Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

أقوى عصير طبيعي لرفع فيتامين دال وتحسين صحة المفاصل والعظام

mm36996's profile picture

فوائد صورة ومقطع

959,935 subscribers

106,587 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

YemekSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

عصير المغنيسيوم الطبيعي لرفع الطاقة وتحسين النوم وصحة القلب
1:13

عصير المغنيسيوم الطبيعي لرفع الطاقة وتحسين النوم وصحة القلب

فوائد ومعلومات أكس

39,575 görüntüleme • 4 ay önce

عصير المغنيسيوم الطبيعي لرفع الطاقة وتحسين النوم وصحه القلب فضلها قد تحتاجها ♥️
1:13

عصير المغنيسيوم الطبيعي لرفع الطاقة وتحسين النوم وصحه القلب فضلها قد تحتاجها ♥️

محتوى إثرائي

95,802 görüntüleme • 2 ay önce

🎥 | جهود #تجمع_الرياض_الصحي_الثالث في تطبيق المسح الصحي لبرنامج #الصحة_السكانية بمحافظة #عفيف وذلك لرفع جودة الخدمات الصحية وتحسين صحة الفرد والمجتمع.
4:23

🎥 | جهود #تجمع_الرياض_الصحي_الثالث في تطبيق المسح الصحي لبرنامج #الصحة_السكانية بمحافظة #عفيف وذلك لرفع جودة الخدمات الصحية وتحسين صحة الفرد والمجتمع.

تجمع الرياض الصحي الثالث

27,511 görüntüleme • 3 yıl önce

ترند " مقطع متداول " دكتور يشارك: في أي عمر اكتشفت بأن هذا العصير أفضل عصير لمحاربة التهاب المعدة والارتجاع وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستوى السكر بالدم والتخلص من احتباس السوائل وتحسين البشرة.
0:24

ترند " مقطع متداول " دكتور يشارك: في أي عمر اكتشفت بأن هذا العصير أفضل عصير لمحاربة التهاب المعدة والارتجاع وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستوى السكر بالدم والتخلص من احتباس السوائل وتحسين البشرة.

TRND

205,869 görüntüleme • 11 ay önce

امرأة تشارك: "مزيج طبيعي قد يساعد في تخفيف الصداع المستمر، ودعم صحة المفاصل، والتقليل من آلام الركبة وهشاشة العظام".
0:59

امرأة تشارك: "مزيج طبيعي قد يساعد في تخفيف الصداع المستمر، ودعم صحة المفاصل، والتقليل من آلام الركبة وهشاشة العظام".

فوائد ومعلومات أكس

51,576 görüntüleme • 6 ay önce

انتعاشك الحقيقي يبدأ من هنا! ٦ أنواع عصير طبيعي بطعم يروّق المزاج ويغذي الجسم : اختاري اللي يناسبك... وكل كوباية فيها صحة وطاقة وانتعاش خلي يومك أحلى وأخف بكوب عصير فريش قولولي تحبوا أي نوع أكتر؟
0:47

انتعاشك الحقيقي يبدأ من هنا! ٦ أنواع عصير طبيعي بطعم يروّق المزاج ويغذي الجسم : اختاري اللي يناسبك... وكل كوباية فيها صحة وطاقة وانتعاش خلي يومك أحلى وأخف بكوب عصير فريش قولولي تحبوا أي نوع أكتر؟

الذ وصفه 🥘

61,619 görüntüleme • 3 ay önce

6 أطعمة وأكثر لزيادة صحة الشعر ... البروتين: بيض، دجاج أوميغا 3: سمك، بذور الكتان الحديد: سبانخ، عدس الزنك: مكسرات فيتامين C: فراولة، برتقال التغذية الصح = شعر أقوى، لامع، أقل تساقط.
0:24

6 أطعمة وأكثر لزيادة صحة الشعر ... البروتين: بيض، دجاج أوميغا 3: سمك، بذور الكتان الحديد: سبانخ، عدس الزنك: مكسرات فيتامين C: فراولة، برتقال التغذية الصح = شعر أقوى، لامع، أقل تساقط.

