正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

🚨 دهون الخصر؟ ليست مجرد زيادة في الوزن🚨👈 تراكم الدهون في منطقة الخصر = التعرض لمتلازمة الأيض ⚠️ الدهون في منطقة البطن، تعتبر مؤشرًا على ارتفاع الدهون الحشوية حول الكبد والقلب وباقي الأحشاء، كما أنها علامة على ارتفاع فرص الإصابة بالضغط أو السكر أو تصلب الشرايين أو تكيس المبايض... show more

د كريم على

194,429 subscribers

55,089 次观看 • 10 个月前 •via X (Twitter)

健康养生教育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

اليكم فوائد مركب البربرين واهمها خفض السكر في الدم • خفض مستويات السكر في الدم يحسن حساسية الأنسولين، يقلل السكر الصائم والتراكمي (HbA1c)، مشابه للميتفورمين في بعض الدراسات، مفيد لمرضى السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين. • تحسين مستويات الدهون في الدم يخفض الكوليسترول الضار (LDL)، الدهون الثلاثية (TG)، والكوليسترول الكلي، وقد يرفع الكوليسترول الجيد (HDL) في بعض الحالات، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. • دعم خسارة الوزن يساعد في خسارة وزن معتدلة (غالباً 2-5 كجم أو 5-7% من وزن الجسم في 8-12 أسبوع)، عن طريق تقليل الشهية، تحسين الأيض، وحرق الدهون، خاصة مع نظام غذائي وتمارين. • تحسين صحة الكبد (خاصة الكبد الدهني غير الكحولي - NAFLD/MASLD) يقلل الدهون المتراكمة في الكبد، يحسن إنزيمات الكبد، ويدعم وظائف الكبد العامة. • دعم صحة الأمعاء والميكروبيوم مضاد ميكروبي طبيعي قوي (يحارب البكتيريا الضارة، الفطريات، والطفيليات)، يساعد في حالات مثل SIBO، اضطرابات الهضم، والقولون العصبي. • تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS) يحسن التوازن الهرموني، حساسية الأنسولين، دورة الطمث، ويقلل من مقاومة الأنسولين الشائعة في PCOS. • خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة يقلل علامات الالتهاب (مثل hs-CRP)، يدعم المناعة، وقد يساعد في حالات الالتهاب المزمن أو أمراض القلب. • فوائد إضافية محتملة دعم ضغط الدم، خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وقد يساهم في الوقاية من بعض المشاكل مثل الاورام الحميدة في القولون (دراسات أولية). ملاحظة مهمة: الفوائد الأقوى مدعومة علمياً هي في السكر، الدهون، والكبد. خسارة الوزن تكون معتدلة وليست قوية مثل الأدوية مثل أوزيمبك. دائمًا استشر طبيب قبل الاستخدام، خاصة إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.

اليكم فوائد مركب البربرين واهمها خفض السكر في الدم • خفض مستويات السكر في الدم يحسن حساسية الأنسولين، يقلل السكر الصائم والتراكمي (HbA1c)، مشابه للميتفورمين في بعض الدراسات، مفيد لمرضى السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين. • تحسين مستويات الدهون في الدم يخفض الكوليسترول الضار (LDL)، الدهون الثلاثية (TG)، والكوليسترول الكلي، وقد يرفع الكوليسترول الجيد (HDL) في بعض الحالات، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. • دعم خسارة الوزن يساعد في خسارة وزن معتدلة (غالباً 2-5 كجم أو 5-7% من وزن الجسم في 8-12 أسبوع)، عن طريق تقليل الشهية، تحسين الأيض، وحرق الدهون، خاصة مع نظام غذائي وتمارين. • تحسين صحة الكبد (خاصة الكبد الدهني غير الكحولي - NAFLD/MASLD) يقلل الدهون المتراكمة في الكبد، يحسن إنزيمات الكبد، ويدعم وظائف الكبد العامة. • دعم صحة الأمعاء والميكروبيوم مضاد ميكروبي طبيعي قوي (يحارب البكتيريا الضارة، الفطريات، والطفيليات)، يساعد في حالات مثل SIBO، اضطرابات الهضم، والقولون العصبي. • تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS) يحسن التوازن الهرموني، حساسية الأنسولين، دورة الطمث، ويقلل من مقاومة الأنسولين الشائعة في PCOS. • خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة يقلل علامات الالتهاب (مثل hs-CRP)، يدعم المناعة، وقد يساعد في حالات الالتهاب المزمن أو أمراض القلب. • فوائد إضافية محتملة دعم ضغط الدم، خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وقد يساهم في الوقاية من بعض المشاكل مثل الاورام الحميدة في القولون (دراسات أولية). ملاحظة مهمة: الفوائد الأقوى مدعومة علمياً هي في السكر، الدهون، والكبد. خسارة الوزن تكون معتدلة وليست قوية مثل الأدوية مثل أوزيمبك. دائمًا استشر طبيب قبل الاستخدام، خاصة إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.

