستمتعت فيها مع أنه كانت موجه حر 🥹 ويقال أنها بالشتاء جميلة جداً❄️ أنت تتمشى في متحف مكشوف 🔷عملة التشيك (كرونه ) ١ ريال = ٦ كرونة 🔷 تاخذ معك يورو 💶 وتحول عند الوصول ودايم احرص على انك ماتصرف من المطار السعر دمار 🔷أسعار الرحلات البحرية تترواح مابين ٥٠ الى ٢٠٠ ريال سعودي 🌀 براغ مدينة تجمع مابين الماضي والحاضر الخلاصة أنت تتمشى في تحفة فنية جميلة👌🏻 مباني طرقات شوارع ضيقة ملئية بعبق تاريخ قديم بمحلاتها وأرصفتها وشرفاتها تزيد المدينة سحراً وجمالاً❤️ مميزة عن باقي العواصم الأوروبية زيارتي أغسطس2018🎥 🌀 وين سكنت خلال زيارتك براغ 🏨 ؟ في أفضل منطقة وهي براغ 1 مناسبة جداً لاكتشاف المدينة 👌🏻 فندق أوبرا⭐️⭐️⭐️⭐️ قريب للسنتر موقعة ممتاز بجانبة كل الخدمات ١٥٠ عن المترو مدار عائلياً وتعامل👍🏻 موقعه 📍 غالباً غرف فنادق السنتر مساحتها مو كبيرة 🌀 من المطارات السلسة والسريعة بالإجراءات هو مطار فاتسلاف هافيل الدولي ✈️ في العاصمة التشيكية براغ 📍 وسهالات في موضوع فيزا الشنغن ✅ لاتصرف عملة 💴 بالمطار ❌ والتكاسي 🚕 ❌ عندك أوبر أو بولت إلى وسط المدينة ب ٥٠ ريال 🌀 قلعة براغ التاريخية من أهم معالم الجذب المعمارية طبقاً لموسوعة غينيس تعتبر أكبر قلعة قديمة في العالم 🗺️ بنيت في القرن التاسع الميلادي مساحتهاحوالي 70 الف متر مكان جميل يستحق الزيارة😍 مو مجرد قلعة بس 🏰 حتى وإن لم تكن مهتم بالتاريخ والآثار ضروري تزور هالمكان الجميل. لها إطلالات جميلة على نهر فلتافا والبلدة القديمة يمكن الوصول لها بوسائل النقل العام محطة Malostranská المشي🚶🏻‍♂️لها من السنتر مروراً بجسر تشارلز جميل للاكتشاف 🌀 مدينة حية 💙 🔷 تحفة معمارية ومتحف في الهواء الطلق يعد جسر "تشارلز" أحد أبرز المعالم السياحية والفنية في العاصمة التشيكية براغ شُيّد في القرن 14 ويبلغ طوله 620 م وعرضه 10م ويصل البلدة القديمة بقلعة براغ واحد من الجسور الجميلة في قارة أوروبا وموقع للتصوير 📸👌🏻 🔷 سنتر براغ ساحة البلدة القديمة واحدة من الساحات الجميلة في أوروبا .. صحيح فية ساحات كثير ولكن هالساحة غير ولها طابع خاص 👌🏻 لو ماتطلع من زيارة هذه المدينة إلا بهالمكان يكفيك 👏🏻 الموقع📍 🌀 إذا رحت براغ لاتفوت على نفسك مطعم مارينا العائم عبارة عن سفينة ٣ أدوار جميلة جداً تكفيك الجلسة والإطلالة على نهر فلتافا♥️ خدمة سريعة - أكل لذيذ - أسعار معقولة الموقع📍 كم سفيراً لدينك ووطنك ورحلات سعيدة وهنا أرقام التواصل للسفارة السعودية 🇸🇦 في جمهورية التشيك 🇨🇿 00420246004144 هاتف السفارة 📞 00420773000390 هاتف شؤون السعوديين

‏محمد الحناكي

179,141 views • 1 year ago

توصية الخطوات او المشي واحدة من أفضل التوصيات و أكثرها أماناً. خصوصاً لو كانت بين ٧-١٠ الآف خطوة وتستحق التكرار والترديد والتعزيز نظراً لعدة أمور : ١- فوائدها الصحية المثبتة على ضبط الشهية و وصحة القلب والنوم والحالة النفسية والجهاز الهضمي وغيرها. ٢- عملية ولا تتطلب جهاز او مكان معين او تحضير أو إلتزام او مجهود عالي او استشفاء. ٣- آمنة كتوصية لعامة الناس عكس الكارديو الذي يتطلب تحضير وحد ادنى من اللياقة وقد يكون له مضاعفات سلبية على بعض الحالات في حال عدم التدرج الصحيح. ٤- تزيد من معدل الأيض اليومي "الطاقة المصروفة وهذا قد ينعكس على نجاح نزول الوزن دون الحاجة الى تقليل السعرات بشكل كبير. كل هذا الكلام لا يعني ان التمارين القلبية (الكارديو) سيئة بل على العكس تعتبر ممتازة جداً للصحة ولكن هذا لا يعني بالضرورة ان الخطوات او المشي ضياع وقت و الجميل في الموضوع انه لا يوجد تعارض بينهم و تستطيع الجمع بينهم. تطمن محد راح يطلق عليك الرصاص لأنك مشيت ١٠ الاف خطوة وتمرنت كارديو بنفس اليوم او في نفس الاسبوع. صناعة الثنائية والتناقضات والمقارنات الغير صحيحة هي أحد طرق إثارة الجدل فلا تقع في الفخ ( أو الفك 🐍) .
0:31

توصية الخطوات او المشي واحدة من أفضل التوصيات و أكثرها أماناً. خصوصاً لو كانت بين ٧-١٠ الآف خطوة وتستحق التكرار والترديد والتعزيز نظراً لعدة أمور : ١- فوائدها الصحية المثبتة على ضبط الشهية و وصحة القلب والنوم والحالة النفسية والجهاز الهضمي وغيرها. ٢- عملية ولا تتطلب جهاز او مكان معين او تحضير أو إلتزام او مجهود عالي او استشفاء. ٣- آمنة كتوصية لعامة الناس عكس الكارديو الذي يتطلب تحضير وحد ادنى من اللياقة وقد يكون له مضاعفات سلبية على بعض الحالات في حال عدم التدرج الصحيح. ٤- تزيد من معدل الأيض اليومي "الطاقة المصروفة وهذا قد ينعكس على نجاح نزول الوزن دون الحاجة الى تقليل السعرات بشكل كبير. كل هذا الكلام لا يعني ان التمارين القلبية (الكارديو) سيئة بل على العكس تعتبر ممتازة جداً للصحة ولكن هذا لا يعني بالضرورة ان الخطوات او المشي ضياع وقت و الجميل في الموضوع انه لا يوجد تعارض بينهم و تستطيع الجمع بينهم. تطمن محد راح يطلق عليك الرصاص لأنك مشيت ١٠ الاف خطوة وتمرنت كارديو بنفس اليوم او في نفس الاسبوع. صناعة الثنائية والتناقضات والمقارنات الغير صحيحة هي أحد طرق إثارة الجدل فلا تقع في الفخ ( أو الفك 🐍) .

MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي

38,743 views • 2 months ago

لإخوتنا وأهلنا في الإمارات الشقيقة الغالية.. نفهم أن بعض مايتناقله الناس عبر شبكات التواصل الإلكترونية يديره ويصنعه أعداء ضدنا جميعاً، لكن المشكلة أن هناك آخرين معروفين لا تمثل منشوراتهم حكمة قيادة الإمارت الشقيقة، وضمنهم إما مسؤول سابق كان يشغل مواقع مرموقة بالدولة، أو آكاديمي متحامل يضع نفسه كأنه يمثل سياسة بلاده، وهنا الإختلاف عندما تقارن عامة الناس بين ذلك وبين ماتتناوله الميديا بأنواعها للأحداث بالمنطقة!. حاولت كمواطن سعودي يعتبر أهل الإمارات إخوته، أن أجد سبب واحد مقنع لهذا التراكم، فوجدت بالمعطيات أن المشكلة ليست في سياسات الدولة الشقيقة ولا في قيادتها العليا المحترمة ولا في طيبة شعبها النبيل، بل ربما في زوايا هامة يشغلها مستشارين سيئين، تفكيرهم لا يختلف عن الذين يغردون اليوم وكانوا بالأمس مسؤوليين دولة أو لا يزالون مستشارين بشكل ما، أو لهم صلة بالمستشارين المعتمدين أو لاشيء من ذلك!. وبصدق ومحبة، تصرفات هؤلاء ليست مفيدة للإمارات الشقيقة التي تحرص على حفظ الود والأخوّة مع الشارع السعودي المحرك لكافة الجوانب الإقتصادية وغيرها بالمنطقة.. والحقيقة الثابتة هي أن العلاقات الرسمية بين الشقيقتين راسخة وستكون أفضل مما كانت عليه قريباً جداً، لكن من يستطيع تغيير قناعات الكثير من عامة الناس!. ليتهم يدركون! #السعوديه_الامارات أعتذر، الكاميرا تصويرها غير جيد، ومن أراد أن يهديني افضل منها فله الشكر لرفع مستوى القادم.
32:54

