Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

المرونة النفسية مختلفة تماما عن مجرد البقاء على قيد الحياة. في المرونة النفسية يتعلق الأمر بالمرور بأوقات صعبة وخوض التحديات ، ولكن دون أن تصبح قاسياً متصلباً، بل أن تبقى مرنا و منفتحا على الإحتمالات، قادراً على النمو و الازدهار ليس على الرغم من الصعوبات ولكن بسببها. يقول أيقونة... show more

محسن /мσнsε:η/

64,875 subscribers

53,209 просмотров • 3 лет назад •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 8

Фото профиля حجر النرد

حجر النرد3 лет назад

هل يستطيع الإنسان أن يكون مرنا نفسيا رغم قناعاته بالعدمية وكيف يفعل ذلك؟

Фото профиля محسن /мσнsε:η/

محسن /мσнsε:η/3 лет назад

المرونة خصله نفسية بالامكان اكتسابها و تعزيزها عن طريق التأمل، مراقبة تيار الفكر و الانغماس في اللحظة بغض النظر عن طببعة القناعات و الرؤية الوجودية.

Фото профиля عواطف

عواطف3 лет назад

هل المرونة النفسية جينية والا مكتسبة ؟

Фото профиля  Life

 Life3 лет назад

عظمة الحياة لا تكمن في عدم السقوط، بل في الإصرار على النهوض بعد كل سقوط 👏👏

Фото профиля مُـعاذ سَـعد

مُـعاذ سَـعد3 лет назад

مشكلة المرونة النفسية اشبهها بقطعة حديد خرجت للتو من الفرن ستبقى تتعرض للطرق حتى تبرد وتتصلب و من يمتلك المرونة النفسية كمثل هذه القطعة الحديدة ستطرقه الحياة حتى يصبح قاسينا.

Фото профиля عبد الإله يوسف

عبد الإله يوسف3 лет назад

اي والله اتصور ( المرونة النفسية ) اهم سلاح لازم يصير عند الفرد هالزمن والا تهزمه تحديات الحياة

Фото профиля Edrees

Edrees3 лет назад

احسنت

Фото профиля Sara. مجموعة إنسان

Sara. مجموعة إنسان3 лет назад

فعلا... الحياة مراحل وتجارب... ولابد من المرونة و التأقلم مع كل احوالها بمحبة وقبول وحكمة

Похожие видео

في لحظات السكون، حينما تلتقي أفكاري مع مشاعري، أدرك أن #النفسية #السوية ليست مجرد حالة من الهدوء الظاهري، بل هي رحلة طويلة من الفهم والقبول. في صمت الليل، تبدأ أسئلة كثيرة بالظهور، ماذا يعني أن أكون متوازنًا؟ وكيف أستطيع أن أجد السكينة وسط فوضى الحياة؟ بدأت أعي أن السكون الذي أبحث عنه ليس غيابًا للصراعات، بل هو قدرة على التعايش معها. #النفسية #السوية هي تلك القدرة على مواجهة التحديات دون أن تنكسر، على البقاء ثابتًا رغم العواصف. هي توازن بين الجوانب المختلفة في حياتي، بين الطموح والراحة، بين العمل والعلاقات، بين الفرح والألم. أصبح من الواضح لي أن الوعي بالذات هو أول خطوة على طريق بناء هذه النفسية. حينما أتعلم أن أستمع إلى مشاعري، أن أقبل ضعفي كما أحتفل بقوتي، أبدأ ببناء أسس من الراحة الداخلية. الحياة ليست حول أن أكون مثاليًا، بل حول أن أكون #صادقًا مع #نفسي. في كل مرة أتوقف فيها لأتنفس بعمق، أجد أن السلام الداخلي لا يأتي من خارجنا، بل هو هدية نمنحها لأنفسنا. فكلما تعلمت كيف أتعامل مع ضغوط الحياة وأتعرف على مصادر قوتي وضعفي، كلما اقتربت خطوة أخرى نحو #نفسي #السوية، تلك النفس التي تعرف كيف تبتسم رغم الصعاب، وتستمر في النمو رغم الجراح. في النهاية، تظل #النفس #السوية هي تلك #المساحة التي نخلقها بأنفسنا، حيث نكون قادرين على #التوازن بين #الواقع #والطموحات، بين الألم والتعافي، وبين الخوف والشجاعة. 🕊️🤍🌷🍃

في لحظات السكون، حينما تلتقي أفكاري مع مشاعري، أدرك أن #النفسية #السوية ليست مجرد حالة من الهدوء الظاهري، بل هي رحلة طويلة من الفهم والقبول. في صمت الليل، تبدأ أسئلة كثيرة بالظهور، ماذا يعني أن أكون متوازنًا؟ وكيف أستطيع أن أجد السكينة وسط فوضى الحياة؟ بدأت أعي أن السكون الذي أبحث عنه ليس غيابًا للصراعات، بل هو قدرة على التعايش معها. #النفسية #السوية هي تلك القدرة على مواجهة التحديات دون أن تنكسر، على البقاء ثابتًا رغم العواصف. هي توازن بين الجوانب المختلفة في حياتي، بين الطموح والراحة، بين العمل والعلاقات، بين الفرح والألم. أصبح من الواضح لي أن الوعي بالذات هو أول خطوة على طريق بناء هذه النفسية. حينما أتعلم أن أستمع إلى مشاعري، أن أقبل ضعفي كما أحتفل بقوتي، أبدأ ببناء أسس من الراحة الداخلية. الحياة ليست حول أن أكون مثاليًا، بل حول أن أكون #صادقًا مع #نفسي. في كل مرة أتوقف فيها لأتنفس بعمق، أجد أن السلام الداخلي لا يأتي من خارجنا، بل هو هدية نمنحها لأنفسنا. فكلما تعلمت كيف أتعامل مع ضغوط الحياة وأتعرف على مصادر قوتي وضعفي، كلما اقتربت خطوة أخرى نحو #نفسي #السوية، تلك النفس التي تعرف كيف تبتسم رغم الصعاب، وتستمر في النمو رغم الجراح. في النهاية، تظل #النفس #السوية هي تلك #المساحة التي نخلقها بأنفسنا، حيث نكون قادرين على #التوازن بين #الواقع #والطموحات، بين الألم والتعافي، وبين الخوف والشجاعة. 🕊️🤍🌷🍃

