Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

#صدمة_الإهمال #صدمات_الطفولة ✨ جرح الإهمال ما يتشافى مع مرور الأيام والسنين … هو يكبر بصمت داخلك، ويتسلل للأسف لتفاصيل حياتك من غير ما تحس✨ يمكن تسأل نفسك ليش أحس ناقص أو مو كافي… مع إن ظاهرياً حياتي ماشية؟ الجواب غالباً يكون جرح قديم من طفولتك وهذا الجرح للأسف مخفي...

kh3alkhaled's profile picture

خلود بنت عبدالعزيز

19,019 subscribers

55,898 görüntüleme • 11 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik#صدمة_الإهمال#صدمات_الطفولة
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

أول وأهم خطوة في #حب_الذات إنك تتعلّم تقول (لا) لا… بدون ما تبرّر. لا… بدون ما تعتذر. لا… بدون إحساس بالذنب. لا… بدون ندم أو خجل. لأن “لا” مو مجرد كلمة، “لا” طاقة وحدود ورسالة واضحة تقولها لنفسك قبل ما تقولها للناس.. أنا ما أسمح لأي شيء ما أبيه يدخل حياتي أو يستنزف طاقتي أو يتجاوز حدودي. كل مرة تقول فيها “لا” لشيء ما يناسبك، أنت في الحقيقة تقول ✅نعم✅ لنفسك، لراحتك، ولسلامك، ولقيمتك. حب الذات يبدأ يوم تعرف إن رضاك عن نفسك أهم من إرضاء الآخرين. وأحيانًا… أقوى كلمة ممكن تغيّر حياتك كلها هي ✨لا ✨ كل مره تقول لا صفق لنفسك … #تشافي_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:38

أول وأهم خطوة في #حب_الذات إنك تتعلّم تقول (لا) لا… بدون ما تبرّر. لا… بدون ما تعتذر. لا… بدون إحساس بالذنب. لا… بدون ندم أو خجل. لأن “لا” مو مجرد كلمة، “لا” طاقة وحدود ورسالة واضحة تقولها لنفسك قبل ما تقولها للناس.. أنا ما أسمح لأي شيء ما أبيه يدخل حياتي أو يستنزف طاقتي أو يتجاوز حدودي. كل مرة تقول فيها “لا” لشيء ما يناسبك، أنت في الحقيقة تقول ✅نعم✅ لنفسك، لراحتك، ولسلامك، ولقيمتك. حب الذات يبدأ يوم تعرف إن رضاك عن نفسك أهم من إرضاء الآخرين. وأحيانًا… أقوى كلمة ممكن تغيّر حياتك كلها هي ✨لا ✨ كل مره تقول لا صفق لنفسك … #تشافي_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,200 görüntüleme • 3 ay önce

#اللقاء_الوهمي اللي تتكلم عنه #سمية_الناصر هو مو شخص فعلي فقط… هو فكرة داخلية قديمة تتجسد على هيئة “شخص”. هذا الشخص بكلامه، حضوره، أو حتى أسلوبه يخليك فجأة تشعر إنك أقل منه… وإنه أفضل منك: أجمل، أذكى، أوعى، أنجح، أو أكثر قيمة. لكن الحقيقة الأعمق؟ هو مو سبب الشعور… هو فقط “مرآة” كشفت شعورًا قديمًا عايش داخلك من زمان. هذا الشعور أصله مو من اللحظة… أصله من حكم قديم على الذات بدأ من الطفولة، لما تكونت داخلك أفكار عن نفسك مثل: أنا أقل… أنا مو كفاية… لازم أثبت نفسي عشان أستحق… أنا مو محبوب إلا إذا كنت مثالي. مع الوقت… هالأفكار تحولت إلى شعور ثابت داخلك، وهذا الشعور صار يشتغل تلقائيًا… ويطلع قدامك في شكل أشخاص ومواقف تعيد تفعيل نفس الإحساس القديم. علشان كذا اللقاء الوهمي يجي قوي ومباشر… كأن الحياة تقول لك: “هذا الشعور اللي ما زال عايش داخلك… شفناه قدامك الآن” هنا يبدأ الوعي الحقيقي: مو في مقارنة نفسك فيه… بل في سؤال أعمق: ليش أنا ما زلت أصدق هذا الشعور عن نفسي؟ الخطوة الأولى مو إنك تنافسه… الخطوة الأولى إنك تفصل نفسك عن الفكرة: “أنا مو أقل… أنا فقط أعيش أثر فكرة قديمة تم تحريكها الآن” وبعدين تبدأ تسحب طاقتك من المقارنة بالكامل. لا ترفع أحد فوقك… ولا تنزل نفسك تحته. لأن اللقاء الوهمي مو اختبار قيمة… هو اختبار وعي: هل أنا أرجع لنفسي… أو أضيع داخل صوت قديم في داخلي؟ ومتى ما رجعت لنفسك… يهدأ الحكم الداخلي… وتضعف الفكرة… ويختفي “الأعلى والأقل”… ويبقى بس: أنت… كما أنت. 🤍 #العار #تنظيف_الشعور #خلود_بنت_عبدالعزيز
3:04

#اللقاء_الوهمي اللي تتكلم عنه #سمية_الناصر هو مو شخص فعلي فقط… هو فكرة داخلية قديمة تتجسد على هيئة “شخص”. هذا الشخص بكلامه، حضوره، أو حتى أسلوبه يخليك فجأة تشعر إنك أقل منه… وإنه أفضل منك: أجمل، أذكى، أوعى، أنجح، أو أكثر قيمة. لكن الحقيقة الأعمق؟ هو مو سبب الشعور… هو فقط “مرآة” كشفت شعورًا قديمًا عايش داخلك من زمان. هذا الشعور أصله مو من اللحظة… أصله من حكم قديم على الذات بدأ من الطفولة، لما تكونت داخلك أفكار عن نفسك مثل: أنا أقل… أنا مو كفاية… لازم أثبت نفسي عشان أستحق… أنا مو محبوب إلا إذا كنت مثالي. مع الوقت… هالأفكار تحولت إلى شعور ثابت داخلك، وهذا الشعور صار يشتغل تلقائيًا… ويطلع قدامك في شكل أشخاص ومواقف تعيد تفعيل نفس الإحساس القديم. علشان كذا اللقاء الوهمي يجي قوي ومباشر… كأن الحياة تقول لك: “هذا الشعور اللي ما زال عايش داخلك… شفناه قدامك الآن” هنا يبدأ الوعي الحقيقي: مو في مقارنة نفسك فيه… بل في سؤال أعمق: ليش أنا ما زلت أصدق هذا الشعور عن نفسي؟ الخطوة الأولى مو إنك تنافسه… الخطوة الأولى إنك تفصل نفسك عن الفكرة: “أنا مو أقل… أنا فقط أعيش أثر فكرة قديمة تم تحريكها الآن” وبعدين تبدأ تسحب طاقتك من المقارنة بالكامل. لا ترفع أحد فوقك… ولا تنزل نفسك تحته. لأن اللقاء الوهمي مو اختبار قيمة… هو اختبار وعي: هل أنا أرجع لنفسي… أو أضيع داخل صوت قديم في داخلي؟ ومتى ما رجعت لنفسك… يهدأ الحكم الداخلي… وتضعف الفكرة… ويختفي “الأعلى والأقل”… ويبقى بس: أنت… كما أنت. 🤍 #العار #تنظيف_الشعور #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,090 görüntüleme • 3 ay önce

كيف اعرف اني تشافيت من #جرح_الرفض او #جرح_الهجر او #جرح_الترك مشكلة هذه الجروح انها تخليك انسان تحب نفسك بشروط ،، وهذه الشروط للأسف راح يعكسها لك الأخرين انهم يطبقون هذه الشروط عليك وانت تنفذ هذه الشروط لكن للأسف يتركونك او يرفضونك او يهجرونك ليش طيب ؟! علشان تعرف كيف تحب نفسك بلا شروط ،، تقبلها كما هي .. البعض يتوقع انه إذا تشافيت ، ماراح يطلع احد يرفضك او يتركك او يهجرك ، وهذا خطأ.. #التشافي يعني انه ما عاد اتأثر لو احد تركني او رفضني ( لاشعور ) تصالح وقبول لان طاقتك وحبك لذاتك نابع من الداخل ، مصدره انت وليس الانعكاس حقك وهم الآخرين .. ولازم تفهم ان رحلة الشفاء ما تكون خط مستقيم. في أيام تحس إنك قوي جدا ومتصالح ومتشافي ،،وفي أيام تحس نفسك ترجع تخاف لكن ماتتعارض وهذا طبيعي. لأن الشفاء الحقيقي يشبه ✨رقصة الحياة ✨بين التقدم والرجوع الخفيف، لين ما يثبت داخلك الأمان بعد ان يكون هذا الامان جزء من هويتك .. ماهي اهم علامات #التعافي ✨ماعاد تلوم نفسك لما شخص يبتعد ، تعرف من الداخل إن غيابه ما يعني إنك مو كفاية، لكن دوره انتهى في قصتك ( ماعاد يخدمك ).. ✨تصير مركز مع نفسك وواعي بمشاعرك وقت الخوف من الهجر. بدل ما تنفعل أو تدخل بدوامة ،تصير تقول لنفسك ( الي يطلع من حياتي انتهى دوره ). ✨ما تعيش حالة استجداء الحب أو الاهتمام من الآخرين .لانك تعرف قيمتك، وتطلب حب صادق بدون خوف ولا تصنع. ✨تصير قادر على بناء علاقات متوازنة.لا تتعلق تعلق مرضي، ولا تبني جدار عالي يمنع دخول الناس. ✨تصير تحتوي نفسك بنفسك وقت الألم.تعرف تحتوي حزنك، تطبطب على نفسك، وتكمل طريقك بدون تحطيم. #حب_ذات_لامشروط #التشافي_من_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:52

