Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

الطريقة السريعة والفعالة لمدة 5 دقائق لتخفيف تورم الساقين والدوالي. رفع الساقين على الحائط لمدة 5 دقائق فقط يساعد على تصريف السوائل المحتبسة، ويخفض ضغط الدم، وينشّط الجهاز العصبي للمساعدة على التخلص من الصداع.

فوائد ومعلومات أكس

173,780 subscribers

21,293 views • 18 days ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

12 Comments

مطلق السبيعي17 days ago

والله جربت هالطريقة بعد دوام طويل وخف التورم بسرعة وريحت رجولي بشكل ما توقعته

شاهر العازمي17 days ago

تسلم على النصيحة الحلوة انا كنت اشكي من ثقل برجولي وصار عندي دوالي وباذن الله بجرب هالطريقة يوميا

سطام السبيعي17 days ago

فادتني مره هالطريقة مع تورم القدمين من طول الوقفة وخففتلي الصداع وضغطي نزل شوي

معيوف الرشيدي17 days ago

هذي الطريقة كنز للي يشتغل واقف ساعات طويله تخفف الانتفاخ وتريح الاعصاب بشكل عجيب

اميرة البادية17 days ago

الله يعطيك العافية على المعلومة القيمة انا من يوم عرفت الطريقة وانا ارفع رجولي عالجدار والحمد لله ارتحت كثير

عبد الله عمر17 days ago

ترى رفع الرجلين على الحيط خمس دقايق يسوي فرق كبير مع الدوالي ويخفف الصداع بعد تجربة

بدران العنزي17 days ago

والله جربتها وفرق معي بشكل ما تتصور تورم رجولي خف بشكل ملحوظ

عبد الرحيم المالكي17 days ago

جربوها اول ما تصحون من النوم بتلاحظون فرق برجولكم وبنشاط جسمكم طول اليوم

نايفان الحربي17 days ago

انا اسويها كل يوم خمس دقايق قبل النوم وصرت ما احس بالثقل اللي كان برجولي

سديم الغامدي17 days ago

صراحة معلومات ذهبية وانا اعاني من تورم القدمين وخاصة بعد الوقوف الطويل بجربها من اليوم

لين الحربي17 days ago

والله حركة بسيطه لكن مفعولها قوي جربتها بعد دوام طويل وفرقت معي رجولي من اول مره

ريان الجعيد17 days ago

ماشاء الله تبارك الله طريقة سهلة وبسيطة وبدون اي مجهود ونتيجتها سريعة

Related Videos

3 علاجات للغدة الدرقية تعليمات: 1- خذ ملعقة كبيرة من بذور الكراوية في قطعة قماش قطنية، ثم ضعها ساخنة قدر الإمكان! ثم استخدمها للضغط على الغدة الدرقية يوميًا لمدة 5 دقائق. 2- خذ كمية متساوية من الهيل الأسود والشمر واصنع منها مسحوقًا وتناول ملعقة صغيرة منه 3 مرات يوميًا لعلاج الغدة الدرقية. 3- قطع بصلة حمراء ورشها بالملح ودلكها ببطء لمدة 10 دقائق على الغدة الدرقية واتركها لمدة 3-4 ساعات ثم اغسلها.

3 علاجات للغدة الدرقية تعليمات: 1- خذ ملعقة كبيرة من بذور الكراوية في قطعة قماش قطنية، ثم ضعها ساخنة قدر الإمكان! ثم استخدمها للضغط على الغدة الدرقية يوميًا لمدة 5 دقائق. 2- خذ كمية متساوية من الهيل الأسود والشمر واصنع منها مسحوقًا وتناول ملعقة صغيرة منه 3 مرات يوميًا لعلاج الغدة الدرقية. 3- قطع بصلة حمراء ورشها بالملح ودلكها ببطء لمدة 10 دقائق على الغدة الدرقية واتركها لمدة 3-4 ساعات ثم اغسلها.

د. نداء الخميس

50,408 views • 2 years ago

سر اخفوه عنكم بذور الشيا المغمورة بالماء الدافئ عند نقع بذور الشيا في ماء دافئ (وليس ساخن جداً) لمدة لا تقل عن 10 دقائق، تتكون مادة هلامية غنية بالألياف القابلة للذوبان. هذه المادة تعمل كآلية بيولوجية فعالة: تنظيم سكر الدم: تُبطئ الألياف من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يساعد على منع الارتفاعات الحادة في سكر الدم بعد الوجبات. دعم صحة القلب: تساهم في الارتباط ببعض الكوليسترول في الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تدعم الألياف حركة الأمعاء الصحية وتغذي البكتيريا النافعة (البروبيوتيك). نصيحة : أضف ملعقة كبيرة من بذور الشيا المنقوعة إلى نظامك الغذائي اليومي كجزء من استراتيجية متكاملة لدعم الأيض وصحة الأوعية الدموية.

سر اخفوه عنكم بذور الشيا المغمورة بالماء الدافئ عند نقع بذور الشيا في ماء دافئ (وليس ساخن جداً) لمدة لا تقل عن 10 دقائق، تتكون مادة هلامية غنية بالألياف القابلة للذوبان. هذه المادة تعمل كآلية بيولوجية فعالة: تنظيم سكر الدم: تُبطئ الألياف من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يساعد على منع الارتفاعات الحادة في سكر الدم بعد الوجبات. دعم صحة القلب: تساهم في الارتباط ببعض الكوليسترول في الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تدعم الألياف حركة الأمعاء الصحية وتغذي البكتيريا النافعة (البروبيوتيك). نصيحة : أضف ملعقة كبيرة من بذور الشيا المنقوعة إلى نظامك الغذائي اليومي كجزء من استراتيجية متكاملة لدعم الأيض وصحة الأوعية الدموية.

