Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

بديل للنوتيلا صحي ومغذي ومفيد ينفع للأطفال بدل سموم النوتيلا الصناعية 1/2 كوب طحينة + 2 ملعقتين كبار بودرة كاكاو + 1/2 كوب عسل أسود أو دبس تمر

bri8trose's profile picture

bri8trose

87,955 subscribers

163,931 просмотров • 5 месяцев назад •via X (Twitter)

ЕдаЗдоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

المشروب الذي سوف يقلل التوتر والكرتزول ، حليب ساخن معلقة طحينة سمسم م كاكاو بودرة ن م قرفة الصبح بدل القهوة
0:22

المشروب الذي سوف يقلل التوتر والكرتزول ، حليب ساخن معلقة طحينة سمسم م كاكاو بودرة ن م قرفة الصبح بدل القهوة

bri8trose 🔻

18,268 просмотров • 4 месяцев назад

سر الشباب الدائم في كوب واحد قبل النوم! كركم + فلفل أسود + حليب + عسل
1:27

سر الشباب الدائم في كوب واحد قبل النوم! كركم + فلفل أسود + حليب + عسل

bri8trose 🔻

10,549 просмотров • 5 месяцев назад

عند دجاجة ومحتارة جربي اطبخي بخاري الدجاج اللذيذ والمميز مع سلطة جديدة المكونات 2 ملعقة كبيرة سمن 2 ملعقة كبيرة زيت 1 كوب جزر مقطع شرائح نصف كوب زبيب 1 دجاج 2 بصل بهارات صحيحة ( قرفة - ورق غار - قرنفل 1 ملعقة صغيرة كمون حب 1 ملعقة كبيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 ملعقة صغيرة هيل 1 ملعقة صغيرة سبع بهارات 1 كوب جزر مبشور 4 كوب ماء 3 كوب ارز بسمتي منقوع 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة زبادي ملح وفلفل اسود 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1 ملعقة كبيرة زيت مكونات سلطة الرمان 2 خيار 2 طماطم 1 كوب بقدونس ونعناع كرنب احمر 1 بصل صغير 1 فلفل رومي احمر 1 كوب رمان 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ملح 1 ملعقة كبيرة سماق 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ربع كوب دبس رمان
2:52

عند دجاجة ومحتارة جربي اطبخي بخاري الدجاج اللذيذ والمميز مع سلطة جديدة المكونات 2 ملعقة كبيرة سمن 2 ملعقة كبيرة زيت 1 كوب جزر مقطع شرائح نصف كوب زبيب 1 دجاج 2 بصل بهارات صحيحة ( قرفة - ورق غار - قرنفل 1 ملعقة صغيرة كمون حب 1 ملعقة كبيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 ملعقة صغيرة هيل 1 ملعقة صغيرة سبع بهارات 1 كوب جزر مبشور 4 كوب ماء 3 كوب ارز بسمتي منقوع 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة زبادي ملح وفلفل اسود 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1 ملعقة كبيرة زيت مكونات سلطة الرمان 2 خيار 2 طماطم 1 كوب بقدونس ونعناع كرنب احمر 1 بصل صغير 1 فلفل رومي احمر 1 كوب رمان 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ملح 1 ملعقة كبيرة سماق 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ربع كوب دبس رمان

طبخ للجميع :-)

166,611 просмотров • 1 год назад

1 كوب من الماء 1 كوب الحليب 1 ملعقة كبيرة من الزبادي 1 بيضة نصف كوب زيت سائل 2 ملعقة كبيرة خل 1 كيس من البيكنج بودر 1 ملعقة صغيرة ملح 4 أو 4.5 أكواب دقيق
1:28

1 كوب من الماء 1 كوب الحليب 1 ملعقة كبيرة من الزبادي 1 بيضة نصف كوب زيت سائل 2 ملعقة كبيرة خل 1 كيس من البيكنج بودر 1 ملعقة صغيرة ملح 4 أو 4.5 أكواب دقيق

طبخ للجميع :-)