لإخوتنا وأهلنا في الإمارات الشقيقة الغالية.. نفهم أن بعض مايتناقله الناس عبر شبكات التواصل الإلكترونية يديره ويصنعه أعداء ضدنا جميعاً، لكن المشكلة أن هناك آخرين معروفين لا تمثل منشوراتهم حكمة قيادة الإمارت الشقيقة، وضمنهم إما مسؤول سابق كان يشغل مواقع مرموقة بالدولة، أو آكاديمي متحامل يضع نفسه كأنه يمثل سياسة بلاده، وهنا الإختلاف عندما تقارن عامة الناس بين ذلك وبين ماتتناوله الميديا بأنواعها للأحداث بالمنطقة!. حاولت كمواطن سعودي يعتبر أهل الإمارات إخوته، أن أجد سبب واحد مقنع لهذا التراكم، فوجدت بالمعطيات أن المشكلة ليست في سياسات الدولة الشقيقة ولا في قيادتها العليا المحترمة ولا في طيبة شعبها النبيل، بل ربما في زوايا هامة يشغلها مستشارين سيئين، تفكيرهم لا يختلف عن الذين يغردون اليوم وكانوا بالأمس مسؤوليين دولة أو لا يزالون مستشارين بشكل ما، أو لهم صلة بالمستشارين المعتمدين أو لاشيء من ذلك!. وبصدق ومحبة، تصرفات هؤلاء ليست مفيدة للإمارات الشقيقة التي تحرص على حفظ الود والأخوّة مع الشارع السعودي المحرك لكافة الجوانب الإقتصادية وغيرها بالمنطقة.. والحقيقة الثابتة هي أن العلاقات الرسمية بين الشقيقتين راسخة وستكون أفضل مما كانت عليه قريباً جداً، لكن من يستطيع تغيير قناعات الكثير من عامة الناس!. ليتهم يدركون! #السعوديه_الامارات أعتذر، الكاميرا تصويرها غير جيد، ومن أراد أن يهديني افضل منها فله الشكر لرفع مستوى القادم.

عبدالله غانم القحطاني

414,484 views • 7 months ago

O1 exchange $O هذا المشروع راقبته من فترة و قوي جداً ويُعتبر من أقوى اللاعبين الجدد في مجال التداول اللامركزي Onchain Trading . هو مشروع Onchain Everything Exchange يعني منصة شاملة تجمع Spot + Perps + Prediction Markets في واجهة واحدة، وبتتوسع بقوة في الـ Perps عشان ينافس هايبرليكويد Hyperliquid وأستر Aster بقوة . مميزاته المشروع 👌🏻 ✅ تجميع سيولة من أكثر من 100 مصدر → تنفيذ أفضل وانزلاق أقل . ✅ سرعة تنفيذ فائقة sub-block latency / ميكروثانية على بعض الشبكات . ✅ أدوات تداول متقدمة كانت حكراً على المنصات المركزية Limit Order , TWAP , Stop-Loss/Take-Profit , Sniping، مع أتمتة AI وأدوات كمية (Quant Tools) + تكامل كامل مع TradingView . ✅ دعم متعدد الشبكات: Base (رئيسي) + Solana + BNB Chain . ✅ غير احتجازي (Non-custodial) + حماية قوية من MEV . ✅ واجهة موحدة سهلة، مثالية للمبتدئين والمحترفين والـ AI Agents . ✅ المشروع حقق في فترة البيتا أكثر من 220 مليون دولار حجم تداول Spot، و أكثر من 400 ألف مستخدم ، ووصل لـ Top بروتوكولات ربحية على شبكة Base . مدعوم من أكبر المحافظ الاستثمارية مثل 🔥 Coinbase Ventures a16z Andreessen Horowitz Amber Group AllianceDAO The House Fund تتداول العمله هذه اللحظه عند سعر 0.4$ أنا شخصياً راح أبدأ أجمع فيه بطريقة DCA لأنني شايف فيه إمكانيات قوية على المدى المتوسط والطويل خاصة مع التوسع في الـ Perps والأدوات المتقدمة اللي بتقرب التجربة من CeFi مع الحفاظ على اللامركزية
3:02

O1 exchange $O هذا المشروع راقبته من فترة و قوي جداً ويُعتبر من أقوى اللاعبين الجدد في مجال التداول اللامركزي Onchain Trading . هو مشروع Onchain Everything Exchange يعني منصة شاملة تجمع Spot + Perps + Prediction Markets في واجهة واحدة، وبتتوسع بقوة في الـ Perps عشان ينافس هايبرليكويد Hyperliquid وأستر Aster بقوة . مميزاته المشروع 👌🏻 ✅ تجميع سيولة من أكثر من 100 مصدر → تنفيذ أفضل وانزلاق أقل . ✅ سرعة تنفيذ فائقة sub-block latency / ميكروثانية على بعض الشبكات . ✅ أدوات تداول متقدمة كانت حكراً على المنصات المركزية Limit Order , TWAP , Stop-Loss/Take-Profit , Sniping، مع أتمتة AI وأدوات كمية (Quant Tools) + تكامل كامل مع TradingView . ✅ دعم متعدد الشبكات: Base (رئيسي) + Solana + BNB Chain . ✅ غير احتجازي (Non-custodial) + حماية قوية من MEV . ✅ واجهة موحدة سهلة، مثالية للمبتدئين والمحترفين والـ AI Agents . ✅ المشروع حقق في فترة البيتا أكثر من 220 مليون دولار حجم تداول Spot، و أكثر من 400 ألف مستخدم ، ووصل لـ Top بروتوكولات ربحية على شبكة Base . مدعوم من أكبر المحافظ الاستثمارية مثل 🔥 Coinbase Ventures a16z Andreessen Horowitz Amber Group AllianceDAO The House Fund تتداول العمله هذه اللحظه عند سعر 0.4$ أنا شخصياً راح أبدأ أجمع فيه بطريقة DCA لأنني شايف فيه إمكانيات قوية على المدى المتوسط والطويل خاصة مع التوسع في الـ Perps والأدوات المتقدمة اللي بتقرب التجربة من CeFi مع الحفاظ على اللامركزية