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

85,088 views • 10 months ago

الاستشفاء بالملح: "قف على الملح لمدة 10 دقائق وشاهد ماذا يحدث لجسمك." "انشر طبقة سميكة من الملح على الأرض، وقف عليها حافي القدمين، واثبت في مكانك فحسب." "ينخفض الكورتيزول لديك، وتبدأ الالتهابات في التراجع، وتتخلص عضلاتك من توتر لم تكن تعلم بوجوده من الأساس، وفي تلك الليلة ستنام بشكل أعمق مما نمت منذ سنوات." "تحتوي قدميك على أكثر من 7000 نهاية عصبية متصلة مباشرة بكل عضو في جسمك." "الوقوف على الملح الطبيعي حافي القدمين يسحب التوتر المتراكم من جهازك العصبي ويهدئ جسمك بالكامل من الداخل إلى الخارج." "على طول نهر النيل، من حيث أتيت، لم يكن الملح مجرد طعام أبداً." "استخدم المعالجون المصريون القدماء النطرون، وهو ملح مقدس، في طقوس التطهير لتنظيف الجسم واستعادة صفاء العقل." "لقد أدركوا أن الملح يمتلك القدرة على سحب ما لا يستطيع الجسم التخلص منه بمفرده."

الاستشفاء بالملح: "قف على الملح لمدة 10 دقائق وشاهد ماذا يحدث لجسمك." "انشر طبقة سميكة من الملح على الأرض، وقف عليها حافي القدمين، واثبت في مكانك فحسب." "ينخفض الكورتيزول لديك، وتبدأ الالتهابات في التراجع، وتتخلص عضلاتك من توتر لم تكن تعلم بوجوده من الأساس، وفي تلك الليلة ستنام بشكل أعمق مما نمت منذ سنوات." "تحتوي قدميك على أكثر من 7000 نهاية عصبية متصلة مباشرة بكل عضو في جسمك." "الوقوف على الملح الطبيعي حافي القدمين يسحب التوتر المتراكم من جهازك العصبي ويهدئ جسمك بالكامل من الداخل إلى الخارج." "على طول نهر النيل، من حيث أتيت، لم يكن الملح مجرد طعام أبداً." "استخدم المعالجون المصريون القدماء النطرون، وهو ملح مقدس، في طقوس التطهير لتنظيف الجسم واستعادة صفاء العقل." "لقد أدركوا أن الملح يمتلك القدرة على سحب ما لا يستطيع الجسم التخلص منه بمفرده."

bri8trose

640,888 views • 2 months ago

أشياء بسيطة وغريبة تُريح جسمك دون أن تدري : جسمك لا يحتاج دائماً إلى الراحة بالنوم... أحياناً يحتاج أشياء أغرب مما تتخيل : 1. المشي للخلف لمدة 5 دقائق يُعيد توازن الدماغ، يُنشّط مناطق غير معتادة في المخ، ويُخفّف التوتر العضلي بطريقة غريبة وممتعة. 2. وضع مكعب ثلج خلف الرقبة يُحفّز عصبًا يُسمى "العصب العاشر" (Vagus nerve)، المسؤول عن تهدئة الجسم وخفض ضربات القلب. 3. التثاؤب المتعمد 10 مرات نعم، حتى لو لم تكن نعساناً! التثاؤب العميق يُخفض ضغط الدم ويُهدئ النظام العصبي. 4. المشي حافيًا على التراب أو العشب . يُسمى هذا بـ"التأريض"، ويُعتقد أنه يُفرغ شحنات التوتر من الجسم ويُعيدك لحالة من التوازن الطبيعي. 5. النظر إلى نقطة ثابتة لمدة دقيقة يساعد على تهدئة العقل وتقليل العشوائية الفكرية. شيء بسيط لكن تأثيره يشبه التأمل. 6. الضحك المصطنع لمدة 1-2 دقيقة حتى لو لم يكن هناك ما يُضحك! الدماغ لا يُفرّق بين الضحك الحقيقي والمصطنع... لكنك ستُفرِز الإندورفين في كلتا الحالتين! 7. الاستحمام بالملح الملح الخشن أو الملح البحري يُعتقد أنه يمتص الطاقات السلبية من الجسد... فقط أضفْه إلى الماء، وراقب كيف تهدأ. 8. تنظيف الغرفة بيديك ليس مجرد تنظيف عادي، بل طقس تطهيري... حين تُمسِك الغبار وتُخرجه، يخرج معه بعض الضيق العالق داخلك. 9. تهوية البيت لمدة 15 دقيقة يوميًا الهواء الراكد يُراكم الطاقات القديمة، لا تبقَ في بيئة مخنوقة... افتح النوافذ، وأعِد الحياة للمكان. 10. الكتابة على ورقة ثم تمزيقها اكتب ما يُزعجك، غضبك، خوفك، حزنك... ثم مزّق الورقة أو احرقها إن أردت. الأمر رمزي، لكن العقل يفهمه جيدًا. 11. الصمت التام 10 دقائق يوميًا لا صوت، لا هاتف، لا كلام... فقط أنت وأنت. الصمت يربطك بذاتك، ويفصلك عن الضجيج الطاغي للعالم. "طاقتك هي مرآة داخلك، نظّفها كلما شعرت بالثقل..." منقول

