Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

للمبتدئين اللي يتمرنوا في البيت جمعت لكم تمارين للبطن والكتفين، والصدر، والظهر، والفخذين بأستخدام الدمبل فقط صدقوني بتساعدكم كثير في التطورر

Sport boy

278,638 subscribers

25,003 views • 3 months ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

جمعت لكم في تقرير واحد اجمل 10 أماكن سياحية في الشمال التركي اللي عنده وقت كافي ويخطط صح ويزور هذ الاماكن وعن تجربة راح يختم على المتعة فيها 👌🏻👌🏻وجميعها مناسبة فقط في الصيف اربع اماكن منها تابعة ل #طرابزون واحد لكل من #اوردو #قيراسون #ريزا #سامسون #ارتفين #سينوب اختياراتي رأي شخصي وبالترتيب مشاهدة ممتعة

جمعت لكم في تقرير واحد اجمل 10 أماكن سياحية في الشمال التركي اللي عنده وقت كافي ويخطط صح ويزور هذ الاماكن وعن تجربة راح يختم على المتعة فيها 👌🏻👌🏻وجميعها مناسبة فقط في الصيف اربع اماكن منها تابعة ل #طرابزون واحد لكل من #اوردو #قيراسون #ريزا #سامسون #ارتفين #سينوب اختياراتي رأي شخصي وبالترتيب مشاهدة ممتعة

يوسف التركي 🇸🇦

497,784 views • 3 years ago

ادمنت مقاطعها وحبيت انقل لكم طريقتها فالعناية، تقول انو ثلاث منتجات فقط قادره ع انها تشيل جلد الدجاجة وتعطيكم جسم ناعم ولامع في البيت وبخطوات قليلة وتسوونها وقت الليل وتقول مافيه اعذار تتهربون منها عشان م تهتمون حطت كريم واحد فقط للجسم ، حطيت لكم المنتجات اللي استخدمتها تحت 👇🏻.

ادمنت مقاطعها وحبيت انقل لكم طريقتها فالعناية، تقول انو ثلاث منتجات فقط قادره ع انها تشيل جلد الدجاجة وتعطيكم جسم ناعم ولامع في البيت وبخطوات قليلة وتسوونها وقت الليل وتقول مافيه اعذار تتهربون منها عشان م تهتمون حطت كريم واحد فقط للجسم ، حطيت لكم المنتجات اللي استخدمتها تحت 👇🏻.

Maha

1,123,998 views • 7 months ago

تمارين جبارة لحرق الدهون وشد الجسم كامل بدون أدوات🔥👇 كل اللي تحتاجينه… حائط فقط 💪 💥 التمارين آمنة على الركب 💥 بدون قفز 💥 مناسبة لجميع المستويات 💥 مثالية للأمهات، الموظفات، والبنات المشغولات تقدرين تسوينها في البيت أو حتى في المطبخ، في أي وقت يناسبك⏰ خذي قياساتك، وابدئي اليوم ومع الالتزام يوميًا ونظام غذائي متوازن، النتيجة بتبهرك بعد شهر.

تمارين جبارة لحرق الدهون وشد الجسم كامل بدون أدوات🔥👇 كل اللي تحتاجينه… حائط فقط 💪 💥 التمارين آمنة على الركب 💥 بدون قفز 💥 مناسبة لجميع المستويات 💥 مثالية للأمهات، الموظفات، والبنات المشغولات تقدرين تسوينها في البيت أو حتى في المطبخ، في أي وقت يناسبك⏰ خذي قياساتك، وابدئي اليوم ومع الالتزام يوميًا ونظام غذائي متوازن، النتيجة بتبهرك بعد شهر.

رياضة منزلية

146,301 views • 10 months ago

عندك شهادات ودورات في الأمن السيبراني… لكن لو دخلت مقابلة وظيفية وعطوك حالة GRC حقيقية، هل تعرف تحللها؟ في هذا الفيديو أشرح فكرتي الجديدة: تمارين عملية للمبتدئين تحطك في مواقف تشبه اللي تصير داخل الشركات، وتدربك على تحليل المخاطر، وقراءة الضوابط، وطلب الأدلة، وتحديد المسؤوليات، وكتابة التوصيات. الهدف مو إنك تحفظ المجال فقط… الهدف إنك تدخل المقابلة وعندك مهارات ومخرجات فعلية تثبت إنك تعرف تشتغل. وش تحبون يكون أول تمرين؟ MDM الحوادث السيبرانية الأمن السحابي الإتلاف الآمن #الأمن_السيبراني #GRC #وظائف #مقابلات_وظيفية

عندك شهادات ودورات في الأمن السيبراني… لكن لو دخلت مقابلة وظيفية وعطوك حالة GRC حقيقية، هل تعرف تحللها؟ في هذا الفيديو أشرح فكرتي الجديدة: تمارين عملية للمبتدئين تحطك في مواقف تشبه اللي تصير داخل الشركات، وتدربك على تحليل المخاطر، وقراءة الضوابط، وطلب الأدلة، وتحديد المسؤوليات، وكتابة التوصيات. الهدف مو إنك تحفظ المجال فقط… الهدف إنك تدخل المقابلة وعندك مهارات ومخرجات فعلية تثبت إنك تعرف تشتغل. وش تحبون يكون أول تمرين؟ MDM الحوادث السيبرانية الأمن السحابي الإتلاف الآمن #الأمن_السيبراني #GRC #وظائف #مقابلات_وظيفية

رامي | الأمن السيبراني

22,495 views • 1 month ago

ألكسندرا تتكلم عن "سر الأطفال الهادئين" وتقول إن الجو العاطفي في البيت ما يبدأ من الأطفال، بل من العلاقة بين الشريكين - مستلهمة من أسلوب التربية النرويجي اللي لاحظته في الثقة والهدوء والعمل الجماعي عند لاعبي منتخب النرويج مثل هالاند وأوديغارد. الفكرة الأساسية: كثير نعتقد إن الأطفال الهادئين نتيجة "تقنيات تربية أفضل". لكن ألكسندرا تقول الأطفال ما يقلّدون كلامنا فقط، هم يمتصون جهازنا العصبي. يلاحظون كيف نتكلم مع بعض، كيف نحل الخلافات، وكيف يكون إحساس البيت بالأمان بعد يوم صعب. القواعد الخمس اللي تحاول تحميها في بيتها: • ابنِ شراكة هادئة قبل ما تتوقع أطفال هادئين: الطفل يحس لما الكبار في نفس الفريق. • أصلح الجو قبل ما تصلح السلوك: الطفل المضطرب ما يحتاج دايماً درس ثاني. أحياناً يحتاج بالغ متوازن يهدّيه. • كلّم شريكك بنفس الطريقة اللي تتمنى طفلك يكلم فيها الناس اللي يحبهم يوماً ما: هم يشاهدون كل محادثة. • احمِ السلام في البيت كأنه جزء من التربية - لأنه فعلاً جزء منها. • تذكّر إن علاقتك الزوجية جزء من طفولة طفلك: أكثر الأطفال شعوراً بالأمان هم اللي يكبرون وهم يشاهدون بالغين يحترمون ويدعمون ويصلّحون علاقتهم مع بعض. الخلاصة: الاستقرار بين البالغين يخلق استقرار للجميع، والأطفال يحسون بهذا التغيير فوراً.

