Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تمارين بديلة للمشي إذا ماكنت تحب تطلع عشان الجو أو ليس لديك وقت⁉️

videonet_'s profile picture

فيديو نت

1,513,643 subscribers

119,464 просмотров • 8 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесОбразование
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

عشان تبني عضلات بطن قوية، مو لازم تشترك بنادي أو تشتري أجهزة غالية.🏠 هذه الـ 4 تمارين، لو التزمت فيها وسويت 100 تكرار كل يوم، بتشوف فرق كبير في تقسيم عضلاتك. احفظ التغريدة عندك عشان ترجع لها وقت التمرين 📌
0:20

عشان تبني عضلات بطن قوية، مو لازم تشترك بنادي أو تشتري أجهزة غالية.🏠 هذه الـ 4 تمارين، لو التزمت فيها وسويت 100 تكرار كل يوم، بتشوف فرق كبير في تقسيم عضلاتك. احفظ التغريدة عندك عشان ترجع لها وقت التمرين 📌

رياضة منزلية

35,467 просмотров • 3 месяцев назад

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.
0:24

✅ ما عندك وقت للنادي؟ ✅ أو ما تحب الأجهزة الثقيلة؟ جبت لك 4 تمارين منزلية بدون معدات تعطيك: 🔥 نتائج واضحة 🔥 تحرق دهون البطن والفخذ 🔥 تنشط جسمك وتناسب المبتدئين والمحترفين 🔴 كل تمرين أقل من 10 دقائق، جربها يوم بعد يوم وشوف الفرق من الأسبوع الأول.

رياضة منزلية

36,076 просмотров • 1 год назад

بعض محلات الجملة أو محلات التصفية النهائية يعتمدون على أسلوب خطير اسمه "الضجة المفتعلة"، يعني يتفقون مع جهات خارجية يجيبون ناس عشان يبينون إن فيه إقبال كبير ويتصور المشهد، أو يكون الزباين فعلاً حقيقيين لكن طريقة دخولهم وتنظيمهم تكون فوضوية ومقصودة عشان تطلع اللقطة. بعض التجار يعتقدون إن تصوير الازدحام بهالشكل بيزيد شهرتهم ويحمّس ناس أكثر تجي، لكن هذا اعتقاد خاطئ! بالعكس تمامًا، كثير من الناس إذا شافوا زحمة وفوضى ينفرون ويتجهون لمحلات أقل ازدحامًا عشان يحسون بالأمان والراحة. هذا الأسلوب يضر بالصورة الذهنية للمحل على المدى القريب والبعيد، والأخطر إنك تعرّض عملاءك للخطر وبعدين تطلع بمقطع اعتذار يوضح أو يلمح إن الزحمة كانت مخطط لها، هنا الموضوع ما يصير تسويق، يصير مساءلة قانونية وأخلاقية. التسويق له طرق اذكى، واكثر قرب وصدق من المستهلكين.
0:26

بعض محلات الجملة أو محلات التصفية النهائية يعتمدون على أسلوب خطير اسمه "الضجة المفتعلة"، يعني يتفقون مع جهات خارجية يجيبون ناس عشان يبينون إن فيه إقبال كبير ويتصور المشهد، أو يكون الزباين فعلاً حقيقيين لكن طريقة دخولهم وتنظيمهم تكون فوضوية ومقصودة عشان تطلع اللقطة. بعض التجار يعتقدون إن تصوير الازدحام بهالشكل بيزيد شهرتهم ويحمّس ناس أكثر تجي، لكن هذا اعتقاد خاطئ! بالعكس تمامًا، كثير من الناس إذا شافوا زحمة وفوضى ينفرون ويتجهون لمحلات أقل ازدحامًا عشان يحسون بالأمان والراحة. هذا الأسلوب يضر بالصورة الذهنية للمحل على المدى القريب والبعيد، والأخطر إنك تعرّض عملاءك للخطر وبعدين تطلع بمقطع اعتذار يوضح أو يلمح إن الزحمة كانت مخطط لها، هنا الموضوع ما يصير تسويق، يصير مساءلة قانونية وأخلاقية. التسويق له طرق اذكى، واكثر قرب وصدق من المستهلكين.

العنود الملحم

87,944 просмотров • 9 месяцев назад

في إحدى الجامعات الألمانية، قرروا يسوون اختبار علمي عشان يعرفون: هل البقرة تحس بألم وقت الذبح الإسلامي أو لا؟ استخدموا جهاز اسمه EEG، يراقب إشارات المخ ويحدد إذا فيه ألم وكم قوته. جهزوا البقرة للاختبار، شبكوا الأجهزة، وتم الذبح. وبعد 3 ثواني فقط من الذبح مباشرة…
0:49

في إحدى الجامعات الألمانية، قرروا يسوون اختبار علمي عشان يعرفون: هل البقرة تحس بألم وقت الذبح الإسلامي أو لا؟ استخدموا جهاز اسمه EEG، يراقب إشارات المخ ويحدد إذا فيه ألم وكم قوته. جهزوا البقرة للاختبار، شبكوا الأجهزة، وتم الذبح. وبعد 3 ثواني فقط من الذبح مباشرة…