كيف اعرف اني تشافيت من #جرح_الرفض او #جرح_الهجر او #جرح_الترك مشكلة هذه الجروح انها تخليك انسان تحب نفسك بشروط ،، وهذه الشروط للأسف راح يعكسها لك الأخرين انهم يطبقون هذه الشروط عليك وانت تنفذ هذه الشروط لكن للأسف يتركونك او يرفضونك او يهجرونك ليش طيب ؟! علشان تعرف كيف تحب نفسك بلا شروط ،، تقبلها كما هي .. البعض يتوقع انه إذا تشافيت ، ماراح يطلع احد يرفضك او يتركك او يهجرك ، وهذا خطأ.. #التشافي يعني انه ما عاد اتأثر لو احد تركني او رفضني ( لاشعور ) تصالح وقبول لان طاقتك وحبك لذاتك نابع من الداخل ، مصدره انت وليس الانعكاس حقك وهم الآخرين .. ولازم تفهم ان رحلة الشفاء ما تكون خط مستقيم. في أيام تحس إنك قوي جدا ومتصالح ومتشافي ،،وفي أيام تحس نفسك ترجع تخاف لكن ماتتعارض وهذا طبيعي. لأن الشفاء الحقيقي يشبه ✨رقصة الحياة ✨بين التقدم والرجوع الخفيف، لين ما يثبت داخلك الأمان بعد ان يكون هذا الامان جزء من هويتك .. ماهي اهم علامات #التعافي ✨ماعاد تلوم نفسك لما شخص يبتعد ، تعرف من الداخل إن غيابه ما يعني إنك مو كفاية، لكن دوره انتهى في قصتك ( ماعاد يخدمك ).. ✨تصير مركز مع نفسك وواعي بمشاعرك وقت الخوف من الهجر. بدل ما تنفعل أو تدخل بدوامة ،تصير تقول لنفسك ( الي يطلع من حياتي انتهى دوره ). ✨ما تعيش حالة استجداء الحب أو الاهتمام من الآخرين .لانك تعرف قيمتك، وتطلب حب صادق بدون خوف ولا تصنع. ✨تصير قادر على بناء علاقات متوازنة.لا تتعلق تعلق مرضي، ولا تبني جدار عالي يمنع دخول الناس. ✨تصير تحتوي نفسك بنفسك وقت الألم.تعرف تحتوي حزنك، تطبطب على نفسك، وتكمل طريقك بدون تحطيم. #حب_ذات_لامشروط #التشافي_من_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

36,413 görüntüleme • 1 yıl önce

#الاستحقاق 👌استحقاقك يبدأ من قرار داخلي عميق: إني ما أرضى بأي نوع من الأذى، لا لفظي، ولا مادي، ولا معنوي… من أي أحد، كائن من كان. 👌لما تحط نفسك أولاً، مو عندهم… عند ذاتك، #الكون يبدأ يشتغل معك، لأنك قررت أنك تستحق تعيش بسلام، تبدأ رحلتك في #حب_الذات، وتبدأ المساعدة توصل لك بأشكال ما توقعتها. 👌لما ما ترضى بأقل من الاحترام، وتوقف قدام كل شعور بالذنب لأنك حطيت (حد وحدود ) وتفهم إن الطيبة ما تعني إنك تضحي بنفسك… هنا يصير التغيير الحقيقي. 👌الكون بقوانينه الي سخرها #الخالق لنا يستجيب فقط للنية الصافية. لما تقول (أنا أستحق)، مو نابع من الايغو ، بل وعي بقيمتك كمخلوق عظيم ،و مُقدس… الفرص تجيك بلا جهد ، الوضوح يوصلك بلا بحث ، وتلقى نفسك تمشي في طريق يشبهك من الداخل .. 👌لما تحب نفسك، وما تسكت على التجاهل، وما تبرر القسوة، وما ترضى بالقليل. لأنك عرفت إن (الاكتفاء) يبدأ من الداخل وإن كل شي في الخارج… ما هو إلا انعكاس لما تؤمن فيه داخلك عن ذاتك وعن خالقك وعن الحياة .. ✨اختيارك لنفسك، ما هو أنانية، هو وعي..هو لحظة البداية الفعلية نحو حياة تليق فيك… تليق بـ ✔️نسختك اللي تستحق أكثر✔️ لاتنسى انت المهم والاهم والأول عند ذاتك .. ان مسئول ومسائل عن ذاتك فقط .. لكن انتبه لحدود الاخرين مع انتباهك لحدودك ( لا ضرر ولا ضرار ) .. #حب_ذات_لامشروط #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:48

#الاستحقاق 👌استحقاقك يبدأ من قرار داخلي عميق: إني ما أرضى بأي نوع من الأذى، لا لفظي، ولا مادي، ولا معنوي… من أي أحد، كائن من كان. 👌لما تحط نفسك أولاً، مو عندهم… عند ذاتك، #الكون يبدأ يشتغل معك، لأنك قررت أنك تستحق تعيش بسلام، تبدأ رحلتك في #حب_الذات، وتبدأ المساعدة توصل لك بأشكال ما توقعتها. 👌لما ما ترضى بأقل من الاحترام، وتوقف قدام كل شعور بالذنب لأنك حطيت (حد وحدود ) وتفهم إن الطيبة ما تعني إنك تضحي بنفسك… هنا يصير التغيير الحقيقي. 👌الكون بقوانينه الي سخرها #الخالق لنا يستجيب فقط للنية الصافية. لما تقول (أنا أستحق)، مو نابع من الايغو ، بل وعي بقيمتك كمخلوق عظيم ،و مُقدس… الفرص تجيك بلا جهد ، الوضوح يوصلك بلا بحث ، وتلقى نفسك تمشي في طريق يشبهك من الداخل .. 👌لما تحب نفسك، وما تسكت على التجاهل، وما تبرر القسوة، وما ترضى بالقليل. لأنك عرفت إن (الاكتفاء) يبدأ من الداخل وإن كل شي في الخارج… ما هو إلا انعكاس لما تؤمن فيه داخلك عن ذاتك وعن خالقك وعن الحياة .. ✨اختيارك لنفسك، ما هو أنانية، هو وعي..هو لحظة البداية الفعلية نحو حياة تليق فيك… تليق بـ ✔️نسختك اللي تستحق أكثر✔️ لاتنسى انت المهم والاهم والأول عند ذاتك .. ان مسئول ومسائل عن ذاتك فقط .. لكن انتبه لحدود الاخرين مع انتباهك لحدودك ( لا ضرر ولا ضرار ) .. #حب_ذات_لامشروط #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

17,506 görüntüleme • 1 yıl önce

#الليلة_المظلمة ✨إذا حسّيت إنك ضايع … هذا طبيعي لانك في مرحلة انتقال✨ يجيك وقت تحس إنك تايه، ما تدري من أنت، ولا وين رايح، تحس البوصلة داخلك خربانة، ما تعرف تشرح اللي فيك، ولا تحس بانتماء… لا لشيء ولا حتى لنفسك. تفكر في بكرة وش بيكون؟ بس ما يطلع لك جواب! وتسأل من قلبك ليش أنا عايش؟ وش أبي فعلًا؟ ويمكن يدخل اليأس فيك شوي شوي، وتحس الحياة ثقيلة، وأحيانًا تكره نفسك بدون سبب واضح، وأحيانًا تتنمى انك تختفي … هذا الضياع ما يعني إنك ضعيف، ولا يعني إنك فاشل، ولا يعني إن فيك شيء غلط. يعني إنك ما عدت الشخص القديم… ولسى ما صرت النسخة الجديدة منك .. مرحلة الانتقال هي الفترة اللي تسبق أي تغيير كبير في شخصيتك أو نظرتك للحياة أو تقيمك لذاتك .. في هذه الفترة تمل من أشياء كنت تعشقها. تحس بفراغ غريب بدون سبب. تجيك أسئلة وجودية فجأة. تعيد تفكيرك في علاقاتك وأهدافك . هذا مو انهيار… هذا ترتيب جديد من الداخل. الألم هنا مو عقاب، الألم دليل إن روحك ما عدت تقبل تعيش بنص قلب. وإذا حسّيت إنك ما تنتمي، اعرف إنك تجهّز مكان جديد يليق فيك. وإذا قلت وش أبي؟ ✨ترى هذا أول الوعي✨ الناس ما يضيعون فجأة، الناس يصحون شوي شوي. ☺️وكل صحوة… تبدأ بضياع ☺️ #رحلة_الوعي #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:04

