Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

لاتستهينوا لاتستهينوا لاتستهينوا لاتستهينوا بالالتهاب المزمن غير المعالَج له تبعات خطيرة على مستوى الجسم كله، لأنه يتحول من استجابة دفاعية مؤقتة إلى حالة مستمرة تُتلف الأنسجة السليمة. أبرز التبعات: على مستوى القلب والأوعية الدموية: •تسريع تصلب الشرايين (Atherosclerosis) بسبب التهاب بطانة الأوعية •زيادة خطر الجلطات القلبية والسكتات الدماغية •ارتفاع...

law_mudahka's profile picture

المضاحكة

5,841 subscribers

21,063 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

كثير من الناس يستهتر او يتهاون بالشحوم التي تزداد في الجسم وهذا امر خطير فماهي السيتوكينات الالتهابية التي تنتجها الشحوم والتي تضر الاجهزة والشرايين وتزيد مقاومة الانسولين؟ النسيج الدهني ليس مجرد مخزن للدهون بل يعمل كغدة صماء تفرز مواد تُسمّى أديبوكاينات وكثير منها يكون سيتوكينات التهابية تزداد خصوصًا مع السمنة الحشوية وتؤدي إلى تضرر الأوعية الدموية والتهاب مزمن وزيادة مقاومة الإنسولين فمن أهم السيتوكينات الالتهابية التي تنتجها الشحوم: 1️⃣ TNF-α (عامل نخر الورم ألفا) •من أخطرها في السمنة •⛔ يثبط مسار الإنسولين داخل الخلية •⛔ يسبب مقاومة الإنسولين •⛔ يزيد التهاب بطانة الشرايين ويسبب تصلب الشرايين 2️⃣ IL-6 (إنترلوكين-6) •يُفرز بكميات كبيرة من الدهون الحشوية •⛔ يرفع CRP في الكبد (مؤشر الالتهاب) •⛔ يضعف حساسية الإنسولين •⛔ يساهم في أمراض القلب والشرايين 3️⃣ IL-1β (إنترلوكين-1 بيتا) •يحفز الالتهاب المزمن •⛔ يثبط إفراز الإنسولين من خلايا بيتا في البنكرياس •⛔ يساهم في تطور السكري من النوع الثاني 4️⃣ MCP-1 (Monocyte Chemoattractant Protein-1) •يجذب الخلايا المناعية (الماكروفاج) للنسيج الدهني •⛔ يزيد الالتهاب داخل الدهون •⛔ يعزز مقاومة الإنسولين 5️⃣ Resistin (ريزيستين) •يرتبط اسمه مباشرة بمقاومة الإنسولين •⛔ يزيد السكر في الدم •⛔ يعزز الالتهاب وتصلب الشرايين 6️⃣ اللبتين (Leptin): • على الرغم من دوره الأساسي في تنظيم الشهية، فإن ارتفاع مستويات اللبتين المزمن في السمنة (مقاومة اللبتين) يرتبط أيضًا بزيادة الالتهاب ومقاومة الأنسولين وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ملخص التأثير: تؤدي الزيادة في إفراز هذه السيتوكينات الالتهابية الناتجة عن تضخم الأنسجة الدهنية إلى حالة من الالتهاب المزمن منخفض الدرجة في جميع أنحاء الجسم. هذا الالتهاب هو الآلية الرئيسية التي تربط السمنة بزيادة خطر الإصابة بـ: 1. مقاومة الأنسولين (الخطوة الأولى نحو داء السكري من النوع الثاني). 2. تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. 3. تلف أعضاء أخرى في الجسم مثل الكلى والكبد
1:48