‏﮼الٗبَحْرِيّْ

53,511 просмотров • 1 год назад

تصريح مدرب المنتخب المغربي قبل مواجهة البرازيل غدا: قرأت كل كتب كارلو انشيلوتي، ربما سيكون لدي أفضلية لأنني أعرف جميع أسراره. تصريح المدرب محمد فوزي بعد الفوز بكأس العالم U20، تشيلي 2025 من بين من تحدثت عنهم هو أنشيلوتي، قبل بضع سنوات خلال فترته الأولى مع ريال مدريد. لقد حكى شيئاً أثّر فيَّ كثيراً و استخدمتُه بدوره مع الاعبيّن. كان يتحدث عن "الأسد" عندما يستيقظ في الصباح، و ما هو هدفه و رغبته؟ هدف الأسد هو البقاء على قيد الحياة، و لكي يبقى على قيد الحياة يجب أن يأكل، و لكي يأكل يجب أن يصطاد، و لكي يصطاد يجب أن يركض. و في المقابل، "الغزال" أيضاً يريد البقاء على قيد الحياة، و لكن لكي يبقى على قيد الحياة، يجب ألا يتم اصطياده من طرف الأسد، و لكي ينجو يجب عليه أن يركض. و كنت أقول للاعبيّ: «ماذا تريدون أن تكونوا؟ الأسد أم الغزال؟» و غالبيتهم يجيبون: «نريد أن نكون الأسد». و في الحقيقة، لا يهم، لا يهم من تكون، المهم هو أن تركض. يجب أن تركض من أجل البقاء. لذلك، لا يهم إن كنتم الطرف المرشح للفوز أم لا، الأهم هو ان تركض" #Morocco #Brazil #Brasil #Africa #WorldCup2026 #Mexico #Canada #usa #كاس_العالم2026 #المغرب #fifaworldcup

تصريح مدرب المنتخب المغربي قبل مواجهة البرازيل غدا: قرأت كل كتب كارلو انشيلوتي، ربما سيكون لدي أفضلية لأنني أعرف جميع أسراره. تصريح المدرب محمد فوزي بعد الفوز بكأس العالم U20، تشيلي 2025 من بين من تحدثت عنهم هو أنشيلوتي، قبل بضع سنوات خلال فترته الأولى مع ريال مدريد. لقد حكى شيئاً أثّر فيَّ كثيراً و استخدمتُه بدوره مع الاعبيّن. كان يتحدث عن "الأسد" عندما يستيقظ في الصباح، و ما هو هدفه و رغبته؟ هدف الأسد هو البقاء على قيد الحياة، و لكي يبقى على قيد الحياة يجب أن يأكل، و لكي يأكل يجب أن يصطاد، و لكي يصطاد يجب أن يركض. و في المقابل، "الغزال" أيضاً يريد البقاء على قيد الحياة، و لكن لكي يبقى على قيد الحياة، يجب ألا يتم اصطياده من طرف الأسد، و لكي ينجو يجب عليه أن يركض. و كنت أقول للاعبيّ: «ماذا تريدون أن تكونوا؟ الأسد أم الغزال؟» و غالبيتهم يجيبون: «نريد أن نكون الأسد». و في الحقيقة، لا يهم، لا يهم من تكون، المهم هو أن تركض. يجب أن تركض من أجل البقاء. لذلك، لا يهم إن كنتم الطرف المرشح للفوز أم لا، الأهم هو ان تركض" #Morocco #Brazil #Brasil #Africa #WorldCup2026 #Mexico #Canada #usa #كاس_العالم2026 #المغرب #fifaworldcup

هشام السنوسي

18,871 просмотров • 2 месяцев назад

في أيام الدراسة كان لنا زملاء متفوقين، نالوا أعلى الدرجات، وكانوا نجوم القاعات في الجامعة..!! كانت أسمائهم لا تغيب عن لوائح المتفوقين، ويشار إليهم بالبنان في الأنضباط والحضور.... ولكن بعد ما غادروا الدراسة إلى رحاب الحياة، وجدوا أنفسهم في اختبارات مختلفة، اختبارات لا تحلها الكتب ولا المذكرات ولا تعترف بالشهادات والدرجات...!!! وجدوا نفسهم في ميدان الحياة، النجاح فيها ليس مجرد حل معادلة على ورقة، ونيل أعلى الدرجات..!! بل هو توفيق من الله في المقام الأول، وفن في التعامل مع الناس، ومرونة التكيف مع الواقع، وقدرة على تحويل المعرفة إلى حكمة ودها في اقتناص الفرص… فـ التفوق الحقيقي ليس في نيل الشهادات… بل في اجتياز اختبارات الحياة بحنكة ودها، وتخطيط، ورسم اهداف للمستقبل والسعي لتحقيقها… - الأسبوع الماضي سألت عن أثنين من زملائنا المتفوقين في ثانوية بريدة، وكانت الصدمة أن امورهم غير جيدة كما ذكر لي للأسف… بل أن احدهم لم يتوظف بعد الجامعة، وأتجه للعمل في الزراعة التي قضت عليه مادياً، وجسدياً، ونفسياً…

في أيام الدراسة كان لنا زملاء متفوقين، نالوا أعلى الدرجات، وكانوا نجوم القاعات في الجامعة..!! كانت أسمائهم لا تغيب عن لوائح المتفوقين، ويشار إليهم بالبنان في الأنضباط والحضور.... ولكن بعد ما غادروا الدراسة إلى رحاب الحياة، وجدوا أنفسهم في اختبارات مختلفة، اختبارات لا تحلها الكتب ولا المذكرات ولا تعترف بالشهادات والدرجات...!!! وجدوا نفسهم في ميدان الحياة، النجاح فيها ليس مجرد حل معادلة على ورقة، ونيل أعلى الدرجات..!! بل هو توفيق من الله في المقام الأول، وفن في التعامل مع الناس، ومرونة التكيف مع الواقع، وقدرة على تحويل المعرفة إلى حكمة ودها في اقتناص الفرص… فـ التفوق الحقيقي ليس في نيل الشهادات… بل في اجتياز اختبارات الحياة بحنكة ودها، وتخطيط، ورسم اهداف للمستقبل والسعي لتحقيقها… - الأسبوع الماضي سألت عن أثنين من زملائنا المتفوقين في ثانوية بريدة، وكانت الصدمة أن امورهم غير جيدة كما ذكر لي للأسف… بل أن احدهم لم يتوظف بعد الجامعة، وأتجه للعمل في الزراعة التي قضت عليه مادياً، وجسدياً، ونفسياً…

