正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

تمرين فعال لاستقامة العمود الفقري يمكنك ممارسته في المنزل بكل سهولة

GbbGc's profile picture

تمارين منزلية

413,205 subscribers

256,060 次观看 • 3 年前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 条评论

ابو اوس 的头像
ابو اوس3 年前

يتم عمله بشكل يومي خمس مرات وهو السجود في الصلاة

Wael Saied 的头像
Wael Saied3 年前

@7ml_vid

相关视频

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار
1:00

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار

عالم الرياضة

151,935 次观看 • 3 年前

جدول تمارين لتقوية عضلات البطن يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبأدوات بسيطة جدا ( للشباب والبنات )
1:35

جدول تمارين لتقوية عضلات البطن يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبأدوات بسيطة جدا ( للشباب والبنات )

رياضة منزلية

85,918 次观看 • 2 年前

اذا كنت مِمن يعانون إنحاء فى العمود الفقري: تمرين يجعل العمود الفقري مستقيم وسليم صحياً 👍
0:24

اذا كنت مِمن يعانون إنحاء فى العمود الفقري: تمرين يجعل العمود الفقري مستقيم وسليم صحياً 👍

Sport boy

238,805 次观看 • 3 年前

شاهد كيف يمكنك زراعة الطماطم الشيري في منزلك بكل سهولة 🍅
0:31

شاهد كيف يمكنك زراعة الطماطم الشيري في منزلك بكل سهولة 🍅

وثائقي

183,871 次观看 • 3 年前

مشاركة وفد من جراحي العمود الفقري في اجتماع جمعية رابطة العرب العمود الفقري في القاهرة Ahmed Alturkistany Ibrahim Alhalal | إبراهيم الحلال
0:59

مشاركة وفد من جراحي العمود الفقري في اجتماع جمعية رابطة العرب العمود الفقري في القاهرة Ahmed Alturkistany Ibrahim Alhalal | إبراهيم الحلال

د. نايف بن دعجم

32,956 次观看 • 3 年前

هل تشعر بثقل أو شدّ في ظهرك؟! تمرين التمدد مع الشريك يساعد على تخفيف الضغط عن العمود الفقري بلطف، خاصة الضغط الناتج عن : 🔴 الجلوس الطويل 🔴 التوتر 🔴 وضعيات الجسم الخاطئة عند تثبيت الجزء السفلي من الجسم والرفع للأعلى، يتمدد العمود الفقري بالكامل، فيهدأ الجسم ويخف التوتر بسرعة. تمرين بسيط، فعّال، ونتيجته قوية.
0:21

هل تشعر بثقل أو شدّ في ظهرك؟! تمرين التمدد مع الشريك يساعد على تخفيف الضغط عن العمود الفقري بلطف، خاصة الضغط الناتج عن : 🔴 الجلوس الطويل 🔴 التوتر 🔴 وضعيات الجسم الخاطئة عند تثبيت الجزء السفلي من الجسم والرفع للأعلى، يتمدد العمود الفقري بالكامل، فيهدأ الجسم ويخف التوتر بسرعة. تمرين بسيط، فعّال، ونتيجته قوية.

رياضة منزلية

146,454 次观看 • 9 个月前

يعالج العمود الفقري لاتتاخرون في حجز الموعد😱
0:49

يعالج العمود الفقري لاتتاخرون في حجز الموعد😱

الجوهرة العرفج

554,302 次观看 • 1 年前

طريقة إزالة الزيوت من امام المنزل بكل سهولة
0:55

طريقة إزالة الزيوت من امام المنزل بكل سهولة

تقني

36,564 次观看 • 1 年前

طريقة رائعة لزراعة سواك الاراك داخل انابيب بلاستيكية ٦ بوصة بحيث تتمدد العروق داخل الانبوب وبالتالي سهولة استخراجها بكل سهولة ويمكن زراعتها في حديقة المنزل ( منقول )
0:33

طريقة رائعة لزراعة سواك الاراك داخل انابيب بلاستيكية ٦ بوصة بحيث تتمدد العروق داخل الانبوب وبالتالي سهولة استخراجها بكل سهولة ويمكن زراعتها في حديقة المنزل ( منقول )

معالم ثقافية منوعة

532,972 次观看 • 1 年前

✨ التخلص من ألم العمود الفقري في 3 دقائق.. جربها الآن!
1:00

✨ التخلص من ألم العمود الفقري في 3 دقائق.. جربها الآن!

أهم المعلومات

59,751 次观看 • 2 个月前

مجموعة من أقوى تمارين الكارديو التي يمكن أن تمارسها في المنزل بكل سهولة وتغير شكل جسمك في وقت قصير جدا ( للشباب والبنات )
0:41

مجموعة من أقوى تمارين الكارديو التي يمكن أن تمارسها في المنزل بكل سهولة وتغير شكل جسمك في وقت قصير جدا ( للشباب والبنات )

تمارين

792,695 次观看 • 3 年前

تمرين لدهون الجوانب في المنزل
0:53

تمرين لدهون الجوانب في المنزل

صحة و لياقة

26,382 次观看 • 3 个月前

أكبر خرافة في علاج العمود الفقري؟ أن الأشعة لوحدها هي التي بتحدد العلاج.
0:33

أكبر خرافة في علاج العمود الفقري؟ أن الأشعة لوحدها هي التي بتحدد العلاج.

د باسم هنري

10,433,447 次观看 • 4 个月前

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".
1:00

عندك آلام في العمود الفقري طبق هذه التمارين وأقسم بالله بتختفي 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

313,785 次观看 • 3 个月前

‼️🚨⚡️إصابة مباشرة لمعهد وايزمان للعلوم، "العمود الفقري للتكنولوجيا" في إسرائيل .
0:58

‼️🚨⚡️إصابة مباشرة لمعهد وايزمان للعلوم، "العمود الفقري للتكنولوجيا" في إسرائيل .

موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS

251,064 次观看 • 1 年前

تمرين أساسي في المنزل ⚡️⚡️
0:27

تمرين أساسي في المنزل ⚡️⚡️

تحفيز الذات

32,423 次观看 • 6 个月前

تمرين الأرجل في المنزل بدون معدات
2:51

تمرين الأرجل في المنزل بدون معدات

صحة و لياقة

84,951 次观看 • 3 个月前

تمرين لحرق دهون الظهر في المنزل.
0:47

تمرين لحرق دهون الظهر في المنزل.

رياضة منزلية

38,209 次观看 • 9 个月前