ماهر

38,446 просмотров • 3 месяцев назад

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.
2:04

الأخصائية النفسية نينا باتيستا تتكلم عن 10 سلوكيات تلاعب يمارسها النرجسي بعد العلاقة الحميمة، وكيف هذي التصرفات أسلوب تحكم نفسي. أحد أكثر الأشياء المحيرة في الإساءة النرجسية إن حتى لحظاتك الحميمة ممكن تُستخدم عشان يخلقون عندك ارتباك، انعدام أمان، أو سيطرة. أمثلة على السلوكيات اللي تذكرها: 1- التغير المفاجئ بالشخصية: دقيقة يكون حنون وبعدها يصير بارد أو يتجاهلك كأنك غير موجود. 2- الانتقاد في لحظة الضعف: ينتقد جسمك أو كلامك أو تصرفك في أكثر وقت تكون فيه مكشوف وضعيف. 3- يتصرف كأن العلاقة مسحت كل شيء: بدون اعتذار أو مسؤولية، ويتوقع إن الجنس يغطي على المشاكل. 4- يخليك تحس بالذنب لو طلبت حنان: لو طلبت عناق أو كلام، يوصفك إنك متعلق أو عاطفي زيادة. 5- يذكر شخص ثاني فجأة: حتى في لحظاتك الخاصة يجيب سيرة طليقته أو زميلته عشان يخليك تتنافس. 6- يختفي بعدها: ساعات أو أيام بدون تفسير ويخليك تشك إن الاتصال اللي حسيته كان وهم. 7- الحنان يجي فقط بعد ما يجرحك: بعد خيانة أو صراخ، يرجع يحن عليك فيربط دماغك بين الألم والراحة على إنها حب. 8- يعاملها كصفقة: كأنك صرت مدين له، وما من حقك تطالب باحتياجاتك العاطفية بعدها. 9- يتركك بالخجل بدل الأمان: تبدأ تعيد كل شيء برأسك وتتساءل إذا ما كنت كافي أو جذاب كفاية. 10- قرب جسدي بدون قرب عاطفي: تعطيه أكثر جزء ضعيف فيك، لكن تطلع منه وأنت أحس بالوحدة أكثر من قبل. العلاقة الحميمة الصحية تخليك تحس بالأمان والحب، مو إنك تشك في قيمتك أو تحس إنك لازم تستحق المودة بعدها. إذا دايمًا تطلع من هذي اللحظات قلق أو مرفوض أو أكثر وحدة، هذا مو "مجرد جنس" بل نمط أكبر في العلاقة.

المُهندس زياد

10,706 просмотров • 2 месяцев назад

يبدو أن الحكم لم يكن مدركاً أنها البطاقة الصفراء الثانية لكامافينجا. لا أعلم إذا كان لديك نفس هذا الشعور على أرض الملعب، أو إذا كان هذا هو شعور اللاعبين أيضاً، وهل تمكنتم من التحدث مع الحكم أو التعليق على هذه اللقطة معه؟ ألفارو أربيلوا:"لا، لدي... لنرى، أعتقد أنه أخرج البطاقة لهذا السبب تحديداً، لأنه كان على لاعبي بايرن الذهاب وإخباره بأنها البطاقة الثانية. ومع ذلك، فحتى البطاقة الصفراء الأولى لا تستحق العناء في مباراة كهذه، أن تقيد لاعباً بسبب لقطة مثل تلك. أعتقد أن الحكام في كثير من الأحيان، لا أعلم، ربما لم يلعبوا كرة القدم أو لا يفهمون كيفية التعامل مع مثل هذه المواقف بشكل أفضل. لكن، بعيداً عن كونه لا يعرف، أعتقد أنه من الأسوأ ألا يدرك أن اللاعب قد حصل بالفعل على بطاقة منذ وقت ليس ببعيد، لأن كامافينجا شارك في الشوط الثاني. أعتقد أنه خطأ مزدوج".
0:54

يبدو أن الحكم لم يكن مدركاً أنها البطاقة الصفراء الثانية لكامافينجا. لا أعلم إذا كان لديك نفس هذا الشعور على أرض الملعب، أو إذا كان هذا هو شعور اللاعبين أيضاً، وهل تمكنتم من التحدث مع الحكم أو التعليق على هذه اللقطة معه؟ ألفارو أربيلوا:"لا، لدي... لنرى، أعتقد أنه أخرج البطاقة لهذا السبب تحديداً، لأنه كان على لاعبي بايرن الذهاب وإخباره بأنها البطاقة الثانية. ومع ذلك، فحتى البطاقة الصفراء الأولى لا تستحق العناء في مباراة كهذه، أن تقيد لاعباً بسبب لقطة مثل تلك. أعتقد أن الحكام في كثير من الأحيان، لا أعلم، ربما لم يلعبوا كرة القدم أو لا يفهمون كيفية التعامل مع مثل هذه المواقف بشكل أفضل. لكن، بعيداً عن كونه لا يعرف، أعتقد أنه من الأسوأ ألا يدرك أن اللاعب قد حصل بالفعل على بطاقة منذ وقت ليس ببعيد، لأن كامافينجا شارك في الشوط الثاني. أعتقد أنه خطأ مزدوج".

