正在加载视频...

视频加载失败

المشي من أكثر العلاجات المظلومة على وجه الأرض. ينزل السكر، والضغط، والقلق، وحتى يقلل خطر الوفاة المبكرة. وهذي طريقة تستفيد منه في 15 طريقة بسيطة: 1. لا تمشي 10,000 خطوة.

658,137 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

32 条评论

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

في 1965 شركة يابانية باعت جهاز عدّ خطوات اسمه مانبو-كي، يعني عداد 10,000 خطوة. الرقم هذا كان تسويق، مو مبني على الفيسيولوجيا. مراجعة 57 دراسة تبين إن الفايدة تبدأ تتثبت قرب 7,000 خطوة باليوم.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

2. نقطة الثبات هذي مهمة. 7,000 خطوة باليوم مرتبطة بانخفاض 47% في خطر الوفاة المبكرة مقارنةً بـ 2,000 خطوة. الخطوات الإضافية بعد كذا تفيد، بس أكبر العوائد تجي من البداية.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

3. امشِ بعد الأكل. مشي 10 دقايق بعد الوجبة يخفف ارتفاع السكر اللي يصير بعدها. عضلاتك تسحب السكر من الدم بدون ما تحتاج كمية إضافية من الإنسولين، فتصير الارتفاعات أقل، والهبطات أقل، وتخزين الدهون أقل.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

4. حتى المشي القصير يفيد. بس 2 إلى 5 دقايق بعد الأكل تكفي لتخفيف الارتفاع. أفضل وقت يكون خلال ساعة من إنهاء الوجبة.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

5. امشِ أسرع، مو أكثر بس. السرعة أهم من عدد الخطوات الخام. 100 خطوة أو أكثر بالدقيقة تُحسب مشي سريع، والمشّاة السريعين عندهم وفيات أقل على نفس عدد الخطوات الكلي.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

6. اختبر سرعتك كذا: لازم تقدر تتكلم لكن ما تقدر تغني. 30 دقيقة مشي سريع أفضل من 60 دقيقة تمشية خفيفة. ولا تضغط على نفسك لدرجة الألم عشان توصل لها.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

7. خذ أول مشيّة لك مع ضوء الصباح. مشي 10 إلى 15 دقيقة برّا خلال ساعة من الاستيقاظ يثبت ساعتك البيولوجية. وبرضه يساعد على نوم أفضل بنفس الليلة، ويرفع الطاقة والمزاج خلال اليوم.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

8. ضوء الصباح مع الحركة يعتبرون عاملين في جرعة وحدة. الضوء يضبط ساعتك الداخلية. والحركة تصحصح الأيض. اجمعهم مع بعض بدل ما تفصل بينهم.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

9. قسّم الجلسات الطويلة اللي فيها جلوس. ساعات الجلوس المتواصل تخفف فائدة تمرينك، حتى لو كان قوي. والحل بسيط: 2 إلى 3 دقايق مشي كل 30 إلى 45 دقيقة.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

10. هالاستراحات الحركية تفيد في ضبط السكر. تخلي السكر والإنسولين أقل على مدار اليوم، حتى لو بقي إجمالي خطواتك نفسه. الاستمرارية هنا أهم من الشدة.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

11. إذا صار المشي سهل عليك، أضف ميل أو حمل بدل ما تزيد الوقت بس. استخدم طلعات، أو ميل على السير، أو شنطة فيها وزن، أو الدرج بدل المصعد. نفس الحركة اللطيفة على المفاصل، لكن تحفيز أكبر للقلب والعضلات والعظام.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

12. استخدم المشي كعلاج لعقلك. دراسة من ستانفورد لقت إن المشي رفع الإبداع بحوالي 60%. و10 دقايق فقط تقدر تنزل القلق بشكل واضح. والمشي برّا يفيد المزاج أكثر من المشي على السير.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

13. إذا حسّيت نفسك عالق، متوتر، أو تفكر بشكل سلبي بشكل متسلسل، امشِ أول وبعدين قرر. غالبًا الوضوح الذهني يبان خلال دقايق. الحركة تغيّر الحالة اللي تاخذ منها قرارك.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

14. كل مشية تشغّل أنظمة داخل الجسم هي اللي تخليك عايش. العضلات تسحب السكر من دمك. والأوعية ترتخي وينزل الضغط. ودماغك يفرز BDNF، اللي يدعم الذاكرة الأقوى والمزاج الأفضل. المشي يمكن يكون أعلى أداة عائد على الإطلاق في الصحة.

عثمان 的头像
عثمان1 个月前

15. البروتوكول الكامل، بالترتيب: حوالي 7,000 خطوة، مو 10,000 امشِ بعد الأكل امشِ بسرعة امشِ مع ضوء الصباح قسّم الجلوس الطويل أضف ميل أو حمل استخدم المشي لعقلك

اسأل عن المال 的头像
اسأل عن المال1 个月前

إذا كنت تعاني من التوتر، فالمشي ببطء في مكان هادئ يساعدك على استعادة توازنك بسرعة، ولا تنسَ أن التنفس العميق مع كل خطوة يُحسّن من تدفق الدم ويقلل من الشعور بالقلق.

خالد 的头像
خالد1 个月前

اذا كاتب لك الله الوفاة المبكرة راح تغادر مبكر ولن تبقى للحظة في هذه الدنيا

شاكرالصادق (الملكي) 的头像
شاكرالصادق (الملكي)1 个月前

وأحيانا يكون سبب الوفاة إذا جاوز كلير السن أو مريض القلب الجهد المناسب لتحمله وقرته على التنفس ( لايوجد لدي أي دراسات ولكن على ملاحظات لوفيات ماعدلة حدتث في الممشى أو على السير الكهربائي )

M; ATamimi 的头像
M; ATamimi1 个月前

أتفق 👌 المشكلة إننا حولنا المشي من عادة بسيطة إلى رقم لازم نحققه يومياً . الفائدة تبدأ من الحركة نفسها، مو من الوصول لـ10,000 خطوة.

Bakousch ⏬ 的头像
Bakousch ⏬1 个月前

بالعكس أكثر شي عاطيينه أكثر من حقه....... اي واحد كسلان تلقاه ماسك في مقولة " المشي احسن رياضة"

nn_h 的头像
nn_h1 个月前

هو مفيد بس الوفاة المبكرة هذي كذب لان الوالد وصل 69 وبعد عمراً طويل وربي لك الحمد اكثر وقته جالس يحب الترييحه

بل روح و الدم نفديك يا عراق🇮🇶🇮🇶🇮🇶 的头像
بل روح و الدم نفديك يا عراق🇮🇶🇮🇶🇮🇶1 个月前

عدد السلبين في هاي التغريدة يفوق الوصف

. 的头像
.1 个月前

معلومات جميله اسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك وصادقة جارية لك

ابو احمد 的头像
ابو احمد1 个月前

@rattibha

OCEAN 的头像
OCEAN1 个月前

صح وعن تجربة

No One... 的头像
No One...1 个月前

Kayınpeder bu nasihati verdikten sonra ölmüştü..

werr 的头像
werr1 个月前

طيب والسلحفاة ليش عمرها طويل ويصل ل ٢٠٠ سنه ؟؟ طيب ليش البشر الباردين جداً هم الاطول عمراً ؟؟ مدري 🤷🏻‍♂️ في وقائع تدل ع عكس ذلك 🤕

‏Selma 的头像
‏Selma1 个月前

انا من شهر احاول اقفل 10 الاف خطوة لكن هذا الي طلع معي😭

Xsquare 的头像
Xsquare1 个月前

منشورك لا علاقة له بالفيديو.