كثير من الناس يستهتر او يتهاون بالشحوم التي تزداد في الجسم وهذا امر خطير فماهي السيتوكينات الالتهابية التي تنتجها الشحوم والتي تضر الاجهزة والشرايين وتزيد مقاومة الانسولين؟ النسيج الدهني ليس مجرد مخزن للدهون بل يعمل كغدة صماء تفرز مواد تُسمّى أديبوكاينات وكثير منها يكون سيتوكينات التهابية تزداد خصوصًا مع السمنة الحشوية وتؤدي إلى تضرر الأوعية الدموية والتهاب مزمن وزيادة مقاومة الإنسولين فمن أهم السيتوكينات الالتهابية التي تنتجها الشحوم: 1️⃣ TNF-α (عامل نخر الورم ألفا) •من أخطرها في السمنة •⛔ يثبط مسار الإنسولين داخل الخلية •⛔ يسبب مقاومة الإنسولين •⛔ يزيد التهاب بطانة الشرايين ويسبب تصلب الشرايين 2️⃣ IL-6 (إنترلوكين-6) •يُفرز بكميات كبيرة من الدهون الحشوية •⛔ يرفع CRP في الكبد (مؤشر الالتهاب) •⛔ يضعف حساسية الإنسولين •⛔ يساهم في أمراض القلب والشرايين 3️⃣ IL-1β (إنترلوكين-1 بيتا) •يحفز الالتهاب المزمن •⛔ يثبط إفراز الإنسولين من خلايا بيتا في البنكرياس •⛔ يساهم في تطور السكري من النوع الثاني 4️⃣ MCP-1 (Monocyte Chemoattractant Protein-1) •يجذب الخلايا المناعية (الماكروفاج) للنسيج الدهني •⛔ يزيد الالتهاب داخل الدهون •⛔ يعزز مقاومة الإنسولين 5️⃣ Resistin (ريزيستين) •يرتبط اسمه مباشرة بمقاومة الإنسولين •⛔ يزيد السكر في الدم •⛔ يعزز الالتهاب وتصلب الشرايين 6️⃣ اللبتين (Leptin): • على الرغم من دوره الأساسي في تنظيم الشهية، فإن ارتفاع مستويات اللبتين المزمن في السمنة (مقاومة اللبتين) يرتبط أيضًا بزيادة الالتهاب ومقاومة الأنسولين وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ملخص التأثير: تؤدي الزيادة في إفراز هذه السيتوكينات الالتهابية الناتجة عن تضخم الأنسجة الدهنية إلى حالة من الالتهاب المزمن منخفض الدرجة في جميع أنحاء الجسم. هذا الالتهاب هو الآلية الرئيسية التي تربط السمنة بزيادة خطر الإصابة بـ: 1. مقاومة الأنسولين (الخطوة الأولى نحو داء السكري من النوع الثاني). 2. تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. 3. تلف أعضاء أخرى في الجسم مثل الكلى والكبد

مقاومة الانسولين insulin resistance

13,919 görüntüleme • 8 ay önce

🚨"لا يوجد اليوم "دواء" لإطالة العمر أفضل من الرياضة". -إذا يهمك ترفع مستوى الأيض في جسمك🔥 ركز على زيادة الكتلة العضلية. -إذا يهمك تحسن مقاومة الإنسولين في جسمك ركز على زيادة الكتلة العضلية. -إذا يهمك تحسّن استقامة ظهرك ومناعتك ركز على زيادة الكتلة العضلية. -إذا يهمك تقلل من خطر الكسور مع تقدم العمر ركز على زيادة الكتلة العضلية.
0:50

🚨"لا يوجد اليوم "دواء" لإطالة العمر أفضل من الرياضة". -إذا يهمك ترفع مستوى الأيض في جسمك🔥 ركز على زيادة الكتلة العضلية. -إذا يهمك تحسن مقاومة الإنسولين في جسمك ركز على زيادة الكتلة العضلية. -إذا يهمك تحسّن استقامة ظهرك ومناعتك ركز على زيادة الكتلة العضلية. -إذا يهمك تقلل من خطر الكسور مع تقدم العمر ركز على زيادة الكتلة العضلية.