محمود مجيد

229,937 просмотров • 5 месяцев назад

البعض يشوف إن راتب ٢٠ ألف رقم ضخم… والحقيقة إن المسألة تعتمد على العمر والظروف. لأن اذا كان موظف قديم جداً على وجه تقاعد وعنده ٥–٦ أبناء كبار وقرض سكن … هذا فعليًا كأنه يستلم ٤٠٠٠ ريال مثل اللي في بداية حياته. الالتزامات والمسؤوليات تلتهم الدخل قبل حتى ما تشعر بقيمته. لكن إذا كنت في مقتبل العمر أو حتى منتصف مسيرتك المهنية ودخلك يوصل هذا المستوى وأعلى ما شاء الله فهذه إشارة نجاح مالي مبكرة، وفرصة ذهبية إنك تبدأ مسارك الاستثماري بشراسة، حتى إذا كان معظمه جاي من بدلات أو بونصات أو أوفرتايم عندك سعة وقت عشان تستفيد منها قبل التقاعد. لذلك استثمر مبكراً قبل ما تزيد التزاماتك بالحياة
0:39

البعض يشوف إن راتب ٢٠ ألف رقم ضخم… والحقيقة إن المسألة تعتمد على العمر والظروف. لأن اذا كان موظف قديم جداً على وجه تقاعد وعنده ٥–٦ أبناء كبار وقرض سكن … هذا فعليًا كأنه يستلم ٤٠٠٠ ريال مثل اللي في بداية حياته. الالتزامات والمسؤوليات تلتهم الدخل قبل حتى ما تشعر بقيمته. لكن إذا كنت في مقتبل العمر أو حتى منتصف مسيرتك المهنية ودخلك يوصل هذا المستوى وأعلى ما شاء الله فهذه إشارة نجاح مالي مبكرة، وفرصة ذهبية إنك تبدأ مسارك الاستثماري بشراسة، حتى إذا كان معظمه جاي من بدلات أو بونصات أو أوفرتايم عندك سعة وقت عشان تستفيد منها قبل التقاعد. لذلك استثمر مبكراً قبل ما تزيد التزاماتك بالحياة

أمجد فلمبان

1,160,982 просмотров • 10 месяцев назад

سؤالي لمدرب #القادسية في مباراة #النصر_القادسية حول ما إذا طلب من لاعبيه ممارسة الضغط العالي لإجبار النصر على الأخطاء، قال: «إذا تابعتنا، ستعرف أننا نضغط بشكل شرس في كل مباراة، مهما اختلف الخصم. بعض الفرق لا تبني اللعب من الخلف، وهنا يجب أن تكون قويًا في التعامل مع الكرات الطويلة.» يكمل: «لكن الفرق الكبيرة تحب اللعب بالكرة، والضغط بالنسبة لي أساس كل شيء لأنه يمنحنا القاعدة للعب بالكرة. الضغط في فرَقي هو كل شيء.» وإجابةً على السؤال «قلتَ قبل المباراة: إنكم ستجعلونها صعبةً على النصر، هل تعتقد أنكم فعلتم ذلك؟» قال: «نعم، أعتقد ذلك. قدّمنا مباراةً كبيرةً، ليس فقط أمام النصر. أنا أحب أن تكون فرَقي صعبةً على أي خصم. سواء لعبنا ضد النصر أو الأهلي أو الهلال، لا يهم. نريد أن نكون فريقًا صعبًا بالكرة أو بدونها.»
0:25

سؤالي لمدرب #القادسية في مباراة #النصر_القادسية حول ما إذا طلب من لاعبيه ممارسة الضغط العالي لإجبار النصر على الأخطاء، قال: «إذا تابعتنا، ستعرف أننا نضغط بشكل شرس في كل مباراة، مهما اختلف الخصم. بعض الفرق لا تبني اللعب من الخلف، وهنا يجب أن تكون قويًا في التعامل مع الكرات الطويلة.» يكمل: «لكن الفرق الكبيرة تحب اللعب بالكرة، والضغط بالنسبة لي أساس كل شيء لأنه يمنحنا القاعدة للعب بالكرة. الضغط في فرَقي هو كل شيء.» وإجابةً على السؤال «قلتَ قبل المباراة: إنكم ستجعلونها صعبةً على النصر، هل تعتقد أنكم فعلتم ذلك؟» قال: «نعم، أعتقد ذلك. قدّمنا مباراةً كبيرةً، ليس فقط أمام النصر. أنا أحب أن تكون فرَقي صعبةً على أي خصم. سواء لعبنا ضد النصر أو الأهلي أو الهلال، لا يهم. نريد أن نكون فريقًا صعبًا بالكرة أو بدونها.»

