Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

للمبتدئين اللي يتمرنوا في البيت جمعت لكم تمارين للبطن والكتفين، والصدر، والظهر، والفخذين بأستخدام الدمبل فقط صدقوني بتساعدكم كثير في التطورر

Sport boy

278,638 subscribers

25,003 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

ادمنت مقاطعها وحبيت انقل لكم طريقتها فالعناية، تقول انو ثلاث منتجات فقط قادره ع انها تشيل جلد الدجاجة وتعطيكم جسم ناعم ولامع في البيت وبخطوات قليلة وتسوونها وقت الليل وتقول مافيه اعذار تتهربون منها عشان م تهتمون حطت كريم واحد فقط للجسم ، حطيت لكم المنتجات اللي استخدمتها تحت 👇🏻.

ادمنت مقاطعها وحبيت انقل لكم طريقتها فالعناية، تقول انو ثلاث منتجات فقط قادره ع انها تشيل جلد الدجاجة وتعطيكم جسم ناعم ولامع في البيت وبخطوات قليلة وتسوونها وقت الليل وتقول مافيه اعذار تتهربون منها عشان م تهتمون حطت كريم واحد فقط للجسم ، حطيت لكم المنتجات اللي استخدمتها تحت 👇🏻.

Maha

1,123,998 просмотров • 9 месяцев назад

جمعت لكم في تقرير واحد اجمل 10 أماكن سياحية في الشمال التركي اللي عنده وقت كافي ويخطط صح ويزور هذ الاماكن وعن تجربة راح يختم على المتعة فيها 👌🏻👌🏻وجميعها مناسبة فقط في الصيف اربع اماكن منها تابعة ل #طرابزون واحد لكل من #اوردو #قيراسون #ريزا #سامسون #ارتفين #سينوب اختياراتي رأي شخصي وبالترتيب مشاهدة ممتعة

جمعت لكم في تقرير واحد اجمل 10 أماكن سياحية في الشمال التركي اللي عنده وقت كافي ويخطط صح ويزور هذ الاماكن وعن تجربة راح يختم على المتعة فيها 👌🏻👌🏻وجميعها مناسبة فقط في الصيف اربع اماكن منها تابعة ل #طرابزون واحد لكل من #اوردو #قيراسون #ريزا #سامسون #ارتفين #سينوب اختياراتي رأي شخصي وبالترتيب مشاهدة ممتعة

يوسف التركي 🇸🇦

497,784 просмотров • 3 лет назад

تمارين جبارة لحرق الدهون وشد الجسم كامل بدون أدوات🔥👇 كل اللي تحتاجينه… حائط فقط 💪 💥 التمارين آمنة على الركب 💥 بدون قفز 💥 مناسبة لجميع المستويات 💥 مثالية للأمهات، الموظفات، والبنات المشغولات تقدرين تسوينها في البيت أو حتى في المطبخ، في أي وقت يناسبك⏰ خذي قياساتك، وابدئي اليوم ومع الالتزام يوميًا ونظام غذائي متوازن، النتيجة بتبهرك بعد شهر.

تمارين جبارة لحرق الدهون وشد الجسم كامل بدون أدوات🔥👇 كل اللي تحتاجينه… حائط فقط 💪 💥 التمارين آمنة على الركب 💥 بدون قفز 💥 مناسبة لجميع المستويات 💥 مثالية للأمهات، الموظفات، والبنات المشغولات تقدرين تسوينها في البيت أو حتى في المطبخ، في أي وقت يناسبك⏰ خذي قياساتك، وابدئي اليوم ومع الالتزام يوميًا ونظام غذائي متوازن، النتيجة بتبهرك بعد شهر.

رياضة منزلية

146,841 просмотров • 1 год назад

عندك شهادات ودورات في الأمن السيبراني… لكن لو دخلت مقابلة وظيفية وعطوك حالة GRC حقيقية، هل تعرف تحللها؟ في هذا الفيديو أشرح فكرتي الجديدة: تمارين عملية للمبتدئين تحطك في مواقف تشبه اللي تصير داخل الشركات، وتدربك على تحليل المخاطر، وقراءة الضوابط، وطلب الأدلة، وتحديد المسؤوليات، وكتابة التوصيات. الهدف مو إنك تحفظ المجال فقط… الهدف إنك تدخل المقابلة وعندك مهارات ومخرجات فعلية تثبت إنك تعرف تشتغل. وش تحبون يكون أول تمرين؟ MDM الحوادث السيبرانية الأمن السحابي الإتلاف الآمن #الأمن_السيبراني #GRC #وظائف #مقابلات_وظيفية

عندك شهادات ودورات في الأمن السيبراني… لكن لو دخلت مقابلة وظيفية وعطوك حالة GRC حقيقية، هل تعرف تحللها؟ في هذا الفيديو أشرح فكرتي الجديدة: تمارين عملية للمبتدئين تحطك في مواقف تشبه اللي تصير داخل الشركات، وتدربك على تحليل المخاطر، وقراءة الضوابط، وطلب الأدلة، وتحديد المسؤوليات، وكتابة التوصيات. الهدف مو إنك تحفظ المجال فقط… الهدف إنك تدخل المقابلة وعندك مهارات ومخرجات فعلية تثبت إنك تعرف تشتغل. وش تحبون يكون أول تمرين؟ MDM الحوادث السيبرانية الأمن السحابي الإتلاف الآمن #الأمن_السيبراني #GRC #وظائف #مقابلات_وظيفية

