Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

روتين بسيط وفعّال لتمارين البطن في المنزل للمبتدئين.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

713,774 subscribers

29,834 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

شرح مبسط لتمارين البطن للمبتدئين، أهم شئ أن تستمر يوميا دون توقف
0:52

شرح مبسط لتمارين البطن للمبتدئين، أهم شئ أن تستمر يوميا دون توقف

Sport boy

92,723 görüntüleme • 3 yıl önce

تمرين منزلي بسيط للمبتدئين لعضلات البطن. #الاهلي_ماتشيدا_زيلفيا
1:48

تمرين منزلي بسيط للمبتدئين لعضلات البطن. #الاهلي_ماتشيدا_زيلفيا

صحة و لياقة

13,946 görüntüleme • 3 ay önce

طبيب مختص ينصح: "علاج بسيط وفعّال للتخلص من الغازات وانتفاخ البطن بدون رجعة".
0:52

طبيب مختص ينصح: "علاج بسيط وفعّال للتخلص من الغازات وانتفاخ البطن بدون رجعة".

فوائد ومعلومات أكس

13,059 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين البطن للمبتدئين في المنزل 🏠 4 جولات × 30 ثانية استراحة 15 ثانية بين كل تمرين ودقيقة راحة بعد كل جولة 💪
0:31

تمارين البطن للمبتدئين في المنزل 🏠 4 جولات × 30 ثانية استراحة 15 ثانية بين كل تمرين ودقيقة راحة بعد كل جولة 💪

رياضة منزلية

23,651 görüntüleme • 9 ay önce

تمارين كارديو للمبتدئين في المنزل
0:23

تمارين كارديو للمبتدئين في المنزل

صحة و لياقة

41,497 görüntüleme • 1 ay önce

قوّي الجزء السفلي من جسمك وارفع ثقتك بنفسك 💪 روتين بسيط وفعّال يشد رجليك والغلوتس… وتقدر تسويه بأي مكان. 👇🔥
0:29

قوّي الجزء السفلي من جسمك وارفع ثقتك بنفسك 💪 روتين بسيط وفعّال يشد رجليك والغلوتس… وتقدر تسويه بأي مكان. 👇🔥

رياضة منزلية

15,270 görüntüleme • 7 ay önce

تمارين للجسم كامل للمبتدئين في المنزل و بدون معدات
2:55

تمارين للجسم كامل للمبتدئين في المنزل و بدون معدات

صحة و لياقة

25,606 görüntüleme • 1 ay önce

تمارين لحرق دهون البطن مناسب للمبتدئين
1:21

تمارين لحرق دهون البطن مناسب للمبتدئين

Sport boy

12,964 görüntüleme • 1 ay önce

وداعأ لتمارين البطن المملة حركة واحدة فقط ستحول جسمك لآلة حرق دهون .
1:08

وداعأ لتمارين البطن المملة حركة واحدة فقط ستحول جسمك لآلة حرق دهون .

Sport boy

41,518 görüntüleme • 4 ay önce

روتين تمرين سريع وفعال للجسم كامل مخصص للمبتدئين ✅️👇
0:32

روتين تمرين سريع وفعال للجسم كامل مخصص للمبتدئين ✅️👇

رياضة منزلية

14,278 görüntüleme • 2 ay önce

إذا ضاع منك الآيفون في المنزل وكان على الصامت فالحل بسيط
1:01

إذا ضاع منك الآيفون في المنزل وكان على الصامت فالحل بسيط

تكنولوجيا نيوز

72,527 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين لحرق دهون البطن بالكامل للمبتدئين مع الاستمرار لمدة 10 ايام حتلاحظ الفرق 💪
1:15

تمارين لحرق دهون البطن بالكامل للمبتدئين مع الاستمرار لمدة 10 ايام حتلاحظ الفرق 💪

Sport boy

54,125 görüntüleme • 1 ay önce

سيده آسيويه بحسابها تتباهى بعضلات بطنها وتصور الأداة اللي تستخدمها لتمارين البطن وإذا طلبتها وماطلعت لي Six-Pack😒
0:40

سيده آسيويه بحسابها تتباهى بعضلات بطنها وتصور الأداة اللي تستخدمها لتمارين البطن وإذا طلبتها وماطلعت لي Six-Pack😒

انوثة متزنة / منال

444,475 görüntüleme • 7 ay önce

لحرق دهون البطن العلوية والسفلية ومن المنزل فقط
0:24

لحرق دهون البطن العلوية والسفلية ومن المنزل فقط

رياضة منزلية

34,899 görüntüleme • 11 ay önce

طريقة الحصول على بطن مشدود وتتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا 👌🏻
0:56

طريقة الحصول على بطن مشدود وتتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا 👌🏻

Sport boy

253,445 görüntüleme • 3 yıl önce

روتين مدرسي بسيط قد يصنع فرقًا كبيرًا للطلاب.
2:43

روتين مدرسي بسيط قد يصنع فرقًا كبيرًا للطلاب.

الأكثر تأثيرا

10,366 görüntüleme • 5 ay önce

بنات إذا تبغون روتين بسيط وفعّال لبشرة نضيفة وصافية غسول ومقشر أكيور لازم يكونون ضمن روتينكم! 😍🧴 الغسول ينظف ويخفف التصبغات ويخلي البشرة ناعمة كأنك حاطة فلتر! والمقشر؟ رهيب بمعنى الكلمة! يشيل الخلايا الميتة ويعطي إشراقة ويوحّد لون البشرة مع الوقت ✨
0:27

بنات إذا تبغون روتين بسيط وفعّال لبشرة نضيفة وصافية غسول ومقشر أكيور لازم يكونون ضمن روتينكم! 😍🧴 الغسول ينظف ويخفف التصبغات ويخلي البشرة ناعمة كأنك حاطة فلتر! والمقشر؟ رهيب بمعنى الكلمة! يشيل الخلايا الميتة ويعطي إشراقة ويوحّد لون البشرة مع الوقت ✨

مارلين

97,406 görüntüleme • 1 yıl önce

تمرين سهل وبسيط وإنت واقف وفعّال بدون ضغط عالي 🔥🚀 • مناسب للمبتدئين • يشد الجسم وينشّط العضلات • بدون قفز أو إجهاد للمفاصل 🎯 الهدف: 20 تكرار × 3 مجموعات
0:30

تمرين سهل وبسيط وإنت واقف وفعّال بدون ضغط عالي 🔥🚀 • مناسب للمبتدئين • يشد الجسم وينشّط العضلات • بدون قفز أو إجهاد للمفاصل 🎯 الهدف: 20 تكرار × 3 مجموعات

رياضة منزلية

24,917 görüntüleme • 7 ay önce