عبدالكريم النغيمشي

367,399 просмотров • 8 месяцев назад

عاد المتنمر على فقراء وطنه من جديد، ولكن بوقاحة أكبر. فهو لا يقول إن للفقراء حقًا في حياة كريمة بجواره، بل يرى أن مكانهم بعيد عنه، وأن وجودهم قربه مجرد "تلوث بصري". المشكلة ليست في المال، بل في العقلية التي تنظر إلى الإنسان من حجم حسابه البنكي لا من قيمته وكرامته. فالفقر ليس عيبًا، أما احتقار الناس فعيب لا يشتريه المال.

عاد المتنمر على فقراء وطنه من جديد، ولكن بوقاحة أكبر. فهو لا يقول إن للفقراء حقًا في حياة كريمة بجواره، بل يرى أن مكانهم بعيد عنه، وأن وجودهم قربه مجرد "تلوث بصري". المشكلة ليست في المال، بل في العقلية التي تنظر إلى الإنسان من حجم حسابه البنكي لا من قيمته وكرامته. فالفقر ليس عيبًا، أما احتقار الناس فعيب لا يشتريه المال.

عبدالعزيز الغدير

226,221 просмотров • 2 месяцев назад

مسلسل الضائعـون الموسم الثاني الحلقـــة (4) =========================== يحكي المسلسل عن قصة الناجون من رحلة أوشيانيك رقم 815 و التي سقطت على بعد 1000 ميل من مسارهم عندما تحطمت الطائرة على جزيرة غامضة و لكنها خصبة بالمزروعات و الحيوانات البرية التي ساعدتهم على البقاء على قيد الحياة، حيث تمكنوا من التعامل و إستغلال محيطهم الطبيعي. و يمتلك كل شخص سرًا صادمًا، لكنهم لا يعرفون شيئًا عن الجزيرة نفسها، التي تضم نظامًا أمنيًا وحشيًا وسلسلة من المخابئ تحت الأرض ومجموعة من الناجين العنيفين المختبئين في الظل. و يعالج المسلسل كيف يمكن لمجموعة من البشر التعامل مع بعضهم في مجتمع منغلق و هم لا يعرفون بعضهم البعض و من ثقافات مختلفة و مستويات تعليمية مختلفة.

مسلسل الضائعـون الموسم الثاني الحلقـــة (4) =========================== يحكي المسلسل عن قصة الناجون من رحلة أوشيانيك رقم 815 و التي سقطت على بعد 1000 ميل من مسارهم عندما تحطمت الطائرة على جزيرة غامضة و لكنها خصبة بالمزروعات و الحيوانات البرية التي ساعدتهم على البقاء على قيد الحياة، حيث تمكنوا من التعامل و إستغلال محيطهم الطبيعي. و يمتلك كل شخص سرًا صادمًا، لكنهم لا يعرفون شيئًا عن الجزيرة نفسها، التي تضم نظامًا أمنيًا وحشيًا وسلسلة من المخابئ تحت الأرض ومجموعة من الناجين العنيفين المختبئين في الظل. و يعالج المسلسل كيف يمكن لمجموعة من البشر التعامل مع بعضهم في مجتمع منغلق و هم لا يعرفون بعضهم البعض و من ثقافات مختلفة و مستويات تعليمية مختلفة.

دكتور سعيد عفيفي

13,924 просмотров • 1 год назад

ترامب عن إسرائيل : "أعتقد أن بمقدورهم التعامل بشكل أفضل في كل ما يخص حزب الله. أنا لا أقول إنه ليس من حقهم الدفاع عن أنفسهم، ما أعنيه هو أنه عندما تُطلق طائرتان مسيرتان وتسقطان في الصحراء دون إحداث أي أضرار، فلا داعي لتدمير أبراج سكنية في بيروت. كان بإمكانهم إدارة الموقف بطريقة أفضل. وفي واقع الأمر، يمكنهم أداء مهمة أفضل في مواجهة حزب الله. أنا أحبهم، وقد كانوا شركاء رائعين، لكن بإمكانهم القيام بعمل أفضل بكثير في كل ما يتعلق بحزب الله." —- قبل فترة قصيرة، كان الهجوم على كامل لبنان عنيف ومن بينها بيروت، وتدمر المنازل في كل مكان دون أن يرد حتى حزب الله، ولم ينطق ترامب حينها بكلمة واحدة مثل هذه. ولكن الآن، بعد أن أُبرم الاتفاق ووضعت إيران لبنان جزءاً منه، ولأن هذا الأمر بات يشكل خطراً على استمرار الاتفاق، أصبح ترامب يهتم بالشأن اللبناني، على الرغم من أن حزب الله يرد الآن على كل هجوم بمثله. عندما تكون ضعيفاً، ينهش لحمَك الجميع، حتى لو لم تفعل شيئاً . غزة الآن، لا أحد يهتم لأمرها، على الرغم من أن مدناً وقرى كاملة قد مُسحت عن وجه الأرض وتستمر الإنتهاكات بشكل يومي، وليست قادرة على أن تدافع عن نفسها، ولا سند لها .

ترامب عن إسرائيل : "أعتقد أن بمقدورهم التعامل بشكل أفضل في كل ما يخص حزب الله. أنا لا أقول إنه ليس من حقهم الدفاع عن أنفسهم، ما أعنيه هو أنه عندما تُطلق طائرتان مسيرتان وتسقطان في الصحراء دون إحداث أي أضرار، فلا داعي لتدمير أبراج سكنية في بيروت. كان بإمكانهم إدارة الموقف بطريقة أفضل. وفي واقع الأمر، يمكنهم أداء مهمة أفضل في مواجهة حزب الله. أنا أحبهم، وقد كانوا شركاء رائعين، لكن بإمكانهم القيام بعمل أفضل بكثير في كل ما يتعلق بحزب الله." —- قبل فترة قصيرة، كان الهجوم على كامل لبنان عنيف ومن بينها بيروت، وتدمر المنازل في كل مكان دون أن يرد حتى حزب الله، ولم ينطق ترامب حينها بكلمة واحدة مثل هذه. ولكن الآن، بعد أن أُبرم الاتفاق ووضعت إيران لبنان جزءاً منه، ولأن هذا الأمر بات يشكل خطراً على استمرار الاتفاق، أصبح ترامب يهتم بالشأن اللبناني، على الرغم من أن حزب الله يرد الآن على كل هجوم بمثله. عندما تكون ضعيفاً، ينهش لحمَك الجميع، حتى لو لم تفعل شيئاً . غزة الآن، لا أحد يهتم لأمرها، على الرغم من أن مدناً وقرى كاملة قد مُسحت عن وجه الأرض وتستمر الإنتهاكات بشكل يومي، وليست قادرة على أن تدافع عن نفسها، ولا سند لها .