دانية الخوتاني

32,025 görüntüleme • 7 ay önce

المشكلة رقم 2: تصلب الشرايين. مع التقدم في العمر، تصبح الأوعية الدموية أكثر صلابة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الجهد على القلب. العوامل التي تسرّع هذا التصلب تشمل: • التدخين • السكر الزائد • التوتر المزمن الهدف الأساسي: الحفاظ على مرونة الشرايين.
0:55

المشكلة رقم 2: تصلب الشرايين. مع التقدم في العمر، تصبح الأوعية الدموية أكثر صلابة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الجهد على القلب. العوامل التي تسرّع هذا التصلب تشمل: • التدخين • السكر الزائد • التوتر المزمن الهدف الأساسي: الحفاظ على مرونة الشرايين.

عقل يُفكر || Thinking Mind

11,016 görüntüleme • 1 yıl önce

علاقة الجلد بالامعاء: يذهب معظم المرضى المصابين بالصدفية إلى طبيب الأمراض الجلدية، ومعظم أطباء الأمراض الجلدية ليس لديهم أدنى فكرة عن ميكروبيوم الأمعاء، ولا يجرون الاختبارات،ثم يتطور لديهم التهاب المفاصل الصدفي، وهو التهاب المفاصل، بالإضافة إلى حالة الجلد انني أخبر المرضى دائمًا أن الجلد متجاور مع الأمعاء. لذا إذا رسمت خطًا على الجلد، واستمريت في رسم خط ونزلت على لسانك، ودخلت إلى المريء إلى أسفل على معدتك إلى أمعائك، فأنا ما زلت على نفس السطح. لذا فإن هذا الجلد متجاور مع الأمعاء هو نسيج جلدي يصدر صدى الأمعاء، عندما يأتيني مرضى الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب، والوردية، كنت أعالج أمعائهم ولم أضع أشياء على وجوههم أو على أجسادهم، لقمع الالتهاب . ونحصل على نتائج مذهلة للغاية فقط لشيء بسيط مثل إصلاح الأمعاء وتغيير النظام الغذائي.
0:50

علاقة الجلد بالامعاء: يذهب معظم المرضى المصابين بالصدفية إلى طبيب الأمراض الجلدية، ومعظم أطباء الأمراض الجلدية ليس لديهم أدنى فكرة عن ميكروبيوم الأمعاء، ولا يجرون الاختبارات،ثم يتطور لديهم التهاب المفاصل الصدفي، وهو التهاب المفاصل، بالإضافة إلى حالة الجلد انني أخبر المرضى دائمًا أن الجلد متجاور مع الأمعاء. لذا إذا رسمت خطًا على الجلد، واستمريت في رسم خط ونزلت على لسانك، ودخلت إلى المريء إلى أسفل على معدتك إلى أمعائك، فأنا ما زلت على نفس السطح. لذا فإن هذا الجلد متجاور مع الأمعاء هو نسيج جلدي يصدر صدى الأمعاء، عندما يأتيني مرضى الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب، والوردية، كنت أعالج أمعائهم ولم أضع أشياء على وجوههم أو على أجسادهم، لقمع الالتهاب . ونحصل على نتائج مذهلة للغاية فقط لشيء بسيط مثل إصلاح الأمعاء وتغيير النظام الغذائي.

د. نداء الخميس

267,995 görüntüleme • 2 yıl önce

بعض فوائد الصيام الصحية ١- يساعد في نزول الوزن ٢-يقلل مقاومة الانسولين ٣-يساعد في التحكم في مستوى السكر و الدهون ٤- يخفف من الإلتهابات المزمنة ٥- يحفز مناعة الجسم ٦- التخلص من السموم و الخلايا المعتلة و الميته ٧- ينظم هورمونات الجسم ٨- يحسن مستوى الأيض
1:03

بعض فوائد الصيام الصحية ١- يساعد في نزول الوزن ٢-يقلل مقاومة الانسولين ٣-يساعد في التحكم في مستوى السكر و الدهون ٤- يخفف من الإلتهابات المزمنة ٥- يحفز مناعة الجسم ٦- التخلص من السموم و الخلايا المعتلة و الميته ٧- ينظم هورمونات الجسم ٨- يحسن مستوى الأيض

د. طالع حسين آل عفراء

16,916 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨🚨 الكركم أقوى مضاد التهاب على وجه الأرض. يقضي على الألم المزمن ، وينظّف السموم من الكبد ، ويحمي المخ من الشيخوخة المبكرة. وهذا كل اللي تحتاج تعرفه عنه (احفظه عندك): 1. أول شي يصلّح لك صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
0:59

🚨🚨 الكركم أقوى مضاد التهاب على وجه الأرض. يقضي على الألم المزمن ، وينظّف السموم من الكبد ، ويحمي المخ من الشيخوخة المبكرة. وهذا كل اللي تحتاج تعرفه عنه (احفظه عندك): 1. أول شي يصلّح لك صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.

