Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

730,723 subscribers

306,533 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Comments

Raرyيhهaاnن❤️🧡's profile picture
Raرyيhهaاnن❤️🧡1 year ago

أعطيني ننقص قبل وبعدين ساهل 🤦‍♀️🤦‍♀️

Related Videos

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥
0:20

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥

رياضة منزلية

23,352 views • 18 days ago

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥
0:20

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥

رياضة منزلية

23,969 views • 2 months ago

✅ صغّر خصرك بـ7 تمارين فعّالة فقط👌 كل تمرين يتكوّن من 3 جولات × 20 تكرار، وكرريها 3 مرات بالأسبوع لتحصلي على نتائج واضحة. 💪
0:41

✅ صغّر خصرك بـ7 تمارين فعّالة فقط👌 كل تمرين يتكوّن من 3 جولات × 20 تكرار، وكرريها 3 مرات بالأسبوع لتحصلي على نتائج واضحة. 💪

رياضة منزلية

16,439 views • 11 months ago

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة
1:39

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة

رياضة منزلية

72,215 views • 6 months ago

تمارين مركزة للبطن، خذ نفس عميق مع كل حركة، وكرر كل تمرين 10 مرات لأربع جولات 👌🏻💪🏻 استشعر القوة في كل تكرار وخلّي تركيزك على الأداء الصحيح للحصول على أفضل نتيجة.
0:37

تمارين مركزة للبطن، خذ نفس عميق مع كل حركة، وكرر كل تمرين 10 مرات لأربع جولات 👌🏻💪🏻 استشعر القوة في كل تكرار وخلّي تركيزك على الأداء الصحيح للحصول على أفضل نتيجة.

رياضة منزلية

23,281 views • 11 months ago

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات
0:21

أفضل 4 تمارين لحرق دهون البطن . ٣ جولات لكل تمرين لمدة ٤٥ ثانية ١٥ ثانية / راحة بين كل تمرين ٣٠ ثانية / راحة بين الجولات

Sport boy

190,246 views • 1 month ago

تمارين فعالة لحرق الدهون وإنقاص الوزن يجب تحسين نظامك الغذائي لتحقيق أفضل النتائج
3:43

تمارين فعالة لحرق الدهون وإنقاص الوزن يجب تحسين نظامك الغذائي لتحقيق أفضل النتائج

Sport boy

97,057 views • 1 year ago

هذه التمارين تساعدك ترجعي التوازن وتلاحظي الفرق بالشكل مع الوقت ١٥ تكرار لكل تمرين ٣ جولات ٣ مرات بالاسبوع ،👌🫵
0:22

هذه التمارين تساعدك ترجعي التوازن وتلاحظي الفرق بالشكل مع الوقت ١٥ تكرار لكل تمرين ٣ جولات ٣ مرات بالاسبوع ،👌🫵

صحتك ببساطة

53,095 views • 4 months ago

معلم أو معلمة || أفضل طريقة لتفعيل كانفا برو مجانًا لكل قطاع التعليم 👌👌
2:02

معلم أو معلمة || أفضل طريقة لتفعيل كانفا برو مجانًا لكل قطاع التعليم 👌👌

عبدالله محمد الجدعاني

82,938 views • 7 months ago

تمارين الصباح لنشاط الجسم تكرار لكل تمرين 30مرة
0:39

تمارين الصباح لنشاط الجسم تكرار لكل تمرين 30مرة

رياضة منزلية

23,488 views • 10 days ago

أفضل برنامج صحي بعد رمضان يناسب الجميع ومفيد لتخفيف الوزن بدون حمية أو حرمان أو أدوية وبدون نقص عناصر غذائية
3:23

أفضل برنامج صحي بعد رمضان يناسب الجميع ومفيد لتخفيف الوزن بدون حمية أو حرمان أو أدوية وبدون نقص عناصر غذائية

أ.د/ عبدالعزيز العثمان

36,888 views • 1 year ago

تمارين الجزء السفلي للكسولين ماعندك عذر حتى وانت تحس بكسل هذي تمارين سهلة وماتاخذ من وقتك الكثير 👇🏻📍 💥جولات: من2-3 جولات 💥 تكرار : 15-20 تكرار 💥 راحة : 15-30 ثانية
0:38

تمارين الجزء السفلي للكسولين ماعندك عذر حتى وانت تحس بكسل هذي تمارين سهلة وماتاخذ من وقتك الكثير 👇🏻📍 💥جولات: من2-3 جولات 💥 تكرار : 15-20 تكرار 💥 راحة : 15-30 ثانية

رياضة منزلية

23,986 views • 1 month ago