Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

طلال الشمري : تمرين واحد يشغل الجسم كله 💪🔥🔥🔥

mlqbnmmd3's profile picture

معلومات تفيد ®️

204,584 subscribers

72,705 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

🔥 تمرين لشد ونحت الجسم 🔥 قم بكل تمرين 20 عدة متتالية، واحد بعد الآخر. للحصول على جسم مثالي ورشيق ابدأ يومك بهذه الروتين وشاهد الفرق تدريجيًا💪 ✨
0:12

🔥 تمرين لشد ونحت الجسم 🔥 قم بكل تمرين 20 عدة متتالية، واحد بعد الآخر. للحصول على جسم مثالي ورشيق ابدأ يومك بهذه الروتين وشاهد الفرق تدريجيًا💪 ✨

رياضة منزلية

73,686 görüntüleme • 10 ay önce

طلال الشمري : تمرين إجباري لكل مرضى السكري ⁉️
0:17

طلال الشمري : تمرين إجباري لكل مرضى السكري ⁉️

فيديو نت

1,233,986 görüntüleme • 2 yıl önce

طلال الشمري : ستودع دهون الظهر خلال اسبوعين بهذا التمرين البسيط 🔥🔥
0:10

طلال الشمري : ستودع دهون الظهر خلال اسبوعين بهذا التمرين البسيط 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

66,573 görüntüleme • 3 ay önce

طلال الشمري : تمرين سهل وبسيط لمن يعانون من التبول الليلي ألم أسفل الظهر ألم الكعب ضعف الركبة ⁉️
0:11

طلال الشمري : تمرين سهل وبسيط لمن يعانون من التبول الليلي ألم أسفل الظهر ألم الكعب ضعف الركبة ⁉️

فيديو نت

310,167 görüntüleme • 1 yıl önce

اقوى تمرين لشد الزنود فضلوها طبقوها ونشروها 🔥💪
0:10

اقوى تمرين لشد الزنود فضلوها طبقوها ونشروها 🔥💪

معلومات تفيد ®️

26,110 görüntüleme • 7 ay önce

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈
0:18

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈

رياضة منزلية

20,527 görüntüleme • 5 ay önce

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪 تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاً
0:19

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪 تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاً

عالم الرياضة

17,782 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين السكوات من التمارين المركّبة اللي نتيجتها قوية في شد وبناء عضلات الأرجل 🍑🔥 جربوه 3 مرات في الأسبوع، كل تمرين 4 جولات، وفي كل جولة حاول توصل لأقصى عدد عدات ممكن 💪 السكوات يشد الجسم، ​ويقلل نسبة الدهون.، ويعطي شكل متناسق ومشدود.
0:18

تمرين السكوات من التمارين المركّبة اللي نتيجتها قوية في شد وبناء عضلات الأرجل 🍑🔥 جربوه 3 مرات في الأسبوع، كل تمرين 4 جولات، وفي كل جولة حاول توصل لأقصى عدد عدات ممكن 💪 السكوات يشد الجسم، ​ويقلل نسبة الدهون.، ويعطي شكل متناسق ومشدود.

رياضة منزلية

25,026 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره
0:17

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره

كوتش مصطفى

36,032 görüntüleme • 3 ay önce

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟🔥👇 ​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة. ​الخطة: ✅ 30 تكرار. ✅ 3 مجموعات. ​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم 💪⚡️
0:15

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟🔥👇 ​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة. ​الخطة: ✅ 30 تكرار. ✅ 3 مجموعات. ​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم 💪⚡️

رياضة منزلية

66,779 görüntüleme • 5 ay önce

جدول لــ 57 تمرين مختلف لرياضة الكارديو تشمل جميع مناطق الجسم فضلها قد تجتاجها ❤💪
0:15

جدول لــ 57 تمرين مختلف لرياضة الكارديو تشمل جميع مناطق الجسم فضلها قد تجتاجها ❤💪

Sport boy

338,578 görüntüleme • 3 yıl önce

رياضي يشارك : تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق ،، 🤯💪!!
0:17

رياضي يشارك : تمرين سيغير شكل الجسم في أسبوعين لو قمت به يوميا لمدة خمس دقائق ،، 🤯💪!!