مبارك ال مبارك

308,267 görüntüleme • 3 ay önce

في مجتمعنا يحدث سيناريو للتدهور الصحي متكرر عند 90٪ من الناس السبب والله اعلم : مقاومة الإنسولين المتسببة من عدم تحمل جسمك لمدخولك من الكاربوهيدرات زيادة توترك تراجع عضلاتك وخمولك عاداة اكل ونوم سيئة سهر ليلي وقلة تعرض للشمس الخ تبدأ بعلامات صامتة ثم تتحول إلى متلازمة استقلابية كاملة وأخيرًا إلى أمراض وعائية وتنكسية الترتيب الأشهر المرحلة الأولى: العلامات المبكرة بداية الكرشة والاجناب دهون على الكبد يوريك اسد ارتفاع ضغط خفيف (حتى قبل تشخيصه رسميًا) دهون ثلاثية اضطراب الدورة الشهرية / تكيس المبايض (عند النساء) شحوب / سواد الجلد في ثنايا الرقبة او زوائد لحمية المرحلة الثانية: الاضطرابات الأيضية مرحلة ما قبل السكري (ارتفاع سكر صائم 100–125 أو سكر تراكمي 5.5–6.4%) ارتفاع الدهون الثلاثية بشكل أوضح زيادة حمض اليوريك بشكل اوضح مع حرارة ارجل / النقرس زيادة الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة (CRP وغيره) غير محسوس بداية خشونة المفاصل المرحلة الثالثة: الأمراض المزمنة الصريحة السكري النوع الثاني ارتفاع ضغط الدم المزمن تصلب الشرايين المبكر (خصوصًا الشرايين التاجية والدماغية) المرحلة الرابعة: المضاعفات الممتدة أمراض القلب التاجية (ذبحة، جلطة) السكتة الدماغية قصور كلوي مزمن (بسبب السكري والضغط) وارتفاع الانسولين اعتلال الشبكية السكري / مشاكل العيون تآكل المفاصل ضعف الانتصاب عند الرجال (بسبب ضعف الأوعية) الخرف الوعائي وربما الزهايمر (سكري الدماغ) الجميل أن التدخل المبكر بنمط حياة (رياضة + غذاء + نوم + إدارة توتر) يعكس هذا السيناريو
5:40

في مجتمعنا يحدث سيناريو للتدهور الصحي متكرر عند 90٪ من الناس السبب والله اعلم : مقاومة الإنسولين المتسببة من عدم تحمل جسمك لمدخولك من الكاربوهيدرات زيادة توترك تراجع عضلاتك وخمولك عاداة اكل ونوم سيئة سهر ليلي وقلة تعرض للشمس الخ تبدأ بعلامات صامتة ثم تتحول إلى متلازمة استقلابية كاملة وأخيرًا إلى أمراض وعائية وتنكسية الترتيب الأشهر المرحلة الأولى: العلامات المبكرة بداية الكرشة والاجناب دهون على الكبد يوريك اسد ارتفاع ضغط خفيف (حتى قبل تشخيصه رسميًا) دهون ثلاثية اضطراب الدورة الشهرية / تكيس المبايض (عند النساء) شحوب / سواد الجلد في ثنايا الرقبة او زوائد لحمية المرحلة الثانية: الاضطرابات الأيضية مرحلة ما قبل السكري (ارتفاع سكر صائم 100–125 أو سكر تراكمي 5.5–6.4%) ارتفاع الدهون الثلاثية بشكل أوضح زيادة حمض اليوريك بشكل اوضح مع حرارة ارجل / النقرس زيادة الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة (CRP وغيره) غير محسوس بداية خشونة المفاصل المرحلة الثالثة: الأمراض المزمنة الصريحة السكري النوع الثاني ارتفاع ضغط الدم المزمن تصلب الشرايين المبكر (خصوصًا الشرايين التاجية والدماغية) المرحلة الرابعة: المضاعفات الممتدة أمراض القلب التاجية (ذبحة، جلطة) السكتة الدماغية قصور كلوي مزمن (بسبب السكري والضغط) وارتفاع الانسولين اعتلال الشبكية السكري / مشاكل العيون تآكل المفاصل ضعف الانتصاب عند الرجال (بسبب ضعف الأوعية) الخرف الوعائي وربما الزهايمر (سكري الدماغ) الجميل أن التدخل المبكر بنمط حياة (رياضة + غذاء + نوم + إدارة توتر) يعكس هذا السيناريو