ألكسندرا تتكلم عن "سر الأطفال الهادئين" وتقول إن الجو العاطفي في البيت ما يبدأ من الأطفال، بل من العلاقة بين الشريكين - مستلهمة من أسلوب التربية النرويجي اللي لاحظته في الثقة والهدوء والعمل الجماعي عند لاعبي منتخب النرويج مثل هالاند وأوديغارد. الفكرة الأساسية: كثير نعتقد إن الأطفال الهادئين نتيجة "تقنيات تربية أفضل". لكن ألكسندرا تقول الأطفال ما يقلّدون كلامنا فقط، هم يمتصون جهازنا العصبي. يلاحظون كيف نتكلم مع بعض، كيف نحل الخلافات، وكيف يكون إحساس البيت بالأمان بعد يوم صعب. القواعد الخمس اللي تحاول تحميها في بيتها: • ابنِ شراكة هادئة قبل ما تتوقع أطفال هادئين: الطفل يحس لما الكبار في نفس الفريق. • أصلح الجو قبل ما تصلح السلوك: الطفل المضطرب ما يحتاج دايماً درس ثاني. أحياناً يحتاج بالغ متوازن يهدّيه. • كلّم شريكك بنفس الطريقة اللي تتمنى طفلك يكلم فيها الناس اللي يحبهم يوماً ما: هم يشاهدون كل محادثة. • احمِ السلام في البيت كأنه جزء من التربية - لأنه فعلاً جزء منها. • تذكّر إن علاقتك الزوجية جزء من طفولة طفلك: أكثر الأطفال شعوراً بالأمان هم اللي يكبرون وهم يشاهدون بالغين يحترمون ويدعمون ويصلّحون علاقتهم مع بعض. الخلاصة: الاستقرار بين البالغين يخلق استقرار للجميع، والأطفال يحسون بهذا التغيير فوراً.

المُهندس زياد

27,322 views • 1 month ago

تابعت فيديو للعبيط عبدالباري عطوان الذي لم ينجح في أي تحليل سابق في حياته.. قال فيه بأن الخميني عربي من آل البيت ولهذا يجب علينا احترامه والوقوف معه.. بل ونفتخر بهم..! أي والله قال هذا الكلام وبكل وقاحة.. يعني في رقبتهم ملايين القتلى العرب المسلمين وعلينا أن ننسى ذلك لأنهم عرب من آل الزيت؟!! لا أريد الرد عليه، وضعت له رد الداعية الفلسطيني المعروف بسام جرار وماذا فعل من يقولون بأنهم آل البيت بالمسلمين عموما واليمنيين خصوصا. تابعوا – في هذا الفيديو القصير- كلام عطوان والداعية المعروف بسام جرار وكلاهما من فلسطين. واسمحوا لي أضع لكم بعض أسماء من يقولون بانهم من آل البيت وتسببوا بأكبر وأخطر الفتن في البلدان العربية خلال العقود الثلاثة الماضية فقط.. هذه نماذج فقط. عملية الحصر مرهقة: روح الله الخميني – إيران علي خامنئي – إيران علي السستاني – إيران محمد باقر الحكيم الطباطبائي – العراق عمار الحكيم - العراق مقتدى الصدر – العراق محمود الصرخي – العراق حسين بدر الدين الحوثي – اليمن عبدالملك الحوثي – اليمن المتورطين بقضية خلية العبدلي في الكويت مثل (حسين الطبطبائي ومحمد الحسيني وعباس الموسوي وغيرهم الكثير) نمر باقر النمر – السعودية عيسى قاسم – البحرين عبدالجليل المقداد – البحرين مجيد المشعل – البحرين مع العلم أن كثير قيادات داعش والقاعدة ينتمون لما يسمى آل البيت منهم أبو إبراهيم الهاشمي وأبو الحسن الهاشمي. نحن في اليمن ذبحنا من الوريد إلى الوريد بسبب خرافة آل البيت.. ولن نسمح بخداع الناس بهذه الطريقة العطوانية. نسخة مع التحية للأخ عمر مدنيه الذي نشر فيديو عطوان.

تابعت فيديو للعبيط عبدالباري عطوان الذي لم ينجح في أي تحليل سابق في حياته.. قال فيه بأن الخميني عربي من آل البيت ولهذا يجب علينا احترامه والوقوف معه.. بل ونفتخر بهم..! أي والله قال هذا الكلام وبكل وقاحة.. يعني في رقبتهم ملايين القتلى العرب المسلمين وعلينا أن ننسى ذلك لأنهم عرب من آل الزيت؟!! لا أريد الرد عليه، وضعت له رد الداعية الفلسطيني المعروف بسام جرار وماذا فعل من يقولون بأنهم آل البيت بالمسلمين عموما واليمنيين خصوصا. تابعوا – في هذا الفيديو القصير- كلام عطوان والداعية المعروف بسام جرار وكلاهما من فلسطين. واسمحوا لي أضع لكم بعض أسماء من يقولون بانهم من آل البيت وتسببوا بأكبر وأخطر الفتن في البلدان العربية خلال العقود الثلاثة الماضية فقط.. هذه نماذج فقط. عملية الحصر مرهقة: روح الله الخميني – إيران علي خامنئي – إيران علي السستاني – إيران محمد باقر الحكيم الطباطبائي – العراق عمار الحكيم - العراق مقتدى الصدر – العراق محمود الصرخي – العراق حسين بدر الدين الحوثي – اليمن عبدالملك الحوثي – اليمن المتورطين بقضية خلية العبدلي في الكويت مثل (حسين الطبطبائي ومحمد الحسيني وعباس الموسوي وغيرهم الكثير) نمر باقر النمر – السعودية عيسى قاسم – البحرين عبدالجليل المقداد – البحرين مجيد المشعل – البحرين مع العلم أن كثير قيادات داعش والقاعدة ينتمون لما يسمى آل البيت منهم أبو إبراهيم الهاشمي وأبو الحسن الهاشمي. نحن في اليمن ذبحنا من الوريد إلى الوريد بسبب خرافة آل البيت.. ولن نسمح بخداع الناس بهذه الطريقة العطوانية. نسخة مع التحية للأخ عمر مدنيه الذي نشر فيديو عطوان.

همدان العليي

16,227 views • 1 year ago

الحلوة هذي جايتكم من المستقبل تقول لكم اللي تعبنا نقوله. شفتوا لما الذكور يحطون لكم مقاطع نساء يبكون في السيارة لان ما عندها زوج وعيال؟ هذي العكس .. عندها زوج وعيال كرست حياتها لهم ٢٠ سنة تخدم وتربي وتعمر بيت.. بينما هو يعمل ويدرس وياخذ ماجستير ودورات وشهادات. كان راتبه ٥٠ الف دولار بالسنة صار ٢٠٠ الف دولار بالسنة ومميزات وفوائد واستثمارات وخطة تقاعدية. بعد ٢٠ سنة عمل غير مأجور ومستقبل متوقف على البيت والاولاد وبعد الطلاق تقول وأخيرا حصلت على وظيفة راتبها ٥٠ الف دولار .. انا حرفيا ابتدي من حيث ما بدا هو "زوجها" لاني طول هذي السنين اساعده في بناء أسرة + مستقبله هو .. ارعى بيته وعياله بينما هو يعمل ويكبر ويترقى ويحصل على شهادات واصول ومناصب. تقول: " قضيت شبابي كله اساهم في بناء نجاحه هو وتراكم امواله هو" تقول الدور التقليدي للمرأة "ربة المنزل" كذبة كبيرة، لا تصدقونها. وانا اختلف معاها في هذي الجملة فقط، دور ربة المنزل ليس كذبة .. الكذبة هو اقصار دور المرأة على ربة منزل؛ واقناعها بعدم جدوى عمل الاثنين. ان اي شيء آخر غير هذا الدور هو هدم للبيت وتدمير للأولاد. تستطيع المرأة التوفيق والتنسيق بين عمل وبيت، بين مشروع وأولاد، بين حرفة تدر أموال وحياة زوجية. تقدر تكون الاثنين وتحصل على الاثنين اذا في شريك هو الآخر يعمل الاثنين .. يعمل في البيت وخارجه لكي هي تعمل ايضا في البيت وخارجه. وظيفتك وكاريرك وأمانك المادي لازم ما يكون مقتصر او معتمد او متوقف على زوج. هذه هي الحقيقة اللي ما تغطيها الشمس. نقطة!