مي

32,801 görüntüleme • 3 ay önce

تمرين ممتاز لرفع كفاءة الميتوكوندريا و تحسين حساسية الأنسولين و حماية المفاصل وزيادة المرونة وتحسين الصحة القلبية.. السلوكيات الصحية مهمة اما السلوكيات الغير صحية مثل التبطح وخطوات السلحفاة خطيرة جداً.. خلك صحّي و تمرن 🏋️‍♀️ وانت بكيفك عاد 🤷🏻‍♂️
0:37

تمرين ممتاز لرفع كفاءة الميتوكوندريا و تحسين حساسية الأنسولين و حماية المفاصل وزيادة المرونة وتحسين الصحة القلبية.. السلوكيات الصحية مهمة اما السلوكيات الغير صحية مثل التبطح وخطوات السلحفاة خطيرة جداً.. خلك صحّي و تمرن 🏋️‍♀️ وانت بكيفك عاد 🤷🏻‍♂️

MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي

26,587 görüntüleme • 7 ay önce

التين والزيتون ولاحظ الإعجاز التين مع زيت الزيتون ليس مجرد طعام، بل مزيج يُغذي المفاصل بعمق ويخفف الالتهاب بشكل ملحوظ. انقع التين في زيت الزيتون لليلة كاملة، وتناول حبة أو حبتين يوميا… يساعد على ليونة المفاصل، تقوية الغضاريف، وتحسين الحركة بشكل طبيعي ودون مواد كيميائية ويرمم الغضاريف التالفه في الركبه والعمود الفقري 💚🫒✨
0:21

التين والزيتون ولاحظ الإعجاز التين مع زيت الزيتون ليس مجرد طعام، بل مزيج يُغذي المفاصل بعمق ويخفف الالتهاب بشكل ملحوظ. انقع التين في زيت الزيتون لليلة كاملة، وتناول حبة أو حبتين يوميا… يساعد على ليونة المفاصل، تقوية الغضاريف، وتحسين الحركة بشكل طبيعي ودون مواد كيميائية ويرمم الغضاريف التالفه في الركبه والعمود الفقري 💚🫒✨

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

45,828 görüntüleme • 9 ay önce

🌿 الثوم مضاد حيوي طبيعي قوي، أقوى من التتراسيكلين بـ 6 مرات! 💪 👶 يمكن استخدامه لعلاج احتقان الصدر عند الأطفال: 📍 ضع الثوم على أسفل قدم الطفل ليمتصه الجسم تدريجيًا. 🔹 يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين التنفس خلال دقائق.
0:55

🌿 الثوم مضاد حيوي طبيعي قوي، أقوى من التتراسيكلين بـ 6 مرات! 💪 👶 يمكن استخدامه لعلاج احتقان الصدر عند الأطفال: 📍 ضع الثوم على أسفل قدم الطفل ليمتصه الجسم تدريجيًا. 🔹 يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين التنفس خلال دقائق.

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

19,321 görüntüleme • 8 ay önce

🧠🚨 لمرضى الزهايمر ..لماذا لم نسمع كثيرا عن هذه المعلومة؟ هناك أبحاث علمية درست دور فيتامين E في ألزهايمر، ووجدت أن انخفاض مضادات الأكسدة ومنها فيتامين E يرتبط بالإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا العصبية. والأكثر إثارة أن دراسة سريرية على مرضى ألزهايمر وجدت أن جرعة عالية من فيتامين E ارتبطت بإبطاء التدهور الوظيفي لديهم مقارنة بالدواء الوهمي بل الكثير عادت له ذاكرته واصبح يقوم بعمله بشكل طبيعي. فيتامين Eيحمي أغشية الخلايا العصبية من الأكسدة، وهذا يجعل دوره في صحة الدماغ موضوعا يستحق الإهتمام بجدية. فلماذا لا تحظى هذه الأبحاث بنفس الاهتمام؟ ولماذا يقمعوها الجشعين تجار شركات الأدويه ؟
0:53