جودة التسوق 的头像
جودة التسوق1 个月前

كلام طيب، الحركة بركة

ليطمئن قلبك ،، 的头像
ليطمئن قلبك ،،1 个月前

« وَأَن تَصَدَّقُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ » رمز السداد :- 169 الفاتورة : 2538387091

الكويت خط أحمر 的头像
الكويت خط أحمر1 个月前

🤣🤣🤣

相关视频

التحذير من طريقة #غلاة_التجريح و #غلاة_التبديع ومن على شاكلتهم وتقديسهم للأشخاص الشيخ #صالح_السحيمي حفظه الله 0:10 تقديس بعض طلاب العلم للأشخاص 🔸فلان حذّر من فلان 🔸فلان نهى عن مُجالسة فلان 🔸فلان أمر بمقاطعة فلان 🔸فلان فيه وفيه ⬅️ولو دققت في المسألة تجد "ميت لا يستحق عزاء" 1:10 يا فلان لما لا تحضر للشيخ الفلاني ؟ ♦️قال : والله حذر منه فلان 1:15 لما لا تستفيد من درس فلان ؟ ♦️قال : حذّر منه فلان 1:20 قصة يذكرها الشيخ وقعت لأحد المشايخ توقفت دروسه في المغرب العربي بسبب اتصال... 2:20 تقديس الأشخاص 🔸تُعمي وتصم 2:42 ماذا تنقم على فلان ؟ ♦️والله فلان رأيته يمشي مع فلا 2:51 لا تسمع لفلان لأنه ألقى محاضرة المكان الفلاني 3:41 لا تترحموا على فلان ذكر الشيخ مثالين 🔹الشيخ محمد بن عبد الوهاب الوصابي 🔹الشيخ أبو زيد عالم من علماء أنصار السنة في السودان 5:30 يجب على #طلاب_العلم و #المشايخ أن يعالجوا هذه المشكلة #قناة_السلفية

قناة السّلفية

20,895 次观看 • 9 个月前

🚨لماذا يلاحق الحظ بعض الأشخاص أينما ذهبوا؟ أستاذة في جامعة ستانفورد أمضت 20 عامًا تبحث عن السبب وكانت النتيجة مفاجئة: إذا أردت أن تزيد فرص الحظ في حياتك، فابدأ بهذه العادات: 1. غادر منطقة الراحة بمخاطر صغيرة. لا تحتاج إلى المجازفة بكل شيء. ابدأ بتحية شخص لا تعرفه، أو إرسال رسالة، أو طرح سؤال، أو رفع يدك. كل خطوة صغيرة تضعك في مكان يمكن للحظ أن يعثر عليك فيه. 2. قل “نعم” أكثر. نادراً ما تأتي الفرص وهي تحمل لافتة مكتوب عليها “فرصة”. غالبًا تأتي على شكل إزعاج، أو دعوة غير متوقعة، أو شيء تقول عنه: “هذا لا يناسبني”. كلما قلت “نعم” أكثر… زادت احتمالات الحظ. 3. اشكر الناس بصدق. عندما يساعدك أحد، فهو يمنحك جزءًا من وقته الذي كان يمكن أن يمنحه لغيرك. الامتنان الحقيقي لا يترك انطباعًا جيدًا فقط… بل يجعل الناس يرغبون في مساعدتك مرة أخرى. 4. أرسل رسائل شكر. قد تبدو بسيطة، لكنها من أكثر العادات التي تصنع الحظ. في زمن نادرًا ما يشكر فيه الناس بعضهم، يصبح الشخص الذي يفعل ذلك لا يُنسى. والأشخاص الذين لا يُنسون هم أول من يتلقى الفرص. 5. لا تقتل الأفكار المجنونة مبكرًا. كم من فكرة رفضها الجميع لأنها بدت سخيفة ثم تحولت إلى شركة بمليارات الدولارات؟ قبل أن ترفض فكرة لأنها غريبة، اسأل نفسك: ماذا لو نجحت؟ 6. غيّر طريقة نظرك للمشكلة. المشكلة نفسها قد تخفي فرصة لكن من زاوية مختلفة. غيّر السؤال الذي تطرحه، وستتغير الإجابات التي تجدها. غالبًا لسنا عالقين بسبب قلة الخيارات، بل بسبب السؤال الخطأ. 7. لا تنتظر ضربة حظ واظب. الحظ ليس ومضة تظهر مرة واحدة. إنه ريح تهب كل يوم. قد تكون اليوم هادئة، وغدًا عاصفة. مهمتك الوحيدة هي أن تُبقي الشراع مرفوعًا. فالذي يستسلم هو أول من يفوّت الحظ.

هاني الظاهري

44,102 次观看 • 3 个月前

#علاج_شعور_الخوف كلام د. عماد رشاد عثمان 👇🏻في الصميم، وقد يكون فعلًا من أكثر الحلول فعالية للتحرر من شعور الخوف. طبعًا الخوف شعور، وأي شعور له طبقات ومراحل وأسباب وتجارب قديمة مرتبطة فيه… لكن فيه طريقة مميزة قالها د. عماد واختصر فيها التعامل مع الخوف: ✔️اللي تخاف منه… سوّه.✔️ وبالفعل، كثير من مخاوفنا تكبر لأننا نهرب منها. تخاف تواجه؟ تهرب من المواجهة فيكبر الخوف. تخاف ترفض؟ تسكت فيكبر الخوف. تخاف تبدأ؟ تأجل فيكبر الخوف. وكل مرة تهرب من الشيء اللي تخاف منه، كأنك تقول لعقلك وجهازك العصبي: ‼️إيه… صح عليك …هذا الشيء خطر.‼️ وأنا أتفق مع الدكتور جدًا: اللي تخاف منه واجهه بالتنفيذ … لكن بعد ما تريح #جهازك_العصبي. لأنك وأنت في قمة #الخوف، ممكن ما تكون قادر تشوف الموضوع بوضوح. أنا أحب وأفضل قبل ما أسوي الشيء اللي أخاف منه، أهدأ وأريح جهازي العصبي… وبعدها أمشي مع خوفي للنهاية. ✅بطريقة #التنقيب_الداخلي من خلال #السؤال للذات ✨طيب وإذا صار الشيء اللي أخاف منه؟ وأجاوب نفسي… ثم أسأل: ✨طيب وإذا صار هذا، وش بعده؟ وأكمل سؤال وراء سؤال، إلى أن أوصل لآخر نقطة تخوفني فعلًا في الموضوع.👌 لأن عقولنا البشرية تحتاج طريق. تحتاج تعرف: إذا صار هذا، وش بسوي؟ وإذا صار اللي بعده، كيف بتصرف؟ وحتى لو صار أسوأ احتمال… هل فعلًا ما أقدر أتعامل معه؟ ولما أوصل لآخر نقطة من خوفي، وأشوف الطريق كامل قدامي، أحس بشيء داخلي يهدأ… لأن الموضوع ما عاد مجهول. هنا أقول لنفسي: يلا… سوّيه. مو لأن الخوف اختفى، لكن لأني ريحت جهازي العصبي، وشفت خوفي للنهاية، وعرفت إن مهما صار… عندي قدرة أتعامل معه. اللي تخاف منه سوّه… بس لا تهرب من خوفك، ولا تندفع وأنت في ذروة الخوف. اهدأ، شوف خوفك للنهاية، اعرف طريقك… ثم سوّه. 👇🏻يستحق المشاهده 👇🏻✔️ #كن_واعي_بذاتك #تنظيف_المشاعر #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

27,287 次观看 • 25 天前

كل من يقول إن #ثورة_فبراير لم تكن ثورة مشروعة عليه أن يعيد مراجعة نفسه، لأن الشعب الليبي كان بالفعل يسعى إلى التغيير، وقد سئم من استغلال زمرة المحيطة بالقذافي لزمام الأمور، وعلى رأسهم أبناؤه المعتوهون، وأولهم المدعو #سيف_الاسلام_القذافي و #الساعدي و #هنيبال، وحتى #المعتصم الذي بالرغم من كونه أرجلهم جميعًا ومات بجانب والده مقبلاً غير مدبر، إلا أنهم جميعًا عاثوا في الأرض فسادًا، واستباحوا أموال الليبيين، وأرشيفهم شاهد على ذلك. أما الوحيدون من أبنائه الذين لا يختلف عليهم اثنان في أنهم كانوا أفضلهم أخلاقًا، فهم #سيف_العرب، الذي كان يعاني من التوحّد ولم يكن له دور في السلطة، و #خميس_القذافي، الذي كان ملتزمًا أخلاقيًا وعسكريًا رغم ولائه للنظام. ورغم ذلك، وبالرغم من أن المرحوم #معمر_القذافي لم يستفد شخصيًا مثلما استفادت هذه الزمرة الفاسدة من نظامه، وبالرغم من أنه أكثر من دفع فاتورة أخطائه، إلا أن نهايته كانت أبشع ما يمكن تصوّره، ولا أحد يمكنه إنكار طريقة قتله الوحشية. أما استغلال #فبراير من قِبَل القطط السمان، فهذه حقيقة لا ينكرها أحد، وأغلب هؤلاء ينتمون إلى #مشروع_ليبيا_الغد الفاشل والفاسد من أمثال #عبدالحميد_الدبيبة و #الصادق_الغرياني و #سليمان_دوغة و #علي_الصلابي و #الجماعة_الليبية_المقاتلة و #جماعة_الاخوان_المسلمين ، الذي نشر ثقافة الفساد وشرعنها، حتى أصبحت النسبة في المشاريع أمرًا طبيعيًا، بل إن بعضهم أصبح يطالب بها دون خجل. ما دفعني لكتابة هذا البوست هو سماعي لقصة استشهاد الشاب المحترم #محمد_المعداني، التي رواها السيد #مصطفى_المجعي. ورغم أن #محمد_المعداني كان إعلاميًا ولم يحمل السلاح، إلا أنه دفع حياته ثمنًا لمواقفه. رحمة الله عليه.