رامي | الأمن السيبراني

22,661 просмотров • 2 месяцев назад

ألكسندرا تتكلم عن "سر الأطفال الهادئين" وتقول إن الجو العاطفي في البيت ما يبدأ من الأطفال، بل من العلاقة بين الشريكين - مستلهمة من أسلوب التربية النرويجي اللي لاحظته في الثقة والهدوء والعمل الجماعي عند لاعبي منتخب النرويج مثل هالاند وأوديغارد. الفكرة الأساسية: كثير نعتقد إن الأطفال الهادئين نتيجة "تقنيات تربية أفضل". لكن ألكسندرا تقول الأطفال ما يقلّدون كلامنا فقط، هم يمتصون جهازنا العصبي. يلاحظون كيف نتكلم مع بعض، كيف نحل الخلافات، وكيف يكون إحساس البيت بالأمان بعد يوم صعب. القواعد الخمس اللي تحاول تحميها في بيتها: • ابنِ شراكة هادئة قبل ما تتوقع أطفال هادئين: الطفل يحس لما الكبار في نفس الفريق. • أصلح الجو قبل ما تصلح السلوك: الطفل المضطرب ما يحتاج دايماً درس ثاني. أحياناً يحتاج بالغ متوازن يهدّيه. • كلّم شريكك بنفس الطريقة اللي تتمنى طفلك يكلم فيها الناس اللي يحبهم يوماً ما: هم يشاهدون كل محادثة. • احمِ السلام في البيت كأنه جزء من التربية - لأنه فعلاً جزء منها. • تذكّر إن علاقتك الزوجية جزء من طفولة طفلك: أكثر الأطفال شعوراً بالأمان هم اللي يكبرون وهم يشاهدون بالغين يحترمون ويدعمون ويصلّحون علاقتهم مع بعض. الخلاصة: الاستقرار بين البالغين يخلق استقرار للجميع، والأطفال يحسون بهذا التغيير فوراً.

ألكسندرا تتكلم عن "سر الأطفال الهادئين" وتقول إن الجو العاطفي في البيت ما يبدأ من الأطفال، بل من العلاقة بين الشريكين - مستلهمة من أسلوب التربية النرويجي اللي لاحظته في الثقة والهدوء والعمل الجماعي عند لاعبي منتخب النرويج مثل هالاند وأوديغارد. الفكرة الأساسية: كثير نعتقد إن الأطفال الهادئين نتيجة "تقنيات تربية أفضل". لكن ألكسندرا تقول الأطفال ما يقلّدون كلامنا فقط، هم يمتصون جهازنا العصبي. يلاحظون كيف نتكلم مع بعض، كيف نحل الخلافات، وكيف يكون إحساس البيت بالأمان بعد يوم صعب. القواعد الخمس اللي تحاول تحميها في بيتها: • ابنِ شراكة هادئة قبل ما تتوقع أطفال هادئين: الطفل يحس لما الكبار في نفس الفريق. • أصلح الجو قبل ما تصلح السلوك: الطفل المضطرب ما يحتاج دايماً درس ثاني. أحياناً يحتاج بالغ متوازن يهدّيه. • كلّم شريكك بنفس الطريقة اللي تتمنى طفلك يكلم فيها الناس اللي يحبهم يوماً ما: هم يشاهدون كل محادثة. • احمِ السلام في البيت كأنه جزء من التربية - لأنه فعلاً جزء منها. • تذكّر إن علاقتك الزوجية جزء من طفولة طفلك: أكثر الأطفال شعوراً بالأمان هم اللي يكبرون وهم يشاهدون بالغين يحترمون ويدعمون ويصلّحون علاقتهم مع بعض. الخلاصة: الاستقرار بين البالغين يخلق استقرار للجميع، والأطفال يحسون بهذا التغيير فوراً.

المُهندس زياد

27,578 просмотров • 2 месяцев назад

قبل فترة كان يطلع لي ترند في تيك توك لكبار بالسن، ينزلون صور لهم في عز شبابهم ويقارنونها بحالهم اليوم وهم في أواخر السبعين أو الثمانين. للامانة، على قد ما فيه نوع من الحزن وأنت تشوف الفرق وتستوعب أنك في يوم من الأيام رايح لنفس المصير، إلا أن المشهد يخليك تفكر في ذاك اليوم اللي بتجلس فيه لحالك على كرسي، وتبدأ تسترجع حياتك وكل السنوات اللي راحت. وربما هذا الفيديو اللي ظهر لي في اليوتيوب لخص الفكرة بشكل جميل. الرجل يتكلم عن تجربة أربعين سنة من حياته، بعد ما تقاعد لأسباب طبية وصار عنده وقت طويل يتأمل فيه حياته. يقول إن كثير من الأشياء اللي نركض وراها في شبابنا، مثل الوظيفة المثالية والبيت الكبير والنجاح المادي، تطلع في النهاية ما لها ذاك المعنى اللي كنا نتخيله. الرجل جرب وظايف كثيرة، وتنقل من مدينة لمدينة، واشتغل في الطبخ والتدريس وأعمال مختلفة، وعاش حياة فيها قدر كبير من التخبط. ومع ذلك، ما كان نادم على هذي السنوات، لأنه يشوف أنها هي اللي شكلت شخصيته. والشيء الوحيد اللي ظل متمسك فيه وسط كل هذا التغيير كان شغفه بالرسم. وهنا تذكرت فكرة قريتها مرة في كتاب عن قصر الحياة، تقول إن المشكلة مب أن الحياة قصيرة، وإنما أننا نهدر جزء كبير منها في التفاهات ومطاردة السراب. ويمكن هذا أكثر شيء يخوفني في الموضوع، أنك ممكن تعيش عشرات السنين، وبعدها تكتشف أن جزء كبير منها راح في أشياء ما كنت فعلاً تبيها. الرجل نفسه يقول إن أول نصيحة كان بيقدمها لنفسه لو رجع فيه الزمن هي الاهتمام بصحته. لأنك مهما جمعت من المال وحققت من النجاح، بدون صحة ما راح تقدر تستمتع بشيء. ولهذا تشوفه يحذر من أنك تضيع شبابك وصحتك في أشياء مثل الشرب والمخدرات، لأنها تأخذ من عمرك وصحتك ولا تقدر تعوضها. الغريب في الوقت أنه ما يعطيك إحساس بأنه يمشي. فجأة تكتشف أن عيالك كبروا، وأن السنوات اللي كنت تظنها كثيرة صارت ذكريات. في إحدى المحاضرات، سمعت قصة عن ممرضة تقول إن أكثر ندم كانت تسمعه من الناس في أيامهم الأخيرة هو أنهم تمنوا لو امتلكوا الشجاعة ليعيشوا حياة تشبههم هم، بدل الحياة اللي توقعها منهم الآخرون. وهذا يمكن يفسر ليش الرجل ما ندم على تخبطاته. لأنها كانت حياته هو، بكل ما فيها من تجارب وأخطاء وتغييرات. في النهاية، لقى جزء كبير من غايته في عائلته، ويعتبر زواجه وتربية طفلين إنجاز بحد ذاته، ولقاها أيضاً في الرسم، الشيء اللي ظل يسويه لأنه يحبه، بدون اهتمام كبير بنظرة الناس له. مثل كلامه يخليك تؤمن بأن الإنسان أحياناً ما يحتاج حياة مثالية حتى يكون راضي. يحتاج فقط حياة يشعر أنها حياته فعلاً. عشان كذا، كل ما شفت مثل هذي القصص، أفكر في ذاك الوقت اللي لو ربي أحياني بمشيئته، ووصل عمري للسبعين أو الثمانين، وش بيبقى معي من كل هذي السنوات؟ الوظيفة؟ البيت؟ المال؟ أو الأشياء اللي قضينا سنوات نحاول نثبتها للناس؟ يمكن اللي بيبقى هم الأشخاص اللي أحببتهم وأحبوك، والذكريات اللي صنعتها معهم، والأشياء اللي سويتها لأنك تحبها، والسنوات اللي عشتها بالطريقة اللي كنت أنت فعلاً تحتاج أنك تعيشها وتقول إيه هذي كانت حياتي أنا.