🧠🚨 لمرضى الزهايمر ..لماذا لم نسمع كثيرا عن هذه المعلومة؟ هناك أبحاث علمية درست دور فيتامين E في ألزهايمر، ووجدت أن انخفاض مضادات الأكسدة ومنها فيتامين E يرتبط بالإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا العصبية. والأكثر إثارة أن دراسة سريرية على مرضى ألزهايمر وجدت أن جرعة عالية من فيتامين E ارتبطت بإبطاء التدهور الوظيفي لديهم مقارنة بالدواء الوهمي بل الكثير عادت له ذاكرته واصبح يقوم بعمله بشكل طبيعي. فيتامين Eيحمي أغشية الخلايا العصبية من الأكسدة، وهذا يجعل دوره في صحة الدماغ موضوعا يستحق الإهتمام بجدية. فلماذا لا تحظى هذه الأبحاث بنفس الاهتمام؟ ولماذا يقمعوها الجشعين تجار شركات الأدويه ؟

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

30,785 görüntüleme • 10 gün önce

مشروب التخلص من السموم (Detox) إذا كنت فوق سن الأربعين، فإليك هذه الوصفة الطبيعية والسهلة: المكونات: • كوب من الأناناس المقطع. • غصن من النعناع. • عصير ليمونة واحدة. • نصف حبة خيار. • كوب من الماء. طريقة التحضير: توضع جميع المكونات في الخلاط وتُخفق لمدة دقيقة واحدة. الفوائد المذكورة: • تنظيف الكبد من الدهون وتطهير القولون. • تقليل انتفاخ البطن وتحسين الهضم. • تخفيف آلام المفاصل ومحاربة احتباس السوائل. • تنظيم ضغط الدم وتزويد الجسم بالمعادن اللازمة. مترجم
0:22

مشروب التخلص من السموم (Detox) إذا كنت فوق سن الأربعين، فإليك هذه الوصفة الطبيعية والسهلة: المكونات: • كوب من الأناناس المقطع. • غصن من النعناع. • عصير ليمونة واحدة. • نصف حبة خيار. • كوب من الماء. طريقة التحضير: توضع جميع المكونات في الخلاط وتُخفق لمدة دقيقة واحدة. الفوائد المذكورة: • تنظيف الكبد من الدهون وتطهير القولون. • تقليل انتفاخ البطن وتحسين الهضم. • تخفيف آلام المفاصل ومحاربة احتباس السوائل. • تنظيم ضغط الدم وتزويد الجسم بالمعادن اللازمة. مترجم

bri8trose

20,443 görüntüleme • 5 ay önce

💥هااام 💥 علاجا طبيعيًا غير مكلف وفعال للالتهاب في الجهاز الهضمي. يمكن استخدام هذا العلاج في حالات مثل: 🤺 التهاب المعدة 🤺 تهيج في المريء . 🤺 قرحة المعدة 🤺 الفتق 🤺التهاب الرتج 🤺مرض كرون 🤺القلون التقرحي والقولون العصبي 💥💥أفضل علاج طبيعي للالتهابات في الجهاز الهضمي هو عصير الملفوف. اعتمادًا على شدة الالتهاب، قد ترغب في تناول كوب واحد إلى لتر واحد من عصير الملفوف يوميًا. فقط تأكد . أنه عصير ملفوف عضوي طازج - يمكن أن يكون أخضر أو أحمر. من يبدو أن الملفوف ، بشكل عام ، هو أفضل غذاء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يحتوي الملفوف على أربعة عوامل مثيرة للاهتمام يمكن أن تساعد في دعم الجهاز الهضمي ، بما في ذلك: 1. فيتامين يو 2. سلفورافان 3. فيتامين سي الجلوتامين -L .4
8:37

