للحصول على بطن مسطح

اللي يعرف ينط نفس هذا التمرين ويتوازن اكيد بطنه مسطحة.

صححح 😁

As Seen On Shark Tank: Tuck at the top. Stay tucked. Use any sheets.

يارب نصف لياقته 😗😢اريد

و الكرش وين يروح نخليه لمنو قولي الرجل بدون كرش كل ملك بدون عرش 😂😂😂😜

هاي خطوة تنظيم 💀☠️⚰️🪦

المشي 🚶‍♂️ يخلي البطن مسطح عن تجربة

صحيح على معدة فاضية وتشرب ماي

صعييه لابو الكرش

حتى الديك يتمرن معاهم

صعبة هاي التمارين لكن صوت الديك عجبني

🤣🤣🤣🤣