201,336 просмотров • 1 год назад

البسبوسه اللي اسويها بدون قشطه و لا بيض الطريقه كوب حليب محموس كوب ونص سميد 1/2 كوب سكر كوب ونص حليب سايل 1/4 كوب زيت ملعقه بيكنج باودر. ندخلها الفرن لما تستوي نسقيها وهي حارة بعلبة حليب مبخر دافي. الكراميل كراميل جاهز أو بالبيت + حبتين جبن كريمي + ملعقتين قشطة (إذا ثقيل زودوا القشطة ) نترك البسبوسة توصل حرارة الغرفة وبعدين نغطيها بالكراميل نحمص شعيرية مع زبدة لما تتشقر ونوزعها فوق البسبوسة . واستمتعوا
0:26

البسبوسه اللي اسويها بدون قشطه و لا بيض الطريقه كوب حليب محموس كوب ونص سميد 1/2 كوب سكر كوب ونص حليب سايل 1/4 كوب زيت ملعقه بيكنج باودر. ندخلها الفرن لما تستوي نسقيها وهي حارة بعلبة حليب مبخر دافي. الكراميل كراميل جاهز أو بالبيت + حبتين جبن كريمي + ملعقتين قشطة (إذا ثقيل زودوا القشطة ) نترك البسبوسة توصل حرارة الغرفة وبعدين نغطيها بالكراميل نحمص شعيرية مع زبدة لما تتشقر ونوزعها فوق البسبوسة . واستمتعوا

الريم للطبخ

39,090 просмотров • 2 месяцев назад

وردات السميد: كوب حليب محموس كوب بسكوت مطحون نص كوب سميد محموس نص او ربع كوب حليب مكثف علبه قشطه نضيف بالتدريج ونعجن حتى تصير العجينه متماسكه ولينه نشكلها في قالب الورده نفتحها من النص الحشوة : 4 حبات جبن كريمي علبه قشطه قيمر الصغيره ربع كوب حليب مكثف نخلط كل المكونات بالخلاط نحشي كل الوردات نضيف لها بسكوت مطحون ونقفلها بطبقة خفيفه من العجينه ثم شكولاته بلجيكي مذوبه او نقفلها بالشكولاته على طول ندخلها الثلاجة ساعه او ساعتين 3 ووقت التقديم نطلعها من القوالب ونقدمها او ندخلها المكرويف 15 ثانيه تذوب شوي الشكولاته تطلع 156 وبالعافيه …… طريقه اخرى وردات السميد والحليب المحموس 2 كوب بسكوت جوزاء مطحون 2 كوب سميد محموس ناعم 2 كوب حليب باودر محموس 1 كوب بسكوت شاي مطحون 1 ونص نستله 2 قشطة الحشوة/ 2 نستلة 2 كوب حليب بودرة محموس التقفيلة النهائية شوكلت بلجيكي بالحليب القياس بالاكواب المعيارية ممكن يكفي معاك 1 نستله بس وممكن تحتاجين زياده حسب درجة طحن البسكوت
1:41

وردات السميد: كوب حليب محموس كوب بسكوت مطحون نص كوب سميد محموس نص او ربع كوب حليب مكثف علبه قشطه نضيف بالتدريج ونعجن حتى تصير العجينه متماسكه ولينه نشكلها في قالب الورده نفتحها من النص الحشوة : 4 حبات جبن كريمي علبه قشطه قيمر الصغيره ربع كوب حليب مكثف نخلط كل المكونات بالخلاط نحشي كل الوردات نضيف لها بسكوت مطحون ونقفلها بطبقة خفيفه من العجينه ثم شكولاته بلجيكي مذوبه او نقفلها بالشكولاته على طول ندخلها الثلاجة ساعه او ساعتين 3 ووقت التقديم نطلعها من القوالب ونقدمها او ندخلها المكرويف 15 ثانيه تذوب شوي الشكولاته تطلع 156 وبالعافيه …… طريقه اخرى وردات السميد والحليب المحموس 2 كوب بسكوت جوزاء مطحون 2 كوب سميد محموس ناعم 2 كوب حليب باودر محموس 1 كوب بسكوت شاي مطحون 1 ونص نستله 2 قشطة الحشوة/ 2 نستلة 2 كوب حليب بودرة محموس التقفيلة النهائية شوكلت بلجيكي بالحليب القياس بالاكواب المعيارية ممكن يكفي معاك 1 نستله بس وممكن تحتاجين زياده حسب درجة طحن البسكوت