💥هااام 💥 علاجا طبيعيًا غير مكلف وفعال للالتهاب في الجهاز الهضمي. يمكن استخدام هذا العلاج في حالات مثل: 🤺 التهاب المعدة 🤺 تهيج في المريء . 🤺 قرحة المعدة 🤺 الفتق 🤺التهاب الرتج 🤺مرض كرون 🤺القلون التقرحي والقولون العصبي 💥💥أفضل علاج طبيعي للالتهابات في الجهاز الهضمي هو عصير الملفوف. اعتمادًا على شدة الالتهاب، قد ترغب في تناول كوب واحد إلى لتر واحد من عصير الملفوف يوميًا. فقط تأكد . أنه عصير ملفوف عضوي طازج - يمكن أن يكون أخضر أو أحمر. من يبدو أن الملفوف ، بشكل عام ، هو أفضل غذاء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يحتوي الملفوف على أربعة عوامل مثيرة للاهتمام يمكن أن تساعد في دعم الجهاز الهضمي ، بما في ذلك: 1. فيتامين يو 2. سلفورافان 3. فيتامين سي الجلوتامين -L .4

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

189,941 görüntüleme • 3 yıl önce

أقوى كولاجين طبيعي في مطبخك! لماذا تشتري مكملات الكولاجين باهظة الثمن بينما يمكنك صنعها في المنزل؟ وصفة 'جيلي الشاي الأخضر' الغنية بالجيلاتين الطبيعي، هي كل ما تحتاجه لاستعادة مرونة البشرة، تقوية الأظافر، وتجديد غضاريف المفاصل. قطعتان فقط يومياً وستلاحظ الفرق في نضارة وجهك وصحة شعرك! مكونات بسيطة: ماء، شاي أخضر، ليمون، عسل، وجيلاتين (بودرة).
1:01

أقوى كولاجين طبيعي في مطبخك! لماذا تشتري مكملات الكولاجين باهظة الثمن بينما يمكنك صنعها في المنزل؟ وصفة 'جيلي الشاي الأخضر' الغنية بالجيلاتين الطبيعي، هي كل ما تحتاجه لاستعادة مرونة البشرة، تقوية الأظافر، وتجديد غضاريف المفاصل. قطعتان فقط يومياً وستلاحظ الفرق في نضارة وجهك وصحة شعرك! مكونات بسيطة: ماء، شاي أخضر، ليمون، عسل، وجيلاتين (بودرة).

bri8trose 🔻

23,182 görüntüleme • 8 ay önce

٥ مكملات قد تفيد مرضى السرطان أثناء العلاج المناعي أو الكيماوي أو الإشعاعي، وكذلك للمتعافين بإذن الله: 1️⃣ فيتامين دال: يعزز المناعة، يدعم صحة العظام، وقد يقلل التعب والالتهابات المرتبطة بالعلاج. ويزيد من فرص التعافي في بعض السرطانات. 2️⃣ الجلوكوزامين: يساعد في تخفيف آلام المفاصل، خصوصًا عند المتعافيات من سرطان الثدي اللواتي يتناولن العلاج الهرموني. يُستخدم بحذر مع مسيلات الدم. 3️⃣ المغنيسيوم: يقلل تشنجات العضلات، يحسّن النوم، وقد يرتبط بتحسّن نتائج العلاج المناعي. لا يُنصح به لمرضى الكلى. 4️⃣ أوميغا ٣: يساعد على تثبيت الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية، يقلل الالتهاب، وقد يحسّن تحمّل العلاج ويخفف التعب والألم. 5️⃣ البروبيوتيك/البكتيريا النافعة: يحسّن صحة الأمعاء، يقلل الإسهال والانتفاخ وتقرحات الفم، ويدعم المناعة، وقد يؤثر إيجابًا على فعالية بعض العلاجات المناعية. ⚠️ تنبيه مهم: هذه معلومات عامة، ولا يُنصح بتناول أي مكمل إلا بعد استشارة الطبيب المشرف على حالتك. 📌 بإذن الله، سنكمل لاحقا عن مكملات أخرى مفيدة لمرضى السرطان والمتعافين.
2:59