أ/غدير الطيار 🇸🇦💚

188,245 просмотров • 5 месяцев назад

هذا المنشور ذكرني بكلام رايتشل بلاك، مدربة العلاقات والحميمية، تقول الهدف الحقيقي للعلاقات مو السعادة... هو التطور والنمو الداخلي. تعيد تعريف فكرة العلاقة اللي كثير منا فاهمها غلط. إحنا نعتقد إن العلاقة موجودة عشان تكملنا أو تسعدنا. لكن رايتشل تقول: الهدف الحقيقي هو التطور. تقدر تقرأ كل كتب الوعي الذاتي، تتأمل كل يوم، تبني مسيرة مهنية، وتسافر العالم وكل هذا بيطورك. لكن فيه أجزاء منك ما راح تطلع إلا لما إنسان ثاني يقرب منك ويحبك. الحميمية تكشف كل شيء لأنها ما تترك لك مكان تختبي فيه. إيش تكشف العلاقة؟ الأماكن اللي تحتاج فيها تسيطر صعوبتك في إنك تستقبل الحب كيف قلبك ينقفل بعد الخذلان أو الرفض متى تهاجم أو تنسحب أو تخاف تطلب اللي تبغاه فعلاً وفي نفس الوقت، العلاقة تكشف أعظم مواهبك: قدرتك على التسامح، إنك تثبت وقت الصعب، إنك تصلح بعد الخلاف، والإخلاص الحقيقي. الشريك مو هنا عشان يكملك. هو هنا عشان يعرّفك على نفسك. يكون مرآة ما يقدر أي إنجاز أو نجاح يحطها قدامك. لأنه ما فيه ترقية أو إنجاز مالي بيطلب منك الحضور، التواضع، الصدق، والشجاعة اللي يطلبها الحب. أعظم مقياس للحياة مو إيش بنينا، بل من صرنا لأننا اخترنا نحب إنسان غير كامل. وهذي هي الحميمية الحقيقية إنها تخليك أكثر إنسانية.
2:32

هذا المنشور ذكرني بكلام رايتشل بلاك، مدربة العلاقات والحميمية، تقول الهدف الحقيقي للعلاقات مو السعادة... هو التطور والنمو الداخلي. تعيد تعريف فكرة العلاقة اللي كثير منا فاهمها غلط. إحنا نعتقد إن العلاقة موجودة عشان تكملنا أو تسعدنا. لكن رايتشل تقول: الهدف الحقيقي هو التطور. تقدر تقرأ كل كتب الوعي الذاتي، تتأمل كل يوم، تبني مسيرة مهنية، وتسافر العالم وكل هذا بيطورك. لكن فيه أجزاء منك ما راح تطلع إلا لما إنسان ثاني يقرب منك ويحبك. الحميمية تكشف كل شيء لأنها ما تترك لك مكان تختبي فيه. إيش تكشف العلاقة؟ الأماكن اللي تحتاج فيها تسيطر صعوبتك في إنك تستقبل الحب كيف قلبك ينقفل بعد الخذلان أو الرفض متى تهاجم أو تنسحب أو تخاف تطلب اللي تبغاه فعلاً وفي نفس الوقت، العلاقة تكشف أعظم مواهبك: قدرتك على التسامح، إنك تثبت وقت الصعب، إنك تصلح بعد الخلاف، والإخلاص الحقيقي. الشريك مو هنا عشان يكملك. هو هنا عشان يعرّفك على نفسك. يكون مرآة ما يقدر أي إنجاز أو نجاح يحطها قدامك. لأنه ما فيه ترقية أو إنجاز مالي بيطلب منك الحضور، التواضع، الصدق، والشجاعة اللي يطلبها الحب. أعظم مقياس للحياة مو إيش بنينا، بل من صرنا لأننا اخترنا نحب إنسان غير كامل. وهذي هي الحميمية الحقيقية إنها تخليك أكثر إنسانية.

المُهندس زياد

32,713 просмотров • 3 месяцев назад

#الشيخ_الخثلان: الواجب على المسلم إذا كان في الطائرة وخشي خروج وقت الصلاة وكانت تلك الصلاة مما لا تجمع مع غيرها أو كانت مما تجمع مع غيرها وكان في وقت الأخيرة أن يصلي في الطائرة على حسب حاله ولو أن يصلي على مقعده ولو إلى غير القبلة يومئ بالركوع والسجود ولا يترك الصلاة حتى يخرج وقتها؛ لأن شرط الوقت هو آكد شروط الصلاة {إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا}. وترى مع الأسف واقع كثير من المسلمين عندما يكونون في الطائرة في وقت الصلاة التي لا تجمع مع غيرها كصلاة الفجر ويعلمون بأن الشمس تطلع قبل هبوط الطائرة ومع ذلك لا تجد من يقوم ويتوضأ ويصلي إلا القليل! هؤلاء ركاب الطائرة كلهم مسلمون لماذا لا يصلون؟ هل ينتظرون الوصول إلى بيوتهم؟ هذا خطأ؛ لأنه تأخير للصلاة من غير عذر، هل هم لا يصلون!؟ المصيبة أعظم، فهذا واقع مؤسف، والواجب على المسلم إذا حان وقت الصلاة وكانت الصلاة مما لا تجمع مع غيرها أن يصلي على حسب حاله.
1:50

