Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

لا تطيح بنفس مشكلتي 😬 لي فترة طويلة مهمل التمارين الفردية والنتيجة بدأت احس بالضعف في القدم اليسار وعشان أحل المشكلة بدأت اضيف في خطتي تمارين فردية مثل ↓ - Split Squat - Unilateral Leg Extension - Unilateral Leg Curls وابدأ التمرين بالطرف الأضعف بنفس التكرارات والوزن ومع الوقت... show more

إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi

17,119 subscribers

47,567 Aufrufe • vor 6 Monaten •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

ابو ربيعة صرت ادخل تمارين فردية مرتين بالاسبوع 💪 لاتلعبون تمارين زوجية كثير دخلو فردي لييش عشان يصير قوة العضلة اليمين نفس اليسار، الصراحة لو تفكر في كلامه منطقي جدا ولك حرية الاختيار تلعب زوجي ولا فردي بس افضل لك تلعب الاثنين.

ابو ربيعة صرت ادخل تمارين فردية مرتين بالاسبوع 💪 لاتلعبون تمارين زوجية كثير دخلو فردي لييش عشان يصير قوة العضلة اليمين نفس اليسار، الصراحة لو تفكر في كلامه منطقي جدا ولك حرية الاختيار تلعب زوجي ولا فردي بس افضل لك تلعب الاثنين.

R

159,371 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين الضغط من اقوى التمارين لشد الصدر واجزاء من الجسم مثل الظهر والاكتاف والذراعين وفي الفيديو خطوات تعليم تمارين الضغط من(( الاسهل حتى الاصعب)) اذا ماتروح النادي العبها في المنزل 3مرات بالاسبوع مثال: السبت والاثنين والاربعاء وبتلاحظ تغيير كبير البعض يصعب عليه تمارين الضغط في العدات اي مايقدر يسوي 15 او 20 عدة في الجلسة لاباس العب 5 عدات لكل جلسة مع الوقت في كل اسبوع زيد عدة خليها 6 عدات وهكذا وراح تبدع في التمارين تحتاج لصبر فقط

تمارين الضغط من اقوى التمارين لشد الصدر واجزاء من الجسم مثل الظهر والاكتاف والذراعين وفي الفيديو خطوات تعليم تمارين الضغط من(( الاسهل حتى الاصعب)) اذا ماتروح النادي العبها في المنزل 3مرات بالاسبوع مثال: السبت والاثنين والاربعاء وبتلاحظ تغيير كبير البعض يصعب عليه تمارين الضغط في العدات اي مايقدر يسوي 15 او 20 عدة في الجلسة لاباس العب 5 عدات لكل جلسة مع الوقت في كل اسبوع زيد عدة خليها 6 عدات وهكذا وراح تبدع في التمارين تحتاج لصبر فقط

رياضة منزلية

25,877 Aufrufe • vor 1 Monat

🚨⚡️ الاحتجاجات العنيفة بدأت في فرنسا، خلال مباراة كرة القدم بين باريس وإسرائيل.

🚨⚡️ الاحتجاجات العنيفة بدأت في فرنسا، خلال مباراة كرة القدم بين باريس وإسرائيل.

الموجز الروسي | Russia news 🇷🇺

118,974 Aufrufe • vor 1 Jahr

طقطقة الركبة ليست طحن عظام ، إنها إختلال في العضلات 3 تمارين لعلاج هذه المشكلة

طقطقة الركبة ليست طحن عظام ، إنها إختلال في العضلات 3 تمارين لعلاج هذه المشكلة

صحة و لياقة

18,593 Aufrufe • vor 5 Monaten

ما الذي رشح حتى الآن عن المفاوضات التي بدأت في #مسقط بين الولايات المتحدة وإيران؟ وما أبرز ملفات التفاوض بين الطرفين؟ التفاصيل مع مراسل #الجزيرة في عُمان سمير النمري #الأخبار

ما الذي رشح حتى الآن عن المفاوضات التي بدأت في #مسقط بين الولايات المتحدة وإيران؟ وما أبرز ملفات التفاوض بين الطرفين؟ التفاصيل مع مراسل #الجزيرة في عُمان سمير النمري #الأخبار

قناة الجزيرة

27,369 Aufrufe • vor 1 Jahr

🔥 تمارين بيلاتس لمنطقة الخفسة 🔥 لكل البنات اللي يعانون من هالمنطقة 🔴👇 البيلاتس من أفضل التمارين لشدّ العضلة ونحتها بطريقة ناعمة وقوية بنفس الوقت. سوي كل تمرين 20 عدة × جولتين، ومع الاستمرار بتشوفين الفرق. ابدئي اليوم واشتغلي على نفسك بثقة.

🔥 تمارين بيلاتس لمنطقة الخفسة 🔥 لكل البنات اللي يعانون من هالمنطقة 🔴👇 البيلاتس من أفضل التمارين لشدّ العضلة ونحتها بطريقة ناعمة وقوية بنفس الوقت. سوي كل تمرين 20 عدة × جولتين، ومع الاستمرار بتشوفين الفرق. ابدئي اليوم واشتغلي على نفسك بثقة.

رياضة منزلية

54,876 Aufrufe • vor 11 Monaten

🔥 تمارين بيلاتس لمنطقة الخفسة 🔥 لكل البنات اللي يعانون من هالمنطقة 🔴👇 البيلاتس من أفضل التمارين لشدّ العضلة ونحتها بطريقة ناعمة وقوية بنفس الوقت. سوي كل تمرين 20 عدة × جولتين، ومع الاستمرار بتشوفين الفرق. ابدئي اليوم واشتغلي على نفسك بثقة.