Sensitive content

الحلوة هذي جايتكم من المستقبل تقول لكم اللي تعبنا نقوله. شفتوا لما الذكور يحطون لكم مقاطع نساء يبكون في السيارة لان ما عندها زوج وعيال؟ هذي العكس .. عندها زوج وعيال كرست حياتها لهم ٢٠ سنة تخدم وتربي وتعمر بيت.. بينما هو يعمل ويدرس وياخذ ماجستير ودورات وشهادات. كان راتبه ٥٠ الف دولار بالسنة صار ٢٠٠ الف دولار بالسنة ومميزات وفوائد واستثمارات وخطة تقاعدية. بعد ٢٠ سنة عمل غير مأجور ومستقبل متوقف على البيت والاولاد وبعد الطلاق تقول وأخيرا حصلت على وظيفة راتبها ٥٠ الف دولار .. انا حرفيا ابتدي من حيث ما بدا هو "زوجها" لاني طول هذي السنين اساعده في بناء أسرة + مستقبله هو .. ارعى بيته وعياله بينما هو يعمل ويكبر ويترقى ويحصل على شهادات واصول ومناصب. تقول: " قضيت شبابي كله اساهم في بناء نجاحه هو وتراكم امواله هو" تقول الدور التقليدي للمرأة "ربة المنزل" كذبة كبيرة، لا تصدقونها. وانا اختلف معاها في هذي الجملة فقط، دور ربة المنزل ليس كذبة .. الكذبة هو اقصار دور المرأة على ربة منزل؛ واقناعها بعدم جدوى عمل الاثنين. ان اي شيء آخر غير هذا الدور هو هدم للبيت وتدمير للأولاد. تستطيع المرأة التوفيق والتنسيق بين عمل وبيت، بين مشروع وأولاد، بين حرفة تدر أموال وحياة زوجية. تقدر تكون الاثنين وتحصل على الاثنين اذا في شريك هو الآخر يعمل الاثنين .. يعمل في البيت وخارجه لكي هي تعمل ايضا في البيت وخارجه. وظيفتك وكاريرك وأمانك المادي لازم ما يكون مقتصر او معتمد او متوقف على زوج. هذه هي الحقيقة اللي ما تغطيها الشمس. نقطة!

Sara J Almukaimi 🌼

226,518 views • 2 months ago

آدم كام يعلق على قصة امرأة تعرضت لمضايقة وتحريض جنسي مخيف في موقف سيارات في داسونفيل، جورجيا. رجل غريب اقترب منها وقال لها إنه يبي يشد شعرها لين تبكي. النقطة اللي يسلط عليها الضوء المرأة قبل حتى ما تحكي اللي صار، قضت وقت كبير "تدافع عن نفسها": "أنا ما أشرب، ما أتعاطى، ما أطلع نوادي، أنا أروح من الشغل للبيت ومن البيت للشغل. أنا بس كنت أبي دايت كوك من ماكدونالدز... وأنا عارفة إنه غبي إني فاتحة الشباك، أوكي؟ من حقي أفتح شباك سيارتي". آدم يوضح: هي ما كانت تحكي القصة فقط. كانت تحاول تمنع الناس يلومونها قبل ما يلومونها. المشكلة المجتمعية كثير نساء بشكل لا إرادي يحسون إنه لازم يبررن وجودهن وتصرفاتهن عشان يتجنبن لوم الضحية Victim-Blaming. بدل ما السؤال يكون: "ليش رجل بالغ شاف إنه مقبول يهدد امرأة جالسة في سيارتها ويقول لها بيشد شعرها لين تبكي؟" السؤال يتحول إلى: "ليش كنتِ في الموقف بالليل؟ ليش الشباك مفتوح؟ ليش كنتِ لحالك؟" التركيز ينحرف من سلوك الجاني غير المقبول إلى سلوك الضحية. المرأة تضطر تثبت إنها "محترمة" و"ما استفزت" عشان ما أحد يلقي اللوم عليها. تخيل إنك تحس إنك لازم تبرر حتى جلوسك في سيارتك والشباك مفتوح. هذا الواقع اللي كثير نساء يعيشونه يوميًا، وهذا اللي لازم يتغير.

آدم كام يعلق على قصة امرأة تعرضت لمضايقة وتحريض جنسي مخيف في موقف سيارات في داسونفيل، جورجيا. رجل غريب اقترب منها وقال لها إنه يبي يشد شعرها لين تبكي. النقطة اللي يسلط عليها الضوء المرأة قبل حتى ما تحكي اللي صار، قضت وقت كبير "تدافع عن نفسها": "أنا ما أشرب، ما أتعاطى، ما أطلع نوادي، أنا أروح من الشغل للبيت ومن البيت للشغل. أنا بس كنت أبي دايت كوك من ماكدونالدز... وأنا عارفة إنه غبي إني فاتحة الشباك، أوكي؟ من حقي أفتح شباك سيارتي". آدم يوضح: هي ما كانت تحكي القصة فقط. كانت تحاول تمنع الناس يلومونها قبل ما يلومونها. المشكلة المجتمعية كثير نساء بشكل لا إرادي يحسون إنه لازم يبررن وجودهن وتصرفاتهن عشان يتجنبن لوم الضحية Victim-Blaming. بدل ما السؤال يكون: "ليش رجل بالغ شاف إنه مقبول يهدد امرأة جالسة في سيارتها ويقول لها بيشد شعرها لين تبكي؟" السؤال يتحول إلى: "ليش كنتِ في الموقف بالليل؟ ليش الشباك مفتوح؟ ليش كنتِ لحالك؟" التركيز ينحرف من سلوك الجاني غير المقبول إلى سلوك الضحية. المرأة تضطر تثبت إنها "محترمة" و"ما استفزت" عشان ما أحد يلقي اللوم عليها. تخيل إنك تحس إنك لازم تبرر حتى جلوسك في سيارتك والشباك مفتوح. هذا الواقع اللي كثير نساء يعيشونه يوميًا، وهذا اللي لازم يتغير.

المُهندس زياد

257,060 views • 8 days ago

أيها الشاب / ـة ماعندك مزرعة وتحتاج مشروع يدرُ ذهباً عليك بالآتي : كــن ( مورد مستمر ) ( وسيط ) ( موزع ) قم بـ شراء مشروع جزر 🥕 أو خيار 🥒 واعلم أن الذي ينجح في الجملة مو اللي يزرع … اللي ينظم ويقفل عقود ويوزع ويسوق فالجزر مشروع بسيط … لكن نجاحه يحتاج عقلية تاجر مو مزارع فقط مع احترامنا للمزارع فهو الذي زرع وتعب واجتهد ويريد أن يبيعه وهو على أرضه بمبلغ طيب • تشتريه أنت لتكون وسيط بينه وبين تجار الجملة في السوق وخذ هذه القاعدة / المزارع الذي يزرع كثيراً بدون تسويق = يتعب بربح قليل والتاجرالذي يشتري المحصول ويسوقه = يربح كثير حاول تسوي عقود جملة صح 🔥 مع الجهات المستهدفة: •سوبرماركت •مطاعم •فنادق •موردين خضار كبار وهكذا واتفق معهم وقل أوفر لكم جزر طازج بشكل مستمر، جودة ثابتة، وتوصيل بسعر متفق عليه

