Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

كيف تقطع حبل الأفكار السلبية في عقلك؟👇

49,072 views • 3 days ago •via X (Twitter)

5 Comments

الصقر's profile picture
الصقر3 days ago

ما شاء الله كلام جميل وش اسم الدكتور

عماد الشريف's profile picture
عماد الشريف3 days ago

لا أعرفه فقط أعجبني كلامه وأعدت نشره للفائدة.

حل واجبات حل اختبارات بحوث تخرج حل اسايمنت بروجكت's profile picture
حل واجبات حل اختبارات بحوث تخرج حل اسايمنت بروجكت3 days ago

شكرًا على التوجيه، لكن قد تساعدك التأمل اليومي على تهدئة العقل وفك الحبال السلبية.

العالمي's profile picture
العالمي2 days ago

ماجتنا الأفكار هذي إلا من حساباتكم أي معلومه بالتعليم تنقلونها بدون تثبت

AhmedAl_mrshed's profile picture
AhmedAl_mrshed2 days ago

ما اسم الدكتور أو البودكاست؟

Related Videos

درب عقلك ليكون أقوى من مشاعرك، حيث إن ذلك سيكون رحلة تحولية يمكن أن تؤدي إلى تحسين صحتك النفسية، وأيضًا تساعدك على اتخاذ قرارات صحيحة. 👇 ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟ العلاج المعرفي السلوكي، هو أسلوب علاجي يركز على تغيير أنماط التفكير السلبية التي تؤثر على مشاعرك وسلوكياتك، ليجعلك أكثر وعيًا وتحكمًا في حياتك. لماذا يُعد تدريب العقل أمرًا أساسيًا؟ عندما تدرب عقلك على التفكير الإيجابي والتحلي بالهدوء في مواجهة التحديات، تصبح أقوى وأكثر قدرة على التغلب على العقبات. كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي؟ - يربط بين الأفكار، المشاعر، والسلوكيات. - يساعدك على تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية ومنطقية. - يزوّدك بأدوات عملية للتعامل مع القلق، الاكتئاب، والضغط. أبرز تقنيات العلاج المعرفي السلوكي: - إعادة الهيكلة المعرفية: تحدي واستبدال الأفكار غير الواقعية. - التعرض التدريجي: مواجهة مخاوفك بشكل آمن وممنهج. - تمارين اليقظة: التركيز على اللحظة الحالية. كيف يغير هذا حياتك؟ - يمنحك الثقة لاتخاذ قرارات واضحة. - يقلل من التوتر ويعزز التحكم بالذات او النفس. - يحسن علاقتك بنفسك وبالآخرين. المعادلة الأساسية: الأفكار → المشاعر → السلوكيات عندما تتحكم بأفكارك، ستلاحظ تغيرًا إيجابيًا في كل جوانب حياتك.

عبدالله الموسى

61,869 views • 1 year ago