#الليلة_المظلمة ✨إذا حسّيت إنك ضايع … هذا طبيعي لانك في مرحلة انتقال✨ يجيك وقت تحس إنك تايه، ما تدري من أنت، ولا وين رايح، تحس البوصلة داخلك خربانة، ما تعرف تشرح اللي فيك، ولا تحس بانتماء… لا لشيء ولا حتى لنفسك. تفكر في بكرة وش بيكون؟ بس ما يطلع لك جواب! وتسأل من قلبك ليش أنا عايش؟ وش أبي فعلًا؟ ويمكن يدخل اليأس فيك شوي شوي، وتحس الحياة ثقيلة، وأحيانًا تكره نفسك بدون سبب واضح، وأحيانًا تتنمى انك تختفي … هذا الضياع ما يعني إنك ضعيف، ولا يعني إنك فاشل، ولا يعني إن فيك شيء غلط. يعني إنك ما عدت الشخص القديم… ولسى ما صرت النسخة الجديدة منك .. مرحلة الانتقال هي الفترة اللي تسبق أي تغيير كبير في شخصيتك أو نظرتك للحياة أو تقيمك لذاتك .. في هذه الفترة تمل من أشياء كنت تعشقها. تحس بفراغ غريب بدون سبب. تجيك أسئلة وجودية فجأة. تعيد تفكيرك في علاقاتك وأهدافك . هذا مو انهيار… هذا ترتيب جديد من الداخل. الألم هنا مو عقاب، الألم دليل إن روحك ما عدت تقبل تعيش بنص قلب. وإذا حسّيت إنك ما تنتمي، اعرف إنك تجهّز مكان جديد يليق فيك. وإذا قلت وش أبي؟ ✨ترى هذا أول الوعي✨ الناس ما يضيعون فجأة، الناس يصحون شوي شوي. ☺️وكل صحوة… تبدأ بضياع ☺️ #رحلة_الوعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

48,065 görüntüleme • 9 ay önce

دايم أقول إن حب الذات مو حمّام مغربي وأظافر وبس،!!!! حب الذات أعمق… إنك تحط حد، وتقول لا بدون تأنيب، إنك تختار راحتك حتى لو زعلوا، إنك تعترف بتعبك بدل ما تتجاهله، إنك توقف تبرر للّي ما قدّرك، وتعامل نفسك بنفس الرحمة اللي تعطيها لغيرك. حب الذات مو دلع، حب الذات وعي. وعي إنك تستاهل سلام، مو استنزاف.
0:36

دايم أقول إن حب الذات مو حمّام مغربي وأظافر وبس،!!!! حب الذات أعمق… إنك تحط حد، وتقول لا بدون تأنيب، إنك تختار راحتك حتى لو زعلوا، إنك تعترف بتعبك بدل ما تتجاهله، إنك توقف تبرر للّي ما قدّرك، وتعامل نفسك بنفس الرحمة اللي تعطيها لغيرك. حب الذات مو دلع، حب الذات وعي. وعي إنك تستاهل سلام، مو استنزاف.

princess Hessah👸🏼

107,244 görüntüleme • 8 ay önce

#العلاقات ✨راقِب علاقاتك… فالحدود دايم تكشف الحقيقة✨ أكبر اختبار لأي علاقة في حياتك ما هو الكلام الحلو ولا الوعود… الاختبار الحقيقي يبدأ لحظة تحط حد بسيط يحميك…وقتها تشوف بوضوح مين يحبك، ومين يحب الراحة اللي ياخذها منك… راقب الشخص اللي إذا قلت له: ما أبغى أو ما يناسبني… يقلب عليك ؟ يأنّبك ؟ أو يحسسك إنك غلط؟ ‼️هذا ما يحبك… هذا يحب النسخة المريحة له، مو النسخة الحقيقية منك‼️ الشخص اللي يحبك ما يخاف من كلمة (لا ) لانه يعرف إنها حقك، مو تهديد له… اللي يخاف منها هو اللي كان مستفيد من سكوتك، ✨مو مقدّر وجودك✨ في أشخاص يمثلون دور الصديق… لكن أول ما تبدء تحط حدود تلاحظ يزعل بدون سبب، ينتقد بدون رحمة، يلمّح إنك (تغيّرت)، أو يعطيك شعور بالذنب وكأنك خذلته. ✨بينما الحقيقة إنك بس اخترت نفسك لأول مرة✨ أما الصديق الحقيقي فهو اللي يحترم وقتك ومزاجك، ما يضغطك، وما يعتبر كل غياب إساءة، يعطيك مساحة باحترام، ولو زعل يشرح بدون ما يجرح.. وفي العلاقات العاطفية، تظهر النوايا وقت الحدود أكثر من أي وقت ثاني. الحبيب أو الزوج اللي يحبك فعلًا يدعم استقلالك، يفرح بنجاحك، ويستوعب احتياجاتك. أما اللي يضايقه نجاحك أو استقلالك… فهو ما كان يبي علاقة، ✨كان يبي سيطرة مغلّفة باسم الحب✨ نجاحك بعد يكشف قلوب كثيرة. في ناس تفرح لك من قلب… وفي ناس يحترقون بصمت. نجاحك يذكّر البعض إنك مو الشخص اللي يقدرون يتحكمون فيه، فيظهر الوجه اللي كان مخبّى. #العلاقة_الصحية ما تطيح بسبب حدودك… اللي يطيح هو الوهم. #الحدود ما تخرب علاقة صادقة… بالعكس، الحدود تفضح العلاقة اللي كانت أصلاً مبنيّة على تمثيل أو توقعات غير عادلة. لا تتمسّك بشخص يضايقه إنك تبني نفسك، أو يهاجمك عشان قلت كلمة تحفظ لك احترامك. 👌اللي يحبك فعلًا، يفرح إنك واقف على رجلك… مو واقف عنده👌 #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:23

#العلاقات ✨راقِب علاقاتك… فالحدود دايم تكشف الحقيقة✨ أكبر اختبار لأي علاقة في حياتك ما هو الكلام الحلو ولا الوعود… الاختبار الحقيقي يبدأ لحظة تحط حد بسيط يحميك…وقتها تشوف بوضوح مين يحبك، ومين يحب الراحة اللي ياخذها منك… راقب الشخص اللي إذا قلت له: ما أبغى أو ما يناسبني… يقلب عليك ؟ يأنّبك ؟ أو يحسسك إنك غلط؟ ‼️هذا ما يحبك… هذا يحب النسخة المريحة له، مو النسخة الحقيقية منك‼️ الشخص اللي يحبك ما يخاف من كلمة (لا ) لانه يعرف إنها حقك، مو تهديد له… اللي يخاف منها هو اللي كان مستفيد من سكوتك، ✨مو مقدّر وجودك✨ في أشخاص يمثلون دور الصديق… لكن أول ما تبدء تحط حدود تلاحظ يزعل بدون سبب، ينتقد بدون رحمة، يلمّح إنك (تغيّرت)، أو يعطيك شعور بالذنب وكأنك خذلته. ✨بينما الحقيقة إنك بس اخترت نفسك لأول مرة✨ أما الصديق الحقيقي فهو اللي يحترم وقتك ومزاجك، ما يضغطك، وما يعتبر كل غياب إساءة، يعطيك مساحة باحترام، ولو زعل يشرح بدون ما يجرح.. وفي العلاقات العاطفية، تظهر النوايا وقت الحدود أكثر من أي وقت ثاني. الحبيب أو الزوج اللي يحبك فعلًا يدعم استقلالك، يفرح بنجاحك، ويستوعب احتياجاتك. أما اللي يضايقه نجاحك أو استقلالك… فهو ما كان يبي علاقة، ✨كان يبي سيطرة مغلّفة باسم الحب✨ نجاحك بعد يكشف قلوب كثيرة. في ناس تفرح لك من قلب… وفي ناس يحترقون بصمت. نجاحك يذكّر البعض إنك مو الشخص اللي يقدرون يتحكمون فيه، فيظهر الوجه اللي كان مخبّى. #العلاقة_الصحية ما تطيح بسبب حدودك… اللي يطيح هو الوهم. #الحدود ما تخرب علاقة صادقة… بالعكس، الحدود تفضح العلاقة اللي كانت أصلاً مبنيّة على تمثيل أو توقعات غير عادلة. لا تتمسّك بشخص يضايقه إنك تبني نفسك، أو يهاجمك عشان قلت كلمة تحفظ لك احترامك. 👌اللي يحبك فعلًا، يفرح إنك واقف على رجلك… مو واقف عنده👌 #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