أشياء بسيطة وغريبة تُريح جسمك دون أن تدري : جسمك لا يحتاج دائماً إلى الراحة بالنوم... أحياناً يحتاج أشياء أغرب مما تتخيل : 1. المشي للخلف لمدة 5 دقائق يُعيد توازن الدماغ، يُنشّط مناطق غير معتادة في المخ، ويُخفّف التوتر العضلي بطريقة غريبة وممتعة. 2. وضع مكعب ثلج خلف الرقبة يُحفّز عصبًا يُسمى "العصب العاشر" (Vagus nerve)، المسؤول عن تهدئة الجسم وخفض ضربات القلب. 3. التثاؤب المتعمد 10 مرات نعم، حتى لو لم تكن نعساناً! التثاؤب العميق يُخفض ضغط الدم ويُهدئ النظام العصبي. 4. المشي حافيًا على التراب أو العشب . يُسمى هذا بـ"التأريض"، ويُعتقد أنه يُفرغ شحنات التوتر من الجسم ويُعيدك لحالة من التوازن الطبيعي. 5. النظر إلى نقطة ثابتة لمدة دقيقة يساعد على تهدئة العقل وتقليل العشوائية الفكرية. شيء بسيط لكن تأثيره يشبه التأمل. 6. الضحك المصطنع لمدة 1-2 دقيقة حتى لو لم يكن هناك ما يُضحك! الدماغ لا يُفرّق بين الضحك الحقيقي والمصطنع... لكنك ستُفرِز الإندورفين في كلتا الحالتين! 7. الاستحمام بالملح الملح الخشن أو الملح البحري يُعتقد أنه يمتص الطاقات السلبية من الجسد... فقط أضفْه إلى الماء، وراقب كيف تهدأ. 8. تنظيف الغرفة بيديك ليس مجرد تنظيف عادي، بل طقس تطهيري... حين تُمسِك الغبار وتُخرجه، يخرج معه بعض الضيق العالق داخلك. 9. تهوية البيت لمدة 15 دقيقة يوميًا الهواء الراكد يُراكم الطاقات القديمة، لا تبقَ في بيئة مخنوقة... افتح النوافذ، وأعِد الحياة للمكان. 10. الكتابة على ورقة ثم تمزيقها اكتب ما يُزعجك، غضبك، خوفك، حزنك... ثم مزّق الورقة أو احرقها إن أردت. الأمر رمزي، لكن العقل يفهمه جيدًا. 11. الصمت التام 10 دقائق يوميًا لا صوت، لا هاتف، لا كلام... فقط أنت وأنت. الصمت يربطك بذاتك، ويفصلك عن الضجيج الطاغي للعالم. "طاقتك هي مرآة داخلك، نظّفها كلما شعرت بالثقل..." منقول

bri8trose

47,938 views • 1 year ago

القبض على امرأة في ولاية وسكونسن الأمريكية بعد مطاردة مثيرة قامت فيها الشرطة بملاحقتها لمدة 3 دقائق حتى وقع لها حادث فأمرها أفراد الأمن بالنزول وقبضوا عليها وكان معها 2 من أطفالها الذي نزل أحدهم مرعوباً يمشي في الشارع فيما حملت الشرطة الطفل الثاني من السيارة. سبب القبض؟ لأنها سرقت بودرة حليب أطفال من متجر لإطعام صغارها. المرأة تواجه حالياً عقوبة سجن تصل إلى 5 سنوات.

القبض على امرأة في ولاية وسكونسن الأمريكية بعد مطاردة مثيرة قامت فيها الشرطة بملاحقتها لمدة 3 دقائق حتى وقع لها حادث فأمرها أفراد الأمن بالنزول وقبضوا عليها وكان معها 2 من أطفالها الذي نزل أحدهم مرعوباً يمشي في الشارع فيما حملت الشرطة الطفل الثاني من السيارة. سبب القبض؟ لأنها سرقت بودرة حليب أطفال من متجر لإطعام صغارها. المرأة تواجه حالياً عقوبة سجن تصل إلى 5 سنوات.

إياد الحمود

1,059,656 views • 1 year ago

أثبتت الدراسات السريرية (مثل أبحاث جامعة واشنطن) أن 10 دقائق فقط من ملاعبة القطط والتفاعل معها كفيلة بخفض مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول) في الدم بشكل حاد، بالتزامن مع تحفيز فوري لإفراز هرمونات الأمان والسعادة (الأوكسيتوسين، السيروتونين، والدوبامين) في الدماغ البشري. كبح السكتات والتردد العلاجي: يمتلك تردد خرخرة القطط (البالغ بيولوجياً 20 إلى 140 هرتز) قدرة طبيعية على تهدئة الجهاز العصبي وخفض ضغط الدم لدى الإنسان ، و أكدت دراسات جامعة مينيسوتا أن هذا الاستقرار العاطفي يخفض خطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 30% لدى المربين نتيجة غياب التوتر التراكمي، وهو ما يفسر بيولوجياً تحسن المزاج والبهجة الفورية الناتجة عن التفاعل والمشاكسة. هل تلاعب قططك باستمرار ؟ 🐾 #باستيت

أثبتت الدراسات السريرية (مثل أبحاث جامعة واشنطن) أن 10 دقائق فقط من ملاعبة القطط والتفاعل معها كفيلة بخفض مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول) في الدم بشكل حاد، بالتزامن مع تحفيز فوري لإفراز هرمونات الأمان والسعادة (الأوكسيتوسين، السيروتونين، والدوبامين) في الدماغ البشري. كبح السكتات والتردد العلاجي: يمتلك تردد خرخرة القطط (البالغ بيولوجياً 20 إلى 140 هرتز) قدرة طبيعية على تهدئة الجهاز العصبي وخفض ضغط الدم لدى الإنسان ، و أكدت دراسات جامعة مينيسوتا أن هذا الاستقرار العاطفي يخفض خطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 30% لدى المربين نتيجة غياب التوتر التراكمي، وهو ما يفسر بيولوجياً تحسن المزاج والبهجة الفورية الناتجة عن التفاعل والمشاكسة. هل تلاعب قططك باستمرار ؟ 🐾 #باستيت

طراد الأسمري

22,180 views • 3 months ago

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد ومعلومات أكس

42,393 views • 5 months ago

هل تستيقظ كل صباح وأنت مرهق رغم نومك لمدة 8 ساعات🤯؟! 90% من الناس يعانون من نفس الشعور 😩👇 السبب قصور النوم جسمك يحتاج وقتًا ليستيقظ تمامًا 🔴👌 الحل السحري 4 تمارين بسيطة خلال 5 دقائق تنشط ⚡ العمود الفقري ⚡ عملية الهضم ⚡ الدورة الدموية ⚡ الدورة اللمفاوية تابع الفيديو حتى النهاية لتتعرف على التمارين بالتفصيل👇🔥 جرّبها غدًا وودّع الخمول إلى الأبد 🚀