Osama Alshhoumi

91,122 次观看 • 1 年前

لقيت لكم مقطع يشرح لك خطوة بخطوة كيف تبني نموذج Discounted Cash Flow (DCF) التدفقات النقدية المخصومة من الصفر. المقطع طويل مدته 21 دقيقة ومترجم بالعربي، لكن صدقني يستاهل كل ثانية 👌 الـ DCF أو "التدفقات النقدية المخصومة" هي طريقة لتقييم قيمة الأصول اليوم بناءً على التدفقات النقدية المستقبلية لشركة. المقطع يجمع بين الجانب النظري والجانب العملي، ويشرح بالتفصيل على إكسل، وحتى تقدر تحمل الملف وتشتغل عليه بنفسك وبحط لكم الرابط في اسفل التغريدة للمهتمين. الخطوات الرئيسية اللي يغطيها المقطع تشمل: 1. توقع التدفقات النقدية المستقبلية: عادةً لفترة 5 إلى 10 سنوات باستخدام افتراضات مبنية على البيانات التاريخية. 2. حساب معدل الخصم أو الـ WACC (متوسط التكلفة المرجحة لرأس المال): هذا المعدل يستخدم لخصم التدفقات النقدية المستقبلية وإرجاعها لقيمتها الحالية. 3. حساب القيمة النهائية (Terminal Value): بعد فترة التوقعات، الشركة ما تختفي! لازم تفترض قيمة لها في المستقبل. 4. خصم التدفقات النقدية النهائية وإرجاعها للقيمة الحالية. 5. الوصول للتقييم النهائي: حساب قيمة المنشأة وقيمة حقوق الملكية، وأخيراً الوصول إلى السعر الضمني للسهم. في المقطع يتطرق كمان لحساب الـ WACC بشكل مفصل ويشرح لك كيف تجمع بين تكلفة الدين وتكلفة حقوق الملكية. وإذا ما كنت فاهم كل هالمفاهيم، لا تشيل هم، بيشرحها لك خطوة بخطوة وبيوريك إياها عملياً على إكسل.

Salman N. AlKassar 🇸🇦

714,064 次观看 • 2 年前

"وإذا أراد الله نشر فضيلة طويت أتاح لها لسان حسود". منذ أن طعن أسامة الأزهري في الشيخ العلامة محمد بن صالح العثيمين رحمه الله، رأيت بفضل الله عشرات الردود عليه من طلاب العلم بل وعامة المسلمين في مواقع التواصل الاجتماعي. وقد أظهر هذا الموقف بوضوح مكانة الشيخ بين المسلمين، إذ يُعتبر علماً من أعلام الدعوة الإسلامية في العصر الحديث، وممن أثروا المكتبة الإسلامية بعلمهم وإخلاصهم نحسبه والله حسيبه. زعم أسامة الأزهري أن الشيخ يكفّر الأزهريين، وهذا كذب صريح على الشيخ ونتحداه أن يثبت ذلك بأدلة واضحة. منهج الشيخ ابن عثيمين رحمه الله معروف بالحكمة والتوسط ولم يُنقل عنه في كتبه أو محاضراته ما يدل على هذا الافتراء، بل نقل عنه عكس ذلك تمامًا وقد كان الشيخ واضحاً في التفريق بين من يُخالفه في بعض مسائل العقيدة ومن يخرج من دائرة الإسلام، ورأينا منهجه في التماس الأعذار للعلماء. وقد حاول أسامة الأزهري التقليل من قيمة كتب الشيخ وقال إن كتب الشيخ لا تصلح كمرجع علمي، وهذا الكلام يعكس حقداً وكبرًا وعدم إنصاف. فكتب الشيخ رحمه الله تُدرّس في الجامعات بفضل الله، وتُستخدم كمرجع علمي في الدراسات الأكاديمية. يكفيه فقط كتاب "الشرح الممتع" الذي يُعد من أفضل شروح الفقه وأكثرها سهولة ووضوحاً. وكتاب "شرح العقيدة الواسطية" الذي جعل من علم العقيدة ميسراً لكل طالب علم. وقد بلغ مجموع مؤلفات الشيخ 180 كتاباً، بعضها تجاوز 20 مجلداً. وكانت طريقة الشيخ في التعليم بسيطة وعميقة في آنٍ واحد، ووهبه الله قبولاً عظيماً. فشروحاته الصوتية والمرئية تملأ المكتبات والإنترنت، ووصلت إلى الملايين حول العالم، في حين اكتفى بعض خصومه من أصحاب البدع بالصراخ والتشويه. وكان الشيخ نموذجاً في التواضع والإخلاص، وشهد له القاصي والداني بأنه من أكبر علماء المسلمين في هذا العصر. وعلم الشيخ لم يقتصر على الفقه فقط، بل شمل العقيدة، اللغة العربية، أصول الفقه، وعلوم القرآن، والحديث. وبالطبع الإمام ابن عثيمين ليس معصوماً ومن ناقش كلامه بعلم قبلنا منه، أما هذه الطريقة الوقحة فتضر صاحبها ولن تضر الشيخ رحمه الله. لقد كان الشيخ مجدداً في طريقته وأسلوبه، وكل من قرأ كتبه أو استمع لشروحاته أدرك بسهولة ويُسر أنه أمام عالم رباني. يا أسامة الأزهري قبل أن تطعن في العلماء الكبار وتفتري عليهم، تأمل في تراثهم الذي ملأ الأرض علماً ونوراً، وقارنه بما قدمته أنت وشيوخك. يا ناطح الجبل الأشمّ بقرنه، رفقاً بقرنك لا رفقاً على الجبل. رحم الله العلامة ابن عثيمين، ونفعنا بعلمه.