QAIS ALQASIMIًً

45,478 次观看 • 6 个月前

ما هي الدهون الحشوية ؟ إنه نوع من الدهون المخزنة عميقًا في تجويف البطن. فهو يحيط بالأعضاء الحيوية مثل: . الكبد . البنكرياس . الأمعاء على عكس الدهون تحت الجلد (تحت الجلد مباشرة)… الدهون الحشوية مخفية وأكثر خطورة بكثير

ما هي الدهون الحشوية ؟ إنه نوع من الدهون المخزنة عميقًا في تجويف البطن. فهو يحيط بالأعضاء الحيوية مثل: . الكبد . البنكرياس . الأمعاء على عكس الدهون تحت الجلد (تحت الجلد مباشرة)… الدهون الحشوية مخفية وأكثر خطورة بكثير

محمد

99,772 次观看 • 1 年前

شخص ينشُر : طريقة التخلص من الدهون الحشوية في البطن وعلى الكبد بعلاج مقاومة الانسولين⁉️

شخص ينشُر : طريقة التخلص من الدهون الحشوية في البطن وعلى الكبد بعلاج مقاومة الانسولين⁉️

محتوى إثرائي

284,558 次观看 • 19 天前

طريقة للتخلص من الدهون الحشوية على الكبد.. فضلوه وطبقوه وانشروه #الهلال_الاتحاد #بث_مباشر

طريقة للتخلص من الدهون الحشوية على الكبد.. فضلوه وطبقوه وانشروه #الهلال_الاتحاد #بث_مباشر

فوائد صورة ومقطع

89,423 次观看 • 1 年前

زيادة الوزن رغم قلة الأكل قد لا تكون بسبب السعرات فقط انتفاخ صباحي، ثِقل بعد الوجبات، مرارة في الفم، وتعب بدون سبب واضح؟ كلها إشارات على أن الكبد لا يعمل بكفاءته القصوى عندما يتباطأ عمل الكبد، يتحول الطعام بسهولة إلى دهون حشوية تتراكم في منطقة البطن. وقبل التفكير في الأدوية، تذكّر: ✔️ دعم الكبد يبدأ من نمط الحياة ✔️ الحركة المنتظمة، التغذية الصحيحة، وتنظيم الدهون الصحية تصنع فرقًا حقيقيًا. العافية ليست حبة دواء… بل فهم أعمق للجسم منقول

زيادة الوزن رغم قلة الأكل قد لا تكون بسبب السعرات فقط انتفاخ صباحي، ثِقل بعد الوجبات، مرارة في الفم، وتعب بدون سبب واضح؟ كلها إشارات على أن الكبد لا يعمل بكفاءته القصوى عندما يتباطأ عمل الكبد، يتحول الطعام بسهولة إلى دهون حشوية تتراكم في منطقة البطن. وقبل التفكير في الأدوية، تذكّر: ✔️ دعم الكبد يبدأ من نمط الحياة ✔️ الحركة المنتظمة، التغذية الصحيحة، وتنظيم الدهون الصحية تصنع فرقًا حقيقيًا. العافية ليست حبة دواء… بل فهم أعمق للجسم منقول