قبل فترة كان يطلع لي ترند في تيك توك لكبار بالسن، ينزلون صور لهم في عز شبابهم ويقارنونها بحالهم اليوم وهم في أواخر السبعين أو الثمانين. للامانة، على قد ما فيه نوع من الحزن وأنت تشوف الفرق وتستوعب أنك في يوم من الأيام رايح لنفس المصير، إلا أن المشهد يخليك تفكر في ذاك اليوم اللي بتجلس فيه لحالك على كرسي، وتبدأ تسترجع حياتك وكل السنوات اللي راحت. وربما هذا الفيديو اللي ظهر لي في اليوتيوب لخص الفكرة بشكل جميل. الرجل يتكلم عن تجربة أربعين سنة من حياته، بعد ما تقاعد لأسباب طبية وصار عنده وقت طويل يتأمل فيه حياته. يقول إن كثير من الأشياء اللي نركض وراها في شبابنا، مثل الوظيفة المثالية والبيت الكبير والنجاح المادي، تطلع في النهاية ما لها ذاك المعنى اللي كنا نتخيله. الرجل جرب وظايف كثيرة، وتنقل من مدينة لمدينة، واشتغل في الطبخ والتدريس وأعمال مختلفة، وعاش حياة فيها قدر كبير من التخبط. ومع ذلك، ما كان نادم على هذي السنوات، لأنه يشوف أنها هي اللي شكلت شخصيته. والشيء الوحيد اللي ظل متمسك فيه وسط كل هذا التغيير كان شغفه بالرسم. وهنا تذكرت فكرة قريتها مرة في كتاب عن قصر الحياة، تقول إن المشكلة مب أن الحياة قصيرة، وإنما أننا نهدر جزء كبير منها في التفاهات ومطاردة السراب. ويمكن هذا أكثر شيء يخوفني في الموضوع، أنك ممكن تعيش عشرات السنين، وبعدها تكتشف أن جزء كبير منها راح في أشياء ما كنت فعلاً تبيها. الرجل نفسه يقول إن أول نصيحة كان بيقدمها لنفسه لو رجع فيه الزمن هي الاهتمام بصحته. لأنك مهما جمعت من المال وحققت من النجاح، بدون صحة ما راح تقدر تستمتع بشيء. ولهذا تشوفه يحذر من أنك تضيع شبابك وصحتك في أشياء مثل الشرب والمخدرات، لأنها تأخذ من عمرك وصحتك ولا تقدر تعوضها. الغريب في الوقت أنه ما يعطيك إحساس بأنه يمشي. فجأة تكتشف أن عيالك كبروا، وأن السنوات اللي كنت تظنها كثيرة صارت ذكريات. في إحدى المحاضرات، سمعت قصة عن ممرضة تقول إن أكثر ندم كانت تسمعه من الناس في أيامهم الأخيرة هو أنهم تمنوا لو امتلكوا الشجاعة ليعيشوا حياة تشبههم هم، بدل الحياة اللي توقعها منهم الآخرون. وهذا يمكن يفسر ليش الرجل ما ندم على تخبطاته. لأنها كانت حياته هو، بكل ما فيها من تجارب وأخطاء وتغييرات. في النهاية، لقى جزء كبير من غايته في عائلته، ويعتبر زواجه وتربية طفلين إنجاز بحد ذاته، ولقاها أيضاً في الرسم، الشيء اللي ظل يسويه لأنه يحبه، بدون اهتمام كبير بنظرة الناس له. مثل كلامه يخليك تؤمن بأن الإنسان أحياناً ما يحتاج حياة مثالية حتى يكون راضي. يحتاج فقط حياة يشعر أنها حياته فعلاً. عشان كذا، كل ما شفت مثل هذي القصص، أفكر في ذاك الوقت اللي لو ربي أحياني بمشيئته، ووصل عمري للسبعين أو الثمانين، وش بيبقى معي من كل هذي السنوات؟ الوظيفة؟ البيت؟ المال؟ أو الأشياء اللي قضينا سنوات نحاول نثبتها للناس؟ يمكن اللي بيبقى هم الأشخاص اللي أحببتهم وأحبوك، والذكريات اللي صنعتها معهم، والأشياء اللي سويتها لأنك تحبها، والسنوات اللي عشتها بالطريقة اللي كنت أنت فعلاً تحتاج أنك تعيشها وتقول إيه هذي كانت حياتي أنا.