الذ وصفه 🥘

12,261 просмотров • 1 месяц назад

شرب الكركم والكمون لمدة أسبوع.. يخفض ضغط الدم ودهون الكبد! وصفة الاستخدام : ¼ ملعقة كركم + ¼ ملعقة كمون + ¼ ملعقة فلفل أسود + ملعقة عسل في كوب ماء دافئ
0:30

شرب الكركم والكمون لمدة أسبوع.. يخفض ضغط الدم ودهون الكبد! وصفة الاستخدام : ¼ ملعقة كركم + ¼ ملعقة كمون + ¼ ملعقة فلفل أسود + ملعقة عسل في كوب ماء دافئ

bri8trose

99,825 просмотров • 6 месяцев назад

لذيذه جدا ونكهاتها غريبه ورائعه اکرررها ملیون مره كيكة القشد اللذيذة المقادير: خليط الكيك: . 3/4 كوب سكر .3 بيضات . 3/4 كوب زيت . فانيلا . كوب حليب سايل . كوبين دقيق ملعقه بيكنج بودر الطبقة العلوية (القشد): 1/2 كوب زبدة 1/2كوب تمر منزوع النوى 1/2 كوب بسكويت مكسر ملعقتين كبيرة قشطة طريقة التحضير: .1 في الخلاط نضع السكر، البيض، الزيت، الفانيلا والحليب. 2. نخلط المزيج لمدة 3 دقائق حتى يتجانس. 3. نصب الخليط على كوبين دقيق وملعقه بيكنج بودر نخلطه بالملعقه لحد ما يختفي الدقيق في صينية مدهونة ومرشوشة بقليل من الدقيق. تحضير الطبقة العلوية: .1 في طاوة على النار، نذوب الزبدة ونضيف التمر والبسكويت المكسر والقشطه 2. نقلب المزيج حتى يتجانس. الخبز : 1. نسكب خليط القشد فوق خليط الكيك. 2. نخبز في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180 لمدة .35-40 دقيقة 3. بعد النضج، نحمر الوجه حتى يأخذ لونا ذهبيًا شهيًا
0:39

لذيذه جدا ونكهاتها غريبه ورائعه اکرررها ملیون مره كيكة القشد اللذيذة المقادير: خليط الكيك: . 3/4 كوب سكر .3 بيضات . 3/4 كوب زيت . فانيلا . كوب حليب سايل . كوبين دقيق ملعقه بيكنج بودر الطبقة العلوية (القشد): 1/2 كوب زبدة 1/2كوب تمر منزوع النوى 1/2 كوب بسكويت مكسر ملعقتين كبيرة قشطة طريقة التحضير: .1 في الخلاط نضع السكر، البيض، الزيت، الفانيلا والحليب. 2. نخلط المزيج لمدة 3 دقائق حتى يتجانس. 3. نصب الخليط على كوبين دقيق وملعقه بيكنج بودر نخلطه بالملعقه لحد ما يختفي الدقيق في صينية مدهونة ومرشوشة بقليل من الدقيق. تحضير الطبقة العلوية: .1 في طاوة على النار، نذوب الزبدة ونضيف التمر والبسكويت المكسر والقشطه 2. نقلب المزيج حتى يتجانس. الخبز : 1. نسكب خليط القشد فوق خليط الكيك. 2. نخبز في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180 لمدة .35-40 دقيقة 3. بعد النضج، نحمر الوجه حتى يأخذ لونا ذهبيًا شهيًا

الريم للطبخ

15,305 просмотров • 4 месяцев назад

Mohammad Abu-Hajar مراهيف ، مراصيع ، شراغيف، رغفان تعددت المسميات والطعم واحد ودائماً أكلاتنا الشعبية ما تزيد لذتها إلا مع عسل طبيعي صافي 100 من مناحل الثنيان مناحل الثنيان المقادير: 3 كوب ماء م ك خميرة 2 م ك سكر 3 م ك حليب باودر 1/2 كوب زيت بيضة م ص فانيلا 3 كوب دقیق بر ) ممكن خلط بر + ابيض م ك بيكنغ باودر رشة ملح ممكن اضافة هيل وزعفران حسب الرغبة وبالعافية
0:35

