Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

669,930 subscribers

20,527 views • 4 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

من أهم التمارين اللي تسرع من تحقق اهدافك تمرين خراافى لنسف دهون البطن فى المنزل👇
0:10

من أهم التمارين اللي تسرع من تحقق اهدافك تمرين خراافى لنسف دهون البطن فى المنزل👇

Sport boy

47,669 views • 2 years ago

تمرين الجزء العلوي من الجسم 💪✨ ​جرب تمارين الضغط هذه يومياً لنتائج رهيبة:
0:14

تمرين الجزء العلوي من الجسم 💪✨ ​جرب تمارين الضغط هذه يومياً لنتائج رهيبة:

رياضة منزلية

31,769 views • 3 months ago

ما عندك وقت للنادي؟ الحل في جدار بيتك🏠👇 ​هذي التمارين تستهدف: ✅ شد الجزء العلوي وتحسين الصدر والكتفين. ✅ تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم. ​العدد المقترح: ​100 تكرار (للجزء العلوي). ​50 تكرار (للجزء السفلي). ​النتائج تبان مع الالتزام👊🔥
0:10

ما عندك وقت للنادي؟ الحل في جدار بيتك🏠👇 ​هذي التمارين تستهدف: ✅ شد الجزء العلوي وتحسين الصدر والكتفين. ✅ تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم. ​العدد المقترح: ​100 تكرار (للجزء العلوي). ​50 تكرار (للجزء السفلي). ​النتائج تبان مع الالتزام👊🔥

رياضة منزلية

30,723 views • 3 months ago

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪
0:17

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪

رياضة منزلية

94,058 views • 10 months ago

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪 تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاً
0:19

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪 تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاً

عالم الرياضة

17,782 views • 1 month ago

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥
0:14

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥

رياضة منزلية

42,247 views • 2 days ago

تمرين عضلات المؤخرة للمبتدئين في المنزل 4 مرات × 20 ثانية 10 ثوانٍ من الاستراحة 1 دقيقة استراحة بعد الدورة احفظ التمرين عندك وطبقه اليوم، الاستمرارية هي اللي تصنع الفرق💪🔥
0:14

تمرين عضلات المؤخرة للمبتدئين في المنزل 4 مرات × 20 ثانية 10 ثوانٍ من الاستراحة 1 دقيقة استراحة بعد الدورة احفظ التمرين عندك وطبقه اليوم، الاستمرارية هي اللي تصنع الفرق💪🔥

رياضة منزلية

145,401 views • 3 months ago

تمارين الكارديو تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتسرع نبضات القلب وتحسن صحتة
0:13

تمارين الكارديو تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتسرع نبضات القلب وتحسن صحتة

Sport boy

113,528 views • 1 month ago

قصة ترفع الأدرينالين عندك وتشد أعصابك للنهاية هذا عنوان فيلم #PlaneMovie في #موڤي_سينما.
0:15

قصة ترفع الأدرينالين عندك وتشد أعصابك للنهاية هذا عنوان فيلم #PlaneMovie في #موڤي_سينما.

موڤي سينما

11,999 views • 3 years ago

ما عندك وقت للنادي؟!⏱️👇 جرب هذا التمرين لكامل الجسم في 3 دقائق فقط وإنت في البيت 🏠💪 ​التمارين : 1️⃣ Jumping Jacks 2️⃣ Squats 3️⃣ Knee Claps 4️⃣ Elbow to Knee 5️⃣ High Knees ​احفظ الفيديو عندك عشان ترجع له وقت التمرين✨
0:12

ما عندك وقت للنادي؟!⏱️👇 جرب هذا التمرين لكامل الجسم في 3 دقائق فقط وإنت في البيت 🏠💪 ​التمارين : 1️⃣ Jumping Jacks 2️⃣ Squats 3️⃣ Knee Claps 4️⃣ Elbow to Knee 5️⃣ High Knees ​احفظ الفيديو عندك عشان ترجع له وقت التمرين✨

رياضة منزلية

14,163 views • 4 months ago

والله، اللي مستعد يشد جسمه ويودّع الدهون فقط يطبّق هذي التمارين السهلة وشكل الجسم يبدأ يتغيّر من أول أسبوع 🔥 أفضل تمرين بديل للمشي داخل المنزل 🏠 يساعدك تخسر من 4 إلى 6 كيلو في الشهر من غير حرمان 💪
0:16

والله، اللي مستعد يشد جسمه ويودّع الدهون فقط يطبّق هذي التمارين السهلة وشكل الجسم يبدأ يتغيّر من أول أسبوع 🔥 أفضل تمرين بديل للمشي داخل المنزل 🏠 يساعدك تخسر من 4 إلى 6 كيلو في الشهر من غير حرمان 💪

رياضة منزلية

82,905 views • 7 months ago

تمرين الجزء العلوي من الجسم في البيت 👇🏻
0:11

تمرين الجزء العلوي من الجسم في البيت 👇🏻

صحة و لياقة

56,119 views • 5 days ago

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)
0:14

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)

رياضة منزلية

17,493 views • 28 days ago

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)
0:14

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)

رياضة منزلية

17,648 views • 8 months ago

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية
0:12

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية

رياضة منزلية

32,552 views • 2 months ago

إذا تبغى تقوي القبضة والساعد جرب هذا التمرين 👌🔥 3 جولات × 12 عدة لكل يد 💪
0:11

إذا تبغى تقوي القبضة والساعد جرب هذا التمرين 👌🔥 3 جولات × 12 عدة لكل يد 💪

رياضة منزلية

87,368 views • 3 months ago

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟🔥👇 ​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة. ​الخطة: ✅ 30 تكرار. ✅ 3 مجموعات. ​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم 💪⚡️
0:15

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟🔥👇 ​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة. ​الخطة: ✅ 30 تكرار. ✅ 3 مجموعات. ​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم 💪⚡️

رياضة منزلية

66,779 views • 4 months ago

هبة نور في التمارين: حركات غير منظمة! هل هذا فعلاً تمرين نحت الجسم أم مجرد عرض عشوائي؟ بس شو رايكم فيها ؟
0:10

هبة نور في التمارين: حركات غير منظمة! هل هذا فعلاً تمرين نحت الجسم أم مجرد عرض عشوائي؟ بس شو رايكم فيها ؟

مـيـار𓆩♡𓆪

36,226 views • 4 months ago

جرب هذه التمارين لمدة شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥💪
0:14

جرب هذه التمارين لمدة شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥💪

معلومات تفيد ®️

24,524 views • 19 days ago

تخلص من دهون البطن بهذه التمارين
0:19

تخلص من دهون البطن بهذه التمارين

تمارين منزلية

148,259 views • 2 years ago