Mohamed

102,203 просмотров • 1 месяц назад

الحلوة هذي جايتكم من المستقبل تقول لكم اللي تعبنا نقوله. شفتوا لما الذكور يحطون لكم مقاطع نساء يبكون في السيارة لان ما عندها زوج وعيال؟ هذي العكس .. عندها زوج وعيال كرست حياتها لهم ٢٠ سنة تخدم وتربي وتعمر بيت.. بينما هو يعمل ويدرس وياخذ ماجستير ودورات وشهادات. كان راتبه ٥٠ الف دولار بالسنة صار ٢٠٠ الف دولار بالسنة ومميزات وفوائد واستثمارات وخطة تقاعدية. بعد ٢٠ سنة عمل غير مأجور ومستقبل متوقف على البيت والاولاد وبعد الطلاق تقول وأخيرا حصلت على وظيفة راتبها ٥٠ الف دولار .. انا حرفيا ابتدي من حيث ما بدا هو "زوجها" لاني طول هذي السنين اساعده في بناء أسرة + مستقبله هو .. ارعى بيته وعياله بينما هو يعمل ويكبر ويترقى ويحصل على شهادات واصول ومناصب. تقول: " قضيت شبابي كله اساهم في بناء نجاحه هو وتراكم امواله هو" تقول الدور التقليدي للمرأة "ربة المنزل" كذبة كبيرة، لا تصدقونها. وانا اختلف معاها في هذي الجملة فقط، دور ربة المنزل ليس كذبة .. الكذبة هو اقصار دور المرأة على ربة منزل؛ واقناعها بعدم جدوى عمل الاثنين. ان اي شيء آخر غير هذا الدور هو هدم للبيت وتدمير للأولاد. تستطيع المرأة التوفيق والتنسيق بين عمل وبيت، بين مشروع وأولاد، بين حرفة تدر أموال وحياة زوجية. تقدر تكون الاثنين وتحصل على الاثنين اذا في شريك هو الآخر يعمل الاثنين .. يعمل في البيت وخارجه لكي هي تعمل ايضا في البيت وخارجه. وظيفتك وكاريرك وأمانك المادي لازم ما يكون مقتصر او معتمد او متوقف على زوج. هذه هي الحقيقة اللي ما تغطيها الشمس. نقطة!

Sensitive content

الحلوة هذي جايتكم من المستقبل تقول لكم اللي تعبنا نقوله. شفتوا لما الذكور يحطون لكم مقاطع نساء يبكون في السيارة لان ما عندها زوج وعيال؟ هذي العكس .. عندها زوج وعيال كرست حياتها لهم ٢٠ سنة تخدم وتربي وتعمر بيت.. بينما هو يعمل ويدرس وياخذ ماجستير ودورات وشهادات. كان راتبه ٥٠ الف دولار بالسنة صار ٢٠٠ الف دولار بالسنة ومميزات وفوائد واستثمارات وخطة تقاعدية. بعد ٢٠ سنة عمل غير مأجور ومستقبل متوقف على البيت والاولاد وبعد الطلاق تقول وأخيرا حصلت على وظيفة راتبها ٥٠ الف دولار .. انا حرفيا ابتدي من حيث ما بدا هو "زوجها" لاني طول هذي السنين اساعده في بناء أسرة + مستقبله هو .. ارعى بيته وعياله بينما هو يعمل ويكبر ويترقى ويحصل على شهادات واصول ومناصب. تقول: " قضيت شبابي كله اساهم في بناء نجاحه هو وتراكم امواله هو" تقول الدور التقليدي للمرأة "ربة المنزل" كذبة كبيرة، لا تصدقونها. وانا اختلف معاها في هذي الجملة فقط، دور ربة المنزل ليس كذبة .. الكذبة هو اقصار دور المرأة على ربة منزل؛ واقناعها بعدم جدوى عمل الاثنين. ان اي شيء آخر غير هذا الدور هو هدم للبيت وتدمير للأولاد. تستطيع المرأة التوفيق والتنسيق بين عمل وبيت، بين مشروع وأولاد، بين حرفة تدر أموال وحياة زوجية. تقدر تكون الاثنين وتحصل على الاثنين اذا في شريك هو الآخر يعمل الاثنين .. يعمل في البيت وخارجه لكي هي تعمل ايضا في البيت وخارجه. وظيفتك وكاريرك وأمانك المادي لازم ما يكون مقتصر او معتمد او متوقف على زوج. هذه هي الحقيقة اللي ما تغطيها الشمس. نقطة!

Sara J Almukaimi 🌼

226,874 просмотров • 4 месяцев назад

آدم كام يعلق على قصة امرأة تعرضت لمضايقة وتحريض جنسي مخيف في موقف سيارات في داسونفيل، جورجيا. رجل غريب اقترب منها وقال لها إنه يبي يشد شعرها لين تبكي. النقطة اللي يسلط عليها الضوء المرأة قبل حتى ما تحكي اللي صار، قضت وقت كبير "تدافع عن نفسها": "أنا ما أشرب، ما أتعاطى، ما أطلع نوادي، أنا أروح من الشغل للبيت ومن البيت للشغل. أنا بس كنت أبي دايت كوك من ماكدونالدز... وأنا عارفة إنه غبي إني فاتحة الشباك، أوكي؟ من حقي أفتح شباك سيارتي". آدم يوضح: هي ما كانت تحكي القصة فقط. كانت تحاول تمنع الناس يلومونها قبل ما يلومونها. المشكلة المجتمعية كثير نساء بشكل لا إرادي يحسون إنه لازم يبررن وجودهن وتصرفاتهن عشان يتجنبن لوم الضحية Victim-Blaming. بدل ما السؤال يكون: "ليش رجل بالغ شاف إنه مقبول يهدد امرأة جالسة في سيارتها ويقول لها بيشد شعرها لين تبكي؟" السؤال يتحول إلى: "ليش كنتِ في الموقف بالليل؟ ليش الشباك مفتوح؟ ليش كنتِ لحالك؟" التركيز ينحرف من سلوك الجاني غير المقبول إلى سلوك الضحية. المرأة تضطر تثبت إنها "محترمة" و"ما استفزت" عشان ما أحد يلقي اللوم عليها. تخيل إنك تحس إنك لازم تبرر حتى جلوسك في سيارتك والشباك مفتوح. هذا الواقع اللي كثير نساء يعيشونه يوميًا، وهذا اللي لازم يتغير.

