Video yükleniyor...
Video Yüklenemedi
د. مجدي إسحاق : إحذروا شيخوخة العضلات لتنعم بجسم سليم وقوي ⁉️
249,370 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)
8 Yorum
巴基斯坦1 yıl önce
قرقر كثير
Faisal1 yıl önce
ياعم انجز .. ماتعرف عالم السرعه ..؟؟!!
🇸🇦ابو باسم 🇸🇦1 yıl önce
في حد يختصر لنا الكلام الي قاله
Harmony Of Stars ❦1 yıl önce
صدعت شو نسوي باختصار
Mahersaied1 yıl önce
سبحان الله قال تعالي ومن نعمره ننكسه في الخلق صدق الله العظيم
محمد القرشي1 yıl önce
ومن نعمره ننكسه في الخلق
||:: نمط ::||1 yıl önce
ياليت واحد يختصر هالمقدمات
Moh'd. AlQahtani1 yıl önce
باختصار 👇🏼 •شيخوخة العضلات: فقدان تدريجي لكتلة وقوة العضلات مع التقدم في العمر. •الأسباب: •قلة النشاط البدني. •نقص التغذية (البروتين وفيتامين D). •تغيرات هرمونية. •الأمراض المزمنة مثل السكري. •الوقاية: •ممارسة التمارين المقاومة والقوة بانتظام. •تناول غذاء متوازن غني بالبروتين. •الحفاظ على النشاط البدني اليومي. •متابعة الحالات الصحية المزمنة وعلاجها.