Tamer | تامر

41,507 просмотров • 2 месяцев назад

الوفاء #ليس غباء، بل هو سمة نبيلة تعكس أصالة الروح وصفاء القلب. هي تلك المشاعر الصادقة التي لا تجد لها تفسيرًا سوى أنها تتدفق من أعماقنا، تبتغي الراحة والسعادة لمن نحب، دون حسابات أو شروط. ولكن، يجب أن ننتبه جيدًا ألا يتحول #الوفاء إلى عبودية. الوفاء لا يعني أن تضع نفسك في موضع ضعف أمام من لا يقدره، أو أن تسمح لشخص أن يتحكم بمشاعرك وعقلك كما يشاء. فالوفاء الحقيقي هو أن تبقى مخلصًا لقيمك ومبادئك، وتحب بصدق، لكن دون أن تفقد نفسك في طريق المحبة. فحينما يصبح الوفاء عبئًا ثقيلًا، وحينما تجد نفسك قد تلاشت حدودك الخاصة، هنا يجب أن تعيد النظر. #الوفاء لا يعني التضحية الدائمة التي تأتي على حسابك الشخصي، بل هو توازن بين حبك للآخر وحبك لذاتك. إذا كنت #صادقًا في وفائك، يجب أن تظل قادرًا على قول #لا عندما يلزم الأمر، وتظل قادرًا على الحفاظ على احترامك لنفسك، لا أن تصبح أداة في يد من لا يستحق. #الوفاء ليس ضعفًا، بل هو قوة، ولكنه يحتاج إلى حكمة كي لا يتحول إلى استغلال. 🤍🌷🕊️🍃

الوفاء #ليس غباء، بل هو سمة نبيلة تعكس أصالة الروح وصفاء القلب. هي تلك المشاعر الصادقة التي لا تجد لها تفسيرًا سوى أنها تتدفق من أعماقنا، تبتغي الراحة والسعادة لمن نحب، دون حسابات أو شروط. ولكن، يجب أن ننتبه جيدًا ألا يتحول #الوفاء إلى عبودية. الوفاء لا يعني أن تضع نفسك في موضع ضعف أمام من لا يقدره، أو أن تسمح لشخص أن يتحكم بمشاعرك وعقلك كما يشاء. فالوفاء الحقيقي هو أن تبقى مخلصًا لقيمك ومبادئك، وتحب بصدق، لكن دون أن تفقد نفسك في طريق المحبة. فحينما يصبح الوفاء عبئًا ثقيلًا، وحينما تجد نفسك قد تلاشت حدودك الخاصة، هنا يجب أن تعيد النظر. #الوفاء لا يعني التضحية الدائمة التي تأتي على حسابك الشخصي، بل هو توازن بين حبك للآخر وحبك لذاتك. إذا كنت #صادقًا في وفائك، يجب أن تظل قادرًا على قول #لا عندما يلزم الأمر، وتظل قادرًا على الحفاظ على احترامك لنفسك، لا أن تصبح أداة في يد من لا يستحق. #الوفاء ليس ضعفًا، بل هو قوة، ولكنه يحتاج إلى حكمة كي لا يتحول إلى استغلال. 🤍🌷🕊️🍃

‏﮼الٗبَحْرِيّْ

97,430 просмотров • 1 год назад

لا ترفع سقف توقعاتك من أحد… ليس لأن الناس سيئون، بل لأنك تمنح نفسك راحة داخلية حين تتحرر من ربط سعادتك بتصرفات الآخرين. التوقعات العالية قد تصبح أبوابًا خفية للإحباط، أما المرونة فتجعل قلبك أكثر قوة وقدرة على الاحتواء. في الحياة، ستجد أن أجمل العطاءات تأتي أحيانًا من حيث لا تحتسب، وأن أكثر الخيبات تصدر ممن ظننت أنهم لن يخذلوك. حين تتعامل مع الآخرين بلا شروط مسبقة، تفتح لهم مجالًا ليعطوك بصفاء، وتمنح نفسك فرصة أن تبقى ممتنًا لأي شيء تتلقاه، مهما كان بسيطًا. ركز على ما تستطيع أنت أن تتحكم فيه: أفكارك، مشاعرك، خطواتك القادمة. فالقوة الحقيقية ليست في أن تتحكم بالآخرين أو تتنبأ أفعالهم، بل أن تملك زمام ذاتك وسط التغيير المستمر. تعلّم أن ترى الخير في أصغر التفاصيل، وأن تزرع الامتنان قبل أن تنتظر الحصاد. فالتوقعات المنخفضة ليست دعوة للتشاؤم، بل وسيلة لتحرير قلبك من القيود الخفية، وفتح الأبواب لدهشة الحياة. حين تفعل ذلك، ستجد أن الفرح لم يكن يومًا رهين ما يفعله الآخرون… بل ثمرة سلامك الداخلي، واختيارك أن تحيا بخفة وثقة.