آدم كام يعلق على قصة امرأة تعرضت لمضايقة وتحريض جنسي مخيف في موقف سيارات في داسونفيل، جورجيا. رجل غريب اقترب منها وقال لها إنه يبي يشد شعرها لين تبكي. النقطة اللي يسلط عليها الضوء المرأة قبل حتى ما تحكي اللي صار، قضت وقت كبير "تدافع عن نفسها": "أنا ما أشرب، ما أتعاطى، ما أطلع نوادي، أنا أروح من الشغل للبيت ومن البيت للشغل. أنا بس كنت أبي دايت كوك من ماكدونالدز... وأنا عارفة إنه غبي إني فاتحة الشباك، أوكي؟ من حقي أفتح شباك سيارتي". آدم يوضح: هي ما كانت تحكي القصة فقط. كانت تحاول تمنع الناس يلومونها قبل ما يلومونها. المشكلة المجتمعية كثير نساء بشكل لا إرادي يحسون إنه لازم يبررن وجودهن وتصرفاتهن عشان يتجنبن لوم الضحية Victim-Blaming. بدل ما السؤال يكون: "ليش رجل بالغ شاف إنه مقبول يهدد امرأة جالسة في سيارتها ويقول لها بيشد شعرها لين تبكي؟" السؤال يتحول إلى: "ليش كنتِ في الموقف بالليل؟ ليش الشباك مفتوح؟ ليش كنتِ لحالك؟" التركيز ينحرف من سلوك الجاني غير المقبول إلى سلوك الضحية. المرأة تضطر تثبت إنها "محترمة" و"ما استفزت" عشان ما أحد يلقي اللوم عليها. تخيل إنك تحس إنك لازم تبرر حتى جلوسك في سيارتك والشباك مفتوح. هذا الواقع اللي كثير نساء يعيشونه يوميًا، وهذا اللي لازم يتغير.

المُهندس زياد

265,821 просмотров • 2 месяцев назад

أيها الشاب / ـة ماعندك مزرعة وتحتاج مشروع يدرُ ذهباً عليك بالآتي : كــن ( مورد مستمر ) ( وسيط ) ( موزع ) قم بـ شراء مشروع جزر 🥕 أو خيار 🥒 واعلم أن الذي ينجح في الجملة مو اللي يزرع … اللي ينظم ويقفل عقود ويوزع ويسوق فالجزر مشروع بسيط … لكن نجاحه يحتاج عقلية تاجر مو مزارع فقط مع احترامنا للمزارع فهو الذي زرع وتعب واجتهد ويريد أن يبيعه وهو على أرضه بمبلغ طيب • تشتريه أنت لتكون وسيط بينه وبين تجار الجملة في السوق وخذ هذه القاعدة / المزارع الذي يزرع كثيراً بدون تسويق = يتعب بربح قليل والتاجرالذي يشتري المحصول ويسوقه = يربح كثير حاول تسوي عقود جملة صح 🔥 مع الجهات المستهدفة: •سوبرماركت •مطاعم •فنادق •موردين خضار كبار وهكذا واتفق معهم وقل أوفر لكم جزر طازج بشكل مستمر، جودة ثابتة، وتوصيل بسعر متفق عليه

أيها الشاب / ـة ماعندك مزرعة وتحتاج مشروع يدرُ ذهباً عليك بالآتي : كــن ( مورد مستمر ) ( وسيط ) ( موزع ) قم بـ شراء مشروع جزر 🥕 أو خيار 🥒 واعلم أن الذي ينجح في الجملة مو اللي يزرع … اللي ينظم ويقفل عقود ويوزع ويسوق فالجزر مشروع بسيط … لكن نجاحه يحتاج عقلية تاجر مو مزارع فقط مع احترامنا للمزارع فهو الذي زرع وتعب واجتهد ويريد أن يبيعه وهو على أرضه بمبلغ طيب • تشتريه أنت لتكون وسيط بينه وبين تجار الجملة في السوق وخذ هذه القاعدة / المزارع الذي يزرع كثيراً بدون تسويق = يتعب بربح قليل والتاجرالذي يشتري المحصول ويسوقه = يربح كثير حاول تسوي عقود جملة صح 🔥 مع الجهات المستهدفة: •سوبرماركت •مطاعم •فنادق •موردين خضار كبار وهكذا واتفق معهم وقل أوفر لكم جزر طازج بشكل مستمر، جودة ثابتة، وتوصيل بسعر متفق عليه

عصــام الـقعيـّد

102,966 просмотров • 6 месяцев назад

بنت مغربية طلعت في بث مباشر تحكي قصتها مع زوجها بعد انتقالها لأوروبا، وكيف غيّرت جائحة كورونا حياتها بالكامل. قالت ناري إنها من البداية كانت متفقة مع زوجها إنها تسافر معه فقط عشان تخلص أوراقها الرسمية، وبعدها ترجع للمغرب تكمل دراستها، ثم يقيمون حفل الزواج. لكن بسبب كورونا أُغلقت الحدود واضطرت تجلس في أوروبا. وأضافت إنها بالبداية سكنت مع أم زوجها، لكنها واجهت مشاكل مع أمه وأخته لأنهم كانوا يعتقدون إنها جاية تطمع في أموال العائلة، وبعدها انتقلت مع زوجها لبيت مستقل. وقالت إنها قررت تكمل حياتها هناك، وبدأت تتعلم اللغة وتكمل دراستها، مؤكدة إن زوجها كان يدعمها ويوفر لها كل احتياجاتها، وكان بينهما احترام كبير، لكنه ما كان يهتم كثير بالجوانب العاطفية. وأوضحت إنها بعد ما واجهت صعوبة في تعلم اللغة قررت تشتغل، وكان زوجها يتحمل جميع مصاريف البيت وما عمره سألها عن راتبها أو تدخل فيه، وكانت ترسل راتبها كامل إلى أهلها في المغرب. وختمت حديثها بأنها بعد سنوات تعلمت اللغة واندمجت في المجتمع، واستمرت تدخر وترسل المال إلى المغرب، بينما كان زوجها يوفر لها كل احتياجاتها، حتى إن أقارب العائلة كانوا يشوفونها مثال للزوجة اللي تعيش حياة مستقرة ومرفهة.