Mohammad Abu-Hajar مراهيف ، مراصيع ، شراغيف، رغفان تعددت المسميات والطعم واحد ودائماً أكلاتنا الشعبية ما تزيد لذتها إلا مع عسل طبيعي صافي 100 من مناحل الثنيان مناحل الثنيان المقادير: 3 كوب ماء م ك خميرة 2 م ك سكر 3 م ك حليب باودر 1/2 كوب زيت بيضة م ص فانيلا 3 كوب دقیق بر ) ممكن خلط بر + ابيض م ك بيكنغ باودر رشة ملح ممكن اضافة هيل وزعفران حسب الرغبة وبالعافية

طبخ للجميع :-)

15,124 просмотров • 4 месяцев назад

الذ وصفة جناحات دجاج اطيب تبينة جوائح دجاج ممكن تجربوها المقادير: ملعقة صغيرة من ( ثوم مهروس - دبس فليفلة - معجون طماطم) عصير حبة ليمون صغيرة ربع كوب ( زيت زيتون او زيت نباتي ربع كوب لبن ( زبادي) ملعقة صغيرة ( فلفل بابريكا-بهارات دجاج ) ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة ملعقة ملح ملعقة صغيرة عسل انا في الفيديو حضرت 2 كيلو جوانح دجاج المقادير المكتوبة ل 1 كيلو فقط يشوى على حرارة 200 توضع الصينية في الرف الاوسط
0:48

الذ وصفة جناحات دجاج اطيب تبينة جوائح دجاج ممكن تجربوها المقادير: ملعقة صغيرة من ( ثوم مهروس - دبس فليفلة - معجون طماطم) عصير حبة ليمون صغيرة ربع كوب ( زيت زيتون او زيت نباتي ربع كوب لبن ( زبادي) ملعقة صغيرة ( فلفل بابريكا-بهارات دجاج ) ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة ملعقة ملح ملعقة صغيرة عسل انا في الفيديو حضرت 2 كيلو جوانح دجاج المقادير المكتوبة ل 1 كيلو فقط يشوى على حرارة 200 توضع الصينية في الرف الاوسط

طبخ للجميع :-)

23,209 просмотров • 1 год назад

سلطة الحمص الصحية مليانة فيتامينات والطعم ناررر المكونات: كوب حمص مسلوق . ملعقة أكل معجون فليفلة (أو معجون طماطم) . ملعقة كوب نعناع ناشف . رشة كمون . رشة بابريكا حلوة . رشة فلفل أسود . قليل من زيت الزيتون الخضار: خيار مفروم ناعم . طماطم مفرومة ناعمة . بصل مفروم ناعم . فلفل ألوان مفروم ناعم . معدنوس مفروم ناعم الصلصة: ربع كوب زيت زيتون عصير ليمونتين . ملعقة أكل معجون فليفلة (اختياري) ربع كوب دبس رمان . ملعقة كوب نعناع ناشف . ملح حسب الرغبة طريقة التحضير: 1. في طاوة، نسخن القليل من زيت الزيتون، ونضيف معجون الفليفلة، الحمص، النعناع الناشف، الكمون، البابريكا، والفلفل الأسود. نحرك ونحمس جيدًا، ثم نترك الخليط يبرد. 2. في وعاء كبير، نخلط الخيار، الطماطم، البصل، الفلفل الألوان، والمعدنوس. .3 نخلط مكونات الصلصة جيدا حتى تتجانس. .4 نضيف الصلصة إلى الخضار، ثم نضيف خليط الحمص ونقلب برفق. 5. نقدمها باردة، وألف عافية ..
0:25