مقاومة الانسولين insulin resistance

61,195 görüntüleme • 1 yıl önce

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.
0:47

فوائد بذور اليقطين: 1. غنية بالمغذيات: • تحتوي على البروتين، الدهون الصحية (أوميغا 3)، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات B. • ممتازة لدعم المناعة، الطاقة، وصحة القلب. 2. تحسن صحة القلب: • الدهون الصحية والمغنيسيوم يساعدان على تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. 3. تقوي المناعة: • غنية بالزنك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض. 4. تدعم النوم الجيد: • تحتوي على التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما مرتبطان بالنوم الجيد. 5. تحسن المزاج: • المغنيسيوم والزنك مفيدان لتحسين المزاج والتقليل من القلق والتوتر. 6. تساعد في صحة البروستاتا (للرجال): • بعض الدراسات تشير إلى دورها في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. 7. مفيدة للهضم: • تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. 8. مضادة للأكسدة: • تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 9. تنظيم السكر في الدم: • البروتين والألياف فيها تساعد على ضبط مستوى السكر.

فوائد ومعلومات أكس

42,374 görüntüleme • 5 ay önce

يخفوا عنك هذه المعلومه نعم، هذا صحيح علميًا. الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مركب "الفلافانول" الذي أظهرت الأبحاث أنه يساهم في تحفيز إنتاج الخلايا الجذعية في الجسم. عند تناول كوبين من مشروب الشوكولاتة الداكنة يوميًا لمدة 3 أشهر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة ملحوظة في عدد الخلايا الجذعية المنتشرة في الدورة الدموية. وهذا بدوره يُحسّن من قدرة الجسم على ترميم الأنسجة المتضررة وتعزيز عمليات الإصلاح الذاتي، سواء على مستوى الجلد أو العضلات أو حتى الأعضاء الداخلية. لكن يُنصح باختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (يفضل أكثر من 70%) وبأقل قدر ممكن من السكريات لضمان الاستفادة الصحية المثلى.
0:51

يخفوا عنك هذه المعلومه نعم، هذا صحيح علميًا. الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مركب "الفلافانول" الذي أظهرت الأبحاث أنه يساهم في تحفيز إنتاج الخلايا الجذعية في الجسم. عند تناول كوبين من مشروب الشوكولاتة الداكنة يوميًا لمدة 3 أشهر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة ملحوظة في عدد الخلايا الجذعية المنتشرة في الدورة الدموية. وهذا بدوره يُحسّن من قدرة الجسم على ترميم الأنسجة المتضررة وتعزيز عمليات الإصلاح الذاتي، سواء على مستوى الجلد أو العضلات أو حتى الأعضاء الداخلية. لكن يُنصح باختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (يفضل أكثر من 70%) وبأقل قدر ممكن من السكريات لضمان الاستفادة الصحية المثلى.