هل تستيقظ كل صباح وأنت مرهق رغم نومك لمدة 8 ساعات🤯؟! 90% من الناس يعانون من نفس الشعور 😩👇 السبب قصور النوم جسمك يحتاج وقتًا ليستيقظ تمامًا 🔴👌 الحل السحري 4 تمارين بسيطة خلال 5 دقائق تنشط ⚡ العمود الفقري ⚡ عملية الهضم ⚡ الدورة الدموية ⚡ الدورة اللمفاوية تابع الفيديو حتى النهاية لتتعرف على التمارين بالتفصيل👇🔥 جرّبها غدًا وودّع الخمول إلى الأبد 🚀

رياضة منزلية

24,156 views • 9 months ago

وين اصحاب المشاريع الصغيره وصفه يفتح لكم باب رزق طريقة عمل الذ كوكيز احترافي كوكيز رقائق الشوكولاتة برقائقتين مستوحاة من لیفات الكمية حوالي ۸-۱۰ كوكيز كبيرة المكونات: ٢ و ١/٤ كوب (۳۱۳) جم دقیق متعدد الاستخدامات ۱/۲ ملعقة صغيرة بيكنج باودر 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة ٣/٤ كوب (١٥٠ جم) سكر بني داكن ١/٤ كوب (٥٠) جم) سكر ابيض ٢ بيضة باردة ا ملعقة كبيرة فانيليا كوب واحد (225) جم) من الزبدة غير المملحة طرية قليلاً رشة ملح كوب وربع (215) جم) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة ثلاثة أرباع كوب (180) جم) من رقائق الشوكولاتة الداكنة الطريقة 1. سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية. بطني صينية الخبز بورق زبدة 2. اخفقي الدقيق والبيكنج باودر وصودا الخبز 3.. اخفقي السكر البني والسكر المحبب والزبدة معًا في وعاء كبير حتى يصبح المزيج خفيفًا ورقيقًا. ٤. اخفقي البيض واحدة تلو الأخرى، متبوعا بخلاصة الفانيليا، لمدة ٣-٤ دقائق حتى يصبح لون الخليط فاتحًا ويمتزج السكر جيدًا، ثم أضيفي الملح. ه. أضيفي المكونات الجافة تدريجيًا واخلطيها حتى تمتزج جيدًا، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط. ٦. أضيفي رقائق الشوكولاتة وقلبيها. . ضعي ٣-٤ كرات من العجين بحجم ملاعق كبيرة على صينية الخبز المُجهزة. اتركي كرات العجين ... اخبز لمدة 13-16 دقيقة على الرف الأوسط أو حتى تصبح الحواف ذهبية اللون قليلاً. 9. أخرجها من الفرن واتركها تبرد على صينية الخبز لمدة 5 دقائق قبل نقلها إلى رف سلكي

وين اصحاب المشاريع الصغيره وصفه يفتح لكم باب رزق طريقة عمل الذ كوكيز احترافي كوكيز رقائق الشوكولاتة برقائقتين مستوحاة من لیفات الكمية حوالي ۸-۱۰ كوكيز كبيرة المكونات: ٢ و ١/٤ كوب (۳۱۳) جم دقیق متعدد الاستخدامات ۱/۲ ملعقة صغيرة بيكنج باودر 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة ٣/٤ كوب (١٥٠ جم) سكر بني داكن ١/٤ كوب (٥٠) جم) سكر ابيض ٢ بيضة باردة ا ملعقة كبيرة فانيليا كوب واحد (225) جم) من الزبدة غير المملحة طرية قليلاً رشة ملح كوب وربع (215) جم) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة ثلاثة أرباع كوب (180) جم) من رقائق الشوكولاتة الداكنة الطريقة 1. سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية. بطني صينية الخبز بورق زبدة 2. اخفقي الدقيق والبيكنج باودر وصودا الخبز 3.. اخفقي السكر البني والسكر المحبب والزبدة معًا في وعاء كبير حتى يصبح المزيج خفيفًا ورقيقًا. ٤. اخفقي البيض واحدة تلو الأخرى، متبوعا بخلاصة الفانيليا، لمدة ٣-٤ دقائق حتى يصبح لون الخليط فاتحًا ويمتزج السكر جيدًا، ثم أضيفي الملح. ه. أضيفي المكونات الجافة تدريجيًا واخلطيها حتى تمتزج جيدًا، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط. ٦. أضيفي رقائق الشوكولاتة وقلبيها. . ضعي ٣-٤ كرات من العجين بحجم ملاعق كبيرة على صينية الخبز المُجهزة. اتركي كرات العجين ... اخبز لمدة 13-16 دقيقة على الرف الأوسط أو حتى تصبح الحواف ذهبية اللون قليلاً. 9. أخرجها من الفرن واتركها تبرد على صينية الخبز لمدة 5 دقائق قبل نقلها إلى رف سلكي

الذ وصفه 🥘

85,098 views • 1 year ago

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

محمد

411,824 views • 8 months ago

“التنفس الذي يطلق الخلايا الجذعية والهرمونات مجاناً في 90 ثانية يومياً!” فوائد النقص المتقطع في الأكسجين (Intermittent Hypoxia) كطريقة بسيطة وقوية لتحفيز الجسم على الشفاء الطبيعي. • النقص المتقطع في الأكسجين يطلق: هرمون النمو (Growth Hormone)، الخلايا الجذعية (Stem Cells)، EPO، VEGF، ويحسن صحة القلب والدماغ والأمعاء. • هذه العملية تساعد على الشفاء من الإصابات والأمراض، تحسن صحة القلب، تخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتعزز طول العمر. • السبب في عدم الترويج لها: علاج الخلايا الجذعية في العيادات يكلف 25,000 دولار، بينما هذه الطريقة مجانية تماماً. كيفية التطبيق (سهلة جداً): 1. قم بتمارين تنفس تنشيطية أولاً (اختياري لكن موصى به). 2. أخرج الهواء تماماً (Exhale). 3. احبس أنفاسك لمدة 60-90 ثانية. 4. استرخِ وادخل في حالة الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (الراحة والشفاء). 5. يكفي تكرارها مرة واحدة يومياً (حوالي 90 ثانية فقط). “صدقني، ابحث عن الدراسات بنفسك”، فهي طريقة للحصول على كارديو بدون تمارين كارديو وشفاء طبيعي بدون تكاليف باهظة.