CRYPTOKSA

53,988 views • 1 month ago

تسافر أوروبا 🌍 ومابعد زرت بودابست 😧 عاصمة المجر 🇭🇺 ياعزيزي قدامك الجمال في كل زاوية تحفة فنية مو مجرد مدينة 😍❤️ لهاطابع خاص جداً👌🏻وأكثر مدينة شفت فيها سياح من جميع دول العالم 🗺️ تابع للأخير ✍️✅ بخليك خبير فيها😉 حية ومتنوعة وأشوفها ترضي جميع الاذواق مناسبة للكل 👍🏻 شباب 👬- عرسان💍 -عائلات وأطفال👨‍👩‍👦‍👦 🇭🇺تنقسم بودابست إلى منطقتين بودا وبست ويفصلها نهر الدانوب واتحدت تحت اسم بودابست وتلقب بجوهرة الدانوب وقلب اوروبا ومدينة المنتجعات 🇭🇺تشتهر بالمياة الكبريتية ويوجد فيها اكثر من ٤٠ كلية وجامعة مما يجعلها تجمع الكثير من سكان العالم وهذا سبب من أسباب التنوع الكبير فيها 🇭🇺أبرز الأماكن السياحية * قلعة بودا * حصن فيشر مان * سيتي بارك City Park * المتحف التاريخي * جريرة مارغيريت margaret island * مبنى البرلمان * ميدان الأبطال * جولات نهر الدانوب * شارع فاشيvaci تسوق ومطاعم 🇭🇺أبرز الأماكن إذا معك أطفال👧 👦🏻 Aquarena water theme park اكوابارك Bobpálya زحليقة صيفيه Budapest Circus عروض سيرك Budapest Zoo حديقة الحيوانات وسيرك Zugliget Chairlift تلفريك Aquarena water theme park مدينة العاب مائية 🇭🇺دياك فيرينس Deak Ferenc من أفضل مناطق المدينة للسكن 🇭🇺 إذا بتسافر من بودابست إلى فيينا بالقطار🚆 توجه إلى محطة Keleti railway station 🇭🇺 في بودابست وناوي تتسوق 🛍️ عندك أوتليت بارندورف في النمسا 🇦🇹 يبعد ساعتين بالسيارة وساعتين ونصف بالباص 🇭🇺 أجمل وأفخم مقهى في العالم☕️😍 كوفي نيويوركNew York Cafe ويعدأيضاً من أقدم المقاهي فيها يعود إلى أكثر من ١٢٥عاماً وقدصمم على طراز عصر النهضة الإيطالي 1867ما يجعله يشبه القصور الفخمة ⭕️ لايفوتكم الفلات وايت ☕️ ⭕️نيويورك تشوكيلت 🍫 ⭕️ الحجز أفضل عشان ماتنتظر كثير بالزحمة ⭕️الفندق نفسة جميل 🏨👌🏻 ntara New York Palace Budapest Hotel الموقع ☕️ 📌 إذا زرت هالمدينة جميل أنك تزوره 👍🏻 🇭🇺زرت بودابست ثاني مره في نهاية فبراير ٢٠٢٤ لانه تستحق التكرار وبقوة وهنا قصة الرحلة ⭕️الوصول كان للمدينة الجميلة والحية بودابست والسبب الرحلات المباشرة عبر طيران ويز Wizz Air ( الإقتصادي ) الرياض - بودابست رحلة مباشرة وذهاب وعودة السعر كان ٦٠٠ ريال 👌🏻 مع وزن ١٠ كم 🧳 وشنطة ظهر 🎒 (أحجز بدري + أستغل العروض) -المطار صغير وفيه كل الخدمات👍🏻 -سهالات في موضوع فيزا الشنقن👏🏻 -ماسألوني عن اي شي ختم ودخلت👌🏻 -جنب المطار خطوات فندق ibis خيار مناسب إذا عندك ترانزيت -فية تطبيق بولت🚕 وعندك باص 🚌 رقم E100 يوصلك إلى السنتر ب 20 ريال وفيه دفع إلكتروني ابل بي ( الرحلات 24 ساعه) ⭕️ حجزت سيارتي من هنا👇🏻🚙 (شركة سكسيت sixt) ولي كذا تجربة معهم كلها ممتازه الحمدلله - سعر الايجار 460 ريال لمدة 5 أيام شامل نسبه تحمل إلى 1000 يورو - رسوم إدارية كانت 30 يورو - رسوم الطرق في المجر 8.5 يورو ونخصمت عند إستلام السيارة من الشركة نفسها - رسوم الطرق في سلوفاكيا 12 يورو تدفعها إذا دخلت البلد عند أي محطة بنزين برقم اللوحة - الوديعة 300 يورو ورجعت بعد يومين من تسليم السيارة - البنزين⛽️ تستلمها فل وترجعها فل عبيتها مرتين المجموع 83 يورو (330 ريال) - الإستلام والتسليم سلس وبسيط (دقايق) - الطريق من بودابست إلى زاكوباني في بولندا 🇵🇱 عندك 3 طرق فيها ريفي وفيها السريع والخيار لك ونفس المده تقريباً ⭕️ النت ( الشريحة)📲 عن طريق هالتطبيق الجميل الي ريحنا كثير🙏 -تفعل شريحتك الالكترونية وأنت في مطار بلدك قبل الاقلاع وإذا وصلت وجهتك تشتغل😉📲 -خلصت الرحلة والقيقا ماخلصت😁 مع أنه تغطيات سناب يومياً 🎥 - أخذت شريحة إقليمية تخدمني في39 بلد في أوروبا السعر 30 دولار والقيقا 10 - وهذا كود خصم 3 دولار MOHAMM6394 ⭕️السكن حجزي دائماً من الموقع الشهير بوكينق 👏🏻يعطيك كل تفاصيل السكن👍🏻 في بودابست خيارات كثيرة سواً حول المطار أو في قلب المدينة (( أبحث في خريطة بوكنيق )) - حوالين المطار✈️ 🏡 - في قلب بودابست📌 - مجموع الليالي كان7 منها 3 ليالي في بودابست ليلتين وصول وليله الاخيرة مغادرة و ٤ كانت في زاكوباني مجموع السعر 1170ريال يعني سعر الليله 167ريال تقدر تزور من المجر🇭🇺 🚙 النمسا 🇦🇹 التشيك 🇨🇿 سلوفاكيا 🇸🇰 بولندا 🇵🇱 البوسنة🇧🇦 صربيا 🇷🇸 رومانيا🇷🇴 موقع البلد يساعدك على الاكتشاف👌🏻 ( وسط أوروبا )📌 ⭕️لمزيد من التقارير السياحية🎒✈️ السناب🎥 حفظكم الله في حلكم وترحالكم 🤲
1:51

تسافر أوروبا 🌍 ومابعد زرت بودابست 😧 عاصمة المجر 🇭🇺 ياعزيزي قدامك الجمال في كل زاوية تحفة فنية مو مجرد مدينة 😍❤️ لهاطابع خاص جداً👌🏻وأكثر مدينة شفت فيها سياح من جميع دول العالم 🗺️ تابع للأخير ✍️✅ بخليك خبير فيها😉 حية ومتنوعة وأشوفها ترضي جميع الاذواق مناسبة للكل 👍🏻 شباب 👬- عرسان💍 -عائلات وأطفال👨‍👩‍👦‍👦 🇭🇺تنقسم بودابست إلى منطقتين بودا وبست ويفصلها نهر الدانوب واتحدت تحت اسم بودابست وتلقب بجوهرة الدانوب وقلب اوروبا ومدينة المنتجعات 🇭🇺تشتهر بالمياة الكبريتية ويوجد فيها اكثر من ٤٠ كلية وجامعة مما يجعلها تجمع الكثير من سكان العالم وهذا سبب من أسباب التنوع الكبير فيها 🇭🇺أبرز الأماكن السياحية * قلعة بودا * حصن فيشر مان * سيتي بارك City Park * المتحف التاريخي * جريرة مارغيريت margaret island * مبنى البرلمان * ميدان الأبطال * جولات نهر الدانوب * شارع فاشيvaci تسوق ومطاعم 🇭🇺أبرز الأماكن إذا معك أطفال👧 👦🏻 Aquarena water theme park اكوابارك Bobpálya زحليقة صيفيه Budapest Circus عروض سيرك Budapest Zoo حديقة الحيوانات وسيرك Zugliget Chairlift تلفريك Aquarena water theme park مدينة العاب مائية 🇭🇺دياك فيرينس Deak Ferenc من أفضل مناطق المدينة للسكن 🇭🇺 إذا بتسافر من بودابست إلى فيينا بالقطار🚆 توجه إلى محطة Keleti railway station 🇭🇺 في بودابست وناوي تتسوق 🛍️ عندك أوتليت بارندورف في النمسا 🇦🇹 يبعد ساعتين بالسيارة وساعتين ونصف بالباص 🇭🇺 أجمل وأفخم مقهى في العالم☕️😍 كوفي نيويوركNew York Cafe ويعدأيضاً من أقدم المقاهي فيها يعود إلى أكثر من ١٢٥عاماً وقدصمم على طراز عصر النهضة الإيطالي 1867ما يجعله يشبه القصور الفخمة ⭕️ لايفوتكم الفلات وايت ☕️ ⭕️نيويورك تشوكيلت 🍫 ⭕️ الحجز أفضل عشان ماتنتظر كثير بالزحمة ⭕️الفندق نفسة جميل 🏨👌🏻 ntara New York Palace Budapest Hotel الموقع ☕️ 📌 إذا زرت هالمدينة جميل أنك تزوره 👍🏻 🇭🇺زرت بودابست ثاني مره في نهاية فبراير ٢٠٢٤ لانه تستحق التكرار وبقوة وهنا قصة الرحلة ⭕️الوصول كان للمدينة الجميلة والحية بودابست والسبب الرحلات المباشرة عبر طيران ويز Wizz Air ( الإقتصادي ) الرياض - بودابست رحلة مباشرة وذهاب وعودة السعر كان ٦٠٠ ريال 👌🏻 مع وزن ١٠ كم 🧳 وشنطة ظهر 🎒 (أحجز بدري + أستغل العروض) -المطار صغير وفيه كل الخدمات👍🏻 -سهالات في موضوع فيزا الشنقن👏🏻 -ماسألوني عن اي شي ختم ودخلت👌🏻 -جنب المطار خطوات فندق ibis خيار مناسب إذا عندك ترانزيت -فية تطبيق بولت🚕 وعندك باص 🚌 رقم E100 يوصلك إلى السنتر ب 20 ريال وفيه دفع إلكتروني ابل بي ( الرحلات 24 ساعه) ⭕️ حجزت سيارتي من هنا👇🏻🚙 (شركة سكسيت sixt) ولي كذا تجربة معهم كلها ممتازه الحمدلله - سعر الايجار 460 ريال لمدة 5 أيام شامل نسبه تحمل إلى 1000 يورو - رسوم إدارية كانت 30 يورو - رسوم الطرق في المجر 8.5 يورو ونخصمت عند إستلام السيارة من الشركة نفسها - رسوم الطرق في سلوفاكيا 12 يورو تدفعها إذا دخلت البلد عند أي محطة بنزين برقم اللوحة - الوديعة 300 يورو ورجعت بعد يومين من تسليم السيارة - البنزين⛽️ تستلمها فل وترجعها فل عبيتها مرتين المجموع 83 يورو (330 ريال) - الإستلام والتسليم سلس وبسيط (دقايق) - الطريق من بودابست إلى زاكوباني في بولندا 🇵🇱 عندك 3 طرق فيها ريفي وفيها السريع والخيار لك ونفس المده تقريباً ⭕️ النت ( الشريحة)📲 عن طريق هالتطبيق الجميل الي ريحنا كثير🙏 -تفعل شريحتك الالكترونية وأنت في مطار بلدك قبل الاقلاع وإذا وصلت وجهتك تشتغل😉📲 -خلصت الرحلة والقيقا ماخلصت😁 مع أنه تغطيات سناب يومياً 🎥 - أخذت شريحة إقليمية تخدمني في39 بلد في أوروبا السعر 30 دولار والقيقا 10 - وهذا كود خصم 3 دولار MOHAMM6394 ⭕️السكن حجزي دائماً من الموقع الشهير بوكينق 👏🏻يعطيك كل تفاصيل السكن👍🏻 في بودابست خيارات كثيرة سواً حول المطار أو في قلب المدينة (( أبحث في خريطة بوكنيق )) - حوالين المطار✈️ 🏡 - في قلب بودابست📌 - مجموع الليالي كان7 منها 3 ليالي في بودابست ليلتين وصول وليله الاخيرة مغادرة و ٤ كانت في زاكوباني مجموع السعر 1170ريال يعني سعر الليله 167ريال تقدر تزور من المجر🇭🇺 🚙 النمسا 🇦🇹 التشيك 🇨🇿 سلوفاكيا 🇸🇰 بولندا 🇵🇱 البوسنة🇧🇦 صربيا 🇷🇸 رومانيا🇷🇴 موقع البلد يساعدك على الاكتشاف👌🏻 ( وسط أوروبا )📌 ⭕️لمزيد من التقارير السياحية🎒✈️ السناب🎥 حفظكم الله في حلكم وترحالكم 🤲