شؤون إسلامية

361,421 次观看 • 1 年前

#الآن وقد انقشع بعضٌ من الضبابية التطبيلية، وبما أن فيديو كرة السلة عاد للظهور على السطح، فهذا يعني أن هناك فخًا جديدًا يُهيّأ، وسيدركه لاحقًا الوزير العزيز… بعد تصويت #مجلسـالأمن على رفع العقوبات الأممية عن #أحمدـالشرع (أبو محمد #الجولاني سابقًا) ووزير داخليته #أنسـخطاب في خطوة غير مسبوقة وبعد مفاوضات معقّدة شاركت فيها دول كانت حتى الأمس تعتبرهما جزءًا من منظومة الإرهاب العالمي، يُطرح سؤال أكبر.. هل تحوّل العالم من مواجهة الجماعات المتطرفة إلى اختبارها في الحكم؟ هل الدعم للشرع رهان حقيقي على الاعتدال، أم مجرد مصيدة سياسية يتم فيها استخدامه كأداة مؤقتة… ثم التخلص منه؟ لأول مرة منذ 2015، يعود الحديث عن #الفصل_السابع في الأمم المتحدة، ليس لفرض تدخل عسكري أو وصاية، بل لاستخدام أدواته بطريقة مختلفة: رفع العقوبات جزئيًا يعني إدخال اللاعبين إلى ملعب المسؤولية مع إبقاء الباب مفتوحًا للعودة إلى الضغط الدولي في أي لحظة الفصل السابع لم يُلغَ. لم ينتهِ. لم يُحفظ في الأدراج. هو ما زال إطارًا قانونيًا معلقًا فوق المشهد السوري، جاهزًا لإعادة التفعيل. رفع الأسماء من العقوبات لا يعني اعتراف دولي، ولا يعني شرعية، ولا يعني أن العالم قرر فجأة الوثوق بحكومة انتقالية خرجت من عباءة فصيل مسلّح. إنه فقط تعليق للأداة العقابية مقابل مراقبة الأداء. اليوم، يدخل الشرع اختبار الحكم تحت عين المجتمع الدولي. كل خطوة محسوبة. كل خطأ مُسجّل. وكل فشل يعيد فتح ملف الفصل السابع بكامل أدواته. لكن الجديد هنا أن #تركيا و #إسرائيل كانتا من الداعمين لرفع العقوبات. إسرائيل تريد استقرارًا أمنيًا في الشمال بعيدًا عن #النفوذـالإيراني و #السلفيةـالجهادية العابرة للحدود، و #تركيا تبحث عن مخرج من عبء إدلب والتوازن مع #روسيا و #أميركا... فإذن رفع العقوبات يمنح الشرع فرصة لتوسيع السيطرة الأمنية ووقف الفوضى، من دون أن تتحمل أنقرة تكلفة مباشرة. أما واشنطن، فاعتمدت مقاربة أكثر دهاءً سنمنحك الفرصة، ولكن من دون شيك مفتوح. الدعم سيكون مشروطًا، متقطعًا، ومبنيًا على خطوات ملموسة. القرار لم يكن خطوة إنقاذ للشرع بقدر ما كان انتقالًا إلى المرحلة التالية من مشروع دولي أكبر: اختبار نظرية #جوناثانـباول التي لا تقوم على محاربة الحركات المسلحة بالسلاح، بل بإغراقها في مسؤوليات الحكم، ودفعها لتدمير سرديتها بنفسها. الفكرة بسيطة: عندما تتولى الحكم، تسقط شعارات #الطهوريةـالثورية، ويظهر العجز والانقسام الداخلي، وينتقل الجمهور من الانبهار بالخطاب إلى المطالبة بالنتائج. هذه النظرية تم تطبيقها سابقًا في إيرلندا الشمالية، ويجري الآن اختبارها في سوريا، حيث تجد جماعة كانت تصنف إرهابية نفسها أمام تحديات من نوع جديد ... اقتصاد بلا مال، مجتمع ممزق، أقلية متهمة بالجرائم تحاول تقديم نفسها كحكومة انتقالية، ومجتمع دولي يراقب ويحتفظ بحق إطفاء اللعبة في أي لحظة. المشكلة أن الشرع لا يبدو حتى الآن قادرًا على إدراك حدود اللعبة. يتصرف وكأنه يستعد لبناء إمارة سياسية جديدة، لا لإعادة بناء دولة منهكة. فخلال عشرة أشهر من الحكم، لم ينجح في تقديم خطوة واحدة تثبت تحوله إلى نموذج حكم مسؤول. لم يُحاسَب قاتل واحد من آلاف الجرائم الموثقة. لم تظهر مؤسسات قضاء مستقلة. لم تتوقف حالات الاعتقال والاحتجاز دون تهم. الاقتصاد لم يدخل في أي مسار انتعاش، بل ازداد اعتمادًا على الجباية والقوة. وحتى الوعود الكبرى التي رُوّجت بوصفها إنجازات اقتصادية أو جيوسياسية، مثل مشروع الغاز الأذري أو إدخال الكابلات البحرية، تبيّن لاحقًا أنها أقرب إلى فقاعات إعلامية من مشاريع فعلية. في المقابل، يصر #الشرع على تقديم نفسه كشخص سينجح مهما كانت الظروف، ويؤكد لمقربيه أنه يحظى بدعم أميركي مباشر، وأن #ترامب هو الذي فتح البوابة له في #المجتمعـالدولي، وأن رفع العقوبات يعني أن اللعبة انتهت لصالحه. هذا التفسير يعكس سوء فهم عميق لما يجري. رفع العقوبات هو تمكين مشروط، لا تفويض. دعم دولي وليس تبنيًا. تفويض لمهمة محددة، لا اعتراف بشرعية. الدول الداعمة لهذا المشروع ليست مصابة بالعمى، بل تحسب تكلفة الفشل كما تحسب إمكانية النجاح. بالنسبة ل #الولاياتـالمتحدة، الشرع ليس خيارًا مثاليًا، بل الخيار الأقل تعقيدًا في لحظة فراغ سياسي في سوريا. تكلفة استمرار الفوضى الأمنية أعلى من تكلفة منحه فرصة. أما أوروبا، فهي تريد إغلاق ملف المهاجرين وأمن المتوسط قبل أي شيء. #تركيا ترغب بالخلاص التدريجي من عبء #إدلب. #إسرائيل تريد التخلص من العامل الإيراني في الشمال السوري بأي طريقة. الجميع ينظر إلى الرجل بوصفه أداة مؤقتة، لا بوصفه قائد مشروع تاريخي. لكن ماذا عن الشعب السوري؟ هل وجوده مفيد؟ هل يوجد أمل في الأمان والإعمار والإصلاح؟ من حيث الواقع، لم يظهر أي تحسن ملموس في حياة السوريين خلال الأشهر الماضية. لا أمن في الداخل، بل انتقال #العنف إلى مناطق جديدة. لا اقتصاد، بل جباية وضرائب واحتكار. لا #عدالةـانتقالية، بل حماية منهجية للمجرمين داخل الأجهزة الأمنية. وبدلاً من بناء دولة، يتم بناء هياكل سلطة متشابكة تحمي نفسها من المحاسبة. ولأن الشرع يرفض الاعتراف بأي جريمة وقعت خلال فترة حكمه، بل يمنح الغطاء للمسؤولين عنها، فإن الدولة لا تتشكل، بل التنظيم يتضخم. نجاحه أو فشله لا يتعلق بقدرته على استخدام القوة، بل بقدرته على تقديم نتيجة واحدة واضحة #أمن، #عدالة، أو #اقتصاد. لكنه حتى الآن يقدم العكس #فوضى أمنية، #إفلات من العقاب، و #استنزاف اجتماعي. نجاحه يحتاج إلى تحولات بنيوية لا تبدو موجودة لا في فريقه ولا في طريقة تفكيره ولا في طبيعة المشروع الذي جاء به. كل #مؤشراتهـالسلوكية من الولاء الضيق، إلى خلق شلل إعلامية، إلى تبرير العنف تقول إننا أمام نسخة مكررة من النظام، مع تغيير في الوجوه لا في المنهج. ومن زاوية أخرى، لا يمكن فصل مسألة الاندماج عن عملية محاربة الفصائل؛ فهما وجهان لعملة واحدة في مشروع الشرع. الاندماج الذي يُروَّج له اليوم ليس مجرد دمج رمزي بين جيوش وميليشيات تحت راية واحدة، بل هو إعادة تركيب للسلطة ضباط #الجيشـالحر المنشقون و #ضباطـالنظام غير المتورطين وقوّات #قسد يجتمعون داخل هياكل رسمية تبدو وكأنها تُعيد توزيع الولاءات لصالح مؤسسة مركزية، وفي المقابل يُستبعد أو يُستهدف من شكّلوا سابقًا العمود الفقري لقوته. هذه العملية تبدو في ظاهرها مشروع دولة، لكنها عمليًا عملية تصفية مواقع نفوذ تحويل الحاضنة إلى هدف. محاربة الفصائل ليست فقط عمليات عسكرية أو اعتقالات انتقائية، بل تشمل تغيير عقد المصالح والموارد. إنه قطع لمسارات #التمويل و #التهريب، ومصادرة لمنافذ الربح، وفرض آليات رقابية على معابر وسيطرة على الأسواق التي كانت تغذي بعض القيادات الفصائلية. وفي المقابل، تستخدم السلطة الجديدة أدواتها: نشاط استخباراتي مركز، شبكات تجنيد مقلوبة، وعمليات أمنية مدعومة بمصادر خارجية. النتيجة المتوقعة ليست تسوية سلمية، بل صراع مقاومة وإرهاب انتقامي في أماكن كانت تشعر بالأمان. التبعات على الأرض ستكون مباشرة وقاسية. مناطق كانت تُدار بعقد اجتماعي بدائي بين زعماء محليين وفصائل، ستعاني فراغًا سريعا عندما تُكسر هذه العقود. سيبحث من خسر مواقع نفوذه عن سبل البقاء #اغتيالات، #هجمات متفرقة، #تعطيل خدمات، واستهداف شخصيات مدنية تدعم التحول. سكان هذه المناطق هم من سيدفعون الثمن؛ فبدل أن يُعالج الأمن العام مشاكل الناس، سيتحوّل إلى طرف في #نزاع إقصائي يفاقم الانقسام ويجعل من أي مشروع إعادة إعمار رصيدًا سياسيًا قابلاً للسرقة. الجانب الاختباري الدولي لا يخفف من هذه المخاطر، بل يضع ثمنها على كاهل السوريين إذا نجحت الإجراءات الأمنية في تعطيل شبكات المقاتلين #الأجانب وقطع تمويل #الفصائل، فستُعلن دول الشركاء نجاحها وتبدأ بفتح المال والإعمار. أما إذا فشلت، فتستبدل الغطاء سريعًا وتترك السلطة الجديدة تواجه عاصفة من العنف والعزلة. وفي الحالتين، الاندماج يتحول من حل إلى أداة ضغط إما تسليم #الحاضنة وإما تفكيكها بالقوة، ولا يتوافر للمدنيين خيار ثالث آمن. بهذه الديناميكية يصبح السؤال الأخلاقي والسياسي بليغًا هل الاندماج وسيلة لبناء دولة أم غطاء لإعادة ترتيب #النفوذ بالقوة؟ إذا كان الهدف إعادة إنتاج مؤسسات فعالة تحمي المواطنين وتؤمن العدالة والاقتصاد، فثمّة أمل #مشروط. أما إن كان الهدف تدمير الحاضنة وإطفاء أي قدرة معارضة عبر أدوات أمنية محلية ودولية، فالمشهد أمام السوريين سيعني مزيدًا من العنف والتشرذم، وستتبدد فرص المصالحة الحقيقية التي تحتاجها سوريا كي تنهض. في النهاية، الرهان الأساسي ليس عليه، بل على الزمن. المجتمع الدولي لا يهمه نجاح الرجل بقدر ما يهمه تجفيف الأيديولوجيا من الداخل . أما السوريون، فهم من سيدفعون الثمن الأكبر. تكلفة التجربة على السوريين هي استمرار غياب #العدالة، ترحيل المحاسبة، والتعايش مع سلطة أمنية جديدة لا تختلف جوهريًا عما سبق. التكلفة على الدول الداعمة أقل بكثير مجرد #تجربة يمكن استبدالها بخيار آخر إذا فشلت. قد يُمنح #الشرع فرصة، وقد يحصل على دعم دولي مرحلي، لكنه ليس الاختيار النهائي ولا المشروع الذي سيعيد بناء سوريا. إنه فصل مؤقت في قصة طويلة من اختبارات المجتمع الدولي، وليس بداية عهد الدولة الجديدة. سوريا لن تنهض بصفقة خارجية، ولا بسياسي جاءت به الهندسة الدبلوماسية، بل عندما يتوقف تحويل السوريين إلى مادة اختبار، ويعود القرار إلى من دفع ثمن الحرية من حياته ودمه ومستقبله. إذا لم يثبت الشرع خلال وقت قصير أنه قادر على حماية الناس وإقامة عدالة ومنع الفوضى، فإن العالم لن يتردد لحظة في تغيير التجربة. ونظرية التغيير عبر إغراق الخصم بالمسؤولية قد تنتهي كما بدأت...إثبات أن الجماعة التي وصلت إلى #السلطة لم تكُن جاهزة للدولة، وأن شرعيتها انهارت من داخلها، لا من الخارج. إنها ليست قصة نجاح. إنها تجربة. والتجارب تنتهي.