أيها الشاب / ـة ماعندك مزرعة وتحتاج مشروع يدرُ ذهباً عليك بالآتي : كــن ( مورد مستمر ) ( وسيط ) ( موزع ) قم بـ شراء مشروع جزر 🥕 أو خيار 🥒 واعلم أن الذي ينجح في الجملة مو اللي يزرع … اللي ينظم ويقفل عقود ويوزع ويسوق فالجزر مشروع بسيط … لكن نجاحه يحتاج عقلية تاجر مو مزارع فقط مع احترامنا للمزارع فهو الذي زرع وتعب واجتهد ويريد أن يبيعه وهو على أرضه بمبلغ طيب • تشتريه أنت لتكون وسيط بينه وبين تجار الجملة في السوق وخذ هذه القاعدة / المزارع الذي يزرع كثيراً بدون تسويق = يتعب بربح قليل والتاجرالذي يشتري المحصول ويسوقه = يربح كثير حاول تسوي عقود جملة صح 🔥 مع الجهات المستهدفة: •سوبرماركت •مطاعم •فنادق •موردين خضار كبار وهكذا واتفق معهم وقل أوفر لكم جزر طازج بشكل مستمر، جودة ثابتة، وتوصيل بسعر متفق عليه

عصــام الـقعيـّد

102,966 views • 4 months ago

بنت مغربية طلعت في بث مباشر تحكي قصتها مع زوجها بعد انتقالها لأوروبا، وكيف غيّرت جائحة كورونا حياتها بالكامل. قالت ناري إنها من البداية كانت متفقة مع زوجها إنها تسافر معه فقط عشان تخلص أوراقها الرسمية، وبعدها ترجع للمغرب تكمل دراستها، ثم يقيمون حفل الزواج. لكن بسبب كورونا أُغلقت الحدود واضطرت تجلس في أوروبا. وأضافت إنها بالبداية سكنت مع أم زوجها، لكنها واجهت مشاكل مع أمه وأخته لأنهم كانوا يعتقدون إنها جاية تطمع في أموال العائلة، وبعدها انتقلت مع زوجها لبيت مستقل. وقالت إنها قررت تكمل حياتها هناك، وبدأت تتعلم اللغة وتكمل دراستها، مؤكدة إن زوجها كان يدعمها ويوفر لها كل احتياجاتها، وكان بينهما احترام كبير، لكنه ما كان يهتم كثير بالجوانب العاطفية. وأوضحت إنها بعد ما واجهت صعوبة في تعلم اللغة قررت تشتغل، وكان زوجها يتحمل جميع مصاريف البيت وما عمره سألها عن راتبها أو تدخل فيه، وكانت ترسل راتبها كامل إلى أهلها في المغرب. وختمت حديثها بأنها بعد سنوات تعلمت اللغة واندمجت في المجتمع، واستمرت تدخر وترسل المال إلى المغرب، بينما كان زوجها يوفر لها كل احتياجاتها، حتى إن أقارب العائلة كانوا يشوفونها مثال للزوجة اللي تعيش حياة مستقرة ومرفهة.

Sensitive content

بنت مغربية طلعت في بث مباشر تحكي قصتها مع زوجها بعد انتقالها لأوروبا، وكيف غيّرت جائحة كورونا حياتها بالكامل. قالت ناري إنها من البداية كانت متفقة مع زوجها إنها تسافر معه فقط عشان تخلص أوراقها الرسمية، وبعدها ترجع للمغرب تكمل دراستها، ثم يقيمون حفل الزواج. لكن بسبب كورونا أُغلقت الحدود واضطرت تجلس في أوروبا. وأضافت إنها بالبداية سكنت مع أم زوجها، لكنها واجهت مشاكل مع أمه وأخته لأنهم كانوا يعتقدون إنها جاية تطمع في أموال العائلة، وبعدها انتقلت مع زوجها لبيت مستقل. وقالت إنها قررت تكمل حياتها هناك، وبدأت تتعلم اللغة وتكمل دراستها، مؤكدة إن زوجها كان يدعمها ويوفر لها كل احتياجاتها، وكان بينهما احترام كبير، لكنه ما كان يهتم كثير بالجوانب العاطفية. وأوضحت إنها بعد ما واجهت صعوبة في تعلم اللغة قررت تشتغل، وكان زوجها يتحمل جميع مصاريف البيت وما عمره سألها عن راتبها أو تدخل فيه، وكانت ترسل راتبها كامل إلى أهلها في المغرب. وختمت حديثها بأنها بعد سنوات تعلمت اللغة واندمجت في المجتمع، واستمرت تدخر وترسل المال إلى المغرب، بينما كان زوجها يوفر لها كل احتياجاتها، حتى إن أقارب العائلة كانوا يشوفونها مثال للزوجة اللي تعيش حياة مستقرة ومرفهة.

إيلي Ellie

905,272 views • 16 days ago

حبيت كلام الدكتوره عن الحمل بعد ال ٣٥ تقول العاهات طالعيين هذولي اللي يقول متعب بعد ال ٣٥ هذا دليل انه مستهلكه من الولاده من بدري حتى لو عمر ٥٠ تقدرين تنجبين لكن تدرون وش مصيبه لما تجلسين مع بناات صغار مرره يقولون بعد ال ٣٥ متعب وال ٤٠متلازمه داوون اشفق عليهم وأحسهم عجايز ومخالفات الصحوه! (على فكره ترا رجل هو اللي اذا جاء ثلاثيين بدا يتعب صحة الحِنسية مو المرأه ) ولا الضعيفه اللي ماعاشت حياتها وشوف كثير متزوجات الآن نادمات على الزواج المبكر يقولون لاحقين على التربيه الواحد يعيش عمره بالنهايه اذا كثار بتجبين أربع أطفال فقط ، لاتستعجلون على رزقكم أني لكم من الناصحيين لي يومين ماسكه راسي من بعد زعاج البزارين وحسيتني جدا بخير أني الى الآن سنقل الله يرزقنا في المستقبل 😭🤍👆🏻

Sensitive content

حبيت كلام الدكتوره عن الحمل بعد ال ٣٥ تقول العاهات طالعيين هذولي اللي يقول متعب بعد ال ٣٥ هذا دليل انه مستهلكه من الولاده من بدري حتى لو عمر ٥٠ تقدرين تنجبين لكن تدرون وش مصيبه لما تجلسين مع بناات صغار مرره يقولون بعد ال ٣٥ متعب وال ٤٠متلازمه داوون اشفق عليهم وأحسهم عجايز ومخالفات الصحوه! (على فكره ترا رجل هو اللي اذا جاء ثلاثيين بدا يتعب صحة الحِنسية مو المرأه ) ولا الضعيفه اللي ماعاشت حياتها وشوف كثير متزوجات الآن نادمات على الزواج المبكر يقولون لاحقين على التربيه الواحد يعيش عمره بالنهايه اذا كثار بتجبين أربع أطفال فقط ، لاتستعجلون على رزقكم أني لكم من الناصحيين لي يومين ماسكه راسي من بعد زعاج البزارين وحسيتني جدا بخير أني الى الآن سنقل الله يرزقنا في المستقبل 😭🤍👆🏻