bri8trose

72,508 次观看 • 6 个月前

سلامة القولون مفتاح للحياة الصحية والوزن المثالي🍃🪄 إذا كنت تشتكي من القولون العصبي أو السيبو، أو عسر الهضم، فإن ذلك يعد مؤشرًا على على نقص الإنزيمات الهاضمة في البنكرياس والأمعاء، مما يؤدي إلى بقاء إلى عدم هضم الطعام، مما يسبب الانتفاخ الذي يعطي مظهر السمنة، وهنا يأتي دور خل التفاح الذي يجعل الطعام سهل الهضم والتكسير والامتصاص، 🍶كما يمكن استبداله بحبوب HCL، والتي تعتبر بدون أضرار جانبية باستثناء من يعانون من القرحة، وكذلك تناول الإنزيمات الهاضمة لتعزيز صحة القولون تعد خيارًا آمنًا 💫 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #القولون #خل_التفاح

سلامة القولون مفتاح للحياة الصحية والوزن المثالي🍃🪄 إذا كنت تشتكي من القولون العصبي أو السيبو، أو عسر الهضم، فإن ذلك يعد مؤشرًا على على نقص الإنزيمات الهاضمة في البنكرياس والأمعاء، مما يؤدي إلى بقاء إلى عدم هضم الطعام، مما يسبب الانتفاخ الذي يعطي مظهر السمنة، وهنا يأتي دور خل التفاح الذي يجعل الطعام سهل الهضم والتكسير والامتصاص، 🍶كما يمكن استبداله بحبوب HCL، والتي تعتبر بدون أضرار جانبية باستثناء من يعانون من القرحة، وكذلك تناول الإنزيمات الهاضمة لتعزيز صحة القولون تعد خيارًا آمنًا 💫 #دكريم_علي #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #القولون #خل_التفاح

د كريم على

35,386 次观看 • 1 年前

ترند “ مقطع متداول “ رجل ينشر مقطع ويعلق: طريقة التخلص من الدهون الحشوية في البطن وعلى الكبد بعلاج مقاومة الانسولين.

ترند “ مقطع متداول “ رجل ينشر مقطع ويعلق: طريقة التخلص من الدهون الحشوية في البطن وعلى الكبد بعلاج مقاومة الانسولين.

TRND

2,636,520 次观看 • 2 年前

#معلومة_زراعية نبات الكريلا، أو القثاء المر، هو نبات من عائلة القرعيات، يشتهر بفوائده الصحية خاصةً في تنظيم سكر الدم، حيث يحتوي على مركب مشابه للأنسولين. كما يساهم في تحسين صحة القلب بخفض الكوليسترول، وتقوية المناعة، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتعزيز صحة الكبد والجهاز الهضمي. ينتشر في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وتُعدّ طعمه شديد المرارة، وتتطلب طرق طهيه الخاصة لتقليل مرارته.

#معلومة_زراعية نبات الكريلا، أو القثاء المر، هو نبات من عائلة القرعيات، يشتهر بفوائده الصحية خاصةً في تنظيم سكر الدم، حيث يحتوي على مركب مشابه للأنسولين. كما يساهم في تحسين صحة القلب بخفض الكوليسترول، وتقوية المناعة، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتعزيز صحة الكبد والجهاز الهضمي. ينتشر في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وتُعدّ طعمه شديد المرارة، وتتطلب طرق طهيه الخاصة لتقليل مرارته.

عبدالله البراك ابومحمد

36,508 次观看 • 9 个月前

هل لاحظت تغير شكل جسمك رغم انك لا تأكل كثيراً ...؟ قد يكون السبب هو ارتفاع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، والذي قد ينعكس على الجسم بزيادة الدهون حول البطن والوجه والشعور بالإرهاق المستمر. في هذا الفيديو تم توضيح أبرز العلامات التي قد تدل على ارتفاع الكورتيزول، مع بعض الحلول والنصائح التي تساعد على التقليل منه بشكل طبيعي. - هل سبق ولاحظت أن التوتر يؤثر على وزنك أو شكل جسمك؟ شاركنا رأيك.