‏محمد الحناكي

347,815 views • 2 years ago

🚨 خلاف ناري في الاستوديو.. كواريزما يهاجم أسلوب البرتغال ودياز يدافع بشراسة! 🗣️🇵🇹 روبن دياز: "أولاً، نادراً ما تكون البداية مثالية في بطولة مثل هذه. وأحياناً يكون من الأفضل ألا تكون مثالية، حتى لا يعتقد أحد أن كل شيء على ما يرام ثم نفشل في إظهار ردة الفعل في اللحظات الحاسمة. أعتقد أن الفريق كان يتطور؛ نعم لعبنا مباراة كولومبيا، ولكن مباراة كرواتيا تحديداً كانت اختباراً غاية في الأهمية لنا، ولم نكن مثاليين فيها، لكنها كانت مواجهة مفيدة جداً. واليوم واصلنا النمو في ذات الاتجاه، ولكن للأسف لم ننتصر." "وعلى الصعيد الشخصي، ومن خلال خبرتي في مواجهة إسبانيا، أرى أن هذه كانت من أكثر مبارياتنا نجاحاً أمامهم على مستوى تفاصيل كثيرة ومحددة. لقد شعرت أن المباراة كانت متوازنة، ولا أظن أن النتيجة تشكل صدمة كما حدث في مرات سابقة. إسبانيا كانت خطيرة وحصلت على فرصة في البداية ثم سجلت هدفاً، ونحن أيضاً حصلنا على فرص جيدة وشعرت أننا كنا سنكسر دفاعهم عاجلاً أم آجلاً." "في النهاية، ينتابنا شعور بالإحباط لأننا كنا نمر بمرحلة نمو وتطور، ولأننا نعرف جودتنا داخل الملعب وعلى دكة البدلاء. نعم، نحتاج لاستغلال هذه الجودة بأفضل شكل ممكن، وهذا واجبنا جميعاً. لكن يبقى الإحباط هو العنوان، لأننا كنا نملك القدرة على تقديم ما هو أكثر بكثير." • ريكاردو كواريزما: "أنا لا أتفق معك كثيراً في ما تقوله يا روبن! منذ البداية وحتى الآن، أرى أنه كان بإمكانكم تقديم ما هو أكثر بكثير. أنتم في مستوى عالٍ جداً، ومعظمكم يُصنف من بين الأفضل في العالم. وبالنظر إلى الجودة والموهبة التي تملكونها، كان يجب أن تقدموا أكثر. إسبانيا منتخب جيد؟ نعم، ولكن لدينا الخيارات واللاعبين الكافيين لهزيمتهم. ما رأيته اليوم هو أنكم كنتم تلعبون كثيراً إلى الخلف وإلى الجوانب، مع مبالغة واضحة في الاستحواذ على الكرة دون البحث عن تفكيك الدفاع في العمق، ودون تسديد على المرمى! لم تبحثوا عن الهدف إلا في آخر خمس دقائق مع فرص برناردو والرأسية الأخيرة؛ باستثناء ذلك لم تفعلوا شيئاً يُذكر! أنت تتحدث عن الاستحواذ، حسناً.. لكن الاستحواذ وحده لا يفوز بالمباريات! لو لم أكن أرى فيكم الموهبة والجودة الكافية للفوز على إسبانيا لما كنت هنا لأقول إنني لا أتفق مع طرحك. أنا أفهم أنك تدافع عن بلدنا ومنتخبنا، وأعرف شخصيتك وأحييك على هذا الدفاع، لكن لا يمكنني الموافقة على هذا. يجب عليك استغلال مؤهلات وقدرات زملائك؛ لديك رافائيل لياو الذي يبحث عن العمق، ولديك نيتو وفرانسيسكو.. هؤلاء شبان قادرون على الذهاب في مواجهات 1 ضد 1 وصناعة الفارق وزعزعة استقرار المنافس في أي لحظة!" • روبن دياز: "بخصوص ما تقوله، أعتقد أنك قضيت وقتاً كافياً في هذا المجال لتفهم تماماً البيئة التي تحيط بالمنتخب، واختلاف الشخصيات والعقليات التي نحاول جمعها معاً. برناردو سيلفا ذكر هذا الأمر مؤخراً في مؤتمره الصحفي؛ نحن في البرتغال نملك فرديات ممتازة جداً، ولكننا لا نملك في جوهرنا 'مفهوم لعب جماعي موحد' كالذي تمتلكه إسبانيا. في إسبانيا، حتى اللاعبين الجدد من الجيل الصاعد يملكون نفس الفكر، يفكرون بذات الطريقة، ويعرفون تماماً ما يبحثون عنه." "أعلم أنك في مسيرتك كلاعب كنت دائماً تميل للمهارة الفردية والمواجهات المباشرة، لكن اللعب الجيد يتطلب أكثر من ذلك؛ يبدأ من الاحتفاظ بالكرة لتجنب استنزاف الطاقة، ثم الصبر في بناء الهجمة. ليس كل تحول هجومي يجب أن يكون اندفاعياً بمجرد وجود المساحة. نحن نبحث عن التوازن، وهذا ليس سهلاً مع اختلاف عقليات اللاعبين والظروف المحيطة. "أتفق باستغلال قدرات زملائنا، لكن في الوقت المناسب. المسألة ليست مجرد احتفاظ بالكرة ولعب للخلف، بل اللعب للأمام والبحث عنهم. التفكير الاندفاعي اختزالي ويوهم بأننا لا نريد التقدم، بينما نحن ندير المباراة لتحقيق التوازن؛ لأن 'الجنون الاندفاعي' لا يجلب الإيجابية، بل يرهقنا ويفقدنا السيطرة." "نحتاج واقعية وهدفاً واضحاً، مع التوازن الذي يخرج أفضل ما لدى كل لاعب خطوة بخطوة. الاندفاع العشوائي والمواجهات الفردية فقط لن يفيد. رأينا إسبانيا اليوم، وبدون السيطرة يصعب الوصول. وأكرر: هذه كانت من أفضل مبارياتنا من حيث التوازن، لكن النتيجة لم تكن في صالحنا."
6:51