لا ترفع سقف توقعاتك من أحد… ليس لأن الناس سيئون، بل لأنك تمنح نفسك راحة داخلية حين تتحرر من ربط سعادتك بتصرفات الآخرين. التوقعات العالية قد تصبح أبوابًا خفية للإحباط، أما المرونة فتجعل قلبك أكثر قوة وقدرة على الاحتواء. في الحياة، ستجد أن أجمل العطاءات تأتي أحيانًا من حيث لا تحتسب، وأن أكثر الخيبات تصدر ممن ظننت أنهم لن يخذلوك. حين تتعامل مع الآخرين بلا شروط مسبقة، تفتح لهم مجالًا ليعطوك بصفاء، وتمنح نفسك فرصة أن تبقى ممتنًا لأي شيء تتلقاه، مهما كان بسيطًا. ركز على ما تستطيع أنت أن تتحكم فيه: أفكارك، مشاعرك، خطواتك القادمة. فالقوة الحقيقية ليست في أن تتحكم بالآخرين أو تتنبأ أفعالهم، بل أن تملك زمام ذاتك وسط التغيير المستمر. تعلّم أن ترى الخير في أصغر التفاصيل، وأن تزرع الامتنان قبل أن تنتظر الحصاد. فالتوقعات المنخفضة ليست دعوة للتشاؤم، بل وسيلة لتحرير قلبك من القيود الخفية، وفتح الأبواب لدهشة الحياة. حين تفعل ذلك، ستجد أن الفرح لم يكن يومًا رهين ما يفعله الآخرون… بل ثمرة سلامك الداخلي، واختيارك أن تحيا بخفة وثقة.

د. محمد الخالدي

21,789 просмотров • 1 год назад

⛔️ بعض من يُحسبون على مهنة الصحافة في المغرب لم يعودوا يميزون بين مخاطبة شخصية رسمية عامة و تافهي المجتمع،الكل سواسية عندما يصبح الخطاب الصحافي مجرد عبارات سوقية ، فاعلم أن مهنة الصحافة في المغرب في أزمة حادة ! أن يخاطب من يُفترض أنه صحافي وزيرًا بعبارات من قبيل : "لفتيت، ما نديروش معاك شي تصريح؟’ هاذ الداخلية واش دارت سي حاجة و لا ؟ "هذا ليس إعلاما و لا صحافة، بل دليل على ضحالة الفكر وضياع أبجديات الاحترام الصحافة مسؤولية وأخلاق، لكنها في المغرب تحولت عند البعض إلى ملاذ لكل من هبّ ودبّ، حتى صار التهريج يُسوَّق على أنه استقصاء، وقلة الاحترام تُروَّج على أنها شجاعة الوزراء ليسوا فوق النقد و لا المساءلة الصحافية، لكن يجب مخاطبتهم بأسلوب لائق يعكس مستوى الوعي والمسؤولية. أن يسأل من يُفترض أنه صحافي وزيرًا بأسلوب سوقي ، فهذه لا مهنية ولا جرأة، بل سقوط في الابتذال و التهريج الصحافة مسؤولية وأخلاق و احترام قبل أن تكون مجرد ميكروفون وكاميرا

⛔️ بعض من يُحسبون على مهنة الصحافة في المغرب لم يعودوا يميزون بين مخاطبة شخصية رسمية عامة و تافهي المجتمع،الكل سواسية عندما يصبح الخطاب الصحافي مجرد عبارات سوقية ، فاعلم أن مهنة الصحافة في المغرب في أزمة حادة ! أن يخاطب من يُفترض أنه صحافي وزيرًا بعبارات من قبيل : "لفتيت، ما نديروش معاك شي تصريح؟’ هاذ الداخلية واش دارت سي حاجة و لا ؟ "هذا ليس إعلاما و لا صحافة، بل دليل على ضحالة الفكر وضياع أبجديات الاحترام الصحافة مسؤولية وأخلاق، لكنها في المغرب تحولت عند البعض إلى ملاذ لكل من هبّ ودبّ، حتى صار التهريج يُسوَّق على أنه استقصاء، وقلة الاحترام تُروَّج على أنها شجاعة الوزراء ليسوا فوق النقد و لا المساءلة الصحافية، لكن يجب مخاطبتهم بأسلوب لائق يعكس مستوى الوعي والمسؤولية. أن يسأل من يُفترض أنه صحافي وزيرًا بأسلوب سوقي ، فهذه لا مهنية ولا جرأة، بل سقوط في الابتذال و التهريج الصحافة مسؤولية وأخلاق و احترام قبل أن تكون مجرد ميكروفون وكاميرا

⛔️ محمد واموسي

64,437 просмотров • 1 год назад

《حزب الله أقل المتضررين من سقوط الأسد 》 🔴أهمية سوريا تكمن في الدور و ليس النظام ! مهم جداً ما قاله الصحفي عباس فنيش حول أهمية سوريا بالنسبة لحركات المقاومة ، فالموضوع متعلق بهوية سوريا ووظيفتها وليس متعلق بشخص #بشار_الأسد ! تخوفات فنيش مما جرى في سوريا لا تتعلق بمن يحكم ، بل بمدى استمرارية الدور و الوظيفة ، وهو يستبعد اطلاق الأحكام الآن لكون الحكم الجديد في سوريا يدخل مخاض عسير لم ينتهي بعد . هو يعتبر أن موضوع سوريا وتغيير وظيفتها لا يؤثر على الحزب وحده ، بل على المنطقة ككل ! وهذا الكلام منطقي من حيث أن أي دولة تنتقل من مكان الى مكان آخر في السياسة ستعيد حسابات الجميع سلباً أم ايجاباً ! بكل الأحوال ، يبدو الى الآن أن حسابات #سوريا_الجديدة ما تزال في صالح المحور و الحزب ، لا أحد يملك التفاصيل ، لكن الشكل العام ، و سرعة ترميم الحزب لنفسه تؤكد أن الموضوع ليس كما يتصور البعض من تباكي للحزب على أيام الأسد ، بل تجاوزه لتلك الحقبة بشكل مرن ! و لعلّ كلام الشيخ نعيم قاسم و السيد نواف الموسوي السابق يصبّان فيما يحاول فنيش ايصاله ،وهو أن سقوط الأسد لن يكون عائق أمام الحزب ، بل كما قال أن ظروفاً و سياقات معينة تجعل الحزب أقل الخاسرين من هذا السقوط ....أو الهروب إن شئنا الدقة ! بالمناسبة : لاحظ كلام فنيش عن تركيا و حرصه هو و غيره على ابراز دور مهم لها فيما يجري من أحداث ، و النظر لها من زاوية ايجابية لا من باب التخوف أو المنافسة مع ايران ! #نقاش_الساعة #السعودية #IranWar‌ #Irán