٥ مكملات قد تفيد مرضى السرطان أثناء العلاج المناعي أو الكيماوي أو الإشعاعي، وكذلك للمتعافين بإذن الله: 1️⃣ فيتامين دال: يعزز المناعة، يدعم صحة العظام، وقد يقلل التعب والالتهابات المرتبطة بالعلاج. ويزيد من فرص التعافي في بعض السرطانات. 2️⃣ الجلوكوزامين: يساعد في تخفيف آلام المفاصل، خصوصًا عند المتعافيات من سرطان الثدي اللواتي يتناولن العلاج الهرموني. يُستخدم بحذر مع مسيلات الدم. 3️⃣ المغنيسيوم: يقلل تشنجات العضلات، يحسّن النوم، وقد يرتبط بتحسّن نتائج العلاج المناعي. لا يُنصح به لمرضى الكلى. 4️⃣ أوميغا ٣: يساعد على تثبيت الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية، يقلل الالتهاب، وقد يحسّن تحمّل العلاج ويخفف التعب والألم. 5️⃣ البروبيوتيك/البكتيريا النافعة: يحسّن صحة الأمعاء، يقلل الإسهال والانتفاخ وتقرحات الفم، ويدعم المناعة، وقد يؤثر إيجابًا على فعالية بعض العلاجات المناعية. ⚠️ تنبيه مهم: هذه معلومات عامة، ولا يُنصح بتناول أي مكمل إلا بعد استشارة الطبيب المشرف على حالتك. 📌 بإذن الله، سنكمل لاحقا عن مكملات أخرى مفيدة لمرضى السرطان والمتعافين.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

30,252 görüntüleme • 7 ay önce

سلطة ترفع الحديد بدون مكملات! ⚠️السلطة هذي مو مجرد ألوان حلوة بصحن هي علاج طبيعي لفقر الدم ونقص الحديد! كل مكوّن فيها يخدم الجسم بخطة مدروسة: ⚠️الشمندر ينظّف الدم ويحفّز خلايا النخاع العظمي على إنتاج كريات دم جديدة، ⚠️الرمان يرفع الهيموغلوبين بسرعة لأنّه غني بالحديد الحيوي + فيتامين C اللي يضاعف الامتصاص، ⚠️والجزر يعطي دفعة بيتا كاروتين (فيتامين A) اللي يوازن إنتاج كريات الدم الحمراء ويحميها من الأكسدة. ⚠️البقدونس مصدر حديد ما أحد يتخيله كثير يستهين بالبقدونس، بس هو من أغنى الأعشاب بالحديد النباتي والفوليك أسيد. الفوليك مهم لتجديد الخلايا، خصوصًا خلايا الدم، ولو انخلط مع فيتامين C الموجود بالرمان والشمندر، يصير الامتصاص نار👌 ⚠️لهذا السبب السلطة هذي تتفوّق على كثير مكملات صناعية لأن العناصر فيها تشتغل مع بعض بتوازن طبيعي. ⚠️ ملح الهملايا مو موضة هو دعم كهربائي للجسم/ ملح الهملايا يزوّد الجسم بمعادن دقيقة نادرة مثل الحديد، المغنيسيوم، الزنك والنحاس وكلها تدخل بتصنيع الهيموغلوبين وتحسين الأوكسجين بالخلايا. كمية بسيطة منه بالسلطة تساعد على ترطيب الخلايا وتحسين امتصاص المعادن داخلها. ⚠️ النتيجة؟ سلطة بسيطة بس تأثيرها مخبري. تغذي الدم، توازن الهرمونات، ترفع الطاقة، وتخلي البشرة فيها لون وردي طبيعي بدل شحوب فقر الدم. ومع التكرار اليومي، الجسم يبدأ يعالج نفسه بنفسه من الملعقة قبل الدواء. ⚠️انصح فيها للي يعانون من فقر الدم او انيميا 3 الى 4 مرات بالاسبوع و الي ما عندهم مشاكل بالحديد مرة بالاسبوع كافي لنظارة البشرة طبعا لو عندكم اي حساسية من اي مكون الغوه تماما
0:49