أحداث سرية ...سري للغايه صاادم Classified 🔥🗝

55,246 görüntüleme • 1 yıl önce

جرب تمرين الجسم الكامل هذا؛ الالتزام بـ 100 تكرار يومياً لمدة 30 يوماً يساهم في زيادة مستوى النشاط البدني، تحسين القدرة على التحمل، ودعم عضلات الجسم بشكل عام.
0:25

جرب تمرين الجسم الكامل هذا؛ الالتزام بـ 100 تكرار يومياً لمدة 30 يوماً يساهم في زيادة مستوى النشاط البدني، تحسين القدرة على التحمل، ودعم عضلات الجسم بشكل عام.

رياضة منزلية

31,125 görüntüleme • 2 ay önce

الرئيس أردوغان من قمة الدوحة: - نواجه عقلية إسرائيلية إرهابية تعيش على الدم والفوضى. - العدوان على #قطر نقل العربدة الإسرائيلية إلى مستوى خطر. - لدينا القدرة على إيقاف إسرائيل. - نقدم الدعم غير المشروط لقطر.
6:11

الرئيس أردوغان من قمة الدوحة: - نواجه عقلية إسرائيلية إرهابية تعيش على الدم والفوضى. - العدوان على #قطر نقل العربدة الإسرائيلية إلى مستوى خطر. - لدينا القدرة على إيقاف إسرائيل. - نقدم الدعم غير المشروط لقطر.

الرادع التركي 🇹🇷

316,663 görüntüleme • 1 yıl önce

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.
0:40

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

محمد

411,392 görüntüleme • 7 ay önce

اليكم فوائد مركب البربرين واهمها خفض السكر في الدم • خفض مستويات السكر في الدم يحسن حساسية الأنسولين، يقلل السكر الصائم والتراكمي (HbA1c)، مشابه للميتفورمين في بعض الدراسات، مفيد لمرضى السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين. • تحسين مستويات الدهون في الدم يخفض الكوليسترول الضار (LDL)، الدهون الثلاثية (TG)، والكوليسترول الكلي، وقد يرفع الكوليسترول الجيد (HDL) في بعض الحالات، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. • دعم خسارة الوزن يساعد في خسارة وزن معتدلة (غالباً 2-5 كجم أو 5-7% من وزن الجسم في 8-12 أسبوع)، عن طريق تقليل الشهية، تحسين الأيض، وحرق الدهون، خاصة مع نظام غذائي وتمارين. • تحسين صحة الكبد (خاصة الكبد الدهني غير الكحولي - NAFLD/MASLD) يقلل الدهون المتراكمة في الكبد، يحسن إنزيمات الكبد، ويدعم وظائف الكبد العامة. • دعم صحة الأمعاء والميكروبيوم مضاد ميكروبي طبيعي قوي (يحارب البكتيريا الضارة، الفطريات، والطفيليات)، يساعد في حالات مثل SIBO، اضطرابات الهضم، والقولون العصبي. • تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS) يحسن التوازن الهرموني، حساسية الأنسولين، دورة الطمث، ويقلل من مقاومة الأنسولين الشائعة في PCOS. • خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة يقلل علامات الالتهاب (مثل hs-CRP)، يدعم المناعة، وقد يساعد في حالات الالتهاب المزمن أو أمراض القلب. • فوائد إضافية محتملة دعم ضغط الدم، خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وقد يساهم في الوقاية من بعض المشاكل مثل الاورام الحميدة في القولون (دراسات أولية). ملاحظة مهمة: الفوائد الأقوى مدعومة علمياً هي في السكر، الدهون، والكبد. خسارة الوزن تكون معتدلة وليست قوية مثل الأدوية مثل أوزيمبك. دائمًا استشر طبيب قبل الاستخدام، خاصة إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.
1:42