Sally Obeid

57,655 次观看 • 11 个月前

لبنان = أصريت وما زلت أصر، رغم الضربات القاسية التي تلقاها التنظيم، لم يُقضَ عليه ولم يُدمَّر. قالوا كلامهم بخصوص نزع سلاحهم، الحكومة اللبنانية تفهم وتعرف، والأهم أنها تعرف أن ذلك سيؤدي إلى انفجار بمعناه الحرفي. كان ذلك رسالة واضحة لرئيس لبنان، لا تتعامل معنا، صدقوني لقد فهم، لذلك يقومون بكل أنواع الحيل لمحاولة تأجيل النهاية. زيارات المبعوثين باراك وأورتغوس المذهلة إلى إسرائيل ولبنان من المفترض أن تجلب بشرى، لكن ذلك لا يحدث. باختصار، إسرائيل مستعدة للمضي خطوة خطوة لصالح لبنان بشرط نزع سلاح حزب الله، وليس قبل ذلك. اللبنانيون لا يستطيعون التوصل إلى اتفاق مع حزب الله، وهذا ما يعرقل القصة، أضف إلى ذلك التقارير عن المواقع التي أنشأها جيش الدفاع الإسرائيلي، والسيطرة الإسرائيلية التي تستمر فعليًا حتى سوريا نفسها، وهذا يثير جنونهم. بشكل عام، اللبنانيون يفهمون أنهم محاصرون من كل الجهات، ولا يوجد طريق حقيقي للخروج من هذه الأزمة. قوات اليونيفيل حصلت على تمديد تفويضها حتى نهاية 2026 وهذا كل شيء، لقد أنهوا مهمتهم في لبنان، الموضوع مغلق ومختوم، تدريجيًا سيقومون بتفكيك القواعد ويغادرون لبنان. لا أستبعد هجومًا أمريكيًا جويًا أو بريًا ضد حزب الله، ما يُسمى Boots on the ground لن يكون هناك خيار آخر، وستضطر إسرائيل لإكمال المهمة بمفردها أو مع الولايات المتحدة. إيران = القمة لم تأتِ بعد، لكن دعونا نرتب الأمور. 1. لا توجد أي مؤشرات على أن إيران تلقت طائرات مقاتلة متقدمة من الصين، نقطة، حتى لو حدث ذلك، سيستغرق الأمر أكثر من عام حتى يفهم الطيارون الإيرانيون هذه التكنولوجيا الجديدة ويصبحوا عملياتيين. 2. كل المؤشرات تظهر أن إيران على الأرجح تلقت أنظمة دفاع جوي متقدمة، نتيجة زيارة طارئة لوزير الدفاع الإيراني إلى الصين فور انتهاء حرب الـ12 يومًا. 3. أنظمة دفاع جوي روسية، لا توجد مؤشرات على أن روسيا نشرت أنظمة متقدمة في إيران، وحتى لو حدث ذلك، لا يمكن للعالم أن يصدق أن هذه الأنظمة ستُشغل من قبل الإيرانيين. 4. إيران الآن في حالة شراء محمومة لأنظمة دفاع، ورادارات متقدمة وهجوم استعدادًا للجولة الثانية. 5. إيران تستعد لهجوم ولكن مع نقطة مهمة، شخصيًا، من الصعب أن أصدق أنهم سيفعلون هذا الغباء، لماذا؟ لأن ما حدث في الـ12 يومًا أثبت لهم مدى تعرضهم وضعفهم، لكن ما تعرضوا له وكيف، سيتعلم عنه لسنوات طويلة في المدارس العسكرية. إيران ليست ساذجة، لديهم ذاكرة 1000 تيرابايت، ولديهم غريزة الانتقام، لكنهم لن يضغطوا أولاً، إلا إذا كانوا يعلمون أنهم يراهنون على كل شيء بما في ذلك الاحتمال الكبير لإسقاط النظام. هم يعلمون أنهم تحت أعين الأقمار الصناعية وتقنيات أخرى يمكن أن تعيدهم إلى العصر الحجري بضغطة زر. 6. إيران لا تزال تحتفظ بمدن تحت الأرض تُخزن فيها صواريخ باليستية أرض-أرض طويلة المدى، على الأقل 4 مدن من هذا النوع، لم تُستخدم بعد. 7. إيران لا تجلس مكتوفة الأيدي، هم يصلحون الثغرات بسرعة ويتعلمون بسرعة من الإخفاقات، منذ "نهاية" الحرب تم اعتقال واستجواب عشرات الآلاف للاشتباه في التعاون. تم ترحيل مئات الآلاف من الأفغان من إيران، ويقول البعض إن العدد وصل حتى إلى مليون. إيران تستعد للأسوأ. بعد تفعيل العقوبات عبر الـsnap back إيران ستنفجر، بدأ ذلك بإدانة شديدة، ومن المؤكد أن يتبعها إجراءات عملياتية على الأرض. أن القصة لم تنتهِ، بل بدأت فقط. تقييم مختصر غزة ليست القصة لبنان ليست القصة العراق ليست القصة في اليمن ليست القصة. إيران إيران إيران، ارجعوا إلى الأرشيف وتحققوا مما كتبت قبل 7 أكتوبر. كل شيء يتجمع في النهاية إلى إيران، هذا هو السبب في أن ترامب أسرع وركض لإنهاء القصة في قطاع غزة ولبنان. نتمنى لنا التوفيق في الطريق القادم، سنحتاج ذلك مع الكثير من الدعاء للخالق ☝️. الحرب الأخيرة 🙌 🇮🇱🇺🇸🙏🏻