أهم المعلومات

24,927 görüntüleme • 1 ay önce

تمرين البلانك بالطريقة الصحيحة من فوائد البلانك : 💪 يقوي عضلات البطن والجذع. 🦵 يقوي الأرداف والفخذين والكتفين. ⚖️ يحسن التوازن والثبات. 🧍 يساعد على تحسين وضعية الجسم. 🛡️ يدعم عضلات الظهر ويقلل خطر الإصابات. 🔥 يزيد التحمل العضلي
0:19

تمرين البلانك بالطريقة الصحيحة من فوائد البلانك : 💪 يقوي عضلات البطن والجذع. 🦵 يقوي الأرداف والفخذين والكتفين. ⚖️ يحسن التوازن والثبات. 🧍 يساعد على تحسين وضعية الجسم. 🛡️ يدعم عضلات الظهر ويقلل خطر الإصابات. 🔥 يزيد التحمل العضلي

صحة و لياقة

31,340 görüntüleme • 10 gün önce

أعرف من وين تأخذ أفضل المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن لسد حاجة الجسم بسرعة 🔥💪
0:18

أعرف من وين تأخذ أفضل المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن لسد حاجة الجسم بسرعة 🔥💪

معلومات تفيد ®️

42,745 görüntüleme • 11 gün önce

والله، اللي مستعد يشد جسمه ويودّع الدهون فقط يطبّق هذي التمارين السهلة وشكل الجسم يبدأ يتغيّر من أول أسبوع 🔥 أفضل تمرين بديل للمشي داخل المنزل 🏠 يساعدك تخسر من 4 إلى 6 كيلو في الشهر من غير حرمان 💪
0:16

والله، اللي مستعد يشد جسمه ويودّع الدهون فقط يطبّق هذي التمارين السهلة وشكل الجسم يبدأ يتغيّر من أول أسبوع 🔥 أفضل تمرين بديل للمشي داخل المنزل 🏠 يساعدك تخسر من 4 إلى 6 كيلو في الشهر من غير حرمان 💪

رياضة منزلية

83,012 görüntüleme • 7 ay önce

الجسم يحب الحركة، والأفضل أن تكون صحيحة 🔥💪 هذي التمارين تساعدك على : ✓ تحسين وضعية الجسم ✓ تخفيف توتر أسفل الظهر ✓ زيادة مرونة مفصل الورك ✓ جعل الجسم أكثر مرونة
0:15

الجسم يحب الحركة، والأفضل أن تكون صحيحة 🔥💪 هذي التمارين تساعدك على : ✓ تحسين وضعية الجسم ✓ تخفيف توتر أسفل الظهر ✓ زيادة مرونة مفصل الورك ✓ جعل الجسم أكثر مرونة

رياضة منزلية

21,970 görüntüleme • 9 ay önce

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥
0:14

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥

رياضة منزلية

42,247 görüntüleme • 21 gün önce

🔥 تمرين واحد يشعل عضلات الظهر والكور في نفس الوقت جرّبه وأضفه إلى روتينك التدريبي لتحقيق أقصى استفادة بأقل عدد من الحركات.
0:11

🔥 تمرين واحد يشعل عضلات الظهر والكور في نفس الوقت جرّبه وأضفه إلى روتينك التدريبي لتحقيق أقصى استفادة بأقل عدد من الحركات.

عالم الرياضة

30,397 görüntüleme • 2 ay önce

شهد الشمري جسمها اسطوري 🔥🔥 وهي تىنرّعْب بالبايييو 😶‍🌫😶‍🌫️
0:10

شهد الشمري جسمها اسطوري 🔥🔥 وهي تىنرّعْب بالبايييو 😶‍🌫😶‍🌫️

هــايــدي 🤍

364,254 görüntüleme • 1 ay önce

تمرين واحد بس يشغّل جسمك بالكامل 🔥👇 يشدّ البطن ✅ يرفع المؤخرة ✅ يقوّي الرجلين والذراعين ✅ جربه يوميًا 100 مرة، وراح تلاحظ الفرق بنفسك خلال أسبوعين 💪 لا أعذار، لا أدوات، جسمك هو الجيم 🏠
0:10

تمرين واحد بس يشغّل جسمك بالكامل 🔥👇 يشدّ البطن ✅ يرفع المؤخرة ✅ يقوّي الرجلين والذراعين ✅ جربه يوميًا 100 مرة، وراح تلاحظ الفرق بنفسك خلال أسبوعين 💪 لا أعذار، لا أدوات، جسمك هو الجيم 🏠

رياضة منزلية

62,013 görüntüleme • 10 ay önce