نخلة と元気 🌴

2,827,091 views • 1 year ago

تدري ليه عندك رهاب اجتماعي؟ ودك تتخلص منه؟ تعاني من تأتأة او تردد نتيجة للصدمات؟ اقرأ هنا وراح تتعافى زي ما سوّا صمت اللي صار مضرب مثل بالإلقاء والحضور كثار سألوني لان اعجبهم كيف جمعت في كتابي السرد القصصي والتحليل النفسي العلمي والتعافي اولًا: الرهاب الاجتماعي غير الخجل، وانما حالة نفسية يعمل بها الجهاز العصبي وكأن هناك خطر محدق ثانيًا: أساسًا، الرهاب الاجتماعي ماهو الا ردة فعل بدائية بسبب نشاط اللوزة الدماغي والجهاز العصبي الودي مما يجعلك في حالة القتال والهروب مثلما يحدث في الصدمات .. لما هالجهاز يكون نشط بزيادة خاصةً في طفولتك، جهازك العصبي ينبني عشان يتصل به اكثر من غيره، مما يجعلك في حالة يقضة دائمة ثالثًا: الاطفال اللي يعيشون في بيئة فيها عنف وخوف مستر او اغتصابات جنسية في البيت مثلما حدث مع صمت، تتعلم ادمغتهم ان الناس = خطر وان الانتباه = خطر وانك عندما يراك الناس فأنت تحت الخطر .. تكبر؟ دماغك يكون تبرمج كذا للاسف رابعًا: لهذا السبب الناجين من الصدمات المستمرة ومن يعانون مما يسمى Complex PTSD يعانون من الرهاب الاجتماعي، فاجسامهم تعلمت ان تعمل وفقًا للماضي وليس الحاضر وربطت الخوف بامور زي التحدث امام الناس خامسًا: البعض يجدث له تأتأة وهي غير التأتأة البيولوجية، وانما تأتأة تنتج من الضغوط النفسية، او في حالة صمت كانت عنده بسبب العنف المستمر والاغتصابات الجنسية والتخويف وغيره .. وش يصير حينها؟ يبدأ العصب المبهم يسبب انقباضات بالحبال الصوتية لحماية الطفل من لفت الانتباه او الحديث اللي ينتهي بتعنيف او ضرب سادسًا: يكبر الواحد ويتمظهر هالشيء بتردد بالصوت او صعوبة بالحديث عند الضغوطات او تجمد او لخبطة لما تتكلم امام جموع او تعرج بالصوت وغيره سابعًا: لايمكن تتوقف عن الرهاب الاجتماعي بأنك تفكر او تقنع نفسك او ماشابه، هذي امور صارت في جهازك العصبي ولا حل لمواجهتها الا باعادة برمجة جهازة العصبي واللي بفضل اللدانة العصبية يقدر يعيد تشكيل نفسه ثامنًا : عشان تتحرك عندك اللدونة العصبية وتتعلم من جديد او تلغي ما تعلمت سابقًأ، وعشان يتوقف جهازك العصبي عن ترجمة الحديث امام الناس انه شي خطر، لابد من ما يسمى التعريض الاجتماعي .. أعظم حل مدروس للموضوع هو Exposure therapy او التعريض الاجتماعي وبعده مباشرةً Somatic work او التمارين السوماتيكية لمن يعانون من مخاوف جسدية، ثم بتمارين العصب الحائر او المبهم، ثم بتكنيكات التنفس.. تفصيل بسيط : - التعريض الاجتماعي زي ما عمل صمت كبداية في هذا الفيديو بالاسفل، ولاحقًا في تجربته الطويلة في السعودية وامريكا زي ماو موجود بالكتاب على يوتيوب، لما بدأ يتكلم مع الناس ويجبر نفسه يبداهم بالسلام وغيره - التماين السوماتيكية زي ماعمل صمت في الفصل 37 من الكاتب في جزء التعافي الكبير، لما بدأ يمارس تمارين ويوغا بالشارع امام الناس مع مجموعة ناس حتى تخلص من المخاوف الجسدية - تمارين التنفس زي ما تحدثت في كتابي ان صمت صار يستخدم تمارين مثل الدبل بريث او التنفس الدبل، عشان يزيد من سعة تحمل القلق عنده، وانه عند القلق كان ياخذ شهيق قصير وزفير طويل حتى تنخفض دقات القلب فيهدأ كتابي الموجود بيوتيوب وتلقونه بالتغريدة المثبتة فيه قصة صمت كاملة كيف نجى من CPTSD والقلق والرهاب الاجتماعي والتأتأة وامور كثيرة سببتها له الصدمات ..

تدري ليه عندك رهاب اجتماعي؟ ودك تتخلص منه؟ تعاني من تأتأة او تردد نتيجة للصدمات؟ اقرأ هنا وراح تتعافى زي ما سوّا صمت اللي صار مضرب مثل بالإلقاء والحضور كثار سألوني لان اعجبهم كيف جمعت في كتابي السرد القصصي والتحليل النفسي العلمي والتعافي اولًا: الرهاب الاجتماعي غير الخجل، وانما حالة نفسية يعمل بها الجهاز العصبي وكأن هناك خطر محدق ثانيًا: أساسًا، الرهاب الاجتماعي ماهو الا ردة فعل بدائية بسبب نشاط اللوزة الدماغي والجهاز العصبي الودي مما يجعلك في حالة القتال والهروب مثلما يحدث في الصدمات .. لما هالجهاز يكون نشط بزيادة خاصةً في طفولتك، جهازك العصبي ينبني عشان يتصل به اكثر من غيره، مما يجعلك في حالة يقضة دائمة ثالثًا: الاطفال اللي يعيشون في بيئة فيها عنف وخوف مستر او اغتصابات جنسية في البيت مثلما حدث مع صمت، تتعلم ادمغتهم ان الناس = خطر وان الانتباه = خطر وانك عندما يراك الناس فأنت تحت الخطر .. تكبر؟ دماغك يكون تبرمج كذا للاسف رابعًا: لهذا السبب الناجين من الصدمات المستمرة ومن يعانون مما يسمى Complex PTSD يعانون من الرهاب الاجتماعي، فاجسامهم تعلمت ان تعمل وفقًا للماضي وليس الحاضر وربطت الخوف بامور زي التحدث امام الناس خامسًا: البعض يجدث له تأتأة وهي غير التأتأة البيولوجية، وانما تأتأة تنتج من الضغوط النفسية، او في حالة صمت كانت عنده بسبب العنف المستمر والاغتصابات الجنسية والتخويف وغيره .. وش يصير حينها؟ يبدأ العصب المبهم يسبب انقباضات بالحبال الصوتية لحماية الطفل من لفت الانتباه او الحديث اللي ينتهي بتعنيف او ضرب سادسًا: يكبر الواحد ويتمظهر هالشيء بتردد بالصوت او صعوبة بالحديث عند الضغوطات او تجمد او لخبطة لما تتكلم امام جموع او تعرج بالصوت وغيره سابعًا: لايمكن تتوقف عن الرهاب الاجتماعي بأنك تفكر او تقنع نفسك او ماشابه، هذي امور صارت في جهازك العصبي ولا حل لمواجهتها الا باعادة برمجة جهازة العصبي واللي بفضل اللدانة العصبية يقدر يعيد تشكيل نفسه ثامنًا : عشان تتحرك عندك اللدونة العصبية وتتعلم من جديد او تلغي ما تعلمت سابقًأ، وعشان يتوقف جهازك العصبي عن ترجمة الحديث امام الناس انه شي خطر، لابد من ما يسمى التعريض الاجتماعي .. أعظم حل مدروس للموضوع هو Exposure therapy او التعريض الاجتماعي وبعده مباشرةً Somatic work او التمارين السوماتيكية لمن يعانون من مخاوف جسدية، ثم بتمارين العصب الحائر او المبهم، ثم بتكنيكات التنفس.. تفصيل بسيط : - التعريض الاجتماعي زي ما عمل صمت كبداية في هذا الفيديو بالاسفل، ولاحقًا في تجربته الطويلة في السعودية وامريكا زي ماو موجود بالكتاب على يوتيوب، لما بدأ يتكلم مع الناس ويجبر نفسه يبداهم بالسلام وغيره - التماين السوماتيكية زي ماعمل صمت في الفصل 37 من الكاتب في جزء التعافي الكبير، لما بدأ يمارس تمارين ويوغا بالشارع امام الناس مع مجموعة ناس حتى تخلص من المخاوف الجسدية - تمارين التنفس زي ما تحدثت في كتابي ان صمت صار يستخدم تمارين مثل الدبل بريث او التنفس الدبل، عشان يزيد من سعة تحمل القلق عنده، وانه عند القلق كان ياخذ شهيق قصير وزفير طويل حتى تنخفض دقات القلب فيهدأ كتابي الموجود بيوتيوب وتلقونه بالتغريدة المثبتة فيه قصة صمت كاملة كيف نجى من CPTSD والقلق والرهاب الاجتماعي والتأتأة وامور كثيرة سببتها له الصدمات ..

