Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

كيف تعيد ضبط دماغك المحترق من الدوبامين.. بخطوات بسيطة ونتائج واضحة؟

kitabwbs's profile picture

كتاب وبس

156,673 subscribers

44,833 views • 9 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

كيف تقومين بكنتور لوجهك مثالي بخطوات بسيطة 💄💆‍♀️!
0:25

كيف تقومين بكنتور لوجهك مثالي بخطوات بسيطة 💄💆‍♀️!

Celebs Arabic

7,027,399 views • 1 year ago

كيف تسوي اعلان عقاري جذاب بالذكاء الاصطناعي بخطوات بسيطة 👇🏼
0:40

كيف تسوي اعلان عقاري جذاب بالذكاء الاصطناعي بخطوات بسيطة 👇🏼

خطاف الخطاف

469,864 views • 4 months ago

سيارتك تستهلك بنزين أكثر من اللازم؟ السبب غالبًا هذا الحساس! 😱 شوف كيف تنظفه بنفسك بخطوات بسيطة وتوفر مئات الريالات ⛽🔥
1:00

سيارتك تستهلك بنزين أكثر من اللازم؟ السبب غالبًا هذا الحساس! 😱 شوف كيف تنظفه بنفسك بخطوات بسيطة وتوفر مئات الريالات ⛽🔥

عالم المركبات

46,977 views • 1 year ago

التوفير يبدأ من بيتك… بخطوات بسيطة وعادات يومية تصنع فرق كبير #وفر_واصنع_الفرق #وزارة_الكهرباء_والماء #وفر
0:39

التوفير يبدأ من بيتك… بخطوات بسيطة وعادات يومية تصنع فرق كبير #وفر_واصنع_الفرق #وزارة_الكهرباء_والماء #وفر

وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة 🇰🇼

16,983 views • 1 month ago

تنظيم الماشية (الأغنام) يبدأ بالترقيم الصحيح، من خلال تطبيق الخدمات الزراعية، بخطوات واضحة وتنفيذ ميداني موثوق.
0:34

تنظيم الماشية (الأغنام) يبدأ بالترقيم الصحيح، من خلال تطبيق الخدمات الزراعية، بخطوات واضحة وتنفيذ ميداني موثوق.

الشركة الوطنية للخدمات الزراعية

10,626,332 views • 7 months ago

بخطوات سهله ومُثبته ، كيف تتشرّب الكتب الدراسية وكأنك قطعة من الاسفنج 🙏🏾
3:18

بخطوات سهله ومُثبته ، كيف تتشرّب الكتب الدراسية وكأنك قطعة من الاسفنج 🙏🏾

حمد بن فهد🧠

775,162 views • 3 years ago

ابدأ الطرح عبر #مزاد_اعتماد بخطوات إلكترونية بسيطة من خلال منصة #اعتماد، واستفد من إجراءات رقمية تضمن الكفاءة والشفافية في كل مرحلة.
0:51

ابدأ الطرح عبر #مزاد_اعتماد بخطوات إلكترونية بسيطة من خلال منصة #اعتماد، واستفد من إجراءات رقمية تضمن الكفاءة والشفافية في كل مرحلة.

وزارة المالية السعودية

20,191 views • 7 months ago

كيف تكسر حلقة التفكير السلبي بخطوتين بسيطة؟ دماغك يعمل بقانون بسيط: كل ما تكرره، يقوى. لاحظ ما يحدث من البداية: الفكرة السلبية تظهر، تشعر بالقلق، تعيد التفكير فيها، فتقوى، وتعود أسرع... وهكذا، حلقة مغلقة، تغذي نفسها. كيف تكسر هذه الحلقة؟ 1- سم الفكرة: عندما تبدأ الفكرة السلبية، قل: "هذا تفكير مفرط"، مجرد التسمية، تفعّل الجزء المنطقي في دماغك وتهدّئ الجزء العاطفي. تخرج من داخل الفكرة، إلى مراقبتها. 2- حرك عيونك يمين ويسار لمدة 20 ثانية: هذه الحركة البسيطة، تربك الحلقة العصبية، وتضعف الفكرة. وتذكر دائما: عندما تندمج مع الفكرة: تسيطر عليك، عندما تلاحظها: تضعف، لكن عندما تقاطعها: تنكسر الحلقة، لذلك، درب دماغك على كسر الحلقة، وسيتعلم الهدوء.
1:12

كيف تكسر حلقة التفكير السلبي بخطوتين بسيطة؟ دماغك يعمل بقانون بسيط: كل ما تكرره، يقوى. لاحظ ما يحدث من البداية: الفكرة السلبية تظهر، تشعر بالقلق، تعيد التفكير فيها، فتقوى، وتعود أسرع... وهكذا، حلقة مغلقة، تغذي نفسها. كيف تكسر هذه الحلقة؟ 1- سم الفكرة: عندما تبدأ الفكرة السلبية، قل: "هذا تفكير مفرط"، مجرد التسمية، تفعّل الجزء المنطقي في دماغك وتهدّئ الجزء العاطفي. تخرج من داخل الفكرة، إلى مراقبتها. 2- حرك عيونك يمين ويسار لمدة 20 ثانية: هذه الحركة البسيطة، تربك الحلقة العصبية، وتضعف الفكرة. وتذكر دائما: عندما تندمج مع الفكرة: تسيطر عليك، عندما تلاحظها: تضعف، لكن عندما تقاطعها: تنكسر الحلقة، لذلك، درب دماغك على كسر الحلقة، وسيتعلم الهدوء.