هل لاحظت تغير شكل جسمك رغم انك لا تأكل كثيراً ...؟ قد يكون السبب هو ارتفاع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، والذي قد ينعكس على الجسم بزيادة الدهون حول البطن والوجه والشعور بالإرهاق المستمر. في هذا الفيديو تم توضيح أبرز العلامات التي قد تدل على ارتفاع الكورتيزول، مع بعض الحلول والنصائح التي تساعد على التقليل منه بشكل طبيعي. - هل سبق ولاحظت أن التوتر يؤثر على وزنك أو شكل جسمك؟ شاركنا رأيك.

روح صريحة

90,802 次观看 • 2 个月前

علاج طبيعي لوقف الرغبة الشديدة على الفور!: سواء كان ذلك تدخين السجائر، أو الخمر، أو القمار، أو الأطعمة، أو السكر، أو الكربوهيدرات، فلا يهم ما هو. يمكنك استخدام L الجلوتامين عدة مرات في اليوم حسب الضرورة. بعض الأشخاص، سيكون الأمر كثيرًا والبعض يكون مجرد عدة مرات في اليوم.

علاج طبيعي لوقف الرغبة الشديدة على الفور!: سواء كان ذلك تدخين السجائر، أو الخمر، أو القمار، أو الأطعمة، أو السكر، أو الكربوهيدرات، فلا يهم ما هو. يمكنك استخدام L الجلوتامين عدة مرات في اليوم حسب الضرورة. بعض الأشخاص، سيكون الأمر كثيرًا والبعض يكون مجرد عدة مرات في اليوم.

د. نداء الخميس

337,853 次观看 • 2 年前

في منطقة تحت الإبط، تراكم الدهون يغير من شكل الجسم ويقلل من الرشاقة. ولكن هناك تمرين بسيط وفعال يعمل على العضلات بعمق، يشد الجلد ويذيب الدهون بهدوء. 💡 السر ليس في قسوة التمرين، بل في الاستمرارية والتركيز على التفاصيل. مارسه يومياً وكن صبوراً..فالنتيجة ستتجاوز توقعاتك.

في منطقة تحت الإبط، تراكم الدهون يغير من شكل الجسم ويقلل من الرشاقة. ولكن هناك تمرين بسيط وفعال يعمل على العضلات بعمق، يشد الجلد ويذيب الدهون بهدوء. 💡 السر ليس في قسوة التمرين، بل في الاستمرارية والتركيز على التفاصيل. مارسه يومياً وكن صبوراً..فالنتيجة ستتجاوز توقعاتك.

رياضة منزلية

30,067 次观看 • 1 年前

ما الجديد عن إبر التنحيف ويجوفي ؟ - نتائج فعالة و سريعة في تنزيل الوزن بطريقة صحية حتي ٢١٪؜ من وزن الجسم - يساهم ويجوفي في تقليل ملحوظ لمحيط الخصر بمقدار يصل الي ١٩ سم ، مما يحسن الشكل العام للجسم - يساعد في تقليل الدهون الحشوية و هو الوحيد المعتمد من هيئة الغذاء و الدواء السعودية لعلاج الكبد الدهني دكتور يوسف ال زاهب #إبر_التنحيف #نزول_الوزن #علاج_السمنة #الكبد_الدهني

ما الجديد عن إبر التنحيف ويجوفي ؟ - نتائج فعالة و سريعة في تنزيل الوزن بطريقة صحية حتي ٢١٪؜ من وزن الجسم - يساهم ويجوفي في تقليل ملحوظ لمحيط الخصر بمقدار يصل الي ١٩ سم ، مما يحسن الشكل العام للجسم - يساعد في تقليل الدهون الحشوية و هو الوحيد المعتمد من هيئة الغذاء و الدواء السعودية لعلاج الكبد الدهني دكتور يوسف ال زاهب #إبر_التنحيف #نزول_الوزن #علاج_السمنة #الكبد_الدهني

صحيفة سبق الإلكترونية

395,447 次观看 • 2 个月前

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

د. صالح بن سيف الهنائي

31,584 次观看 • 1 年前

جدول تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك 20 دقيقة من وقتك نلعب من 4 إلى 5 جلسات لكل تمرين أو على حسب لياقتك ممكن تزيد الجلسات أو تنقص

جدول تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك 20 دقيقة من وقتك نلعب من 4 إلى 5 جلسات لكل تمرين أو على حسب لياقتك ممكن تزيد الجلسات أو تنقص

