Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

التكنيك الصحيح للتمارين لتفعيل عضلات البطن

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

639,503 subscribers

31,681 Aufrufe • vor 11 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessBildungSport
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

افضل جهاز لتفعيل عضلات البطن هو هذا. اقنعني بغير كذا!
0:12

افضل جهاز لتفعيل عضلات البطن هو هذا. اقنعني بغير كذا!

طلال | مدرب كسول

38,455 Aufrufe • vor 4 Monaten

وضعيات أوضح للفاكيـوم ضروري التكنيك الصحيح وشفط البطن بعد الزفير وليس حبس النفس
0:10

وضعيات أوضح للفاكيـوم ضروري التكنيك الصحيح وشفط البطن بعد الزفير وليس حبس النفس

رياضة منزلية

328,902 Aufrufe • vor 1 Jahr

التكنيك الصحيح للتمرين الغلط
0:16

التكنيك الصحيح للتمرين الغلط

BLACKMAN ❤️‍🔥♠️

15,525 Aufrufe • vor 11 Monaten

عضلات البطن كيف ؟؟
0:14

عضلات البطن كيف ؟؟

شرطة اكس

119,278 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين لكامل عضلات البطن
0:17

تمارين لكامل عضلات البطن

رياضة منزلية

35,099 Aufrufe • vor 9 Monaten

تمارين لكامل عضلات البطن
0:17

تمارين لكامل عضلات البطن

رياضة منزلية

25,697 Aufrufe • vor 8 Monaten

تمارين لتقوية عضلات البطن💪🏻
0:14

تمارين لتقوية عضلات البطن💪🏻

قورجس

33,831 Aufrufe • vor 3 Monaten

4 حركات بالكرسي في المنزل لتنحيف البطن ونحت عضلات البطن بسهولة
0:19

4 حركات بالكرسي في المنزل لتنحيف البطن ونحت عضلات البطن بسهولة

صحة و لياقة

143,364 Aufrufe • vor 3 Tagen

بناء عضلات البطن بهذه التمارين المكثفة
0:12

بناء عضلات البطن بهذه التمارين المكثفة

صحة و لياقة

36,351 Aufrufe • vor 13 Tagen

مجموعة من التمارين لتقوية عضلات البطن
0:11

مجموعة من التمارين لتقوية عضلات البطن

صحة و لياقة

14,586 Aufrufe • vor 4 Monaten

تبي عضلات بطن قوية ؟! جرب هذا التمرين وركز على التكنيك الصح لنتائج أفضل. واستمر
0:10

تبي عضلات بطن قوية ؟! جرب هذا التمرين وركز على التكنيك الصح لنتائج أفضل. واستمر

رياضة منزلية

20,016 Aufrufe • vor 13 Tagen

تمارين منزلية لشد عضلات البطن والتخلص من ترهلات الخصر
0:12

تمارين منزلية لشد عضلات البطن والتخلص من ترهلات الخصر

Sport boy

180,596 Aufrufe • vor 2 Jahren

تعبت من تمارين البطن اللي ما تعطي نتيجة؟ هذي 3 تمارين فعّالة فعلًا لشد البطن وتقوية عضلات المعدة 💪
0:12

تعبت من تمارين البطن اللي ما تعطي نتيجة؟ هذي 3 تمارين فعّالة فعلًا لشد البطن وتقوية عضلات المعدة 💪

رياضة منزلية

29,120 Aufrufe • vor 11 Monaten

الاداء الصحيح & الاداء الخاطي بعض تمارين البطن
0:14

الاداء الصحيح & الاداء الخاطي بعض تمارين البطن

عالم الرياضة

79,842 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي .. مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين .
0:19

تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي .. مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين .

عالم الرياضة

22,443 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين صباحية لمدة 10 دقائق يوميآ تقوى عضلات البطن وتساعد بحرق الدهون
0:17

تمارين صباحية لمدة 10 دقائق يوميآ تقوى عضلات البطن وتساعد بحرق الدهون

Sport boy

18,102 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين البطن على الحائط مو مجرد شدّ وخلاص، هي طريقة تخليك تحس فعلًا بعضلات بطنك وهي تشتغل صح. الحركة بسيطة، لكن التحكم عالي، وهنا تبدأ عضلات البطن العميقة تشتغل بالشكل الصحيح. مو الهدف تضخيم، الهدف تفعيل واعي لعضلات البطن والجذع، اللي تشد البطن من الداخل وتساعدك على وقفة أقوى وأجمل. سوّي التمرين في نهاية التدريب، وقت ما تكون العضلات متعبة، بهالطريقة جسمك يتعلّم يشتغل صح حتى مع التعب.
0:17

تمرين البطن على الحائط مو مجرد شدّ وخلاص، هي طريقة تخليك تحس فعلًا بعضلات بطنك وهي تشتغل صح. الحركة بسيطة، لكن التحكم عالي، وهنا تبدأ عضلات البطن العميقة تشتغل بالشكل الصحيح. مو الهدف تضخيم، الهدف تفعيل واعي لعضلات البطن والجذع، اللي تشد البطن من الداخل وتساعدك على وقفة أقوى وأجمل. سوّي التمرين في نهاية التدريب، وقت ما تكون العضلات متعبة، بهالطريقة جسمك يتعلّم يشتغل صح حتى مع التعب.

رياضة منزلية

66,739 Aufrufe • vor 5 Monaten

تمارين منزلية لمدة 10 دقائق يوميآ ويفضل صباحآ يقوى عضلات البطن ويساعد بحرق الدهون
0:17

تمارين منزلية لمدة 10 دقائق يوميآ ويفضل صباحآ يقوى عضلات البطن ويساعد بحرق الدهون

Sport boy

822,135 Aufrufe • vor 3 Jahren