Sensitive content

بنت مغربية طلعت في بث مباشر تحكي قصتها مع زوجها بعد انتقالها لأوروبا، وكيف غيّرت جائحة كورونا حياتها بالكامل. قالت ناري إنها من البداية كانت متفقة مع زوجها إنها تسافر معه فقط عشان تخلص أوراقها الرسمية، وبعدها ترجع للمغرب تكمل دراستها، ثم يقيمون حفل الزواج. لكن بسبب كورونا أُغلقت الحدود واضطرت تجلس في أوروبا. وأضافت إنها بالبداية سكنت مع أم زوجها، لكنها واجهت مشاكل مع أمه وأخته لأنهم كانوا يعتقدون إنها جاية تطمع في أموال العائلة، وبعدها انتقلت مع زوجها لبيت مستقل. وقالت إنها قررت تكمل حياتها هناك، وبدأت تتعلم اللغة وتكمل دراستها، مؤكدة إن زوجها كان يدعمها ويوفر لها كل احتياجاتها، وكان بينهما احترام كبير، لكنه ما كان يهتم كثير بالجوانب العاطفية. وأوضحت إنها بعد ما واجهت صعوبة في تعلم اللغة قررت تشتغل، وكان زوجها يتحمل جميع مصاريف البيت وما عمره سألها عن راتبها أو تدخل فيه، وكانت ترسل راتبها كامل إلى أهلها في المغرب. وختمت حديثها بأنها بعد سنوات تعلمت اللغة واندمجت في المجتمع، واستمرت تدخر وترسل المال إلى المغرب، بينما كان زوجها يوفر لها كل احتياجاتها، حتى إن أقارب العائلة كانوا يشوفونها مثال للزوجة اللي تعيش حياة مستقرة ومرفهة.

إيلي Ellie

907,929 просмотров • 2 месяцев назад

حبيت كلام الدكتوره عن الحمل بعد ال ٣٥ تقول العاهات طالعيين هذولي اللي يقول متعب بعد ال ٣٥ هذا دليل انه مستهلكه من الولاده من بدري حتى لو عمر ٥٠ تقدرين تنجبين لكن تدرون وش مصيبه لما تجلسين مع بناات صغار مرره يقولون بعد ال ٣٥ متعب وال ٤٠متلازمه داوون اشفق عليهم وأحسهم عجايز ومخالفات الصحوه! (على فكره ترا رجل هو اللي اذا جاء ثلاثيين بدا يتعب صحة الحِنسية مو المرأه ) ولا الضعيفه اللي ماعاشت حياتها وشوف كثير متزوجات الآن نادمات على الزواج المبكر يقولون لاحقين على التربيه الواحد يعيش عمره بالنهايه اذا كثار بتجبين أربع أطفال فقط ، لاتستعجلون على رزقكم أني لكم من الناصحيين لي يومين ماسكه راسي من بعد زعاج البزارين وحسيتني جدا بخير أني الى الآن سنقل الله يرزقنا في المستقبل 😭🤍👆🏻

Sensitive content

حبيت كلام الدكتوره عن الحمل بعد ال ٣٥ تقول العاهات طالعيين هذولي اللي يقول متعب بعد ال ٣٥ هذا دليل انه مستهلكه من الولاده من بدري حتى لو عمر ٥٠ تقدرين تنجبين لكن تدرون وش مصيبه لما تجلسين مع بناات صغار مرره يقولون بعد ال ٣٥ متعب وال ٤٠متلازمه داوون اشفق عليهم وأحسهم عجايز ومخالفات الصحوه! (على فكره ترا رجل هو اللي اذا جاء ثلاثيين بدا يتعب صحة الحِنسية مو المرأه ) ولا الضعيفه اللي ماعاشت حياتها وشوف كثير متزوجات الآن نادمات على الزواج المبكر يقولون لاحقين على التربيه الواحد يعيش عمره بالنهايه اذا كثار بتجبين أربع أطفال فقط ، لاتستعجلون على رزقكم أني لكم من الناصحيين لي يومين ماسكه راسي من بعد زعاج البزارين وحسيتني جدا بخير أني الى الآن سنقل الله يرزقنا في المستقبل 😭🤍👆🏻

نخلة と元気 🌴

2,828,327 просмотров • 1 год назад

دانة، مصوّرة كويتية تعشق السفر والتصوير، كانت تقضي جزءًا من وقتها بين الكويت وإسبانيا بحثًا عن أماكن جديدة وتجارب مختلفة مثل كثير من المصورين. لكن زيارتها لكنيسة قديمة أُعيد افتتاحها في إسبانيا غيّرت كل شيء. داخل الكنيسة، حذّرهم المرشد من تصوير مكان معيّن ارتبط قديمًا بحكايات غريبة وشخصية شريرة، لكن دانة رفعت الكاميرا وصوّرت. ومن تلك اللحظة بدأت الأحداث. صداع مفاجئ، حالات غريبة لا تفسير لها, أصوات وهمهمة داخل البيت، ثم ظهور شيء لم تره دانة بعينيها... لكنه ظهر داخل صور الكاميرا. جن؟ سحر؟ لعنة مرتبطة بالكنيسة؟ أم أن الكاميرا التقطت شيئًا لم يكن مِن المفترض أن يظهر أصلا؟ عد أيام، سمع الجيران صرخة دانة داخل منزلها في إسبانيا. دخلوا البيت فلم يجدوها. كانت حقيبة السفر مفتوحة، وملابسها جاهزة للعودة إلى الكويت، والكاميرا ما زالت هناك. وعندما فتحوا ذاكرة الكاميرا... وجدوا آخر صورة. صورة لم يكن من المفترض أن يلتقطها أحد. كنيسة الموت الصورة اللي ما كان لازم تنلتقط. ⚠️تنويه: هذه القصة خيالية بالكامل، وتم تقديمها لغرض الترفيه فقط.