“التنفس الذي يطلق الخلايا الجذعية والهرمونات مجاناً في 90 ثانية يومياً!” فوائد النقص المتقطع في الأكسجين (Intermittent Hypoxia) كطريقة بسيطة وقوية لتحفيز الجسم على الشفاء الطبيعي. • النقص المتقطع في الأكسجين يطلق: هرمون النمو (Growth Hormone)، الخلايا الجذعية (Stem Cells)، EPO، VEGF، ويحسن صحة القلب والدماغ والأمعاء. • هذه العملية تساعد على الشفاء من الإصابات والأمراض، تحسن صحة القلب، تخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتعزز طول العمر. • السبب في عدم الترويج لها: علاج الخلايا الجذعية في العيادات يكلف 25,000 دولار، بينما هذه الطريقة مجانية تماماً. كيفية التطبيق (سهلة جداً): 1. قم بتمارين تنفس تنشيطية أولاً (اختياري لكن موصى به). 2. أخرج الهواء تماماً (Exhale). 3. احبس أنفاسك لمدة 60-90 ثانية. 4. استرخِ وادخل في حالة الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (الراحة والشفاء). 5. يكفي تكرارها مرة واحدة يومياً (حوالي 90 ثانية فقط). “صدقني، ابحث عن الدراسات بنفسك”، فهي طريقة للحصول على كارديو بدون تمارين كارديو وشفاء طبيعي بدون تكاليف باهظة.

د. نداء الخميس

50,277 views • 3 months ago

🔴بمناسبة المفاوضات الحالية تفجرت فضيحة هزت الأوساط السياسية والاقتصادية عالميًا قبل أيام قليلة من المفاوضات كانت التوترات بين أمريكا وإيران شديدة جدًا فجأة، نشر ترامب على Truth Social إنه في "محادثات مثمرة" مع إيران، وإنه قرر تأجيل الضربات لمدة 5 أيام، والإعلان أثر فورًا على الأسواق وأسعار النفط انخفضت ولكن قبل الإعلان بدقائق (حوالي 15 دقيقة بالضبط)،تم رصد صفقات ضخمة جدًا في سوق النفط بمئات الملايين المتداولون باعوا النفط بكميات هائلة (رهان على انخفاض السعر)، واشتروا أسهم في البورصة. عندما نشر ترامب الخبر، السعر انخفض فعلاً، والذي قام بتلك الصفقات ربح ملايين بشكل فوري خلال دقائق. هذا يدل على وصول لمعلومات داخلية او استغلالها من اجل تحقيق ارباح مالية غير مشروعة وهذا يعتبر جريمة فساد كبيرة والآن تتجه كل الأنظار نحو ترامب وابنه بارون، وسط تساؤلات: من كان يعلم قبل الجميع غيرهم؟!

🔴بمناسبة المفاوضات الحالية تفجرت فضيحة هزت الأوساط السياسية والاقتصادية عالميًا قبل أيام قليلة من المفاوضات كانت التوترات بين أمريكا وإيران شديدة جدًا فجأة، نشر ترامب على Truth Social إنه في "محادثات مثمرة" مع إيران، وإنه قرر تأجيل الضربات لمدة 5 أيام، والإعلان أثر فورًا على الأسواق وأسعار النفط انخفضت ولكن قبل الإعلان بدقائق (حوالي 15 دقيقة بالضبط)،تم رصد صفقات ضخمة جدًا في سوق النفط بمئات الملايين المتداولون باعوا النفط بكميات هائلة (رهان على انخفاض السعر)، واشتروا أسهم في البورصة. عندما نشر ترامب الخبر، السعر انخفض فعلاً، والذي قام بتلك الصفقات ربح ملايين بشكل فوري خلال دقائق. هذا يدل على وصول لمعلومات داخلية او استغلالها من اجل تحقيق ارباح مالية غير مشروعة وهذا يعتبر جريمة فساد كبيرة والآن تتجه كل الأنظار نحو ترامب وابنه بارون، وسط تساؤلات: من كان يعلم قبل الجميع غيرهم؟!

عائشة السيد - Aisha AlSayed

120,053 views • 5 months ago

أولاً: إذا اشتريت فراولة من السوق، انقعها في وعاء من الماء المالح لمدة 5 دقائق. إذا طفت الحشرات على السطح، فقد كانت مختبئة في الداخل. أما إذا ظل الماء نظيفاً، فإن الفراولة الخاصة بك نظيفة. ثانياً: ضع حبة بطاطس في وعاء ماء. إذا غرقت، فهي جيدة. وإذا طفت، فهذا يعني أنها مجوفة من الداخل وتالفة. ثالثاً: العسل. ضع العسل في المجمد (الفريزر). إذا ظل كثيفاً وقابلاً للسكب، فهو عسل طبيعي. أما إذا تجمد تماماً وأصبح صلباً، فهذا يعني أنك اشتريت عسلاً مغشوشاً ومخلوطاً بالماء. رابعاً: القهوة. رش القليل من القهوة في كوب من الماء البارد. إذا طفت على السطح، فهي نقية. وإذا غاصت في القاع وأفرزت لوناً، فقد تم خلطها بنبات الهندباء البرية (الشيكوريا). خامساً: الزبدة. أذب ملعقة منها في مقلاة. إذا ذابت بشكل ناعم ومتساوٍ، فهي زبدة طبيعية. أما إذا انفصلت إلى زيت وأجزاء بيضاء صلبة، فهي مارغرين (زبدة صناعية).