#الشيخ_الخثلان: الواجب على المسلم إذا كان في الطائرة وخشي خروج وقت الصلاة وكانت تلك الصلاة مما لا تجمع مع غيرها أو كانت مما تجمع مع غيرها وكان في وقت الأخيرة أن يصلي في الطائرة على حسب حاله ولو أن يصلي على مقعده ولو إلى غير القبلة يومئ بالركوع والسجود ولا يترك الصلاة حتى يخرج وقتها؛ لأن شرط الوقت هو آكد شروط الصلاة {إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا}. وترى مع الأسف واقع كثير من المسلمين عندما يكونون في الطائرة في وقت الصلاة التي لا تجمع مع غيرها كصلاة الفجر ويعلمون بأن الشمس تطلع قبل هبوط الطائرة ومع ذلك لا تجد من يقوم ويتوضأ ويصلي إلا القليل! هؤلاء ركاب الطائرة كلهم مسلمون لماذا لا يصلون؟ هل ينتظرون الوصول إلى بيوتهم؟ هذا خطأ؛ لأنه تأخير للصلاة من غير عذر، هل هم لا يصلون!؟ المصيبة أعظم، فهذا واقع مؤسف، والواجب على المسلم إذا حان وقت الصلاة وكانت الصلاة مما لا تجمع مع غيرها أن يصلي على حسب حاله.

منارات الهدى

156,114 просмотров • 2 лет назад

مهم جداَ ‼️ الحبوب الي تطلع تحت الجلد بعضها تٌسمى فطريات تعيش داخل الجلد ويجب التخلص منها في اسرع وقت ولا راح تنتشر لباقي البشرة وحتى الشعر وتسبب قشرة وأحياناً ثعلبه وصدفيه وغيرها من الامراض الي فيها فطريات ضاره. الحل تستخدمون منتجات فيها زيت شجرة الشاي أو سالاسليك آسيد لانه يقضي على الأوساخ والجراثيم + في أدوية خاصة لعلاج الفطريات تقدرين تستشيرين دكتور وهو يفيدك فيها. الأهم أنه الفطريات معدية واذا لمستي بشرتك واحد ثاني لمسها ممكن تعدينه بشكل سريع فحاسبوا تلمسون بشرة أي شخص عشان لا تعدين الي حولك. اغسلي بشرتك بشكل مستمر اذا صارت دهنيه واعملي تنظيف بشرة بشكل شهري عشان بشرتك تكون نظيفه وخالية من الشوائب. دمتم كيكات.
0:29

مهم جداَ ‼️ الحبوب الي تطلع تحت الجلد بعضها تٌسمى فطريات تعيش داخل الجلد ويجب التخلص منها في اسرع وقت ولا راح تنتشر لباقي البشرة وحتى الشعر وتسبب قشرة وأحياناً ثعلبه وصدفيه وغيرها من الامراض الي فيها فطريات ضاره. الحل تستخدمون منتجات فيها زيت شجرة الشاي أو سالاسليك آسيد لانه يقضي على الأوساخ والجراثيم + في أدوية خاصة لعلاج الفطريات تقدرين تستشيرين دكتور وهو يفيدك فيها. الأهم أنه الفطريات معدية واذا لمستي بشرتك واحد ثاني لمسها ممكن تعدينه بشكل سريع فحاسبوا تلمسون بشرة أي شخص عشان لا تعدين الي حولك. اغسلي بشرتك بشكل مستمر اذا صارت دهنيه واعملي تنظيف بشرة بشكل شهري عشان بشرتك تكون نظيفه وخالية من الشوائب. دمتم كيكات.

بدر خلف

15,964 просмотров • 11 месяцев назад

بدل ما تضيع ساعتين الليلة في نتفليكس… شوف محاضرة Stanford دي. 👀 دي من أوضح الشروحات اللي شوفتها عن إزاي ChatGPT وClaude بيشتغلوا فعلًا من جوّه. 🔖 المحاضرة مدتها ساعتان، لذا احفظها في Bookmarks لتشاهدها عندما يكون لديك وقت. والأهم؟ مش محتاج تكون فاهم في الذكاء الاصطناعي عشان تستفيد منها. سواء أول مرة تستخدم الذكاء الاصطناعي أو بقالك سنة بتستخدمه يوميًا، الفيديو ده ممكن يغيّر تمامًا طريقتك في التعامل معاه. 🧠 هتفهم: - إزاي نماذج الذكاء الاصطناعي بتفكر؟ - ليه أحيانًا بتديك إجابات ممتازة وأحيانًا لأ؟ - وإزاي تستخدمها بشكل أذكى بدل مجرد إنك تسألها وتاخد الإجابة؟ لو بتستخدم ChatGPT أو Claude كل يوم، الفيديو ده يستاهل وقتك فعلًا. 🎥 شوف المحاضرة من هنا 👇
1:44:23