اليكم فوائد مركب البربرين واهمها خفض السكر في الدم • خفض مستويات السكر في الدم يحسن حساسية الأنسولين، يقلل السكر الصائم والتراكمي (HbA1c)، مشابه للميتفورمين في بعض الدراسات، مفيد لمرضى السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين. • تحسين مستويات الدهون في الدم يخفض الكوليسترول الضار (LDL)، الدهون الثلاثية (TG)، والكوليسترول الكلي، وقد يرفع الكوليسترول الجيد (HDL) في بعض الحالات، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. • دعم خسارة الوزن يساعد في خسارة وزن معتدلة (غالباً 2-5 كجم أو 5-7% من وزن الجسم في 8-12 أسبوع)، عن طريق تقليل الشهية، تحسين الأيض، وحرق الدهون، خاصة مع نظام غذائي وتمارين. • تحسين صحة الكبد (خاصة الكبد الدهني غير الكحولي - NAFLD/MASLD) يقلل الدهون المتراكمة في الكبد، يحسن إنزيمات الكبد، ويدعم وظائف الكبد العامة. • دعم صحة الأمعاء والميكروبيوم مضاد ميكروبي طبيعي قوي (يحارب البكتيريا الضارة، الفطريات، والطفيليات)، يساعد في حالات مثل SIBO، اضطرابات الهضم، والقولون العصبي. • تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS) يحسن التوازن الهرموني، حساسية الأنسولين، دورة الطمث، ويقلل من مقاومة الأنسولين الشائعة في PCOS. • خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة يقلل علامات الالتهاب (مثل hs-CRP)، يدعم المناعة، وقد يساعد في حالات الالتهاب المزمن أو أمراض القلب. • فوائد إضافية محتملة دعم ضغط الدم، خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وقد يساهم في الوقاية من بعض المشاكل مثل الاورام الحميدة في القولون (دراسات أولية). ملاحظة مهمة: الفوائد الأقوى مدعومة علمياً هي في السكر، الدهون، والكبد. خسارة الوزن تكون معتدلة وليست قوية مثل الأدوية مثل أوزيمبك. دائمًا استشر طبيب قبل الاستخدام، خاصة إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.

QAIS ALQASIMIًً

45,536 görüntüleme • 7 ay önce

من الحزء الثالث والأخير.. لماذا تضع بعض نخب الجنوب السياسية ثوابتها الوطنية على طاولة الحوار لتشكل بذلك حالة غير مسبوقة ليس على مستوى الوطن العربي فقط بل على مستوى العالم ! وهي تضع الثوابت على طاولة الحوار بحجة ان ما عدا ذلك هو نوع من ممارسة التهميش والإقصاء في حقها !! لكنها في نفس الوقت ترفض ان نعود جميعا الى الشعب ليقرر مصيره بنفسه .. وهي حينما تفعل ذلك لا تعلم - وربما تعلم - انها تمارس التهميش ومصادرة حق الشعب الذي يعد بالملايين ! فمن يهمش من ؟ ومن يقصي من في هذه الحالة ؟
5:52

من الحزء الثالث والأخير.. لماذا تضع بعض نخب الجنوب السياسية ثوابتها الوطنية على طاولة الحوار لتشكل بذلك حالة غير مسبوقة ليس على مستوى الوطن العربي فقط بل على مستوى العالم ! وهي تضع الثوابت على طاولة الحوار بحجة ان ما عدا ذلك هو نوع من ممارسة التهميش والإقصاء في حقها !! لكنها في نفس الوقت ترفض ان نعود جميعا الى الشعب ليقرر مصيره بنفسه .. وهي حينما تفعل ذلك لا تعلم - وربما تعلم - انها تمارس التهميش ومصادرة حق الشعب الذي يعد بالملايين ! فمن يهمش من ؟ ومن يقصي من في هذه الحالة ؟

أحمد عمر بن فريد

21,201 görüntüleme • 1 ay önce

ترند " مقطع متداول " دكتور يشارك: في أي عمر اكتشفت بأن هذا العصير أفضل عصير لمحاربة التهاب المعدة والارتجاع وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستوى السكر بالدم والتخلص من احتباس السوائل وتحسين البشرة.
0:24

ترند " مقطع متداول " دكتور يشارك: في أي عمر اكتشفت بأن هذا العصير أفضل عصير لمحاربة التهاب المعدة والارتجاع وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستوى السكر بالدم والتخلص من احتباس السوائل وتحسين البشرة.

TRND

205,869 görüntüleme • 1 yıl önce