أولاً: إذا اشتريت فراولة من السوق، انقعها في وعاء من الماء المالح لمدة 5 دقائق. إذا طفت الحشرات على السطح، فقد كانت مختبئة في الداخل. أما إذا ظل الماء نظيفاً، فإن الفراولة الخاصة بك نظيفة. ثانياً: ضع حبة بطاطس في وعاء ماء. إذا غرقت، فهي جيدة. وإذا طفت، فهذا يعني أنها مجوفة من الداخل وتالفة. ثالثاً: العسل. ضع العسل في المجمد (الفريزر). إذا ظل كثيفاً وقابلاً للسكب، فهو عسل طبيعي. أما إذا تجمد تماماً وأصبح صلباً، فهذا يعني أنك اشتريت عسلاً مغشوشاً ومخلوطاً بالماء. رابعاً: القهوة. رش القليل من القهوة في كوب من الماء البارد. إذا طفت على السطح، فهي نقية. وإذا غاصت في القاع وأفرزت لوناً، فقد تم خلطها بنبات الهندباء البرية (الشيكوريا). خامساً: الزبدة. أذب ملعقة منها في مقلاة. إذا ذابت بشكل ناعم ومتساوٍ، فهي زبدة طبيعية. أما إذا انفصلت إلى زيت وأجزاء بيضاء صلبة، فهي مارغرين (زبدة صناعية).

bri8trose

239,053 views • 1 month ago

فطاير تركية المقادير 5 أكواب دقيق 2 كوب من الماء 1 ملعقة كبيرة ملح 500 غرام من لحم البقر المفروم ولحم الضأن المختلط 2 بصل 3-4 طماطم 2-3 فلفل أخضر 2-3 فلفل أحمر 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل رشة من البقدونس ملح نصائح: من الأسهل ترك العجينة لترتاح لمدة 10 دقائق تقريبًا. قومي بخلط الخليط جيداً حتى تختفي نكهته. لقد استخدمت ورق التغليف أثناء عملية الطهي. لأنه أكثر سمكًا نسبيًا من غيره، فهو يوصل الحرارة ببطء.وبالتالي يبقى اللحم بعجين في المقلاة لفترة طويلة وينضج إلى القوام المطلوب. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضًا طهيه في مقلاة من الحديد الزهر على نار هادئة جدًا، وسوف ينضج جيدًا إذا لم يكن لديك ورق الخبز، يمكنك استخدام ورق الخبز المقاوم للدهون بدلاً من ذلك.

فطاير تركية المقادير 5 أكواب دقيق 2 كوب من الماء 1 ملعقة كبيرة ملح 500 غرام من لحم البقر المفروم ولحم الضأن المختلط 2 بصل 3-4 طماطم 2-3 فلفل أخضر 2-3 فلفل أحمر 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل رشة من البقدونس ملح نصائح: من الأسهل ترك العجينة لترتاح لمدة 10 دقائق تقريبًا. قومي بخلط الخليط جيداً حتى تختفي نكهته. لقد استخدمت ورق التغليف أثناء عملية الطهي. لأنه أكثر سمكًا نسبيًا من غيره، فهو يوصل الحرارة ببطء.وبالتالي يبقى اللحم بعجين في المقلاة لفترة طويلة وينضج إلى القوام المطلوب. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضًا طهيه في مقلاة من الحديد الزهر على نار هادئة جدًا، وسوف ينضج جيدًا إذا لم يكن لديك ورق الخبز، يمكنك استخدام ورق الخبز المقاوم للدهون بدلاً من ذلك.

الريم للطبخ

12,522 views • 10 months ago

📍أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟ خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز. في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز: 1. تحديد الأهداف قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية. 2. تنظيم الزمن جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان. 3. تقنية Pomodoro هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت. 4. إزالة المشتتات قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت. 5. تنظيم مكان العمل أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم. 6. تقنيات الاسترخاء والتأمل استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة. 7. تناول وجبات صحية ومتوازنة التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة. 8. ممارسة الرياضة النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه. 9. تجنب التعب النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم. 10. الانغماس في المهمة عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

📍أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟ خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز. في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز: 1. تحديد الأهداف قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية. 2. تنظيم الزمن جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان. 3. تقنية Pomodoro هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت. 4. إزالة المشتتات قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت. 5. تنظيم مكان العمل أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم. 6. تقنيات الاسترخاء والتأمل استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة. 7. تناول وجبات صحية ومتوازنة التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة. 8. ممارسة الرياضة النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه. 9. تجنب التعب النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم. 10. الانغماس في المهمة عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

