Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمارين ترفع مستواك 🔥🏃‍♂️ 3جولات لكل تمرين

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

725,849 subscribers

23,784 görüntüleme • 2 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

جدول تمارين قوي 🔥لعضلات الظهر نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. أضف تمرين خامس مع هذا الجدول لاسفل الظهر
0:50

جدول تمارين قوي 🔥لعضلات الظهر نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. أضف تمرين خامس مع هذا الجدول لاسفل الظهر

رياضة ولياقة

19,359 görüntüleme • 4 ay önce

جدول تمارين قوي🔥 لعضلات الارجل نلعب 4 جلسات لكل تمرين .. اضف تمرين ثامن اخير مع هذا الجدول للافخاذ الخلفي
1:15

جدول تمارين قوي🔥 لعضلات الارجل نلعب 4 جلسات لكل تمرين .. اضف تمرين ثامن اخير مع هذا الجدول للافخاذ الخلفي

رياضة ولياقة

62,870 görüntüleme • 3 yıl önce

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..
1:05

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

رياضة ولياقة

63,793 görüntüleme • 2 yıl önce

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..
1:06

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..

رياضة ولياقة

164,402 görüntüleme • 3 yıl önce

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..
0:39

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف نلعب 4 جلسات لكل تمرين ..

رياضة ولياقة

112,138 görüntüleme • 2 yıl önce

جدول تمرين كامل للجسم تقدر تسويه في البيت وبدون أدوات معقدة🔥💪 ​النظام: ​5 تمارين مختارة. ​4 جولات لكل تمرين. التوقيت: 20 ثانية شغل و 10 ثواني راحة. ​دقيقة راحة بين كل جولة. ​احفظ التغريدة عندك وبطل أعذار🏃‍♂️💨
2:23

جدول تمرين كامل للجسم تقدر تسويه في البيت وبدون أدوات معقدة🔥💪 ​النظام: ​5 تمارين مختارة. ​4 جولات لكل تمرين. التوقيت: 20 ثانية شغل و 10 ثواني راحة. ​دقيقة راحة بين كل جولة. ​احفظ التغريدة عندك وبطل أعذار🏃‍♂️💨

رياضة منزلية

25,401 görüntüleme • 3 ay önce

جدول تمارين لعضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس نلعب 4 جلسات لكل تمرين
1:25

جدول تمارين لعضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس نلعب 4 جلسات لكل تمرين

رياضة ولياقة

80,784 görüntüleme • 2 yıl önce

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:31

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

32,934 görüntüleme • 5 ay önce

تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:20

تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

64,857 görüntüleme • 1 yıl önce

جدول تمارين ذراع البايسيبس والترايسيبس للمدرب العالمي شارلز جلاس نلعب 4 جلسات لكل تمرين
0:57

جدول تمارين ذراع البايسيبس والترايسيبس للمدرب العالمي شارلز جلاس نلعب 4 جلسات لكل تمرين

رياضة ولياقة

25,853 görüntüleme • 1 yıl önce

تبغى عضلات بطنك بارزة ؟ - تمرن بوزن بالفيديو مجموعة تمارين ٣ جلسات ١٥ عدة لكل تمرين
0:26

تبغى عضلات بطنك بارزة ؟ - تمرن بوزن بالفيديو مجموعة تمارين ٣ جلسات ١٥ عدة لكل تمرين

كوتش مصطفى

100,352 görüntüleme • 1 yıl önce

تبغى عضلات بطنك بارزة ؟ - تمرن بوزن بالفيديو مجموعة تمارين ٣ جلسات ١٥ عدة لكل تمرين...
0:26

تبغى عضلات بطنك بارزة ؟ - تمرن بوزن بالفيديو مجموعة تمارين ٣ جلسات ١٥ عدة لكل تمرين...

كوتش مصطفى

77,378 görüntüleme • 4 ay önce

جدول تمارين قوي وناري لعضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. سوبر ست
0:44

جدول تمارين قوي وناري لعضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. سوبر ست

رياضة ولياقة

46,637 görüntüleme • 2 yıl önce

5 تمارين مختلفة باستخدام الكابل مع توضيح اماكن الاستهداف الفعلية لكل تمرين سويها مرة بالاسبوع
0:32

5 تمارين مختلفة باستخدام الكابل مع توضيح اماكن الاستهداف الفعلية لكل تمرين سويها مرة بالاسبوع

عالم الرياضة

27,627 görüntüleme • 1 yıl önce

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة
1:39

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة

رياضة منزلية

72,215 görüntüleme • 5 ay önce

مقارنة ممتعة: تمارين الجيم VS تمارين البيت 💪🔥 لكل تمرين في الجيم تقدر تلقى له بديل من البيت 🏠👌 شوف بنفسك كيف النتيجة وحدة بس الأسلوب يختلف.
1:02

مقارنة ممتعة: تمارين الجيم VS تمارين البيت 💪🔥 لكل تمرين في الجيم تقدر تلقى له بديل من البيت 🏠👌 شوف بنفسك كيف النتيجة وحدة بس الأسلوب يختلف.

رياضة منزلية

884,828 görüntüleme • 11 ay önce

حصه تمارين ارجل بدون ادوات لرفع التحمل والقوة بالجري.. جاهز؟ ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين ٣٠ ث راحه بين كل تمرين وتمرين
1:22

حصه تمارين ارجل بدون ادوات لرفع التحمل والقوة بالجري.. جاهز؟ ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين ٣٠ ث راحه بين كل تمرين وتمرين

كوتش مصطفى

164,219 görüntüleme • 6 ay önce