anna🦅🇺🇸⚖️

70,681 次观看 • 1 年前

بين المرونة والانضباط: كيف يصنع مسعود ميرال هوية الوصل الجديدة بداية لابد ان نعرف ان مسعود ميرال يعتمد نجاحه في الوقت الحالي 25% المدرب نفسه 40% اللاعبين قتال وانضباط 20% الإدارة الاستقرار، وابعاد الفريق عن الضغوط 15% للجمهور ولكنها ممكن ان تصل الى 100% ويعطي ذلك دعم معنوي كبير 🧠 أولًا: أسلوب المدرب اسلوب مسعود ميرال يعتمد على اللعب المباشر ولكن ضد الفرق المتكتلة غالبا مايعتمد على الأسلوب الغير مباشر بالاستحواذ الذي وصل ضد القادسية الكويتي 67% وغالبا مايكون مرن ضد الفرق القوية ان انه ممكن ان يتنازل عن الاستحواذ حيث وصل 34% ضد فريق الاتفاق السعودي كما ان اسلوبه ضد الفرق غالبا مايعتمد على السيطرة على الخصوم بإيقاف خطورة الخصوم لذلك، فلسفته تقوم على ثلاث ركائز رئيسية: • السيطرة على وسط الملعب. • المرونة التكتيكية بين الخطوط. • الحضور الذهني حيث يعتمد على تحركات اللاعبين. ٠ اللياقة البدنية ثانيا :طريقة اللعب 433/4231 ⚙️ ثالثا : الأسلوب التكتيكي 1. التمركز والعلاقات بين اللاعبين • ميرال يهتم كثيرًا بتمركز اللاعبين داخل الممرات (المساحات بين الخطوط). • يطلب من لاعبيه أن يكونوا قريبين من بعضهم، بحيث يتمكنوا من التحرك ككتلة واحدة. • يعتمد على العلاقات الصغيرة بين لاعبين أو ثلاثة لتدوير الكرة وصنع الفرص بدل الاعتماد على المراوغات الفردية. 🔹 النتيجة: الفريق يبدو منسجمًا ومتوازنًا، ويصعب كسره في الوسط. 2. المرونة في المراكز • اعطى لاعبين دهوك العراقي بحرية في التحرك وتبديل المراكز أثناء اللعب مثلما يتضح ذلك في الفيديو حيث نشاهد بان الفريق يعتمد على اكثر من فكرة هجومية مثلا قد تلاحظ بانه يستحزذ على الكرة من أجل ضرب عمق الخصوم أو الاعتماد على التمريرات الطويلة خلف خط ظهر الخصم أو التمريرات الكاسرة للخطوط أو الاعتماد على الكرات العرضية بذلك يجعل الفريق غير متوقع هجوميًا، ويخلق دائمًا لاعبًا حرًا في المساحة المناسبة. • لكن هذه المرونة تأتي ضمن نظام منضبط — الحرية مشروطة بأن تبقى المسافات صحيحة. 3. السيطرة على وسط الملعب • يعتبرها جوهر الأداء الدفاعي والهجومي. • السيطرة عنده لا تعني فقط امتلاك الكرة، بل منع الخصم من بناء اللعب والتحكم بإيقاع المباراة. • عندما يسيطر على الوسط، الفريق يصبح أكثر أمانًا دفاعيًا وأكثر فعالية هجوميًا. 🔹 فكرته: 4. الكرات الثابتة كسلاح استراتيجي • فريقه من الأفضل في الكرات الثابتة (+8 في فارق الأهداف). • يدرب لاعبيه على استغلال كل ركنية أو ضربة حرة لتحقيق أهداف حاسمة. • يعتبرها أحد أسرار تفوق دهوك في الدوري والكأس. 5. التحولات الهجومية • عانى مسعود ميرال مع فريقه السابق من بطئ التحولات الهجومية • يركز البناء المتدرج من الخلف بنزول لاعب الارتكاز 6 للمساندة في عملية البناء ولكن في حالة واجه صعوبة يعتمد على التمريرات الطويلة

بومحمد

35,127 次观看 • 11 个月前

#هل_الدمال_يسود_التمر بعد تجارب 13 سنة على خمس نخل سكري ونخلتين خلاص ونخلتين صقعي. نحط مرة سماد غنم وسنة بقر وسنة دجاج وحمام من باب التجارب على تأثير السماد العضوي على لون التمر والمذاق والحجم. - التجارب : 3 سنوات بدون دمال ثم الرابعة نضع لنخلة ونخلة 5 سنوات بدون ونخلة 7 سنوات بدون ونخلة 2 سنة وهكذا كل نخلة لها تجربة #النتائج 1- السماد العضوي يؤثر بلون التمر تأثيراً كبيراً. ( السكر يصبح جلكسي والرطب منه سوداء والخلاص بني داكن يقلل من قيمته بالسوق والصقعي بني ممتاز يزيد سعره بالسوق وأفضل سماد للصقعي الحمام يعطي لون بني فخم ) 2- السماد العضوي يؤثر بمذاق التمرة تأثيراً عظيماً ( مذاق أفضل ) 3- لا يوجد تأثير واضح بتحجيم التمر من السماد العضوي. ولكن له تأثير جيد في إخضرار العسبان وقوة السُمة ( القلب ) #التوصيات 1- لا تضع الدمال ( اللي هو السماد العضوي ) للسكري ولا للخلاص إلا كل ثالث سنة مرة وبوقت مبكر بعد الجداد 2- الصقعي ينفع معه الدمال ويفضل الحمام 3- عوض عدم وجود الدمال للسكري والخلاص بسماد الداب والبوتاسيوم 4- أي نوع آخر غير ما ذكر ترغبه بلون فاتح لا تضع له دمال إلا كل ثالث سنة 5- عدم وضع الدمال طوال السنين يتسبب بزيادة قلوية وملوحة التربة وفقرها من البكتريا وهدر الري #تجارب_قادمة بالموسم القادم إن شاء الله سأجرب سماد مستخلص السماد العضوي المدعم وسميته ( سوبر سهل ) مجرب بالأعلاف والأشجار ممتاز جداً وللنخل ممتاز جدا بالنمو باقي اجرب أكثر هل يؤثر بلون التمر أم لا فالموسم القادم هو العام الثالث بدون سماد عضوي - بالفيديو النخلة بعد إيقاف وضع السماد العضوي منذ عامين يعني العام وهالسنة أي هالموسم ونلاحظ اللون جميل للسوق والمذاق طبيعي ولكن ليس بمذاق فترة السماد العضوي وقد كانت نفس هذه النخلة عند وضع السماد العضوي تنتج لنا النوع الجلكسي - يعتبر الجلكسي بالسنوات الأخيرة مفضّل على الملكي الأصفر ولكن لا يزال الملكي أكثر ربحية من الجلكسي. - عدم وضع السماد العضوي لا تطهر نتيجة عدم تلون التمر به من أول سنة، يبين معك من السنة الثانية. - لا يعني عدم وضع السماد العضوي عدم وجود جلكسي بالسكري أو داكن خلاص ولكن يقللها بنسبة 80٪ - البرحي مع السماد العضوي فقط يكفيها ويطلع البرحي سكررررر - فيديو عام 2023 كانت سنة بدون سماد عضوي - ثاني فيديو القصير هذا أمس ثاني سنة بدون سماد عضوي - كلامي مبني على 13 سنة تجارب وكنت مصور ولكن راحت الصور مع زحمة الذاكرة بالجوال - جرب على نخل عندك حتى تصدق الفكرة بنفسك لأنك ستسمع كلام مخالف لكلامي فالتجربة خير برهان - الفواكه ليست مثل التمر لا يسودها الدمال بل يزيدها سكر