ابو دانتي - ماجد الحربي

18,322 views • 9 months ago

لاعبين PC 🚨 كلام مهم و اقرا كل الكلام كامل و هذه نصيحتي لكم 🙏 🌟 دائما اشوف هجوم على Windows و على اي تحديث يجي لنظام Windows و كانه تصيد كبير لهذا النظام و محاوله جدا قوية من فئة معينه انها تخلي الناس تروح لنظام الاكثر مشاكل لينكس ✅ ✨ رغم اني استخدم نظام Windows من وانا صغير ليومك هذا ما عمرها صارت لي مشكلة مع هذا النظام بالعكس الي جالس اشوفه ان النظام جالس يتحسن اكثر و اكثر 💯 💫 يمكن يكون الزعل الاكبر من قبل اللاعبين ولكن استغرب ان هذا نظام عالمي لازم يتم دعم كل شيء فيه لنه ما هوا نظام مخصص فقط للالعاب او يستخدمه فقط اللاعبين في امور اخرى يتم استخدمها لهذا النظام من قبل شركات او دول او مؤسسات 🏢 ⭐️ ولكن الي اشوفه اخر فتره هوا عباره عن هجوم لهذا النظام لما اشوفه اقول يا رجل هدول وش يعملون عشان النظام يعمل مشاكل معهم هذا انا استخدمه و اسوي تحديث حق Windows اول باول ما يجي لي مشاكل ليش هذه الفئه الي فقط يصير عندها مشاكل مع كل تحديث و لما اجي اتكلم معهم اخر شيء يقولولي روح نظام لينكس 🤯 💥 انا شخص ماني خبره في نظام لينكس ولكن صدقوني اذا عندك مشكلة في نظام Windows فهي عباره عن 10% من المشاكل الي رح تواجهة في نظام لينكس الي مليء بالمشاكل ولكن لنه له مطبلين كثير ما رح يحكولك عن مشاكله 🛠️ 🚨 نصيحتي لكم لا تتبع كلام اي شخص تشوف المطبلين روح شوف الاحصائيات و الارقام دائما تجد نظام Windows مع مشاكله هوا الافضل و الاكثر استخدام من الانظمه الثانيه ولا تسمع للناس الي تقولك نظام لينكس افضل للالعاب و استمتع في تجربتك لعالم PC بدون ما تنظر لهذه الفئه من الناس لنك صدقني اذا بتنظر لها بتصير توجع راسك و ما تستمتع و ضل تفكر في كلامهم الي عباره عن 90% هبد 💯 🌟 عشان ما حد يفهمني غلط انا مش ضد نظام لينكس ولا بقول عنه فاشل ولكن انا ضد مطبلين هذا النظام الي يرفعون فيه و ما يقولون عن مشاكله و ماخدين نظام Windows عندهم كمحتوى يتكلمون عن مشاكله فقط و المصيبه الكبره انهم يطبلون لنظام لينكس و ينصحون الناس يستخدموه و هم يستخدمون نظام Windows 😣 #PC

لاعبين PC 🚨 كلام مهم و اقرا كل الكلام كامل و هذه نصيحتي لكم 🙏 🌟 دائما اشوف هجوم على Windows و على اي تحديث يجي لنظام Windows و كانه تصيد كبير لهذا النظام و محاوله جدا قوية من فئة معينه انها تخلي الناس تروح لنظام الاكثر مشاكل لينكس ✅ ✨ رغم اني استخدم نظام Windows من وانا صغير ليومك هذا ما عمرها صارت لي مشكلة مع هذا النظام بالعكس الي جالس اشوفه ان النظام جالس يتحسن اكثر و اكثر 💯 💫 يمكن يكون الزعل الاكبر من قبل اللاعبين ولكن استغرب ان هذا نظام عالمي لازم يتم دعم كل شيء فيه لنه ما هوا نظام مخصص فقط للالعاب او يستخدمه فقط اللاعبين في امور اخرى يتم استخدمها لهذا النظام من قبل شركات او دول او مؤسسات 🏢 ⭐️ ولكن الي اشوفه اخر فتره هوا عباره عن هجوم لهذا النظام لما اشوفه اقول يا رجل هدول وش يعملون عشان النظام يعمل مشاكل معهم هذا انا استخدمه و اسوي تحديث حق Windows اول باول ما يجي لي مشاكل ليش هذه الفئه الي فقط يصير عندها مشاكل مع كل تحديث و لما اجي اتكلم معهم اخر شيء يقولولي روح نظام لينكس 🤯 💥 انا شخص ماني خبره في نظام لينكس ولكن صدقوني اذا عندك مشكلة في نظام Windows فهي عباره عن 10% من المشاكل الي رح تواجهة في نظام لينكس الي مليء بالمشاكل ولكن لنه له مطبلين كثير ما رح يحكولك عن مشاكله 🛠️ 🚨 نصيحتي لكم لا تتبع كلام اي شخص تشوف المطبلين روح شوف الاحصائيات و الارقام دائما تجد نظام Windows مع مشاكله هوا الافضل و الاكثر استخدام من الانظمه الثانيه ولا تسمع للناس الي تقولك نظام لينكس افضل للالعاب و استمتع في تجربتك لعالم PC بدون ما تنظر لهذه الفئه من الناس لنك صدقني اذا بتنظر لها بتصير توجع راسك و ما تستمتع و ضل تفكر في كلامهم الي عباره عن 90% هبد 💯 🌟 عشان ما حد يفهمني غلط انا مش ضد نظام لينكس ولا بقول عنه فاشل ولكن انا ضد مطبلين هذا النظام الي يرفعون فيه و ما يقولون عن مشاكله و ماخدين نظام Windows عندهم كمحتوى يتكلمون عن مشاكله فقط و المصيبه الكبره انهم يطبلون لنظام لينكس و ينصحون الناس يستخدموه و هم يستخدمون نظام Windows 😣 #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

