Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

أنواع مختلفة من تمارين الضغط التي تحتاج إلى معرفتها 👌🏻

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

282,770 subscribers

396,441 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

شخص يقوم باداء تمارين غريبه ، ويقول بانها مزيج من تمارين الضغط 🤯🤯!!.
0:17

شخص يقوم باداء تمارين غريبه ، ويقول بانها مزيج من تمارين الضغط 🤯🤯!!.

معلومات تفيد ®️

211,978 görüntüleme • 3 ay önce

تمرين الجزء العلوي من الجسم 💪✨ ​جرب تمارين الضغط هذه يومياً لنتائج رهيبة:
0:14

تمرين الجزء العلوي من الجسم 💪✨ ​جرب تمارين الضغط هذه يومياً لنتائج رهيبة:

رياضة منزلية

31,692 görüntüleme • 2 ay önce

عشان تبني قوة حقيقية في الجزء العلوي، ما تحتاج تعقيد.. تحتاج استمرارية🔥👇 ​إليك تمرين الضغط بوضعيات مختلفة لاستهداف الصدر، الأكتاف، والترايسبس: ✅ 5 جولات × 15 تكرار. ✅ تركيز عالي وتحكم في الحركة. ​ابدأ اليوم ولا تأجل💪✨
0:10

عشان تبني قوة حقيقية في الجزء العلوي، ما تحتاج تعقيد.. تحتاج استمرارية🔥👇 ​إليك تمرين الضغط بوضعيات مختلفة لاستهداف الصدر، الأكتاف، والترايسبس: ✅ 5 جولات × 15 تكرار. ✅ تركيز عالي وتحكم في الحركة. ​ابدأ اليوم ولا تأجل💪✨

رياضة منزلية

21,070 görüntüleme • 2 ay önce

أنواع مختلفة من الكابلات وضحت لك عمل كل كابل 🔌 🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة 🙏🏻
0:17

أنواع مختلفة من الكابلات وضحت لك عمل كل كابل 🔌 🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة 🙏🏻

عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح

27,687 görüntüleme • 4 ay önce

إذا كنت تعانى من طقطقة الركبة إليك ثلاث تمارين إطالة تساعدك فى حل المشكلة 👌🏻
0:19

إذا كنت تعانى من طقطقة الركبة إليك ثلاث تمارين إطالة تساعدك فى حل المشكلة 👌🏻

تقارير السعودية

622,695 görüntüleme • 2 yıl önce

أنواع قبضات سحب اللات 💪 كل قبضة تستهدف عضلات مختلفة من الظهر! تعلّم الطريقة الصح واستفد من كل تكرار لتحقيق أفضل نتائج.
0:18

أنواع قبضات سحب اللات 💪 كل قبضة تستهدف عضلات مختلفة من الظهر! تعلّم الطريقة الصح واستفد من كل تكرار لتحقيق أفضل نتائج.

عالم الرياضة

21,094 görüntüleme • 8 ay önce

التطابق الجينى في زواج الاقارب تظهر نتيجته الكارثيه في اجيال ذكائها متقزم وابداعها متدني بالاضافه إلى ظهور أنواع من الأمراض تحتاج الى ابحاث علميه لعلاجها مثل التشوهات الجسديه ؛ إلى جانب إن زواج الاقارب يرفع نسبه الاكتئاب و يزيد احتمالات الاصابه بالذهان إلى الضعف.😊👇
0:18

التطابق الجينى في زواج الاقارب تظهر نتيجته الكارثيه في اجيال ذكائها متقزم وابداعها متدني بالاضافه إلى ظهور أنواع من الأمراض تحتاج الى ابحاث علميه لعلاجها مثل التشوهات الجسديه ؛ إلى جانب إن زواج الاقارب يرفع نسبه الاكتئاب و يزيد احتمالات الاصابه بالذهان إلى الضعف.😊👇

Chantal

28,493 görüntüleme • 1 yıl önce

امي تسوي تمارين فديتها تبي جسمها يصير رياضي وسكسي 👌🏻 من يجي يساعدها 🙈😭😭🔥
0:11

Sensitive content

امي تسوي تمارين فديتها تبي جسمها يصير رياضي وسكسي 👌🏻 من يجي يساعدها 🙈😭😭🔥

ديوتْ العتيبيه 😵‍💫🔥

54,282 görüntüleme • 10 ay önce

تمارين كيجل متقدمة ومن المنزل تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض ويتكون التمرين من ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض
0:14

تمارين كيجل متقدمة ومن المنزل تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض ويتكون التمرين من ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض

رياضة منزلية

668,316 görüntüleme • 1 yıl önce

لن تحتاج سوى يدك لنقل الصور والملفات من هاتف إلى هاتف الأن
0:18

لن تحتاج سوى يدك لنقل الصور والملفات من هاتف إلى هاتف الأن

Screen Mix

111,861 görüntüleme • 1 yıl önce

الكرة السعودية تحتاج إلى غربلة إدارية كاملة الكرة السعودية تحتاج إلى شطب سالم الدوسري و فراس البريكان و علي لاجامي والبقية من أشباه اللاعبين الكرة السعودية لن تتطور وتتقدم خطوة للأمام بوجود الفاشل فهد المفرج وأمثاله الكرة السعودية تحتاج إلى عمل حقيقي بدون مجاملات
0:10

الكرة السعودية تحتاج إلى غربلة إدارية كاملة الكرة السعودية تحتاج إلى شطب سالم الدوسري و فراس البريكان و علي لاجامي والبقية من أشباه اللاعبين الكرة السعودية لن تتطور وتتقدم خطوة للأمام بوجود الفاشل فهد المفرج وأمثاله الكرة السعودية تحتاج إلى عمل حقيقي بدون مجاملات

ماجد العالمي 49🏆

25,846 görüntüleme • 20 gün önce

⁨⁨كيف تتخلص من دهون البطن : 1. الأكل •قلل السكر والحلى، وخفف من العصيرات والمشروبات الغازية. •حاول تقلل من النشويات اللي ما فيها فايدة زي الخبز الأبيض والرز الأبيض. •زود البروتين في أكلك (زي الدجاج، البيض، التونة، اللحم). •كل خضار وفواكه كثير، عشان فيها ألياف تشبعك وتنظف البطن. •اشرب موية كثير، على الأقل 2 إلى 3 لتر في اليوم. 2. الرياضة •تمارين كارديو من 4 إلى 5 أيام بالأسبوع. •سوّ تمارين مقاومة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع. •تمارين البطن من مرتين إلى 3 ايام أسبوعياً. 3. نمط حياتك •حاول تنام زين، من 7 إلى 9 ساعات. •خفف التوتر والضغط النفسي، لأنه يسبب تجمع الدهون بالبطن.
0:15

⁨⁨كيف تتخلص من دهون البطن : 1. الأكل •قلل السكر والحلى، وخفف من العصيرات والمشروبات الغازية. •حاول تقلل من النشويات اللي ما فيها فايدة زي الخبز الأبيض والرز الأبيض. •زود البروتين في أكلك (زي الدجاج، البيض، التونة، اللحم). •كل خضار وفواكه كثير، عشان فيها ألياف تشبعك وتنظف البطن. •اشرب موية كثير، على الأقل 2 إلى 3 لتر في اليوم. 2. الرياضة •تمارين كارديو من 4 إلى 5 أيام بالأسبوع. •سوّ تمارين مقاومة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع. •تمارين البطن من مرتين إلى 3 ايام أسبوعياً. 3. نمط حياتك •حاول تنام زين، من 7 إلى 9 ساعات. •خفف التوتر والضغط النفسي، لأنه يسبب تجمع الدهون بالبطن.

رياضة منزلية

527,907 görüntüleme • 9 ay önce

مقطع آخر من من زاوية مختلفة لعشرات المتحرشين بالفتاة في محافظة البصرة في العراق، يوضح كمية الإنحطاط التي وصل إليها هؤلاء الشباب .!!!!!!
0:18

مقطع آخر من من زاوية مختلفة لعشرات المتحرشين بالفتاة في محافظة البصرة في العراق، يوضح كمية الإنحطاط التي وصل إليها هؤلاء الشباب .!!!!!!

أحداث الشرق الأوسط

390,805 görüntüleme • 6 ay önce

✨هل تحتاج إلى تجديد سياراتك من الداخل؟ الحل مع الأغطية الجلدية هذه #temu #تيمو 🚗💺
0:19

✨هل تحتاج إلى تجديد سياراتك من الداخل؟ الحل مع الأغطية الجلدية هذه #temu #تيمو 🚗💺

Temu Arabia

351,474 görüntüleme • 2 yıl önce

ترند " مقطع متداول " مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".
0:15

ترند " مقطع متداول " مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".

TRND

436,438 görüntüleme • 2 yıl önce

دكتور يقدم بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الصداع 👌🏻 فضلها وانشرها للفائدة ♥
0:15

دكتور يقدم بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الصداع 👌🏻 فضلها وانشرها للفائدة ♥

كوميديا

435,238 görüntüleme • 3 yıl önce

النفسية تحتاج للذهاب إلى سهل الغاب في ريف حماة الآن وليس الجلوس في موسكو التي لا ترى بها سوى اللون الأبيض ووجه النحس زوجتي أسماء
0:17

Sensitive content

النفسية تحتاج للذهاب إلى سهل الغاب في ريف حماة الآن وليس الجلوس في موسكو التي لا ترى بها سوى اللون الأبيض ووجه النحس زوجتي أسماء

ᵖᵃʳᵒᵈʸ بشار الاسد

29,421 görüntüleme • 4 ay önce