بندر المسند

1,098,364 views • 2 years ago

🔻حمض البوريك يزيل الفلورايد من الجسم "تم حظر حمض البوريك فورًا في 32 دولة بعد اكتشاف قدرته على إزالة الفلورايد من الجسم. يا له من أمر مُريح..." حمض البوريك = يقضي على البراغيث والقراد حول الحيوانات الأليفة في الهواء الطلق. ... 🐚 حمض البوريك علاجٌ فعّال 👉🏻 التهاب المفاصل 👉🏻 هشاشة العظام 👉🏻 التهاب المفاصل العظمي 👉🏻 نتوءات العظام 👉🏻 ترسبات الكالسيوم 👉🏻 الذئبة الحمامية الجهازية 👉🏻 أمراض المناعة الذاتية 👉🏻 الهرمونات 👉🏻 الفطريات/الفلورايد 👉🏻 داء المبيضات 👉🏻 القوباء الحلقية 👉🏻 النخالية المبرقشة 👉🏻 الأرق 👉🏻 الأمراض الجلدية 👉🏻 ضعف الانتصاب 👉🏻مورغيلونز 👉🏻كيمتريل "أستخدم حمض البوريك منذ سنوات. بدأتُ به لتخفيف التهاب المفاصل، ثم أثبت فعاليته في إزالة التكلس من الغدة الصنوبرية. لم أستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أو أي منتجات أخرى لمدة 15 عامًا على الأقل، وفي عام 2012 خضعتُ لـ"تنظيف قصير الأمد" للغدة الصنوبرية، وكانت النتائج صادمة. استخدام حمض البوريك يمنع انسدادها بالتكلس مجددًا." 🐚 طريقة الاستخدام للشعر 👉🏻 أذيبي كوبًا واحدًا (240 غرامًا) من حمض البوريك في جالون واحد (3.8 لترات) من الماء النقي 👉🏻 احتفظي بهذا المحلول بجانب الدش 👉🏻 بدلًا من الشامبو، اسكبي كوبًا أو كوبين على الشعر، مع التأكد من وصوله إلى فروة الرأس 👉🏻 اتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيه 👉🏻 إذا شعرتِ بجفاف الشعر، ضعي كمية قليلة من زيت جوز الهند. عادةً ما يكفي استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع "تناولي ⅛ ملعقة صغيرة (0.6 غرام) لمدة 3 أيام، ثم استريحي لمدة يومين. فعلتُ ذلك لمدة عامين. اختفى التهاب المفاصل. أصبحت اللثة أقوى، ولا أشعر بألم في الركبة، وبشرتي صافية، وأبدو أصغر سنًا. مرة في الأسبوع، أضيف كوبًا أو كوبين إلى حمام دافئ. لا أشعر بأي ألم أو تيبس." 🐚 إرشادات من د. كايلي (خبيرة حمض البوريك وطبيبة) 👉🏻 مرتين يوميًا، أذيبي نصف ملعقة صغيرة (2.4 غرام) من حمض البوريك في ماء دافئ، ثم أضيفي الماء البارد. إضافة الليمون للنكهة اختيارية. 👉🏻 لمرضى السرطان، استخدمي معجونًا: ملعقة صغيرة من حمض البوريك + ملعقة صغيرة من العسل، مرتين يوميًا. 👉🏻 قد يسبب التخلص من السموم حكة في الجلد. ابدئي بربع ملعقة صغيرة يوميًا إذا لزم الأمر، وزيدي الجرعة تدريجيًا. 👉🏻 كلما كانت استجابة الجسم للتخلص من السموم أقوى، زادت حاجته لحمض البوريك. "حمض البوريك أفضل من بيكربونات الصوديوم. بدأتُ بإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى 3.8 لتر من الماء المقطر وشربه؛ والآن أزيد كمية حمض البوريك. اقرأ مقال "مؤامرة البوراكس". إنه فعال حقاً. 😉 يزيل المعادن الثقيلة من الغدة الصنوبرية وأجزاء أخرى من الجسم. تناوله مع المغنيسيوم يُزيل الكالسيوم المتراكم في العضلات والمفاصل (وليس العظام) ويعيده إلى العظام. يُعالج أنواعاً أخرى من الفطريات، ويقضي على داء المبيضات. يُخفف التهاب المفاصل تدريجياً. اختفى الألم المستمر في ظهري وأسفل ظهري، لذا يُمكنني القول ذلك. لم تعد مفاصل يدي متورمة. انخفض انتفاخ البطن والدهون بمقدار 4.5 كيلوغرام تقريباً. كل ما فعلته هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من حمض البوريك إلى جميع مياه الشرب. 🟪 حمام ديتوكس 👉🏻 كوب واحد من بيكربونات الصوديوم 👉🏻 كوب واحد من ملح إبسوم 👉🏻 كوب واحد من حمض البوريك 👉🏻 كوب واحد من ملح الهيمالايا 👉🏻 ملح معدني أو ملح البحر 👉🏻 انقع جسمك لأطول فترة ممكنة شارك هذا على نطاق واسع.