🚨 خلاف ناري في الاستوديو.. كواريزما يهاجم أسلوب البرتغال ودياز يدافع بشراسة! 🗣️🇵🇹 روبن دياز: "أولاً، نادراً ما تكون البداية مثالية في بطولة مثل هذه. وأحياناً يكون من الأفضل ألا تكون مثالية، حتى لا يعتقد أحد أن كل شيء على ما يرام ثم نفشل في إظهار ردة الفعل في اللحظات الحاسمة. أعتقد أن الفريق كان يتطور؛ نعم لعبنا مباراة كولومبيا، ولكن مباراة كرواتيا تحديداً كانت اختباراً غاية في الأهمية لنا، ولم نكن مثاليين فيها، لكنها كانت مواجهة مفيدة جداً. واليوم واصلنا النمو في ذات الاتجاه، ولكن للأسف لم ننتصر." "وعلى الصعيد الشخصي، ومن خلال خبرتي في مواجهة إسبانيا، أرى أن هذه كانت من أكثر مبارياتنا نجاحاً أمامهم على مستوى تفاصيل كثيرة ومحددة. لقد شعرت أن المباراة كانت متوازنة، ولا أظن أن النتيجة تشكل صدمة كما حدث في مرات سابقة. إسبانيا كانت خطيرة وحصلت على فرصة في البداية ثم سجلت هدفاً، ونحن أيضاً حصلنا على فرص جيدة وشعرت أننا كنا سنكسر دفاعهم عاجلاً أم آجلاً." "في النهاية، ينتابنا شعور بالإحباط لأننا كنا نمر بمرحلة نمو وتطور، ولأننا نعرف جودتنا داخل الملعب وعلى دكة البدلاء. نعم، نحتاج لاستغلال هذه الجودة بأفضل شكل ممكن، وهذا واجبنا جميعاً. لكن يبقى الإحباط هو العنوان، لأننا كنا نملك القدرة على تقديم ما هو أكثر بكثير." • ريكاردو كواريزما: "أنا لا أتفق معك كثيراً في ما تقوله يا روبن! منذ البداية وحتى الآن، أرى أنه كان بإمكانكم تقديم ما هو أكثر بكثير. أنتم في مستوى عالٍ جداً، ومعظمكم يُصنف من بين الأفضل في العالم. وبالنظر إلى الجودة والموهبة التي تملكونها، كان يجب أن تقدموا أكثر. إسبانيا منتخب جيد؟ نعم، ولكن لدينا الخيارات واللاعبين الكافيين لهزيمتهم. ما رأيته اليوم هو أنكم كنتم تلعبون كثيراً إلى الخلف وإلى الجوانب، مع مبالغة واضحة في الاستحواذ على الكرة دون البحث عن تفكيك الدفاع في العمق، ودون تسديد على المرمى! لم تبحثوا عن الهدف إلا في آخر خمس دقائق مع فرص برناردو والرأسية الأخيرة؛ باستثناء ذلك لم تفعلوا شيئاً يُذكر! أنت تتحدث عن الاستحواذ، حسناً.. لكن الاستحواذ وحده لا يفوز بالمباريات! لو لم أكن أرى فيكم الموهبة والجودة الكافية للفوز على إسبانيا لما كنت هنا لأقول إنني لا أتفق مع طرحك. أنا أفهم أنك تدافع عن بلدنا ومنتخبنا، وأعرف شخصيتك وأحييك على هذا الدفاع، لكن لا يمكنني الموافقة على هذا. يجب عليك استغلال مؤهلات وقدرات زملائك؛ لديك رافائيل لياو الذي يبحث عن العمق، ولديك نيتو وفرانسيسكو.. هؤلاء شبان قادرون على الذهاب في مواجهات 1 ضد 1 وصناعة الفارق وزعزعة استقرار المنافس في أي لحظة!" • روبن دياز: "بخصوص ما تقوله، أعتقد أنك قضيت وقتاً كافياً في هذا المجال لتفهم تماماً البيئة التي تحيط بالمنتخب، واختلاف الشخصيات والعقليات التي نحاول جمعها معاً. برناردو سيلفا ذكر هذا الأمر مؤخراً في مؤتمره الصحفي؛ نحن في البرتغال نملك فرديات ممتازة جداً، ولكننا لا نملك في جوهرنا 'مفهوم لعب جماعي موحد' كالذي تمتلكه إسبانيا. في إسبانيا، حتى اللاعبين الجدد من الجيل الصاعد يملكون نفس الفكر، يفكرون بذات الطريقة، ويعرفون تماماً ما يبحثون عنه." "أعلم أنك في مسيرتك كلاعب كنت دائماً تميل للمهارة الفردية والمواجهات المباشرة، لكن اللعب الجيد يتطلب أكثر من ذلك؛ يبدأ من الاحتفاظ بالكرة لتجنب استنزاف الطاقة، ثم الصبر في بناء الهجمة. ليس كل تحول هجومي يجب أن يكون اندفاعياً بمجرد وجود المساحة. نحن نبحث عن التوازن، وهذا ليس سهلاً مع اختلاف عقليات اللاعبين والظروف المحيطة. "أتفق باستغلال قدرات زملائنا، لكن في الوقت المناسب. المسألة ليست مجرد احتفاظ بالكرة ولعب للخلف، بل اللعب للأمام والبحث عنهم. التفكير الاندفاعي اختزالي ويوهم بأننا لا نريد التقدم، بينما نحن ندير المباراة لتحقيق التوازن؛ لأن 'الجنون الاندفاعي' لا يجلب الإيجابية، بل يرهقنا ويفقدنا السيطرة." "نحتاج واقعية وهدفاً واضحاً، مع التوازن الذي يخرج أفضل ما لدى كل لاعب خطوة بخطوة. الاندفاع العشوائي والمواجهات الفردية فقط لن يفيد. رأينا إسبانيا اليوم، وبدون السيطرة يصعب الوصول. وأكرر: هذه كانت من أفضل مبارياتنا من حيث التوازن، لكن النتيجة لم تكن في صالحنا."

كأس العالم™

457,550 views • 1 month ago

زرتها بالصيف ☀️ حبيتها 🫶🏻 كررتها بالشتاء عشق ❄️❤️ بلد أوروبي بدون فيزا طوال العام ✅ وأرخص بلد عملته اليورو 💶 من الدول الي زرتها وحبيتها وارتحت فيها وعادي أكرر زيارتها كثيراً ✈️❤️ ومع إن عملتها يورو 💶 إلا أن أسعارها تعتبر مناسبة وإقتصادية 👏🏻 جزء بسيط من جمال الأرياف في كوسوفا 🇽🇰 وضعته بكذا مقطع 🎥 طبيعة خلابة - شعب لطيف - أسعار مناسبة أمن وأمان - بدون تأشيرة للسعوديين 🇸🇦 ولها رحلات طيران مباشرة ✈️ ⭕️أفضل وقت للزيارة 🧳 أبريل -مايو -يونيو - سبتمبر - أكتوبر يوليو أجواء الصيف 👌🏻 وأغسطس حر لايطاق ☀️ ⭕️ تبي الثلوج ❄️☃️ ديسمبر - يناير - فبراير ⭕️أهم المدن في كوسوفو مدينة بريزرن الجميلة 😍 بلدة بيا (بيخا) الطبيعة الخلابة 🌳 بريشتينا العاصمة حقها يوم بس مدينة جاكوفا بلدة برود مرتفعات بروفالا وروقوفا قرية بريفالا ⭕️خط سير بسيط مقترح ٤ ليالي بريزرن ليلة بريشتينا ٣ ليالي مرتفعات روغوفا ⭕️تقدر تزور مع كوسوفا دول مجاورة وتخليهم بخط السير مثل ألبانيا 🇦🇱 الجبل الأسود 🇲🇪 مقدونيا 🇲🇰 ⭕️أهم مدينة هي بريزرن وهنا أهم المعالم فيها 📍 موقعها - السوق القديم ومسجد سنان باشا والنهر الجميل الي يجري بوسط المدينة - قلعة بريزرن - جبال شاري -قرية برود والتلفريك 🚠 ⭕️أهم مافي بلدة بيخا (بيا)📍 موقعها -شلال وايت درين -بحيرة ومنتزة يوفارا -قرية بوقا ( أكواخ ) 🏡 -مرتفعات روقوفا -البازار القديم ⭕️أهم مافي العاصمة بريشتينا📍 موقعها -سنتر المدينة ( ممشى) -منتزة جيرميا -كهف الرخام -منطقة جيلان -نصب وساحة نيوبورن -حديقة الدببة -بحيرة باتلافا (( البلد صغير فالمسافات والتنقل مو متعبة)) كوسوفو 🇽🇰 بدون فيرا طوال العالم ✅ ألبانيا 🇦🇱 في شهور معينة تعلن كل سنة الجبل الأسود 🇲🇪 في شهور معينة مقدونيا 🇲🇰 تدخلها بالشنقن إذا بنصحكم بسكن معين بيكون هالخيار الجميل جداً 🏡👏🏻 منتجع شار ماونت 😍😍 وبالاخير هنا في قناتي بالتليقرام ⬇️ ١٠ حلقات عن زيارتي لهذا البلد كل حلقة تترواح من ١٠ الى ٢٠ دقيقة
0:40

زرتها بالصيف ☀️ حبيتها 🫶🏻 كررتها بالشتاء عشق ❄️❤️ بلد أوروبي بدون فيزا طوال العام ✅ وأرخص بلد عملته اليورو 💶 من الدول الي زرتها وحبيتها وارتحت فيها وعادي أكرر زيارتها كثيراً ✈️❤️ ومع إن عملتها يورو 💶 إلا أن أسعارها تعتبر مناسبة وإقتصادية 👏🏻 جزء بسيط من جمال الأرياف في كوسوفا 🇽🇰 وضعته بكذا مقطع 🎥 طبيعة خلابة - شعب لطيف - أسعار مناسبة أمن وأمان - بدون تأشيرة للسعوديين 🇸🇦 ولها رحلات طيران مباشرة ✈️ ⭕️أفضل وقت للزيارة 🧳 أبريل -مايو -يونيو - سبتمبر - أكتوبر يوليو أجواء الصيف 👌🏻 وأغسطس حر لايطاق ☀️ ⭕️ تبي الثلوج ❄️☃️ ديسمبر - يناير - فبراير ⭕️أهم المدن في كوسوفو مدينة بريزرن الجميلة 😍 بلدة بيا (بيخا) الطبيعة الخلابة 🌳 بريشتينا العاصمة حقها يوم بس مدينة جاكوفا بلدة برود مرتفعات بروفالا وروقوفا قرية بريفالا ⭕️خط سير بسيط مقترح ٤ ليالي بريزرن ليلة بريشتينا ٣ ليالي مرتفعات روغوفا ⭕️تقدر تزور مع كوسوفا دول مجاورة وتخليهم بخط السير مثل ألبانيا 🇦🇱 الجبل الأسود 🇲🇪 مقدونيا 🇲🇰 ⭕️أهم مدينة هي بريزرن وهنا أهم المعالم فيها 📍 موقعها - السوق القديم ومسجد سنان باشا والنهر الجميل الي يجري بوسط المدينة - قلعة بريزرن - جبال شاري -قرية برود والتلفريك 🚠 ⭕️أهم مافي بلدة بيخا (بيا)📍 موقعها -شلال وايت درين -بحيرة ومنتزة يوفارا -قرية بوقا ( أكواخ ) 🏡 -مرتفعات روقوفا -البازار القديم ⭕️أهم مافي العاصمة بريشتينا📍 موقعها -سنتر المدينة ( ممشى) -منتزة جيرميا -كهف الرخام -منطقة جيلان -نصب وساحة نيوبورن -حديقة الدببة -بحيرة باتلافا (( البلد صغير فالمسافات والتنقل مو متعبة)) كوسوفو 🇽🇰 بدون فيرا طوال العالم ✅ ألبانيا 🇦🇱 في شهور معينة تعلن كل سنة الجبل الأسود 🇲🇪 في شهور معينة مقدونيا 🇲🇰 تدخلها بالشنقن إذا بنصحكم بسكن معين بيكون هالخيار الجميل جداً 🏡👏🏻 منتجع شار ماونت 😍😍 وبالاخير هنا في قناتي بالتليقرام ⬇️ ١٠ حلقات عن زيارتي لهذا البلد كل حلقة تترواح من ١٠ الى ٢٠ دقيقة