سعد المالكي

78,059 views • 4 months ago

حمّل “لبّيه” وسجّل بخطوات بسيطة، واتبع الإرشادات السهلة واستفد من جميع الخدمات .متوفر الآن على أجهزة iOS و Android
0:35

حمّل “لبّيه” وسجّل بخطوات بسيطة، واتبع الإرشادات السهلة واستفد من جميع الخدمات .متوفر الآن على أجهزة iOS و Android

مؤسسة حمد الطبية

22,542 views • 7 months ago

استفد من خدمة فتح الحسابات رقمياً بكل سهولة! يمكنك فتح الحساب بخطوات بسيطة Ahmed Helmy #QNB #QNBGroup #HelmyWithQNB #حلمي_مع_QNB
0:45

استفد من خدمة فتح الحسابات رقمياً بكل سهولة! يمكنك فتح الحساب بخطوات بسيطة Ahmed Helmy #QNB #QNBGroup #HelmyWithQNB #حلمي_مع_QNB

QNBGroup

34,257 views • 2 years ago

شاهد كيف يتغيّر دماغك بعد أسبوعين من دون استخدام هاتف "آيفون"
2:20

شاهد كيف يتغيّر دماغك بعد أسبوعين من دون استخدام هاتف "آيفون"

CNN بالعربية

115,807 views • 4 months ago

كيف تساهم في تنظيم مواقف حيك إذا عندك مناسبة كبيرة؟ إذا كنت من سكان الأحياء المدارة ضمن نطاق مواقف الرياض تعرّف على طريقة استخراج تصريح الدعوة العامة المجاني بخطوات بسيطة، ما تتجاوز ثواني، عبر تطبيق مواقف الرياض
1:03

كيف تساهم في تنظيم مواقف حيك إذا عندك مناسبة كبيرة؟ إذا كنت من سكان الأحياء المدارة ضمن نطاق مواقف الرياض تعرّف على طريقة استخراج تصريح الدعوة العامة المجاني بخطوات بسيطة، ما تتجاوز ثواني، عبر تطبيق مواقف الرياض

Riyadh Parking مواقف الرياض

781,341 views • 9 months ago

للرجال فقط 🔞 الإباحية والانحطاط يسيران جنبا إلى جنب. عندما ئسْتَنفذ دماغك بالإباحية ، تنخفض مستويات الدوبامين ، وتشعر بالتعب...ويصبح من الصعب جدًا السعي للوصول إلى طاقاتك الكاملة.
1:59

للرجال فقط 🔞 الإباحية والانحطاط يسيران جنبا إلى جنب. عندما ئسْتَنفذ دماغك بالإباحية ، تنخفض مستويات الدوبامين ، وتشعر بالتعب...ويصبح من الصعب جدًا السعي للوصول إلى طاقاتك الكاملة.

مَعَاصِمُ النَّجَاة | Maasem_Alnajah

33,680 views • 6 months ago

تعديل وثيقتك صار أسهل ✨ أنجز طلبك إلكترونيًا من أي مكان وفي أي وقت بخطوات بسيطة ومتابعة مباشرة. تجربة أسهل ووقت أوفر. #الدرع_العربي_للتأمين
1:04

تعديل وثيقتك صار أسهل ✨ أنجز طلبك إلكترونيًا من أي مكان وفي أي وقت بخطوات بسيطة ومتابعة مباشرة. تجربة أسهل ووقت أوفر. #الدرع_العربي_للتأمين

الدرع العربي | Arabian shield

24,307 views • 8 months ago

خدمة جديدة من وزارة الداخلية عن طريق #تطبيق_سهل .. تقدر من خلالها تسوي تفويض حق أي شخص ياخذ سيارتك سواء ساعة أو يوم أو سنة بخطوات بسيطة وسريعة
0:48

خدمة جديدة من وزارة الداخلية عن طريق #تطبيق_سهل .. تقدر من خلالها تسوي تفويض حق أي شخص ياخذ سيارتك سواء ساعة أو يوم أو سنة بخطوات بسيطة وسريعة

ترند

49,585 views • 6 months ago

شريحتك تنتظرك في تطبيق جوّي 2.0 ! 🧡 بخطوات بسيطة تقدر تشتري شريحة جديدة من جوّي 🤳🏻 اختر الشريحة اللي على جوّك واستمتع بالمميّزات الرهيبة
1:10

شريحتك تنتظرك في تطبيق جوّي 2.0 ! 🧡 بخطوات بسيطة تقدر تشتري شريحة جديدة من جوّي 🤳🏻 اختر الشريحة اللي على جوّك واستمتع بالمميّزات الرهيبة

جوّي

25,675 views • 2 years ago

المجوسية عرفت كيف تعيد نفسها من خلال التشيع ألا من فاروق جديد وقادسية ثانية تطفيء هذا النيران المجوسية
0:26

المجوسية عرفت كيف تعيد نفسها من خلال التشيع ألا من فاروق جديد وقادسية ثانية تطفيء هذا النيران المجوسية

هاشم

18,540 views • 1 month ago

كيف تحافظ على دماغك وتحميه من الأمراض والجلطات نصيحة طبية سلوكية من الجراح الشهير للمخ والأعصاب هاني الجهني.. فضلوه وطبقوه وانشروه
2:19

كيف تحافظ على دماغك وتحميه من الأمراض والجلطات نصيحة طبية سلوكية من الجراح الشهير للمخ والأعصاب هاني الجهني.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

362,657 views • 2 years ago