《حزب الله أقل المتضررين من سقوط الأسد 》 🔴أهمية سوريا تكمن في الدور و ليس النظام ! مهم جداً ما قاله الصحفي عباس فنيش حول أهمية سوريا بالنسبة لحركات المقاومة ، فالموضوع متعلق بهوية سوريا ووظيفتها وليس متعلق بشخص #بشار_الأسد ! تخوفات فنيش مما جرى في سوريا لا تتعلق بمن يحكم ، بل بمدى استمرارية الدور و الوظيفة ، وهو يستبعد اطلاق الأحكام الآن لكون الحكم الجديد في سوريا يدخل مخاض عسير لم ينتهي بعد . هو يعتبر أن موضوع سوريا وتغيير وظيفتها لا يؤثر على الحزب وحده ، بل على المنطقة ككل ! وهذا الكلام منطقي من حيث أن أي دولة تنتقل من مكان الى مكان آخر في السياسة ستعيد حسابات الجميع سلباً أم ايجاباً ! بكل الأحوال ، يبدو الى الآن أن حسابات #سوريا_الجديدة ما تزال في صالح المحور و الحزب ، لا أحد يملك التفاصيل ، لكن الشكل العام ، و سرعة ترميم الحزب لنفسه تؤكد أن الموضوع ليس كما يتصور البعض من تباكي للحزب على أيام الأسد ، بل تجاوزه لتلك الحقبة بشكل مرن ! و لعلّ كلام الشيخ نعيم قاسم و السيد نواف الموسوي السابق يصبّان فيما يحاول فنيش ايصاله ،وهو أن سقوط الأسد لن يكون عائق أمام الحزب ، بل كما قال أن ظروفاً و سياقات معينة تجعل الحزب أقل الخاسرين من هذا السقوط ....أو الهروب إن شئنا الدقة ! بالمناسبة : لاحظ كلام فنيش عن تركيا و حرصه هو و غيره على ابراز دور مهم لها فيما يجري من أحداث ، و النظر لها من زاوية ايجابية لا من باب التخوف أو المنافسة مع ايران ! #نقاش_الساعة #السعودية #IranWar‌ #Irán

يونس البحري

15,026 просмотров • 29 дней назад

فنّ السيطرة على الاستفزاز الاستفزاز ليس قوة يملكها الآخرون، بل بابٌ لا يُفتح إلا من الداخل. فكم من كلمة قيلت، فلم تهزّ عاقلًا؛ وكم من عبارة بسيطة أشعلت في نفسٍ أخرى عاصفة. الفرق ليس في الكلمة، بل في النفس التي تستقبلها. أول الحكمة أن تفهم أن بعض الناس لا يبحثون عن الحوار، بل عن ردّ الفعل. فهم يدركون أن الإنسان حين يغضب يفقد جزءًا من حكمته، ويقول ما يندم عليه لاحقًا. فإذا أدركت هذا السر، علمت أن الهدوء ليس ضعفًا، بل إدارة واعية للموقف. ثانيًا: لا تجعل كل كلمة دعوة للمعركة. العاقل يختار معاركه كما يختار القائد ميادين القتال؛ لأن الدخول في كل جدال استنزاف للعقل والوقت. ثالثًا: درّب نفسك على التأخير في الرد. لحظة صمت قصيرة قد تنقذك من كلمات طويلة من الندم. رابعًا: انظر إلى نية المتحدث. فبعض الاستفزاز جهل، وبعضه غيرة، وبعضه محاولة لإثبات حضور. ومن فهم الدوافع، سهل عليه التعامل معها. خامسًا: اجعل كرامتك هادئة. فالقوة الحقيقية ليست في رفع الصوت، بل في قدرة الإنسان أن يبقى متزنًا حين يحاول الآخرون إخراجه عن اتزانه. وتذكر دائمًا: من أتقن نفسه، قلّ من يستطيع هزّه. فالسيطرة على الانفعال هي أول درجات السيادة على الحياة.

فنّ السيطرة على الاستفزاز الاستفزاز ليس قوة يملكها الآخرون، بل بابٌ لا يُفتح إلا من الداخل. فكم من كلمة قيلت، فلم تهزّ عاقلًا؛ وكم من عبارة بسيطة أشعلت في نفسٍ أخرى عاصفة. الفرق ليس في الكلمة، بل في النفس التي تستقبلها. أول الحكمة أن تفهم أن بعض الناس لا يبحثون عن الحوار، بل عن ردّ الفعل. فهم يدركون أن الإنسان حين يغضب يفقد جزءًا من حكمته، ويقول ما يندم عليه لاحقًا. فإذا أدركت هذا السر، علمت أن الهدوء ليس ضعفًا، بل إدارة واعية للموقف. ثانيًا: لا تجعل كل كلمة دعوة للمعركة. العاقل يختار معاركه كما يختار القائد ميادين القتال؛ لأن الدخول في كل جدال استنزاف للعقل والوقت. ثالثًا: درّب نفسك على التأخير في الرد. لحظة صمت قصيرة قد تنقذك من كلمات طويلة من الندم. رابعًا: انظر إلى نية المتحدث. فبعض الاستفزاز جهل، وبعضه غيرة، وبعضه محاولة لإثبات حضور. ومن فهم الدوافع، سهل عليه التعامل معها. خامسًا: اجعل كرامتك هادئة. فالقوة الحقيقية ليست في رفع الصوت، بل في قدرة الإنسان أن يبقى متزنًا حين يحاول الآخرون إخراجه عن اتزانه. وتذكر دائمًا: من أتقن نفسه، قلّ من يستطيع هزّه. فالسيطرة على الانفعال هي أول درجات السيادة على الحياة.