39,015 görüntüleme • 8 ay önce

#حقيقة_يجب_ان_تدركها حبّ الذات مو كلام يُقال… حبّ الذات أفعال تثبت نفسها. اجلس مع نفسك بصدق، واسألها: هل أنا أطبّق اللي قالته #سمية_الناصر في #الفيديو؟ ولا بس أسمع وأهز رأسي؟ لأن الحقيقة بسيطة: الإثبات = فعل. خذ مثال الحدود 👇 مو تقول: أنا أعرف أحط حدود… الحدود معناها: – تقول «لا» بدون تبرير طويل ولا شعور بالذنب. – ما ترهق نفسك عشان ترضي الجميع. – ما تسمح لأحد يقلّل منك أو يتجاوزك. – تنسحب بهدوء لما تشعر بعدم احترام. وقبولك لذاتك؟ راقب مشاعرك بصدق: #الغيرة #الغضب #العار #تأنيب_الضمير هذه ما تجيك عبث… غالبًا هي إشارات إن في جزء داخلك محتاج احتواء أكثر منك. مو جلد للذات… لكن وعي. والسؤال الأهم: تتوقع الناس يحبونك حب صحي وحقيقي وأنت ما تعطي نفسك هذا الحب أولًا؟ ابدأ بنفسك… ومن هناك تتغيّر علاقاتك كلها. ✨ #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:56

#حقيقة_يجب_ان_تدركها حبّ الذات مو كلام يُقال… حبّ الذات أفعال تثبت نفسها. اجلس مع نفسك بصدق، واسألها: هل أنا أطبّق اللي قالته #سمية_الناصر في #الفيديو؟ ولا بس أسمع وأهز رأسي؟ لأن الحقيقة بسيطة: الإثبات = فعل. خذ مثال الحدود 👇 مو تقول: أنا أعرف أحط حدود… الحدود معناها: – تقول «لا» بدون تبرير طويل ولا شعور بالذنب. – ما ترهق نفسك عشان ترضي الجميع. – ما تسمح لأحد يقلّل منك أو يتجاوزك. – تنسحب بهدوء لما تشعر بعدم احترام. وقبولك لذاتك؟ راقب مشاعرك بصدق: #الغيرة #الغضب #العار #تأنيب_الضمير هذه ما تجيك عبث… غالبًا هي إشارات إن في جزء داخلك محتاج احتواء أكثر منك. مو جلد للذات… لكن وعي. والسؤال الأهم: تتوقع الناس يحبونك حب صحي وحقيقي وأنت ما تعطي نفسك هذا الحب أولًا؟ ابدأ بنفسك… ومن هناك تتغيّر علاقاتك كلها. ✨ #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,529 görüntüleme • 7 ay önce

#رسالة_المشاعر فيه مشاعر نحاول نهرب منها… ونحسب إنها ضدنا.🥹 👌لكن لو غيّرت زاوية نظرتك، يمكن تكتشف إن كل شعور جاك مو عشان يعذبك… جاك لأنه يحمل لك رسالة #شعور_الغيرة يقول لك: هذا الشيء اللي تشوفه عند غيرك يمكن هو رغبة حقيقية داخل قلبك. اسأل نفسك: وش اللي أبيه فعلًا؟ #شعور_الخزي يقول لك: في جزء داخلك ما زال يحتاج حب، وقبول، وشفاء… لا يحتاج إدانة. #شعور_الخوف يقول لك: ورى هذا الخوف غالبًا أكبر فرصة للنمو، وأكبر نسخة ممكن تعيشها من نفسك. #الغضب يقول لك: في أحد تعدّى حدودك، أو يمكن أنت بنفسك سمحت يتجاوزها. حان وقت تحمي نفسك. #الندم يقول لك: تعلّم… وسامح نفسك. أنت اليوم أوعى من أمس. #الشعور بعدم الأمان يقول لك: قاعد تبحث عن قيمتك عند الناس، بينما قيمتك الحقيقية تبدأ من داخلك. #الإفراط في #التفكير يقول لك: أنت تحاول تسيطر على كل شيء… بينما بعض الأشياء تحتاج منك ثقة وتسليم. #الوحدة تقول لك: يمكن ابتعدت عن نفسك أكثر مما ابتعدت عن الناس. #الاستياء يقول لك: في شيء سكت عنه كثير، وتحملّته أكثر من اللازم. #القلق يقول لك: أنت منشغل بأشياء خارج سيطرتك… ارجع للحظة الحالية، وركّز على اللي بيدك، كن هنا والآن.. #الذنب يقول لك: فيه فعل أو قرار ما كان متوافق مع قيمك او مع رسالة روحك . صححه وتقدم، ولا تعاقب نفسك للأبد. #الفراغ يقول لك: أنت كبرت… واللي كان يرضيك قبل، ما عاد يشبع روحك اليوم.ابحث عن شيء جديد .. #التعلق يقول لك: أنت خايف تخسر شيء، لأنك ربطت سلامك الداخلي بوجوده. #المشاعر مو عدوك… هي رسائل. وكل شعور يطرق بابك، جاي يقول: #انتبه… فيه جزء داخلك يحتاج وعي أكثر، مو مقاومة أكثر… ✨بدل ما تهرب من مشاعرك… اجلس معها، اسمعها، وافهم رسالتها.✨ لأن كل شعور غير مريح ، جاء يقودك إلى الجزء الذي يحتاج منك حب، ووعي، وشفاء.. #خلك_واعي_بذاتك #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:47

#رسالة_المشاعر فيه مشاعر نحاول نهرب منها… ونحسب إنها ضدنا.🥹 👌لكن لو غيّرت زاوية نظرتك، يمكن تكتشف إن كل شعور جاك مو عشان يعذبك… جاك لأنه يحمل لك رسالة #شعور_الغيرة يقول لك: هذا الشيء اللي تشوفه عند غيرك يمكن هو رغبة حقيقية داخل قلبك. اسأل نفسك: وش اللي أبيه فعلًا؟ #شعور_الخزي يقول لك: في جزء داخلك ما زال يحتاج حب، وقبول، وشفاء… لا يحتاج إدانة. #شعور_الخوف يقول لك: ورى هذا الخوف غالبًا أكبر فرصة للنمو، وأكبر نسخة ممكن تعيشها من نفسك. #الغضب يقول لك: في أحد تعدّى حدودك، أو يمكن أنت بنفسك سمحت يتجاوزها. حان وقت تحمي نفسك. #الندم يقول لك: تعلّم… وسامح نفسك. أنت اليوم أوعى من أمس. #الشعور بعدم الأمان يقول لك: قاعد تبحث عن قيمتك عند الناس، بينما قيمتك الحقيقية تبدأ من داخلك. #الإفراط في #التفكير يقول لك: أنت تحاول تسيطر على كل شيء… بينما بعض الأشياء تحتاج منك ثقة وتسليم. #الوحدة تقول لك: يمكن ابتعدت عن نفسك أكثر مما ابتعدت عن الناس. #الاستياء يقول لك: في شيء سكت عنه كثير، وتحملّته أكثر من اللازم. #القلق يقول لك: أنت منشغل بأشياء خارج سيطرتك… ارجع للحظة الحالية، وركّز على اللي بيدك، كن هنا والآن.. #الذنب يقول لك: فيه فعل أو قرار ما كان متوافق مع قيمك او مع رسالة روحك . صححه وتقدم، ولا تعاقب نفسك للأبد. #الفراغ يقول لك: أنت كبرت… واللي كان يرضيك قبل، ما عاد يشبع روحك اليوم.ابحث عن شيء جديد .. #التعلق يقول لك: أنت خايف تخسر شيء، لأنك ربطت سلامك الداخلي بوجوده. #المشاعر مو عدوك… هي رسائل. وكل شعور يطرق بابك، جاي يقول: #انتبه… فيه جزء داخلك يحتاج وعي أكثر، مو مقاومة أكثر… ✨بدل ما تهرب من مشاعرك… اجلس معها، اسمعها، وافهم رسالتها.✨ لأن كل شعور غير مريح ، جاء يقودك إلى الجزء الذي يحتاج منك حب، ووعي، وشفاء.. #خلك_واعي_بذاتك #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

16,568 görüntüleme • 1 ay önce

#رسالة_لك من وحده كانت مليانه #عار من الداخل .. كنت أحس بالعار لدرجة إنه صار يطلع لي في كل شي حولي. في الناس، في المواقف، في الأحداث… كل شي كان يقول لي: استحي، اخجلي، توزي، انحاشي. لا تواجهين، لا تطلبين، لا تعترضين، لأنك ما تستحقين… صار #العار هو النظارة اللي أشوف فيها الدنيا، وأي شي يصير حولي كان يرجّع لي نفس #الإحساس. والعار مو بس إحساس، في الغالب هو صوت #جلد_الذات، و صوت #التأنيب اللي ما يوقف. الصوت اللي يشكك فيك، يحاسبك بقسوة، ويذكّرك بكل زلة، وكأنه ما يشوف فيك إلا النقص. لكن يوم بدأت أتنبه لهالصوت، وأسميه باسمه… ويوم بدأت أنظّف #شعور_العار، اختفى كل شي. مو لأن الدنيا تغيّرت، بس لأني غيرت الطريقة اللي أشوف فيها نفسي. أول خطوة فعلية تسوينها: 👌انك تعترفين إن عندك شعور العار. 👌بعدين تسألين نفسك بصدق: وش الأشياء اللي فيني اللي تحسسني بالعار؟ أقدر أغيّرها؟ وإذا أقدر، هل أنا مستعدة أشتغل عليها؟ وإذا ما أقدر أغيّرها، أقدر أتقبلها؟ وأقدر أوقف جلد نفسي بسببها؟ 👌وبعدها يجي سؤال مهم مرّة: وش الأشياء اللي أفخر فيها؟ وش الصفات، القيم، أو التجارب اللي فيني وأعتز فيها فعلًا؟ غالبًا هي موجودة، بس صوت العار يغطي عليها. وهنا يجي دورك: كيف تنمّينها؟ كيف تعطينها مساحة؟ كيف تخليها مصدر قوتك؟ وكيف يكون صوتها أعلى من صوت التأنيب؟ 😊وتذكّري: أنتِ مو مطالَبة تكونين كاملة عشان تستحقين، ولا لازم تتنازلين عشان تكونين مقبولة. كل مرة تختارين تواجهين بدل ما تهربين، وتتكلمين بدل ما تسكتين، وتطلبين بدل ما تحرمين نفسك… ✨أنتِ قاعده تبنين نسخة أقوى منك✨ العار يضعف وينكمش لما تشوفينه، ويقصر صوته لما تسمعين صوتك أنتي .. خفّفي الجدل الداخلي، وغيّري لغة حديثك مع ذاتك، لأن الصوت اللي جوّاك ✨يا يهدمك… ✨يا يكون أعظم مصدر لقوتك. ❤️واختاري يكون صوتك، مو صوت العار ❤️ صوت #حب_الذات و #القوة_الداخلية 🙏🏻انت الوحيد والأوحد الي يوقف مع انت ويدعمها 🙏🏻لا احد إلا انت 🙏🏻 #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:33