بدل ما تضيع ساعتين الليلة في نتفليكس… شوف محاضرة Stanford دي. 👀 دي من أوضح الشروحات اللي شوفتها عن إزاي ChatGPT وClaude بيشتغلوا فعلًا من جوّه. 🔖 المحاضرة مدتها ساعتان، لذا احفظها في Bookmarks لتشاهدها عندما يكون لديك وقت. والأهم؟ مش محتاج تكون فاهم في الذكاء الاصطناعي عشان تستفيد منها. سواء أول مرة تستخدم الذكاء الاصطناعي أو بقالك سنة بتستخدمه يوميًا، الفيديو ده ممكن يغيّر تمامًا طريقتك في التعامل معاه. 🧠 هتفهم: - إزاي نماذج الذكاء الاصطناعي بتفكر؟ - ليه أحيانًا بتديك إجابات ممتازة وأحيانًا لأ؟ - وإزاي تستخدمها بشكل أذكى بدل مجرد إنك تسألها وتاخد الإجابة؟ لو بتستخدم ChatGPT أو Claude كل يوم، الفيديو ده يستاهل وقتك فعلًا. 🎥 شوف المحاضرة من هنا 👇

‏عادل | مبرمج

119,505 просмотров • 1 месяц назад

#وزارة_الشؤون_الإسلاميه #الجمعيات_الخيريه هذا الشخص أول مرة أشاهده، لكن وصلني له مقطع في أحد قروبات الواتس وهو يهايط ويزابد ويهدد الناس بالشكوى والدعاء عليهم، ورسالتي لأمثال هؤلاء: إذا كنت ترى أن لك حقًا أو لديك مظلمة، فهناك جهات رسمية وقنوات نظامية تحفظ الحقوق، فتوجه إليها وقدّم شكواك...!!! أما تحويل منصات التواصل إلى ساحة للتهديد والتخويف واستعراض العضلات، فلن يضيف لقضيتك مصداقية، بل قد يضعف موقفك أمام الناس ويجعلك اضحوكة للناس فالحقوق تُؤخذ بالأنظمة والإجراءات، لا بالصراخ والوعيد عبر السوشيال ميديا...!!! بالختام هذا التهديد ودعاء العجايز ليس من صفات الإنسان المسلم..!!! والي في بطنه ريح مايستريح.👇
4:54

#وزارة_الشؤون_الإسلاميه #الجمعيات_الخيريه هذا الشخص أول مرة أشاهده، لكن وصلني له مقطع في أحد قروبات الواتس وهو يهايط ويزابد ويهدد الناس بالشكوى والدعاء عليهم، ورسالتي لأمثال هؤلاء: إذا كنت ترى أن لك حقًا أو لديك مظلمة، فهناك جهات رسمية وقنوات نظامية تحفظ الحقوق، فتوجه إليها وقدّم شكواك...!!! أما تحويل منصات التواصل إلى ساحة للتهديد والتخويف واستعراض العضلات، فلن يضيف لقضيتك مصداقية، بل قد يضعف موقفك أمام الناس ويجعلك اضحوكة للناس فالحقوق تُؤخذ بالأنظمة والإجراءات، لا بالصراخ والوعيد عبر السوشيال ميديا...!!! بالختام هذا التهديد ودعاء العجايز ليس من صفات الإنسان المسلم..!!! والي في بطنه ريح مايستريح.👇

د.حمود بن عوض الحيسوني

164,348 просмотров • 4 месяцев назад

سكالوني: "أعتقد أننا كنا نظن أنه لم يعد هناك المزيد ليقدموه، لكنني أعرفهم جيدًا، وأعرف طبيعتهم. إنهم مقاتلون بالفطرة، وأقول ذلك بالمعنى الإيجابي للكلمة. لقد نشأوا في بيئات صعبة، لا يخافون فيها من شيء، وكانوا الأفضل أينما ذهبوا. منذ الصغر وهم يتنافسون، والجميع كان ينتظر منهم الكثير، ولذلك لا يشعرون بثقل المسؤولية. اليوم، في آخر 15 أو 20 أو 25 دقيقة، لا أعرف تحديدًا، عندما استطاع ميسي حمل الكرة، فعل ذلك. ومونتييل دخل وكأنه يعتقد أنه لا توجد كرة مستحيلة. عندما ترى هذا النوع من الأداء، تدرك أنهم يلعبون وكأن أعمارهم سبع أو ثماني سنوات. لا يفكرون: ماذا لو أخطأت؟ ماذا لو خرجنا من نصف النهائي؟ لا… هم يفكرون فقط في لعب كرة القدم، وهي اللعبة التي عاشوا من أجلها طوال حياتهم. ولحسن الحظ، فهموا ذلك. لأن المباراة عندما تنتهي، سواء فزت أو خسرت أو تعادلت، لا يعود هناك وقت لتغيير شيء. لذلك، افعل كل ما لديك بينما الكرة ما زالت في الملعب. وعندما تنتهي المباراة، إذا كنت قد قدمت كل شيء، فمن الطبيعي أن تكون أكثر سعادة إذا فزت. أما إذا لم تسر الأمور كما أردت، فستغادر وأنت تعلم أنك فعلت كل ما تعرفه وكل ما بوسعك فعله. وهذا هو أكثر ما يجعلني فخورًا. وأعتذر عن استخدام كلمة «هنود»، لكنني قصدتها بالمعنى الإيجابي تمامًا. لقد نشأوا في ظروف قاسية وصعبة، وهذا ما صنع شخصيتهم."
1:37

