正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

هذي ثلاث من أفضل التمارين لعضلة البطن ..رهيبة👌🏻

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

724,339 subscribers

583,163 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

健康养生教育
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

8 条评论

‏﮼ناصر Nasser 46 的头像
‏﮼ناصر Nasser 462 年前

@2em2e عن تجربة من افضل التمارين لتقوية عطلات البطن 👍🏼

Stiff Lip Supplements 的头像
Stiff Lip Supplements1 年前

Dippable Pre-Workout | 300 MG caffeine 🇺🇸

عربي مسلم✋ 的头像
عربي مسلم✋2 年前

ممكن نشوف عضلة بطنه

تركي 的头像
تركي2 年前

جميل 👌🏼

A.M.A 的头像
A.M.A2 年前

بس للتصحيح كل العلم الخديث اثبت ان crunch full set مش تمرين بطن و الصح half set يعني بس رفع الجزع من على الارض مع عصر البطن

💛محب الخير🩵 的头像
💛محب الخير🩵2 年前

جزاك الله خير ونفع بك ..

unknown 的头像
unknown2 年前

plank وليس blank

Olaaa 的头像
Olaaa2 年前

👍

相关视频

من أفضل التمارين اللي ساعدتني في نحت البطن ومنطقة الخصر + السبب الأول لوضوح عضلات البطن هو التغذية 🔥👍🏼
0:33

من أفضل التمارين اللي ساعدتني في نحت البطن ومنطقة الخصر + السبب الأول لوضوح عضلات البطن هو التغذية 🔥👍🏼

رياضة منزلية

61,381 次观看 • 1 年前

مدرب ينشر مقطع ويعلق : هذي أهم التمارين لمسح البطن خلال 30 يوم فقط من البيت وبدون أجهزة
2:20

مدرب ينشر مقطع ويعلق : هذي أهم التمارين لمسح البطن خلال 30 يوم فقط من البيت وبدون أجهزة

رياضة منزلية

1,485,532 次观看 • 2 年前

أفضل ثلاث ترسميات للشماغ بالعيد 👌🏻
1:51

أفضل ثلاث ترسميات للشماغ بالعيد 👌🏻

👑 الفيصل 💚

151,761 次观看 • 5 个月前

من أجمل التمارين الفعالة للتخلص من دهون الصدر ودهون البطن
0:34

من أجمل التمارين الفعالة للتخلص من دهون الصدر ودهون البطن

رياضة منزلية

24,080 次观看 • 10 个月前

أفضل التمارين لفك الأبهر.. مفيدة جداً👌🏻 #النصّر_الطائي #الهلال_الاتحاد #الاتحاد_الهلال #الشباب_الوحدة #الوحدة_الشباب
1:24

أفضل التمارين لفك الأبهر.. مفيدة جداً👌🏻 #النصّر_الطائي #الهلال_الاتحاد #الاتحاد_الهلال #الشباب_الوحدة #الوحدة_الشباب

أحمد الشيخي 🇸🇦🫡

69,188 次观看 • 3 年前

14 يوم لتغيير شكل بطنك بأمان بعد الولادة ✅ التخلص من البطن ممكن إذا كنت تعرف/ين التمارين المناسبة عند وجود الانفصال العضلي للبطن ⬇️ ❌ بدون لف الجسم ❌ بدون تمارين البطن التقليدية ✅ آمن بعد الولادة فوائد هذه التمارين: - شد البطن - تقليل الانفصال العضلي - تفعيل العضلات العميقة احفظها وطبقها يومياً لتحقيق أفضل النتائج💾👇
0:23

14 يوم لتغيير شكل بطنك بأمان بعد الولادة ✅ التخلص من البطن ممكن إذا كنت تعرف/ين التمارين المناسبة عند وجود الانفصال العضلي للبطن ⬇️ ❌ بدون لف الجسم ❌ بدون تمارين البطن التقليدية ✅ آمن بعد الولادة فوائد هذه التمارين: - شد البطن - تقليل الانفصال العضلي - تفعيل العضلات العميقة احفظها وطبقها يومياً لتحقيق أفضل النتائج💾👇

رياضة منزلية

11,234 次观看 • 7 个月前

من أفضل التمارين لزيادة الكثافة العضلة ف الظهر
0:39

من أفضل التمارين لزيادة الكثافة العضلة ف الظهر

عالم الرياضة

22,502 次观看 • 8 个月前

طبق هذا التمارين وستتخلص من دهون البطن ، والظهر ، والخواصر في 20 يوم 🔥🔥
1:03

طبق هذا التمارين وستتخلص من دهون البطن ، والظهر ، والخواصر في 20 يوم 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