صحة و لياقة

24,143 次观看 • 5 天前

تمارين للتخلص من الدهون المتجمعه اسفل البطن والجوانب ونحت الخصر

تمارين للتخلص من الدهون المتجمعه اسفل البطن والجوانب ونحت الخصر

Sport boy

262,180 次观看 • 1 个月前

📌| هل السمن العُماني مضر بصحة القلب؟ 💬| الدهون الحيوانية هي أكثر خطورة لأن فيها نسبة كوليسترول عالية، وخاصة الدهن الحيواني. 💬| وهذا حقيقة مفهوم خاطئ عند كثير من الناس الذين يظنون أن الدهون الحيوانية أكثر فائدة للقلب، إنما هو العكس. 💬| بعكس الدهون النباتية أو الزيوت النباتية التي تكون أقل في نسبة الكوليسترول. د. عادل الجابري - استشاري امراض القلب والشرايين والقسطرة التداخلية / المركز الوطني لطب وجراحة القلب بالمستشفى السلطاني المستشفى السلطاني #هلا_بالصيف Hawraaahmed اللقاء كاملًا:

📌| هل السمن العُماني مضر بصحة القلب؟ 💬| الدهون الحيوانية هي أكثر خطورة لأن فيها نسبة كوليسترول عالية، وخاصة الدهن الحيواني. 💬| وهذا حقيقة مفهوم خاطئ عند كثير من الناس الذين يظنون أن الدهون الحيوانية أكثر فائدة للقلب، إنما هو العكس. 💬| بعكس الدهون النباتية أو الزيوت النباتية التي تكون أقل في نسبة الكوليسترول. د. عادل الجابري - استشاري امراض القلب والشرايين والقسطرة التداخلية / المركز الوطني لطب وجراحة القلب بالمستشفى السلطاني المستشفى السلطاني #هلا_بالصيف Hawraaahmed اللقاء كاملًا:

Hala FM | هلا أف أم

76,095 次观看 • 1 年前

هل لاحظت رطوبة أو ارتفاع غير مبرر في فاتورة المياه؟ نساعدك على اكتشاف مكان التسرب بدقة باستخدام أحدث أجهزة الفحص، دون تكسير أو إزعاج. احصل على تقرير فني شامل في نفس اليوم، مع عرض خاص لفترة محدودة. للتواصل:

هل لاحظت رطوبة أو ارتفاع غير مبرر في فاتورة المياه؟ نساعدك على اكتشاف مكان التسرب بدقة باستخدام أحدث أجهزة الفحص، دون تكسير أو إزعاج. احصل على تقرير فني شامل في نفس اليوم، مع عرض خاص لفترة محدودة. للتواصل:

شركة نبراس لكشف التسريبات والعزل المائي والحراري

2,482,108 次观看 • 1 年前

من أقوى التمارين وإنت جالس على الكرسي لحرق دهون البطن وشد العضلات في أسبوعين فقط بدون جيم أو تعب . تعطي نتائج سريعة في تقوية البطن السفلية والجانبية

من أقوى التمارين وإنت جالس على الكرسي لحرق دهون البطن وشد العضلات في أسبوعين فقط بدون جيم أو تعب . تعطي نتائج سريعة في تقوية البطن السفلية والجانبية

رياضة منزلية

108,577 次观看 • 7 个月前

مستشار غدائي يشرح :- علاج الدهون الثلاثية و دهون الكبد.

مستشار غدائي يشرح :- علاج الدهون الثلاثية و دهون الكبد.

حقائق مذهلة

186,905 次观看 • 1 年前

أقِفُ معكم في هذه الدقائق للحديث حول ما يلزم حيال ما يرد على مسامعنا من أخبار، أو مقالات، أو نصائح، أو نحوها. أسعدُ بمُتابعتِكم:

أقِفُ معكم في هذه الدقائق للحديث حول ما يلزم حيال ما يرد على مسامعنا من أخبار، أو مقالات، أو نصائح، أو نحوها. أسعدُ بمُتابعتِكم:

Mohammed Al-Issa محمد العيسى

1,770,593 次观看 • 1 年前