Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

التكيف | 🥾🎒 استراتيجية مهمة في رياضة الهايكنج والمشي لمسافات طويلة . يـلـزم أمور مهمة منها : 🏋️ اللياقة البدنية : ممارسة التمارين لزيادة قوة العضلات وقدرة التحمل. 🧀🍖 التغذيــــة : تناول وجبات متوازنة وشرب كميات كافية من الماء. 🎒🧢التجهيـيزات : ارتداء الملابس والأحذية المناسبة للهايكنج. 🧠الإعداد النفسـي :... show more

عقاب العقاب | مرشد هايكنج مدرب بيئيّ

8,805 subscribers

32,324 views • 2 years ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Comments

tariq2 years ago

كلام جميل وسليم يجب اتباع التعليمات والارشادات لهذي ارياضية شكرا كابت عقاب على التوضيح

حمدان النماش2 years ago

مبدع

Khalid2 years ago

الهايكنق رياضة جميلة ممتعة تنافس فيها نفسك لتصل الى الهدف ولكن يجب الحذر من المسارات الخطرة وكذلك اختيار الملابس المناسبة لك والتي ترتاح فيها اثناء المشي .. والاجمل ان ترافق في الهايك من هم في مستواك واكثر .. تحية للمبدع ابو عمر 🌷

Related Videos

انطلقوا | 🎒🥾 في مغامرة عبر الزمن على دروب التاريخ و الطبيعة 🌿🥾 . #هايكنج

انطلقوا | 🎒🥾 في مغامرة عبر الزمن على دروب التاريخ و الطبيعة 🌿🥾 . #هايكنج

عقاب العقاب | مرشد هايكنج مدرب بيئيّ

30,598 views • 2 years ago

3. تمارين لزيادة القدرة على التحمل أيضًا إلى تحسين قدرة العضلات على التحمل، مما قد يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل أثناء الأنشطة البدنية وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

3. تمارين لزيادة القدرة على التحمل أيضًا إلى تحسين قدرة العضلات على التحمل، مما قد يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل أثناء الأنشطة البدنية وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

مِكس Mix

33,672 views • 8 months ago

لهذا السبب اللياقة البدنية مهمة للغاية تركت هذه السيدة سيارتها في وضع D ونزلت منها ولم تستطع اللحاق بها حتى سقطت من اعلى الجرف

لهذا السبب اللياقة البدنية مهمة للغاية تركت هذه السيدة سيارتها في وضع D ونزلت منها ولم تستطع اللحاق بها حتى سقطت من اعلى الجرف

Saif

15,886 views • 1 month ago

أفضل من تناول وشرح تحديات القطاع الإعلامي وسبل معالجتها ،منها التحديات المالية التي مرت بها كثير من المؤسسات الاعلامية: جلسة مهمة من شخصية متمكّنة في مجال الاستثمار والإعلام Jomana Alrashid | جمانا الراشد الرئيسة التنفيذية لـ srmg

أفضل من تناول وشرح تحديات القطاع الإعلامي وسبل معالجتها ،منها التحديات المالية التي مرت بها كثير من المؤسسات الاعلامية: جلسة مهمة من شخصية متمكّنة في مجال الاستثمار والإعلام Jomana Alrashid | جمانا الراشد الرئيسة التنفيذية لـ srmg

نايفكو NAIF

221,567 views • 7 months ago

نصيحة مهمة جداً بتخليك تقلع عن ممارسة العادة السرية باذن الله

Sensitive content

نصيحة مهمة جداً بتخليك تقلع عن ممارسة العادة السرية باذن الله

فوائد ومعلومات أكس

59,153 views • 4 months ago

عدة أمور مهمة قبل شراء السيارة.. من أفضل وكيل عندنا ؟

عدة أمور مهمة قبل شراء السيارة.. من أفضل وكيل عندنا ؟

فوائد صورة ومقطع

28,759 views • 1 month ago

🔴في الثامن من أغسطس، تحتفل الصين بيوم اللياقة البدنية الوطني. حان وقت ممارسة الرياضة!

🔴في الثامن من أغسطس، تحتفل الصين بيوم اللياقة البدنية الوطني. حان وقت ممارسة الرياضة!