دانة، مصوّرة كويتية تعشق السفر والتصوير، كانت تقضي جزءًا من وقتها بين الكويت وإسبانيا بحثًا عن أماكن جديدة وتجارب مختلفة مثل كثير من المصورين. لكن زيارتها لكنيسة قديمة أُعيد افتتاحها في إسبانيا غيّرت كل شيء. داخل الكنيسة، حذّرهم المرشد من تصوير مكان معيّن ارتبط قديمًا بحكايات غريبة وشخصية شريرة، لكن دانة رفعت الكاميرا وصوّرت. ومن تلك اللحظة بدأت الأحداث. صداع مفاجئ، حالات غريبة لا تفسير لها, أصوات وهمهمة داخل البيت، ثم ظهور شيء لم تره دانة بعينيها... لكنه ظهر داخل صور الكاميرا. جن؟ سحر؟ لعنة مرتبطة بالكنيسة؟ أم أن الكاميرا التقطت شيئًا لم يكن مِن المفترض أن يظهر أصلا؟ عد أيام، سمع الجيران صرخة دانة داخل منزلها في إسبانيا. دخلوا البيت فلم يجدوها. كانت حقيبة السفر مفتوحة، وملابسها جاهزة للعودة إلى الكويت، والكاميرا ما زالت هناك. وعندما فتحوا ذاكرة الكاميرا... وجدوا آخر صورة. صورة لم يكن من المفترض أن يلتقطها أحد. كنيسة الموت الصورة اللي ما كان لازم تنلتقط. ⚠️تنويه: هذه القصة خيالية بالكامل، وتم تقديمها لغرض الترفيه فقط.

raneen k

82,344 просмотров • 4 дней назад

لاعبين PC 🚨 كلام مهم و اقرا كل الكلام كامل و هذه نصيحتي لكم 🙏 🌟 دائما اشوف هجوم على Windows و على اي تحديث يجي لنظام Windows و كانه تصيد كبير لهذا النظام و محاوله جدا قوية من فئة معينه انها تخلي الناس تروح لنظام الاكثر مشاكل لينكس ✅ ✨ رغم اني استخدم نظام Windows من وانا صغير ليومك هذا ما عمرها صارت لي مشكلة مع هذا النظام بالعكس الي جالس اشوفه ان النظام جالس يتحسن اكثر و اكثر 💯 💫 يمكن يكون الزعل الاكبر من قبل اللاعبين ولكن استغرب ان هذا نظام عالمي لازم يتم دعم كل شيء فيه لنه ما هوا نظام مخصص فقط للالعاب او يستخدمه فقط اللاعبين في امور اخرى يتم استخدمها لهذا النظام من قبل شركات او دول او مؤسسات 🏢 ⭐️ ولكن الي اشوفه اخر فتره هوا عباره عن هجوم لهذا النظام لما اشوفه اقول يا رجل هدول وش يعملون عشان النظام يعمل مشاكل معهم هذا انا استخدمه و اسوي تحديث حق Windows اول باول ما يجي لي مشاكل ليش هذه الفئه الي فقط يصير عندها مشاكل مع كل تحديث و لما اجي اتكلم معهم اخر شيء يقولولي روح نظام لينكس 🤯 💥 انا شخص ماني خبره في نظام لينكس ولكن صدقوني اذا عندك مشكلة في نظام Windows فهي عباره عن 10% من المشاكل الي رح تواجهة في نظام لينكس الي مليء بالمشاكل ولكن لنه له مطبلين كثير ما رح يحكولك عن مشاكله 🛠️ 🚨 نصيحتي لكم لا تتبع كلام اي شخص تشوف المطبلين روح شوف الاحصائيات و الارقام دائما تجد نظام Windows مع مشاكله هوا الافضل و الاكثر استخدام من الانظمه الثانيه ولا تسمع للناس الي تقولك نظام لينكس افضل للالعاب و استمتع في تجربتك لعالم PC بدون ما تنظر لهذه الفئه من الناس لنك صدقني اذا بتنظر لها بتصير توجع راسك و ما تستمتع و ضل تفكر في كلامهم الي عباره عن 90% هبد 💯 🌟 عشان ما حد يفهمني غلط انا مش ضد نظام لينكس ولا بقول عنه فاشل ولكن انا ضد مطبلين هذا النظام الي يرفعون فيه و ما يقولون عن مشاكله و ماخدين نظام Windows عندهم كمحتوى يتكلمون عن مشاكله فقط و المصيبه الكبره انهم يطبلون لنظام لينكس و ينصحون الناس يستخدموه و هم يستخدمون نظام Windows 😣 #PC

لاعبين PC 🚨 كلام مهم و اقرا كل الكلام كامل و هذه نصيحتي لكم 🙏 🌟 دائما اشوف هجوم على Windows و على اي تحديث يجي لنظام Windows و كانه تصيد كبير لهذا النظام و محاوله جدا قوية من فئة معينه انها تخلي الناس تروح لنظام الاكثر مشاكل لينكس ✅ ✨ رغم اني استخدم نظام Windows من وانا صغير ليومك هذا ما عمرها صارت لي مشكلة مع هذا النظام بالعكس الي جالس اشوفه ان النظام جالس يتحسن اكثر و اكثر 💯 💫 يمكن يكون الزعل الاكبر من قبل اللاعبين ولكن استغرب ان هذا نظام عالمي لازم يتم دعم كل شيء فيه لنه ما هوا نظام مخصص فقط للالعاب او يستخدمه فقط اللاعبين في امور اخرى يتم استخدمها لهذا النظام من قبل شركات او دول او مؤسسات 🏢 ⭐️ ولكن الي اشوفه اخر فتره هوا عباره عن هجوم لهذا النظام لما اشوفه اقول يا رجل هدول وش يعملون عشان النظام يعمل مشاكل معهم هذا انا استخدمه و اسوي تحديث حق Windows اول باول ما يجي لي مشاكل ليش هذه الفئه الي فقط يصير عندها مشاكل مع كل تحديث و لما اجي اتكلم معهم اخر شيء يقولولي روح نظام لينكس 🤯 💥 انا شخص ماني خبره في نظام لينكس ولكن صدقوني اذا عندك مشكلة في نظام Windows فهي عباره عن 10% من المشاكل الي رح تواجهة في نظام لينكس الي مليء بالمشاكل ولكن لنه له مطبلين كثير ما رح يحكولك عن مشاكله 🛠️ 🚨 نصيحتي لكم لا تتبع كلام اي شخص تشوف المطبلين روح شوف الاحصائيات و الارقام دائما تجد نظام Windows مع مشاكله هوا الافضل و الاكثر استخدام من الانظمه الثانيه ولا تسمع للناس الي تقولك نظام لينكس افضل للالعاب و استمتع في تجربتك لعالم PC بدون ما تنظر لهذه الفئه من الناس لنك صدقني اذا بتنظر لها بتصير توجع راسك و ما تستمتع و ضل تفكر في كلامهم الي عباره عن 90% هبد 💯 🌟 عشان ما حد يفهمني غلط انا مش ضد نظام لينكس ولا بقول عنه فاشل ولكن انا ضد مطبلين هذا النظام الي يرفعون فيه و ما يقولون عن مشاكله و ماخدين نظام Windows عندهم كمحتوى يتكلمون عن مشاكله فقط و المصيبه الكبره انهم يطبلون لنظام لينكس و ينصحون الناس يستخدموه و هم يستخدمون نظام Windows 😣 #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