سلطة الحمص الصحية مليانة فيتامينات والطعم ناررر المكونات: كوب حمص مسلوق . ملعقة أكل معجون فليفلة (أو معجون طماطم) . ملعقة كوب نعناع ناشف . رشة كمون . رشة بابريكا حلوة . رشة فلفل أسود . قليل من زيت الزيتون الخضار: خيار مفروم ناعم . طماطم مفرومة ناعمة . بصل مفروم ناعم . فلفل ألوان مفروم ناعم . معدنوس مفروم ناعم الصلصة: ربع كوب زيت زيتون عصير ليمونتين . ملعقة أكل معجون فليفلة (اختياري) ربع كوب دبس رمان . ملعقة كوب نعناع ناشف . ملح حسب الرغبة طريقة التحضير: 1. في طاوة، نسخن القليل من زيت الزيتون، ونضيف معجون الفليفلة، الحمص، النعناع الناشف، الكمون، البابريكا، والفلفل الأسود. نحرك ونحمس جيدًا، ثم نترك الخليط يبرد. 2. في وعاء كبير، نخلط الخيار، الطماطم، البصل، الفلفل الألوان، والمعدنوس. .3 نخلط مكونات الصلصة جيدا حتى تتجانس. .4 نضيف الصلصة إلى الخضار، ثم نضيف خليط الحمص ونقلب برفق. 5. نقدمها باردة، وألف عافية ..

الريم للطبخ

25,675 просмотров • 3 месяцев назад

هل تعلم أن مجرد كوب على جلدك قادر على تحريك الدم، الفاشيا، والسوائل اللمفاوية... دون أي جراحة أو تدخل دوائي؟ الحجامة من الطب النبوي
0:20

هل تعلم أن مجرد كوب على جلدك قادر على تحريك الدم، الفاشيا، والسوائل اللمفاوية... دون أي جراحة أو تدخل دوائي؟ الحجامة من الطب النبوي

bri8trose

22,025 просмотров • 3 месяцев назад

غموس الأفوكادو بالزيتون المكونات 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى 1 حبة أفوكادو ناضجة 50 غ جبنة بيضاء 1 ملعقة كبيرة لبنة بضع قطرات ليمون قبضة بقدونس رشة فلفل أسود الطريقة 1. اخلط كل المكونات في محضرة الطعام حتى يصبح القوام ناعمًا. 2. عدلي الطعم ليمون فلفل) حسب الرغبة. 3. قدميه مع رشة زيت زيتون وزيتون للتزيين. التقديم يؤكل مع الخبز أو التوست. سریع، کريمي، ومثالي للفطور
0:27

غموس الأفوكادو بالزيتون المكونات 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى 1 حبة أفوكادو ناضجة 50 غ جبنة بيضاء 1 ملعقة كبيرة لبنة بضع قطرات ليمون قبضة بقدونس رشة فلفل أسود الطريقة 1. اخلط كل المكونات في محضرة الطعام حتى يصبح القوام ناعمًا. 2. عدلي الطعم ليمون فلفل) حسب الرغبة. 3. قدميه مع رشة زيت زيتون وزيتون للتزيين. التقديم يؤكل مع الخبز أو التوست. سریع، کريمي، ومثالي للفطور

طبخ للجميع :-)

54,224 просмотров • 6 месяцев назад

معذبة حايل (الهريس الأحمر) 🥰 المقادير: 750 غرام لحم حاشي 1½ كوب هريس 2 حبة طماطم متوسطة 1 حبة بصل كبيرة 9 أكواب ماء ½ علبة معجون طماطم سمن غنم (أو زبدة كبديل) البهارات: بهارات ورد تميم: (البهارات المميزة - صرار حايل - كركم) فلفل شقراء #ورد_تميم #اكلات #هريس
2:59

معذبة حايل (الهريس الأحمر) 🥰 المقادير: 750 غرام لحم حاشي 1½ كوب هريس 2 حبة طماطم متوسطة 1 حبة بصل كبيرة 9 أكواب ماء ½ علبة معجون طماطم سمن غنم (أو زبدة كبديل) البهارات: بهارات ورد تميم: (البهارات المميزة - صرار حايل - كركم) فلفل شقراء #ورد_تميم #اكلات #هريس