سكالوني: "أعتقد أننا كنا نظن أنه لم يعد هناك المزيد ليقدموه، لكنني أعرفهم جيدًا، وأعرف طبيعتهم. إنهم مقاتلون بالفطرة، وأقول ذلك بالمعنى الإيجابي للكلمة. لقد نشأوا في بيئات صعبة، لا يخافون فيها من شيء، وكانوا الأفضل أينما ذهبوا. منذ الصغر وهم يتنافسون، والجميع كان ينتظر منهم الكثير، ولذلك لا يشعرون بثقل المسؤولية. اليوم، في آخر 15 أو 20 أو 25 دقيقة، لا أعرف تحديدًا، عندما استطاع ميسي حمل الكرة، فعل ذلك. ومونتييل دخل وكأنه يعتقد أنه لا توجد كرة مستحيلة. عندما ترى هذا النوع من الأداء، تدرك أنهم يلعبون وكأن أعمارهم سبع أو ثماني سنوات. لا يفكرون: ماذا لو أخطأت؟ ماذا لو خرجنا من نصف النهائي؟ لا… هم يفكرون فقط في لعب كرة القدم، وهي اللعبة التي عاشوا من أجلها طوال حياتهم. ولحسن الحظ، فهموا ذلك. لأن المباراة عندما تنتهي، سواء فزت أو خسرت أو تعادلت، لا يعود هناك وقت لتغيير شيء. لذلك، افعل كل ما لديك بينما الكرة ما زالت في الملعب. وعندما تنتهي المباراة، إذا كنت قد قدمت كل شيء، فمن الطبيعي أن تكون أكثر سعادة إذا فزت. أما إذا لم تسر الأمور كما أردت، فستغادر وأنت تعلم أنك فعلت كل ما تعرفه وكل ما بوسعك فعله. وهذا هو أكثر ما يجعلني فخورًا. وأعتذر عن استخدام كلمة «هنود»، لكنني قصدتها بالمعنى الإيجابي تمامًا. لقد نشأوا في ظروف قاسية وصعبة، وهذا ما صنع شخصيتهم."

Messi World

84,796 просмотров • 2 месяцев назад

العاصمة الإدارية... هل حان وقت مراجعة المشروع؟ بحسب الأرقام المتداولة، يقطن مشروع مدينتي، الذي نفذته مجموعة هشام طلعت مصطفى، نحو 800 ألف نسمة، بينما يبلغ عدد سكان العاصمة الإدارية الجديدة نحو 30 ألف نسمة. الفارق هنا ليس في العقار، بل في فلسفة التنفيذ. فالقطاع الخاص يبني ويتوسع وفق الطلب الحقيقي، فتتدفق السيولة تدريجيًا وتتحول إلى سكان ونشاط اقتصادي وعوائد مستدامة. أما المشاريع العملاقة التي تُبنى على توقعات شديدة التفاؤل، فقد تُجمّد رؤوس أموال ضخمة لسنوات إذا لم يتحقق الطلب كما كان مأمولًا. والدرس الأهم: لا عيب في مراجعة أي مشروع ضخم إذا تغيّرت المعطيات. فالإدارة الناجحة تُعيد تقييم خططها، وتُقلّص المشروع أو تعيد تصميمه عندما يثبت أن الواقع يسير في اتجاه مختلف عن التوقعات.
1:24

العاصمة الإدارية... هل حان وقت مراجعة المشروع؟ بحسب الأرقام المتداولة، يقطن مشروع مدينتي، الذي نفذته مجموعة هشام طلعت مصطفى، نحو 800 ألف نسمة، بينما يبلغ عدد سكان العاصمة الإدارية الجديدة نحو 30 ألف نسمة. الفارق هنا ليس في العقار، بل في فلسفة التنفيذ. فالقطاع الخاص يبني ويتوسع وفق الطلب الحقيقي، فتتدفق السيولة تدريجيًا وتتحول إلى سكان ونشاط اقتصادي وعوائد مستدامة. أما المشاريع العملاقة التي تُبنى على توقعات شديدة التفاؤل، فقد تُجمّد رؤوس أموال ضخمة لسنوات إذا لم يتحقق الطلب كما كان مأمولًا. والدرس الأهم: لا عيب في مراجعة أي مشروع ضخم إذا تغيّرت المعطيات. فالإدارة الناجحة تُعيد تقييم خططها، وتُقلّص المشروع أو تعيد تصميمه عندما يثبت أن الواقع يسير في اتجاه مختلف عن التوقعات.