#رسالة_لك من وحده كانت مليانه #عار من الداخل .. كنت أحس بالعار لدرجة إنه صار يطلع لي في كل شي حولي. في الناس، في المواقف، في الأحداث… كل شي كان يقول لي: استحي، اخجلي، توزي، انحاشي. لا تواجهين، لا تطلبين، لا تعترضين، لأنك ما تستحقين… صار #العار هو النظارة اللي أشوف فيها الدنيا، وأي شي يصير حولي كان يرجّع لي نفس #الإحساس. والعار مو بس إحساس، في الغالب هو صوت #جلد_الذات، و صوت #التأنيب اللي ما يوقف. الصوت اللي يشكك فيك، يحاسبك بقسوة، ويذكّرك بكل زلة، وكأنه ما يشوف فيك إلا النقص. لكن يوم بدأت أتنبه لهالصوت، وأسميه باسمه… ويوم بدأت أنظّف #شعور_العار، اختفى كل شي. مو لأن الدنيا تغيّرت، بس لأني غيرت الطريقة اللي أشوف فيها نفسي. أول خطوة فعلية تسوينها: 👌انك تعترفين إن عندك شعور العار. 👌بعدين تسألين نفسك بصدق: وش الأشياء اللي فيني اللي تحسسني بالعار؟ أقدر أغيّرها؟ وإذا أقدر، هل أنا مستعدة أشتغل عليها؟ وإذا ما أقدر أغيّرها، أقدر أتقبلها؟ وأقدر أوقف جلد نفسي بسببها؟ 👌وبعدها يجي سؤال مهم مرّة: وش الأشياء اللي أفخر فيها؟ وش الصفات، القيم، أو التجارب اللي فيني وأعتز فيها فعلًا؟ غالبًا هي موجودة، بس صوت العار يغطي عليها. وهنا يجي دورك: كيف تنمّينها؟ كيف تعطينها مساحة؟ كيف تخليها مصدر قوتك؟ وكيف يكون صوتها أعلى من صوت التأنيب؟ 😊وتذكّري: أنتِ مو مطالَبة تكونين كاملة عشان تستحقين، ولا لازم تتنازلين عشان تكونين مقبولة. كل مرة تختارين تواجهين بدل ما تهربين، وتتكلمين بدل ما تسكتين، وتطلبين بدل ما تحرمين نفسك… ✨أنتِ قاعده تبنين نسخة أقوى منك✨ العار يضعف وينكمش لما تشوفينه، ويقصر صوته لما تسمعين صوتك أنتي .. خفّفي الجدل الداخلي، وغيّري لغة حديثك مع ذاتك، لأن الصوت اللي جوّاك ✨يا يهدمك… ✨يا يكون أعظم مصدر لقوتك. ❤️واختاري يكون صوتك، مو صوت العار ❤️ صوت #حب_الذات و #القوة_الداخلية 🙏🏻انت الوحيد والأوحد الي يوقف مع انت ويدعمها 🙏🏻لا احد إلا انت 🙏🏻 #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

32,373 görüntüleme • 6 ay önce

#معلومة_مهمة #الوعي_الذاتي قد سئلت نفسك وش أعلى قيمة عندك في العلاقات!! غالبا أغلب #الدروس اللي تمر علينا وتوجعنا تكون مرتبطة بهالقيمة بالذات.. يعني لو كانت (الأمان )أهم شي عندك ممكن تعيش مواقف فيها تخلّي أو بعد من أقرب الناس بدون سبب.. ولو كانت (الإخلاص )ممكن تتكرر مواقف فيها خيانة أو خذلان بس فيه شي أعمق🫣 إحنا ما ننجذب بس للي نحتاجه.. إحنا ننجذب بعد للي يلمس جروحنا.. شلون ؟! نقابل ناس من غير ما نحس يفتحون لنا جرح قديم عشان ننتبه له ونتشافى منه والدروس هذي بتستمر تتكرر لين تفهم إن القيمة اللي تبيها ما المفروض تنتظرها من غيرك .. لازم تعطيها لنفسك أول وتوقف تربط شعورك بوجود أحد.. لما تصير أنت مصدر الأمان أو الإخلاص أو الحب لنفسك .. بتبدأ علاقاتك تتغير وبتجذب ناس يشبهون التوازن اللي وصلت له.. ⚡️لان الآخرين هم يعكسون حاجتك او اكتمالك⚡️ #اسئل_نفسك وش أكثر موقف وجعك؟! وين أوجعك بالضبط؟! وش نقطة الضعف اللي ضغط عليها؟! وش القيمة اللي كنت تنتظرها وما جتك؟! وش تحتاج تعطيه لنفسك أول؟! 🍂لأن الآخر غالبا يكون مراية لجرحك🍂 #تجاذب_طاقي #حب_الذات راقب مشاعرك كل مرة أحد يزعلك أو يضايقك واسئل نفسك وش اللي أوجعني؟ هل هو التجاهل،، الإهمال ،،الكذب ،،او التخلّي.. حاول تحدد القيمة اللي نقصتك وقتها هل كنت تحتاج 🪶أمان أو اهتمام أو احترام أو حب🪶 بعدها عط نفسك اللي كنت تدور عليه قل لنفسك أنا أستحق أنا أقدّر نفسي أنا موجود عشان نفسي أنا أستاهل الخير حتى لو حسيت انه غريب بالبداية الكلام اللي تقوله لنفسك يترسخ مع الوقت ويغير فيك كثير.. و لا تجامل على حساب نفسك إذا حسيت إنك دايم تتنازل أو تسكت عشان ترضي أحد..ذكّر نفسك إنك تستحق تكون مرتاح وإن حدودك لها قيمة.. الاهتمام بالنفس مو شي كبير أحيانًا مجرد إنك تسأل وش أحتاج اليوم يكفي #تذكر ما فيه أحد يقدر يعطيك شي أنت ما عطيت نفسك إياه إذا ما احترمت نفسك ولا عرفت تطمّنها ولا حبيتها بتظل تنتظر هالشي من الناس وتتألم لما ما يجي ابدأ من نفسك وبتشوف كيف علاقاتك ونظرتك لقصتك تتغير .. #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:46

#معلومة_مهمة #الوعي_الذاتي قد سئلت نفسك وش أعلى قيمة عندك في العلاقات!! غالبا أغلب #الدروس اللي تمر علينا وتوجعنا تكون مرتبطة بهالقيمة بالذات.. يعني لو كانت (الأمان )أهم شي عندك ممكن تعيش مواقف فيها تخلّي أو بعد من أقرب الناس بدون سبب.. ولو كانت (الإخلاص )ممكن تتكرر مواقف فيها خيانة أو خذلان بس فيه شي أعمق🫣 إحنا ما ننجذب بس للي نحتاجه.. إحنا ننجذب بعد للي يلمس جروحنا.. شلون ؟! نقابل ناس من غير ما نحس يفتحون لنا جرح قديم عشان ننتبه له ونتشافى منه والدروس هذي بتستمر تتكرر لين تفهم إن القيمة اللي تبيها ما المفروض تنتظرها من غيرك .. لازم تعطيها لنفسك أول وتوقف تربط شعورك بوجود أحد.. لما تصير أنت مصدر الأمان أو الإخلاص أو الحب لنفسك .. بتبدأ علاقاتك تتغير وبتجذب ناس يشبهون التوازن اللي وصلت له.. ⚡️لان الآخرين هم يعكسون حاجتك او اكتمالك⚡️ #اسئل_نفسك وش أكثر موقف وجعك؟! وين أوجعك بالضبط؟! وش نقطة الضعف اللي ضغط عليها؟! وش القيمة اللي كنت تنتظرها وما جتك؟! وش تحتاج تعطيه لنفسك أول؟! 🍂لأن الآخر غالبا يكون مراية لجرحك🍂 #تجاذب_طاقي #حب_الذات راقب مشاعرك كل مرة أحد يزعلك أو يضايقك واسئل نفسك وش اللي أوجعني؟ هل هو التجاهل،، الإهمال ،،الكذب ،،او التخلّي.. حاول تحدد القيمة اللي نقصتك وقتها هل كنت تحتاج 🪶أمان أو اهتمام أو احترام أو حب🪶 بعدها عط نفسك اللي كنت تدور عليه قل لنفسك أنا أستحق أنا أقدّر نفسي أنا موجود عشان نفسي أنا أستاهل الخير حتى لو حسيت انه غريب بالبداية الكلام اللي تقوله لنفسك يترسخ مع الوقت ويغير فيك كثير.. و لا تجامل على حساب نفسك إذا حسيت إنك دايم تتنازل أو تسكت عشان ترضي أحد..ذكّر نفسك إنك تستحق تكون مرتاح وإن حدودك لها قيمة.. الاهتمام بالنفس مو شي كبير أحيانًا مجرد إنك تسأل وش أحتاج اليوم يكفي #تذكر ما فيه أحد يقدر يعطيك شي أنت ما عطيت نفسك إياه إذا ما احترمت نفسك ولا عرفت تطمّنها ولا حبيتها بتظل تنتظر هالشي من الناس وتتألم لما ما يجي ابدأ من نفسك وبتشوف كيف علاقاتك ونظرتك لقصتك تتغير .. #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