سليمان السهلي

167,108 次观看 • 2 年前

سويسرا شرق اسيا اكيد نتكلم عن #فيتنام 🇻🇳 وخاصة منطقة سابا • يا طويلين العمر، إذا كنت تدورون على مكان بارد ورايق في فيتنام عليكم بسابا هالمدينة اللي في شمال فيتنام كأنها قطعة من أوروبا جوها بارد على طول السنة الموقع: • #سابا، مقاطعة لاو كاي، فيتنام. كيف تروح لها من السعودية؟ 1.أول شي، احجز رحلة من السعودية لهانوي (عاصمة فيتنام). غالبا ترانزيت مافي مباشر او تروح تايلاند ومن هناك تكمل لفيتنام التذاكر ذهاب وعودة تكلفك تقريبًا حوالي 2000 ريال أو أقل حسب العروض والمواسم . 2.لما توصل هانوي، فيه باصات تنقلك لسابا، اسمها “باص النوم” (الرحلة حوالي 6 ساعات). سعر التذكرة بالباص حوالي 50 ريال. • تقدر تحجز من تطبيق Klook بكل سهولة. سبق وشرحته أماكن لازم تزورها في سابا: • صن بلازا ومحطة سابا: هذا المكان تحس كأنك في فيلم، المباني والطابع الأوروبي فيه جميلة • قمة فانسيبان: هذي أعلى قمة في فيتنام (ارتفاعها 3,143 متر)، منظر القمة هناك لا يوصف • فيه أكثر من طريقة تصعد فيها: • التلفريك: ممتع وياخذك للقمم بمناظر رهيبة. • قطار فانسيبان (Funicular): تجربة لذيذة، تقدر تختار رحلة ذهاب أو ذهاب وعودة. • قرية كات كات: إذا تبغى تعيش أجواء أهل فيتنام القدامى ، لازم تزور هالقرية. بسيطة وحلوة • مقهى موانا: مستوحى من أجواء بالي، كأنك في فيلم كرتون، مكان حلو لقهوتك الصباحية. • مقهى Viettrekking: لا تفوت الإطلالات اللي فيه، عن جد مكان خرافي. • بوابة السماء O Quy Ho: هذا جسر زجاجي رهيب يعطيك منظر بانورامي للمنطقة كلها، يخليك توقف وتتأمل جمال الطبيعة. كم يكلفك اليوم؟ اسعار تقريبيه • بشكل عام، يومك هناك يكلفك حوالي 200 إلى 300 ريال (سكن وأكل وتنقل). إذا كنت مسوي حسابك وخططت كل شيء، بتكون الرحلة مريحة. نصائح : • إذا بتسكن في سابا، اختار لك كوخ أو فندق بإطلالة، لأن المناظر اللي هناك شي ما يتكرر. • الجو بارد طول السنة، فلا تنسى تاخذ معك لبس شتوي، حتى لو رحلتك بالصيف. لا تفوت هالمدينة 👌👌 هنا جدول سياحي شامل وتفصيلي لفيتنام 👇 📷 jin1495_

أيمن وكفى | تاجر مسافر

83,747 次观看 • 1 年前

قاعدة أصولية سلفية جليلة: إنما يُعرف الحق بقوة الدليل، لا بعظمة القائل. فإذا صح الدليل، وصَرُح في دلالته، وسلم من النسخ والمعارض الراجح، لم يجز العدول عنه لقول أحد كائنًا من كان، وإن كان من أفضل الأمة بعد نبيها ﷺ. أما إذا كان الدليل مختلفًا في ثبوته، أو محتملًا في دلالته، أو عارضه ما هو أرجح منه، فليس النزاع حينئذ في رد النص، وإنما في تحقيق كونه دليلًا يجب المصير إليه. ———— بسم اللّه الرحمن الرحيم الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول اللّه ﷺ وعلى آله وصحبه أجمعين؛ أما بعد : فإن الله سبحانه إنما أوجب على عباده اتباع ما أنزل على رسوله ﷺ، ولم يوجب على أحد اتباع قول أحد من الناس استقلالًا، إلا رسول الله ﷺ، فإنه لا ينطق عن الهوى، إن هو إلا وحي يوحى. ولهذا كان أئمة الإسلام مجمعين على أن كل أحد يؤخذ من قوله ويترك إلا رسول الله ﷺ، لكن هذا الأصل لا يثبت بمجرد دعوى أن هذا الحديث أو هذا الاستدلال هو من سنة رسول الله ﷺ، بل لا بد أن يكون ثابتًا عنه، صحيحًا في نقله، صحيحًا في دلالته، سالمًا من الناسخ، ومن المعارض الراجح الذي يجب الجمع معه أو الترجيح بينهما. فإذا ثبت ذلك كله، لم يجز لأحد أن يعارضه بقول إمام، ولا بقياس، ولا بعمل أحد من الناس، ولو كان أبو بكر وعمر رضي الله عنهما؛ لأنهما إنما يُتبعان لاتباعهما رسول الله ﷺ، لا لأن قولهما حجة بنفسه مع قيام النص بخلافه. وأما إذا كان الحديث مختلفًا في صحته، أو كانت دلالته محتملة، أو وقع التعارض بين الأدلة، فإن الواجب حينئذ الاجتهاد في معرفة مراد الشارع، والنظر في وجوه الجمع والترجيح، والاستعانة بفهم الصحابة وأئمة الهدى؛ لأنهم أعلم الناس بكتاب الله وسنة رسوله ﷺ، وليس هذا من تقديم أقوال الرجال على النصوص، وإنما هو من الاستعانة بفهمهم في معرفة مراد النصوص. ولهذا كان السلف يغلظون على من عارض النص الصحيح الصريح بقول الرجال، ولم يكونوا يغلظون في مسائل الاجتهاد التي لم يتبين فيها النص، أو وقع فيها الاشتباه والاحتمال، فإن باب الاجتهاد غير باب رد النصوص. وهذا هو وجه الجمع بين الآثار الواردة عن ابن عباس رضي الله عنهما وبين طريقة السلف في الاحتجاج بأقوال الصحابة؛ فإن ابن عباس لم يُنكر مجرد الاحتجاج بقول أبي بكر وعمر، وإنما أنكر معارضة السنة الثابتة بهما بعد ظهورها. أما أبو بكر وعمر رضي الله عنهما فهما من أعظم من يُرجع إلى فهمهما للنصوص عند عدم ظهور الدليل القاطع، ولهذا قال الإمام أحمد: [إذا جاء الأثر عن النبي ﷺ فعلى الرأس والعين، وإذا جاء عن أصحاب رسول الله ﷺ اخترنا من أقوالهم.] فقد قال الإمام أحمد رحمه الله في المسند: 2317 - حَدَّثَنَا عَفَّانُ حَدَّثَنَا وُهَيْبٌ حَدَّثَنَا أَيُّوبُ عَنِ ابْنِ أَبِى مُلَيْكَةَ قَالَ قَالَ عُرْوَةُ لاِبْنِ عَبَّاسٍ حَتَّى مَتَى تُضِلُّ النَّاسَ يَا ابْنَ عَبَّاسٍ قَالَ مَا ذَاكَ يَا عُرَيَّةَ قَالَ تَأْمُرُنَا بِالْعُمْرَةِ فِى أَشْهُرِ الْحَجِّ وَقَد نَهَى أَبُو بَكْرٍ وَعُمَرُ . فَقَالَ ابْنُ عَبَّاسٍ قَدْ فَعَلَهَا رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم . فَقَالَ عُرْوَةُ هُمَا كَانَا أَتْبَعَ لِرَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم وَأَعْلَمَ بِهِ مِنْكَ . { 1/253 } معتلى 3505. فالفرق بين المقامين أصل عظيم: - رد النص الصحيح الصريح بقول أحد …، فهذا هو الذي اشتد إنكاره عند السلف، وعند أئمة الدعوة . - الاستعانة بأقوال الصحابة في فهم النصوص أو عند عدم ثبوت النص أو عدم صراحته أو وجود معارض معتبر ، فهذا من أصول أهل السنة، لا من معارضتها للنصوص. وهذا التحرير يمنع من التوسع في الاستدلال بأثر ابن عباس في غير موضعه، كما يمنع في المقابل من جعله ذريعة لتقديم أقوال الرجال على النصوص المحكمة.

خالد التميمي

46,588 次观看 • 2 个月前

شرح طريقة تطبيق خصومات أمازون بالتفصيل 🔥 أول شي، حبيت أوضح نقطة مهمة 🙏 أنا شايف كل استفساراتكم ورسائلكم، وأعتذر ما قدرت أرد على الكل واحد واحد، فقررت أشرح لكم الطريقة كاملة بالفيديو 👇 اللي يوضح كيف تطبق الخصومات خطوة بخطوة على أمازون. 💡 ملاحظات مهمة قبل البدء: • الحد الأدنى لقيمة السلة لتفعيل الخصم: 100 ريال أو أكثر. • خصم الأكواد (زي كود خصمي 15%) تكتبونه في صفحة الدفع. • أما خصم البنوك أو البطاقات تحصلونه من اسفل المنتجات ، لكن ما يظهر إلا في ملخص الطلب النهائي تحت اسم Promo MasterCard أو برومو ماستركارد. الخصومات المتاحة الآن : 🎟️ خصم 15% متاح بدون أي شروط أو قيود. تقدر تطبقه على أغلب المنتجات، ويندمج مع خصومات البنوك 👇 🔗 وأكواد الخصم الجديدة تنزل أول بأول على قنواتي دائمًا 💙 + 💳 خصومات البنوك بالتفصيل موضحة بالصور ⚠️ تذكير: خصم البنك لا يظهر إلا بآخر خطوة في الدفع، بملخص الطلب. أمثلة حقيقية من تطبيقي : * حليب نادك: • خصم تكمو: 30 ريال • خصم مدى الرياض: 28 ريال • خصم ماستر الائتمانية: 21 ريال 🔗 * أومو: • خصم تكمو: 12.8 ريال • خصم مدى الرياض: 12 ريال • خصم ماستر الائتمانية: 8.8 ريال 🔗 * تايد: • خصم تكمو: 37 ريال • خصم مدى الرياض: 34 ريال • خصم ماستر الائتمانية: 22.2 ريال 🔗 ✨ خلاصة الخصومات: • مدى الرياض (برايم): 40% • مدى الرياض / ماستر الرياض (غير برايم): 35% • أي ماستر ائتمانية أو بطاقة تكمو: 35% • ماستر الرياض الائتمانية (برايم): 60% 💥 🎥 الفيديو يوضح: • أين تضيف الكود بالضبط • كيف تعرف أن الخصم تم تفعيله • أين يظهر خصم البنك في ملخص الطلب • وطريقة التأكد قبل الدفع أن العرض تطبّق بشكل صحيح ✅ معلومة سريعة: مثلًا، مجموع سلتي كان 102 ريال، وبعد تطبيق خصم البنك (تكمو 20%) صار المجموع النهائي 82 ريال فقط ✅ والخصم ظهر في الملخص باسم Promo MasterCard مثل ما راح شفتم