84,252 次观看 • 2 个月前

هذي التمارين مناسبة أكثر للمبتدئين، خصوصًا إذا: • لديك وزن زائد • لم تمارس الرياضة لفترة • جسمك لم يعتد بعد على التمارين القوية أو الكارديو العالي وتعطيك نتيجة أفضل وأأمن من الكارديو القاسي، وتساعدك تبدأ بدون إجهاد أو إصابات.
0:23

هذي التمارين مناسبة أكثر للمبتدئين، خصوصًا إذا: • لديك وزن زائد • لم تمارس الرياضة لفترة • جسمك لم يعتد بعد على التمارين القوية أو الكارديو العالي وتعطيك نتيجة أفضل وأأمن من الكارديو القاسي، وتساعدك تبدأ بدون إجهاد أو إصابات.

رياضة منزلية

55,242 次观看 • 8 个月前

اقوى التمارين لشد عضلات البطن الجنبية
1:34

اقوى التمارين لشد عضلات البطن الجنبية

Sport boy

13,998 次观看 • 4 个月前

هذي التمارين مناسبة أكثر للمبتدئين، خصوصًا إذا: • لديك وزن زائد • لم تمارس الرياضة لفترة • جسمك لم يعتد بعد على التمارين القوية أو الكارديو العالي وتعطيك نتيجة أفضل وأأمن من الكارديو القاسي، وتساعدك تبدأ بدون إجهاد أو إصابات.
0:23

هذي التمارين مناسبة أكثر للمبتدئين، خصوصًا إذا: • لديك وزن زائد • لم تمارس الرياضة لفترة • جسمك لم يعتد بعد على التمارين القوية أو الكارديو العالي وتعطيك نتيجة أفضل وأأمن من الكارديو القاسي، وتساعدك تبدأ بدون إجهاد أو إصابات.

رياضة منزلية

27,266 次观看 • 1 个月前

ثلاث طرق فعالة تساعدك تتخلص من دهون البطن، الخصر، والأرداف... جربوها وفضلوها وشاركوها
0:38

ثلاث طرق فعالة تساعدك تتخلص من دهون البطن، الخصر، والأرداف... جربوها وفضلوها وشاركوها

فوائد ومعلومات أكس

25,155 次观看 • 6 个月前

عندك كرش ، لاتلعب بطن ، مجموعة من أفضل التمارين المنزلية بإستخدام الكرسي ⁉️
1:06

عندك كرش ، لاتلعب بطن ، مجموعة من أفضل التمارين المنزلية بإستخدام الكرسي ⁉️

فيديو نت

854,603 次观看 • 1 年前

من أقوى التمارين وإنت جالس على الكرسي لحرق دهون البطن وشد العضلات في أسبوعين فقط بدون جيم أو تعب . تعطي نتائج سريعة في تقوية البطن السفلية والجانبية
1:04

من أقوى التمارين وإنت جالس على الكرسي لحرق دهون البطن وشد العضلات في أسبوعين فقط بدون جيم أو تعب . تعطي نتائج سريعة في تقوية البطن السفلية والجانبية

رياضة منزلية

108,577 次观看 • 8 个月前

افضل 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر 👌🏻
0:42

افضل 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر 👌🏻

تمارين منزلية

153,480 次观看 • 2 年前

فتاه توثق قبل وبعد التمارين تمارين للبطن من البيت اعمليها نصف ساعه ثلاث مرات اسبوعيا
1:02

فتاه توثق قبل وبعد التمارين تمارين للبطن من البيت اعمليها نصف ساعه ثلاث مرات اسبوعيا

MAX🚔/مكس

1,546,810 次观看 • 5 个月前

هذي 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر فقط
0:42

هذي 4 تمارين لإظهار عضلات البطن في أقل من شهر فقط

رياضة منزلية

346,994 次观看 • 2 年前

مكوناته: جزر ، تفاح ، زنجبيل وتقدرون تضيفون برتقال وليمون بيطلع أفضل👌🏻 أهم شي في المكونات هذي الجزر والتفاح ضروري👌🏻
0:34

مكوناته: جزر ، تفاح ، زنجبيل وتقدرون تضيفون برتقال وليمون بيطلع أفضل👌🏻 أهم شي في المكونات هذي الجزر والتفاح ضروري👌🏻

Beauty🫧

223,660 次观看 • 2 年前