Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمرين الضغط الواحد هذا من مايك تايسون هو كل ما تحتاجه لتمرين كامل جسمك

gym_91's profile picture

ساره🪽

74,555 subscribers

21,328 Aufrufe • vor 1 Tag •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessSport
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

كل اللي تحتاجه هو "مساحة صغيرة" وعزيمة قوية🚀👇 تمرين كامل متكامل للجسم (Full Body) يغنيك عن الأجهزة ​احفظ الفيديو عندك ​طبقه 10 مرات ​واستمتع بالنتيجة
0:16

كل اللي تحتاجه هو "مساحة صغيرة" وعزيمة قوية🚀👇 تمرين كامل متكامل للجسم (Full Body) يغنيك عن الأجهزة ​احفظ الفيديو عندك ​طبقه 10 مرات ​واستمتع بالنتيجة

رياضة منزلية

21,398 Aufrufe • vor 3 Monaten

أحيانًا كل ما تحتاجه هو نزهة منفردًا تحت المطر
0:12

أحيانًا كل ما تحتاجه هو نزهة منفردًا تحت المطر

wo

11,964 Aufrufe • vor 1 Monat

ما هو أكثر شيء تحتاجه من الأنثى؟ #ملك_الصواف #malaksawaf
0:14

ما هو أكثر شيء تحتاجه من الأنثى؟ #ملك_الصواف #malaksawaf

ملك الصواف - Malak Sawaf

72,571 Aufrufe • vor 2 Jahren

أعظم قرار سويته، أن شريته رغم كل التحذيرات من الحرارة والأداء وسعره الغالي، وبعد شهور من الضغط أقول لكم اللابتوب هذا عظيم بكل ما تعنيه الكلمة من معنى
0:14

أعظم قرار سويته، أن شريته رغم كل التحذيرات من الحرارة والأداء وسعره الغالي، وبعد شهور من الضغط أقول لكم اللابتوب هذا عظيم بكل ما تعنيه الكلمة من معنى

TAKTO

93,311 Aufrufe • vor 4 Monaten

لامين: غدًا سوف نقدم كل ما لدينا أعتقد أن ما قمنا به طوال الموسم هو القتال من أجل هذا الشعار
0:19

لامين: غدًا سوف نقدم كل ما لدينا أعتقد أن ما قمنا به طوال الموسم هو القتال من أجل هذا الشعار

FCB World

70,390 Aufrufe • vor 4 Monaten

هذا الفيلم اللي اوصي كل احد بالعالم يشوفه من كثر ما هو جميل و دافئ -howl's moving castle-
0:18

هذا الفيلم اللي اوصي كل احد بالعالم يشوفه من كثر ما هو جميل و دافئ -howl's moving castle-

بوْلاي

306,362 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمرين كامل للجسم بدون معدات، 4 مجموعات × 15 تكرار يومياً. تذكر دائماً أن التحدي الحقيقي ليس في العدد، بل في جودة الأداء والاستمرارية. ابدأ اليوم، جسمك يستحق هذا المجهود🔥💪
0:13

تمرين كامل للجسم بدون معدات، 4 مجموعات × 15 تكرار يومياً. تذكر دائماً أن التحدي الحقيقي ليس في العدد، بل في جودة الأداء والاستمرارية. ابدأ اليوم، جسمك يستحق هذا المجهود🔥💪

رياضة منزلية

23,560 Aufrufe • vor 12 Tagen

كل ما أطير فوق هالبيوت اشعر بالاساء لحال ساكنيها . لو هذا منزلك ما هو تصرفك ؟
0:14

كل ما أطير فوق هالبيوت اشعر بالاساء لحال ساكنيها . لو هذا منزلك ما هو تصرفك ؟

علي الجاسر

20,974 Aufrufe • vor 1 Jahr

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.
0:19

تبي عضلة الذراع قوية وبارزة؟! جرب تمرين الضغط بالقبضة (Knuckle Push-ups) 🔥 هذا التمرين مو بس يقوي الترايسيبس، بل يزيد من صلابة مفاصل اليد وقوة التحمل.