آمال المقبل ( ورد تميم ) 🤍

40,759 просмотров • 5 месяцев назад

كيف تحول كيس عدس إلى(طعام خارق) عن طريق الاستنبات ؟ لماذا يُعتبر العدس المنبت سوبرفود؟ - القيمة الغذائية ترتفع بشكل كبير (فيتامينات C وA وB وE وK + معادن أكثر). - يصبح أسهل هضماً بكثير (يقلل الغازات والانتفاخ). - بروتين نباتي عالي الجودة وسهل الامتصاص. - غني بمضادات الأكسدة والألياف → يدعم المناعة، صحة القلب، السكر في الدم، وفقدان الوزن. - رخيص جداً وسهل التحضير في البيت! ### طريقة إنبات العدس في المنزل (سهلة وبسيطة - بدون أدوات خاصة) **الأدوات المطلوبة:** - كيس عدس (أي نوع: أخضر، بني، أحمر، أسود... لكن الأخضر والبني أفضل للإنبات). - برطمان زجاجي نظيف (أو وعاء). - مصفاة دقيقة أو قطعة شاش/قماش نظيف/غطاء مثقب. - ماء نظيف. **الخطوات:** 1. **الغسل والنقع (الليلة الأولى)** اغسل كمية العدس جيداً (مثلاً نصف كوب إلى كوب). ضعه في البرطمان وغطيه بماء نظيف بكمية كثيرة (ضعفين إلى ثلاثة أضعاف حجم العدس). اتركه ينقع 8–12 ساعة (طوال الليل عادةً). 2. **التصفية والشطف (اليوم التالي صباحاً)** صفّي الماء تماماً. اشطف العدس بالماء البارد مرتين أو ثلاث مرات. صفّي الماء جيداً مرة أخرى (مهم جداً عدم ترك ماء زائد). 3. **مرحلة الإنبات (2–4 أيام)** ضع العدس في البرطمان. غطّ البرطمان بقطعة شاش أو قماش مربوط بشريط مطاطي (أو غطاء مثقب) حتى يتنفس. ضع البرطمان مقلوباً بزاوية في وعاء أو على طبق مائل حتى يتصرف الماء الزائد. كرر الشطف + التصفية **مرتين يومياً** (صباحاً ومساءً) لمدة 2–4 أيام. 4. **متى يصبح جاهزاً؟** عندما تظهر ذيول صغيرة (1–2 سم تقريباً) → يكون مثالياً. عادةً يستغرق 2–3 أيام للعدس الأخضر/البني، وربما أسرع قليلاً للأحمر. 5. **الحفظ والأكل** اغسله مرة أخيرة، جففه بمنشفة نظيفة أو ورق مطبخ. احفظه في الثلاجة (في وعاء مغلق) لمدة 4–7 أيام تقريباً. طرق أكل براعم العدس (نيئة أفضل للحفاظ على الفيتامينات): - سلطة طازجة (مع طماطم، خيار، بصل، ليمون، زيت زيتون، ملح، كمون). - ساندويتش أو wrap نباتي. - فوق حساء أو طبق رئيسي. - في عصير خضراء أو smoothie. - مع أفوكادو أو حمص لوجبة بروتين عالية. جربها وستلاحظ الفرق في الهضم والطاقة!
0:22

كيف تحول كيس عدس إلى(طعام خارق) عن طريق الاستنبات ؟ لماذا يُعتبر العدس المنبت سوبرفود؟ - القيمة الغذائية ترتفع بشكل كبير (فيتامينات C وA وB وE وK + معادن أكثر). - يصبح أسهل هضماً بكثير (يقلل الغازات والانتفاخ). - بروتين نباتي عالي الجودة وسهل الامتصاص. - غني بمضادات الأكسدة والألياف → يدعم المناعة، صحة القلب، السكر في الدم، وفقدان الوزن. - رخيص جداً وسهل التحضير في البيت! ### طريقة إنبات العدس في المنزل (سهلة وبسيطة - بدون أدوات خاصة) **الأدوات المطلوبة:** - كيس عدس (أي نوع: أخضر، بني، أحمر، أسود... لكن الأخضر والبني أفضل للإنبات). - برطمان زجاجي نظيف (أو وعاء). - مصفاة دقيقة أو قطعة شاش/قماش نظيف/غطاء مثقب. - ماء نظيف. **الخطوات:** 1. **الغسل والنقع (الليلة الأولى)** اغسل كمية العدس جيداً (مثلاً نصف كوب إلى كوب). ضعه في البرطمان وغطيه بماء نظيف بكمية كثيرة (ضعفين إلى ثلاثة أضعاف حجم العدس). اتركه ينقع 8–12 ساعة (طوال الليل عادةً). 2. **التصفية والشطف (اليوم التالي صباحاً)** صفّي الماء تماماً. اشطف العدس بالماء البارد مرتين أو ثلاث مرات. صفّي الماء جيداً مرة أخرى (مهم جداً عدم ترك ماء زائد). 3. **مرحلة الإنبات (2–4 أيام)** ضع العدس في البرطمان. غطّ البرطمان بقطعة شاش أو قماش مربوط بشريط مطاطي (أو غطاء مثقب) حتى يتنفس. ضع البرطمان مقلوباً بزاوية في وعاء أو على طبق مائل حتى يتصرف الماء الزائد. كرر الشطف + التصفية **مرتين يومياً** (صباحاً ومساءً) لمدة 2–4 أيام. 4. **متى يصبح جاهزاً؟** عندما تظهر ذيول صغيرة (1–2 سم تقريباً) → يكون مثالياً. عادةً يستغرق 2–3 أيام للعدس الأخضر/البني، وربما أسرع قليلاً للأحمر. 5. **الحفظ والأكل** اغسله مرة أخيرة، جففه بمنشفة نظيفة أو ورق مطبخ. احفظه في الثلاجة (في وعاء مغلق) لمدة 4–7 أيام تقريباً. طرق أكل براعم العدس (نيئة أفضل للحفاظ على الفيتامينات): - سلطة طازجة (مع طماطم، خيار، بصل، ليمون، زيت زيتون، ملح، كمون). - ساندويتش أو wrap نباتي. - فوق حساء أو طبق رئيسي. - في عصير خضراء أو smoothie. - مع أفوكادو أو حمص لوجبة بروتين عالية. جربها وستلاحظ الفرق في الهضم والطاقة!