عبدالعزيز الغدير

65,561 просмотров • 2 месяцев назад

مو الكل ياخذ بطريقتي، لأني أعرف #إسطنبول ولي كذا زيارة لها. اللي أول مرة وثاني مرة لا ياخذ بفكرتي، يروح الأماكن كلها شمس ولا غيوم، لأن الطقس مو دايم بيكون غيم، ويضيع الوقت في انتظار الغيم ، فهمتوا علي؟ بعد الزيارات المتكررة ومعرفتي بالأماكن، عرفت إن هذا المكان وقت الغيوم يكون أجمل، هنا أنا صرت أعرف وين أروح. بالنسبة لي، إذا الجو غيم ومطر، على طول يجي في بالي سيركجي وإمينونو. أحبها وقت الغيوم والجو البارد، وإذا فيه مطر زاد الجمال. منظر الناس بمظلاتهم، والبحر والسفن والعبارات وصوت الترام 🤍 وبعدها أطلع اخذ عبارة من إمينونو وأروح أورتاكوي. أورتاكوي وقت الغيوم مختلفة وتكون أجمل، وتحديدًا أروح مقهى بلتاش أو مقهى Most واذا جاء يوم والمطر بدأ من الصباح يمطر يجي في بالي على طول اروح افطر في روملي حصار تحديدًا Rumeli Kale Cafe & Restaurant (Merkez). مو شرط تفطروا فيه، فيه كذا مطعم ومقهى عنده، بس المكان هنا قباله على البحر. التصوير مع المطر وطيور النورس، والمشي على الساحل حتى توصلوا ساحل بيبيك. ساحل روملي حصار وبيبيك عندي وقت الغيوم شي خيالي. وهذي أكثر الأماكن اللي أختارها وقت الغيوم، وحتى غلاطة بورت وقت الغيم أجمل، لكن أروح لها بكل أوقاتها. وبقية الأماكن عادي كلها تمشي شمس وغيم. مثلا : نيشانتاشي، وشعبيات كراكوي، وحي بلاط، وحي كوزغونجوك،وكاديكوي ، هذي كلها أحبها وقت الشمس لان فيها أشجار نور الشمس مع الشجر، إحساس بطاقة إيجابية، وكل مكان فيه شجر أحبه وقت الشمس. وبس..
0:33

مو الكل ياخذ بطريقتي، لأني أعرف #إسطنبول ولي كذا زيارة لها. اللي أول مرة وثاني مرة لا ياخذ بفكرتي، يروح الأماكن كلها شمس ولا غيوم، لأن الطقس مو دايم بيكون غيم، ويضيع الوقت في انتظار الغيم ، فهمتوا علي؟ بعد الزيارات المتكررة ومعرفتي بالأماكن، عرفت إن هذا المكان وقت الغيوم يكون أجمل، هنا أنا صرت أعرف وين أروح. بالنسبة لي، إذا الجو غيم ومطر، على طول يجي في بالي سيركجي وإمينونو. أحبها وقت الغيوم والجو البارد، وإذا فيه مطر زاد الجمال. منظر الناس بمظلاتهم، والبحر والسفن والعبارات وصوت الترام 🤍 وبعدها أطلع اخذ عبارة من إمينونو وأروح أورتاكوي. أورتاكوي وقت الغيوم مختلفة وتكون أجمل، وتحديدًا أروح مقهى بلتاش أو مقهى Most واذا جاء يوم والمطر بدأ من الصباح يمطر يجي في بالي على طول اروح افطر في روملي حصار تحديدًا Rumeli Kale Cafe & Restaurant (Merkez). مو شرط تفطروا فيه، فيه كذا مطعم ومقهى عنده، بس المكان هنا قباله على البحر. التصوير مع المطر وطيور النورس، والمشي على الساحل حتى توصلوا ساحل بيبيك. ساحل روملي حصار وبيبيك عندي وقت الغيوم شي خيالي. وهذي أكثر الأماكن اللي أختارها وقت الغيوم، وحتى غلاطة بورت وقت الغيم أجمل، لكن أروح لها بكل أوقاتها. وبقية الأماكن عادي كلها تمشي شمس وغيم. مثلا : نيشانتاشي، وشعبيات كراكوي، وحي بلاط، وحي كوزغونجوك،وكاديكوي ، هذي كلها أحبها وقت الشمس لان فيها أشجار نور الشمس مع الشجر، إحساس بطاقة إيجابية، وكل مكان فيه شجر أحبه وقت الشمس. وبس..

السفيرة روح

121,470 просмотров • 14 дней назад