31,504 просмотров • 8 месяцев назад

✨🤰لكل أم بعد الولادة وحتى للحامل اللي تجهز نفسها من الآن ✨🤰 جسمك مرّ برحلة عظيمة، والآن يحتاج عناية خاصة عشان يستعيد توازنه وقوته. ومن أبسط وأهم الطرق: تمارين ما بعد الولادة. 🔸 هذا التمرين مدته فقط 4 دقايق يومياً في البيت، بدون أجهزة أو تعقيد. 🌿 فوائده لكِ: ✔️ يقوي عضلات قاع الحوض ويحميك من مشاكل شائعة بعد الحمل. ✔️ يخفف آلام الظهر والحوض الناتجة عن الولادة. ✔️ يشد البطن والخصر ويقلل من بروز “كرش الأمومة”. ✔️ يساعد على ضمّ عضلات البطن المرتخية بعد الحمل. ✔️ يعيد التوازن لشكل جسمك ويمنحك قوام مشدود. ✔️ يزيد من طاقتك ويحسن حالتك المزاجية. 💡 لا تستهيني بالدقائق القليلة، لأنها تصنع فرق كبير مع الاستمرار. واحفظي الفيديو عشان ترجعي له بعد الولادة، وشاركيه مع كل أم تحتاج هذا الدعم 🌸👌

✨🤰لكل أم بعد الولادة وحتى للحامل اللي تجهز نفسها من الآن ✨🤰 جسمك مرّ برحلة عظيمة، والآن يحتاج عناية خاصة عشان يستعيد توازنه وقوته. ومن أبسط وأهم الطرق: تمارين ما بعد الولادة. 🔸 هذا التمرين مدته فقط 4 دقايق يومياً في البيت، بدون أجهزة أو تعقيد. 🌿 فوائده لكِ: ✔️ يقوي عضلات قاع الحوض ويحميك من مشاكل شائعة بعد الحمل. ✔️ يخفف آلام الظهر والحوض الناتجة عن الولادة. ✔️ يشد البطن والخصر ويقلل من بروز “كرش الأمومة”. ✔️ يساعد على ضمّ عضلات البطن المرتخية بعد الحمل. ✔️ يعيد التوازن لشكل جسمك ويمنحك قوام مشدود. ✔️ يزيد من طاقتك ويحسن حالتك المزاجية. 💡 لا تستهيني بالدقائق القليلة، لأنها تصنع فرق كبير مع الاستمرار. واحفظي الفيديو عشان ترجعي له بعد الولادة، وشاركيه مع كل أم تحتاج هذا الدعم 🌸👌

رياضة منزلية

40,149 просмотров • 1 год назад

#رابطة_عشاق_العطور 🔸اليوم تعطرت بمخمرية اليقنت من وسم العود وسم العود 🔺من أحلى المخمريات اللي ممكن تتعطر فيها وأعشقها كثير والله 🫶🏻 حب عظيم لهذي المخمرية ❤️ لدرجة اكتفي بها عن العطر مرات كثيرة 🔸ثباتها أكثر من 8 ساعات وفوحانها ساعة إلى ساعة ونصف 👌🏻 ولاحظت مع البرد والهواء تتجدد كل شوي 🫶🏻 🔺مخمرية رجالية راااااائعة أخشاب وحمضيات 😍 مع لمسة عنبرية لطيفة بشكل متناسق وجميل والمميز فيها جودة زيوتها العالية جداً وإضافة فيتامين E 💆يعني رائحة جميلة وفوائد كبيرة للشعر والبشرة والزيوت ألمانية 🇩🇪 بجودة عالية جداً 🫡 🔸مخمرية واقع في سحرها وجمالها 😍 والرائع فيها ثباتها الممتاز وفوحانها الرائع والواضح جداً ❤️ 🔺رايح لدوامك في البيت طالع الاستراحة رايح مناسبة أوبعد الشاور 🛀 حطها على يدك ورقبتك وشعرك وشماغك واستمتع ياعزيزي الرجل برائحة جذابة 🧡 وراح تسأل عنها وكثير بعد 😊 🔸حالياً التولة كاملة من مخمرية اليقنت ب 85 ريال فقط وعليها ضمان ذهبي ⭐️ وإذا ماكررتها فما أعرف شي بالعطور 🙂

#رابطة_عشاق_العطور 🔸اليوم تعطرت بمخمرية اليقنت من وسم العود وسم العود 🔺من أحلى المخمريات اللي ممكن تتعطر فيها وأعشقها كثير والله 🫶🏻 حب عظيم لهذي المخمرية ❤️ لدرجة اكتفي بها عن العطر مرات كثيرة 🔸ثباتها أكثر من 8 ساعات وفوحانها ساعة إلى ساعة ونصف 👌🏻 ولاحظت مع البرد والهواء تتجدد كل شوي 🫶🏻 🔺مخمرية رجالية راااااائعة أخشاب وحمضيات 😍 مع لمسة عنبرية لطيفة بشكل متناسق وجميل والمميز فيها جودة زيوتها العالية جداً وإضافة فيتامين E 💆يعني رائحة جميلة وفوائد كبيرة للشعر والبشرة والزيوت ألمانية 🇩🇪 بجودة عالية جداً 🫡 🔸مخمرية واقع في سحرها وجمالها 😍 والرائع فيها ثباتها الممتاز وفوحانها الرائع والواضح جداً ❤️ 🔺رايح لدوامك في البيت طالع الاستراحة رايح مناسبة أوبعد الشاور 🛀 حطها على يدك ورقبتك وشعرك وشماغك واستمتع ياعزيزي الرجل برائحة جذابة 🧡 وراح تسأل عنها وكثير بعد 😊 🔸حالياً التولة كاملة من مخمرية اليقنت ب 85 ريال فقط وعليها ضمان ذهبي ⭐️ وإذا ماكررتها فما أعرف شي بالعطور 🙂

أبو سعد الراجحي

14,269 просмотров • 1 год назад