رياضة منزلية

368,483 Aufrufe • vor 4 Monaten

من شوارع موسكو، شاهدوا كل ما هو جميل 🇷🇺
0:17

من شوارع موسكو، شاهدوا كل ما هو جميل 🇷🇺

روسيا نيوز ✪

24,359 Aufrufe • vor 11 Monaten

جوابا لكل من سال التحرر الحقيقي هو : ان تفعل ما تتخيله ان تعبر عن نفسك ورغباتك ان تكون زوجتك حره ومتاح لها كامل الحريه . ان تحقق كل ما تتمناه انت وهي
0:17

جوابا لكل من سال التحرر الحقيقي هو : ان تفعل ما تتخيله ان تعبر عن نفسك ورغباتك ان تكون زوجتك حره ومتاح لها كامل الحريه . ان تحقق كل ما تتمناه انت وهي

سهـ،ـيݛ حـ،ـسـ،ـݩ ام مها

27,549 Aufrufe • vor 7 Monaten

اكسر روتين الخمول وقوم من الكرسي​🪑🚀 جسمك يحتاج منك "نفس" وراحة، وهالروتين هو الهدية المثالية له، خصوصاً في أيامك اللي تحس فيها بضغط وشغل كثير. خطتك للنشاط: * المدة: من 30 إلى 45 ثانية لكل تمرين. * الراحة: خذ دقيقة راحة بعد ما تخلص الدورة كاملة. * التكرار: كرر المجموعة من 3 إلى 4 مرات وشوف كيف طاقتك تتجدد💪 💡 نصيحة "على الطاير": "لا تنتظر الوقت المثالي عشان تبدأ" أكبر عدو للحركة هو التأجيل؛ ابدأ بأبسط تمرين وأنت بمكانك، حتى لو بملابس العمل. تذكر أن "قليلٌ دائم خيرٌ من كثيرٍ منقطع"، وجسمك راح يشكرك بكرة على كل دقيقة حركة سويتها اليوم.
0:19

اكسر روتين الخمول وقوم من الكرسي​🪑🚀 جسمك يحتاج منك "نفس" وراحة، وهالروتين هو الهدية المثالية له، خصوصاً في أيامك اللي تحس فيها بضغط وشغل كثير. خطتك للنشاط: * المدة: من 30 إلى 45 ثانية لكل تمرين. * الراحة: خذ دقيقة راحة بعد ما تخلص الدورة كاملة. * التكرار: كرر المجموعة من 3 إلى 4 مرات وشوف كيف طاقتك تتجدد💪 💡 نصيحة "على الطاير": "لا تنتظر الوقت المثالي عشان تبدأ" أكبر عدو للحركة هو التأجيل؛ ابدأ بأبسط تمرين وأنت بمكانك، حتى لو بملابس العمل. تذكر أن "قليلٌ دائم خيرٌ من كثيرٍ منقطع"، وجسمك راح يشكرك بكرة على كل دقيقة حركة سويتها اليوم.

رياضة منزلية

35,857 Aufrufe • vor 6 Monaten

طفلة نجت من الزلزال ولازالت تتألم …. لكن ما يشغلها هو (يوم كامل ما صليت)!! يا رب ارحم حالهم
0:14

طفلة نجت من الزلزال ولازالت تتألم …. لكن ما يشغلها هو (يوم كامل ما صليت)!! يا رب ارحم حالهم

نبيل علي العوضي

627,747 Aufrufe • vor 3 Jahren

بعيد عن كل شيء هو ما هو ماينقد على نفسه او احد من اهله ينقد عليه؟
0:19

بعيد عن كل شيء هو ما هو ماينقد على نفسه او احد من اهله ينقد عليه؟

فهد ⭐️⭐️

292,020 Aufrufe • vor 11 Monaten

مو كل زواج اسمه زواج…لما تكون طفلة، هذا مو “ستر” هذا انتزاع لطفولة باسم العادات. اللي يزوج قاصر ما يحميها… هو يسلّمها لحياة ما اختارتها.
0:18

مو كل زواج اسمه زواج…لما تكون طفلة، هذا مو “ستر” هذا انتزاع لطفولة باسم العادات. اللي يزوج قاصر ما يحميها… هو يسلّمها لحياة ما اختارتها.

شوش..🦋

94,579 Aufrufe • vor 5 Monaten

عـــــــــــاجل 🔴رئيس مجلس النواب الأمريكي: حرب إيران ستنتهي قريباً عملية الغضب الملحمي تقترب من نهايتها - المراسل: "قلتم قبل أسابيع إننا لسنا في حالة حرب مع إيران. ما هو موقفكم الآن؟" ◽️رئيس مجلس النواب مايك جونسون: "سننهي عملية الغضب الملحمي، هذا ما أعتقده وأعتقد أنه سيحدث قريباً."
0:14

عـــــــــــاجل 🔴رئيس مجلس النواب الأمريكي: حرب إيران ستنتهي قريباً عملية الغضب الملحمي تقترب من نهايتها - المراسل: "قلتم قبل أسابيع إننا لسنا في حالة حرب مع إيران. ما هو موقفكم الآن؟" ◽️رئيس مجلس النواب مايك جونسون: "سننهي عملية الغضب الملحمي، هذا ما أعتقده وأعتقد أنه سيحدث قريباً."

الصين بالعربية

79,623 Aufrufe • vor 5 Monaten