د. محمد الخالدي

25,741 просмотров • 5 месяцев назад

التعفـ.ـن السريري .. مرض الشباب بسبب الـ 📱 جيل Z يختار "التعفن في السرير" إدمان صامت يدمر الصحة النفسية في غرف مغلقة وتحت أضواء الشاشات. يعيش الآلاف من الشباب ساعات طويلة بلا حركة لا دراسة، لا عمل، لا تفاعل بشري الاسم " التعفن في السرير" السلوك !!!!!!!! الاستلقاء لساعات على الهاتف دون أي نشاط حقيقي النتيجة !!!!!!!! عزلة، خمول، واكتئاب يزحف بصمت هذه ليست راحة بل انهيار بطيء. خبراء الصحة النفسية يحذرون: جيل كامل ينهار تحت ضغط الحياة الرقمية ويجد الراحة في السكون المرضي "Bed Rotting" ليس مجرد ترند إنه نداء استغاثة من جيل يبحث عن مخرج منقول

التعفـ.ـن السريري .. مرض الشباب بسبب الـ 📱 جيل Z يختار "التعفن في السرير" إدمان صامت يدمر الصحة النفسية في غرف مغلقة وتحت أضواء الشاشات. يعيش الآلاف من الشباب ساعات طويلة بلا حركة لا دراسة، لا عمل، لا تفاعل بشري الاسم " التعفن في السرير" السلوك !!!!!!!! الاستلقاء لساعات على الهاتف دون أي نشاط حقيقي النتيجة !!!!!!!! عزلة، خمول، واكتئاب يزحف بصمت هذه ليست راحة بل انهيار بطيء. خبراء الصحة النفسية يحذرون: جيل كامل ينهار تحت ضغط الحياة الرقمية ويجد الراحة في السكون المرضي "Bed Rotting" ليس مجرد ترند إنه نداء استغاثة من جيل يبحث عن مخرج منقول

bri8trose

17,385 просмотров • 11 месяцев назад

الهدوء الذي لا تشتريه الظروف الثبات الانفعالي ليس أن تختفي من حياتك المشكلات، ولا أن تكف عن الشعور بالغضب أو الحزن، بل أن تمتلك القدرة على إدارة مشاعرك بدل أن تديرك هي. فهناك من ينهار أمام كلمة، وهناك من يواجه الأزمات بعقل متزن ونفس هادئة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الثبات الانفعالي من أقوى العوامل المرتبطة بجودة العلاقات والنجاح المهني والصحة النفسية. والسر لا يكمن في قوة الظروف، بل في طريقة التعامل معها. فالأشخاص الأكثر ثباتًا لا يسألون: “لماذا حدث هذا لي؟” بل يسألون: “كيف أتعامل معه بأفضل طريقة؟” هم يدركون أن كثيرًا من الانفعالات تبدأ من تفسير الموقف لا من الموقف نفسه، لذلك يتأنون قبل الرد، ويفكرون قبل الحكم، ويركزون على الحلول بدل الاستغراق في المشكلة. كما أنهم يفصلون بين أخطائهم وقيمتهم الذاتية، فلا يحولون تعثرًا مؤقتًا إلى حكم دائم على أنفسهم. ومع مرور الوقت، تبني مواجهة التحديات مرونة نفسية تجعل الإنسان أكثر هدوءًا أمام الضغوط وأكثر حكمة في التعامل مع الناس. وعندما يكون للإنسان هدف واضح وقيم راسخة وعلاقة قوية بالله، يصبح أقل تأثرًا بالعواصف العابرة، لأن الثبات الحقيقي لا يأتي من هدوء الحياة، بل من قوة الداخل.

الهدوء الذي لا تشتريه الظروف الثبات الانفعالي ليس أن تختفي من حياتك المشكلات، ولا أن تكف عن الشعور بالغضب أو الحزن، بل أن تمتلك القدرة على إدارة مشاعرك بدل أن تديرك هي. فهناك من ينهار أمام كلمة، وهناك من يواجه الأزمات بعقل متزن ونفس هادئة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الثبات الانفعالي من أقوى العوامل المرتبطة بجودة العلاقات والنجاح المهني والصحة النفسية. والسر لا يكمن في قوة الظروف، بل في طريقة التعامل معها. فالأشخاص الأكثر ثباتًا لا يسألون: “لماذا حدث هذا لي؟” بل يسألون: “كيف أتعامل معه بأفضل طريقة؟” هم يدركون أن كثيرًا من الانفعالات تبدأ من تفسير الموقف لا من الموقف نفسه، لذلك يتأنون قبل الرد، ويفكرون قبل الحكم، ويركزون على الحلول بدل الاستغراق في المشكلة. كما أنهم يفصلون بين أخطائهم وقيمتهم الذاتية، فلا يحولون تعثرًا مؤقتًا إلى حكم دائم على أنفسهم. ومع مرور الوقت، تبني مواجهة التحديات مرونة نفسية تجعل الإنسان أكثر هدوءًا أمام الضغوط وأكثر حكمة في التعامل مع الناس. وعندما يكون للإنسان هدف واضح وقيم راسخة وعلاقة قوية بالله، يصبح أقل تأثرًا بالعواصف العابرة، لأن الثبات الحقيقي لا يأتي من هدوء الحياة، بل من قوة الداخل.

د. محمد الخالدي

23,294 просмотров • 2 месяцев назад

تعليق أحد المتابعين: معظم الناس هنا لا يفهمونني أبداً، ولكن حتى لو كان الأمر خيالياً، فيجب أن يكون عالي الجودة. أكره بشدة هؤلاء الرجال الذين يطلقون النار في الهواء، ويصوبون أسلحتهم نحو رؤوس الناس، ويسحبون أسلحتهم من أحزمتهم ويتظاهرون بالقوة. أولئك الذين يطلقون النار على رؤوس الناس ويفجرون القنابل في الهواء. في رأيي، هذا أمر بسيط للغاية بل وسخيف بعض الشيء. لو قابلت شخصاً كهذا، لما نظرت إليه حتى. لأن ما يجذب حقاً ليس استعراض القوة، بل الذكاء. أن تكون قادراً على إسكات شخص ما بكلمة واحدة، وأن تجعله يبدو أحمق. أن تسيطر على الساحة بالعقل لا بالسلاح هذا بالضبط ما أجده "مثيراً": الذكاء.

تعليق أحد المتابعين: معظم الناس هنا لا يفهمونني أبداً، ولكن حتى لو كان الأمر خيالياً، فيجب أن يكون عالي الجودة. أكره بشدة هؤلاء الرجال الذين يطلقون النار في الهواء، ويصوبون أسلحتهم نحو رؤوس الناس، ويسحبون أسلحتهم من أحزمتهم ويتظاهرون بالقوة. أولئك الذين يطلقون النار على رؤوس الناس ويفجرون القنابل في الهواء. في رأيي، هذا أمر بسيط للغاية بل وسخيف بعض الشيء. لو قابلت شخصاً كهذا، لما نظرت إليه حتى. لأن ما يجذب حقاً ليس استعراض القوة، بل الذكاء. أن تكون قادراً على إسكات شخص ما بكلمة واحدة، وأن تجعله يبدو أحمق. أن تسيطر على الساحة بالعقل لا بالسلاح هذا بالضبط ما أجده "مثيراً": الذكاء.

