تمارين حرق دهون بناء عضلات 💯🖤

هذه تمارين لزيادة قوة العضلات و اي تمرين في حرق دهون ماهو مخصص الحرق لمنطقة البطن و الخصر

وش الافضل تمارين الحديد بعد الاحماء او تمارين الكارديو ؟