🔥 تمارين بيلاتس لمنطقة الخفسة 🔥 لكل البنات اللي يعانون من هالمنطقة 🔴👇 البيلاتس من أفضل التمارين لشدّ العضلة ونحتها بطريقة ناعمة وقوية بنفس الوقت. سوي كل تمرين 20 عدة × جولتين، ومع الاستمرار بتشوفين الفرق. ابدئي اليوم واشتغلي على نفسك بثقة.

رياضة منزلية

32,357 Aufrufe • vor 3 Monaten

— الفرق الي واجته بين السعودية وأوروبا؟ هناك فرق كبير بين اوقات التمارين؛ في السعودية نتمرن في المساء بسبب الاجواء .. في روما كنت ابذل مجهود ولكن لم تتيح لي الفرصة لذلك انتقلت إلى لانس

— الفرق الي واجته بين السعودية وأوروبا؟ هناك فرق كبير بين اوقات التمارين؛ في السعودية نتمرن في المساء بسبب الاجواء .. في روما كنت ابذل مجهود ولكن لم تتيح لي الفرصة لذلك انتقلت إلى لانس

عالم سعود عبدالحميد

284,138 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمارين جبارة وسهلة التطبيق🔥💪 جبت لكم شخص بنفس الأحجام اللي نشوفها دائمًا عشان تتحمسون وتشوفون كيف يقدر يطبق التمارين بكل احترافية. 🏋️‍♂️📈 شوفوا التكنيك وطبقوه👇🔥

تمارين جبارة وسهلة التطبيق🔥💪 جبت لكم شخص بنفس الأحجام اللي نشوفها دائمًا عشان تتحمسون وتشوفون كيف يقدر يطبق التمارين بكل احترافية. 🏋️‍♂️📈 شوفوا التكنيك وطبقوه👇🔥

رياضة منزلية

31,147 Aufrufe • vor 5 Monaten

جدول تمرين ذراعين منزلي سريع وفعّال 🥵👇🏼 ▪️ عدد التمارين: 6 تمارين ▪️ الجولات: 4 جولات ▪️ الوقت: 20 ثانية عمل | 10 ثواني راحة ▪️ الراحة بين الجولات: دقيقة كاملة ما تحتاج وقت طويل، التزام وبس

جدول تمرين ذراعين منزلي سريع وفعّال 🥵👇🏼 ▪️ عدد التمارين: 6 تمارين ▪️ الجولات: 4 جولات ▪️ الوقت: 20 ثانية عمل | 10 ثواني راحة ▪️ الراحة بين الجولات: دقيقة كاملة ما تحتاج وقت طويل، التزام وبس

رياضة منزلية

37,630 Aufrufe • vor 2 Monaten

مقطع بعنوان : الفرق بين الرجال و النساء في حل المشكلة

مقطع بعنوان : الفرق بين الرجال و النساء في حل المشكلة

💛🖤🐋 معاند بحر 🌊💛🖤

599,785 Aufrufe • vor 10 Monaten

لازم بين كل فتره وفتره اشوف هالفيديو

لازم بين كل فتره وفتره اشوف هالفيديو

Ammar Hajji عمار حاجي

502,069 Aufrufe • vor 1 Jahr

طلاب مصريين في قرغيزستان اختلفوا مع قراغزة عشان سيجارة 🚬 راحوا القراغزة وضربوا كل المصريين اللي هناك وضربوا الهنود معاهم عشان الشبه بين المصريين والهنود 🤣 المشكلة مش في ضربنا احنا بنتضرب في كل مكان .. المشكلة ازاي ولادنا رايحين يتعلموا في قرغيزستان واحنا اللي علمناكو 😆

طلاب مصريين في قرغيزستان اختلفوا مع قراغزة عشان سيجارة 🚬 راحوا القراغزة وضربوا كل المصريين اللي هناك وضربوا الهنود معاهم عشان الشبه بين المصريين والهنود 🤣 المشكلة مش في ضربنا احنا بنتضرب في كل مكان .. المشكلة ازاي ولادنا رايحين يتعلموا في قرغيزستان واحنا اللي علمناكو 😆

SOBHI

93,641 Aufrufe • vor 1 Jahr

المعركة بدأت مبكرًا بين الأرجنتينيين & الإنجليز 😬

المعركة بدأت مبكرًا بين الأرجنتينيين & الإنجليز 😬

Messi World

45,812 Aufrufe • vor 2 Monaten

في مثل هذا اليوم, وبالتحديد في ليلة [2 سبتمبر 1999] بدأت معركة الموت بين كورابيكا وأوفو! واحدة من أقوى وأفضل المواجهات في هنتر🔥✨

في مثل هذا اليوم, وبالتحديد في ليلة [2 سبتمبر 1999] بدأت معركة الموت بين كورابيكا وأوفو! واحدة من أقوى وأفضل المواجهات في هنتر🔥✨

‏Sakura_Kinomoto

31,853 Aufrufe • vor 1 Monat

اذا غيرت دفرنس او كفرات . او حتى قير بوكس خصوصا لسيارات الدفع الامامي . احرص تكون بنفس قياسات المصنع لسيارتك . عشان ما تاخذ مخالفات سرعة وانت ما تدري. ولها بالطبع حلول بالكمبيوتر ولكن الافضل تبدل بنفس القياسات عشان ما تدخل في قصص اصلاحات طويلة ومعقدة .

اذا غيرت دفرنس او كفرات . او حتى قير بوكس خصوصا لسيارات الدفع الامامي . احرص تكون بنفس قياسات المصنع لسيارتك . عشان ما تاخذ مخالفات سرعة وانت ما تدري. ولها بالطبع حلول بالكمبيوتر ولكن الافضل تبدل بنفس القياسات عشان ما تدخل في قصص اصلاحات طويلة ومعقدة .

أحمد الحربي

58,602 Aufrufe • vor 10 Monaten