31,456 views • 6 months ago

✨🤰لكل أم بعد الولادة وحتى للحامل اللي تجهز نفسها من الآن ✨🤰 جسمك مرّ برحلة عظيمة، والآن يحتاج عناية خاصة عشان يستعيد توازنه وقوته. ومن أبسط وأهم الطرق: تمارين ما بعد الولادة. 🔸 هذا التمرين مدته فقط 4 دقايق يومياً في البيت، بدون أجهزة أو تعقيد. 🌿 فوائده لكِ: ✔️ يقوي عضلات قاع الحوض ويحميك من مشاكل شائعة بعد الحمل. ✔️ يخفف آلام الظهر والحوض الناتجة عن الولادة. ✔️ يشد البطن والخصر ويقلل من بروز “كرش الأمومة”. ✔️ يساعد على ضمّ عضلات البطن المرتخية بعد الحمل. ✔️ يعيد التوازن لشكل جسمك ويمنحك قوام مشدود. ✔️ يزيد من طاقتك ويحسن حالتك المزاجية. 💡 لا تستهيني بالدقائق القليلة، لأنها تصنع فرق كبير مع الاستمرار. واحفظي الفيديو عشان ترجعي له بعد الولادة، وشاركيه مع كل أم تحتاج هذا الدعم 🌸👌

✨🤰لكل أم بعد الولادة وحتى للحامل اللي تجهز نفسها من الآن ✨🤰 جسمك مرّ برحلة عظيمة، والآن يحتاج عناية خاصة عشان يستعيد توازنه وقوته. ومن أبسط وأهم الطرق: تمارين ما بعد الولادة. 🔸 هذا التمرين مدته فقط 4 دقايق يومياً في البيت، بدون أجهزة أو تعقيد. 🌿 فوائده لكِ: ✔️ يقوي عضلات قاع الحوض ويحميك من مشاكل شائعة بعد الحمل. ✔️ يخفف آلام الظهر والحوض الناتجة عن الولادة. ✔️ يشد البطن والخصر ويقلل من بروز “كرش الأمومة”. ✔️ يساعد على ضمّ عضلات البطن المرتخية بعد الحمل. ✔️ يعيد التوازن لشكل جسمك ويمنحك قوام مشدود. ✔️ يزيد من طاقتك ويحسن حالتك المزاجية. 💡 لا تستهيني بالدقائق القليلة، لأنها تصنع فرق كبير مع الاستمرار. واحفظي الفيديو عشان ترجعي له بعد الولادة، وشاركيه مع كل أم تحتاج هذا الدعم 🌸👌

رياضة منزلية

39,300 views • 11 months ago

#رابطة_عشاق_العطور 🔸اليوم تعطرت بمخمرية اليقنت من وسم العود وسم العود 🔺من أحلى المخمريات اللي ممكن تتعطر فيها وأعشقها كثير والله 🫶🏻 حب عظيم لهذي المخمرية ❤️ لدرجة اكتفي بها عن العطر مرات كثيرة 🔸ثباتها أكثر من 8 ساعات وفوحانها ساعة إلى ساعة ونصف 👌🏻 ولاحظت مع البرد والهواء تتجدد كل شوي 🫶🏻 🔺مخمرية رجالية راااااائعة أخشاب وحمضيات 😍 مع لمسة عنبرية لطيفة بشكل متناسق وجميل والمميز فيها جودة زيوتها العالية جداً وإضافة فيتامين E 💆يعني رائحة جميلة وفوائد كبيرة للشعر والبشرة والزيوت ألمانية 🇩🇪 بجودة عالية جداً 🫡 🔸مخمرية واقع في سحرها وجمالها 😍 والرائع فيها ثباتها الممتاز وفوحانها الرائع والواضح جداً ❤️ 🔺رايح لدوامك في البيت طالع الاستراحة رايح مناسبة أوبعد الشاور 🛀 حطها على يدك ورقبتك وشعرك وشماغك واستمتع ياعزيزي الرجل برائحة جذابة 🧡 وراح تسأل عنها وكثير بعد 😊 🔸حالياً التولة كاملة من مخمرية اليقنت ب 85 ريال فقط وعليها ضمان ذهبي ⭐️ وإذا ماكررتها فما أعرف شي بالعطور 🙂

#رابطة_عشاق_العطور 🔸اليوم تعطرت بمخمرية اليقنت من وسم العود وسم العود 🔺من أحلى المخمريات اللي ممكن تتعطر فيها وأعشقها كثير والله 🫶🏻 حب عظيم لهذي المخمرية ❤️ لدرجة اكتفي بها عن العطر مرات كثيرة 🔸ثباتها أكثر من 8 ساعات وفوحانها ساعة إلى ساعة ونصف 👌🏻 ولاحظت مع البرد والهواء تتجدد كل شوي 🫶🏻 🔺مخمرية رجالية راااااائعة أخشاب وحمضيات 😍 مع لمسة عنبرية لطيفة بشكل متناسق وجميل والمميز فيها جودة زيوتها العالية جداً وإضافة فيتامين E 💆يعني رائحة جميلة وفوائد كبيرة للشعر والبشرة والزيوت ألمانية 🇩🇪 بجودة عالية جداً 🫡 🔸مخمرية واقع في سحرها وجمالها 😍 والرائع فيها ثباتها الممتاز وفوحانها الرائع والواضح جداً ❤️ 🔺رايح لدوامك في البيت طالع الاستراحة رايح مناسبة أوبعد الشاور 🛀 حطها على يدك ورقبتك وشعرك وشماغك واستمتع ياعزيزي الرجل برائحة جذابة 🧡 وراح تسأل عنها وكثير بعد 😊 🔸حالياً التولة كاملة من مخمرية اليقنت ب 85 ريال فقط وعليها ضمان ذهبي ⭐️ وإذا ماكررتها فما أعرف شي بالعطور 🙂

أبو سعد الراجحي

14,269 views • 1 year ago

محتار كيف ترتب مسار #النرويج؟ 🇳🇴 خذها من أختي بشاير… جابت لكم الزبدة من أول محطة لآخرها 😍🌧️ 📍 بيرغن: يوم واحد 📍 فوس: يومين تزورون منها الشلال القرمزي وشلال البيت الأحمر ومن فوس تروحون فلام اللي تبعد ساعة وتجربون رحلة القطار المصنفة من أجمل رحلات القطارات في العالم 🚂 📍 سترين وما حولها: ٤ أيام على الأقل ومنها تزورون: بحيرة لوين بحيرة هجلي مدينة أولدن وهذي المنطقة بالذات فيها أجمل طبيعة في النرويج وأغلب المقاطع اللي تشوفونها تكون مصورة حولها 😍 📍 جيرانجير: يومين تتمشون في السنتر وتأخذون الرحلة البحرية ومنها تزورون فالدال اللي تبعد ساعة ومشهورة بمزارع الفراولة 🍓 المناطق تحتاج ٩ أيام وخلو ٣ أيام للتنقل والراحة عشان يكون جدولكم كامل ومريح لمدة ١٢ يوم 👌 🚗 التنقل: الأفضل تستأجرون سيارة بعد ما تخلصون بيرغن لأن داخل المدينة غالبًا ما تحتاجونها وإذا سعر التذاكر مناسب خلوا الوصول بيرغن والعودة من أليسوند واستلموا السيارة من بيرغن وسلموها في مطار أليسوند بدل ما ترجعون نفس الطريق ⚠️ تأكدوا من رسوم تسليم السيارة بمدينة مختلفة وخذوا الرخصة السعودية الأصلية والدولية وتأمين شامل رسوم الطرق والعبّارات تُسجل تلقائيًا على السيارة وتحاسبكم عليها شركة التأجير وتاكدو من الشركه 🗓️ أنسب وقت: من نص يونيو إلى نهاية أغسطس عشان أغلب الطرق والأنشطة تكون متاحة ولو تبغون زحمة أقل وأسعار اقل اختاروا آخر أغسطس أو بداية سبتمبر 🏡 الحجوزات: احجزوا السيارة والأكواخ في سترين ولوين وجيرانجير بدري لأن الأماكن المميزة تخلص بسرعة في الصيف واحجزوا قطار فلام والرحلة البحرية في جيرانجير مسبقًا ولا تخلونها لوقت الوصول 📱 الإنترنت: شريحة هولافلاي إلكترونية ببيانات غير محدودة وتتفعل قبل السفر 👌 تأكدوا فقط أن جوالكم يدعم eSIM 🌧️ الملابس: لا يغركم الصيف لأن الجو يتغير بسرعة خذوا جاكيت مقاوم للمطر والهواء وملابس طبقات وجزمة مريحة ومقاومة للماء 📲 تطبيقات بتفيدكم: Yr لمتابعة الطقس Google Maps مع تحميل الخرائط بدون إنترنت Vegvesen trafikk لمعرفة حالة الطرق والعبّارات EasyPark للمواقف Entur للمواصلات العامة واحفظوا الجدول لأن النرويج ما تنفع لها الحجوزات المتأخرة 🇳🇴😍 تطوير المحتوى ايمن وكفى فيديو Bashair