bri8trose 🔻

98,751 просмотров • 5 месяцев назад

📌وصفه بسيطه لإنتفاخ البطن والدهون الزائده : 1/كوب واحد من الماء 2/ملعقة صغيرة من الكركم 3/ملعقة من زيت الهند الطبيعي 4/ فلفل أسود طازج. 💯 المزيج «حارق للدهون» في الطب الصيني. 📍الكركم يزيل الدهون من الكبد. 🚩 زيت جوز الهند طارد ممتاز للسموم والطفيليات 📍الفلفل الأسود يجعل امتصاص الكركم أقوى بكثير.
0:50

📌وصفه بسيطه لإنتفاخ البطن والدهون الزائده : 1/كوب واحد من الماء 2/ملعقة صغيرة من الكركم 3/ملعقة من زيت الهند الطبيعي 4/ فلفل أسود طازج. 💯 المزيج «حارق للدهون» في الطب الصيني. 📍الكركم يزيل الدهون من الكبد. 🚩 زيت جوز الهند طارد ممتاز للسموم والطفيليات 📍الفلفل الأسود يجعل امتصاص الكركم أقوى بكثير.

⚜︎ 𝓢𝓶𝓪𝓱 𝓢𝓵𝓪𝓶𝓪𝓱 ♛

41,933 просмотров • 3 месяцев назад

العادات الست للوقاية من السرطان قبل سن الخمسين: 1. تسخين الطعام في أوعية بلاستيكية. 2. تناول اللحم المحروق أو المتفحم. 3. استخدام مزيل عرق يحتوي على الألمنيوم. 4. النوم والهاتف تحت الوسادة أو بجانب الرأس. 5. الشرب من قوارير مياه بلاستيكية تعرضت للحرارة. 6. تناول السكر يومياً.
1:42

العادات الست للوقاية من السرطان قبل سن الخمسين: 1. تسخين الطعام في أوعية بلاستيكية. 2. تناول اللحم المحروق أو المتفحم. 3. استخدام مزيل عرق يحتوي على الألمنيوم. 4. النوم والهاتف تحت الوسادة أو بجانب الرأس. 5. الشرب من قوارير مياه بلاستيكية تعرضت للحرارة. 6. تناول السكر يومياً.

bri8trose

81,199 просмотров • 5 месяцев назад

أغلى عسل في العالم !!! غالباً سبب غلائه بعده عن المبيدات الزراعية ، في الجزر النائية أو الجبال العالية أو الكهوف العميقة :
1:11

أغلى عسل في العالم !!! غالباً سبب غلائه بعده عن المبيدات الزراعية ، في الجزر النائية أو الجبال العالية أو الكهوف العميقة :

bri8trose

44,605 просмотров • 1 месяц назад