‏محمد الحناكي

668,355 views • 7 months ago

قناعاتي السيارة 🚙 في أوروبا 50% من متعه السياحة 👏🏻 👌🏻 ناوي تسافر أوروبا✈️ وبتستأجر سيارة وشايل هم طيب ولايهمك عندك الموقع👇🏻أستخدمة كامحرك بحث ومنه تاخذ فكرة عن الاسعار والكثير من التوصيات ⭕️مصطلحات مهمه -الوديعة مبلغ يحجز ويرجع عند تسليم السيارة (بلوك) -التأمين يؤخذ من الشركة عند الاستلام مايسترد وانصحك بالشامل ⭕️ دايم قارن بين المواقع سواً الرسمي أو الوسيط وشف المناسب بالسعر من أشهر شركات إيجار السيارات👇🏻 يورب كار هرتز سكست بدجت ايفس ⭕️ من أهم الشروط صارت لمتابعين كثير وسبق نبهت ونصحت (أغلب) البطاقات البنكية (فيزا الشحن) غير مقبولة في ايجار السيارات في قارة أوروبا لابد تكون ائتمانية 💳 في رحلتي إلى إيطاليا 🇮🇹 مايو 2023 مكتب الإيجار عطيتة الرخصة الدولية وأصر على الرخصة السعودية (رخصتك المحلية) وكررت هالشي في رحلات كثير وطلبوها .. احياناً بعض المكاتب ماتطلبها لكن مهمه اذا وقفك رجل المرور 🚓 ⭕️ أفضل ٤ شركات لتأجير السيارات 🚙 وأنت رايح أوروبا ✈️🇪🇺 الاسباب خدمة العملاء مكاتبهم منتشره الوديعة سعرها أقل غالباً توافر السيارات بكافة أنواعها وإذا بزود شركتين ALamo و Thrifty 👏🏻👍🏻 ⭕️ جمال السياحة أوروبا هو التنقل في بلد واحد مابين المدن والارياف 🏡 🌳 أو التنقل بين الدول الاوروبية 🚙🇪🇺 هذا موقع بطل يعطيك رسوم الطريق ويحسب لك البنزين أو الديزل ⛽️ والمسافات عموماً ⭕️ (المخالفات في أوروبا وسدادها ) في أحد رحلاتي إلى هولندا ابريل2019 عند الجوازات قالوا لي عليك ١٥٨ يورو سدد وتدخل مع العلم ان المخالفة من اغسطس 2018 وزرتهم في ديسمبر 2018 بعض المخالفات تتاخر عشان تنزل وبعضها ماتوصلك بالايميل او من الشركة وبعضها يخصم من بطاقتك ⭕️ نقاط جداً مهمه العدد الحقيقي لركاب السيارة بما فيهم الاطفال ولاراح تتعرض لمخالفات سيارة ٨ راكب ماتقدر ٩ تستلم السيارة من دولة وتسلمها بدولة ثانية بكذا ياخذون رسوم ( رسوم اتجاه واحد) تأكد من الكليوات المفتوحة الرخصة يصير لك سنة ماخذها ⭕️وختاماً في قناتي بالتليقرام نزلت مقطع مطول ١٦ دقيقة عن إيجار السيارات في أوروبا 🚙🇪🇺👇🏻 التأمين -الوديعة -المخالفات شركات التأجير- الأسعار - نصائح وتوصيات الطرق والإستكيرات والكثير القناة عبارة عن مكتبة سياحية وأرشيف للمقاطع الطويلة 🎥✈️ #تفاصيل_أوروببة
0:59

قناعاتي السيارة 🚙 في أوروبا 50% من متعه السياحة 👏🏻 👌🏻 ناوي تسافر أوروبا✈️ وبتستأجر سيارة وشايل هم طيب ولايهمك عندك الموقع👇🏻أستخدمة كامحرك بحث ومنه تاخذ فكرة عن الاسعار والكثير من التوصيات ⭕️مصطلحات مهمه -الوديعة مبلغ يحجز ويرجع عند تسليم السيارة (بلوك) -التأمين يؤخذ من الشركة عند الاستلام مايسترد وانصحك بالشامل ⭕️ دايم قارن بين المواقع سواً الرسمي أو الوسيط وشف المناسب بالسعر من أشهر شركات إيجار السيارات👇🏻 يورب كار هرتز سكست بدجت ايفس ⭕️ من أهم الشروط صارت لمتابعين كثير وسبق نبهت ونصحت (أغلب) البطاقات البنكية (فيزا الشحن) غير مقبولة في ايجار السيارات في قارة أوروبا لابد تكون ائتمانية 💳 في رحلتي إلى إيطاليا 🇮🇹 مايو 2023 مكتب الإيجار عطيتة الرخصة الدولية وأصر على الرخصة السعودية (رخصتك المحلية) وكررت هالشي في رحلات كثير وطلبوها .. احياناً بعض المكاتب ماتطلبها لكن مهمه اذا وقفك رجل المرور 🚓 ⭕️ أفضل ٤ شركات لتأجير السيارات 🚙 وأنت رايح أوروبا ✈️🇪🇺 الاسباب خدمة العملاء مكاتبهم منتشره الوديعة سعرها أقل غالباً توافر السيارات بكافة أنواعها وإذا بزود شركتين ALamo و Thrifty 👏🏻👍🏻 ⭕️ جمال السياحة أوروبا هو التنقل في بلد واحد مابين المدن والارياف 🏡 🌳 أو التنقل بين الدول الاوروبية 🚙🇪🇺 هذا موقع بطل يعطيك رسوم الطريق ويحسب لك البنزين أو الديزل ⛽️ والمسافات عموماً ⭕️ (المخالفات في أوروبا وسدادها ) في أحد رحلاتي إلى هولندا ابريل2019 عند الجوازات قالوا لي عليك ١٥٨ يورو سدد وتدخل مع العلم ان المخالفة من اغسطس 2018 وزرتهم في ديسمبر 2018 بعض المخالفات تتاخر عشان تنزل وبعضها ماتوصلك بالايميل او من الشركة وبعضها يخصم من بطاقتك ⭕️ نقاط جداً مهمه العدد الحقيقي لركاب السيارة بما فيهم الاطفال ولاراح تتعرض لمخالفات سيارة ٨ راكب ماتقدر ٩ تستلم السيارة من دولة وتسلمها بدولة ثانية بكذا ياخذون رسوم ( رسوم اتجاه واحد) تأكد من الكليوات المفتوحة الرخصة يصير لك سنة ماخذها ⭕️وختاماً في قناتي بالتليقرام نزلت مقطع مطول ١٦ دقيقة عن إيجار السيارات في أوروبا 🚙🇪🇺👇🏻 التأمين -الوديعة -المخالفات شركات التأجير- الأسعار - نصائح وتوصيات الطرق والإستكيرات والكثير القناة عبارة عن مكتبة سياحية وأرشيف للمقاطع الطويلة 🎥✈️ #تفاصيل_أوروببة