محتار كيف ترتب مسار #النرويج؟ 🇳🇴 خذها من أختي بشاير… جابت لكم الزبدة من أول محطة لآخرها 😍🌧️ 📍 بيرغن: يوم واحد 📍 فوس: يومين تزورون منها الشلال القرمزي وشلال البيت الأحمر ومن فوس تروحون فلام اللي تبعد ساعة وتجربون رحلة القطار المصنفة من أجمل رحلات القطارات في العالم 🚂 📍 سترين وما حولها: ٤ أيام على الأقل ومنها تزورون: بحيرة لوين بحيرة هجلي مدينة أولدن وهذي المنطقة بالذات فيها أجمل طبيعة في النرويج وأغلب المقاطع اللي تشوفونها تكون مصورة حولها 😍 📍 جيرانجير: يومين تتمشون في السنتر وتأخذون الرحلة البحرية ومنها تزورون فالدال اللي تبعد ساعة ومشهورة بمزارع الفراولة 🍓 المناطق تحتاج ٩ أيام وخلو ٣ أيام للتنقل والراحة عشان يكون جدولكم كامل ومريح لمدة ١٢ يوم 👌 🚗 التنقل: الأفضل تستأجرون سيارة بعد ما تخلصون بيرغن لأن داخل المدينة غالبًا ما تحتاجونها وإذا سعر التذاكر مناسب خلوا الوصول بيرغن والعودة من أليسوند واستلموا السيارة من بيرغن وسلموها في مطار أليسوند بدل ما ترجعون نفس الطريق ⚠️ تأكدوا من رسوم تسليم السيارة بمدينة مختلفة وخذوا الرخصة السعودية الأصلية والدولية وتأمين شامل رسوم الطرق والعبّارات تُسجل تلقائيًا على السيارة وتحاسبكم عليها شركة التأجير وتاكدو من الشركه 🗓️ أنسب وقت: من نص يونيو إلى نهاية أغسطس عشان أغلب الطرق والأنشطة تكون متاحة ولو تبغون زحمة أقل وأسعار اقل اختاروا آخر أغسطس أو بداية سبتمبر 🏡 الحجوزات: احجزوا السيارة والأكواخ في سترين ولوين وجيرانجير بدري لأن الأماكن المميزة تخلص بسرعة في الصيف واحجزوا قطار فلام والرحلة البحرية في جيرانجير مسبقًا ولا تخلونها لوقت الوصول 📱 الإنترنت: شريحة هولافلاي إلكترونية ببيانات غير محدودة وتتفعل قبل السفر 👌 تأكدوا فقط أن جوالكم يدعم eSIM 🌧️ الملابس: لا يغركم الصيف لأن الجو يتغير بسرعة خذوا جاكيت مقاوم للمطر والهواء وملابس طبقات وجزمة مريحة ومقاومة للماء 📲 تطبيقات بتفيدكم: Yr لمتابعة الطقس Google Maps مع تحميل الخرائط بدون إنترنت Vegvesen trafikk لمعرفة حالة الطرق والعبّارات EasyPark للمواقف Entur للمواصلات العامة واحفظوا الجدول لأن النرويج ما تنفع لها الحجوزات المتأخرة 🇳🇴😍 تطوير المحتوى ايمن وكفى فيديو Bashair

أيمن وكفى | تاجر مسافر

546,100 views • 9 days ago

جوسلين وآرون فريمان، خبراء علم النفس الزواجي، يتكلمون عن قوة "الملاحظة" في الزواج — يعني إنك تنتبه لاحتياجات شريك بدون ما يطلب. الزواج الناجح ما يتكون من اللحظات الكبيرة فقط، بل من اللفتات الصغيرة اللي تقول "أنا شايفك ومهتم فيك". أمثلة على "الملاحظة" من الفيديو: تشتري لشريكك كوب قهوة جديد لما تلاحظ إنه يستخدم نفس الكوب القديم كل صباح. تحجز له مساج لما تحس إنه مضغوط وتعبان من الشغل. ترتب موعد عشاء لأنك انتبهت إنه صار لكم أسابيع ما قضيتوا وقت لحالكم. تاخذ مهمة تنويم الأطفال لأنك شايفه منهك. تسأله عن الشيء اللي كان متوتر منه قبل وتتابع معه بعدين. الرسالة: هذي التصرفات ما تحتاج طلب. هي عن المبادرة والاهتمام اليومي اللي يخلي شريكك يحس إنه مُقدّر، مُراعى، ومحبوب وسط زحمة الحياة. جوسلين وآرون متزوجين من أكثر من 10 سنوات وعندهم أطفال، ويقولون إنه مع الوقت والانشغال، سهل تدخلون روتين "نمشي اليوم وخلاص". لكن العلاقة هي أساس البيت والعائلة، وكل ما طالت المدة، كل ما احتاجت مجهود واعي عشان تحافظ على الشرارة بينكم. الفيديو يهدف يذكر الأزواج إن الحب ما يكون مضمون، هو يُجدد بالاهتمام بالتفاصيل الصغيرة كل يوم.

جوسلين وآرون فريمان، خبراء علم النفس الزواجي، يتكلمون عن قوة "الملاحظة" في الزواج — يعني إنك تنتبه لاحتياجات شريك بدون ما يطلب. الزواج الناجح ما يتكون من اللحظات الكبيرة فقط، بل من اللفتات الصغيرة اللي تقول "أنا شايفك ومهتم فيك". أمثلة على "الملاحظة" من الفيديو: تشتري لشريكك كوب قهوة جديد لما تلاحظ إنه يستخدم نفس الكوب القديم كل صباح. تحجز له مساج لما تحس إنه مضغوط وتعبان من الشغل. ترتب موعد عشاء لأنك انتبهت إنه صار لكم أسابيع ما قضيتوا وقت لحالكم. تاخذ مهمة تنويم الأطفال لأنك شايفه منهك. تسأله عن الشيء اللي كان متوتر منه قبل وتتابع معه بعدين. الرسالة: هذي التصرفات ما تحتاج طلب. هي عن المبادرة والاهتمام اليومي اللي يخلي شريكك يحس إنه مُقدّر، مُراعى، ومحبوب وسط زحمة الحياة. جوسلين وآرون متزوجين من أكثر من 10 سنوات وعندهم أطفال، ويقولون إنه مع الوقت والانشغال، سهل تدخلون روتين "نمشي اليوم وخلاص". لكن العلاقة هي أساس البيت والعائلة، وكل ما طالت المدة، كل ما احتاجت مجهود واعي عشان تحافظ على الشرارة بينكم. الفيديو يهدف يذكر الأزواج إن الحب ما يكون مضمون، هو يُجدد بالاهتمام بالتفاصيل الصغيرة كل يوم.

المُهندس زياد

14,929 views • 22 days ago