الصين بالعربية

18,296 views • 1 month ago

الحفاظ على لياقتنا البدنية بالفضاء مهمة غير سهلة.. لذلك كل يوم نتمرن لمدة ساعتين ونصف على أجهزة مصممة بشكل يحاكي قوة الجاذبية على الأرض 🌍 الرياضة اليومية اللي نسويها تشمل تمارين العضلات، والجري، وغيرها.🏃🏾🏋🏽

الحفاظ على لياقتنا البدنية بالفضاء مهمة غير سهلة.. لذلك كل يوم نتمرن لمدة ساعتين ونصف على أجهزة مصممة بشكل يحاكي قوة الجاذبية على الأرض 🌍 الرياضة اليومية اللي نسويها تشمل تمارين العضلات، والجري، وغيرها.🏃🏾🏋🏽

Sultan AlNeyadi

209,608 views • 3 years ago

لتجنب عسر الهضم في رمضان؛ ينصحك خبراء #فقيه بتناول وجبات خفيفة وصغيرة على فترات متباعدة، وتقليل الأطعمة السكرية والدهون، وعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة، مع أهمية ممارسة رياضة المشي بعد وجبة الإفطار. لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، تواصل معنا: 920012777 #ملتزمون_برعايتكم

لتجنب عسر الهضم في رمضان؛ ينصحك خبراء #فقيه بتناول وجبات خفيفة وصغيرة على فترات متباعدة، وتقليل الأطعمة السكرية والدهون، وعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة، مع أهمية ممارسة رياضة المشي بعد وجبة الإفطار. لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، تواصل معنا: 920012777 #ملتزمون_برعايتكم

مجموعة فقيه للرعاية الصحية

103,346 views • 1 year ago

مباراة مهمة في موسم الفريق حضوركم مطلب وفالنا التأهل باذن الله 💛🖤

مباراة مهمة في موسم الفريق حضوركم مطلب وفالنا التأهل باذن الله 💛🖤

CURVA GOLD

30,108 views • 9 months ago

انت عارف انه ممارسة رياضة الجري لمدة 30 ساعة تساعد على حرق حوالي 220 إلى 400 سعرة حرارية، تقوية عضلة القلب وتعزيز الدورة الدموية، تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر، بالإضافة إلى تقوية عضلات الساقين والفخذين وزيادة اللياقة البدنية العامة

انت عارف انه ممارسة رياضة الجري لمدة 30 ساعة تساعد على حرق حوالي 220 إلى 400 سعرة حرارية، تقوية عضلة القلب وتعزيز الدورة الدموية، تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر، بالإضافة إلى تقوية عضلات الساقين والفخذين وزيادة اللياقة البدنية العامة

فوائد ومعلومات أكس

37,662 views • 5 months ago

الفتوى أسهل عليه من شرب الماء! دقيقة مهمة مع الشيخ عبدالسلام الشويعر -حفظه الله- 🌹.

الفتوى أسهل عليه من شرب الماء! دقيقة مهمة مع الشيخ عبدالسلام الشويعر -حفظه الله- 🌹.

عبدالإله بن عون

16,250 views • 2 years ago

محامي يحذر المواطنين من ثلاثة أمور مهمة يعاقب عليها القانون ويجب الابتعاد عنها في #عيد_الفطر

محامي يحذر المواطنين من ثلاثة أمور مهمة يعاقب عليها القانون ويجب الابتعاد عنها في #عيد_الفطر

بلادنا على وين؟

859,040 views • 1 year ago

🔴فاصل الزوج والزوجة سائقا شاحنات لمسافات طويلة! بالتناوب على القيادة وأخذ فترات راحة، تمكنا من البقاء معاً في سعادة طوال الوقت - يا له من عمل جماعي رائع 👍 تتحسن كفاءة العمل وتتعمق الروابط. الأزواج الذين يبقون معاً يتمتعون بقوة حقيقية!

🔴فاصل الزوج والزوجة سائقا شاحنات لمسافات طويلة! بالتناوب على القيادة وأخذ فترات راحة، تمكنا من البقاء معاً في سعادة طوال الوقت - يا له من عمل جماعي رائع 👍 تتحسن كفاءة العمل وتتعمق الروابط. الأزواج الذين يبقون معاً يتمتعون بقوة حقيقية!

الصين بالعربية

419,681 views • 8 months ago

#تحذير_هام إذا خذيتوا لطفلكم مثل ذي النوعية من الشوزات مبروك عليكم مواعيد مع العلاج الطبيعي، إذا كان طفلك يستخدم ذي النوعية من الشوزات بشكل مستمر والمشي لمسافات طويلة تأثر على نمو الكاحل وتطور القدم.

#تحذير_هام إذا خذيتوا لطفلكم مثل ذي النوعية من الشوزات مبروك عليكم مواعيد مع العلاج الطبيعي، إذا كان طفلك يستخدم ذي النوعية من الشوزات بشكل مستمر والمشي لمسافات طويلة تأثر على نمو الكاحل وتطور القدم.

سعود القاسمي🇴🇲

34,162 views • 1 month ago

تنبيهات مهمة عن قوة الحالة الجوية التي ستبدأ من فجر يوم #الجمعة حفظ الله الجميع #منخفض_المسرات

تنبيهات مهمة عن قوة الحالة الجوية التي ستبدأ من فجر يوم #الجمعة حفظ الله الجميع #منخفض_المسرات

إبراهيم الجهضمي

42,524 views • 5 months ago