32,158 görüntüleme • 1 yıl önce

#حب_الذات إذا عرفت كيف تكون صديق نفسك، الكل بيسعى يكون صديقك… إذا عرفت كيف تحب نفسك، الكل بيحبك… إذا عرفت كيف تسعد نفسك، الكل بيسعى لإسعادك… إذا عرفت كيف تقبل نفسك كما هي، الكل بيقبلك كما أنت… إذا عرفت كيف تسامح نفسك، ما راح يزعل منك أحد… إذا عرفت كيف تعتني بنفسك، الكل راح يحرص عليك ويقدّرك… إذا عرفت كيف تهتم بسلامك الداخلي، الكل بيحاول يحافظ على راحتك… إذا عرفت كيف ترفع من قيمتك بنفسك، ما راح تنتظر من أحد يثبتها لك… إذا عرفت كيف تمنح نفسك الطمأنينة، ما راح تزعزعك نظرات الناس ولا كلماتهم… إذا عرفت كيف تكون سندًا لنفسك، ما راح تخاف من الوحدة أبدًا… ابدأ من نفسك، فالعالم مرآة لداخلك. كل حب تمنحه لها، يعود إليك أضعاف و وكل سلام تغرسه في قلبك، يزهر طمأنينة في طريقك.. ✨فأنت الأصل، والخارج مجرّد انعكاس✨ #حقيقة_يجب_ان_تدركها #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:44

#حب_الذات إذا عرفت كيف تكون صديق نفسك، الكل بيسعى يكون صديقك… إذا عرفت كيف تحب نفسك، الكل بيحبك… إذا عرفت كيف تسعد نفسك، الكل بيسعى لإسعادك… إذا عرفت كيف تقبل نفسك كما هي، الكل بيقبلك كما أنت… إذا عرفت كيف تسامح نفسك، ما راح يزعل منك أحد… إذا عرفت كيف تعتني بنفسك، الكل راح يحرص عليك ويقدّرك… إذا عرفت كيف تهتم بسلامك الداخلي، الكل بيحاول يحافظ على راحتك… إذا عرفت كيف ترفع من قيمتك بنفسك، ما راح تنتظر من أحد يثبتها لك… إذا عرفت كيف تمنح نفسك الطمأنينة، ما راح تزعزعك نظرات الناس ولا كلماتهم… إذا عرفت كيف تكون سندًا لنفسك، ما راح تخاف من الوحدة أبدًا… ابدأ من نفسك، فالعالم مرآة لداخلك. كل حب تمنحه لها، يعود إليك أضعاف و وكل سلام تغرسه في قلبك، يزهر طمأنينة في طريقك.. ✨فأنت الأصل، والخارج مجرّد انعكاس✨ #حقيقة_يجب_ان_تدركها #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

107,262 görüntüleme • 10 ay önce

ترى السلبية تسرق منك عمرك وأيامك بدون ما تحس، لا تصير إنسان شايل هم كل شيء ومكدر على نفسك وعلى اللي حولك.. الدنيا ما تستاهل إنك توقف عند كل عثرة ولا كل مشكلة. تعلم تتجاوز، تعلم تشوف النور حتى لو الظلام مالي المكان، وخل عندك أمل إن اللي راح يتعوض بأحسن منه. الإيجابية مو إنك تضحك طول الوقت، لا، الإيجابية إنك تعرف كيف توقف بوجه المصاعب وتقول: أنا أقوى من كذا، وربي معي.
0:55

ترى السلبية تسرق منك عمرك وأيامك بدون ما تحس، لا تصير إنسان شايل هم كل شيء ومكدر على نفسك وعلى اللي حولك.. الدنيا ما تستاهل إنك توقف عند كل عثرة ولا كل مشكلة. تعلم تتجاوز، تعلم تشوف النور حتى لو الظلام مالي المكان، وخل عندك أمل إن اللي راح يتعوض بأحسن منه. الإيجابية مو إنك تضحك طول الوقت، لا، الإيجابية إنك تعرف كيف توقف بوجه المصاعب وتقول: أنا أقوى من كذا، وربي معي.

princess Hessah👸🏼

84,757 görüntüleme • 1 yıl önce

ارحم نفسك لا تشيل فوق طاقتك حاجات ما تسوى، لا تعذب قلبك بتمنيات ما ترجّع شيء، ولا تظن إنك لازم تثبت لحد شيء أنت ما تبغاه. تعلم تقول لا بدون ذنب، واطلب راحة ما عاد تنتظرها من أحد، وخلك مع اللي يسكّن بالك مو اللي يزعجه. لا تقارن نفسك بحد، كل واحد له زمنه، وكل خطوة حتى لو بطيئة خير من وقوفك بمكانك. سامح نفسك على اللي فات وعلّمها دروس بدون ما تجرحها، واهتم بنفسك مثل ما تهتم للناس اللي تحبهم أولًا. ارحم نفسك اليوم قبل بكرة، وخلي السلام بداخلك أقوى من أي ضجة برا. ❤️
0:51

ارحم نفسك لا تشيل فوق طاقتك حاجات ما تسوى، لا تعذب قلبك بتمنيات ما ترجّع شيء، ولا تظن إنك لازم تثبت لحد شيء أنت ما تبغاه. تعلم تقول لا بدون ذنب، واطلب راحة ما عاد تنتظرها من أحد، وخلك مع اللي يسكّن بالك مو اللي يزعجه. لا تقارن نفسك بحد، كل واحد له زمنه، وكل خطوة حتى لو بطيئة خير من وقوفك بمكانك. سامح نفسك على اللي فات وعلّمها دروس بدون ما تجرحها، واهتم بنفسك مثل ما تهتم للناس اللي تحبهم أولًا. ارحم نفسك اليوم قبل بكرة، وخلي السلام بداخلك أقوى من أي ضجة برا. ❤️

princess Hessah👸🏼

20,482 görüntüleme • 11 ay önce

كوني صبورة مع نفسك، مو كل شي يتصلّح بسرعة، ولا كل تعب له حل فوري. أحيانًا مجرد إنك ما توقفي… هذا إنجاز. وأحيانًا إنك تهدّي على قلبك وتسامحي نفسك، هذا قوّة. تذكّري: اللي داخلك قاعد يتعلّم، واللي تحسين فيه مو ضعف، بل مرحلة. وأنتِ تمشين صح… حتى لو الخطوات بطيئة 🤍
0:20

كوني صبورة مع نفسك، مو كل شي يتصلّح بسرعة، ولا كل تعب له حل فوري. أحيانًا مجرد إنك ما توقفي… هذا إنجاز. وأحيانًا إنك تهدّي على قلبك وتسامحي نفسك، هذا قوّة. تذكّري: اللي داخلك قاعد يتعلّم، واللي تحسين فيه مو ضعف، بل مرحلة. وأنتِ تمشين صح… حتى لو الخطوات بطيئة 🤍

princess Hessah👸🏼

28,739 görüntüleme • 7 ay önce

#الرجل_البخيل #الانعكاس ليش الرجل البخيل يتجلى في حياة المرأة؟ مو صدفة… ولا سوء حظ. الرجل البخيل مو بس يبخل بالفلوس، غالباً يبخل بمشاعره، بحضوره، وبالأمان. مو لأنه ما يملك، لكن لأنه خواف… خواف يعطي ويخسر، ويقرب ويتأذى. وهنا السؤال الأهم: ليش يظهر في حياتك؟ يتجلى علشان يضغط على جرح داخلك انتي .. جرح تعوّد على #الحب_المشروط وهو ترجمة لإحساس قديم إنها لازم تعطي زيادة عشان تنحبي، و خوف من الفقد يخليك تصبرين أكثر من اللازم. فيجيك شخص يبخل عليك علشان يختبر: هل بتكمّلين تعطين؟ ولا بتوقفين وتحطين حدود؟ الرجل البخيل مرآة. مو عشان يعاقبك، لكن عشان يوقظك. ✨ أول ما المرأة تعرف قيمتها، وتختار الأمان، وتوقف تعالج جرح مو جرحها… هذا النموذج يختفي، لان انتي مو دورك إصلاح احد ، دورك تحترمين نفسك وتحبينها .. العلاقات ما تجينا تكسرنا، تجينا تعلّمنا حدودنا وحبنا لذواتنا واحترامنا لها .. #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز
1:17