‏محمد الحناكي

103,333 views • 2 years ago

🚨 🚙 جتك مخالفة في أوروبا؟ لا تهملها! لسداد المخالفات في اوروبا 🇪🇺 مهم جداً احفظو هالتقرير ✍️ في هذا الفديو بقولك كيف تسددها 👌🏻 إذا حصلت لك مخالفة مرور أو وقوف خاطئ خلال رحلتك، لازم تسددها فوراً عشان: ✅ ما تتضاعف ✅ ما تتعطل مستقبلاً في دخول أوروبا ✅ ما تلاحقك شركة التأجير ويخصمونها من بطاقتك مع رسوم اداريه 🧾 طريقة السداد حسب الدولة: 🇩🇪 ألمانيا 🔹 تدخل رقم المخالفة الموجود في الورقة 🔹 تدفع أونلاين أو عبر حوالة بنكية (IBAN مكتوب بورقة المخالفة) 📍 الموقع الرسمي: 🇦🇹 النمسا 🔹 المخالفات ترسل غالباً عبر البريد أو الإيميل من الشرطة 🔹 الدفع يكون عبر حوالة بنكية، التفاصيل داخل المخالفة 📍 🧾 مواقع مفيدة: 🔹 موقع الشرطة النمساوية الرسمي: 🔹 بعض البلديات توفر دفع مباشر على مواقعها (ابحث باسم المدينة + “Verkehrsstrafen bezahlen”) مثال: 🔹 غراتس: 🔹 سالزبورغ: 🇨🇭 سويسرا 🔹 المخالفات مرقمة ومرتبطة برقم السيارة 🔹 السداد غالباً يتم عن طريق موقع الكانتون أو مكتب الشرطة 📍 مثال لموقع شرطة زيورخ: 🇫🇷 فرنسا 🔹 إذا جاتك ورقة مخالفة فيها QR Code، امسحه وادفع 🔹 أو تدخل الموقع وتكتب رقم المخالفة 📍 رابط الدفع: 🇮🇹 إيطاليا 🔹 يرسلون لك المخالفة على عنوانك أو لشركة التأجير 🔹 فيها بيانات التحويل البنكي أو موقع الدفع 📍 رابط رسمي للدفع: 🇳🇱 هولندا 🔹 يوصلك إشعار من CJIB 🔹 السداد عن طريق حوالة دولية أو عبر موقعهم 📍 الموقع: 🇧🇪 بلجيكا 🔹 تصلك رسالة بريدية من الشرطة أو موقع 🔹 فيها كود الدفع والحساب البنكي 📍 الموقع: 🇪🇸 إسبانيا 🔹 الدفع يتم عبر الموقع الرسمي للمرور الإسباني 🔹 تحتاج رقم المخالفة وتاريخها 📍 الرابط: 💳 طريقة سداد المخالفات اللي لازم بالتحويل البنكي : 1.افتح ورقة المخالفة أو الإشعار اللي جاك على الإيميل بتلقى فيها: 🔹 رقم IBAN (حساب التحويل البنكي) 🔹 رقم المرجع (Zahlungsreferenz) 🔹 المبلغ المطلوب 🔹 اسم الجهة (الشرطة أو البلدية) 2.حول المبلغ بنكيًا دوليًا (SEPA Transfer) من حسابك أو عبر تطبيق البنك 3.لا تنس كتابة رقم المخالفة كمرجع للتحويل احتفظ بإيصال الدفع قد تُسأل عنه 📌 ملاحظات مهمة 🔸 لا تتجاهل المخالفة حتى لو رجعت بلدك 🔸 بعض الدول ترسل المخالفات بعد أسابيع 🔸 شركات تأجير السيارات ممكن تخصم من بطاقتك وتضيف رسوم إدارية ✅ تأخر السداد = مضاعفة المبلغ وتتحول للمحكمه = يجبرونك تدفع رسوم المحكمه 📌 نصيحة: 📷 صور لوحة السيارة والإيجار عند الاستلام والتسليم تحتاج اللوحه في دفع المخالفات 🕵️ راقب بريدك الإلكتروني بعد الرحلة اللي وده يحمل الفديو كامل 🎥👇🏻 شاركوها مع من تُحبون 🔁
0:53

🚨 🚙 جتك مخالفة في أوروبا؟ لا تهملها! لسداد المخالفات في اوروبا 🇪🇺 مهم جداً احفظو هالتقرير ✍️ في هذا الفديو بقولك كيف تسددها 👌🏻 إذا حصلت لك مخالفة مرور أو وقوف خاطئ خلال رحلتك، لازم تسددها فوراً عشان: ✅ ما تتضاعف ✅ ما تتعطل مستقبلاً في دخول أوروبا ✅ ما تلاحقك شركة التأجير ويخصمونها من بطاقتك مع رسوم اداريه 🧾 طريقة السداد حسب الدولة: 🇩🇪 ألمانيا 🔹 تدخل رقم المخالفة الموجود في الورقة 🔹 تدفع أونلاين أو عبر حوالة بنكية (IBAN مكتوب بورقة المخالفة) 📍 الموقع الرسمي: 🇦🇹 النمسا 🔹 المخالفات ترسل غالباً عبر البريد أو الإيميل من الشرطة 🔹 الدفع يكون عبر حوالة بنكية، التفاصيل داخل المخالفة 📍 🧾 مواقع مفيدة: 🔹 موقع الشرطة النمساوية الرسمي: 🔹 بعض البلديات توفر دفع مباشر على مواقعها (ابحث باسم المدينة + “Verkehrsstrafen bezahlen”) مثال: 🔹 غراتس: 🔹 سالزبورغ: 🇨🇭 سويسرا 🔹 المخالفات مرقمة ومرتبطة برقم السيارة 🔹 السداد غالباً يتم عن طريق موقع الكانتون أو مكتب الشرطة 📍 مثال لموقع شرطة زيورخ: 🇫🇷 فرنسا 🔹 إذا جاتك ورقة مخالفة فيها QR Code، امسحه وادفع 🔹 أو تدخل الموقع وتكتب رقم المخالفة 📍 رابط الدفع: 🇮🇹 إيطاليا 🔹 يرسلون لك المخالفة على عنوانك أو لشركة التأجير 🔹 فيها بيانات التحويل البنكي أو موقع الدفع 📍 رابط رسمي للدفع: 🇳🇱 هولندا 🔹 يوصلك إشعار من CJIB 🔹 السداد عن طريق حوالة دولية أو عبر موقعهم 📍 الموقع: 🇧🇪 بلجيكا 🔹 تصلك رسالة بريدية من الشرطة أو موقع 🔹 فيها كود الدفع والحساب البنكي 📍 الموقع: 🇪🇸 إسبانيا 🔹 الدفع يتم عبر الموقع الرسمي للمرور الإسباني 🔹 تحتاج رقم المخالفة وتاريخها 📍 الرابط: 💳 طريقة سداد المخالفات اللي لازم بالتحويل البنكي : 1.افتح ورقة المخالفة أو الإشعار اللي جاك على الإيميل بتلقى فيها: 🔹 رقم IBAN (حساب التحويل البنكي) 🔹 رقم المرجع (Zahlungsreferenz) 🔹 المبلغ المطلوب 🔹 اسم الجهة (الشرطة أو البلدية) 2.حول المبلغ بنكيًا دوليًا (SEPA Transfer) من حسابك أو عبر تطبيق البنك 3.لا تنس كتابة رقم المخالفة كمرجع للتحويل احتفظ بإيصال الدفع قد تُسأل عنه 📌 ملاحظات مهمة 🔸 لا تتجاهل المخالفة حتى لو رجعت بلدك 🔸 بعض الدول ترسل المخالفات بعد أسابيع 🔸 شركات تأجير السيارات ممكن تخصم من بطاقتك وتضيف رسوم إدارية ✅ تأخر السداد = مضاعفة المبلغ وتتحول للمحكمه = يجبرونك تدفع رسوم المحكمه 📌 نصيحة: 📷 صور لوحة السيارة والإيجار عند الاستلام والتسليم تحتاج اللوحه في دفع المخالفات 🕵️ راقب بريدك الإلكتروني بعد الرحلة اللي وده يحمل الفديو كامل 🎥👇🏻 شاركوها مع من تُحبون 🔁