#وفر_فلوسك_مع_أيمن

39,195 次观看 • 11 个月前

#تفريط_النخل هي عملية تخفيف الثمار لتحصل على حبة تمر طويلة مكتظة مجدية تجارياً وحتى بالمنزل. بدون التفريط لن تحصل على تمر فاخر ولو وضعت طن من الأسمدة. #الوقت بعد اللقاح ب 20 يوم وحد أقصى 45 يوم. بعد هذه المدة تقل فاعلية التفريط. #الطريقة 1- في كل شمراخ 8 حبات فقط. جربنا في نخل وسنين عديدة 12 حبة و 10 حبات. لم تكن النتيجة مرضية للغاية. 2- استهدف بالمقام الأول الشيص. وهي الحبة التي لم تتلقح وتكون ثلاثية الفصوص. 3- بعد التفريط غط الشماريخ بكيس كرتون حق خبز الخباز. فهو يسهم بشكل فعال بتكبير الثمار وجودتها. وينزع عند مرحلة التقويس أو يتشقق بعد مدة بعد زيادة حجم الثمار. وهو مهم كذلك بفترة التلقيح. يسهم في جودة التلقيح عن المكشوف 80٪ ولو لم تغطي الشماريخ بعد التفريط فلا بأس. ستقل الجودة. 4- لا تنسى سواء ستغطي أو لا. أن تربط الشماريخ كما ربطتها بعد التلقيح. تربط بخوصة من العسيب. 5- بعد التفريط تضع الدفعة الأولى من السماد عالي البوتاسيوم الأزرق رقم NPK 12-12-17 يفضل يكون ألماني الصنع. مقدار 1 كغ لكل نخلة. ولو زدت عليه 300 غرام كبريتات أو سلفات بوتاسيوم فهو أفضل. NPK 0-0-50 6- الري كالمعتاد يوماً بعد يوم رية غزيرة حوالي 150 لتر. 7- لا ترش مبيد الغبير بعد التفريط كرشة وقائية. فهو يقلل حجم الثمار في هذا العمر. ولو كان هناك إصابة عناكب ( الغبير ) وهذا نادر. ترش مخفف 1 مل مبيد أكاروسي لكل 1 لتر ماء 8- لو عندك حتات ( تساقط غير طبيعي للثمار ) ترش مبيد الحتات ( ضد حشرة الحمّيرة الصغرى والكبرى) 9- تساقط بعض الثمار بعد اللقاح وبعد التفريط حالة طبيعية، وخاصة مع طقس أبريل في هذا العام. ولكن لو كان التساقط كثير. تطبق الرش. 10- بعض أنواع النخيل ولغرض الحصول على تمر فاخر درجة أولى. تترك بالشمراخ 6 حبات فقط. مثل الخلاص والهشيشي والخضري. 11- مع التفريط تقص العذوق الزائدة على طاقة النخلة وعمرها حسب قوتها ونوعها. لو لم يكن لديك الخبرة الكافية بهذا الخصوص. تترك بالنخلة 12 عذق حد أقصى. مع مراعاة موازنة العذوق على محيط النخلة. حتى لا يحدث لقمة النخلة ميول لجانب واحد. تستهدف بالقص العذق كثير الشيص والضعيف وكذلك الذي طلع آخراً. - في هذا العام الشيص كثير مثل العام الماضي. بسبب الأمطار وانخفاض درجة الحرارة عن المعتاد، وعدم تغطية العذوق بعد التلقيح بكيس كرتوني. #التفريط_بالقص نظراً لتكلفة العمالة بالتفريط اليدوي، وخاصة المزارع الكبيرة. لا مانع من استخدام طريقة قص الشماريخ بالمقص بعد الحبة الثامنة. العد من قمة الشمراخ، مع قص قلب العذق. ولكن هذه الطريقة أقل جودة من التفريط اليدوي. التفريط اليدوي يضع مسافات بين الثمار، مما يسهم في راحة الثمرة وكبر حجمها.

سليمان السهلي

46,106 次观看 • 5 个月前

تطبيق أبيان تداول بدأ قبل شهرين، وقلت ما راح انشر عنه إلا بعد التجربة الكاملة من إضافة مبلغ في حسابي، وشراء أسهم وبيعها وحتى التحويل للحساب عشان اقدر أقيّم التجربة بشكل كامل... وبتكلم عن تقييم لكل خطوة، ولا أفترض أن الشخص عنده معرفة مسبقة: 1 - أول شيء الإيداع، فيه تحويل على حساب بنكي، وهذا فعليا حساب خاص بك في أبيان وتحويل مباشر سريع، أو عندك خيار (وهذا خياري المفضل) انك تشحن الحساب عن طريق أبل باي (مدى أو فيزا)، وهذا سهل وفوري وتقدر تخليه عادة مع كل راتب، مثلا تخصص مبلغ للاستثمار. وميزة أن الإيداع فوري ويكون تحويلك انت بالريال وبشكل آلي يتحول دولار بشكل فوري عظيمة، تجربتي في شركة مالية اخرى مزعجة لأن العملية هذه تتقسم على ثلاثة خطوات. 2 - البحث وتصفح الأسهم والصناديق في السوق الأمريكي، طريقة العرض سهلة وتبحث بحسب الفئة أو بالاسم، ويظهر لك تفاصيل عن السهم وفيه خاصية أنك تشوف إذا السهم متوافق مع الضوابط الشرعية (بحسب تقييم جهة مستقلة). 3 - الشراء والبيع والتداول، مفتوح ٢٤ ساعة "ميزة أضيفت لاحقا"، يعني ما يحتاج تنتظر إلى بدء السوق الأمريكي عشان تشتري، والبيع مثل ذلك. 4 - سحب الرصيد: من نفس التطبيق طلبت تحويل المبلغ إلى حسابي يوم الخميس ويوم الأحد كانت في حسابي، مع أنهم يقولون يومين عمل انتظار. ميزات إضافية لاحظتها: - الأسعار فورية، وهذا خاص بالمشتركين في أبيان+ ولكن الاشتراك مجاني حاليًا على الأقل. - عندك تقييمات المحللين (شراء أو بيع) وعرض سهل لسعر السهم التاريخي وغيره، والصراحة هذه نقطة ضعف في الشركات المالية أنهم ما يهتمون بالواجهة وسهولة الاستخدام، لذلك لاحظتها مباشرة. - فيه عوائد على المبلغ اللي في المحفظة غير المستثمر، وصحيح أن العائد بسيط، بس جميل أن فيه اهتمام بهذه النقطة. أنا طريقتي في الاستثمار الشراء في صناديق متداولة ETF، لذلك أدخل مرة في الشهر وأشتري في نفس الصناديق اللي محددها، لذلك يهمني السهولة وسلاسة العملية أكثر من كثرة المواصفات او حتى تكلفة التداول، ولكن شفت مقارنة أن تكلفة التداول عندهم الأقل في السوق، هم ما يحبون يركزون على هذه النقطة، بس ميزة تنافسية إذا تأخذ كل الميزات بدون ما تدفع فرق في الرسوم. عذراً على الإطالة، الإعلان تحول لتقييم، بس إن شاء الله يكون مفيد لمن يرغب في الاستثمار ويبحث عن أفضل منصة له سواء عنده خبرة أو توه مبتدئ، وبالتوفيق للجميع.

محمد سعد آل جابر

71,678 次观看 • 9 个月前