سلمان

19,288 просмотров • 6 месяцев назад

#في_حضرة_الروح_يسقط_الرقم للمرة المليون نقولها #العمر مجرد رقم لأن ما يثقل الكاهل ليس الرقم بل الذاكرة التي تحمله لان الجروح لا تقاس بالسنوات بل بعدد المرات التي مرت فيها على القلب دون أن تلتئم لان بعض الأعمار طويلة جداً في دقيقة واحدة من الخذلان وبعضها عابرة في سنين من التكرار #الروح لا تعد بالأرقام بل بما بقي فيها من نور رغم العتمة وبما احتفظت به من دفء رغم البرودة من قال إن العمر يحددك نسي أن بعض البشر يولدون في كل منعطف ويموتون في كل صمت وان أولئك الذين خسروا أعمارهم في التردد لم يكونوا صغاراً بل كانوا مقيدين الوقت يسير لكن الإنسان لا يتغير إلا حين يقرر أن يعيش العمر مجرد رقم … لأن ما نملكه في وعينا أعمق مما نحمله في تاريخ ميلادنا ولأن الحياة لا تمنحنا أعمارا بل تمنحنا فرصاً والفرصة لا تحتاج عمراً بل شجاعة… #عندما_لا_يتقاعد_القلب🕊️

#في_حضرة_الروح_يسقط_الرقم للمرة المليون نقولها #العمر مجرد رقم لأن ما يثقل الكاهل ليس الرقم بل الذاكرة التي تحمله لان الجروح لا تقاس بالسنوات بل بعدد المرات التي مرت فيها على القلب دون أن تلتئم لان بعض الأعمار طويلة جداً في دقيقة واحدة من الخذلان وبعضها عابرة في سنين من التكرار #الروح لا تعد بالأرقام بل بما بقي فيها من نور رغم العتمة وبما احتفظت به من دفء رغم البرودة من قال إن العمر يحددك نسي أن بعض البشر يولدون في كل منعطف ويموتون في كل صمت وان أولئك الذين خسروا أعمارهم في التردد لم يكونوا صغاراً بل كانوا مقيدين الوقت يسير لكن الإنسان لا يتغير إلا حين يقرر أن يعيش العمر مجرد رقم … لأن ما نملكه في وعينا أعمق مما نحمله في تاريخ ميلادنا ولأن الحياة لا تمنحنا أعمارا بل تمنحنا فرصاً والفرصة لا تحتاج عمراً بل شجاعة… #عندما_لا_يتقاعد_القلب🕊️

نوره٢٠ (يامية الهوى)

101,377 просмотров • 1 год назад

ثلاثة مشاهد تمنحك بصيرة الحياة الحياة مليئة بالنعم التي نعيشها كل يوم، لكننا لا ندرك قيمتها إلا حين نتأملها من زوايا مختلفة. هناك ثلاث محطات، لو تأملت فيها بصدق، ستكتشف أن الحياة ليست مجرد وقت يمضي، بل فرصة ثمينة تحتاج إلى شكر ووعي. المستشفى.. حيث تدرك نعمة العافية أن تمر في أروقة المستشفى وترى المرضى الذين يتمنون مجرد لحظة راحة، تدرك أن الصحة ليست شيئًا عاديًا. أن تستيقظ دون ألم، أن تمشي بلا معاناة، أن تتنفس بسهولة، كلها نعم قد تبدو صغيرة لكنها أثمن مما تتخيل. السجن.. حيث الحرية تصبح أغلى شيء في السجن، ترى كيف تتحول أبسط الأشياء إلى أحلام، كوب قهوة، نزهة قصيرة، أو حتى القدرة على فتح باب والخروج متى شئت. أن تكون حرًا ليس مجرد أمر طبيعي، بل هو كنز لا يشعر به إلا من فقده. المقبرة.. حيث تدرك أن الحياة أبسط مما تظن عندما تقف هناك، تدرك أن كل شيء سينتهي يومًا ما، وأن ما تحت قدميك اليوم سيكون سقفًا لك غدًا. فلماذا ترهق قلبك بصراعات لا تستحق؟ الحياة ليست سباقًا لجمع الأشياء، بل فرصة لصنع الأثر وعيش اللحظات بامتنان.

ثلاثة مشاهد تمنحك بصيرة الحياة الحياة مليئة بالنعم التي نعيشها كل يوم، لكننا لا ندرك قيمتها إلا حين نتأملها من زوايا مختلفة. هناك ثلاث محطات، لو تأملت فيها بصدق، ستكتشف أن الحياة ليست مجرد وقت يمضي، بل فرصة ثمينة تحتاج إلى شكر ووعي. المستشفى.. حيث تدرك نعمة العافية أن تمر في أروقة المستشفى وترى المرضى الذين يتمنون مجرد لحظة راحة، تدرك أن الصحة ليست شيئًا عاديًا. أن تستيقظ دون ألم، أن تمشي بلا معاناة، أن تتنفس بسهولة، كلها نعم قد تبدو صغيرة لكنها أثمن مما تتخيل. السجن.. حيث الحرية تصبح أغلى شيء في السجن، ترى كيف تتحول أبسط الأشياء إلى أحلام، كوب قهوة، نزهة قصيرة، أو حتى القدرة على فتح باب والخروج متى شئت. أن تكون حرًا ليس مجرد أمر طبيعي، بل هو كنز لا يشعر به إلا من فقده. المقبرة.. حيث تدرك أن الحياة أبسط مما تظن عندما تقف هناك، تدرك أن كل شيء سينتهي يومًا ما، وأن ما تحت قدميك اليوم سيكون سقفًا لك غدًا. فلماذا ترهق قلبك بصراعات لا تستحق؟ الحياة ليست سباقًا لجمع الأشياء، بل فرصة لصنع الأثر وعيش اللحظات بامتنان.

د. محمد الخالدي

68,680 просмотров • 1 год назад