#الرجل_البخيل #الانعكاس ليش الرجل البخيل يتجلى في حياة المرأة؟ مو صدفة… ولا سوء حظ. الرجل البخيل مو بس يبخل بالفلوس، غالباً يبخل بمشاعره، بحضوره، وبالأمان. مو لأنه ما يملك، لكن لأنه خواف… خواف يعطي ويخسر، ويقرب ويتأذى. وهنا السؤال الأهم: ليش يظهر في حياتك؟ يتجلى علشان يضغط على جرح داخلك انتي .. جرح تعوّد على #الحب_المشروط وهو ترجمة لإحساس قديم إنها لازم تعطي زيادة عشان تنحبي، و خوف من الفقد يخليك تصبرين أكثر من اللازم. فيجيك شخص يبخل عليك علشان يختبر: هل بتكمّلين تعطين؟ ولا بتوقفين وتحطين حدود؟ الرجل البخيل مرآة. مو عشان يعاقبك، لكن عشان يوقظك. ✨ أول ما المرأة تعرف قيمتها، وتختار الأمان، وتوقف تعالج جرح مو جرحها… هذا النموذج يختفي، لان انتي مو دورك إصلاح احد ، دورك تحترمين نفسك وتحبينها .. العلاقات ما تجينا تكسرنا، تجينا تعلّمنا حدودنا وحبنا لذواتنا واحترامنا لها .. #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

28,330 görüntüleme • 7 ay önce

#حقيقة_يجب_ان_تدركها الشخص المناسب… والمكان المناسب… والوقت المناسب… مو معناه أبداً إنه الشخص الصح، أو المكان الصح، أو الوقت الصح. لأن ✨المناسب✨ما يعني إنه بيكمل معك للنهاية… أحيانًا يكون مناسب لأنه جاء في اللحظة اللي كنت تحتاج فيها تصحى، تفهم، وتتغير… فيه أشخاص يدخلون حياتك مو عشان يستمرون للابد … يدخلون عشان يورونك لك شيء داخل ما كنت شايفه وتحتاج تغيره .. شخص يجي يعلمك تحط حدود بعد ما كنت تعطي أكثر من طاقتك… أو يوريك قيمة نفسك بعد ما كنت تنتظر أحد يقدّرك… أو يلمس جرح قديم داخلك عشان تبدأ رحلة شفائه. وفيه علاقات ما تكون علاقات بقاء… تكون علاقات وعي. فيه علاقة تجي تعكس لك شيء فيك ما كنت منتبه له. وفيه علاقة تجي تعلمك إن الحب مو إنك تضيع نفسك عشان أحد. وفيه علاقة كارمية تجي بقوة غريبة، وكأن فيها شيء لازم يُفهم… مو بالضرورة شيء لازم يستمر. ✨بعض العلاقات تكون قوية لأنها تحمل رسالة…مو لأنها تحمل مستقبل✨ وفيه مكان يأخذك علشان تكتشف نفسك، مو عشان تستقر فيه. وقد يحطك الوقت في تجربة ما كنت تتمنى تعيشها، لكنها كانت التجربة اللي خلتك تصير النسخة اللي أنت عليها اليوم. إحنا ما نلتقي كل الأشخاص لأنهم جزء من حياتنا القادمة… بعضهم يجي فقط عشان يكون جزء من وعينا. وما نمر بكل التجارب عشان نحتفظ فيها… بعض التجارب تجي تكمل فينا شيء، وبعدها ينتهي دورها. علشان كذا لا تتحسّر على شيء راح… يمكن اللي فقدته ما كان خسارة، يمكن كانت مهمته يمر بحياتك عشان يوصلك لمرحلة جديدة منك. لأن الشيء اللي كان مناسب لمرحلة… مو شرط يكون مناسب لكل العمر. علشان كذا خلك مركز… خذ الرسالة، افهم الدرس، وامشي. لأن أول مرة… أول تجربة… أول موقف… غالبًا تكون رسالة تنبيه من الحياة، فرصة إنك تشوف الصورة بشكل أوضح وتتعلم. لكن المرة الثانية… والتجربة الثانية… والدرس اللي يتكرر من نفس الشخص، وفي نفس المكان، وبنفس الشعور… هنا ما عاد الموضوع مجرد درس… هنا صار اختيار منك. لأن الحياة ما تعيد الرسائل عبث… تعيدها لين تنتبه. ولما تفهم الرسالة… ما تحتاج ترجع تعيش نفس الألم مرة ثانية عشان تثبت إنك تعلمت. الوعي مو إنك ما تغلط… الوعي إنك تنتبه للنمط قبل لا يتحول إلى دائرة. إنك تفهم ليش جاء هذا الشخص؟ وش اللي كان يبي يعلّمك؟ وش الجزء فيك اللي كان يحتاج شفاء؟ وبعدها يكون عندك الشجاعة تقول: ✨انتهى دور هذا الشيء في حياتي.✨ لأن بعض الأشخاص كانوا باب… مو بيت. وبعض الأماكن كانت محطة… مو وطن. وبعض الأوقات كانت درس… مو نهاية القصة. ✅وأجمل مرحلة تبدأ لما تعرف إنك مو قاعد تدور على الشخص المناسب … لكن تحاول تصير أنت النسخة المناسبة لاستقبال الشخص الصح وتكون في المكان الصح وتعيش اجمل الاحداث والمواقف ✅ #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:38

#حقيقة_يجب_ان_تدركها الشخص المناسب… والمكان المناسب… والوقت المناسب… مو معناه أبداً إنه الشخص الصح، أو المكان الصح، أو الوقت الصح. لأن ✨المناسب✨ما يعني إنه بيكمل معك للنهاية… أحيانًا يكون مناسب لأنه جاء في اللحظة اللي كنت تحتاج فيها تصحى، تفهم، وتتغير… فيه أشخاص يدخلون حياتك مو عشان يستمرون للابد … يدخلون عشان يورونك لك شيء داخل ما كنت شايفه وتحتاج تغيره .. شخص يجي يعلمك تحط حدود بعد ما كنت تعطي أكثر من طاقتك… أو يوريك قيمة نفسك بعد ما كنت تنتظر أحد يقدّرك… أو يلمس جرح قديم داخلك عشان تبدأ رحلة شفائه. وفيه علاقات ما تكون علاقات بقاء… تكون علاقات وعي. فيه علاقة تجي تعكس لك شيء فيك ما كنت منتبه له. وفيه علاقة تجي تعلمك إن الحب مو إنك تضيع نفسك عشان أحد. وفيه علاقة كارمية تجي بقوة غريبة، وكأن فيها شيء لازم يُفهم… مو بالضرورة شيء لازم يستمر. ✨بعض العلاقات تكون قوية لأنها تحمل رسالة…مو لأنها تحمل مستقبل✨ وفيه مكان يأخذك علشان تكتشف نفسك، مو عشان تستقر فيه. وقد يحطك الوقت في تجربة ما كنت تتمنى تعيشها، لكنها كانت التجربة اللي خلتك تصير النسخة اللي أنت عليها اليوم. إحنا ما نلتقي كل الأشخاص لأنهم جزء من حياتنا القادمة… بعضهم يجي فقط عشان يكون جزء من وعينا. وما نمر بكل التجارب عشان نحتفظ فيها… بعض التجارب تجي تكمل فينا شيء، وبعدها ينتهي دورها. علشان كذا لا تتحسّر على شيء راح… يمكن اللي فقدته ما كان خسارة، يمكن كانت مهمته يمر بحياتك عشان يوصلك لمرحلة جديدة منك. لأن الشيء اللي كان مناسب لمرحلة… مو شرط يكون مناسب لكل العمر. علشان كذا خلك مركز… خذ الرسالة، افهم الدرس، وامشي. لأن أول مرة… أول تجربة… أول موقف… غالبًا تكون رسالة تنبيه من الحياة، فرصة إنك تشوف الصورة بشكل أوضح وتتعلم. لكن المرة الثانية… والتجربة الثانية… والدرس اللي يتكرر من نفس الشخص، وفي نفس المكان، وبنفس الشعور… هنا ما عاد الموضوع مجرد درس… هنا صار اختيار منك. لأن الحياة ما تعيد الرسائل عبث… تعيدها لين تنتبه. ولما تفهم الرسالة… ما تحتاج ترجع تعيش نفس الألم مرة ثانية عشان تثبت إنك تعلمت. الوعي مو إنك ما تغلط… الوعي إنك تنتبه للنمط قبل لا يتحول إلى دائرة. إنك تفهم ليش جاء هذا الشخص؟ وش اللي كان يبي يعلّمك؟ وش الجزء فيك اللي كان يحتاج شفاء؟ وبعدها يكون عندك الشجاعة تقول: ✨انتهى دور هذا الشيء في حياتي.✨ لأن بعض الأشخاص كانوا باب… مو بيت. وبعض الأماكن كانت محطة… مو وطن. وبعض الأوقات كانت درس… مو نهاية القصة. ✅وأجمل مرحلة تبدأ لما تعرف إنك مو قاعد تدور على الشخص المناسب … لكن تحاول تصير أنت النسخة المناسبة لاستقبال الشخص الصح وتكون في المكان الصح وتعيش اجمل الاحداث والمواقف ✅ #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