🔻حمض البوريك يزيل الفلورايد من الجسم "تم حظر حمض البوريك فورًا في 32 دولة بعد اكتشاف قدرته على إزالة الفلورايد من الجسم. يا له من أمر مُريح..." حمض البوريك = يقضي على البراغيث والقراد حول الحيوانات الأليفة في الهواء الطلق. ... 🐚 حمض البوريك علاجٌ فعّال 👉🏻 التهاب المفاصل 👉🏻 هشاشة العظام 👉🏻 التهاب المفاصل العظمي 👉🏻 نتوءات العظام 👉🏻 ترسبات الكالسيوم 👉🏻 الذئبة الحمامية الجهازية 👉🏻 أمراض المناعة الذاتية 👉🏻 الهرمونات 👉🏻 الفطريات/الفلورايد 👉🏻 داء المبيضات 👉🏻 القوباء الحلقية 👉🏻 النخالية المبرقشة 👉🏻 الأرق 👉🏻 الأمراض الجلدية 👉🏻 ضعف الانتصاب 👉🏻مورغيلونز 👉🏻كيمتريل "أستخدم حمض البوريك منذ سنوات. بدأتُ به لتخفيف التهاب المفاصل، ثم أثبت فعاليته في إزالة التكلس من الغدة الصنوبرية. لم أستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أو أي منتجات أخرى لمدة 15 عامًا على الأقل، وفي عام 2012 خضعتُ لـ"تنظيف قصير الأمد" للغدة الصنوبرية، وكانت النتائج صادمة. استخدام حمض البوريك يمنع انسدادها بالتكلس مجددًا." 🐚 طريقة الاستخدام للشعر 👉🏻 أذيبي كوبًا واحدًا (240 غرامًا) من حمض البوريك في جالون واحد (3.8 لترات) من الماء النقي 👉🏻 احتفظي بهذا المحلول بجانب الدش 👉🏻 بدلًا من الشامبو، اسكبي كوبًا أو كوبين على الشعر، مع التأكد من وصوله إلى فروة الرأس 👉🏻 اتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيه 👉🏻 إذا شعرتِ بجفاف الشعر، ضعي كمية قليلة من زيت جوز الهند. عادةً ما يكفي استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع "تناولي ⅛ ملعقة صغيرة (0.6 غرام) لمدة 3 أيام، ثم استريحي لمدة يومين. فعلتُ ذلك لمدة عامين. اختفى التهاب المفاصل. أصبحت اللثة أقوى، ولا أشعر بألم في الركبة، وبشرتي صافية، وأبدو أصغر سنًا. مرة في الأسبوع، أضيف كوبًا أو كوبين إلى حمام دافئ. لا أشعر بأي ألم أو تيبس." 🐚 إرشادات من د. كايلي (خبيرة حمض البوريك وطبيبة) 👉🏻 مرتين يوميًا، أذيبي نصف ملعقة صغيرة (2.4 غرام) من حمض البوريك في ماء دافئ، ثم أضيفي الماء البارد. إضافة الليمون للنكهة اختيارية. 👉🏻 لمرضى السرطان، استخدمي معجونًا: ملعقة صغيرة من حمض البوريك + ملعقة صغيرة من العسل، مرتين يوميًا. 👉🏻 قد يسبب التخلص من السموم حكة في الجلد. ابدئي بربع ملعقة صغيرة يوميًا إذا لزم الأمر، وزيدي الجرعة تدريجيًا. 👉🏻 كلما كانت استجابة الجسم للتخلص من السموم أقوى، زادت حاجته لحمض البوريك. "حمض البوريك أفضل من بيكربونات الصوديوم. بدأتُ بإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى 3.8 لتر من الماء المقطر وشربه؛ والآن أزيد كمية حمض البوريك. اقرأ مقال "مؤامرة البوراكس". إنه فعال حقاً. 😉 يزيل المعادن الثقيلة من الغدة الصنوبرية وأجزاء أخرى من الجسم. تناوله مع المغنيسيوم يُزيل الكالسيوم المتراكم في العضلات والمفاصل (وليس العظام) ويعيده إلى العظام. يُعالج أنواعاً أخرى من الفطريات، ويقضي على داء المبيضات. يُخفف التهاب المفاصل تدريجياً. اختفى الألم المستمر في ظهري وأسفل ظهري، لذا يُمكنني القول ذلك. لم تعد مفاصل يدي متورمة. انخفض انتفاخ البطن والدهون بمقدار 4.5 كيلوغرام تقريباً. كل ما فعلته هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من حمض البوريك إلى جميع مياه الشرب. 🟪 حمام ديتوكس 👉🏻 كوب واحد من بيكربونات الصوديوم 👉🏻 كوب واحد من ملح إبسوم 👉🏻 كوب واحد من حمض البوريك 👉🏻 كوب واحد من ملح الهيمالايا 👉🏻 ملح معدني أو ملح البحر 👉🏻 انقع جسمك لأطول فترة ممكنة شارك هذا على نطاق واسع.

dr moza tahwara موزه بنت عبيد

201,826 views • 7 days ago

هل تعلم أن ملعقتين فقط من بذور الشيا تحتوي على كل هذا؟ • بذور الشيا هي مصدر غذائي قوي، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية لدعم الصحة العامة والرفاهية: • 20% بروتين؛ - بذور الشيا هي مصدر نباتي للبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين لتلبية احتياجاتهم من البروتين. • 32% من المغنيسيوم اليومي الخاص بك؛ - المغنيسيوم ضروري لوظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك وظائف الأعصاب والعضلات، وتوفر بذور الشيا جزءًا كبيرًا من حاجتك اليومية. • 5 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب؛ - بذور الشيا غنية جدًا بالكالسيوم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. • ضعف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق؛ - تحتوي بذور الشيا على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة. • 100% أكثر من أوميغا-3 مقارنة بالسلمون؛ - بذور الشيا هي من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميغا-3 الدهنية، الضرورية لصحة القلب ووظائف الدماغ وتقليل الالتهابات. • 41% من الألياف اليومية الخاصة بك؛ - - الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة لدعم هذه الوظائف. • 3 أضعاف الحديد الموجود في السبانخ؛ - - بذور الشيا مصدر غني بالحديد، الضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم والوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. • 64% أكثر من البوتاسيوم مقارنة بالموز. - - البوتاسيوم ضروري لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة مقارنة بالموز، وهو مصدر معروف للبوتاسيوم.

هل تعلم أن ملعقتين فقط من بذور الشيا تحتوي على كل هذا؟ • بذور الشيا هي مصدر غذائي قوي، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية لدعم الصحة العامة والرفاهية: • 20% بروتين؛ - بذور الشيا هي مصدر نباتي للبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين لتلبية احتياجاتهم من البروتين. • 32% من المغنيسيوم اليومي الخاص بك؛ - المغنيسيوم ضروري لوظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك وظائف الأعصاب والعضلات، وتوفر بذور الشيا جزءًا كبيرًا من حاجتك اليومية. • 5 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب؛ - بذور الشيا غنية جدًا بالكالسيوم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. • ضعف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق؛ - تحتوي بذور الشيا على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة. • 100% أكثر من أوميغا-3 مقارنة بالسلمون؛ - بذور الشيا هي من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميغا-3 الدهنية، الضرورية لصحة القلب ووظائف الدماغ وتقليل الالتهابات. • 41% من الألياف اليومية الخاصة بك؛ - - الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة لدعم هذه الوظائف. • 3 أضعاف الحديد الموجود في السبانخ؛ - - بذور الشيا مصدر غني بالحديد، الضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم والوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. • 64% أكثر من البوتاسيوم مقارنة بالموز. - - البوتاسيوم ضروري لصحة القلب وتنظيم ضغط الدم، وتوفر بذور الشيا كمية كبيرة مقارنة بالموز، وهو مصدر معروف للبوتاسيوم.

د. نداء الخميس

10,916 views • 1 year ago