بندر ..حول العالم🌎

88,160 views • 1 year ago

ناوي تسافر 🧳✈️ إلى بولندا 🇵🇱 Poland 📌 أربطوا الاحزمة بعطيكم قصص زيارتي لها من عام 2019 إلى 2025 ✍️ 🎥 📸 وهالسلسلة محدثة بشكل دوري بأذن الله 🔁 من أماكن - أسعار - مدن وأرياف 🌃 🌳 بالجديد والمفيد ✅ ليش تختار تسافر بولندا 🧳 🇵🇱✈️؟ تجمع مابين الطبيعة - الفعاليات - الاسعار المناسبة - جديدة نسبياً على السياحة - مساحة كبيرة - المدن جميلة وحية-الارياف رايقة - حولك سلوفاكيا والنمسا والتشيك والمجر 🔶 إذا كنت تبحث عن وجهه جميلة (لاترهق ميزانيتك) الجواب بلا تردد بولندا 🥰 🔶ماتدفعة في غرب أوروبا تدفع أقل من النص فيها وأنت مبسوط على الاخر👏🏻و مازلت أشوف أن بولندا وجهة ترضي جميع الأذواق والميزانيات🇵🇱✈️🧳👌🏻 🔶أقدر أقول عنهم أهم 3 مطارات في بولندا🇵🇱 ✈️ 1/ مطار فريدرك شوبان الدولي في العاصمة وارسو. رمزه WAW 2/ مطار يوحنا بولس الثاني الدولي في كراكوف. رمزه KRK 3/ مطار بوزنان-لافيكا في مدينة بوزنان رمزه POZ الاول إذا جولتك بولندا الثاني إذا جولتك جنوب بولندا وماحولها سلوفاكيا - التشيك - المجر - النمسا الثالث وسط البلد 🔶خيارات المطارات في البلدان المجاورة مطار براغ - مطار بودابست- مطار فيينا ✈️ 🔶 أفضل وقت لزيارة بولندا 🇵🇱 من شهر مايو إلى سبتمبر .. زيارتي كانت في يوليو 2019 والاجواء عليلة وأمطار ☔️ في بعض الايام وهو فصل الصيف ☀️ الأجواء بالشتاء عندهم جميلة لعشاق الثلوج والقمم والتزلج 🧊 ⛄️👌🏻من شهر نوفمبر إلى مارس 🔶وتشتهر بولندا 🇵🇱 بالاكواخ الجميلة والاسعار الرخيصة 👍🏻 🏡 طيب من وين نحجز فيها؟ أقولك غير بوكينق عندك هالمواقع👇🏻 وهنا كوخ ب 250 يالAirbnb وفية خيارات كثيرة Airbnb 🏡 🔶 ناوي تروح للوجهة الجميلة والإقتصادية بولندا 🇵🇱 🫶🏻 تفضل أجمل مافيها👇🏻 مدينة كراكوف Krakow بلدة زاكوباني zakopane بلدة نوي طارج Nowy targ جبال تاترا tatra mountains مدينةفروتسوافWroclaw روكلو بحيرات ماسوريان masurian lakes مدينة دانسيكGdansk مدينه وودج lodz شورشتين Czorsztyn مدينه بيدغوشتش Bydgoszcz 🔶 القيادة في بولندا 🇵🇱 🚗 سلسة وبسيطة وهي جزء من المتعة بالتنقل في الارياف والمدن وبينهم .. الطرق السريعة تربط أغلب المدن والقرى والارياف لايوجد رسوم طرق أو استكر أو بوابات وإن وجد فهو قليل جداً وصادفت هالشي من كراكوف إلى التشيك 🇨🇿 ومن كراكوف إلى غدانسك 🔶 خطوط السير المقترحة لزيارة بولندا كثيرة ومتنوعة راح أنا اعطيكم مسار رحلتي صيف 2019 وصول وعودة من مطار فيينا 🛬🛫 فيينا 1 ليبتوفسكي 🇸🇰 5 زاكوباني 5 كراكوف 3 أوسترافا 🇨🇿 4 فيينا 4 22 يوم والتنقل بالسيارة 🚙 -مسار مقترح آخر جميل يجمع بولندا التشيك سلوفاكيا النمسا 3 براغ 1 برنو ( راحة ) 3 كراكوف 3 زاكوباني 3 شمال سلوفاكيا ( ليبتوفسكي) 3 فيينا 16يوم وصول براغ والعودة فيينا ✈️ 🔶 العملة في بولندا هي الزلوتي ١ ريال سعودي = ١.١٦ زلوتي الافضل تجيب معك يورو 💶 وتحول عملة أو تستخدم بطاقات السفر او السحب من اي صراف 🔶 هديتي لكم 🎁 شالية (بيت عطلات🏡) اسمه Domki pod lasem 66 يجمع مابين الفخامة وأجواء الطبيعة والاستجمام🌳😴 محظوظ من يحصل حجز فيه❤️ غرفتين نوم 🛌 ومساحتة 98 متر مربع 18 كم عن زاكوباني 🔶 هنا تكلمت عنها بشكل مفصل في قناة التليقرام للمقاطع الطويلة 🎥✈️🧳 الجزء الاول 23 دقيقة الجزء الثاني 25 دقيقة الجزء الثالث 27 دقيقة تقرير بولندا 🇵🇱 الشامل👌🏻 يحتاج منك استكانة شاهي😊 زاكوباني+كراكوف والكثير من الفائدة والتجارب الشخصية المدعمه بالصوت والصورة🎙️📸 أتمنى لكم رحلات سعيدة ودائماً أحرص على عدم التحدث مع الغرباء كثيراً والثقة بهم
0:15

ناوي تسافر 🧳✈️ إلى بولندا 🇵🇱 Poland 📌 أربطوا الاحزمة بعطيكم قصص زيارتي لها من عام 2019 إلى 2025 ✍️ 🎥 📸 وهالسلسلة محدثة بشكل دوري بأذن الله 🔁 من أماكن - أسعار - مدن وأرياف 🌃 🌳 بالجديد والمفيد ✅ ليش تختار تسافر بولندا 🧳 🇵🇱✈️؟ تجمع مابين الطبيعة - الفعاليات - الاسعار المناسبة - جديدة نسبياً على السياحة - مساحة كبيرة - المدن جميلة وحية-الارياف رايقة - حولك سلوفاكيا والنمسا والتشيك والمجر 🔶 إذا كنت تبحث عن وجهه جميلة (لاترهق ميزانيتك) الجواب بلا تردد بولندا 🥰 🔶ماتدفعة في غرب أوروبا تدفع أقل من النص فيها وأنت مبسوط على الاخر👏🏻و مازلت أشوف أن بولندا وجهة ترضي جميع الأذواق والميزانيات🇵🇱✈️🧳👌🏻 🔶أقدر أقول عنهم أهم 3 مطارات في بولندا🇵🇱 ✈️ 1/ مطار فريدرك شوبان الدولي في العاصمة وارسو. رمزه WAW 2/ مطار يوحنا بولس الثاني الدولي في كراكوف. رمزه KRK 3/ مطار بوزنان-لافيكا في مدينة بوزنان رمزه POZ الاول إذا جولتك بولندا الثاني إذا جولتك جنوب بولندا وماحولها سلوفاكيا - التشيك - المجر - النمسا الثالث وسط البلد 🔶خيارات المطارات في البلدان المجاورة مطار براغ - مطار بودابست- مطار فيينا ✈️ 🔶 أفضل وقت لزيارة بولندا 🇵🇱 من شهر مايو إلى سبتمبر .. زيارتي كانت في يوليو 2019 والاجواء عليلة وأمطار ☔️ في بعض الايام وهو فصل الصيف ☀️ الأجواء بالشتاء عندهم جميلة لعشاق الثلوج والقمم والتزلج 🧊 ⛄️👌🏻من شهر نوفمبر إلى مارس 🔶وتشتهر بولندا 🇵🇱 بالاكواخ الجميلة والاسعار الرخيصة 👍🏻 🏡 طيب من وين نحجز فيها؟ أقولك غير بوكينق عندك هالمواقع👇🏻 وهنا كوخ ب 250 يالAirbnb وفية خيارات كثيرة Airbnb 🏡 🔶 ناوي تروح للوجهة الجميلة والإقتصادية بولندا 🇵🇱 🫶🏻 تفضل أجمل مافيها👇🏻 مدينة كراكوف Krakow بلدة زاكوباني zakopane بلدة نوي طارج Nowy targ جبال تاترا tatra mountains مدينةفروتسوافWroclaw روكلو بحيرات ماسوريان masurian lakes مدينة دانسيكGdansk مدينه وودج lodz شورشتين Czorsztyn مدينه بيدغوشتش Bydgoszcz 🔶 القيادة في بولندا 🇵🇱 🚗 سلسة وبسيطة وهي جزء من المتعة بالتنقل في الارياف والمدن وبينهم .. الطرق السريعة تربط أغلب المدن والقرى والارياف لايوجد رسوم طرق أو استكر أو بوابات وإن وجد فهو قليل جداً وصادفت هالشي من كراكوف إلى التشيك 🇨🇿 ومن كراكوف إلى غدانسك 🔶 خطوط السير المقترحة لزيارة بولندا كثيرة ومتنوعة راح أنا اعطيكم مسار رحلتي صيف 2019 وصول وعودة من مطار فيينا 🛬🛫 فيينا 1 ليبتوفسكي 🇸🇰 5 زاكوباني 5 كراكوف 3 أوسترافا 🇨🇿 4 فيينا 4 22 يوم والتنقل بالسيارة 🚙 -مسار مقترح آخر جميل يجمع بولندا التشيك سلوفاكيا النمسا 3 براغ 1 برنو ( راحة ) 3 كراكوف 3 زاكوباني 3 شمال سلوفاكيا ( ليبتوفسكي) 3 فيينا 16يوم وصول براغ والعودة فيينا ✈️ 🔶 العملة في بولندا هي الزلوتي ١ ريال سعودي = ١.١٦ زلوتي الافضل تجيب معك يورو 💶 وتحول عملة أو تستخدم بطاقات السفر او السحب من اي صراف 🔶 هديتي لكم 🎁 شالية (بيت عطلات🏡) اسمه Domki pod lasem 66 يجمع مابين الفخامة وأجواء الطبيعة والاستجمام🌳😴 محظوظ من يحصل حجز فيه❤️ غرفتين نوم 🛌 ومساحتة 98 متر مربع 18 كم عن زاكوباني 🔶 هنا تكلمت عنها بشكل مفصل في قناة التليقرام للمقاطع الطويلة 🎥✈️🧳 الجزء الاول 23 دقيقة الجزء الثاني 25 دقيقة الجزء الثالث 27 دقيقة تقرير بولندا 🇵🇱 الشامل👌🏻 يحتاج منك استكانة شاهي😊 زاكوباني+كراكوف والكثير من الفائدة والتجارب الشخصية المدعمه بالصوت والصورة🎙️📸 أتمنى لكم رحلات سعيدة ودائماً أحرص على عدم التحدث مع الغرباء كثيراً والثقة بهم

‏محمد الحناكي

376,354 views • 1 year ago