سلطة ترفع الحديد بدون مكملات! ⚠️السلطة هذي مو مجرد ألوان حلوة بصحن هي علاج طبيعي لفقر الدم ونقص الحديد! كل مكوّن فيها يخدم الجسم بخطة مدروسة: ⚠️الشمندر ينظّف الدم ويحفّز خلايا النخاع العظمي على إنتاج كريات دم جديدة، ⚠️الرمان يرفع الهيموغلوبين بسرعة لأنّه غني بالحديد الحيوي + فيتامين C اللي يضاعف الامتصاص، ⚠️والجزر يعطي دفعة بيتا كاروتين (فيتامين A) اللي يوازن إنتاج كريات الدم الحمراء ويحميها من الأكسدة. ⚠️البقدونس مصدر حديد ما أحد يتخيله كثير يستهين بالبقدونس، بس هو من أغنى الأعشاب بالحديد النباتي والفوليك أسيد. الفوليك مهم لتجديد الخلايا، خصوصًا خلايا الدم، ولو انخلط مع فيتامين C الموجود بالرمان والشمندر، يصير الامتصاص نار👌 ⚠️لهذا السبب السلطة هذي تتفوّق على كثير مكملات صناعية لأن العناصر فيها تشتغل مع بعض بتوازن طبيعي. ⚠️ ملح الهملايا مو موضة هو دعم كهربائي للجسم/ ملح الهملايا يزوّد الجسم بمعادن دقيقة نادرة مثل الحديد، المغنيسيوم، الزنك والنحاس وكلها تدخل بتصنيع الهيموغلوبين وتحسين الأوكسجين بالخلايا. كمية بسيطة منه بالسلطة تساعد على ترطيب الخلايا وتحسين امتصاص المعادن داخلها. ⚠️ النتيجة؟ سلطة بسيطة بس تأثيرها مخبري. تغذي الدم، توازن الهرمونات، ترفع الطاقة، وتخلي البشرة فيها لون وردي طبيعي بدل شحوب فقر الدم. ومع التكرار اليومي، الجسم يبدأ يعالج نفسه بنفسه من الملعقة قبل الدواء. ⚠️انصح فيها للي يعانون من فقر الدم او انيميا 3 الى 4 مرات بالاسبوع و الي ما عندهم مشاكل بالحديد مرة بالاسبوع كافي لنظارة البشرة طبعا لو عندكم اي حساسية من اي مكون الغوه تماما

طبيب العائلة

101,862 görüntüleme • 9 ay önce

هذا ما يحدث عندما تشرب زيت الزيتون قبل النوم: • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي يساعد على تحسين حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويحسن عملية الهضم خلال فترة النوم. • دعم صحة القلب: يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد، مما يعزز من مرونة الشرايين ويحمي القلب. • مكافحة الالتهابات: يحتوي على مادة "الأوليوكانثال" التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. • تحسين جودة النوم: يساعد تناول زيت الزيتون في استقرار مستويات السكر في الدم خلال الليل، مما يقلل من احتمالية الاستيقاظ المفاجئ ويمنحك نوماً هادئاً. • العناية بالبشرة والوزن: يساهم في ترطيب البشرة من الداخل ومنحها نضارة، كما يعزز الشعور بالشبع، مما قد يساعد في التحكم بالوزن وتقليل الرغبة في تناول وجبات ليلية دسمة. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra Virgin)، لضمان احتوائه على أعلى نسبة من العناصر الغذائية.
1:50