12,702 görüntüleme • 1 ay önce

ايعقل ان تقوم بصيانه لهاتفك من الملفات القديمه والعالقه وتنسى صيانة نفسك؟ ✨ تمرين التخلي… بوابتك إلى التجلي ✨ 🕯 تخيّلها ليست مجرد فتاة… بل جرّاحة أرواح. لا تحمل مشرطًا، بل يدين مرهفتين تريان ما لا تراه العين — كل ألم دفنته، كل شعور صعب أجّلته، كل جرح قديم ظننت أنه اندمل وهو لا يزال ينزف بصمت. 👐 بحركات دقيقة كأنها تعمل في غرفة عمليات من نور، تبدأ "بتشخيص" ما تراكم بداخلك… ثم تستأصله برفق، وكأنها تقول لجسدك: "لن تحتاج لحمل هذا بعد اليوم." ✂️✨ كل حركة يد = طبقة ألم تُزال. كل لمسة = ذكرى ثقيلة تُحرَّر. كل نفس تأخذه أنت = مساحة جديدة تُفتح بداخلك للشفاء. استرخِ، وسلّم جسدك لها كما تسلّم نفسك لمعجزة لا تحتاج تفسيرًا. 🌿 فالتخلي عملية… والتجلي هو الشفاء الذي يليها. 📌 احفظ هذا التمرين، وعد إليه كلما احتجت من "يجرّي" عنك الألم القديم.
2:19

ايعقل ان تقوم بصيانه لهاتفك من الملفات القديمه والعالقه وتنسى صيانة نفسك؟ ✨ تمرين التخلي… بوابتك إلى التجلي ✨ 🕯 تخيّلها ليست مجرد فتاة… بل جرّاحة أرواح. لا تحمل مشرطًا، بل يدين مرهفتين تريان ما لا تراه العين — كل ألم دفنته، كل شعور صعب أجّلته، كل جرح قديم ظننت أنه اندمل وهو لا يزال ينزف بصمت. 👐 بحركات دقيقة كأنها تعمل في غرفة عمليات من نور، تبدأ "بتشخيص" ما تراكم بداخلك… ثم تستأصله برفق، وكأنها تقول لجسدك: "لن تحتاج لحمل هذا بعد اليوم." ✂️✨ كل حركة يد = طبقة ألم تُزال. كل لمسة = ذكرى ثقيلة تُحرَّر. كل نفس تأخذه أنت = مساحة جديدة تُفتح بداخلك للشفاء. استرخِ، وسلّم جسدك لها كما تسلّم نفسك لمعجزة لا تحتاج تفسيرًا. 🌿 فالتخلي عملية… والتجلي هو الشفاء الذي يليها. 📌 احفظ هذا التمرين، وعد إليه كلما احتجت من "يجرّي" عنك الألم القديم.

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

32,789 görüntüleme • 8 gün önce

سمعتوا كلام الفنان #كاظم_الساهر؟ من أصدق الكلام اللي سمعته من #رجل… مو من #ذكر طبعاً😅 يقول إن #الذكر ممكن يدمر #المرأة بسبب #عدم_الالتزام، لأن المرأة تبحث عن الأمان، وإذا اختل الالتزام اختل معها شعورها بالاستقرار. ✨لكن فيه زاوية أعمق من كذ✨ ‼️مو من واجب أحد يعطيني الأمان‼️ إذا كنت أبحث عن الأمان بشكل مستمر من الطرف الآخر، وأشعر بالقلق أو الانهيار كل ما تغيّر أو ابتعد أو تردد، فغالباً مو المشكلة في الحاضر فقط… بل في #جرح أقدم من العلاقة نفسها ، #جرح_الطفوله .. كثير من احتياجنا للحب والأمان مرتبط بـ جرح الأم، #الجرح اللي يخلينا نبحث عن الاحتواء والتأكيد والطمأنينة من الخارج، ونربط قيمتنا وراحتنا بوجود شخص آخر. وهنا يجي دور #العلاقات…اكبر واهم مٌعلم في رحلتنا للتطور .. #الأزواج ما يخلقون جروحنا، هم يكشفونها. فالزوج انعكاس لزوجته، والزوجة انعكاس لزوجها. كل طرف يوقظ في الآخر المشاعر والمعتقدات القديمة اللي ما زالت تحتاج وعي وتشافي. وهذا ما يعني إن عدم الالتزام شيء مقبول، لكن يعني إن ردة فعلنا تجاهه تكشف لنا شيء عن أنفسنا أيضا. أحيانا الألم مو لأنه ما وفى بوعده فقط… أحيانا الألم لأن جرح قديم في الداخل يقول: ✨أنا مو مهمة… أنا مو أولوية… وأنا ممكن أُترك✨ وهنا يبدأ #التشافي_الحقيقي… ✅لما أتوقف عن مطالبة الآخرين بإثبات قيمتي. ✅ولما أتوقف عن ربط استحقاقي باهتمام شخص أو وجوده. ✅ولما أتعلم أحتوي مشاعري بدل ما أبحث عن أحد يحتويها عني. 👌الأمان الذاتي هو أن أعرف أن قيمتي ما تتغير إذا أحد اختارني أو ما اختارني. 👌وأن رفض الآخرين لي ما يعني أن فيني شيء غلط. 👌وأن وجود الحب في حياتي جميل… لكنه مو مصدر قيمتي. ‼️لأن الشخص اللي يحاول يملأ فراغه من الخارج يظل خايف من الفقد‼️ أما الشخص اللي بدأ يملأه من الداخل، ♥️يصير الحب عنده مشاركة مو احتياج، واختيار مو تعلق♥️ #الأمان #جرح_الأم #الوعي_الانثوي #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:28

سمعتوا كلام الفنان #كاظم_الساهر؟ من أصدق الكلام اللي سمعته من #رجل… مو من #ذكر طبعاً😅 يقول إن #الذكر ممكن يدمر #المرأة بسبب #عدم_الالتزام، لأن المرأة تبحث عن الأمان، وإذا اختل الالتزام اختل معها شعورها بالاستقرار. ✨لكن فيه زاوية أعمق من كذ✨ ‼️مو من واجب أحد يعطيني الأمان‼️ إذا كنت أبحث عن الأمان بشكل مستمر من الطرف الآخر، وأشعر بالقلق أو الانهيار كل ما تغيّر أو ابتعد أو تردد، فغالباً مو المشكلة في الحاضر فقط… بل في #جرح أقدم من العلاقة نفسها ، #جرح_الطفوله .. كثير من احتياجنا للحب والأمان مرتبط بـ جرح الأم، #الجرح اللي يخلينا نبحث عن الاحتواء والتأكيد والطمأنينة من الخارج، ونربط قيمتنا وراحتنا بوجود شخص آخر. وهنا يجي دور #العلاقات…اكبر واهم مٌعلم في رحلتنا للتطور .. #الأزواج ما يخلقون جروحنا، هم يكشفونها. فالزوج انعكاس لزوجته، والزوجة انعكاس لزوجها. كل طرف يوقظ في الآخر المشاعر والمعتقدات القديمة اللي ما زالت تحتاج وعي وتشافي. وهذا ما يعني إن عدم الالتزام شيء مقبول، لكن يعني إن ردة فعلنا تجاهه تكشف لنا شيء عن أنفسنا أيضا. أحيانا الألم مو لأنه ما وفى بوعده فقط… أحيانا الألم لأن جرح قديم في الداخل يقول: ✨أنا مو مهمة… أنا مو أولوية… وأنا ممكن أُترك✨ وهنا يبدأ #التشافي_الحقيقي… ✅لما أتوقف عن مطالبة الآخرين بإثبات قيمتي. ✅ولما أتوقف عن ربط استحقاقي باهتمام شخص أو وجوده. ✅ولما أتعلم أحتوي مشاعري بدل ما أبحث عن أحد يحتويها عني. 👌الأمان الذاتي هو أن أعرف أن قيمتي ما تتغير إذا أحد اختارني أو ما اختارني. 👌وأن رفض الآخرين لي ما يعني أن فيني شيء غلط. 👌وأن وجود الحب في حياتي جميل… لكنه مو مصدر قيمتي. ‼️لأن الشخص اللي يحاول يملأ فراغه من الخارج يظل خايف من الفقد‼️ أما الشخص اللي بدأ يملأه من الداخل، ♥️يصير الحب عنده مشاركة مو احتياج، واختيار مو تعلق♥️ #الأمان #جرح_الأم #الوعي_الانثوي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

14,516 görüntüleme • 2 ay önce