تركيبة الخبز الصحي.. فضلوه وطبقوه وانشروه

بالطريقة الثانيه 👍👍

لااحد يسمع له مع احترامي له الخبز الصحي هو (الدخن ) مثال بسيط ٧كيلوا دخن مع ٣كيلوا شوفان هذا كلام استشاري قال غيرها لاتدور

اذا تبي الصحة والعافية قلل او من المخبوزات او قاطعها ايً كان نوعها ، افطر بيض بالخضار او بيض مسلوق مع سلطة 🥗. الغداء كل لحوم بيضاء او حمراء مع سلطة 🥗 وارز . التمر لا تاخذه على الريق نهائي كل التمر بعد بين الوجبات . العشاء خذ زبادي و قفشة مكسرات او خضار مسلوقة.

هذه طريقتي مع الخبز دخن بلدي اما دخن جيزان أو الجنوب او المدينة وشعير بلدي منخول جيدا وفنجال طحين اسمر لكي يتماسك ويحتاج عجانه بحيث يعجن قبيل الفجر ويغطى بقماش ثم يخبز تصويري

انا كان التراكمي عندي 12 وقطعت الخبز فقط واستخدمت الشعير يعني اخذ 2 كيلو شعير واحط معه ربع كيلو بر عادي عشان يتماسك ونزل التراكمي خلال ثلاثه شهور الي 7 ولله الحمد

مريت لي طاحونه قلت ابيك تخلط لي شعير ودخن واشيا ماتزيد الوزن قالي تبي اللي مايرفع الوزن البر فقط قلت الدخن. قال الدخن نعطيه الهزيل عندنا في السودان يزيد وزنه قلت الشعير. قال الشعير. نعطيه الحلال عشان يسمنه قلت. طيب وش اخذ. قال اخذ بر مايرفع الوزن. واخذت منه ومشيت

الذرة بنواعها وألوانها ترفع السكر عن تجربةالخلطة ممتازة لكن استبعد الذرة واضف مكانها الماش والعدس ودقيق الوز تصبح تركيبة صحية مفيد جدا وليس لها تاثير على قراءاة الضغط والسكر

الذكاء الاصطناعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يتوفر لدينا شعير عضوي بلدي ( بذرة جنوبية ) تاريخ الحصاد 24 رمضان الماضي الري 80٪ مياه امطار ، مصفى جاهز للطحن. يصلح للتلبية النبوية ، خبز ، شوربة ، قهوة . مناسب جداً لمرضى السكر . الكمية محدودة . للتواصل: 0569914000

😄😄😄إذا أنت مو عارف الشوفان من الكتان ... بمعنى .. ردو الفضل لأهل الفضل - قول علمني الاخ اليمني بهذه الطريقة .. وحبيت انقلها لكم... مو عيب ترا..