هذا ما يحدث عندما تشرب زيت الزيتون قبل النوم: • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي يساعد على تحسين حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويحسن عملية الهضم خلال فترة النوم. • دعم صحة القلب: يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد، مما يعزز من مرونة الشرايين ويحمي القلب. • مكافحة الالتهابات: يحتوي على مادة "الأوليوكانثال" التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. • تحسين جودة النوم: يساعد تناول زيت الزيتون في استقرار مستويات السكر في الدم خلال الليل، مما يقلل من احتمالية الاستيقاظ المفاجئ ويمنحك نوماً هادئاً. • العناية بالبشرة والوزن: يساهم في ترطيب البشرة من الداخل ومنحها نضارة، كما يعزز الشعور بالشبع، مما قد يساعد في التحكم بالوزن وتقليل الرغبة في تناول وجبات ليلية دسمة. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra Virgin)، لضمان احتوائه على أعلى نسبة من العناصر الغذائية.

bri8trose 🔻

16,791 görüntüleme • 6 ay önce

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️
1:14

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

د.احمد الفيفي

201,863 görüntüleme • 10 gün önce

عصائر طبيعية للمرأة: إذا شربت المرأة لمدة اسبوع كل من : -البنجر والليمون ، سيكون لديها كبد نظيف وهرمونات متوازنة. -الأناناس وبذور الشيا ، سيكون لديها بشرة أكثر صفاء وأظافر أقوى. - البابايا والقرنفل ، فسيكون لديها بطن أكثر تسطحًا والقضاء على الطفيليات. -إ التوت الأزرق وبذور الكتان، فإنها تحسن تركيز الدماغ وتقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. -الخيار والنعناع، فسيكون لديها انتفاخ أقل وبشرة أكثر تماسكًا. -الشمر والكمثرى، فسيكون لديها هضم أفضل ودعم طبيعي للثدي. -المانجو والكركم، فسيكون لديها بشرة متوهجة وآلام أقل في المفاصل. -الصبار والليمون الاخضر ، فستقلل من حب الشباب و تهدئ بطانة الأمعاء، -السبانخ والتفاح، فسيكون لديها المزيد من الحديد ونمو شعر أقوى. -البطيخ والريحان، فإنها ستحصل على ترطيب أفضل وتقلل تقلصات الدورة الشهرية. -التمر وحليب اللوز، فإنها ستحصل على طاقة أنثوية أكثر وتستقر تقلباتها المزاجية.
1:03

عصائر طبيعية للمرأة: إذا شربت المرأة لمدة اسبوع كل من : -البنجر والليمون ، سيكون لديها كبد نظيف وهرمونات متوازنة. -الأناناس وبذور الشيا ، سيكون لديها بشرة أكثر صفاء وأظافر أقوى. - البابايا والقرنفل ، فسيكون لديها بطن أكثر تسطحًا والقضاء على الطفيليات. -إ التوت الأزرق وبذور الكتان، فإنها تحسن تركيز الدماغ وتقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. -الخيار والنعناع، فسيكون لديها انتفاخ أقل وبشرة أكثر تماسكًا. -الشمر والكمثرى، فسيكون لديها هضم أفضل ودعم طبيعي للثدي. -المانجو والكركم، فسيكون لديها بشرة متوهجة وآلام أقل في المفاصل. -الصبار والليمون الاخضر ، فستقلل من حب الشباب و تهدئ بطانة الأمعاء، -السبانخ والتفاح، فسيكون لديها المزيد من الحديد ونمو شعر أقوى. -البطيخ والريحان، فإنها ستحصل على ترطيب أفضل وتقلل تقلصات الدورة الشهرية. -التمر وحليب اللوز، فإنها ستحصل على طاقة أنثوية أكثر وتستقر تقلباتها المزاجية.

د. نداء الخميس

225,016 görüntüleme • 1 yıl önce